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ストレスだらけの現代社会で生活すると、時として言いたいことを好きなだけ怒鳴り散らしたくなることがありますが、実際には難しいですよね。 最近の番組や映画や漫画には、ほんとに暴力や罵声があふれているように思いますが、それらを平常心で楽しめる人達の心理が理解できません。私の場合、日頃は職業上、他人の愚痴や不満を聞き、相手のルーズさに振り回されるばかりで自分を全く表に出せないので、こういうものを見てしまうと段々興奮してきて逆にイライラの原因になってしまいます。どこかで怒鳴り散らして暴れたい衝動にかられます。 皆さん、どこか日常のイライラを解消出来る場所をお持ちなんでしょうか？　私の場合はそういうものは全くありません。むしろ仕事や金銭や生活など、多大なストレスが日々蓄積されるばかりです。

２年前からダイエットを始めたのですが食事制限も取り入れていたので１年前からイライラすると甘い物を過剰に食べてしまうようになりました。 最初は次の日食べないようにして体重を維持していたのですが２ヶ月前からそれもできなくなり増え続ける一方で５kg太りました・・・ もともと痩せていたので今は標準くらいなのですが、体脂肪がやばいです。。。そしてこのままだと標準超します。。。 受験生なのでストレスは溜めたくなく我慢したくないです。運動に時間もかけられません。最近はニキビが増えもともと外見には気を使っていたのに今は目もむくみひどい顔です。しかも過剰に食べすぎると鬱っぽくなります。悪循環だとわかっているのに食べ物に頼ってしまう・・・ 何か手軽なストレス解消法はありませんか？？

ストレスからくる背中痛の治療法を探しています。 彼氏の話なのですが、3年前にうつ病を発祥してからずっと処方されたうつ病関係の薬を飲んでいたのですが、飲みすぎて最近は肝臓に負担がくるようになりました。 ので、今は一旦薬を止め、整体マッサージで体をほぐして血行をよくするなど、薬に頼らない方向を試みています。 この方法を始めてからは薬の副作用から解放され体のだるさが抜けたり気分が明瞭なるなどいい面が出てきました。が、その一方で整体に行っても3～4日後にはまた背中痛・背筋の硬化がぶり返してしまうようなのです。以前からあった症状ではありますが、頭痛と不眠もたまに発生します。 根本的な解決方法はストレス解消とわかっているのですが、仕事関係のストレスですぐには改善できそうにありません。 なので生活習慣などから解決する方法はないかと思い質問いたしました。 良いアドバイスがございましたら、どうか宜しくお願いいたします。

初めまして。 妊娠したいと思ってから早１年半、９月から不妊治療（血液、卵管、精子検査）をしている３６才です。 未だ原因不明のまま、来月から人工授精を始める予定ですが、今月も”また”生理が来てしまい、「がっくり...。」。 幸い仕事を持っているので昼間は気が紛れますが、家に帰ってくると特に排卵後から生理が来るまでは、「駄目かな～？」と思いつつも、すごい期待で胸が膨らみすぎて、毎月のように”想像妊娠”します　（他に私みたいな人いるでしょうか？　本当に吐き気がしたり、梅干が食べたくなったり、お腹がうずいたりします）。 まだ、このことは主人と親しい遠方の友達にしか話していないので、余計にストレスがたまります。 （でも、男の人と、普通に妊娠して出産した人には絶対にわからない悩みですよね？） 皆さんの中で、上手くこの不妊のストレスを解消されている人はいますか？ もう、毎月生理が来た時のがっくり感に、がっかりしてばかりで、元気がでません。 地道に頑張っているみなさん、是非ストレスと付き合う方法をおしえてください。 宜しくお願いします。

