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高校３年男子の息子がいます。就職を希望していますが、学力が希望している就職先のレベルには足りない状態だと学校の先生には言われています。 ３年間部活に追われて過ごしてきたので、引退したら勉強をして欲しいと思っていたのですが、本人は「急に何もなくなってしまうとだらだらしてしまう」と、部活引退後も引き続き運動部に通い続けることを希望しています。親としても同様に思っている部分もあります。 親の周りには高卒で就職した経験のある方がいないので詳しくわからないのですが学校内の選考で就職がほとんど決まってしまうような認識をしていますが、部活動引退後、実際のところ就職試験まで大学受験のようにみっちり勉強する時間が必要なのか、それとももう遅いのか？部活を少し続けながらでも可能なのかを経験者の方に教えていただきたいです。 ちなみに何の資格も持っておらず、今度英検を受ける予定です。 よろしくお願いします。

何度も投稿をして申し訳ありません。非定型精神病で苦しくて毎日感情不安定な上にあまり眠れません。気分が極端なんです。眠れないから余計に感情が不安定になります。4日眠れてなくて、昨日思いきって病院に行き無理を行って薬を出してもらったのですが、一時間うっすら寝れただけでした。でも起きている時間が多いだけに、あれこれ悩んでしまって主治医からは止められていないが周りからは止められている面接病また今日も行かなくてはと思っています。思い出しました、こんなに何百回と面接に行ってるにも関わらず続かないのに行けると思いますか？と主治医に訊ねた所 、まだお若いんだしできない事はないとも言っておられました。やはり行こうと思ったり躊躇ったりを繰り返してしまいます。また運動不足で肥満になったのでフィットネスクラブにも入会しようかなと考えたりしています。家でとじこもってるのが嫌で、デイケアもあるのですが電車で行かなければならず遠いしとあれこれ悩み何をしていいか分かりませんが。ウォーキングに普通に行きたいのですが、外でどうしても会いたくない人がおり部屋にすっこんでます。とりあえず何をしても続きません。貯金はある程度貯めてあるのですが、何か良い方法はないでしょうか？生活保護も受けていますがいつどんな病気にかかるかわからないし家族とは別に住んでいますが両親病気でお金に困ったらどうしようと少しずつ貯めています。また移動支援というヘルパーを頼んでいますが主に散歩を週に二回手伝ってもらってますがそれ以上でることはあまりありません。毎日暗い生活を送っています。部屋の電気代がもったいないため殆どつけていません。テレビも面白くなくて見ません。音楽を聴くくらいが唯一の楽しみです。またヘルパーに私はタバコを吸いませんが、モーニングに行っていましたが勿体無いと言われ殆どいかなくなりました。もう何にも楽しみがありません。どうしたらいいでしょうか？今の一番の悩みは会いたくない人に会うのが苦しいんです。それさえ解消できればまだましだと思うのですが。

http://oshiete1.goo.ne.jp/qa4048333.html 以前↑こちらで質問させてもらった者です。 　サノレックスを貰いに３時間かけて県で一番大きい病院（大学病院：心療内科）に行きましたが、ま だここにくる段階（うつ・過食症）ではない、と言う事近くの県立病院を紹介され、まず体に異常が無 いか調べるように言われ１週間検査入院した所、異常はありませんでした。 　 　結局、食事療法（入院中食事の仕方の説明有り）と運動（１日１時間歩く）するように言われただけ の様です。 　　 現状：入院前160cm/92kg　→１週間入院(この間運動はなし。食事量が少ない事も有り）90kg →退院（ 歩きだして）２日後89kg →更に5日後　90kg(戻ってる）　。一応食事量は減っています。栄養バランス は完璧ではありませんが、油っぽいのはかなり少なくなりました。 　１週間ほど歩いたのですが効果が出てきません。当初やる気が凄くあったのいですが１週間後戻って るのを知ってかなりやる気をなくしてる状況です。 　そこで質問です。 質問　1. 　１週間後体重は戻るものでしょうか？（筋肉が付くとはいいますが・・・）私も一緒に歩いています が1.6kg減で増えていません。（私は現状丁度標準です。妻はかなりの肥満なのでどんどん減ると思って いたのですが・・） 質問　2. 　私は早歩き（約3.6km/h）で１時間歩いてます。妻も前半２０分程一緒速度で歩きましたが、ついてこ れません。最初の５分ほどで呼吸が乱れてきます。結局本人のペース歩くと約2.5km/hの速度になります 。 　１時間で約1kmの差がでますが、頑張らさせて速度を上げさせたほうがよいのでしょうか？（嫌になっ て続かないのも困りますが効果が無いのも困ります） 　 質問　3. 　筋トレなど１週間に１日休みをといいますが、歩く程度の場合、休みをとらないよりとった方がよい のですか？ 　 質問　4. 　妻が膝と足首が少々痛いというのですが無理をさせない方がよいのでしょうか？ もし無理をしないほうがよいのであれば完全に痛みがひいてから再開したほうがよいのですか？ 　私も最初の2・3日太もも、など筋肉痛でしたが膝などの関節は痛くなりませんでした。 質問　5. 　歩くにあたって重要なのは距離・時間・歩数・速度、どれが重要なのでしょうか？ 　（歩数計は明日届く予定です） 質問　6. 　雨の日はどうしようと迷ってます。コアリズムなどはありますが激しい動きで嫌になるのもどうかと 思っています。Wii Fitで軽く（１時間程？）有酸素運動でも十分なのでしょうか？ 以上、わかる所だけでも構わないのでアドバイス宜しくお願いします。

