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私は現在１６２センチ６０キロの女性です。(３５歳） ３年くらい置き換えダイエットを続け７８キロから５７キロまでダイエットに成功しました。(２１キロ減） しかし、置き換えダイエットを４日間ほどやめ普通の食事に戻したところ、４日で３キロリバウンドしました。 あわてて置き換えに戻しましたが・・・２か月以上たっても体重が戻りません。 置き換えを始める前は置き換えをすれば普通食に戻した時リバウンドすると知らずに始めました。 ７月にリストラされ職を失い求職中なのですが・・・１ヶ月１万２００円の置き換えは今の生活では きついです。(今仕事を探してる中でそんなに高い給料もあまりないので再就職できたとしても生活が厳しいです。） そこで置き換えやめたいのですが・・・今のまま止めてもリバウンドするだけかとも思い・・・ 代謝を良くしてリバウンドしにくい体を作りたいと思い今日からウォーキング(初心者なので３０分程度）と筋トレあと美木良介さんのロングブレスダイエットを最近始めました。 これらのことをどれくらい続けたら代謝は良くなるでしょうか。 置き換えのやめ時がわかりません。ロングブレスをしても汗もかかないくらい代謝が悪い今はまだ置き換えは止めれないんですが・・・。 ６０キロ以上はリバウンドさせたくありません。 何かアドバイスいただければさいわいです。

ポケモンxyについての質問です。 現在ハクダンジムまで来ました。 まずはジムリーダーではなくトレーナーから練習していこうと思って気軽に入ってしまったのですが、まだまだジムリーダーには勝てなさそうだったので出たいと思い出口を探しましたがどうしても脱出方法が見つかりません。 一度入ったらもう出られないジムなのでしょうか？ もしジムリーダーと戦う以外に脱出方法をご存知の方いらっしゃいましたらご回答ください。 宜しくお願いします。

約8年生活保護と親に頼りきった引きこもり生活が続いており、その間外に出た回数は20回未満。 買い物の仕方やコミュニケーションの取り方など、子供でも分かりそうな日常生活の送り方を殆ど忘れている状態に有ります。 そんな僕ですが、ミュージシャンになりたい！という夢を持ち現在携帯のシーケンサーで作曲活動をしています。 しかし当然の事ながらデモテープを作るためには、資金と表に出る事が必要になってきます。 が、そこでいくつか問題が生じてしまっています。 まず1つは服が無いことです。 それなら通販で買えば良い…となるのですが、全て揃えてみると20万近くかかり、貯金が無い家には厳しいのが現実。 安い服で済ませたら？と言われそうですが、好きな服に安い物が中々が見当たらなく、また引きこもりになった原因の1つはプライドで、施設に居た頃は色々文句を言われ、仕方なく誰かのマネをして服を買いその場をしのいで来たのですが、それで自分の感性が消える事はなく、段々と周りに合わせる自分に嫌気が差し、 こんな姿を人に晒すのは絶対に嫌だ！ と思い、福祉施設を出てからは隠れて過ごす事になった経緯が有ります。 僕のファッションや曲の好みその他の好みなど、殆どがゴシックとバロックを足して割った用なものになってしまい、親にもそれを隠しながら生活しているのが現状です。 2つ目に表に出た際何をすれば良いのか分からない…という問題です。 資金を集めるにはやはりバイトが一番なのですが、 僕はこだわりが強く気に入らなければ文句を言い、自分が納得行くまでは妥協出来ない性格をしています。 頑固で変なところでプライドが高いため、バイトが続くかどうか不安な点が有ります。 ただ、納得がいけば素直に認め自分が悪い時は謝り、尊敬出来ると思った人には敬意を持って接する事が出来る為、トラブルやいじめなどそう言った経験は殆どありません。 学生時代は友達にも恵まれ、不登校だった時はマメに迎えに来てくれたり、一人で居るときは誰かが声を掛けてくれたりと幸せな学生生活を送れていました♪ そんな人達に心を開けず連絡を絶ってしまった事を今では後悔しています…。 今僕は社会や自分のプライドの為、これからの人生を恩返しや社会貢献に捧げていけたらと願っています。 家族揃って税金に頼っている訳ですから… 他にも色々分からない事が有りますが今は上記2点でお願いします。

