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僕はどうしてもサーブが安定しません。 試合などでも、ダブルフォルトでデームを落としたりしてしまいます。 サーブを安定させたいのですが、どういった練習をすればサーブがよくなりますか？ 自宅でも練習したいので自宅での練習法も教えてください。球種は、フォアサイドからはスライス、バックサイドからはスピンで打っています。

一番暇をつぶすために良い方法はスポーツである」と言うテーマでディベートをやります。 ちなみに否定側、スポーツは一番良い方法ではないと言う見解を述べる側です。 相手のチームに勝てる様な良い見解知ってますか？？

私は、歯科衛生士になろうと思い専門学校を探す毎日です。しかし、「資格のとり方・仕事の全て～歯科衛生士歯科技工士ガイド」という本を購入して、読んでいたらな…なんと！「30歳定年説」というものがあると初めてしりました…。ちなみに、私は24歳で社会人で、今の仕事を辞めて入学するとしたら、来年2005年4月入学になるのですが…。まあ、確かに歯科診療所・クリニック等、若いお姉さん歯科衛生士が多いですよね…。私は、病気で重たい物があまりもてないのですが、それでも最初は作業療法士を やりたかったのですが、歯科衛生士（←も少なからず医療・福祉系だと思ったので）もやってみたいと、思ったのですが…。でも、ネット・学校パンフ等でいろいろと探してみると、年齢がいっていても歯科衛生士をされている方はいらっしゃいますよ。とか、見るのですが…。それは、パート採用の方なんでしょうか…??それか、もしくは、年齢に関係なさそうな歯科技工士さん…。でも、私は、不器用なので、向いていないのでしょうか…??

ゲームセンターでパンチ力測定のゲームを やって友達との差が結構大きくて 自分もパンチの力をつけたいと 思っているのですが・・ 家でするトレーニングはどんなものが ありますか？ できれば、どんな感じにやっていけばいいか 教えてください よろしくお願いしますm(__)m

　二の腕の脂肪が、取れなくて困っています！！どうすれば二の腕の脂肪は、減りますか！？正直な所、身長の割に体重があります（簡単にいうとかた太り体系です。）！！なのでダイエット（減量）もしようと考えているのですが、やはり減量というのも必要でしょうか！？

マッチョマンを目指し、自宅で日々トレーニングをしていますが、イマイチ納得がいきません。 上半身は腕と胸を中心に１日交代で鍛えているのですが、腕を鍛えると胸の筋肉が落ちているような気がするし、胸を鍛えると腕が細くなったような気がします。　 この方法より腕と胸を同じ日に集中的に鍛えて、休む日には完全に休む方が筋肉が大きくなるのでしょうか？　アドバイスお願いします。

こんばんは。 身長174cm体重60kgのsyouiです。 夏休み中に筋トレをがんばったおかげで ある程度の筋肉はついたのですが、 まだ足りないですｗ 夏休み中のメニューは腕立て500回 （腕幅を広くを250回、腕幅狭くを250回） 腹筋100回（何故か腰に負担があったので 100回ぐらいしかできない。） 背筋20回（ベッドを使いました） あと、プロテインは未使用です。 このようなメニューを夏休み中1日も欠かさずに やりました。 自分、稲葉浩志氏みたいなカッコいい肉体が 欲しいのです。（彼のは太さが良く、筋肉も カッコよく付いてる） 自分の場合、筋肉はある程度付いているのですが 体全体の太さが足りないのでまだ細いという 感じなのです。（腕も力入れないと凄くならない） これじゃあかっこ悪いので、何とかしたいです。 ジムも考えているのですが、来年就職なので 就職してからジム通いができるかどうかもまだ 分からないので決められません。 本来ならばジムが望ましいところだと思いますが 自宅でできる方法はあるのでしょうか？ あと、プロテインは必要でしょうか？ 宜しくお願いしますm(__)m