この2年間で4回ほど、突然首に激痛が走り回らなくなってしまいました。 症状としては、起きた直後、というより、起きてしばらくしてから突然ピキッときて前後・左右ほとんど動かせない状態です。それが3～4日間続きます。 最初の年は整形外科にいき、温めるようにいわれました。次の年は整骨院にいき、冷やすようにいわれました。全く逆のことなので、どちらにしていいか迷いつつ、今回は冷やしています。 原因も思いつきません。 規則正しい生活をしているし、食生活もいいほうだと思います。運動も適度にしています。 ただ、姿勢はそれほどよくないと思いますが、最初に首が回らなくなってからは気をつけるようにしています。 コンピューターに向かうことが多いのですが、普段は肩凝りなど全然ありません。なので、最初の激痛が走って1週間たつとうそのように治ってしまいます。 どなたか同じような症状があった方いらっしゃいますか？どのように治療されたか、など教えていただけますか？ よろしくお願いします。

自分のいろいろなものが鈍っていってるような気がします。高校生です。進学校ということもあり、課題の量や学校の拘束時間は長いです。なので、自分の時間が取れず、本を読んだり、運動をしたり、絵をかいたりなど、そういう自分磨きの時間が取れまん。しかしそれ以上に勉強ができず、なおかつどうそんな状況だからか、どうやってべん強したらいいかわからない状況です。後、言いたいこともまとまらなくて文章も話もぐちゃぐちゃになります。 いまのままだとダメだ、と言う気持ちでいつも掻き立てられていて、色々なことをやってみるのですが前みたいに続かず、何かをやっていないといろいろな悩みでボーっとしてしまいます。気がついたら１時間くらいたっていたときもありました。そんなし勉強にも全然集中出来ません。 こういう時ってよく、自分を伸ばせる時期だっていいますが、どうやって伸ばしていいのかわかりません。なんだかもう疲れてしまいました。 マイナスな文章でごめんなさい。アドバイスおねがいします

