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158センチ、70キロです 股関節脱臼をやっていて医師からダイエットするようにと昔から言われてます…。 ここ数年の暴飲暴食が響いて大台に乗ってダイエット始めました汗 今までは、肉料理も赤身よりバラ的な。 好きなものを好きな時に好きなだけ 夜は酒と焼き鳥、ポテチを好きなだけ… 運動特にせず。 だったので、1日3食、肉より魚、ひじき等の煮物、 一口につき100回咀嚼、飲み物は暖かいお茶のみ 夜は7時までに飲食を終え、昼食後と夕食後に30分ずつウォーキング、 お酒もやめました。 今日で3日目で1.2キロ減(現在68.8) 本当にダイエットに関してはネットの知識しかなくて、見れば見るほどあれが良い、いやそれば違うとかの文字に迷います。 このサイトの使用も初めてで不手際があったら申し訳ないです。 もっと効率的な方法とか、アドバイスがあれば教えてください。 主治医からウォーキングのこれ以上の時間は足に悪影響でストップかかってます。

かなり深刻に悩んでいます。 本題に入る前にまず経緯を語らせてください。 僕は今年大学受験を終えて数日後には大学の入学式を控えています。 昔から勉強をするのが嫌いで成績は常に悪く、小さい頃からたくさんの習い事を強制されていたためなんとか高校は普通の高校に入ったものの、高校入学後すぐに習い事をすべてやめたためさらに怠惰な生活を送るようになり、成績は下がりに下がって下から数えたほうが早いような成績になっていました。 そして毎日毎日ゲーム三昧、高校の部活もやめ、勉強も全くしませんでした。 あっという間に高校三年生の夏。 その頃になって初めて自分のことについて少しだけ考えるようになりました。 しかし、自分のことについて考えるようになったのは良いものの勉強（一般教養）をする目的、意味がわからなくて結局勉強はしないでそのまま数か月が経ってしまいました。 気づけば試験3か月前、自分が生きていく目的が全くない、能力もない、それなのに高卒になってしまってはさらに視野が狭くなり状況を悪化させてしまうと思ったのでせめて大学には入ろうとその頃初めて勉強というものをしてみました。 すると基礎が全くないので意味不明な内容ばかりだったのですが自分の中になぜか「面白い」という感情が芽生えました。 そのおかげで毎日勉強はしていましたが大学受験が相手となると全くというほど歯が立たなく、 センター試験の現代文だけは問題に答えがそのまま書かれていたので満点近くをとりそれだけでなんとか大学に合格できました。 しかし、大学に合格したといってもたかが偏差値45程度。 親、親族はほとんどが東○、京○、の高学歴集団で受験後父の実家に行ったときに親族に大学名を聞かれても大学を馬鹿にしているとかではありませんが無差別に人格を否定されるようなことを言われてしまうので自分が傷つくのを恐れ、自己防衛本能で大学名を口に出せませんでした。 でも僕が言わなくても親が大学名を言ってしまって、それを聞いた親族は口に出さなくとも可哀そうな目で僕を見るようになりとてもつらいです。 中には大学なんて所詮プロセスでしか無い、と励ましてくれる方もいますが、 泣いた所など見たこともない実の母親に「あなたは馬鹿だ、一生可哀そうな子なんだ」と本気で大泣きしながら直接言われてしまってはそんな言葉は皮肉にしか聞こえず、それを言われた僕は心に深い傷を負い、一人でいつも泣いていました。 そんなとき母親に褒められたことは人生で一度も無いということを思い出してしまい、外に出ても劣等感を感じ、電車に乗るだけでも劣等感を感じてしまうほどになってしまいました。友人と顔を合わせることも、僕は勉強ができないから恥ずかしい子なんだ、と思ってもいないことをなぜか感じてしまい、自分という存在が恥ずかしくなってできませんでした。 こんな惨めな自分から脱却したくて自分に絶対的な自信をつけるため受験後勉強（英語や他者とのコミュニケーションを取るのに必須の日本語について、慣用句、漢字、熟語など）をしているのですが、 今から就職を意識していこうとも考えており、一体どういう人材が就職に有利なのか少しで良いので助言をください。 ちなみに僕はよくPCで遊んでいたのでゲームCG（３DCG）の仕事に就きたいと思っていると同時にプログラマーにもなってみたいといったり少々目標が不安定なのですが、 PCを使った仕事をしたいというのはわかっているので、それ関係の大学であり、視覚的に捉えられる評価点をつくるために情報処理の国家資格をとろうと考えています。 就職活動では、学歴という武器を持っていないので門前払いをされても文句は言えません。 しかし、僕は絶対に自分のやりたい仕事に就きたいし、もっともっとレベルの高い場所へ行ってこれまで努力を積んでこられた方たちの中に混ざって色々な考え方、生き方、を学びたく、 高いレベル（努力を惜しまない集団）の場所へ絶対に、なんとしてでも行きたいと思っています。 僕は毎日のように実の親に馬鹿にされ、涙を拭いてきました。 だけどどれだけ馬鹿にされても親は親で、感謝は全くしていないと思いたいけれどどこかで感謝をしていて、憎いけど憎めないような存在で、複雑すぎるのか語彙が少ないのか、言葉で正確に表現できない気持ちが自分の中でずっと葛藤しています。 でも、僕のために使ってくれたお金と時間があるということは明確であり、これは気持ちではなく形としていつかお返ししたいので、稼ぎと老後の介護をしっかりして恩を返したいと思っています。 長くなりましたが、そのためにはどうしても第一段階として社会的地位を手に入れなければなりません。 僕は安泰だけで留まりたいなんて微塵も思っていないずっとずっと高みを目指していきたい。 世間から見ると単なる高望み主義者のお花畑さんかもしれませんが やっと僕のスタート地点を見つけられた、 こんな自分に社会人としてのアドバイスを是非下さい。 僕を阻むような内容でも全く構いません。 どんなに後ろ向きなことを言われようと引き下がるきはないので前向きな助言を期待しています。 社会人として世の中に出てから今まで感じなかったことや、共通して求められること、IT関係者の方が見てくれたならば何があると役立つ、などなど 主観で構いませんのでどんどん教えてください。 無駄に長ったらしい文章ですみません。 読んでくれて有難うございました！ （カテゴリ間違っていたらごめんなさい。）

