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38歳の女性です。 身長157ｃｍ、体重52Kg、体脂肪率30%、内臓脂肪VFR25。 スリーサイズ87cm、64cm、89cm。 体重67Kgから1年半でここまでやってきました。 年末の飲み会シーズン以降、リバウンドとの戦いで体重が減るということはなく維持するのが精一杯という状態が続いています。 現在はジム通いを行っており、仕事が終わる19時～22時、週に3～4日、月間で13日～14日くらい運動する生活を続けています。 1回3時間、マシン30分、有酸素系（マシンやスタジオレッスン）を2時間半弱くらいです。 食事は、平日は朝食はしっかり食べ、昼食と夕食は容量５００ｍｌのお弁当を二つ作ってお昼に一つ、夕方の仕事の後に一つ食べています。 カロリーは計算していませんが、肉も野菜も炭水化物もまんべんなく食べるようにしています。 ご飯とおかずの割合は1対1くらいです。 ご飯はマンナンヒカリ（こんにゃく米）か麦を少し混ぜています。 週末（土日）は外食をしたり、お酒を飲むことが多いです。 唯一家族と一緒に食事をできる日なので、週末は家族にあわせて少し高カロリーです。 こんな私ですが、現在、さらなる減体重を目指すべきなのか、現状維持を目標とするのか悩んでいます。 現状の生活を続けていくべきか、食事の見直しや運動量の増量を検討すべきなのか。 もし、食事や運動量を見直す（さらに体作りに邁進する）として、どのあたりをゴールとして目標とすべきなのでしょうか？ 体重だったら何キロくらい？体脂肪率ならどのあたり？ 自分では、あともう少し体重を減らし、体脂肪も２５％くらいを目指したいような気もしますが、もしかしたら自分を客観的に見ることができず、体を壊す危険な道に踏み込もうとしているのかもしれないという不安があります。 （ジムのインストラクターは体脂肪率の30%はそれほど正確な数字ではないので気にすることはないと言います） 最初に書きました数字を見て、今後何を目指すことが望ましいと思われますか？ ジム通い自身は楽しく通っておりますので、どちらを選択するとしても運動を中止するということはありません。

17w2dの初産です。 安定期に入り、運動しないとと思い1時間ウォーキングしました。それが関係するのかはわかりませんが、２日後の夜にはお腹もパンパンでガスがたまった感じ？なのかおならもよく出ましたが、張り？と思い寝転がって触ってみたら硬いような？硬くないような？そして痛みもあり、筋腫が痛むのかわからないのですが、翌日も痛みがあり気になって病院で診てもらいました。子宮口も閉じてるしエコーで診た感じも異常はないと言われましたが、触ってみると、張ってると言えば張ってる様な？と言われ５日間の張り止めをもらいました。まず、張ってるのかがよくわからないので、飲んでみてマシになったら張ってるだろうから引き続き飲んだ方がいいし、飲んでも変わりなかったら張ってないだろうし様子をみましょうとの事でした。が、不安でたまりません。同じ様な経験された事ある方いらっしゃいますか？流産とか可能性が高いのかとか色々考えてしまいます。

お話を聴いてほしいです。だいたいですが、２週間ほど抑うつ状態が続いています。 むかし精神的に調子を崩して精神科に通院しています。 無事に就職できましたが1年目のいま、今まで通院していた病院に通えなくなりました。 というのは私の会社は土日のみ休みで平日は休めないのですが、病院は平日しかやっていないので通えないんです。 就職して環境が変わったし異性にふられてしまって精神的なストレスを受けているんだと思いますが、ここ最近はお薬を飲んでも気分が晴れません。 色々な本を読んで沈んだ気分を改善する方法は知りましたが、体を動かすのもだるく寝てばかりです。 バナナを食べたりヨーグルトを食べて腸内環境をよくしたり運動をしたり日光に浴びたりしてますが、あまり気分が晴れません。 恥ずかしい話ですがいまは異性に癒されたいんですが癒してくれる人もおらず…風俗に通っては虚しい気持ちになるばかりです。どうしたらいいでしょうか…

