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最近ダイエットのために水泳を始めました。でも水泳は水が冷たいから皮下脂肪が逆についてしまうと聞いてとまどっています。実際のところはどうなんでしょうか？ ちなみに私は泳ぐのが下手なので、主に平泳ぎでたまにクロール、泳ぐ前に水中歩行15分くらい、トータルで1時間半くらい泳いでます。（もちろん途中で足ついてますが。。。） このメニューで何かいけないことがあればそれも教えて下さい。お願いします！

痩せていく「メカニズム」について詳しい方教えて下さい。 たとえば、絶食をすれば、体が「異常が起きた」と判断し脂肪をたくわえようとする機能が働きイコール、リバウンドにつながります。 ですが、栄養をしっかり取りさえすれば、上記の「脂肪をたくわえようとする機能」は作動しないのでしょうか・・・。 これからマイクロダイエット（1日に必要な栄養はすべて入っている）のような、 ダイエット食品のみで、1日500kcal未満におさえようと考えているのですが、 やはりそれは、筋肉のみがおとろえ、体脂肪は減らないのでしょうか。 有酸素運動をすれば、体脂肪はおちます。ですが、有酸素運動無しで、栄養をしっかり取ったうえでの、 1日500kcalという少ない摂取カロリーにすれば、体脂肪も減ってくれるのでしょうか。 教えて下さい。よろしくお願いします。

初めまして、、 私はどうしても２週間（春休みの間）に、５キロ以上の減量をしたいのです。。 今まで（春休みに入るまで）に色んなダイエットをしてきましたが、 リバウンドのせいですぐもとに戻ってしまいます。。 ・・・私は今、身長１５８ｃｍで体重が６０キロもあります。。 小さい頃は普通だったのに、４年生の時に１０キロ増えました。 私の両親も太っているのでしかたがない、、と思っていましたが、 どうしても痩せたいのです。 どうか、痩せる方法を知っているからは教えていただけたら・・と思います。 ちなみに私はまだ学生なので、できないことがあるかもしれません。 どんなささいな事でもかまわないのでお願いします。

最近おかしいな？と思っています。 以前からアルコールは結構好きで飲むほうなのですが、 （家では、毎日ビール1本と、焼酎を3杯ぐらいですが） こないだ久しぶりに友人と飲みにいきました。 普段結構飲んでも、顔色は変わらなかったのですが、 1杯目のビールを飲んでびっくり！1杯目を飲んでトイレに行ったのですが、 鏡をみると、顔がりんご病のようになってました！ いつもより、顔が暑く感じたのですが、気にせず飲んでいたら、 顔色はもとに戻りました。 それからというもの、家で飲むときも1杯目を飲んだあとのしばらくは、 顔が異常なほどまっ赤！になります。 今２０代後半なのですが、以前に病院で、肝臓の数値が高いのでアルコールを控えるように言われていました。 気にしてなかったのですが、肝臓が弱ると顔が赤くなったり、暑くなったりするのでしょうか？ こんな経験はじめてで、最近ずっと続いているので不安です。 飲みすぎでしょうか？ 今、ホルモンのお薬を飲んでいますが、これの副作用には肝機能障害と書いてありますが、なにか関係あるのでしょうか・・・ どなたかくわしいかたがおられたらおしえてくださいませんか？ 今ごろになって健康に気をつけていきたい。。なんて虫がいいのは承知です。 ごめんなさい！

私は今、運動やストレッチを取り入れたダイエットをしています。食事は食べたいものを食べ、なおかつバランスを少しですが気をつけています。 それで、足はだいぶ引き締まってきて、私も満足しているし、これからも続けようと思ってます。 しかし、体重がなかなか落ちてくれません。 だから少し食事量を減らそうと思ってるのですが、どのくらい落としても大丈夫か、自分の基礎代謝量がしりたいんです。 なにか分かる方法はないのでしょうか？ それと、腕が細くなってくれません。 話題のＥＭＳをつかおうとしているのですが、それだと逆に太くなったりしますか？なにかご存知の方、教えて下さい！

サウナに30分入ったとき、消費カロリーは何カロリーくらいになるのでしょうか？

日頃よく耳にする「カロリー」ですがこの数値はどうやって出すのですか？何キロカロリー消費するのにマラソン何分とか良く聞きますが、漠然として理解できません。お願いします。また何か算出方法あれば知りたいのですが・・・

