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最近ダイエットジムに通おうと思ったのですが、、 高いお金払ってリバウンドしたらもったいないですよね。。。 http://concierge.diet/ ここの記事ではダイエットのプロの方が「ちゃんとやればリバウンドしない」とは言ってはいて後押しにはなったんですけど、、 実際通った方からの感想が欲しいです。。 自分の意思にもよるんですか？？ 「一生スイーツ断食」や「お菓子一生断食」くらいの勢いと犠牲が必要なんでしょうか？？ あと、東京だったらどこのジムでやったんですか？ 教えてください！！！

リバウンドについて質問です。 現在47kgから目標42kgくらいのダイエットをしています。 一食置き換え型のＤＨＣのプロテインダイエットを利用しています。 今迄そんなに大きなダイエットをしたことがなかったので、リバウンド経験もなく、逆に不安です。 そもそも置き換え型で摂取カロリーを減らした分、蓄積された脂肪をエネルギーに変えているから痩せるんですよね？ であれば、目標体重まで落ちたところで、元の食生活に戻しても、蓄積された脂肪を使わなくなるだけで、体重は維持されるのではなのでしょうか。 説明がうまく出来ず申し訳ないのですが・・・。 私は今迄普通の食生活で46～47kgでした。 この体重がずっと続いているということは、きっと摂取カロリーと消費カロリーがプラマイ0だからですよね？ これを一時的に置き換え食にして42kgまで落とし、そこでまた通常のプラマイ0の食事と生活を続ければ42kgのまま維持できるという認識は間違っていますか？ 置き換え型ダイエットはリバウンドする、と聞き心配になって質問致しました。 よろしくお願いします。

美容やダイエットに詳しい方、ご回答よろしくお願いしますm(__)m このダイエット方は、リバウンドしてしまうでしょうか？ ★ダイエットメニュー★ ■朝、昼(一緒)ご飯は、 キャベツ１/４→納豆→白米(子供茶碗に軽く一杯)ゆで卵１個 ※(→の順に食べます) ■お腹すいたら酢の物、鶏肉のササミ、豆乳スープなどの超ヘルシーな物を食べる。 ■１時間ウォーキング (しない日もあります。) ■スクワット (２０×３セット) ■夜ご飯 キャベツ１/４→豆乳 (足りなかったら酢の物) こんな感じです!! 野菜は結構色んな種類を食べています。 油ものはほぼ食べていません。 １日の摂取カロリーが少なくてもバランスが良ければリバウンドしないかな？と思っていたのですが、最近になって、リバウンドが心配になってきました(;_;) リバウンドしてしまいそうなダイエットですか？ また、もしリバウンドしてしまいそうでしたら、改善策も教えていただけたら助かります(+_+) わかりずらく、長い文章申し訳ないです(;_;)

以前水中ウォーキングで痩せましたが 最近リバウンドしてしまいました。 痩せた後プールに行かず以前と同じように たくさん食べてしまっていたからです。 また同じように水中ウォーキングしようと思っているのですが また痩せますか？？

湿疹などで使う副腎皮質ホルモン剤（ステロイド剤）は、利用を急に止めてしまうと、体がこれまで「充分に分泌されているな」と思っていたのに急になくなって、リバウンドを起こす、と聞きました。そのため、徐々に利用量を減らしていくのがよいと。 ということは、体の１箇所で使っていた（ぬっていた）のをやめても、たまたま別の場所でぬることになったら、それでもＯＫなのでしょうか。それとも、その箇所での利用を徐々に抑えていく必要があるということでしょうか。 どいぞよろしくお願いいたします。

硬式テニスのコートサーフェスにはいろいろあると思うのですが、その中で「リバウンドエース」というのがあると先日テレビで聞きました。英語の知識からいっても、土なら「クレー」とか赤レンガなら「アンツーカー」とか芝生やから「ロウン」とかいうのは理解できるんですが、「リバウンドエース」って結局どんなサーフェスをいうんでしょうか？知ってる方おられたら、教えてください。

こんにちは、３０歳　身長　１８２センチの男です。 去年の初め頃ダイエットを始めて８９キロから７８キロまで落としました。 しかし、その後油断してしまいいつもの食生活にもどりまた８９キロになってしまいました。 去年は、食べる量を減らしたり、運動したらそれなりに成果が出ててやる気もでたのですが、 今回は同じ事をしても体重がなかなか減らず、日によっては体重が増えてる時もあります。 やはり一度リバウンドをするとなかなか体重が減らなくなるんでしょうか？ 誰か自分と似たようなリバウンド経験を持ちそれを打破された方がいたら、是非方法を教えて貰いたいです。　勿論簡単に痩せる方法なんて思うので、こんな風に死に物狂いで頑張ったという経験談でも構いません。　 体重が落ちず、もういいやって感じでまたバカ食いしてしまいそうなので、早く解決方法を教えて下さい