食後1時間から3時間ぐらいに頭部の不快感に襲われます。 痛みや圧迫感ではなく、なんとも形容し難いモワモワとした不快感でひどい時には動けなくなります。 不快感が楽になったり消えたりするのは、緊張している時、横になったり頭を低くしている時、イヤホンをして大音量の音楽を聴いている時、寒い所にいる時で、頭や首や肩をマッサージすると５分から１０分後ぐらいで楽になったりする時もあります。 逆に急激に悪くなる時は、食後胃痛がする時、夏場の暑い時、入浴やドライヤーで温まってのぼせている時、暴飲暴食をした翌日の午前中です。 持病は食道裂孔ヘルニア、自律神経失調症があります。 仕事はデスクワークで１日のほとんど座った状態で、通勤以外歩く事も少なく運動不足です。 この状態が２年近くも続いており、仕事に行けなかったり予定をキャンセルする事が度々ありまいっています。 どんな病気か？何科を受診したらよいのか教えて下さい。

初めてなのでうまく質問できてなかったりしたらごめんなさい 高校一年生の男です 勉強や運動、性格などすべてがダメな人間で生きている意味がわかりません 特に友達や周りのいろいろな人と一緒にいると自分のダメさ加減に嫌気がさし ほぼ毎日自己嫌悪になっています ひどいときは吐き気や腹痛などの症状もでるほどになってしまいました 特に最近では周りに迷惑をかけることが増え 自分はここに居てはいけないんだ　と思えて仕方がありません 変えようと自分なりに努力をしてみるのですが長くは続かず 断念するたびにやっぱり自分はダメな人間なんだと自己嫌悪・・・ 彼女ができればなにか変わるのかな・・・　と思ったりするのですがこんなやつと付き合ってくれる子がいるわけありませんし もしいたとしても自分は好きな子を幸せになんかできないと思います ならいっそ違うやつと付き合ったほうが・・・　とも考えてしまいます もうどうしていいかわかりません　やっぱりこんなやつは居ないほうがいいのでしょうか？

19歳。153センチ 63.4キロ 40.7%の過食症らしき症状を押さえられないです。 ダイエットカテゴリーで質問しました所、カウンセリング ということで、 行ってきましたが、思うような解決にはなりませんでした。 彼氏も出来たし、通学の人々や専門学校のみんなは痩せている 凄く負い目になる毎日です 自分なりにダイエットをしてみるものの 60キロから59キロまで落ちたのに 11月後半から 夜に食べて、真夜中に食べてしまう 夕食後のお風呂や日課の体重計測で嫌悪感いっぱいになり、ひどいと自殺願望が出てくる 自分の抑制方法が分かりません。春先や夏休みの頃はカロリー制限(1500カロリー)、多少の運動が出来ていたのに関わらず 何らかの原因で本当に続かなくなりました。 １２月に入って２キロ増え ジーパンがきつくなるほどになりました。 三食食べたあとに ごはん二杯、魚、パン、ジュース ありったけのものを食べ 真夜中、深夜、早朝いずれかにまた食べ という感じです 助けてください。

こんにちは。ある高校に通う高校2年生です。お金の都合で専門学校に進学して公務員を目指そうと考えています。 私は1年生のころから運動系の部活に所属していたのですが、平日も休日もなく毎日夜の10時までの活動が続き今年の5月に大きな怪我をしてしまいました。 その怪我でもう部活の練習もできなくなり退部したいと先生に伝えました。 すると先生が「俺は進路担当しててお前が進学しようとしている専門学校の先生と仲がいい、もしお前がやめるならお前のやることすべてを邪魔しにかかる。」と言われました。 先生は練習が出来なくても見学はできるだろうと言っていますが毎日10時までグランドの端っこでつったっているのは耐えられません。 専門学校の先生と進路担当の先生が仲がいいと気に入らない生徒を落すことはできるのでしょうか？それともこのような脅迫は真に受けない方がいいのでしょうか？ ご回答宜しくお願い致します。