現在、30代後半、163cm80kg、体脂肪率が45％です。 病気をした時に薬の副作用で30kg太り、もとに戻ったものの、20kgほどリバウンドしました。 完全に肥満状態ですが、病気で自宅療養中で、医師からはなるべく寝ていろと言われています。 肥満など後回しという感じで、相談できません。 実際、非常に身体がだるく、家事や外出もままなりません。 父が糖尿のため、その体質遺伝もあって、早く痩せたいと思っています。 が、食事の用意もダメなので、夫にしてもらったり、適当に店屋物をとったりになってしまいます。 今、療養中の病気以外は、検診などで異常はないのですが、こういう状態で痩せるには、どうしたらいいのでしょうか。 ちなみに、療養中の疾患は一種慢性のもの（精神疾患）で、これが治るのを待っていては、ずっと太りっぱなしになります。 肥満外来にいこうかと思いますが、運動は必須なのですよね？ どうか、いい知恵をお貸し下さい。

ニッセンのジャストフィットスリムを使用したことのある方 体験談を聞かせて下さい。

自分の基礎代謝量を正確に知りたいのですが、 どこかで測ってくれるものなのでしょうか？ 某TVでは1000Kcal以下～7000Kcal超（うわお）の人まで、さまざま被験者がいましたが・・・。 食事量も生活環境も変えてないつもりなのですが、 ここ数年、とみに太ってきて困ってます。 運動嫌いなのですが、基礎代謝が人よりだいぶ低いようであれば あきらめて運動し、 食欲魔人＆料理大王なのですが、基礎代謝が普通水準であれば、 食べ過ぎということになるので、 あきらめて食事量を減らそうかと思ってます。 よろしくお願いします。

誰か教えてください。　私は今　ダイエットに取り組んでいます。 週に4日くらい　エアロバイクを40分と腹筋を30回をしています。　食事は普通にとっていますが、夕飯のときは白米を食べずに野菜中心で、肉や魚を食べています。　そろそろ　4ヶ月目に入ろうとしていますが、体重が減りません。　体脂肪率は少しずつは減ってきているのですが・・・・　 私のやり方は間違っているのでしょうか？　それと　どうすれば体重が減るでしょうか？　ご回答よろしくお願いします。

前回ココで質問をしたところたくさんの人から参考になるご回答を頂きとても参考になりました。 私は今身長１５６センチの体重50.3です。 でも体重は落ちるのですが外見の体型がホトンド変わりません。 出来れば１０月までに４０キロジャストぐらいにはなりたいのですが 意思が弱いのかついつい、いつも食べ過ぎてしまいます。 それで食べた後で後悔してしまうんです（；：） それにあまりお金をかけたくないので どなたかいい方法がありましたら教えてください。

数学に強くなろうと、敢えて数学レポートを選択したのですが、苦戦です。 高校の時分から、根っからの文型人間ですので、とても困ってます。（==；） 為替の変動の相関係数をとっているのですが、 自分のやっていることの意味に少し疑問を感じています。 今、完成しているエクセルの表は、 各国通貨に対する円の価値 日付　経過日数　ドル　ユーロ　ポンド　香港ドル　台湾ドル　100ウォン 1/01　　1　　　　120　　　125　　　190　　　　　17　　　　　3　　　　　10 1/02　　2　　　　121　　　124　　　192　　　　　15　　　　　3　　　　　10 1/04　　4　　　　120　　　123　　　191　　　　　16　　　　　4　　　　　11 　 上記の約９０日分です。あと相関もとりまして、 相関を取ったものは、 　　　　　ドル　ユーロ　ポンド　香港ドル　台湾ドル　１００ウォン　 ドル　　　1　　　0.4　　　　0.6　　　0.9　　　　0.9　　　　　　0.2 ユーロ　-0.4　　1　　　-0.04　 　-0.3　　　-0.2　　　　　　0.2 ポンド 香港ドル 台湾ドル 100ウォン 　　　　　　　↑全部は書ききれませんが、大体こんな感じになっております。 前置きが長かったですが、（＾＾；） 円との相関をとるにはどうしたらいいのでしょうか？ 自分で悩んで末に、１番目の表のすべての国家通貨を１００円＝　に変換してから 円の欄を設けて、１００の数字を全部入れてから相関をとってみたのですが、 円に対する各国家通貨の相関係数の部分が、#DIV/0!と、表示されてしまいます。 わかりにくい部分もあるでしょうが、 見当違いな相関の取り方に関してでも、質問に対する質問でも、 なんでも結構ですので、どなたかアドバイスなど頂ければ幸いです。 長々と本当に失礼致しました。 最後まで読んでくださった方、ありがとうございました。

