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とにかく３度の飯よりカボチャが好きで、毎日カボチャしか口にしない日が続いています。 <br> 量的には１日に１玉半ぐらいです。今現在これが一番ストレスがたまらない食生活なんですが、これってなにか健康を害するのでしょうか。ちなみにダイエットはしていません。

往復の通勤時間（片道40分程）まで含めて15時間 拘束で契約社員として働いているのですが、アパートに帰ってもあまり自由な時間も無く、料理もできないし、食費はできる限り節約したいので主にスーパー等で値引きされた食パン（6枚切り）を買い、インスタントコーヒーを作りそれをほとんど毎食の食事としています。　毎月の食費は14000円程です。 仕事は立ちっぱなしで、12時間拘束（実労働時間は10時間30分程）と少々ハードで睡眠後も疲れが抜けない 感じです。　自炊であれば、現在の食費からでもいくらかの節約はできますか？　疲れを取るのに効果的な 食材、簡単にできる料理などはありますか？ ご飯を炊いたり、インスタントラーメンを作る事くらいしかできませんが。　 お惣菜などを買ってくるのが手っ取り早い気もしますが、結構高いですよね！？ 炭酸飲料やチョコレートなど甘いものも疲れを取るのにやはり効果的なんでしょうか。 すいませんがよろしくお願いします。

私は、高校２年です。ダイエットをしているわけではないのですが、食事の時など、これを食べたら太るかな、ときにしてしまいます。１２月３０日に食べたものは、 朝：食パン６枚切り　１枚（マーガリンをぬった）、パウンドケーキ　２切れ、ウィンナー　３本、りんご　１切れ、ヨーグルト　１つ 昼：電子レンジで暖めるだけの市販のパスタ（アラビアータ）　１パック、温泉卵　１つ、ジャージーミルクプリン　１つ 夜：そば　１杯、てんぷら　１つ、野菜炒め 朝はヨーグルト、昼はデザートかお菓子をつまんでしまいます。間食はたまにです。よくご飯をおかわりしたりします。このような食生活はよくないでしょうか？

高校２年生の女子です。 私は野菜が大嫌いでほとんどお肉と魚しか 食べません。 野菜炒めとかは少し入っているお肉しか食べないし 野菜はサラダしか食べません。 そこで質問なのですが、 今は普通の人より痩せているけど一気に太らないか心配です。 一気に太ってしまうでしょうか？ 食生活だけで病気にはなりませんよね？ 運動は部活に入っていないのですが学校へは４０分かけて 自転車で通学しています。 よろしくお願いします。

去年から食事に気をつけて、５５キロから４２～３キロになりました。 （身長は１６４です） ４５キロを維持できればいいかなと思ってたんですが減り気味で このままだとどこまで減ってしまうのか心配です。 が、リバウンドするのも嫌なんです。 前に比べて胃に入る量は減ってるんですかねー どれだけ摂取すればわからないですし、満腹食べるのもどうなんだろうと・・・・ 朝：青汁かりんご酢 昼：弁当　　（３６０ｍｌの容量のものです） 夜：ご飯（茶碗半分）野菜、味噌汁、煮物など お菓子はほとんど食べないようにしてます。 アドバイスお願いします！

野なぎこの食生活 朝食はお皿に山盛りのサラダにとおがらしを１個ぶっかけて食べる 昼食はチョコレートと胃薬 夕食は焼酎１本 毎日この食生活だそうです。本人はマラソンできなと言ってました。 朝はホラー映画みてるそうです。 こんな食生活してるわりにはきれいですね？ これから問題ありそうですか？

