検索結果

明日から塾があるんですけど、終わる時間は日によって違うんですが、だいたい21時前後で、ほぼ毎日あるんです。 時間的に遅いので、家に帰ってからご飯を食べないようにしようと思っているんですが、これだと食べないで一時的に体重が落ちてしまって、あとでリバウンドする可能性ありますよね？ 塾の授業が始まる前に少し食べたりする時間がある日もありますが、学校終わってからすぐに授業で、そういう時間が無い日もあって困っています…。 何かいいアドバイスあったら教えていただきたいです！

ある美容整形で「まさに痩身の歴史を塗り替える施術」という宣伝でリバウンドもない超音波医療機器を使用して脂肪細胞を破壊し痛みなく理想的な痩身効果を売ることができます」等の宣伝でお腹を引っ込ませたい一心で約70万円を投資しましたが、3回の施術を終え2週間が経っていますが、たった 一センチも少なくなっていません。このような施術の経験者いらっしゃいませんんか。 効果のほどを知りたいです。あまりに悔しいのでしようかとも考えていますが、可能だと思いますか。

私は、夕方の17時から22時まで、バイトをしています。 バイトの休憩時間でミニのビスコなどを食べていますが、バイト終わりに家に食べ物があるとつい、食べてしまいます。ダイエットについては結構調べていて、１ヶ月で6キロ落としたことがありますが、リバウンドしてしまいました。 ダイエットの仕方は、知っているのですが、なかなか前のように長期でダイエットすることが出来なくなってしまいました。 どうしたら、モチベーションが上がりますか？ また、ばいと終わりになるべく食べないようにするコツはありますか？ 長文ですみません。

私は１８０センチ８０キロあります。 どうにか月に２キロ～３キロ落として７０キロ割るくらいまでいきたいと思います。 今年１月、体重９３キロありました。わずか半年で１３キロ落としました。 最近、本でも取り上げられている１日１食を実践したんです。夕飯だけ冷凍食品のチャーハン２人前を食べ、朝、野菜ジュースを飲むくらいでした。 しかし、これって本当に体にいいのでしょうか？ 月２キロ落とすのが理想といわれていますが、具体的に良いダイエット方法があれば、ご教授願います。私は今のところリバウンドはありません。

こんにちは 太ったり痩せたりを繰り返している４７歳のオッサンです。 痩せるときは食事を通常食べているものの半分以下にして、 週に２回ぐらいテキトーに主に家で筋トレしてます。 今、丁度痩せ終わったときなので、リバウンド中です。 ここで過去ログを読ませていただいたところ、「ヨガやピラティス」 が痩せるのに非常に効果があるとの意見がいっぱいありました。 ホントなら今度は、「ヨガやピラティス」で痩せてみようと思います。 が、何で痩せるのかが今ひとつピンときません。 詳しい方アホなあたしにもわかるようにご説明いただければ助かります。

はじめて質問します。19歳女です。 12月から今までで６キロおとし、いま159センチで49キロ弱です。 ダイエット方法は カロリーを1400に制限 軽い筋トレ レコーディング まぁ主に食事制限でやせたものとおもわれます。 今停滞期ぎみなのですが、５月ころまでにはあと４キロおとし、リバウンドもないようにしたいんですが 摂取カロリーを減らしたほうがよいでしょうか？ それとも今のまま頑張ればいいんでしょうか？ 今日ふと、1400ならふつーに満足な量食べれてしまうと感じたため、(胃が小さくなったからかも)不安になりました。

過激な運動や食事制限をすればすぐにでも体重が減りますよね。 でもそのような生活は長くは続かなくて、リバウンドもしやすいと思います。（少なくとも私の場合は；） そこで、短期間に一気に減らすのではなくて、時間かけて無理なく減量する場合について疑問があります。 摂取カロリー＜消費カロリーの生活を長い間続けていたら、そのうちに基礎代謝が落ちて摂取カロリー＝消費カロリーになってしまわないのでしょうか？ 時間をかけてダイエットする場合、どんどん運動を増やしていったり食事を減らしていかなければならないのでしょうか？