最後の巻物の暗号とサイコロの暗号がわかりません。 またまたお願いします。

先日、病院にて『適応障害』と診断されたものです。 具体的な症状としては倦怠感・目眩・動悸・手足の震えなどです。家では殆ど横になっている状態です。 原因は恐らく、家庭環境の劇的な変化と職場環境の変化が重なり自分では処理しきれなくなった為だと思います。 今回の事もあり、休職をと考えていますが、早くこの状況から脱したいとも考えており、焦りを感じているが正直なところです。 特に『適応障害』経験者に質問ですが、どのようにしたら適応障害を乗り切ることができるのでしょうか？ また、完治するものなのでしょうか？ 漠然とした質問で申し訳ありませんがアドバイス宜しくお願いします。

17歳男子です。 幼児の頃には既にガリガリで現在は、 ・身長174ｃｍ・体重48kg程度・BMI15.6程度です。 あまりに痩せているので見苦しいし、体力不足で大学受験にも失敗しました。 なんとかして体力増強・体重増加を図りたいと思い、食べる量を少しずつ増やしています。 また、筋トレの方法と自分に適したサプリメントを調べています。 ・ウェイトゲインアドバンス http://www.kentai.co.jp/products/k3200.html ・サバス　　ウェイトアップ http://www.meiji.co.jp/sports/savas/products/weightup.php? のどちらかを購入しようと思っています。 アドバイスをお願いします。

中１です。 簡単な脱出ゲームをつくってみたいです。 いろいろ↓ パソコンは東芝のQosmioデスクトップ OS:windows7 プログラミング経験：マイナーなＨＳＰぐらい？デジタル時計しか作ったことはない。 スペック：インテルコア入ってる。普段カクカクではない。 お金：無料のソフトであればＯＫ。 やる気：ふつう。 内容：ナレーションはなくてもよい。とりあえずとしてアイテムを見つけて脱出する。でＯＫ アイテムについて　ダブルクリックで詳細。×ボタンで探索画面に戻る。クリックで任意の場所に再度クリックで使用or再生。 制作期間：一月中に作れればＯＫ。（←これはたぶん無理です。） 画面：４面の部屋。というか仮想ワールド？ その他、説明不十分かもしれませんが、よろしくお願い致します！

引きこもりから脱出したい 去年の春から仕事が減り始め、2009年は一切遊ばず切り詰めた生活をしてました。 限界が来て他の仕事を探す事にしたのですが全部不採用になり今年の一月から現在までニートやってます。 最初の頃はまだ活動的だったのですが、段々自分に自信をなくし、外に出るのが億劫になってきました。 面接に行こうとしてもどうせ落ちるだろうと思うとやる気が出ません。自分に自信がないからです。 何かやろうにも金がなく、金かからない気分転換は散歩くらいですがそれも飽きてきました。まだ若くて健康なのに一体なんなのか。 今は実家で世話になってますがニートなので肩身が狭く、誰とも会話しないくそみたいな生活です。 とにかくネガティブになっていて何か始めようにもどうせだめだろうという思いが先走り、外に出ると人と顔を合わせたくなくて挙動不審になります。 今、自尊心みたいなものが全くないと感じているんですが、なんとかしようにも金がない、面接しようにもどうせ落ちる、と言ったように、もう無理だと思ってしまってます。 なんとか奮い立たせてもすぐだめになります。 どうすればここから抜けれますか。何をしようにも今の自分の思考ではネガティブになってしまいます、何かアドバイスください。 よろしくお願いします。