数年後に家を建てたいと考えています。 資金や知識などまったくゼロに近い状態からのスタートです。 まずは何から取り掛かればいいでしょうか？ 頭金はいくらほどの貯金が必要か、 土地探しが先か、ハウスメーカー選びが先か、などなど 実際に家を建てた方や、家作りに詳しい方からアドバイス頂けたらありがたいです。 ちなみに場所は岡山県でごく普通の家を考えています。 よろしくお願いいたします。

ガソリン価格高騰と運動不足解消のために自転車通勤することにしました！ とりあえず送料込み2万円程度マウンテンバイクタイプを買いました。 フロントのみサスペンションつき18段切り替え非折りたたみ16kgです。 自分にとってはかなり本格的な自転車ですがこれで良かったのかな？ｗ チャリ通を継続するコツ、 自転車メンテに関すること、 その他なんでも結構ですので諸先輩方からのアドバイスをいただきたいです！ よろしくお願いします。

私はA君に好きだと言われている。何回も言われている。 A君は私に関心や思いやりを持ってくれ、友達の受けもいい。私のために自分が損をしても、いろいろ尽くしてくれる。背も高く高学歴、高給取りです。ふつうの女の子なら、A君に好きだと言われ、結婚を申し込まれたら、有頂天になると思う。 <私の気持ち＞ 私はA君が私の顔色を見すぎるから、嫌なんです。 私は早く返事をして、早くA君に幸せになってほしい。 ＜質　問＞ １、女の顔色をうかがう男の子嫌いってどうでしょうか？私のわがまま？ ２、A君を好きになる方法ありますか？（私は欲が深いので、A君を嫌いなのに、高給取りのところが羨ましくてはっきり断れない。）