はじめまして。27歳の女性会社員です。二年前に仕事に行き詰まり、うつ病を煩った経験があります。 ご相談は、自分の居場所がなくなってしまったということで、精神ともに不安定になってしまい、涙が止まらなかったり、自分を追い詰めるようになってしまったことです。 私は、仕事のほかに、会社である運動サークルに入っています。サークルといっても実業団などにでる本格的なものです。学生の頃から唯一自慢できることがその運動だったので、仕事を続けながらもがんばってやっていました。ストレス発散の場所だったし、それがあるから、仕事で些細な失敗をしても乗り越えられていました。 ところが、最近怪我が続いたり、年齢からか体も動かなくなってきてしまい、学生時代のような優秀な成績とは縁遠くなってきてしまいました。でも、練習ができることでどうにか精神バランスを保っていたのが、怪我が続き、練習すらもできない状況になってからと言うもの、食事も、精神的な落ち込みも酷くなってしまったんです。怪我をしていても、無理やり練習をしてしまったこともあります。疲れていても、何をしていても「私にはこれしかないんだ」という意識になってしまっていて、ストレスはたまるばかり。いつのまにか、そのスポーツも全く、楽しめなくて苦痛なものとなってしまっていました。 私の勤めている会社は所謂大企業。企画部署にいるのですが、周囲は高学歴の優秀な人材ばかり。私は総合職として入社したのですが、鬱病を経験後、部署移動はしてませんが、企画の仕事からはずしてもらいました。今でもそれは正解だったし、二度と企画の仕事はしたくないと思っています。でも、今の仕事は誰でもできる楽な仕事。このままでいいのか・・・という疑問とや他人との比較を自分でしてしまうので、私はこのままでいいの？とやりがいも何もない今の仕事が辛いんです。 私の自慢はスポーツ！って思っていただけに、それさえも、できなくなってしまった今、自分の居場所も、自慢できるものも、何もない。夢中になれるものもない。そんな自分に価値も何もなくなってしまった感じがして。。。 何か他に夢中になれる事を・・・と思ってトライをしたことはあるのですが、結局続かないです。自分の自慢！自分しかできない特別なものを追い求めてしまう性格のようで、どうしても自分の種目に戻ってしまうんです。周りに負けない何かがほしくてたまらないんです。 そんな調子なので、うまくいかないことがあると、涙が止まらなかったり、体中が重くなってしまって大変辛いんです。自暴自棄になってしまって自分のコントロールはできなくなります。 食事もめちゃめちゃで、太るのも怖いため、やっぱりスポーツから抜け出せないんです。正直、最近、何のためにサークルを続けているのかわからないときがあります。 こんな私に何かアドバイスをいただけたら幸いです。 まとまりがわるくすみません。

社長と私2人だけの会社に勤めています 私の上司は ・俺ってすごい 自分がいかに優れているかはなしてきます ・昔から何でも器用に出来て、運動神経も良かった 学生時代の凄かった話をしてきます ・可愛い○○さん(女性の業者方)に電話しよ。 自分はモテルみたいな感じでいってきます ・お前はなんでそんなに仕事ができないんだ 私の仕事ぶりを批判してきます。(割と冗談のような口調ですが。。。) っていうようなことを言ってきます。 そのほかにも ・うそをつく 些細な嘘から大きな嘘(例；こないだの契約破棄になっちゃったなど) ・私をいじってくる そんなに食べるから太るんだ、 私のものまね等 先日はあまりにも行き過ぎたことを言われ、 泣いてしまいました。 しかし社長は『どうして泣いてるの？』って感じでまったく自分の発言が原因というのが分かってないようです。 最近自己愛性人格障害という病気をしって、 これはまさにうちの社長当てはまると思いました。 皆さんどう思われますか？ ちなみに社長４０歳男性既婚子供2人 私２５歳女性未婚 社長は普段は、業者の人にも心をひらかず、皆さんなにを考えてるかわからないっていいます。 楽しく話してる姿なんて想像できないって口をそろえて言います。 社長と2人でたまにのみにいくんですが、 その話を業者のひとなどにすると、皆さん口をそろえて、 『会話が続くのか？楽しくないだろ？』 っていってきますが、 実際はずーーーーーっと話が続いて、結構面白いです。 たった一人の社員だし心開いてくれてるのか？？ とも思います。

荷物を運ぶ仕事をしています。 運ぶ時に、右足に力を入れたときに、足の指がつります。 原因がよくわからず、左足はまったく異常がなく右足だけなのです。 たいらな床の上に素足で立ってみてわかったのですが 左足の裏は綺麗に床に密着しています。 ですが、右足の裏は左側の3割くらいしか床に密着していませんでした。 なので歩く時はもちろん、右足に力を入れると、への字を逆さにしたような ＼／←極端に言うと右足だけこんな形してるのだと思うので 力を入れたときに骨にかかる負担が、二つに分かれていて それが原因で指の向きも（親指が右下に　人差し指が左下に）変形？ してるようになって、　そこで　つる　んじゃないかな、と自分は考えます。 わかりにくい説明で申し訳ありませんが、 足の裏をまっすぐにすれば、足がつる症状がないのではないかと思ったので まっすぐにするのを、病院に行かず自力で治したりできますでしょうか？ 病院だと整体？か整骨院になるんでしょうか？ 左足の裏はまっすぐなのに　なぜ右足の裏はまっすぐじゃないのか不思議です。 今日はお休みなので、さきほど2時間のウオーキングに行って来ました。 帰りの20分位ずーっと右足がつりそうになってました。家に帰って座って 立ち上がる時に右足に力を入れた途端、つりました。　つる時間は30分前後。 休日につるのはまだいいのですが、 仕事中につるととんでもないことになるので直したいです。 がこの症状は10年以上前からあります。 10年以上続いている症状なので、何度か病院に行きましたが 痛いときに行っても、受診時には痛みはなくなってるせいか 医者は首をかしげる一方、「運動不足じゃないの？」としか言いませんでしたので あてにならないので、病院は行かなくなりました。 つるのは右足の親指と人差し指の付け根あたりだけなので、 運動不足ではないと思います。 なおしかたなど、 なにかご存知の方、いらっしゃいましたら、教えてください。 よろしくお願いいたします。 血の流れが悪いのが原因ということも言われたので 関係あるかわからないですが、タバコやめました。 お酒は元から飲みません。 運動は、家で足踏みや、まれにウォーキングです。 仕事は体動かす仕事なので、仕事も運動になってると自分では思ってます。