拒食嘔吐で10kg痩せた後、過食嘔吐で体重をキープしつつ嘔吐ができなくなってしまい今はたまに拒食な日が来ますが基本的に半年程過食期が続いています。 食欲抑制剤を飲んでますがどの種類も効きません。 いつの間にか元は60kgだった体重も78kgまで太ってしまい対人恐怖症と欝病にまでなってしまいました。 高価なので過食はしないだろうとマイクロダイエットを購入しましたが量を守れないでいます。 運動は好きなので電車の所を毎日２時間程自転車に乗ったり散歩してますが食すカロリーが上回ってるので太り続けていく毎日です。 先生には我慢すると食べたくなるから太る覚悟で気の済むまで食べていると長期にはなるけど過食が治ると言われました。 仕事柄、太る覚悟なんてできませんしとにかく過食を辞める以前に何かしら痩せなくては職も失うのでプレッシャーがかかっています。 脂肪吸引などリスクがあることではなくて私に合うダイエットを教えてください。

数年前から原因不明の体調不良が続いていましたが、「薬剤性肝障害」では？と思う点があるので、お分かりになる範囲で返信頂ければ幸いです。 【初期症状】 頭痛・めまいから始まり、 左喉の炎症・左頸部のリンパの腫れ・微熱が継続・だるい・起き上がれなくなる。しばらく横になっているとまた少し動ける。 この時、内科を3件受信しましたが1件目は「風邪薬」を処方、2件目は「原因が分からない」3件目は症状だけをみて「アレルギー」という結果でしたが、アレルギーの薬は効かず、薬の服用でめまいをおこすようになり通院は中止。 薬を一切やめて数ヶ月～である程度回復したもののストレス・不規則な生活・運動不足・・と肝臓に悪い事ばかりが重なっている為か、いまだ体調不良が続いています。血液検査では問題ないのですが。 一応、肝臓の詳細検査を行う予定ではありますが、「薬剤性肝障害」であるかどうかという検査は数年も経過すれば難しいでしょうか？ 普通の血液検査では異常がありませんでした。 「薬剤性肝障害」を疑う理由としましては、生理痛・頭痛があるたびに市販の薬を服用していたこと（ほぼ毎月）、身体が元々虚弱なため風邪薬もよく服用していました。 この痛み止め薬が効かなくなった事で疑っています。（歯医者が"おかしい"と不思議がっていた事もあります） 私自身は、薬の服用で肝機能がうまく働かなくなり、さらにストレス等で肝臓が弱ったままでいるのではないかと思っています。痛み止めが効かないという事から他に考えられる事がありましたら教えてください。 宜しくお願い致します。

足の甲の痛み。 21歳男性です。 現在、足の甲がとても痛みます。 特に靴、スリッパ等で足を覆って少々圧迫するだけで、 より激痛がはしり歩くのも困難になります。 5日前ほど、旅行で多く歩き回ったので 運動不足で筋肉痛にでもなったのかと始めは思っていましたが、 痛みが釘を打たれるかのような激痛で、もう4日近く経ちます。 インターネットで「足の甲の痛み」と検索したら痛風という症状が多く見ますが、 年齢的にあまり考えられませんし、 また喫煙はしない、お酒は滅多に飲みません。 自炊も心がけており、油ものはあまり取らず、野菜・穀物が中心です。 (この若さながら・・・。) まぁ、運動不足が祟っているのかもしれませんが、 それでも痛風や生活習慣病がでるような生活をおくってはいません。 なので、病名も原因もわかりません。 もし、このまま2～3日痛みが続くのであれば病院に行こうかと思いますが、 こう言った病状は整形外科が宜しいのでしょうか？ 例えば、足は内臓との関係が強いと言いますので、 もし内臓から来る症状であれば、それ以外の科で見てもらうべきなのでしょうか？ また、予想される病名は何でしょうか？ 教えてください。よろしくお願いします。 症状 　・親指を上に向けると、足の甲が痛む。 　・素足のときは痛みは少ないが、靴などを履いて歩くと痛い。 　・大き目の靴、小さめの靴、ぴったしの靴、革からスニーカー、スリッパなど。 　 大きさから種類までもが違っても、同じく痛む。

