検索結果

息子〔中一）が、生活習慣病の検査に引っかかりました. 主人も私もそうなので、食事に気をつけなければいけない ということで、そういう料理のレシピのサイトを 教えてください. 成るべく簡単で、短時間に出来るものを、よろしくお願いします.

遠恋中の20代の女です。ダイエット中です。去年くらいに、毎日では無いですが、たまに過食嘔吐をしてました。 でも、その後はやめていて半年経った今再発しました。 始まりは、ほんの少しの気の迷いからたまにやっていた過食嘔吐が日に日に増えていき、最近は毎日です。 ダイエットをしていて、食事制限をしているのですが、いきなり反動で食べてしまいます。食べているときが本当に幸せで、”良し！！食べるぞ！！”と思うとワクワクしてきます。食べ出すと、”どうせ吐くのだから、このさいもっともっと！！と過食に走ってしまい、一通り食欲が収まると、水やお湯をガブガブ飲んで吐きます。飲んでは吐き、飲んでは吐きの繰り返しで、最初に食べたものが出たのを確認すると終わりです。 こんなことを何回も繰り返してます。『これが最後』と思いながら何回も何回も・・・ いい加減自分が怖いです。このままだと恐ろしいことになるに決まってます。 今では満腹感が”罪悪感””恐怖心”に変わって。満腹になると吐きたくなります。『このままじゃ太る。彼氏に捨てられる。彼氏の周りにはきっと痩せた女の子ばかりなはず。負けられない。彼を失いたくない』という気持ちが一番の原因です。（彼氏には内緒です。誰にも言ってません） なんだか私の心には常に恐怖心があって、心から安心して幸せを感じたりできません。幸せを感じても、『もし幸せが壊れたら』という恐怖心を感じてしまいます。 どうかアドバイスをください

最近、禁煙中でチューインガムを一日中噛んでいるので、そのカロリーについて気になってます。 例えば、ＭｅｉｊｉのＸＹＬＩＳＨ５０グラムだと１０８Ｋｃａｌだと表示されてます。 このカロリーは、チューインガムを噛んだだけでこの程度のカロリーを摂取してしまうのでしょうか？それとも飲みこんだ時にこのカロリーを摂取するのでしょうか？ よろしければ教えて下さい。

ある薬の副作用で過食気味になり 日増しにエスカレートしていき 気づいたときには、自分では 止められない過食症に陥ってしまい 体重も一気に１５ｋｇ増えました。 過食症は病気？と思って 医師の診断をあおぎましたが、 拒食症と違い、過食症を治療するための 特定の薬はないとのこと。 ですが、増えてしまった体重は 落とさないことには健康面から考えても 問題のある事でして…。 もし、よい治療方法をご存知の方が いらしたら、ぜひご教授下さいませ。

豆乳バナナダイエットを始めました。しかし始めてから、もし胸まで痩せてしまったらどうしよう！！と心配になってきました。でも大豆は女性ホルモンにいいらしいので大丈夫かなぁ・・？？？やっぱ食事制限だと胸まで痩せちゃうんでしょうか？？または、バストアップにいい食べ物など何か知ってたら教えて下さいm(__)m

ダイエットをしたいと思うのですが いまいち　根性がたらないせいか　長続きしないのです。 是非、ダイエット成功談をききたいです。 何キロやせましたよ！とか そういう話を聞きたいです。 何をして　やせたのかも　よろしかったら お聞かせください！！！

コンビニで、見かけることなのですが、なぜ女性は、おそらくメインの昼ごはんであるであろうものだけでなく、おやつを買うのですか?(カロリーとか気になりませんか？） また、女性はなぜか甘いものが好きなように見受けられます。これはなぜでしょう? また、多くの方が「べつばら」などという四次元ポケットのようなものを持っておられるようですが、この構造も教えてください。 また、甘いのを食べてる時の心境や、「べつばら」自慢をお聞かせください。 質問が多くなりましたが、一つ(できれば多く)でも答えていただけたらうれしいです。

10年ぐらい前過激なダイエットで絶食したりして無茶をしました。 160センチで56キロぐらいだったのを50キロぐらいまで落としましたが結局リバウンドでもっと増えてしまいました。もう61キロぐらいあります。（下半身が特に太い） それからはできるだけ普通に食べるようにしています。 でもなかなかお腹が減らずあまり食べなくても体重も減りません。 よく歩くようにしていますが効果ありません。 基礎代謝が落ちてしまったと思います。 もう30代になってしまった事もあると思うのですが・・・。 せめて54、55キロぐらいになりたいのですがどうしたら良いでしょうか？

いつもお世話になっていますm(__)m 高３の女　１５８ｃｍで５６ｋｇあります。 つい最近ウォーキングを始めることにしました！ 毎日１時間です。 これをず～っとがんばって続けようと思います。 続ければ痩せますよね？ 食事なども気にして食べようと思います。 よろしくお願いします。

学校が変わって寮に住むようになってから通学がなくなった上まったく運動の機会がなくなって去年から７キロは太ってしまったんです。 ダイエットしないとと思って半年前位から食事を置き換えるダイエットや、ＤＨＣのサプリメントをとってみたりとか水を２Ｌ飲むダイエットとかしてるんですけど、もともと食べるのが大好きなだけに、なかなか成功しません。 第一１６才になったばかりで、食べなきゃいけない時なんだとも思うんですけど、やっぱり痩せたいです。。 皆さんはどう思います？