７月初旬に、子供（小学低学年２人）を連れて３泊４日で沖縄へ旅行に行きたいと思っています。 沖縄へ行くのは初めてでして、 沖縄通の方に色々教えていただきたいことがあります。 《質問１》 お勧めの行程（旅行プラン）を教えてください。 私たちにとって沖縄は２度、３度と行ける所でもないので、 ３泊４日の限られた時間を有意義に過ごしたいと思っています。 （那覇空港着 １日目の昼頃、那覇空港発 ４日目の午前便） ガイドブックを見て、まずやりたいと思っているのは、 ・きれいな海で泳ぐ ・スノーケリング体験（小学校低学年なら親子でできますよね？） ・美ら海水族館に行く ・沖縄料理を食べる ・国際通りでショッピング（お土産も） 他、「これは子供たちが喜ぶ！」とか、「沖縄に来たらこれはやっておくべき！」 ということがあれば、是非教えてください。 《質問２》 お勧めのホテルを教えてください。 そこそこのリゾート気分を味わえるホテルに泊まりたいのですが、予算も限られています。 ４人で朝食付き１泊あたり２万円以内では無理でしょうか？ 質問１のプランにも関係しますが、最初の２泊は海の近くのリゾートホテル、 最後の１泊は空港寄りのビジネスホテルでもいいかなとも思っています。 《質問３》 やはり沖縄で３泊するのなら、レンタカーを借りないと不便ですか？

こんにちは。 3月１～4日にかけて女2人、男1人で沖縄に旅行することになっています。 ホテルや飛行機、レンタカーなどの予約も済んで、 あとは行くだけなのですが、プランに自信がありません。 そこで、プランに無理がある箇所や、時間が余るであろう箇所などを、アドバイスいただきたいです。 お勧めの食事どころがあれば、ぜひ教えてください。 よろしくお願いします。 レンタカーで移動します。飛行機の時間と希望の場所を挙げます。 1日目 14：30　那覇空港到着 ・首里城 ・首里城周辺での食事 ・沖縄自動車道をつかって移動（那覇→許田） ・時間があれば、古宇利大橋 ・ホテル（今帰仁村：リゾートホテルベルパライソン） ☆夕飯のプランが未定 2日目 9：00　ホテルを出発予定 ・時間があれば、今帰仁城跡 ・ムフクギ並木の見物 ・美ら海水族館(周辺も散策) ・84号線（そばロードだとか）沿いでお昼ご飯 ・OKINAWAフルーツランド ・ホテル（恩納村：みゆきビーチ） ☆昼食のお店が未定です ☆夕飯のプランが未定です 3日目 9：00　ホテルを出発（58号線を下っていく予定) ・お菓子御殿 ・万座毛を見物 ・元祖海ぶどう本店で昼(？)ご飯 ・体験王国むら咲むら ・ホテル(那覇市：エッカホテル沖縄） ・那覇市内を散策し、居酒屋でご飯 ☆夕飯のお店は未定です。 4日目 9：00　ホテル出発 ・第一牧志公設市場内見物 ・国際通り／やちむん通り見物 ・空港方面へ移動 ・トヨタレンタカーに車を返す ・時間があれば空港内をぶらぶら ☆1人は食べ歩きを希望 ☆もう1人は変り種のTシャツなどに興味があります。 14：15　那覇空港出発 以上のような、なんともアバウトなプランでとどまっています。 名物があれば、ちょこちょこつまみながらドライブしたいと考えています。 （B級グルメ、那覇方面に向かう海沿いでのお勧めスポットなどはありますか？） 特にアドバイスいただきたいポイント↓ ・☆印の、食事どころが未定な点 ・一日のプランの移動距離やプラン内容に無理がないか ・プランがスカスカであれば、お勧めスポットなど について特にアドバイスをお願いします。 旅行慣れしていない三人ですので、 お手数ですが、上記の質問以外にも、お気づきの点などありましたら、アドバイスよろしくお願いします。

初めまして！高校生になって弓道部に入った私ですが 弓道はとても難しく毎日、頑張って練習に励んでます。 そしてこの頃は、やっとまき藁というのをさしてもらいました。 ここで本題に入りますが、まき藁を出来るのはとても嬉しいん ですが、手のうちというものが出来なく、矢を離すと 必ず顔にぶち当たり離れが怖い私です。 先輩にも手のうちが出来てないから顔にあたるという アドバイスをもらい、手のうちを頑張ってやってますが 全然出来ません・・・。 どうしたら手のうちが出来ますか？？？ 弓道経験のある方よければアドバイスくれると 嬉しいです(>д<)泣