高校１年女子です。 夏休み前まで中３からダイエット意識して 1人暮らしも高校から始めて、 体重が一気に５kg減り、一番減っていた時で ４０kgでした。 夏休みに実家に帰り、お菓子を食べ始めたことで ４５kgぐらいの体重に戻りました。 最近体重をはかってないのでわからないけど 増えている気がします。 その理由として ●間食が増えた。 ●満腹にならない。 ●食べてもすぐ太るわけぢゃないしと思ってしまう。 ●お米などの炭水化物をあまりとらないが その分、おかずやお菓子、パンなど食べる。 最近、いくら食べてもお腹いっぱいになりません。（満腹を感じない） そしてお菓子を食べたくて仕方がないです。食べても太らないと思ってしまいます。 それがほぼ毎日続いています。 腹筋は意識して力入れることが癖になって、食べてもそんなにお腹が出ない状態です。 運動は週に３～４日、朝２０分ウォーキングの１０分のカーヴィダンスぐらいで、 あとは体育ぐらいです。 高校生の時期はこれぐらい普通なのかな？と思ってしまうし、 太らないって頭で思ってしまいます。 でも、ある程度食べたら、満腹ではないけどもういらないなーと思って 食事が終わります。 ≪ある１日のお菓子の内容≫ イングリッシュマフィン×２個 極細ポッキー（１袋） プリッツ（３袋） ダイエットビスケット（８０カロリー×１） ビスコ（９９カロリー×３） クッキー（一袋全部） ポッキー（９０カロリー×２） スナック菓子（１袋） みかん（３個） 柿（１個） ６Pチーズ（５個） クリームチーズ（６Pサイズ×４個） お菓子だけぢゃなく、果物も入っていますが・・・。 朝は100%ジュース、スープ、果物、卵１個分とキャベツ少しの料理 昼は無し。 夜はしめじ、白菜、もやし、春雨、ウィンナー、しいたけ、ちくわの水炊き これがある１日の食事内容です。 この日は朝にお菓子を食べ、 昼は用事があってとれず、お菓子を午後４時ぐらいに食べ 夜ご飯のあとに食べました。 学校ある日は夜ご飯のあと。 学校無い日は朝からお菓子です。 これは体が何か訴えているのですか？ 私はこれは体の不調で体が食べたがってると思って 食べています。 糖尿病になりそうでもあるし、過食症な気もします。 嘔吐はなしです。 どうしたなおりますか・・・・？ いずれか食欲おさまりますか？ 母に言ったら 母も高校時代は家帰る前にお好み焼きなどをたべてから帰り、 夕食も食べていた。そういう時期もあるよ。　とゆっていました。 長文ですいません＞＜ どなたかアドバイスお願いします。

3ヶ月ほどジムに通って、体重・体脂肪とも理想体重まで落すことが出来ました。 でも3ヶ月目に入った頃から生理が止まったり、心理的なことから暴食が止まらず、結局体重は元に戻ってしまいました。 リバウンドです。。 体重が増えてから、ジムに通わなくなってしまいました。 今はまたジムに通って体をまた元に戻していきたい気持ちに回復してきました。 でも、ジムに行って久しぶりに会ったインストラクターの人に、内心「えっあの人太ったよ・・」「前より太ってるよ・・」「リバウンドしたんだな」「うわぁ・・」とか思われないかこわいんです。 少し顔なじみの気になるインストラクターの人がいたので、私の顔は覚えていると思うし、その頃の体型も覚えていると思うんです・・。 だから、余計にリバウンドした自分を見られるのが恥ずかしくて・・。 でも、またジムに通って元に戻せばいいって思う自分もいます。 でも、今は少し勇気が出なくてジムに行けないでウジウジしています。 やっぱりリバウンドしたって分かってしまうでしょうか。 それとも、他人はそれ程気にしてませんか？ 私の気にしすぎでしょうか。 また、一時期痩せていて、また太った人を見てどう思いますか。 程度の低い質問ですみません。 でも今すごく気になっていて他の方のご意見が聞きたくて質問しました。 よろしくお願いします。