出来れば既婚女性の方にご質問です。 僕は妻と小学校の女の子１人の一般的な３人家族です。 まずいのは、妻と６年ないんです。僕自身、酒タバコしない。家事育児等々もそこそこ。当然不倫も無いです。自慢になりますが少々もてる？かも。妻とは以前いた会社で知り合い告白されました。妻も当時は僕が社内でややもててるのをしっていました。 妻は専業主婦です。 正直、今ではどう妻に夜アプローチしていいかわからないです。当然、娘が修学旅行とかでいないときも上手く言い出せなかったです。もんもんと２人で別々布団にねました（ただし、普段は妻と娘２人が一緒に寝ています。僕は昔から不眠症で別の部屋です。これは結婚前から周知です。）。 既婚女性、もしくはわかる方ー教えてください。僕が何かしたんでしょうか？何が悪いのか、どうすれば言いか、わかりません。助けてください。宜しくお願いします。

ジムに通ってトレーニングしようと思っています。 平日は仕事が忙しく、帰るのが深夜になってしまいます。 そのため、週１（土日両方通うなら週２）のペースで通うことになります。 週１でも脂肪燃焼や筋肥大の効果は現れますか？ 平日は自宅トレーニングも行うなどしたほうがいいのでしょうか？ よろしくおねがいします。

飼い始めて数週間になる生後２か月近くのトイプードルを飼っています。 生後２か月になるまでは噛み癖や無駄吠え、トイレのしつけしかしませんでした。 しかし、もうすぐ生後２か月になるので、まてやおすわりなども教えたいのです（トイレのしつけはまったくできてないのですが・・・）そこでいくつか質問させていただきます。 (1)この子は自分が見ているとゲージ内ではまったくおしっこやうんちをしません。（ゲージの外なら見ていてもどこだろうと出します）そのため出した時に褒めることもできないし、出すしぐさをした瞬間に出すので出しそうになったらトイレに行かせることができません。どうすればいいでしょうか？ (2)おすわりをさせようと犬の腰に手を固定して、手やおもちゃ（まだおやつはあげないほうがいいらしいので使っていません）を上にあげるのですがまったく反応せず何のないのに床を噛もうとするのに夢中になります。最後には逃げ出すので大変。　助けてください！ (3)おもちゃに興味を持たせたいです。どんなに動かしたり、見た瞬間にほめるなど工夫してもソファーやマット、噛めないのに床や壁を噛もうとします。つねに何か噛みたがっているのでおもちゃ以外噛むものがないと手や服に噛みついたり、自分の足やしっぽまでかじり出してかわいそうです。どうすればいいでしょうか？ しつけがある程度できたら２匹目を飼いたいと思っています。でもマテもできないから手入れもできてないような状態ではとてもできません。そのためにも全力でかかりたいです。本当に回答お願いします！！

先日第二子が誕生しました。 その前に長女のオムツが外れれば少しは楽かなと思い、挑戦してました。 お腹が大きくなっても、どっこらしょと言わんばかりに、トイレに駆け込んだり日々努力してきました…周りには、まだ早くない？とか無理だよーって言われましたが、7割トイレでできるようになり、あと少し！！というところで出産を迎えました。 実家に里帰りをしています、両親も長女の面倒など見てくれますが、長女を連れ出す事も多いし(がいしゅつする時は紙オムツ) 私が長女の面倒を見ている時も授乳中に出してしまったりします。 せっかく教えてくれるようになったのに、以前のようにいかなくて、このままだとまた紙オムツで、一からやり直しになってしまいそうで心配です。 何かよいアドバイスはありますか？？ いつかは外れるものだと諦めた方がいいのでしょうか？？

僕は１５歳の男子です。今年高校に入ります。お尻を小さくしたいのですが、どうすればよいかわかりません。何かいい方法があれば教えてください！！

聞き取りづらい時があります。 仕事【仕事以外でも）で電話とったりした時に聞き取りづらくて、「ひょ」が「し」に聞こえたり、「しゃ」が聞こえなかったり・・・est 突然と話かけられたら分からなかったり・・・それは子供のころに比べてマシにはなったと（私は）思っています。 そして私はカツゼツが悪いので電話が怖くて怖くて、前の職場でトラウマになっています。 後、私は聴力は悪くないです。人の言葉だけでエンジンとか携帯の着信音とかはよく聞こえたりします。 何かの病気なのでしょうか？ もし病気とかでしたら直りますか？ 宜しくお願いします。