２か月ほど前から、顔の額にだけブツブツができています。 痛くもかゆくもありませんが、若干、赤く、粟粒大で額全体です。 （現在は汗が出ると少し痛痒いようになりましたが、 汗をかく時期より前から出現していたので汗疹ではないと思います。） 40代前半、喫煙・飲酒はありません。 気になることといえば、この春くらいから、だるい、微熱が続くなどの 不定愁訴がありましたが、健康診断で血液検査をしてもすべて基準値内、 どこも悪いところがありませんでした。 あとは、運動不足のせいか立ってるだけで足がガクガクするのですが、 お医者さんに相談しても「そんな症状が出る病気はない」と言われました。 ただ先日、庭の草むしりをしていたところ、しゃがもうとしたら 右腹部が張るように痛くなり、しゃがむことができなくなってしまいました。 そのときの感じでは、前かがみになったり、しゃがむと痛み、 立っている、歩くなどでは痛みはありません。 草むしりをやめて安静にしていたら痛みは落ち着きました。 額のブツブツと右腹部の痛み。（足のガクガク＝運動不足？） 別々に問題があるのか、因果関係があるのか・・・。 それぞれに関しては、たいしたことはなさそうですが・・・ なんらかの病気が潜んでいたらと考えると気になります。 どなたかお判りになる方、同じような経験をお持ちの方、 ご意見をいただければ幸いです。

１年位前から体の不調が続き病院通いばかりです。４年前に椎間板ヘルニアになったのですが、この一年位度々痛みが出てきて、最近では１ヶ月に１度くらい真っ直ぐに立てなくなるほど腰が痛み寝込みます。整形外科で診察してもらったですが、自宅で安静にと、注射、手術をするほどではないようです。他にも湿疹がでたり、度々胃炎になったり、顎関節症になったり、発熱したり。派遣で週３日仕事は行くのですが、他の日に資格の勉強をしたいのに病院巡りで一日終わってしまうこともしばしば・・・。 もっと大変な思いをされて仕事したり、生活している方もいらっしゃると思うですが、やりたいこと」や「やらなきゃならないこと」は沢山あるのに出来ない状況でイライラして焦ってしまいます。運動、食生活には気を付けているのですが、本当に困っています。３０代主婦なので年齢的なことも関係あるのか、どうすれば元の健康に戻れるのでしょうか？ご意見、経験談などお聞かせください。よろしくお願いします。

今年で18歳になりました男です。 中2の頃からニキビに困っています。 食生活や睡眠、運動、周りの清潔など自分なりにしらべて色々改善してきました。 今年で5年目になるわけですが全盛期よりは少なくなったものの、まだポツポツと頬や口周り、でこなどにできてしまいます。 皮膚科の先生に相談しても「思春期だから仕方が無い。」 と言って漢方薬と塗り薬をくれるだけで全くよくなりません。 遺伝ともよく聞きますが、家族は誰もできた経験はないみたいで自分だけみたいです。 もう、自分では何が原因なのかすら分からなくなってきました。 最近になって治らないのに皮膚科で週2000円取られるのはちょっときついと思ってきました。 ・何か良い改善方法はありませんでしょうか？ ・そもそも思春期ニキビとはいつまで続くものなのでしょうか？ 来年から大学なので少しでも綺麗にして新しい生活に備えたいです。 よろしくお願い致します。

生後もうすぐ4ヶ月になるフレンチブルドック♂を飼っています。 家にきて一ヶ月半くらいなのですが、ここ一週間、夜中に「クゥ～ン、クゥ～ン」と鳴き ゲージから出たいのか、ゲージをがたがたならしています 今までまったくこういう行動はしなかったのに、ひどいときだと夜中の2.3時、朝方5時ごろと何度も鳴くことがあります。 ゲージから出し、抱っこをしばらくしてゲージに戻すと、しばらくはおとなしくしているのですが、また鳴き始めます。 最近寒いので起きてしまうのかと思い、ヒーターを置いたり、ゲージの上に毛布をかけたりとしていますが、まったく効果がありません。 昼間は、仕事に行くためゲージの中に入れっぱなしにしているので、運動することがないので眠れないのでしょうか？散歩に行くようになれば変わるのか・・・？ 私は、ペットを飼うのは初めてで、まだ慣れないところもありしつけができていないのではないかとも思いますので、なにかよいアドバイスなどあればお願いします このまま毎日続くと、私の方が寝不足になってしまいそうです。