米国での慰安婦像設置、東海の米国州政府の採択、日本軍＝ナチス、韓国女性は日本軍の性の奴隷だった、盗んだ仏像は返さない、日本の失われた20年や日本文化への軽蔑、大統領による告げ口外交、その他ありとあらゆる日本への誹謗中傷等、韓国の反日運動は世界的な盛り上がりをみせています。現状を見る限り、韓国の思い通りに進んでいると思いますが、彼らは本気で日本をつぶそうとしているのでしょうか。この勢いが続けば、恐らく数十年後にはアメリカで数十の慰安婦像、慰安婦通りができ、世界地図の多くが日本海から東海に変わると思います。対馬も知らないうちに韓国領になるかもしれません（実際に韓国領にならなくても、米国等の議会に働きかけて世界の世論を韓国寄りに持っていくでしょう）。100年もたてば韓国の反日宣伝が功を奏して、日本が潰されそうな気がしています。韓国国民は本当のところどう考えているのでしょうか。心から日本を憎み、日本国家を潰したいと思っているのでしょうか。

５歳の娘が泣き虫で困ってます。 始まりは１歳半の時。 保育所に預けていたのですが毎日、迎えに行くたびに泣かれていました。 靴を履くときに泣き、車に向かうまでに泣き、車からおりるときに泣き、駐車場から家に入るまで泣き… その他にもお風呂に入るのに服を脱ぐ時に泣き、ご飯を食べる時に泣き… とにかく何かしたり言われたりするたびに泣いてました。 それが２年半くらい続き、下の子が産まれたこともあって専業主婦になったので年中さんから幼稚園に入れました。 迎えのたびに泣かれることがホントにストレスで毎日イライラしていたのでバス通にしたのですが、相変わらず帰ってくるたび家の前でギャーギャー泣きます。 ４歳になったこともあってか、日常生活で泣くことは減りましたが、帰りの泣きが無くならず疲れてきました。 そこにきて保育所の頃は泣かなかった、保育参観・遠足・夏祭り・運動会・お遊戯会など幼稚園の行事で必ず泣くようになりました。 保育参観や遠足では親子でやる遊びがうまく出来ずに泣き、夏祭りではスイカ割りで目隠しをすることに泣き、運動会では玉入れで何かが気に入らなかったらしく泣き、先生に抱っこされたまま次のかけっこも走らず、先生に引っ張られて泣きながら終わり…お遊戯会では楽しくやっていたと思ったら最後の最後でお友だちに場所違うよと指摘されただけで泣き… 毎回、行事のたびに泣くので恥ずかしく申し訳なく参加するのが苦痛になってきました。 そこにきて娘の泣き声はハンパなくうるさく、しかもいつまでも泣き止まないので、お店や幼稚園で泣かれると目立ちます。 何を言っても泣き止まない時は放っておくのですが、放っておくとその場に１時間も２時間も突っ立ったまんま。 泣いた理由を聞いても一言話すまでに10分以上かかり、また一言話すのに10分以上かかり…が続きます。 理由はバラバラです。 どうしたらいいのでしょうか？ かれこれ４年間ほぼ毎日泣かれ、いろんな方に相談もしましたが解決策がなく、娘に何を言っても分かってもらえず、疲れました。 だからといって、母親を辞めるわけにもいかないし、悩みすぎておかしくなりそうです。

