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こんにちは。 卓球をやっている高校生です。 もう現役は引退したのですが 週３～４で卓球を続けています。 前から腰痛で悩まされており、 腰を捻ると激痛が走りました。 そして最近、右の臀部が痛くなりました。 それが原因で、腰を捻らない様に打つようになってしまって 今度は右肩も痛めてしまいました。 具体的にどこが痛いなどはいまいち分からないのですが鎖骨にかけて痛いです。 あと、今日気付いたのですが 脇の下？胸の横？辺りを触ると 筋肉痛の様な、痣を触った時の様な痛みがします。 あとは、これは関係ないですが文字の書き過ぎで、 右腕の親指の付け根から肘にかけて痛いです。 とにかく、右半身がボロボロで 父にも整形外科に行ってこいと言われたのですが、 前に腰痛で整形外科に行ったときに何もなかったことがあり 母は金の無駄だと言って行かせてくれません。 1番は練習を休むことだとは思うのですが、 月に何回も試合があるので出来るだけ休みたくありません。 それに、卓球をしないとストレスが溜まってしまって(汗) 痛みの和らげ方や いいストレッチ方法などがありましたら 教えていただきたいです。 よろしくお願いします。 ちなみに、前に腰痛で整形外科に行ったときにレントゲンを撮ったら 背骨がＳ字に大きく曲がってました。 側湾症よりは全然曲がってはいませんが……

バスケ部でシューターになりたいものです　ポジションはFです しかし筋力がないためか力を抜いてシュートをしても、フリースローラインから届くのが精一杯です 最終目標はNBAプレイヤーのR・アレン選手です！ 今中２です。チームにはシューターがいません。チームにも迷惑かけているので、恩返ししたいです シュートを遠くに飛ばすにはどのようなコツが必要でしょうか？ 綺麗なフォームで飛ばしたいです！ 二の腕を鍛えればいいのか、手首を鍛えればいいのか... 一変にはできないと思うので、片方ずつやっていきたいと思います どちらの筋肉を先に鍛えればいいですか？ 質問１　綺麗なシュートフォームで遠くに飛ばすコツ 質問２　NBAプレイヤー、日本の大学、プロの方で綺麗なシュートフォームの方を教えてください 質問３　先に手首を鍛えるべきか二の腕を鍛えるべきか 回答お待ちしております

若い頃、顎にボールが当って衝撃を受けて以来、口を大きく開くと途中から「カクっ」と左右にずれるような開き方になってしまうようになりました。 １年くらい前に、昼食をしようとすると、口が開けようとすると顎に激痛が走り、その時は食事ができませんでした。夕食時は少しずれも矯正されたような感じがして普通に食べられるようにはなったんですが。 それ以降、時々顎が痛むし、顎の矯正の得意そうな歯医者さんに行って相談したところ、 歯の矯正が必要で保険が利かない（検査10万円、矯正治療１１０万円）が必要だと言われました。 確かに歯の矯正をして、噛み合わせをすることは必要だと思いますが、今の顎の痛みもなくなるのか心配で、治療方法として正しいのでしょうか？ 昔から歯医者嫌いだったので、永久歯が抜けた後も何も処置しなかったため、抜けた所を詰めるように下の歯が動いてしまって、確かに歯並びは良くなく、上下の歯の噛み合わせも良くありません。 今は、歯の両奥に部分的なマウスピースを造ってもらったので、夜は装着して寝ています。 長々と書きましたが、要は顎の痛みはどうすべきかというのが質問です。 すいませんが、宜しくお願いします。

こんばんは、 この前エクスプローラーを購入したものです。 いま、レギュラーチューニングの曲と半音下げの曲を練習しているのですが、 レギュラーから半音下げにチューニングを変えるとチューニングが安定しません。 また半音下げで練習した後レギュラーに戻してもちょっとの間チューニングが安定しません。 どうすればいいのでしょうか？ 調整方法等教えてください。