４９歳男性です。１年少し前から心療内科に通い、鬱病と診断されています。 ５～６年前から不眠症で、内科で睡眠薬（レンドルミン、ユーロジン）を服用していました。 仕事のプレッシャーからある朝、突然金縛りにあった様に眼は覚めているのに体が動かなくなりました。それで、病院に行って薬を貰う様になったのですが、１年近く服用しているにもかかわらず、全く効果がなく、薬剤師に相談したところ、「あなたの場合は生活環境が改善されない限り、どんな薬を飲んでもいっしょですよ」といわれ現在は抗欝材をやめて、ビタミン剤を飲んでおります。 最近、母が倒れたり、仕事のことでストレスがたまっているのか、急に朝動くのが困難になってきました。 このまましばらく様子を見たほうが良いのか、また心療内科に通ったほうが良いのか、迷っています。 どうかアドバイスお願いします。

予算/記録メディア等含め４万程度まで 画質/きれいに越した事はありませんがこだわりもありません ズーム/３倍あれば十分 本体サイズ/不問 使用目的/ペットや旅行のスナップ、ネットオークション用画像 鑑賞/パソコン上が中心プリントは大きくてもB5サイズまで。ハガキが主 動画/早い動きもブレたりコマ落ちしない物が理想です。*1 電源/室内使用が中心なので、コンセントから持ってこられる取り込み方もできる物がいいです。外出時の電池は種類問わず。 欲しい機能/連射撮影　自動追尾 *1 ペットが走っている姿が写真や動画で撮れる程度 ・逆光でも綺麗に撮れて、フラッシュがきつくなり難い物(現在使用しているものが光が当たっているところは明るすぎ、後ろは暗く写ってしまい困っているので自然に写せるものが希望です) ・一度に大量に撮る事はありません。数枚づつ2.3日に一度撮る感じです。 ・操作が簡単、なるべく電源持ちが良いもの。 ・優先項目ではありませんが、夜景が綺麗に取れるとなお良いです。 以上のような物を探しています。 オススメの機種、上記のような物を探している場合、機種詳細のここを見ればいい。など、ありましたら教えていただけませんでしょうか。宜しくお願いします。

7月16日か17日（多分込むと予想）に行こうと予定しています。 周りたいパビリオンは以下の通りなのですがここを外してこっちに行ったほうがいいと言うものがあればそれを含めておすすめスケジュールお願いします。 できれば予想待ち時間なども書いていただけると助かります。 ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ ＋　　　　　　　　　　　　＋ ＋☆トヨタグループ館　　　＋ ＋☆日立グループ館　　　　＋ ＋☆JR東海 超電導リニア館 ＋ ＋　　　　　　　　　　　　＋ ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ これ全部はきついと思いますが(＞O＜) 宜しくお願いします。

私は今まで部活動に時間を費やしてきました。引退をしもう未練もなく終わりました。今後は夢に向って勉強しようと思い進学を決めました。 目標に近いバイトをし日々がんばっています。遊びに行ったりも… そこで感じることがあります。 今までジャージがメインで私服をあまりきることがなかったのです。出かけるようになり自分の服のセンスの悪さを痛感しています。可愛い服を着たいと思うのですが…どういうのがいいのですか？いろいろと教えてください。

こんばんは 11月に3泊4日の北海道旅行を考えています。 なかなかプランが決まらずに困っています。 すみませんが、皆さんのアドバイスをお願いします。 ■決まっていること 　・出発日：10月末～11月中の出発 　　　　　　10月後半～11月中であればいつでも大丈夫です。 　・人数：2人（20台男女） 　・日数：3泊4日 ■行きたいところ 　・旭川動物園 　・函館朝一 ■したいこと 　・おいしいものを食べる 　・北海道っぽいところに行く（ベタなプラン◎） ■悩みこと 　・フリープラン・ツアープランどちらがよいか 　　雪とか道路の凍結と気になるので、あと色々つれていって 　　もらえるのでバスツアーもよいのかなぁと思ってますが、 　　団体行動も色々大変かと思い迷ってます。 　　 　・フリープランであればレンタカー・電車（列車）どちらがよいか 　　荷物が多いタイプなので車のが楽ですが、雪と凍結がやっぱり 　　気になります。 　　移動距離が長いと運転も大変なので、電車（列車）のが 　　よいのでしょうか？ 　・10月中に出発して、洞爺湖花火を見るか、11月17日以降に 　　出発して札幌のイルミネーションを見るか 　　どうせ行くなら特別イベントがあるときにって思っています。 　　10月末と11月中旬～下旬の気候も考慮してどちらが 　　お勧めでしょうか？ 色々すみません。 率直な意見をお願いします（>ロ<;）