少しだけ幽体離脱しているような、ふわふわしためまいが続いています。 常にひどいめまいというわけではなく、とてもひどくなったり、 気付かないくらい軽くなったりを一日に何回も繰り返しています。 先日耳鼻科の検査にて、1分じっと直立してバランス感覚が異常でない事、 眼振のない事を確認してもらい、耳と脳に大きな異常はないので そのうちにめまいも治るでしょうと診断されました。 （※診察を受けている間はめまいはあまりしていませんでした） が、3週間以上続いていますし、なんだか頭痛もめまいもここ数日で 程度がだんだんひどくなってきている気がします。 そこで明日やっていそうな耳鼻科以外の病院に行ってみようと思うのですが 何科にかかってよいか迷っています。 ※過去の質問を見て「めまい外来」というのを調べてみましたが 近くの病院では明日はやっていないみたいです。 症状 ・3月20日～3月26日頃、後頭部に鈍痛があった（今はない） ・3月21日、食物アナフィラキシーを起こした ・3月20日～4月7日頃、微熱が続いていた（今は平熱） ・めまいがひどい時に動くと右耳の奥がコキコキと異音がする ・めまいと連動して頭痛がする（後頭部でなく耳より上） ・時々暑くなったり動悸がする ・首を振る運動を繰り返すとめまいがひどくなる ・じっとしていてもめまいがする ・座椅子にあぐらをかいてパソコンしている時がめまいがひどい 「ストレスじゃない？」「カーッと暑くなるなら甲状腺かも？」 「背骨曲がってるって言ってたから、自律神経失調症じゃないの？」 「脂肪肝とか高脂血症とか言ってたから、それが原因じゃないの？」 「ずっと生理不順なら、子宮筋腫とかも考えた方がいいかも？」 などなど、友人達から色々言われましたが、どれも心当たりがあるので 原因を特定できず、困っています。 とりあえず総合病院で内科にかかればいいんでしょうか？

よくある悩みかもしれませんがいくつも悩みが浮かんでしまい現在体調を崩しております。 統合失調症という精神病を患っております。 その症状でもあるとおもうのですが皆様からのアドバイスがほしくて相談させてもらいました。検査しましたがADHDはありません。 暮れから簡単なものですが仕事をし始めて自由な時間がなくなったことで沢山の悩みができてしまいました。 それまでは①と④の悩みぐらいでした。 ①欲しいものがあり過ぎる →家具、家電、寝具の買い替え、オタクグッズなど。月に自由に使えるお金では足りないほど欲しいものがあり過ぎます。また手に入れてもそれで満足してすぐに飽きるため何か欲しいという気持ちがずっとありお金を使ってしまうため貯金がゼロです。 金銭感覚が狂っており金銭管理ができません。 ②家を片付けたいのに片付かない →①の悩みのせいもありますが片付けが苦手で使ったものがその辺に散らばっているなんてことがずっと続いております。 ③読んでない本が結構ある →ダイエット本や興味があって買った本を読まずにそのままにしてしまいます。 ④痩せたいのに痩せられない →病気のひどかったころ精神薬の副作用と運動不足で10kg以上太り、それから痩せられなくなりました。精神病になる前は49kgくらいのスリムだったのですが今、太ったことでとても動きづらいですし、何か運動などをやろうとすると高熱を出すためダイエットができず悩んでいます。 ⑤物事の優先順位がつけられない →全ての悩みの原因かと思いますが、その時自分のやりたいこと(欲しいものを検索して探したり)を優先してしまいます。 以上について何かアドバイスがあれば教えてください。

今までは問題無かったのですが、１週間前から続いています。 朝食・昼食はよく食べ夕飯は控えめにしています。夕飯に海藻とヨーグルトをとり、 寝る前には画面を見ないようにしています。節水の為、湯船に浸かるのは週3回で、 PM10時に寝ます。 AM4時に起きて勉強するようにしていますが、二度寝して５時になってしまいます。 ケータイの目覚ましは膝立ちの位置に置いて、スヌーズありにしています。 家族はドアを開けるだけでも起きてしまうので、気を使って、癒し系の音楽にしています。 手をグーパーして、トイレに行き、水道は使わないようにしているので顔は洗わず、 ハチマキをします。強い刺激は嫌いなので、湯冷ましを飲み、マイルドタイプの目薬を点します。 この時間は暗いので太陽の光を浴びることができません。これが問題です。 次にハチマキを取り、呼吸を数秒止めて、一気に吸い、眉毛に水を付け、ヤクルトを飲み、 レモンタブレットを食べます。そして英単語を30分やった後、机に突っ伏して寝てしまいます。 朝食は家族とともに6時30分にとります。牛乳とご飯と夕飯の残りを食べています。 野菜がない時はミックスベジタブルを食べ、フルーツはバナナチップを食べています。 本物のバナナを食べると便が出ますが、 最近はバナナがすぐに黒くなってしまいもたないので、あまり買いません。 昼間でも勉強時、手を動かさないときに眠くなってしまいます。 あきらめてパソコンをやるのですが、そういうときは眠くないです。 運動したり、香りを嗅ぐと良いのかもしれませんが、 具体的にどうしたらよいか分かりません。 野菜ジュースやビスコをとったり、多くの本があるところにいても、 便が出ないので、ビオフェルミンを飲んで出しています。 そのため3日に1度排便します。 ちなみに体重と体脂肪は正常ですが、おなかがボッコリしていて、 下半身も太いのが悩みです。 運動すると眠くなってしまうので、就寝前に柔軟運動と腹筋・背筋をします。 排便と睡眠のことについてごちゃ混ぜになっていますが、 片方だけでも回答していただければ幸いです。 よろしくお願いします。