胸筋の増加と維持のためにダンベルフライとチェストプレスをしているのですが、これだけで足りるでしょうか？ベンチはできない環境なので・・・。18の男です

大好きなのは肉類、味の濃い魚、卵は食べますが、野菜は全体的に嫌いです。 同じような子供さんをお持ちの方で、給食で苦手を克服できたかどうか、教えていただけませんでしょうか？

２６歳、女性。 １５３cm、６０kg、体脂肪３２％くらいです。 目標は、４０kg、体脂肪１７～１８％です。 テレビで、約半年間で、１００kg超から４８kgくらいまで、皮も残さずキレイに痩せた女性を見ました。 専属のトレーナーをつけて、高負荷の筋トレメニューと有酸素運動、少々の食事制限で減量していったようです。 ですので私も半年間の期間を設けて、８月末くらいまでに目標をクリアしたいです。 それもキレイに、です。 そしてもう一つ目標があり、それはマラソンです。 今はハーフを２時間半くらいがやっとです。走っていると、太ももやお腹の贅肉が重たいです。 半年間で目標クリア後に、マラソンを本格始動させたいと思っています。 相談内容は、目標クリアのためにはどのようなメニューを組んだら良いのか、ということです。 場所は、市体育館にあるトレーニングスペースを利用したいと思っています。 マシンの名前や回数、時間などポイントがあれば教えてくださいm(_ _)m また、毎食後にお腹がスッキリするので腹筋を５０回ずつくらい行っているのですが、それは続けても良いのでしょうか？ もっと期間を長く設定したほうが良いのはなんとなく分かりますが、今回は半年間でやります。 ぜひアドバイスお願いします。

カラオケとかで歌っていると、最初の3曲くらいは絶好調なのですが 5曲目くらいでちょっと喉に違和感を感じてきて 10曲も歌うと音程もはずれるし声は裏返るし、喉になんだかしこりがあるような感覚がしてきます。 歌えば歌うほど音域も狭くなってきます。 どうすれば喉に負担をかけず、ずっと最初のままで歌い続けられるんでしょうか。 よく「おなかから声を出せ」とか「リラックスして歌え」とかききますが具体的にどう練習すればいいのですか？ アドバイスや、オススメのサイトや本を教えてほしいです。 宜しくお願いします。

ウエストを細くしたいです。 部分痩せは難しいのはわかっていますが… 少しでもいいので、どうしたらいいですか？

禁煙7ヶ月目になりました。 食事の量は以前と変わらないのですが、以前よりおいしく感じられるのは大きな変化です。 問題は体重の増加でして、半年で8キロほど増加しました。 週1～2回のウオーーキングを今年よりほぼ毎日にして頑張ってみるのですが・・・・・ 歩く時間は連続で45分から６０分程度です。 ウオーキングをジョキングに変更するとか、食事の方法なんかアドバイスいただけませんか。 ちなみに　ビールはめったに飲みませんが、以前から日本酒（純米主）のみ２～3合ほど毎日飲んでいます。　

長文ですが宜しくお願いします。初質問なので至らない事もあるかもしれませんm(_ _)m 33歳男173cm63キロ体脂肪16%～16.7%(市販のです） 体調を崩し61キロまで減り、まずいと思いそこから5ヶ月軽く筋トレ始めて67キロ約19%（元の体重）まで戻りました 。が、たいして筋肉もつかず腹もでてきたので、2ヶ月前からずっとネットとにらめっこしながらトレを見直し減量して、現在に至ります。 腹の肉は気になりますが、数字を見てのとおり筋肉も少ないです 目指すはガッチリ体型ですが、こんな筋肉少ない状態で減量を続けるより増量をした方が良いでしょうか？ トレは、A［ダンベルベンチプレス10Rm6セット ディップス6セット チューブ?フライ限界×3片足スクワット3セット クランチ30×3］ B［チンニングは4回位しか出来ないので限界までセットをやり後はネガ。チューブラットプルダウン5セット アームカール6セット ハンマーカール3セット クランチ30×3］ AB休AB休休と繰り返してます。 アドバイスよろしくお願いします。最後まで読んで頂き有り難うごさいます。