妹の子供が離乳食が始まったとたんヨダレが増えたのか 顔全体がかぶれてしまいました。 病院にいったところかゆみ止めのシロップと アズノール軟膏を処方されました。 かゆみによる夜泣きはシロップでとまりましたが 今後は顔を清潔に保ちアズノールで保護をするよう指示されました。 私と私の父がアトピーなのでとても心配なのですが 乳幼児にアズノールの連用など大丈夫なのでしょうか？ ステロイドが入ってるわけでないから問題ないというのですが ワセリンでもリバウンドが起きる方もいると聞くので・・・ アドバイスよろしくお願い致します。

栄養士の方に質問があります。 私は今、ダイエットでこの3ヶ月くらい納豆と豆乳と野菜ジュース 以外ほとんど食べていません。 朝食　豆乳 昼食　野菜ジュース・納豆（２パック） 夕食　豆乳 という感じです。 周りの人は、絶対に体に悪いというのですが実際は 栄養学的にはどうなのでしょうか？ 私は、むしろ健康になったように感じるのですが 長期的には、あまり良くないのですかね？ リバウンドの危険はおいといて、単に栄養面からの回答を お願いします。 なお、これで不足している栄養を何で補えるかについても ご指導ください。

私は、お菓子も大好き、お酒も大好きな24歳の女です。高校入ってまもなく、すごく太ってきて今に至ります。しかも食べる時間も遅かったり、まちまちなんです… 仕事が５時過ぎに終わって、帰ってきてからやっぱり どうしてもお菓子を食べてしまう。そして夜はお酒を飲んじゃう…という生活でした。今は、お酒を控えてはいますが、どうしてもお菓子を食べてしまって全然ダイエットできません。リバウンドも怖いです。 運動も苦手なんです…こんなだらしない私にできるダイエットを教えてください！絶対成功したいのです。

過食嘔吐経験もあり意味がないと自覚しやめて、食事制限もできず運動などをしてましたがリバウンドしてしまい消えたいです。 また太ってる自分を嫌いになります。 それでも頑張るしかないのはわかってますがどこまでも甘くてばかな自分が嫌です。 夜職やってて、デブ専の店で太ってて性格悪い女が何人かいてあぁはなりたくないと思いつつ変われない自分が大嫌いです。 痩せたところでも魅力ないごみなんだろうなとかバカにされるとか卑屈になってしまい辛いです。 どうすれば良いですか？

４０代、１６７×７０の男性です。 去年、マイクロダイエット（のようなもの）でダイエットして６４キロまで減ったのですが、リバウンドして７０キロに戻ってしまいました・・・。 心機一転、ジムで運動して減量しようと思ってるのですが、運動しても汗をほとんどかきません。 昨日も水をたっぷり飲んで自転車を４０分もこぎましたが、ちょっと汗ばむ程度でした。回りの人はだらだらかいているのに・・・。 これでは、効果ないですよね？ どうすれば汗を沢山かいて、新陳代謝がよくなるのでしょうか？ 食事やサプリメントなどにも工夫が必要ですか？

ごろ寝体操がダイエットにいいと聞きやり始めて１ヶ月以上たちました。毎日朝晩２回やっていますが一つも痩せません。というよりむしろ普段よりちょっとでも多く食べると太ってしまう状態です。（これは以前３ヶ月で１０キロ痩せたときのリバウンド現象だと思いますが・・） これは単に私には合ってないということなのでしょうか？それともまだ効果が出てないだけなのでしょうか？飽きっぽい性格なのでこのまま成果が見られなかったらやめてしまいそうです・・。何かアドバイスがあれば教えてください。お願いします。