３０代後半の女性、既婚者です。 最近フェイスブックに登録し、過去の友人等を検索していたら、１０年以上前に好きだった彼をみつけてしまいました。 付き合うレベルではありませんでしたが、当時、向こうもなんとなく好意をもっていてくれていたと思います。何度か、ドライブや食事などもしました。 しかし、その後お互いいろいろと忙しくなり、いつのまにか音信不通になってしまいました。何度か彼のほうから留守電をくれていたのが最後でした。 時がたち私も彼のことを忘れていましたが、SNSの普及で簡単に彼をみつけてしまってからは、急におちつかない気持ちになりました。 なぜあのとき、素直になれなかったんだろう、もし告白してダメだったらそこであきらめもついたのでしょうが、別れが自然消滅だったのでなんだかすっきりしないのです。 ここで連絡をとらなかったら一生後悔をすると思って、愚かな行動ですが、思い切って友達申請とあたりさわりのないメッセージを送りました。 １ヶ月ほどたちますが返事はありません。当然だと思います。ただ今のところ、フェイスブック上でブロックはされていないようです。 いつまでもこのモヤモヤ感がとれすに、ここ数か月、時間がとまってします。 思いきってもう一度メッセージをおくり、あの時好きだったと伝え、自分の中で終わりにしたいと思っています。 ただ、一度メッセージを送った地点で返事がないということは、これが彼の返事だと思うので、これ以上かかわるのは、迷惑なのでやめたほうがよいのか迷っています。彼は既婚者かどうかわかりませんが、おそらく年齢的にも結婚されているとおもいます。 自己中なのはわかっていますが、何か助言をいただけるとありがたいです。 よろしくお願いいたします。

閲覧ありがとうございます! 私は現在大学1回生なのですが、体重がほぼ80kgくらいあります(汗) 今までお洒落など興味がなかったのでまあいいかと思っていました。しかし、周りの友達が化粧してお洒落しているのを見て、私も可愛くなりたいと思うようになりました。 可愛い服があっても太っていると何だかダサく見えてしまうのが嫌で痩せようと決めました。 今はカーヴィーダンスをしていますが、他にもオススメな運動がありましたら教えて下さい! それと腹筋、背筋ってしたほうがいいですよね? 回答よろしくお願いいたします!

いろいろなダイエットをしたのですが、太ももだけが痩せません。 顔や腕はだいぶ痩せて、自分では満足しているのですが、太ももだけは痩せにくいです。 どうしたら、太ももを細くできるか、誰か教えてください !!

息子は運動全般が下手です。 嫌いじゃないと　本人はいうのですが・・・・。 体力テストは平均より下の水準です。 例えば、ボールを追いかけるときも 両手が伸びて　口をあけて　体を曲げた体制でボールにむかって走っています。（幼児がボールを追いかけるように） まず追いかけて　それからボールを掴んでみて・・・と話しても　癖になっているので直りません。 ボール投げをしても　ボールが自分のところに飛んでくる　ずいぶん前から　手を広げ、口を広げたまま　ボールを追いかけるので　アワアワして　ボールの着地地点に追いつけない　そしてボールは取れない・・・・ 走るのも　頭がよく動く、地面を蹴る力がない 上手く言えませんが、体が上手く使えていない、無駄な動きがおおい・・・と思うのです。 親としてなにかしてあげたいのですが　以前入ったスポーツクラブは親の負担が多く、内容も息子にはハードすぎて宿題も手につかなくなっていたことなどから辞めました。 せめて　学校で習うことくらいは・・・と 今は毎日　縄跳び、鉄棒、階段ダッシュなどを一緒にしていますが 毎日やっているのに上達はしてなくて・・・・・。 私も何をどんな風に教えていいのか　わからないのです。

フリーハンドって気にしたことありますか？ フリーとは言え、スイングフォームやプレーに影響があるかも知れません 選手を見ていても特徴って言うか癖がありますね 福原愛は親指を軽く握っています 石川佳純はよく手を上げています いつも綺麗だなと見ているのが馬龍の、指をきちっと揃えたフリーハンドです