他人の些細な言動にいちいちストレスを感じる自分に悩んでいます…。 例えば。ネットサーフィンをしていて個人ブログなどに 偶然たどり着くこともよくあるのですが、 そこでブログの内容にひどく不快になることもよくあるわけです。 （個人的に一番嫌なのが私の地元を蔑むような発言です。 ○○県民は××だ、と一括りにした見方しか出来ないような） 何を書くのもその人の自由、と言うのは承知しているのですが、 問題なのは私がその不快感を長いこと引きずってしまうことです…。 他人が言うことなんて気にしなくていいじゃん、と考えられれば良いのですが、 気にしないようにすればするほど頭にちらついてイライラしてしまうという状況です。 こうゆう時、何か良い物の考え方やストレス解消法などアドバイス頂けないでしょうか。 もっと気楽に生きたいものです。

私は夕食を過剰に摂取してしまうことが原因で、なかなかダイエットを成功させることが出来ません。 夕食は仕事が終わった後のストレスが溜まった状態で食べているので、 食べることでストレスを解消してしまっています。 改善するために、朝食は玄米の和食、昼食は玄米と野菜などの手作り弁当に替えたのですが、夕食を何にしたら良いか分かりません。 家に帰って食べると食欲を抑えられなくなってしまうので、なるべく家では食べたくありません。 夕食を何も摂取しないのは良くないかなと思ったので、プロテインとビタミン等のサプリメントで済ませようかと考えているのですが、栄養バランス的にはどうなのでしょうか。 ダイエットを始めると体調を崩す傾向にあるため、健康的にダイエットを行いたいと思っています。 アドバイスを宜しくお願い致します。

仕事等のストレスがあまりに溜まると、誰かに言いたくなります。 それはひとつのストレス発散方法ではありますが、いつもそのストレスを聞かされる相手は相当疲れると思います・・・ 私は２０代後半の女なんですが、ストレスが溜まって言う相手は決まっていて、家族や友達、彼氏です。（ストレスが溜まって人に言うと言っても、何ヶ月かに一度） でも、みんなそれぞれ自分の仕事もあるし、生活もあるし、私のストレスをいつも聞かせられるのは、迷惑だろうと思うのです。 それで、何かストレスが溜まっても我慢して自分の中で消化させようとか、解決させようと思うのですが、結局悶々と悩んだりして相談してしまいます。 長文メールを打ってしまったりして。読むのも大変だろうなと思ってしまいます・・・ いつも、聞かせてしまってごめんねと、家族や、友達、彼氏に言うと、みんな溜め込むのは良くないから、時間のあるときなら聞くよと言ってくれるし、ストレス発散に付き合うと言ってくれます。自分は本当に幸せだと思います。 私の周りの人は、ストレスをためても、人にあまり言わない人が多くて、自分の中で消化します。他にストレス発散方法があるのかもしれませんが。 人を巻き込んで、ストレス発散する私は、子供過ぎるのかなぁと思ったりします。そういう自分がかなり嫌で、もっとしっかりしたいと思うのですが・・・ ストレスを人に言うことで、自分の頭の中のモヤモヤも整理することが出来たりして、人からの助言も得られるので、私の性格上は大変助かるのですが、人に迷惑をかけてしまう自分も嫌だなぁと思います・・・ 人に迷惑をかけすぎずに、ストレスを解消するいい方法は無いかなぁとか思ったりするんですが、何かアドバイスいただけたらと思います。

某コミュニティサイトで毎回、友達は「体調が悪い」「ストレスがある」と書き込みをしています。 休日は出掛けたり、趣味も持っているのでストレス解消が出来ていない訳じゃないと思いますが、楽しかった出来事に対しても「体調が悪いけど…」と、書いています。 最近は、病院で毎回処方されている薬の種類の話まで。こんな事を書いて誰が得をするのでしょうか。 人は誰でもストレスはあると思います。 私自身もあります。医者から転職を進められるほどです。 でも、わざわざ人に話したりはしません。 なので、友達の発言が不愉快で仕方ありません。 「私は大変なの！」と言っているように取ってしまいます。 毎日、書き込まれているのでウンザリしています。 心配してあげられない私は友達ではないのでしょうか。 同じような友達がいる人はいますか？