ダイエットをして4.5kgほど一ヶ月ぐらいで落としたのですが（食事制限中心）、少し休憩しようと思い大食いをしてしまいました。 ですが大食いといっても、野菜だけを物凄くとっていたのです。 一日でキャベツが2/3ぐらい、でしょうか。 ドレッシングなどはかけないで食べたり、スープ（マイクロダイエットのようなスープ類）の中にいれたり。 出来るだけ低カロリーで抑えようとはしていました。 そんなことを3日続けただけで、なんと2.5kgも戻ってしまったのです。 そして体脂肪も33.1%→34.9%にUP。 TANITAで測定しているのですが、筋肉量はレベル0、基礎代謝も標準レベルです。 脂肪が増えたとは思えないのですが、なんだかとても心配です。 普通の食事をダイエット期間中と同じくらいに、野菜はお腹いっぱいになるまで食べていたら、このまま太り続けるものなのでしょうか？ それとも、この2.5kgは胃の中などに野菜が詰め込まれているだけで、心配はしなくても良い物でしょうか？ また、食事が身体の中で空っぽの状態と、満腹まで食べて身体の中に沢山の食事が詰まっている状態は、どのくらいの重さが違うのでしょうか？3kgほどは当たり前ですか？食事を消化しきったりすれば3kgはすぐに戻るものでしょうか？ 分かる方がいましたら教えてください。 宜しくお願い致します。

一日の摂取カロリーを1500kカロリーに 制限して一ヶ月ちょっとで10kg痩せました。 もうそろそろいいかなと思うんですが、 リバウンドしないためにはどうしたら いいんでしょう。とりあえず筋トレで 筋肉を付けて基礎代謝を上げるのは するつもりです。食事は2000kカロリー くらいならとっても構わないでしょうか？ カロリー

４月から食事制限＆運動のダイエットを始めて２０kg痩せたのですが、生理が止まってしまったので現在普通の食生活に戻しているところです。 でも今まで数ヶ月、昼は控えめで夜は飲み物のみの生活を送っていたため、「普通の食事量」というのがわからなくなってしまいました。同僚と比べるとお弁当の量も多く、食べすぎなのではないかと不安です。しかも一旦甘いものを口にすると止まりません。 このままではリバウンドしてしまいそうで怖いです。 何か良いアドバイスを下さい。 昨日の食事 朝：豆乳とバナナのミックスジュース、 　　パン６枚切り１枚、ゆで卵半分、大根サラダ、 　　ハム１枚、カッテージチーズ 昼：弁当、インスタント味噌汁＋増えるワカメ 　 （ごはん、大豆ひじき、柿２個、ナス、レタス、 　　ピーマンの肉詰め２個、トマト、ゆで卵半分、 　　かぼちゃ１切れ、 　　エリンギとにんじん・たまねぎの炒め物） 間食：牛乳＋黒ゴマきなこ、煎餅 夜：ごはん、キムチ、納豆、豆腐、みりん干し１枚、 　　白菜の煮物、大根の葉の塩もみ 　　インスタント味噌汁 　　

皮膚科で3歳の娘がアトピーと診断されました。 0歳の頃から乾燥肌で、アトピーっぽい肌質をしていると言われていました。 2歳になって、かゆみのある湿疹が背中と手に出てステロイドを処方されました。 まだアトピーとの診断は受けていませんでしたが、2歳半で喘息を発症。 喘息があって、これだけ湿疹が出ていたらアトピーは間違いないでしょうと言われました。 冬から足に湿疹が広がり、皮膚がかたくなっていて、ステロイドを塗っていました。 湿疹が無くなるまで、と言われましたが、全く良くならず 白色ワセリン ロコイド軟膏0.1 が混ざったものをずっと塗っていました。 一向に良くならないので小児科へ行ったときについでに診てもらい、 キングローン軟膏0.05 を処方され、それも長期間塗っていました。 夏になってから湿疹が足（特に太もも）、お尻のつけね、腕、肩、背中上部に広がりました。 改めて皮膚科を受診すると、ひどい湿疹なので、強めのステロイドをとのことで ボアラ軟膏0.12 を処方され、一日に3回4日間塗りました。 湿疹はだいぶ綺麗になってきましたが、今まで全然出ていなかった目の周りがかさかさになってきました。 ステロイドのこと、あまり考えずに病院で言われるがままに塗っていましたが、湿疹が一向によくならないこと、それ以上に広がってしまっていることが怖くて調べてみると「リバウンド」という言葉に引っかかりました。 娘の目の周りはいわゆるリバウンドなのでしょうか。 できればステロイドは使いたくないという気持ちがとても強くなっていますが、使わずに娘の湿疹が無くなるのかも心配です。 お子さんのアトピー治療としてステロイドを使われていない方のお話を伺いたいと思っています。 非ステロイドの保湿剤などで対処できるでしょうか。 よろしくお願いいたします。

私は、今まで何回もリバウンドしたことがありました。 都合があって、あと２０日以内に、なるべくやせなければいけません。 どのくらい、リバウンドせずやせられますか？ また、どんな方法でダイエットしたらいいと思いますか？ ちなみに、体脂肪率３２くらいです。体重は５５・６ほど・・