小学3年の息子のサッカーにアドバイスをしたいです。当方、未経験者です。 幼稚園からサッカーを始めて今まで楽しんで続けていますが、始めたころよりの悩みや成長と共に出てくる悩みのいくつかに対して、どのようにアドバイスをしたら良いか、また、個人練習でどのような事に取り組んだら良いかなどをご指導いただけたらと思います。 指導者の方、同じような悩みを抱える父兄の方、幼少期に同じような経験をされた方のコメント大歓迎です。 少年団練習量：火曜　夜（ランニング）／水・木　夜（スキルアップ）／土・日（試合もしくは練習） 個人練習：毎晩のストレッチ／腹筋・背筋・スクワット／リフティング（最高31回）／ハイボールのコントロールから10mくらいのドリブルをして、壁シュート（右足５～10本／左足５～10本） ※個人練習はその日の遊びの約束等によってやらない日も多いです。 (1)ディフェンスの時に簡単に足を出してしまって、抜かれる事が多く、足が遅い為、追い付けません。また、諦めが早く、しつこく、ディフェンスにいけません（いきません）。 (2)団子サッカーになった際にいつも足裏でボールを取ろうとして、いつも失敗しています。ボールが取れた時にもスピードに乗ったドリブルにならず、また、囲まれ、突破できません。 (3)相手スローインやゴールキックの際に裏を取っていても、動きを迷っているのか、ボール奪取が出来ません。キョロキョロしてはいるのですが、出てきたボールへの反応がとても遅かったり、落下地点が分からなかったりしているようです。 (4)自チームのスローイン、ゴールキックの際に止まっています。 (5)試合中、キョロキョロして、周囲を見て動いてはいるのですが、足が遅い為、ボールの周囲に寄るのが遅く、サポートできません。ボールの群れをちんたら追いかけているように見える時も多いです。 (6)集中していない上に俊敏性もない為か、ボールの出方、出所などに即座に反応できません。出てきたボールに反応しようとすると足を上げた不格好な状態になる事が多いです。 (7)暑いときなど明らかに試合に参加しようとしない、集中していない時があります。ボールが来そうなトコロには行かない、攻め上がりも一番、遅く、守備の時も一番、遅いような形です。 (8)最初の試合などは別人のような動きをすることが多いのですが、試合を重ねるにつれ、楽な方へ楽な方へと試合から消えていくことが多いです。 (9)相手が強い事が分かると委縮するのか、更にスピードが落ち、諦めが早くなってしまいます。 それでも親としては今年の夏で大きく成長したと感じています。春くらいはもっと、スピードがなく、むしろ、歩いているように見えました。最近では走ってるのだろうなぁというのは感じますし、驚くようなボールの受け方やターンをしたり、スルーパスを出したりする事も多くなってきました。一方、現在のチームは闘争心、守る気持ち、負けない気持ちを重視しているのですが、その部分においては改善しているようには見えません。 また、トップチームでやりたい気持ちもあるようで、個人練習も含め、努力もしているのですが、強豪チームに所属しているので、スピードが全然、違っていて、付いていけるような状態ではないというのも気になります。 質問が幅広く、多岐に渡りますが、ご覧いただいた方がどのようにアドバイスを送るかなど、ご指導いただけたらと思います。個別の事項に対してでも構いませんし、育成全般についてでも構いません。 よろしくお願い申し上げます。

こんばんは 悩んでいるのはウエストについてなんですが… 身長:約170cm 体重:約57kg ウエスト:約110cm← ウエストだけありすぎですよね 暴飲暴食しているわけでもなく、運動もやってみたりしているんですが、ウエストだけ変わりません 健康診断でも異常はみられませんでした… 恥ずかしながら、まだ20代なのにこんな状態になってしまって本当に困っています(>_<) 何かウエストが細くなる方法知りませんか？？

何かいいダイエット法とかってないですか？

今週、ノート型ＳＨ９０を購入しました。 ワイヤレスマウスを使ってみたいのですが、どんなものを選んだらよいかわかりません。教えていただけますか？

ギムニクの購入を考えています。身長163センチ。55と65で迷っています。 ジムで同じ種類のもの(メーカーはジム固有のもの）を使っています。厚みもあってしっかりしていますが、使いやすいものの直径は55-60位です。 またシッティングというタイプもあるようですが、こちらはどんなものでしょう？ 目的は椅子代わりに使ったり、エクササイズにも活用しようと思っています。　