今年のはじめ、「これはキテイル！」と危機を感じ、ジム通いを始めました。一人では通うことが長続きしないと、 ２ヶ月コースを２回、４ヶ月間、週に一度コーチについて筋トレ、ほかに筋トレを週に一度、有酸素運動を３０分～９０分/週　で行い、最初は下半身がすぐに肉が落ちました。が、体重がなかなか減りませんでした。 洋服はずいぶんスッキリとしたのですが、体重がぜんぜん変わらなく、結果４ヶ月で２キロ減といったところでしょうか。その後、目標としていた期日も過ぎ、風邪をひいてしまったのをキッカケにこの半年ほどほとんどジムに行かなくなりました。結果（泣、元に戻っています！ 当時、極端に食べる量は減らしませんでしたので、そのせいで体重がなかなか減らなかったのだと思いますが、 なるべくたんぱく質と野菜をとろう、など食生活には気を遣ったりしていました。私は食べないことはできないので、それでジム通いを始めたのです。 挫折してしまったぐうだらな私が、継続してダイエットするにはどうしたらいいでしょうか。。。 現在、35サイ、体重57キロ、身長は153cmです（泣 あと3キロ痩せたい！と思っていた20代のころより8キロほど 太ってしまっています。 このまま放置しておいたら大変なので！また本気でダイエットをしようと思っています。 長いのは続かないので、なるべく半年くらいで８キロくらい痩せたいのですが、難しいでしょうか。 経験者の方など、ぜひアドバイスお願いします！

半年ほど前から、入浴中や運動後などの体が温まった時などに吐き気がするのです。 鼻から鼻糞（？）のような物が喉に流れ込んでくるというか、そんな感じなのです。 特に入浴中は毎日です。 吐く直前ぐらいまで「オエッ」となってしまう事もあり、今ではのど飴を舐めながら入浴しています。 （のど飴を舐めていれば吐き気は多少治まります） 私はアレルギー性鼻炎を患っています。 中学生ぐらいまでは耳鼻科で定期的に治療を続けていたのですが、 高校辺りから全く行かなくなってしまいました。 また、鼻づまりは以前はしょっちゅうだったのですが、 ２年程（？）前から鼻毛が気になって鼻毛カッターを奥まで入れたり、 こまめに鼻毛を切ったりしていたら、最近は鼻づまりになる事は全くなくなりました。 その代わり、かなり大きな鼻糞が溜まるようになり、毎日鼻をかんだり、ほじったりして取り除いてきました。 それは現在も続いています。 鼻毛が影響しているのかは分かりませんが。 私が思うに、鼻糞（膿？）が鼻の中で固まり、入浴や運動で軟らかくなって喉に流れ込んでくるのではないかと思います。 １ヶ月程前にこの吐き気の症状で耳鼻科に行ったところ、 小さなカメラの付いた管を鼻から喉まで入れられましたが、 喉が赤くなっているだけで特に異常はないと言われました。 どなたかお詳しい方、同じような経験をされた方、アドバイスをお願い致します。

私は22歳の大学生の女性です。 まだ「若い」とされる年齢のはずですが、この先の人生を思うととても空虚な感覚に襲われます。 私は小さい頃から、なりたいものややりたいことがあまりありません。 ただ、毎日きちんと生きてきました。なぜなら、今やるべきことをやっておかないと、数日後・数週間に困ったことになるので、それを回避したかったからです。 でも、今は、「未来が続いていくから、ただ料理・掃除・勉強・運動などをしているけれど、そもそも生きてこの先何があるのだろうか。」と感じています。 私には楽しみが食べることくらいしかありません。最近は、新しい漫画やアニメを見ても、全く世界に入って行けなくて楽しめなくなってしまいました。 くだらないかもしれませんが、唯一、「昔から好きな漫画（『名探偵コナン』『銀魂』など）の最終回を見届けたい」という思いだけが、生きる動機になっています。 同じような思いを持った方はいませんか？ 人生に対して空虚な感覚になる時、どういう心持ちでいたら良いですか？