下北沢を脱出したい！ 大学生・女です。デートの度に（家から近いこともあって）下北沢に行くのですが、ほんとうに下北沢ばっかりです。 こじんまりしていて歩いてどんどん回れて、穴場スポットが多く、おしゃれな雑貨屋や隠れ家的な飲み屋が沢山あって、ちょっとごたごたしている…など、デートに最適の場所に思えて下北沢からなかなか脱出できません。 (1)似たような感じの面白い街やスポット(2)下北沢とはまったく異なる真新しいデートスポット をについて、お知恵をお貸しください…。 沢山の方の回答をお待ちしています！

携帯脱出ゲームの“RooooM ワガママ女子高生偏”前編の絵画の部屋で7冊の本と双眼鏡DXと整備ツール、ドライバーとSKB48を集めましたが、エースの前で何か行動するのが攻略できません。教えて下さい。

こんにちは またまた皆さんのお力を借りたくて質問しちゃいます。 かなり自分勝手してきたツケがまわってきて今の状態、みたいになってしまったので読んでいて嫌悪感を抱いたりしてしまう方がいらっしゃったらごめんなさい。。。 すぐ消します。 でも、自分のキャパを超えてしまったので。。。 もしよかったらアドバイスお願いします。 私には去年の１０月ごろから毎日のようにメールや電話をしている友達がいます。ミクシィで出会ったので実際に会ったことはありません。 でも、気が合って毎日２時間、とか電話しています。(Aくん) 就活のときもお互いに助け合って、なんとか無事に２人とも内定をもらうことができました。 今私が大好きなアーティストも彼が教えてくれて、たまに電話でギターを弾いてくれたりします。 私はそんな彼が大好きです。 でもなかなか会えなくて、こんな形で仲良くなったのが初めてなのでもし会ったらきまづくなったらどうしよう、などと考えて今まで会えませんでした。このままでも楽しいからいいか、みたいな。。。 そんなとき、友達に花火大会に誘われました(Bくん) そこで告白され、「好きな人がいる」とは言ったもののちゃんと断ったわけでもなく、なんとなくごはん食べたり遊んだりしていました。 こんなに自分のことを好きになってくれる人はもういないかも、とか思いつつも、自分の気持ちはあくまで友達から抜け出せませんでした。 そんな中で自分のことを彼女だと思われても仕方のないような行動もしてしまったこともあります。 そんなBくんと昨日遊んでいたとき、Bくんの友達がAくんの親友であることが発覚しました。 私はそのときBくんには申し訳ないのですが、「やっぱり私はAくんがすきなんだ」と実感してしまいました。 今日Aくんと電話していたら「Bくんって知ってる？付き合ってるの？」と言われました。 私は正直に「Bくんとはつきあってるつもりはなかったけど、そう思われても仕方ないことはしてたかもしれない。私はAくんがすごい好きだけど会うのが怖いし私がなにか行動したらこの関係が崩れちゃうのが怖くて、悩んでいるときにBくんが遊びに誘ってくれてたから遊んでいた」と言いました。 Aくんの気持ちはよくわかりません。 たまに「やきもち焼いてるのかな？」と思うことは何度かあります。 酔っ払って電話してきたりとか、けっこうハチャメチャです。 でも会ったこともないし、やっぱりわかんないです。 でも、私の中ではやっぱりAくんが大事です。 だからBくんにはきちんと話をしなくちゃいけないと思います。 でもBくんになんて言ったらいいのかわからなくて・・・ 自分勝手な気持ちで相手を振り回してしまったことでアドバイスをいただこうなんてほんとに自己中だとは思います。 私が今しなければいけないことは ○Aくんに会う ○Bくんにちゃんと自分の気持ちを伝える この２つしかないこともわかってます。 でも、なんていえばいいのかわからなくて・・・ できるだけ早く言うのがBくんのためでしょうか？ 明日から仕事だから、週末のほうがいいんでしょうか？ こんなところに投稿して、気分を害した方がいらっしゃったら本当にごめんなさい。 もし何かありましたら、アドバイスお願いします。