こんばんわ。 私は学生で彼は社会人１年目なのですが、彼の会社で新入社員は彼ひとりらしく、常に気を使っているようで結構ストレスがたまってるみたいなんです。 平日会うとぴりぴりしていて、些細なことでけんかになったりします。 学生だったころに比べると「だるい」「疲れた」などの言葉が増え、ため息も増えたように思います。 そして最近さらに仕事が忙しくなったらしく、プライベートな時間でも何をしても楽しめない、何のために働いているのかわからない、など言っていてとても心配です。 精神的にかなり落ちているようです。 私に対しての態度も冷たくなりました。彼のことは好きなのでなんとかして、元気になってもらいたいんです。 何かアイディアや同じような経験ある方いらっしゃいましたらアドバイスお願いします。

私は34歳×1で8歳の女の子を育てています。 つきあって1年半になる5歳年下の彼とのことで相談させてください。 彼は休みの度に私のところに来てすごしてくれるし、 仕事で会わない日も毎日電話やメールをくれるし、 態度や言動を見ても大事にされている感じがするし、 彼氏としてはとても誠実で信頼できる人だと思います。 娘とも会えば楽しく相手をしてくれ、宿題を見てくれたり 体調を崩したりすれば何かと気にも掛けてくれます。 娘も彼のことは大好きなようで、彼が来る日はとても楽しみなようです。 私としては彼とこのままずーっと一緒にいたいという思いから、 今すぐでなくても再婚したいという思いが募り初めているのですが、 彼の気持ちも聞けず、自分をもてあましています。 子連れ婚というのが簡単ではないことも、 相手にどれほどの決意を強いるのかということも 理解しているつもりなので、自分から「結婚」を意識する、 あるいはさせるようなことを言って、変なプレッシャーを 感じさせるようなことはしたくない。 でも彼がどう考えてくれているのかくらいは知りたいです。 どういう聞き方というか、話をしたら私の気持ちをうまく伝えられ、 彼に妙なプレッシャーを掛けずに考えを聞くことが出来るでしょうか？ 女友達は「×１だけなら関係ないけど子連れだと なかなかこっちからは切り出せない」「でもうやむやに楽しいと過ごしてて40近くになったある日『俺もそろそろ結婚したいから別れてほしい』って言われたら 目もあてられないね（ため息）」これ、私も心のどこかで心配だったり。。 子連れで初婚の方と付き合い再婚された方、再婚の話は どういう感じで進んだり、切り出されたりしましたか？ 私のような場合、どうすればいいかアドバイスも頂ければ嬉しいです。

つりをはじめようと思っているんですが(シーバス)、 竿選びで困っています。 お店の人に相談したところ、(ｇｏｏでも参考にさせて頂きました。) はじめてだったら１万円程度の奴が使いやすくて値段も手ごろ、 それ以下の値段になるとどうしても質が下がると言う事だったんで一万円程度で竿を探しています。 この２本まで絞れたんですが、 どうしても素人の私では決めかねまして、 皆さんの意見を聞かせてください。 まず一本目は、 ダイワのネオバーサルと言うロッドで ８．３の長さがあります。 詳しいスペックはホームページをご覧になってください。 ２本目は オリムピックのゲームスティックと言うロッドです。 長さは８．６フィートか８から選べます。 こちらもホームぺージを載せておきます。 ９千円とどちらのロッドも近所のお店で値段がまったく一緒なのでどちらを買えばいいか…。 ただ、オリムピックの方は他店では１万円中盤から後半の値段で売られているみたいで、多少ダイワよりも重量は軽いです。 正直、オリムと言うメーカーを初心者の私は聞いたことがないのですが、 有名なメーカーなのでしょうか？ まったく同じ値段のどちらを買うべきかアドバイスください。 シーバサーの方、宜しくお願いします。 ダイワ http://fishing.daiwa21.com/index.asp?ItemID=1182 オリムピック http://www.olympic-fishing.co.jp/item/thu_gamestick.html