糖尿病はたくさんの食事制限がありますが、それでも甘い物が食べたいときどんな食事が最適なんでしょうか？　祖母が糖尿病なんですが甘い物大好きなのでなにかいいものはないかと思いメールしました。 ダイエットコーラやチャラは人工甘味料が入って０カロリーですが、飲んでも血糖に差し支えないんでしょうか？ 解答よろしく御願いします（^o^ゞ

風邪を引いて下痢、吐き気で食欲がなくなったのをきっかけに ダイエットをはじめました。 ほぼ毎日飲み物（麦茶）だけで生活していたんです。 たまには菓子パン食べたり、クリスマスがあったのでケーキを食べたりも しましたけどね。１ヶ月で５キロ痩せたんです。 自分の理想にはなりましたが、これからのリバウンドがとても 心配です。でもこのまま痩せつづけるのは拒食症になりそうだし、 食べればリバウンドになりそうだし。どうすればリバウンドしないで この体重を維持することができるでしょうか。 お願いします。真剣に悩んでいます。

私は１７で今ヨーロッパに留学中です。 去年の７月に日本を出発し、今年の７月に日本へ帰ります。 みなさん知ってるでしょうか？？ 留学って何だか何だか太る人が多いんですよね。。。 私もそれにあてはまってしまって、半年で６キロいただいてしまいました。（涙） 日本には帰りを待ちながら毎日メールを送ってくれる彼がいるんですけど、 帰った時にこの姿を見て何て言われるか・・・・ 先月私の両親が旅行がてらこっちに来て最初に言われたのが、 太ったわねー。顔がまんまるだわ。 ・・・（死） どぉしましょー！！ こっちで食事制限とかしようかなって思ったけど、ホームステイしてるので、食べないとすぐ、病気？！とか騒がれて・・・（死） しかも、料理はおいしい・・・（幸） 彼は元々すこし細身の人なのでいっしょに歩いたら釣り合わないくらいに成長してしまいました。。。 はぅー。。。何かいいアドバイスありましたら、よろしくお願いします。

お正月に食べ過ぎてしまい休み明けからダイエットしています。56キロあったのを54キロまで減らしました。でもそこからしばらく停滞しています・・ さらにやせるためにはどうしたらいいでしょうか？？ 朝はトースト一枚、卵、ブラックコーヒー、グレープフルーツ 昼、夜は400キロカロリーぐらいになるメニューを自炊しています。 半身浴もしています。 散歩程度の運動と今テスト中のため家で座って勉強していることが多いです。アドバイスお願いします。

干しいも　★ 昔は嫌いだったけどスーパーで見かけ、買ってみたら なんと「美味しかった♪」 そこで教えて下さい。 【干しいもの大体のカロリーと栄養！】 【食べていて便秘やダイエットに効果があるか？】 【繊維質はあるかどうか？あるならどの位？？】 【干しいもはサツマイモ１００％なのでしょうか？砂糖や水飴って使用しているの？】 （じゃないとあのモッタリ感はでないのかな？と。自然のモッタリ感なのでしょうか？ね。） ダイエットと便秘に効果がバッチリなのであれば、時々食べてみようと思うのですが。 ご存知の方よろしくお願いします。

宜しくお願い致します。 子供がサッカーをしているのですが、どのようなカロリー消費があり、それに対してどのようなお弁当（食事）のメニューを考えればよいのか。またどのような栄養素をどの程度摂取すればよいのか、など調べたいのですが成人のダイエット関係のホームページは多くあるのですが、子供に関してのホームページがなかなか見つかりません。どなたかお勧めのホームページをご存知でしたら教えてください。 宜しくお願い致します。

１、電気冷蔵庫の動作原理を熱力学的に教えて下さい。 ２、カルノーの冷凍機Fの動作係数はどの様に求めるのですか？ どちらの質問でも結構ですから、わかる方は教えて下さい。