こんにちは。 153cm、48kgの女です。 見た目ぽっちゃりなところにコンプレックスがあり、日ごろの生活を改善してもう少しスリムになれたらなぁ・と思っています。 ジムでのトレーニングの内容は、 エアロバイク60分、その後筋トレ・・・一通りのマシンを２～３セットずつ 週3～4回通っています。 食生活は、 朝、バナナと手作りヨーグルト、豆乳をミキサーにかけたものを流し込む。そしてパンを一切れ お昼は、肉と野菜を炒めたものに、ごはんお茶碗半分くらいのお弁当を作っています。 食生活、運動面で改善面をぜひともアドバイスしていただけたらと思います。 もう一つ、夜ごはんのお弁当は、卵が大好きで毎日サンドイッチを作っているのですが、卵を一日3個というのは食べすぎでしょうか？ コレステロールの取りすぎなんでないの？と母親に言われたので、専門的なご意見をいただけるとうれしいです。 よろしくお願いします。

しばらくエレキギターをやってきたのですが 初心者のギターの本に載っていることは 大体できるようになってきたのですが 次にやるべきステップはなんでしょうか？ そういうサイトや本がなかなか見つかりません あってもどれがいいのかわかりません 具体的な練習法などわかるかたいらっしゃいましたら よろしくお願いします

脱出ゲームのジャンルが知りたいです というのが 先日、ヤフーやニフティーのＨＰで探した所 何処に、あるのかが分からず 見つかりませんでした プレイしたいのはパソコンの方です 勿論、置いてないのかも知れませんが… そこで聞きたいんですが これは何処のジャンルで探せば見つかるんでしょうか？ 更に、このゲームが一杯置いてある様な ＨＰは無いでしょうか？ ちなみに私も検索で探した所 http://web1.nazca.co.jp/hp/egap/gameadvesc.htm ここはページが見難く、やり難かったです 他に多く置いてあるＨＰで出来れば 攻略も何処かに置いてあれば有難いです

こんにちわ。高1の15歳です。 高校生活もはじまり楽しい日々をすごしています。でも、ひとつ気がかりなのは、女の子と話せないと言う事です。結構話しかけられることはあるんですが、二分と持ちません。しかもかなりの照れ屋で自分から話かけるということはまずあり得ません。 このシャイボーイ症候群を治すにはどうすれば・・・・・・・ 救済希望！！！！！

先日、心療内科へいってきました。 友達や、旦那には、必要ないんじゃないかといわれましたが、どうしても今の自分を変えられればと思い、そのヒントを教えてもらいたいと思い、恐いかったのですが、行ってきました。 うつですね～ といわれ、精神安定剤をいただいてきましたが、うつと言われたショックで、何もきくことができませんでした。 私は、既婚者で、子供はいません。旦那と二人暮らしですが、旦那の実家はすぐ近くな為、しばらくふるさとに帰ろうかなと思ってますと、お医者さんに伝えたところ「薬を二週間分だしときます」といわれました。 今、薬を飲みながら、生活していますが、なかなかよくなっていない気がします。 もし、こうしたらいいよというアドバイスがあれば、やってみようと思ってます。 宜しければ、意見をください。宜しくお願いします。

１年かけて、体重を１０キロ近く落とし、体脂肪も52ｋｇ、18までになりました。 ジムに週５でかよい、約１時間３０分をすごしました。 約４５分は、有酸素。それ以外は、筋肉トレーニング。 しかし、半年間はキープしつづけたのですが、仕事が忙しくなり、ジムがよいから遠のいてしまったら、 59ｋｇ、体脂肪26までになってしまいました。 もちろん、カラダのトーンもなくなり、せっかく必死でやったのに！！！と涙涙。 今まで、生きてきて　初めて成功したダイエットも、たった半年で・・・ これは、完全にリバウンドと思っています。 これでは、いけないと時間を調整し、ジムに復活し、約１ヶ月。 少なくとも、有酸素を４０分。筋肉トレーニングを３０分はしています。 食べている食生活は、以前ダイエットしていた時とは、大差ありません。 （それでふとったのは、おかしの性） ただし、甘いもの、ソーダやお酒もやめましたが、一向に変化がありません。 ダイエットサプリではなく、アミノ酸系のサプリをとっています。 やはり、【リバウンド】してしまうと　こんなにも　痩せにくなってしまうのしょうか？ 今、３４歳になりますが、年齢も関係しているのでしょうか？ 半年で、元に戻そうと思っています。 数字的には、日本人の平均よりも、かなりビックサイズですが、 私には、体調もよく　よかったと思われます。 自分のなかで、一生続けれるコトを　 やり続けたいと思っています。 よいアドバイスをいただけたら、幸いです。