今３ヶ月の子供がいます。毎日ビール、たまに日本酒、ワイン、焼酎を飲んでいます。ダメだとわかっているのですがやめられません。 というかストレス解消で、ホントは前後不覚になるまで飲みたいのに飲めなくて、余計に毎日飲んでしまいます。 よく、少々は良い・ストレスを貯めるよりは・体質によってはと言いますが、私は飲んでも顔に出ません。ビール片手に授乳していますが子供も酔った症状は出ません。 専門的な、納得できる（止めたくなる）意見が聞きたいです。（または飲酒による影響の事実体験） １、ダメな量とはどれぐらいでしょう？ ２、どのような影響があるのでしょうか？ 子供はかわいくて問題があるならやめたいです。でも私がお酒に強くて顔色も変わらないのと、子育てを手伝ってくれる人がいなくてストレスがたまります。

こんにちは、 過去の思い出??の解消法についてお聞きします。 つい最近 元?前?彼女と８年ぶりに私の自宅近くのスーパーで 彼女が、ひとり買い物をしているときに会い (前?元?彼女は同性の過去があり彼女の実家近くに私が引っ越した経過があります。) 言葉は『あれっ?』としかかわしませんでしたけど 会った瞬間、またなんだか昔の愛着を一瞬ですけど 復活した心のはたらきが・・おきました。 ただし、その後、数時間後で元に戻りましたけど(__) 自分としては・・もう40だし、結婚、恋愛は もういらないと考えています。 みなさんにお聞きむしたいのは 元愛着してた女性と瞬間的に会い そして、愛着に瞬間的に心がゆれ、苦しむ・・ ただし、数時間でなんとか心は戻った??ものの 若干、まだ尾を?ひいています。 この解消法を助言してください。 幸い明日が仕事、休日のため酒でストレスを発散しております。 どうぞ、よろしくお願いします。

こんにちは。 先日、美容院で円形脱毛になっていることがわかりました。 （うっすら生えてきているようなので回復期みたいです） 後頭部に出来たのもあって、自分では全然気づいてなくて驚きました。 元々、悩みなどを他人に話すことが苦手なのですが（話したほうが逆にストレスになるので…）、 何か溜め込んでいたものがこのように現われたのかと思うとストレス解消法も考えなおしたほうがいいのかなと思いました。 他人に相談するのが苦手なのに話すことってやっぱりストレスになりそうですよね。。 なぜストレスになるかというと ・自分の悩みは他人より小さく思えること ・マイナス思考が相手に影響するのが申し訳ないこと ・わかってもらえるように説明するのが正直めんどうなこと ・（親に言うと）大げさな反応＆いつまでも掘り返されること 円形脱毛のことも誰かに言ったほうが楽になるのかどうか…です。 抽象的なことですみません。

私は３年半ほど付き合っている彼がいます。 現在わけあって９月の始め頃から同棲するようになったのですが、彼の性欲をどのように解消すれば良いのか分からず困っています。 私が２１で彼がもうすぐ２８になりますがお互いが毎日Hするのはしんどいと思っています。週３・４回くらいでいいかなぁというところです。 そこで問題なのですが、彼は毎日出さないと、ストレスが溜まってしまうようなんです。そのストレスが原因で喧嘩に発展する事もしばしば。 彼も私もしんどい時はHするのもしんどいし、そういう気分になれないから手や口で出させて欲しいといいます。 ２人でいるんだから１人でするのもおかしいし・・・。という理由です。間取りが１Kで一部屋しかないので違う部屋でそれぞれの事をするというのも出来ません。 私は現在一日中家にいる状態なので、彼と私は家ではずっと同じ部屋にいることになります。 週２回とか１回くらいなら嫌でも我慢してしますが、週３回とか、２回以上になってくると、なんだか私がただの彼の性欲解消の為にいるような気がしてきて悲しくなります。そういう事を彼に話すと理解してくれるのですが、じゃぁHしない日はどうしようという事になったのです・・。 一つの部屋で同棲されている方は、男性の性欲をどのように解消されていますか？ また、男性の方にお聞きしたいのですが、本当に愛しているのなら、手や口でして欲しいではなく、Hをしたい、にならないのでしょうか？ 長々とすみません、よろしくお願いします。