2009年　mongoose pinn'r に乗っていまして、上記フォークを使用しております。 プリロードの設定について調べたのですが、マニュアルには左のフォークトップのバルブに空気を入れろとあります。右にもバルブがついているのですが、こちらにもエアを入れた方がよいのでしょうか。 また、体重が53kgと軽いこともあり、良く障害物に当たり、すっ飛ばされます。テクニックとリバウンド設定というのは分かるのですが、プリロード設定も瞬間的な初期動作に影響するものなんでしょうか。 基本的なことで、すみませんが、ご教授をお願いいたします。

修学旅行をきっかけに 本当に太ってしまい ダイエットしようと思いました! 自分で言うのもなんですが・・ 今回意思は固いですっ 朝は甘いものをガッツリと 食べてしまうのですが 昼は普通に気を付けて 食べてます。 夜は食べていません。 逆に太りやすいとか リバウンドしやすいって事は このダイエット、過去に経験があるので 承知済みです(´；ω；`) 過去は10キロ痩せました 友達もこの方法で 普通に体重は落ちているのですが 私は今、全く変わらないし落ちません! やはり落ちない時期ってのも あったりするのでしょうか？？

現在、リタリンの依存状態で、1日５～６個服用 しています。 自力で、なんとかここまで減薬しました。 どなたか完全な止め方または減薬の方法を教えて下さい。 現在の生活を続ける必要性があるので 出来れば、現状の社会生活を維持しながら リバウンドが少なくハードでない方法が知りたいです。 自力でも、色々とやってはいますが、 うまくいきません。 もはや切実で早急な問題です。 皆さん、どうか本当に宜しくお願いします。 頼みます本当に適切な回答をお待ちしています。 もう、ここしかあてがありませんので・・・・。

こんにちは。 私は162cm58kgで、ぽっちゃり体型、特に太ももが太く下半身デブです。 着たい服も綺麗に着ることができないので、ダイエットをすることに決めました。 半年で、理想体型(ネットで見ました)の52kgまで痩せたいと思っています。 そこで質問です。 ・半年で６kgは無理なダイエットですか？(健康を害する、リバウンドの危険が大きい等) ・-6kgで脚は見て分かるほど細くなりますか？ ・脚痩せに効果的なダイエットはありますか？ ちなみに今は食事の量を減らす、リンパマッサージ、それて週に４回朝食前にジョギングをしています。

去年から食事に気をつけて、５５キロから４２～３キロになりました。 （身長は１６４です） ４５キロを維持できればいいかなと思ってたんですが減り気味で このままだとどこまで減ってしまうのか心配です。 が、リバウンドするのも嫌なんです。 前に比べて胃に入る量は減ってるんですかねー どれだけ摂取すればわからないですし、満腹食べるのもどうなんだろうと・・・・ 朝：青汁かりんご酢 昼：弁当　　（３６０ｍｌの容量のものです） 夜：ご飯（茶碗半分）野菜、味噌汁、煮物など お菓子はほとんど食べないようにしてます。 アドバイスお願いします！

27歳独身です。 本当に節約が下手です。 毎月お小遣いを30,000と決めているのに結局一ヶ月経ってみてみたら50,000くらい使ってしまっています。。 家計簿をつけてみようとしても３日も続かず自分が何に使っているのかいまいちわかりません。 どうしてもお金を使ってしまいます。 どうしたらお金を使わないようになれるでしょうか？ 我慢しないとと思うと逆にリバウンドのようにクレカとかで買い物してしまいます。 できれば30,000でお小遣いをおさめたいです。 無理しないように節約する方法ってありますか？

栄養士の本 こんにちは。突然ですが、私は太っています。 ので、ダイエットをしたいと思っているのですが、 ダイエットをしても、やめてしまうとリバウンドをしてしまうので、 長く続けられるように、いろいろ勉強しようと思いました。 そんなときに、「栄養士」の勉強をやってみようかなと思いました。 調べてみると、資格を取るのが無理なので、勉強だけでもやってみようかなと思っています。 栄養士になるために、必要な本を探しています。 栄養士の方、どんなことを勉強すればいいのか、教えてください。