耳鼻科で突発性難聴の疑いがあるため、プレドニン5mgを1日、2日目が16錠3日、4日目が12錠5日、6日目が8錠 7日目が4錠処方されました。 短期投与ですが、私は全身アトピーで毎日塗り薬を使っ てます。 アトピーの私がこれだけステロイドを飲んで一気に止めると皮膚のリバウンドが心配です。 短期間とはいえ、このように大量に飲んで一気にやめて大丈夫でしょうか？ リバウンドは覚悟しとかなければ駄目でしょうか？

20代前半女子です。事情あって、２週間で約7ｋｇ減の過激なダイエットをしてしまいました。 さすがにやばいので、徐々に食事量を増やしたいのですが急に元に戻す(というか正常な食事量)と明らかにリバウンドしますよね。 ちなみに今の食事量は ・野菜サラダ＋ドレッシングで60～70kcalくらい ・野菜ジュース(野菜一日これ一杯)をコップ２杯程 ・プラス1～2 プラスというのは、玄米ブランだったりおからクッキーだったりウィダーインゼリー(低カロリー)だったり、野菜ジュース(フルーツ果汁入の)だったり、野菜サラダが少しカロリー高めのやつ(100カロリーくらい)だったり、この中から１、２個です。 運動量は、１日4ｋｍ～6ｋｍのジョギングと、腹筋背筋などの筋トレに、運動後のストレッチとマッサージです。 急激にダイエットしてしまったことを大いに反省しております。元々が70ｋｇあったので、体重的にはまだポッチャリなのですが、このままの食事量と運動量をずっと続ける訳にはいかないので、とりあえずリバウンドせずにキープしたいのです。しばらくキープしてから、もう少し減量できたらな、と思っています。どうしたらリバウンドせずキープできるでしょうか…？

長文で読みにくいかと思いますがよろしくお願いします。 私は18歳女で恥ずかしながら162センチで75キロもあり、今年6月からダイエットを始めました。 ・1日２食は置き換え食(1食290kcal) ・他1食はハム2枚、しらす、ゆで卵、豆腐、無脂肪ヨーグルト、帆立＋野菜、キノコ、海藻たっぷりで500～600kcalになるように ・炭水化物、間食はなし ・水は1日２リットル というメニューに従って現在65キロになりました。 体脂肪は40％→33％です。 まだまだ肥満体なのでダイエットを続けなければならないのですが運動を殆どしておらず、食事制限だけで痩せるとリバウンドしやすい体になるということで心配です。 やはりこの食事を４ヶ月続けている私も基礎代謝が下がってリバウンドしやすい体になっているのでしょうか？ ちなみにダイエット前は朝ごはんは食べず、昼は弁当、夜はカレー、揚げ物、ラーメン、丼物のローテーションみたいな感じで間食したい放題の食生活でした…。 置き換え食が終わり、通常の食事でダイエットを続けようと思うのですが1日何カロリーを目安に摂取すればいいか悩んでいます。 リバウンドを防ぐだけでなくせめて標準体重までは痩せたいです。 運動は短時間でできるものなら取り入れられます。 これからの食事面、生活面におけるアドバイスや注意点などよろしくお願いします。

朝バナナダイエットを成功させるべく知恵を貸して頂ければ幸いです！ ２週間前から朝バナナダイエットをやっています。 １０目くらいには開始当時より体重が1.5kg減り 「これからも朝バナナダイエット続けるぞー！」と意気込んでいたのですが、 ここ５日くらい体重がリバウンドし始め、 昨日量ったら２kg増、開始当時より500グラム増でした。 考えられるのは、ここ数日、正午近くまで寝てしまう日が増えた事と、 朝と寝る前に牛乳を３回程飲んでしまった事です。 生活上正午近くまで寝てなければいけない日もあるので、 そういう場合は皆さんどうしていらっしゃるのかも教えて頂ければ助かります。

こんばんは。 ダイエットして70キロから52キロまで体重を落としました。 それで、せっかくここまで落としたのにリバウンドしないか毎日が不安です。なぜなら、52キロから54キロに2キロも太ってしましたからです。ちなみに僕は15歳で基礎代謝が1492キロカロリーです。少し少ないでしょうか？アドバイスよろしくお願いします。

私はもうすぐ２５歳になるんですけど小さい頃から自分の体系、顔にコンプレックスがありましてずっとダイエットに励んできたんですがいつもリバウンドばかりしてしまって。。。結局は自分に根性がないだけなんですけどね。でも知人から２５歳になると痩せにくいって聞いて今もうその２５歳が間近に迫っててせめて痩せやすい体質になれば２５歳過ぎてからも頑張って痩せていけると思うので。ですので何か痩せやすい体質になるにはどうしたら良いでしょうか？良い方法があれば教えて下さい。