人間はどの程度重症なストレスに耐えられるのでしょうか？ うまく表現できませんが、ストレス社会である昨今我々は多かれ少なかれストレスを感じていると思います。私の場合、現在実母と夫と3人で生活しています。夫は淡白であまり物事を気にするほうではありません。問題は実母です。　私の母は難しい人で父が生きていた頃はいざこざが耐えませんでした。世間一般にも「きつい人、怖い人、難しい人」と母は評されてきました。しかし、自分では気づいていません。 今さら仕方ありません。母ももう71歳ですから。最近では被害妄想もひどくなり、人が自分のことをどうこう言っている。無言電話があると私の夫ではないかと言い出します。 母のことはもうあきらめていますが、私はまだまだ健康で仕事をしていたいのです。 私は母のマイナスな発言を聞くと暗くなり、精神的に疲れます。もうたくさん、うんざりという状態です。こんなことでは私自身がまいってしまうと心配です。 今のところ日常生活には支障ありません。多少、腰痛や胃腸の調子が思わしくないこともありますが、加齢のせいかと思っています。今後、ストレスは体を蝕むといいますから心療内科のお世話になるなど、また体調を崩すのではないかと心配です。趣味はありますが、家にいる時間が憂鬱です。 ストレス解消法など教えてください。よろしくお願いします。

私は、小中学校の時はマンガ絵を描くのが好きでした。 親はマンガ絵を描くことはおろか、マンガを読むことや、選択教科として美術を選ぶことも禁止していましたが、目を盗んでこっそり描いていました。 同じく、マンガ絵が好きな友人と交換マンガなどをして楽しんでいました。 高校は進学校に進み、勉強についていくのに必死になりました。 親の意向で短期大学に進学しました。 半年してようやく短期大学に慣れた頃、すぐに就職活動が始まり、それからは就職活動に必死。 一年半かけて就職活動しましたが、就職できないまま卒業。 アルバイトをしながら、正社員になりたくて、ヘルパー２級や医療事務、登録販売者などを取得し職場を転々としましたが、正社員にはなれずパート止まり…もしくは試用期間３ヶ月で解雇…。 そのうち体調を崩し、精神科に回されました。 生まれつき発達障害で、そのせいで様々なことがうまくいかず、精神障害を併発してしまったということでした。 精神障害者手帳をもらい、障害者の作業所に通うことになりました。 作業所で、油絵を描いている人やマンガ絵を描いている人がおり、「好きなことをするのはストレスと上手く付き合っていくことに繋がり、社会復帰にも繋がる。昔マンガ絵を描くのが好きだったのなら、もう一度描いてみたら？」と言われました。 親ももう何も言いません。 むしろ寝込んでいるより何かをやってストレスを解消して欲しいという様子です。 ところが、昔のように絵を描こうとしても全く手が動きません。 マンガ絵の描き方本を何冊か購入して基本から練習しようとしても、テキストに描いてあるアタリを真似て描くだけで、そこから全く進めません。 余計にストレスが溜まります。 「自分に絵は向いていない、何か他に好きになれるとを探そう」と思っていろんなことに手を出してはみますが、結局「絵が描きたい」に戻ってきてしまいます。 でもやはり絵を描くことができず、堂々巡り。 ついには絵が描けなくなった理由を親や幼少期の家庭環境のせいにして当たり散らす始末。 (もちろん、親や家庭環境のせいではないことはわかっています) マンガ絵以外のやりたいこと、ストレス解消法が見つからず、過食や偏食に走り、体調はどんどん悪化。 「このまま何もできないまま、就職も結婚もできずに作業所に通っては体調不良で休んで…の繰り返しかな…」と、途方に暮れています。 絵で食べていこうだとか、イラストサイトに投稿する絵師のように上手くなろうとは思いません。 ただ、ストレスが解消できるよう、昔のように下手でも楽しんでマンガ絵が描けるようになりたいです。 一体どこから手をつけたらいいのでしょうか？ アドバイスをいただけると嬉しいです。