私は結婚して1年経ちます。 独身時代は貯金などはせず、欲しいものは値段を気にせず買うという生活を送っていました。 ですが結婚をしいずれ子供ができることを考えると、きちんと改善しなければいけないと思い、食費などを気をつけるようにしています。 それで最近家計簿を付け始めたのですが、光熱費が結構かかっていることに気付きました。 ここ1ケ月、ガス代13,195円、電気代20,628円、水道代7,989円(2ケ月)です。 こんなものでしょうか? 皆様のご家庭ではどのくらいかかっておられますか? ちなみにうちは2人家族です。 それともう１つ質問なのですが・・・ 水道料金の翌月分の金額が確定しているのですが(明細に次回請求分18年3月～4月分 7,771円　5月12日振替予定と書かれています)、これはどうしてなのでしょうか? 無知で恥ずかしいのですが、どなたかアドバイスお願い致します。

彼と喧嘩しちゃいました。 謝るために会う約束をするとき、皆様はどうしますか？ (1)すぐに電話（出てくれるまで何度も） (2)しばらくたってから電話orメール (3)怒っている相手からの連絡を待つ (4)とりあえずメールを送る 詳細は↓に書きます。 彼が嘘をついていたので（女の子と飲んだのに会社の飲み会と言ってました）何で嘘ついたか聞きました。 言うと色々言われそうでめんどうだったから嘘ついたそうです。 女の子と飲みに行く時は内緒にしないで行く、という約束をしていたのに嘘ついたので 「信じようと努力してるのに、嘘をつくなんて」と言ってしまいました。 （ちなみに嘘ついたのはこれが２回目です。１回目は気づかなかったふりをしました） 彼は信じるのに努力するなんておかしい、俺も信じてもらう努力なんかしない、 いちいちそんな尋問されるのはむかつくと激怒しちゃいました。 浮気ではないし、窮屈な思いをさせてしまったし、彼を信じずに責めたコトは謝らないといけないと思っています。 （ちょこっと納得いかない気もするけど、そのへんは惚れたもん負けなので我慢します…） 喧嘩したのは火曜日で、その日にも一応謝ってはいるのですが、まだ怒ってるみたいなんです。 その後メールでデートの誘いをしてみたら、「いや、いいわ。その日は飲みに行くかも（女込み）」と 次の日に返事が来ました。 それなら違う日に誘おうと電話したのですが、彼は電話にでてくれません。 コールバックも無いです。 こういう場合、どうしたらいいのでしょうか？ なんか、このまま日数が経っちゃうときまづくなっちゃいそうで、早めに会って仲直りしたいんです。

どれを買えばよいのかさっぱりわからなかった為なんとなくやり過ごしてきましたがやはり欲しいので、買ってしまおうと踏み切りました。 ものを買うときは割と慎重に選ぶ方なので、わたしの個人的ケースについてお話をきいていただいた上で、ズバリどのあたりの製品をチェックしたらよいかお詳しい方にアドバイスをいただけると嬉しいです。 必要最小限の知識はありますので難しいことでなければわかります。よろしくおねがいします。 ＜DVDレコーダーを使ってやりたいこと＞ ・裏番組の録画（DVDレコーダーが欲しい一番の理由） ・ダンスのビデオなんですが、2～3分のもの×30曲　というような形で入っているビデオが50本程あるのですが、ちょくちょく見る＆はや送り巻き戻しをかなりするのでこれ以上の画質の劣化を止めたいのと、ビデオを置く場所をなんとかしたいのと、あと、あたまだしが死ぬほど面倒^^;なのでDVDレコーダーを使えばなんとかなるのかな？という期待があります。（←これについてはよくわからないんですが、できるのでしょうか？チャプター？） ・今までに保存しているVHSビデオを処分したい（連ドラや映画20本程度） 普段のビデオの使用状況としては、テレビ大好きなのでかなり使っています。一日に1本（6時間）じゃ足りない日があり困ります。 とったものは単純に視聴したいだけなので、すぐに見てすぐに消しちゃいます。 たまに気に入ったドラマなどは保存しておきますが、また見られればいいという感じで ・画質等は特別こだわりがありません。 ・アナログ放送しかみていません。 ・操作は難しくても（特に簡単etcでなくても）大丈夫です。 ・発売時期は少し気にします。値段との兼ね合いで検討しますが、基本的に新しい方がいいです。 ・自分にとっていらない機能を省くことで少しでも価格の抑えられたものを選択できればという気持ちがあります。

検診で血糖値が高いと指摘されました（113ｍｇ） どういう食材が血糖値上昇の抑制効果がありますか 食材、料理等アドバイス頂けたら幸いです。