私は３年位前から過食嘔吐をしています。 きっかけはよくあるダイエット。 急激に痩せたいため、運動＆食事でヘビーにダイエットをしましたが、思うように体重は減らない焦りと、食事を我慢するストレスから過食し初めて嘔吐しました。 それから癖のようなものになり、過食→嘔吐の繰り返しです。 過食嘔吐もする時はずっとするし、しないときはずっとしないと不安定な感じで続いています。 最近は毎日になってしまい、いい加減止めたいと思いますが、食する物を目にしたとき、何かしらのスイッチが入り、止まらなくなります。 そして徹底的に詰め込んだ後嘔吐します。 最近では嘔吐も楽になりました。 以前心療内科に２件（田舎なのであまりないのです）通いましたが、薬を出し終わりといった投げやりな心療に納得出来ず余計ストレスを招く形になり止めました。 両診療所とも「ストレスがなくなるなら続けたら？」と軽く流され、心療内科に不信感があります。 過食嘔吐を克服なさった方、どうやってストレスを溜めず過食嘔吐を克服なさったんでしょうか？ 真剣に悩んでいます。 教えてください。

こんにちは★ いつもお世話になっております。 今日で１２週４日の初妊婦です。 ４週目から食べづわりが始まり、２，３週間前に山場を迎えなんとか 終わりそうな感じです。。。まだ自分のツバが気持ち悪いのと、食事後の後味がスッキリしないのが残ってるくらいで、あとは普通に家事もできるようになりました。 それで、ふと体重を測ったらエライことに！！！！ 急いで体重管理の本を買いに行きました（泣） つわりが始まる前の私は１５７センチ　４９キロだったのですが、 今朝５４．５キロ・・・これからどうすればいいのでしょうか・・・ そりゃマクドやおかしや炭酸を食事にして、さらに気持ち悪いからって約2か月寝たきり生活送ってたらこの体重になってもおかしくないですよね・・ もうこれからが本当に心配です。 どうしたらいいでしょうか？ 去年結婚したのですが、結婚式のために５４キロ→４５キロまで減量して、しかも運動（筋肉をつけて引き締めの無酸素運動）と食事制限（炭水化物なし生活）で痩せたので、その生活をまた送る事は不可能だと思います。 体重管理の本を読んでいても、確かに実行しようとは思っているのですが、まだ自分の口の中の気持ち悪さから、気軽に食べれるお菓子や果物を多く摂取してしまいがちです。 ダメなのは分かってはいるのですが、なんだかあせってしまっています。口の中の気持ち悪さが残っているのはまだつわりが完治してないんですよね？これは絶対気にならなくなるのでしょうか？なんだかずっと続きそうで不安です。 経験者の方、アドバイスよろしくお願いいたします。 このままではどんどん太っていってしまう気がして、恐ろしいです。

社長と私2人だけの会社に勤めています 私の上司は ・俺ってすごい 自分がいかに優れているかはなしてきます ・昔から何でも器用に出来て、運動神経も良かった 学生時代の凄かった話をしてきます ・可愛い○○さん(女性の業者方)に電話しよ。 自分はモテルみたいな感じでいってきます ・お前はなんでそんなに仕事ができないんだ 私の仕事ぶりを批判してきます。(割と冗談のような口調ですが。。。) っていうようなことを言ってきます。 そのほかにも ・うそをつく 些細な嘘から大きな嘘(例；こないだの契約破棄になっちゃったなど) ・私をいじってくる そんなに食べるから太るんだ、 私のものまね等 先日はあまりにも行き過ぎたことを言われ、 泣いてしまいました。 しかし社長は『どうして泣いてるの？』って感じでまったく自分の発言が原因というのが分かってないようです。 最近自己愛性人格障害という病気をしって、 これはまさにうちの社長当てはまると思いました。 皆さんどう思われますか？ ちなみに社長４０歳男性既婚子供2人 私２５歳女性未婚 社長は普段は、業者の人にも心をひらかず、皆さんなにを考えてるかわからないっていいます。 楽しく話してる姿なんて想像できないって口をそろえて言います。 社長と2人でたまにのみにいくんですが、 その話を業者のひとなどにすると、皆さん口をそろえて、 『会話が続くのか？楽しくないだろ？』 っていってきますが、 実際はずーーーーーっと話が続いて、結構面白いです。 たった一人の社員だし心開いてくれてるのか？？ 奥様が子育てに忙しすぎて相手にしてくれないのか？？ とも思います。