31歳女性。独身。バイトと引きこもりを繰り返していてまともな職歴はなしです。バイト歴も少なく、学生がやるようなものしか経験がありません。引きこもりの原因となった病気が治ったので、手遅れだとは思いつつ人生の巻き返しを考えています。現在、社福士の通信教育養成講座を受けています。再来年が試験です。社労士のことも最近知り、それも来年の8月に取得しようと独学で勉強を始めました。この二つを取っても就職には繋がらないことは承知していますが、自信をつけるために必要だと思っています。ですが、何しろ私は社会経験がほぼゼロで、常識がありません。そのため社会に出るのに、非常に大きな不安を抱えています。そこで少しでもそんな不安を解消させるために、就職に必要なことを教えて頂きたいと思い、質問をさせていただきました。MOUSと普免は社労士の試験が終わった後取る予定です。後は電話対応に必要な適切な敬語も身に付けようと思っていますが、他にも就職活動を始める前に身につけておいた方がいいこと、取っておいた方がいい資格、などありますでしょうか？また私のような人間には。こういう資格や、こういう方向でいけばいいんじゃないか、というアドバイスがあれば教えて頂きたいです。どうか宜しくお願いいたします。

8ヶ月の娘がいる男です。 妻が妊娠してからセックスをしていません。 この掲示板でも質問したり、ネットで調べたりした結果を踏まえて妻と話をしました。 今までは子供が生まれたばかりだからその気になれないと言っていたので、 時間が解決するのではと思っていましたが、 どうやらそう簡単ではなさそうです。 1年以上やっていないため、やらない状態に慣れてしまった 夫婦より家族になってしまった 今後もしこのままセックスレスになってもいい ということらしいです。 話し合った結果、なんとか今の状況を改善していこうという話になりました。 自分としては、 夜30分でもいいのでくっついた状態で話をする。 出勤、帰宅時にキスをする。 等のコミュニケーションをもっと大事にしようかなーと思っています。(妻が賛成するかわかりません) そこで、セックスレスから脱出できたかたに質問です。 どんな改善方法を実行しましたか？ もしよかったら教えてください。 よろしくお願いします。

３０歳で、結婚してから５年です。結婚する前は旦那さんとセックスはしていたのですが、結婚してから、仕事が忙しくストレスが多いためか、セックスはなくなりました。仕事の大変さはわかっていたので、一年セックスレスで我慢したのですが、悲しくて辛くて、いっそ離れてくらせば夜の生活のことは考えなくてすむのではと思い、海外に３年単身赴任しました。その間も旦那さんは２度ほど遊びに来たのですが、結局セックスはなしでした。日本に帰って半年ほどたちますが、いまだになしです。私への愛情があるのか他に好きな人がいるのか、旦那さんの考えがわからなくなり、聞いたのですが、「常に私のことを考えているが、仕事場の他の男性と私が親しくなっても、私が楽しいなら嬉しい。」と思いやりなのか私への興味がないのか、わかりません。離婚についても切り出しましたが、考えたいといって半年以上経ちます。子供も欲しいし愛されている実感が欲しいです。私も旦那さんも両方が幸せになりたいと思います。どちらに進めば良いのかアドバイスお願い致します。