私の父は、母が先に亡くなったので 現在一人暮らしで、年齢は60代後半です。 現在は同じ市内ですが離れて暮らしており、 同居する気も近くに住む気も無いようです。 今はかろうじて健康でいてくれているのですが、 常に頭の片隅は父の心配で埋まっています。 とにかく、食生活が悪いのです。 そして更に困ったことに、父は「手料理」とか、 「惣菜」といった類のものが嫌いなのです。 一人暮らしが始まってしばらくは私が心配して、 おかずを作って持っていったりしましたが、 「いらない」と言われました。 それでも、気分屋の父なので「今日は食べてくれるかも」と 何度か挑戦し、1回くらいは食べてくれましたが、 やっぱり嫌そうなので、逆に申し訳ない気分にすらなりました。 こちらとしても、作った料理を「いらない」と言われるのは 覚悟ができていてもやっぱり大ショックですし。 半年くらい右往左往した結果、生野菜サラダなら 大丈夫ということがわかったので、それを週１程度 差し入れる、というスタイルになりました。 父は一人にしておくと、ラーメン、うどん、寿司、 カップ麺（やきそば）もしくはお菓子くらいしか 食べていないと思われます。 健康や、食について、あまりにも関心がなく、 おまけにタバコ・お酒も日常的です。 それなのに、友人などに「痩せた」などと言われると 心配になって私に相談してくるので、自分の体を一応 心配もしている時もあります。そういう時は私も心配に なってしまいますが・・ その流れで私が「バランスよく食べてほしい」ということを 言い始めると「食べ過ぎるのも良くないんだぞ！」という 謎の持論が出てきたりします（T_T） こういう頑固な父に、食や栄養に興味を持って欲しい・・と まで言わないけれど、もう少し体に気を使ってもらうには どうしたら良いと思いますか？？泣

最近外でよく見かける女の人は、みんな痩せていて驚きます。 いったいどんな食生活をしているのでしょうか？

アメリカ在住している方か経験のある方に質問です。 留学中で現在カリフォルニアに住んでいますが、毎日の食事に困っています。 安く済まそうと思うと脂っこくて偏った食事になりますし、 家で日本食を作ると行っても近場で日本の調味料を調達できる場所がなくて、態々遠出して買いに行っても高くて結局あまり買えなかったりと、結局限られたものしか作ることができません。 そのせいか胃腸の調子がずっと優れていなくて肌も荒れまくりです。。 外食は高いのでできる限り自炊したいのですが、オススメの一日の献立などはありますか？

ベジタリアンの食生活は？ 肉と魚を食べないわけですよね。 野菜と果物ですよね？ 昔、キラー・コワルスキーというレスラーが居ましたが、力道山＆G・馬場曰く「葉っぱ(野菜？)と木の実と芋(ジャガイモと思われる)ばっかり食ってる」と言ってましたが。 朝は？昼は？夜は？おやつとかあるんですかね？夜食とか摂る時は？ 米やパン、麺類も食べないんですかね？

自分は今18才で身長170センチで体重115キロあります。それで聞きたいのですが、二週間ぐらい前に家具の配送（助手）の仕事に就き力仕事をやっております。仕事内容はお客様宅にタンスやソファー、食器棚、テーブル、机、ベット その他家具を配送し設置するという仕事です。（引っ越し屋さんと同じような内容です）それで始めの3日目で体重3キロ落ちたのですがその後、また2キロ増えてしまいました。食生活も変わり無しです。朝、サケオニギリ一つ食べてお昼にサケオニギリ二つ食べて夜に茶碗一杯と肉、野菜などを食べております。ですが暑いせいかめちゃくちゃ喉の渇きが激しく仕事の間（朝8時から夜6時）に水を3リッターぐらい飲みます。でも、かなり汗かきです。きちんと三食食べて間食はしないぐらいに何とかなったのですが、これでも食生活を変えた方がいいですか？また変えるのであればどのような物を食べればいいのか、お教えくださいm(__)m

頭に良い食生活がしたいのですがどんな食事がいいのでしょうか？ なんというか仕事柄家に篭りっ放しで、人と話す事もまったくなく、最近どんどん脳が衰えていってるんじゃないかと不安になります。 脳が運動していない状態だと思うんです… せめて食生活だけでもと思っているのですがご教授お願いします。 このままだと30くらいにはボケるんじゃないかと漠然と不安になっています… それとも鬱病なんでしょうかね…

24歳女です。 デスクワークで毎日遅い時は23時まで仕事をしています。 家についてから晩ごはんでは遅いので、太るかと思い、 おにぎりやパンを買って会社で食べたりしています。 でもこれでは外食ばかりになってやっぱり太ったり 体のことが気にかかるし、出費もかさみます。 なので食生活を改善したいのですが、 仕事が遅くまでかかる方は どのような食生活を送られているんでしょうか。 教えてください＆アドバイスお願いします（＞＜）