毎回ここではいろんな悩みでお世話になっています。 今回も相談があります・・・。タイトルどおりなのですが、今４ヶ月の子がいます。月に２回はオッパイマッサージを受けておっぱいのメンテナンス(?)をしています。でも・・・最近良く詰まります。そのたびにおっぱいはしこりが出来てゴリゴリになっていたくていたくてたまりません。たくさん吸ってもらって自分でも詰まりをとろうと乳首をマッサージしたりするのですが吸われれば吸われるほどしこりがおっきくなって詰まりがひどくなるときもあります。そのたびにマッサージに駆け込んでほぐしてもらうのですが、１度詰まると４日は通わなくては良くならないみたいで、そのたびに出費もかさみ専業主婦の身としてはつらいです・・・。詰まる原因は脂っこいものと乳製品と良く書かれているので和食中心のあっさり食事にしたりしているつもりなのですが、やっぱり詰まる・・・　お菓子やケーキが大好きでかなり我慢してるのてすがそれでもしこったりトラブルになるとそれがかなりのストレスです。育児に対しては子供に日々癒されストレスは感じませんが、最大のストレスは「おっぱい」　マッサージに定期的に通ってるのにトラブルが解消されないのはおかしい。と親にも非難され、またまたストレスがつのる一方です。詰まりは慢性化するのでしょうか?!乳腺炎に月に１回はなってるような気がして母乳での育児にやや疲れを感じつつあります。でもこのまま母乳で育てたい!　乳腺炎回避のいいアドバイスと詰まり解消のいい方法がありましたらぜひ教えて下さい!よろしくお願いします。

わたしはＪＪ、Ｃａｎｃａｍ系の服が大好きです。 毎月おしゃれ代にかなり多くのお金を使って しまいます。大体月に１０万位使って しまうのですが、みなさんは毎月おしゃれに どれ位お金を使いますか？ 自分でも買いすぎだと思い、控えたいのですが 買い物をしてるときが一番楽しく、ストレス解消 であり、いつもなんだかんだ買ってしまいます・・・。 かわいい服を着ると、ほんとに女の子に生まれて よかったって思うよね。

仕事と趣味はどちらが大事ですか。私は趣味が生き甲斐で、趣味を続けるために、仕事をしてきました。趣味を始めるまで、ストレス解消できずに病気になったこともあります。会社の都合で、趣味を続けていけなくなり、生きている意味もないと思い、仕事を辞めてしまいました。仕事のためには、好きな趣味も我慢して、会社と家の往復になっても、仕事を続けるべきだったのでしょうか。

運動不足とストレス解消のためにサンドバッグに打つグラブを買おうと思っています。調べてると「８オンスグラブ」とか「パンチンググラブ」とか「フィンガーグローブ」とか色々あるようで、選択に困っています。拳を傷めない範囲で出来るだけ軽いのが使いやすいかと思うのですが、アドバイスをお願いします。また、バンテージも必ず付けないと拳を傷めてしまうものなのか、併せてお願いします。よろしくお願いします。

こんにちは。 500円で、週末にゆったり、ストレス解消するとしたら どんな過ごし方をしますか？ 私は銭湯に行きます。 ちょうど徒歩圏内にあるので、 電車賃を使わずに、入浴料460円で楽しめるのです^^ 実は今週末も行きました。 （温泉に行ければ一番いいですけど、 お金も時間もかかりますからね） 皆さんは、ワンコインでどんな週末リラックスを楽しまれているのでしょうか？ 楽しい回答をお待ちしています。

９月に有給を取って女一人で平日に一泊二日の国内旅行をするつもりです。日頃のストレスを解消できて（温泉やエステ等がついてたら良いですが、なくても構いません）、景色が良く、お料理がおいしくて、ゆったり過ごせる場所が希望です。 大阪発で電車かバスで２時間以内で行ける地域でお勧めの地域やホテル（旅館）を教えてください。 旅行の予算は５万円以内です。 よろしくお願いします。