こんにちは。身長167.5ｃｍ体重57.5kの18歳女です。今年夏頃から食事内容や体重を気にしつつ軽くダイエット意識しながら62k→57.5k(現在)と落としてきました。ダイエット方法は食事内容、ストレッチ、腹筋30×3セット、ウォーキング約1時間or踏み台昇降約40分などで落としてきました。 ですが9月中旬頃からだらけてきましてウォーキングを全くやらなくなってきました；とりあえず家でできる筋トレなどは続いているのですが・・・。 これじゃだめだと思い本格的にダイエットを考えており年内までに53ｋ、来年春までに50ｋと最終目標を立て頑張ろうと思っています。 今考えてるダイエットメニューは筋トレ→腕立て伏せ30回、腹筋30回、背筋30回、スクワット30回×3セット 夕方時のウォーキング(含めジョギング)か踏み台昇降(約40分～1時間) だいたいこんな感じで運動量は足りていますか？家にダンベル1kがあるので1日10分ほどやってみようかなとも・・・。 この他にも何か家や外で手軽にできる運動ややったほうがいい運動などありましたら教えていただけるとうれしいです。ジム、プールなどは無しで(´▽｀； 体力がないので体力作りも含めてやりたいと思っています。 食事は1日1000～1200カロリー以内のバランスの良い食事を心がけています。 朝飯は野菜ジュースやヨーグルト、みかんバナナ等の果物類、昼食はきっちり食べて夕飯は抜いてますが納豆1パック食べてます。 野菜は1日最低3～5種類摂るようにして生野菜よりスープや炒め物、茹で野菜の温野菜をよく食べています。 ご飯等の炭水化物は1日100ｇは摂るようにしていますが抜いてしまう日もあります。お菓子や甘いものの間食は週に1回ほど食べてしまう事も・・・。 水分は毎日2L。水のおかげかお通じは快適です。笑 食事内容についても何かアドバイスありましたらくださるとうれしいです。 長文失礼しました(o*。_。)oペコッ

初めて質問させて頂きます。宜しくお願いします。 慢性の腰痛で悩んでおり、通院すべき施設をどうすべきか、そして日常のケアはどのようにすればをご教授頂きたいのです。 ●通院すべき施設は、やはり整形外科が宜しいでしょうか。腰痛の痛みが激しい時には近くの整骨院で施術してもらっています。その時は緩和されますが、根本的には直っていません。このまま続けるだけでは、状況は改善されないと考えて質問しています。 ちなみに鍼は未経験です。 整形外科に掛からない理由は、過去に膝を痛めたときに思わしい治療を受けられなかった為です。膝痛の時にはレントゲンを取りましたが、シップを渡されただけで、それ以上の治療は受けられませんでした。ランニングを続けていた結果、膝が痛くなったのですが、「スポーツは体に悪い」と言われ、体を安静にするという以外の指針は与えられませんでした。その経緯があるため、整形外科での治療を疑問視しています。 やはり、腰痛は整形外科で治療できるものでしょうか。それとも、日常の運動などで地道に直すしかないのでしょうか。 ●日常の運動としては、腹筋を行っています。膝を曲げて15回程度。筋肉の緊張を意識しながらスロートレーニング気味にやっています。他にはスクワットを１５回程度。それとバックダイアゴナルを左右１０回ずつです。これを週に２回から３回行います。これらの運動を止めてしまうと、慢性的な腰の痛みがかなり激しくなります。運動を続けていると、痛みは違和感程度に和らぎます。 ●週末は、３０分から１時間程度散歩します。以前は月に２・３回はジムに行っていたのですが、今は忙しくなって行っていません。週末は体を休めることに集中しています。また、ジョギング・ランニングも今はやっていません。 ●普段の生活では、同じ姿勢を続けないように注意しています。また、立つ姿勢が続くとかなり負担となる為、出来るだけ細かく姿勢を変えるか、あるいは立つ姿勢を続けないように注意しています。 ●最初に腰に痛みが走ったのは、２５歳の時でした。運動中走っている時に激痛が走りました。それ以来、慢性的に腰に痛みを抱えて生活しています。普段の生活では、出来るだけ太ももの筋肉を使って腰への負担を軽減するように気をつけています。 ●週末に寝貯めで８時間以上寝ると、背中と腰が痛くなります。月曜日に一日活動すると落ち着きます。 ●以上の様な状況ですが、腰痛を根本的に解決したいと思っています。このままでは、安心して老後を迎えることも出来ないと危機感を感じています。整形外科に行くべきか、整骨院なのか、鍼灸なのか、スポーツマッサージなのか、東京近郊でお勧めのところがあれば教えてください。また、日常で注意すべき点はどのようなことなのか。何でも結構なので、ご教授頂ければ幸いです。 よろしくお願い申し上げます。