35歳男性、会社員です。 外食は週1,2,回ありますが大半自炊です。献立のバランスはどうなんでしょうか？ 【平日】 　朝（食事抜き、缶のお茶か無糖コーヒー） 　昼（おにぎり２個、味噌汁、無糖コーヒー） 　晩　22時ごろ（野菜シチュー、ほうれん草おひたし　パン）（豚のしょうが焼き、かぼちゃの味噌汁、7分米） （さばの塩焼き、けんちん汁、キャベツ浅漬け、7分米）（納豆、キャベツとベーコン炒め、7分米） （ブリの照焼、トマトサラダ、じゃが芋味噌汁）など日替わり。 【休日】 　朝10時頃（ベーコン＆チーズトースト、無糖コーヒー）or（納豆ご飯） 　昼15時頃（ざるうどんorラーメン） 　晩21時頃（マーボー茄子、チンゲン菜スープ、7分米）（キムチ鍋、7分米） （鳥のから揚げ、水菜サラダ、大根の味噌汁、7分米）（サワラの蒸し焼き、かぼちゃの煮物、豆腐の味噌汁、7分米）など日替わり。　 ※平日朝食抜きなのと、夜帰ってから作る晩御飯が遅いのが気になります。 　 　　

はじめまして。 私は妊娠９週目の妊婦です。 5週目辺りからつわりが始まり、少しずつおさまってきました。 つわりが始まったとたん、飲食物の嗜好が変わりました。 まず、大好きだった納豆が食べられなくなり、コーヒーも毎日 １～２杯飲んでいたのが匂いまで気持ち悪くなりました。 あとは、鶏肉や魚介類が気持ち悪くなりました。 そろそろ胎盤が完成し、栄養が赤ちゃんに直接行くころかと思います。 このままだと納豆も鶏肉も魚介類も食べられないので、 栄養が偏ってしまうのではないかと心配しています。 同じような経験をお持ちの方、どうやって乗り越えられたのか教えてください。 また、インスタント食品（カップラーメン）や冷凍食品、 ジャンクフード（ハンバーガーなど）は妊娠中控えられましたか？？ いろいろと教えて頂けると助かります。 よろしくお願いします。

世界には全ての人がちゃんと食べていけるだけの食糧が十分にあるといいます。 その、十分に食べていけるというのは何を基準にしているのでしょうか？ BMI?かなにかの健康体重は、やや太り気味ぐらいに思えるのですが、世界の人が均等に食糧をわけて食べたとしてもそれぐらいの体型を維持することはできるということなんでしょうか？それとも、それとは違う基準があるのでしょうか？ また、世界にある人間の食べられる食糧を人口分に分けたとすると、どのような食生活になると思われますか？

一人暮らしの食生活で 栄養、手間、値段で考えて自炊で 朝は魚とサラダ、 昼はご飯とふりかけ、 晩はビールとおつまみ（お菓子）なんですが （たまに外食） 夜のビールとおつまみのみだとお腹が最近もたなくなったので 小腹が満たされるぐらいで安い食べ物ってありますか？（パンが良いかなと思っています） あとこの朝昼晩の食生活は栄養バランス的にどうなのでしょうか？

アメリカ人の食生活 アメリカ人は、肥満の割合が３割を超えると聞きます。 私はアメリカに行ったことがないのですが、本当に街中あちこちに肥満の人がいるのですか？ それと、食事の量も日本人と比べると遥かに多いと聞きます。 具体的にはどれぐらい多いのでしょうか。味付けやアメリカ人が普段なにを食べているか等も知りたいです。 もし行って体験したことがある方、いらっしゃいましたら教えてください。 毎日その食事続けられましたか？

妻の話しなのですが、妻が妊娠中の食生活が安定しない為 赤ちゃんがちゃんと育っているのか非常に不安になっています。 すみませんがアドバイスをお願いします。 妻とは二人暮しで実家とは離れたところに住んでおります。 現在は妊娠21週目に入りお腹が少しずつ張り出してきた感じです。 食事は妊娠直後からほとんど食べられず、つわりが7週目ぐらいから始まり 今も前よりは落ち着きましたが、1週間に1回は吐いたり気分が悪くなったり日が続いています。 1日の食事は大体食べられるコンフレーク、お茶漬けを少量程度の毎日です。 この状態で赤ちゃんはちゃんと問題なく育っているのでしょうか・・・？ 体重は妊娠前より8キロ減っております。 サプリは葉酸、鉄分を取っています。 もし、食生活を改善するなら今はどういった食生活を送ればいいでしょうか？ 具体的にこういった料理などを取るのがいいと言うのもあればよろしくお願い致します。

肌トラブルが絶えない人はどんな食生活をすればいいのでしょうか？？ やっぱり食べた物が肌の（肌だけじゃないけど）土台になるから食生活から変えないとダメですよね？？ 美肌の人はどんな食生活やその他の生活送ってるんですか？？ 教えてください！！