娘は産まれたときは３３ｃｍと標準でした。 しかし生後１ヶ月で３９ｃｍになり要観察で病院に何度か連れて行き問題ありませんでした。 １歳の時に４８．５ｃｍになり既に３歳児よりも大きい感じでした。 現在は５１ｃｍです（３歳半）。 毎日、なるべく気にしないように過ごしてきましたが、昨年から幼稚園の未就園に通園するようになり極度に不安になり始めました。 身長も高い（102ｃｍ）ですが、頭のサイズは「大きい」というレベルをはるかに超えています。 「え？」という顔をされて２度見３度見されます。 母子手帳で見ると標準よりも大きいくらいかもしれませんが、見た目は小学校の中学年くらいはあります。 実際に、小学生よりも大きいことはざらで、娘よりも大きい頭の年長児を見たことが無いです。 頭の形も見たことが無いような感じで、とにかく頭の天辺が平らで物を置いてもなかなか落ちないい平らです。両親にも形は全く似ていなくてそれも不安です。どこまで大きくなるのでしょうか・・ 本当に不安で怖くて夜中にうなされます。 全身が毛深くて、二の腕は男性のすね毛程濃くて、ホルモン異常かと思い病院には何度も連れて行きましたが、特別おかしな数値では無いと言われました。 肌も両親とも白いほうですが、娘はなぜか色素沈着をおこしたような黒さで病気が隠れていないか不安です。 今は通園の時にいぶかしげに見られるのが堪らないです。悲しいです。 年少にあがるのが怖いです。 どんなことでも構いませんのでご意見ください。

パチンコ玉より一回り大きい鉄の玉が ６個ぐらい直線状に吊るされています。 一番端の玉を一度列から遠ざけて手を 離すと玉が打ちつけて反対側の玉が 弾かれます。 カチカチカチと、しばらく続きます。 これってなんて名前のおもちゃでしょうか? 30年ぐらい前に持っていました。

鈴木明子さんがバラエティ番組に初出演し 「球技は全くダメで、プロ野球始球式の出演依頼がたくさん来たが、全部断っていた。」 と語っていた。 高度なジャンプを決め運動神経バツグンだと思っていたのだが、そういうものなのだろうか？

彼は２５歳私は１９歳で、彼がＥＤ気味です 私は彼にどうしてあげたらいいでしょう？？ 彼が治るよう力になりたいです 彼は仕事が忙しくてなかなか病院にいきません

今度、初級者から上級者、子供から高齢者、男女問わずの大会を企画中です ゴルフコンペではスコアにハンディを付けるのを聞いたことがあります 企画中の大会はレベル分けする程の人数は集まらないと思いますので一人一人にハンディをつけたら、皆が楽しめるかなと考え中です 何かいい案はありますか？ よろしくお願いします

コースでのトップの連続 始めて１年半年、アベレージ１００少しほどの初心者です。 ドライバーはそこそこに、 アプローチは、みんなからかなり誉められます。 パターは、３６－４０ぐらい。 しかし、その途中のショットがダメなのです。 Fwがだめ、Utも、＃４６８どのアイアンもダメです。 ドライバーと、アプローチの間が、だめなのです。 同じ＃６、８のアイアンでも、グリーンを狙うときは、きっちり打てます。 しかし、アプローチまでショット、として使うと、 トップの連続です。いくらやっても、頭を叩いて、ボールはゴロとなってとんで行きます。 ダブりとなって、耕すことはほぼありません。 練習場では普通に打てます。 何が問題なのでしょうか。 私が思うに、 打つ時に体が起き上がってしまうからではないかと思っています。 アプローチの時は、最後まで、しっかり、玉があった場所に、目も頭も残すようにしているので、うまく行くのかもしれません。 コースではどのようにすれば、いいのか、 練習場でどのようにすれば、いいのか、教えてください。 友人に相談すると、ヘビ殺し、何匹ヘビを殺すんだ、と言いながら、そうだ、みんなそうやって、うまくなって行くんだよ。だれでもそうなるんだ、で、終わりです。 それはたしかにそうかもしれませんが、それでも何とかなる方法を教えてください。 これは、良くある現状なのでしょうか。もしそうならば、一般的には、どのような対策で、抜け出して行くのでしょうか。