遠距離で付き合っている彼がいます。 最近やっと不機嫌になるパターンが分かってきたのですが、どうやらその引き金が『信用されていない』と感じた時のようです。 ただ……その『信用されていない』と彼が感じる場面が、 私にとっては「え……？」と引いてしまうものばかりなんです。 彼と私はパソコンでスカイプ（テレビ電話のようなもの）を使うのですが、私のパソコンがトラブル多く、その調整のために彼の力を借りることが度々ありました。 そこで彼が、私のパソコンを遠隔操作できるようにしたいと言い出したのです。日記などのデータが見られるのが嫌だったら、データを他へ移してしまえばいいだけの話だったのですが、私はどうしても自分のパソコンが自由に操作されることに抵抗があり、それを承諾できませんでした。 彼はそれに怒って、しばらく口を利いてくれませんでした。 その他には、私が部屋で運動するからと言って映像を一時的に切ると、会話を再開した際に、ちょっと不機嫌になっているんです。 ダイエットのために運動してる場面なんて、正直恥ずかしくて見せたないのですが、どうやら彼は引き続き映像を見ていたいと考えていたようでした。 １人の時間を大事にする私なので、確かに人よりも閉鎖的なのかもしれません。彼に不機嫌になられて、「自分って変なのかな」と思い始めたのですが、みなさんなら、上記のような場合どうしますか？ 彼を信用している場合は違う行動をするのでしょうか？ よろしくおねがいします。

はじめまして。34歳男、これまで特異な病歴無しです。 症状ですが、右目周辺の顔の神経の感覚が薄くなる麻痺の様な症状が１か月連続で続いております。 具体的には、右目の瞼、右側頭部、右の頬の上（目の下）の感覚が鈍くなり、右目の眼球運動に動かしづらさを感じます。また右瞼、右側頭部には少し痛みも感じます。 特に右目瞼は意識しないと下がってるような感じと少し痛みがあります（重く感じる） （右目周辺は触覚、暖かい、冷たいの感覚は感じますが、動かしづらくなった感じです。 ） なお、眼球を動かす事は出来るのですが、動かしづらさがあり、特に上を向く際に動かしづらさを感じます。（上を向くと少し瞼が痛い） 原因はわかっており、仕事中に超強力なサーチライト（軍事用）を右目に浴びてしまい、その直後から上記の症状が出ており、今日まで症状がかわりません。 これです→　http://www.megaray.jp/products/hand_held_mr175/ なお、浴びた直後は目の奥が痛いのと、めまいがあり、素人考えで眼の異常と考え眼科を受診しました。 なお、眼科は4件受診しましたが、眼自体には異常はなしとのことでした。 今後、症状が続くとなると日常生活に影響が出るため不安です。 神経内科も受診しましたが、問診のみで三叉神経の障害とのことでした。 もし似たような症状をご存知の方、医学専門知識がある方、 この症状が治るのか？　何が原因と考えなれるのか？を教えていただきたいのです。 よろしくお願いします。