友人が糖尿病で高い時は血糖値が５００くらいありました。 もちろん入院して治療の結果、血糖値は下がっていますが時々、急に血糖値が下がって気を失うと言ってます。 急に下がらない方法はありますか。 薬を少なくしたそうです。

初めてダイエットをしているのですが、減らないのです。 運動はほとんどしていないのですが、摂取カロリーを１日、１３００にして３食、食事の前にはビール酵母を飲んでいます。 １週間経ったのですが、まだ１キロも減らないのです。ダイエット前まではかなり暴食していたと思うので、すぐに結果が出てもおかしくないのではと思います。 ダイエットとはそんなものなのでしょうか？

いつもお世話になってます。 身長157cm体重61キロ→54キロに減量し、体脂肪24.4でもう3ヶ月もこの状態が続いています。あと4キロは痩せたいのですがまったく変動がありません。 生活は、デスクワークと家事をする程度です。 ダイエットとしては、食事は腹八分、マッサージとリンパマッサージ、ストレッチをお風呂上りに行ってます。 あと週3回程度40分くらいのウォーキングをしています。 体型的には下半身太りでセルライトが多いみたいです。 年齢は40歳と中年女性です。 消費カロリーと摂取カロリーが丁度良くなってしまったのでしょうか、これ以上食事制限や運動が必要なのでしょうか。生活上、結構一杯一杯やってるつもりなのですが、よいアドバイスをお願いします。

父が糖尿病で体重が減少しているのですが、どうしても たくさん食べてしまいます。 どれだけ止めても隠れて食べる始末です・・・。 そこで、我慢しろと言っても無理なので、何かお腹が膨れるものとかを ご飯の前に食べたらと思うのですが、どうでしょうか？ 何か良いものがありますか？

タイトルのとおりなのですが、現在妊娠7ヶ月ですが足のむくみがひどく、歩くのも大変になるときがあります。 散歩もある程度していますし、リンパマッサージをしたり、足を高くして休んだり、利尿剤代わりにスイカを食べてトイレに行く回数を増やしたり、便秘にならないように気をつけたりしているのですが…。 通常の足の浮腫みですと、足つぼマッサージで血行をよくすればだいぶ改善されると調べましたが、妊娠中ってどこまでやっていいものなのでしょうか？ 妊娠していないときは足の浮腫みって何？って体調だったので、よろしくお願いします。

私は今、158cmで53～56kg、体脂肪が30％前後です。今まで特にダイエットしたことがないのですが、体脂肪がかなりヤバイので、できれば20％前後まで落としたいです。ふくらはぎ、太腿、下腹、背中、二の腕が気になるのでそこを引き締めるエクササイズとかありましたら教えてください。あと、頑固なセルライトも気になります。体脂肪５％以上減らした方の体験談も聞かせてください！！！

初めまして。高3のカナリァといいます。 今まで自分でパソコンなどで調べて頑張ってきたのですが、もう限界を感じ、投稿しました。 ちょうど１年前に私は減食ダイエットをし、10キロ痩せました。しかし顔がこけて、やばいと思い、その時はただ「太らなきゃ!!」と半端ないお菓子を食べて今は10キロ以上のリバウンドをしてしまいました… 今ではお腹いっぱいじゃナィと気がすまない状態で後で後悔して1食抜くパターンが多いです。 部活を引退し時間が余り、余計にストレスがたまって暴食してしまう状態です… 今度は健康的に痩せたいと思っているのですが、まず何をしたら良いか分かりません。やはり食事の量を減らさないと体重は減らなぃし… どうしたら良いのでしょうか??ちょっとした事でも助かるので教えてください!!

こんにちわ。ダイエットを始めて1週間です。 まえに一人暮らしをしていたときから１０キロも太ってしまい、かなりあせってます！ 本当に自己管理ができなくて情けないです。 それで今回、本格的にダイエットを始めたのですが、食事制限で油ものと間食を一切やめました。お米も昼だけで夜はとっていません。これで少しは効果ありますでしょうか？1週間たってあまり効果がないので・・・ あと、私の場合以上におなかにお肉がついてしまい、下腹は腹筋とかで（1日１００回）でがんばってるんですが、胃が・・胃の辺り（ウエストより上）がぽっこりでこれを何とかしたいのですが効果的な運動はありますか？ それと、今はプーで時間があるのでとりあえず1日1時間ほどステッパーをしてますが、本当は水泳がしたいです・・・水泳はあまり効果がないようですが泳ぐのは全く苦じゃないので是非、成功談が聞きたいです！ とにかく時間はあるので（時間がある分空腹がつらいですが）なにかいい方法教えてください！ 沢山の質問で申し訳ないですが、教えてください。 ちなみに１５９センチの６０キロです。

最近食欲が止まらなくなってしまいました。甘い物もご飯を食べた後も全然止まりません。なんとかして食欲を抑える方法はありませんか？教えてください！

こんばんわ☆ EXCEL2002を使用しています。 グラフを作りたいんですけど・・・どれを使ったら見やすいモノが作れるのか迷っているのでアドバイスお願いします。 ある基準値と数値があります。その数値が基準値に対してどのくらいあるか？を分かりやすいようにグラフにしたいんです。 数値は基準値を超えてしまっている場合もあるので、普通の棒グラフではうまくいきません・・・ それと、基準値は＋10％までの幅があります。 分かりにくかったら補足します。 こんなのはどう？でもいいのでよろしくお願いします！！！