高校時代に過食嘔吐が始まりもう１０年以上経ちます。 私は常にどこかでもう一人の私がいたせいか、毎日毎食というほど過食嘔吐に依存してたわけではありませんでした。しかし続くときは毎食毎日でした。たまに止めることができても治ったわけではありませんでした。そういうことを繰り返していましたが、げっそりと痩せてたわけではなく、だけど太ってもありませんでした。ただ吐くから、顔がむくんでました。 今は治そうと葛藤中です。去年１年間吐く事もなく無事に過ごし、その感にウオーキング、水中歩行、そして食事制限してきましたが、全然痩せません。かえって７キロは太ってしまいました。 というものきっと冷蔵庫が空になるほど食べ尽くしては直ぐに吐くという行動で新陳代謝が狂ってるんだと思います。もはや私には普通のことでは痩せることはありません。たとえ絶食しようと… すみません、前置きが長くなってしまいました。 その私でも、時間がかかっても痩せる方法ってあるでしょうか。自分が醜く感じ、仕方がありません。 あと５キロ痩せたいのです。摂食障害の典型的な症状の１つ、「体が壊れそうなくらい、無理な運動をする」って言うもの私に当てはまり、ウオーキングももう３，４年続けています。夏にはスイミングを。いろんな有酸素運動をしてきて、ウオーキングはもはや私の生活の一貫となっていますが、効果はありません。 こういう摂食障害の方ってなかなかいらっしゃらないから分からない方が多いとは思いますが、もしそのことに詳しい方、レス、お願いします。

筋弛緩剤の効果を代替する行動はないでしょうか？ 20代前半の男性で４年前から不眠です。はじめは体内時計が壊れていたのと運動不足のため、光を浴びれば何とかなっていたのですが、数週間周期で光を浴びたり運動しても眠れないことがありました。睡眠薬も試したことがありますが、翌日の頭重感がひどかったり、飲んでも眠れなかったりしたので、そのまま不眠がつづき、ついにはメンタルにまで影響するようになりました。 そしてメンタルが原因で精神科にいきました。そこでリーゼという薬をもらいました。これがとてもよく効いて、メンタルはほぼ完治しました。しかし、原因不明の不眠は今でもきます。数ヶ月前、寝つきがよくなるとも書いてあったのでリーゼを飲んでみました。すると、よく眠れるようになりました。その後も同じような症状が現れた時、リーゼを飲むと改善しました。 リーゼには筋弛緩と自律神経の働きを整える効果があるといいます。自律訓練法を試したところ、かなり早く第三公式くらいまでいくので、自律神経には問題がないように思います。ということは筋弛緩が原因ではないかと考えました。子供のころから「体に力が入りすぎている」と指摘されることも多かったように思います。 そこで質問です。ストレッチやヨガなどで筋弛緩剤に近い効果を得ることは可能でしょうか？もし他の方法をご存知でしたら教えていただけるとうれしいです。 また私の推論の中にこれは違うんじゃないかと思ったことがあれば、指摘していただきたいです。

教えてください。 よく、排卵日～生理が始まるまではDietの効果は期待できない、 受精卵が着床するのに栄養がいるから、水分や栄養をため込もうとするので 1～2kg、体重が増える。 そして妊娠せずに、次の生理が始まってから元に戻る、それから排卵までは痩せやすいから、 Dietのチャンスだといったことをよく目にします。 普通の生理周期（28日周期）で生理開始日から2週間後に排卵があり、 それから2週間後に生理がはじまるような場合、いつのタイミングで 痩せる努力をしたらいいのでしょうか？ 生理が始まった時：50kg 排卵までダイエットをして：48kg 排卵後から、生理開始：50kg（に増えたとして） ・・・・・ と続いて、減るけど、戻るの繰り返しで痩せていかないと思います。 実際、私も、生理周期の関係で上記のような増減を繰り返しているように思います。 生理が始まって排卵まで、頑張って3kgおとして（2週間に3kgですので、実際は厳しいですよね） 生理までに増える体重を2kg以内におさめるというようにするしかないのでしょうか。 万年ダイエッターで、運動しても食事調整しても、この繰り返しのような 気がします。 最近は、有酸素を早朝60分、夕方60分はしていますが、体重に目立った変化は ないです。運動して本当に痩せるの？とも心のどこかでは思っています。（痩せると信じて頑張っていますし、辞めるつもりはないですが） 何を気を付けたらいいでしょうか。 やはりそういった場合、食事内容を注意するしかないのでしょうか。