検索結果

１日に納豆は何パックまで食べても平気なの？ 現在ダイエット中なんですが、納豆が好きで毎食食べています。 それだけ食べてるのではなく、ヤフーのレコーディングやっていて、カロリー計算しながらバランスよく食べているつもりです。（そういう評価もいただいています）見ていただけばどんなやつがわかると思います。 ヤフーのホームからオークションとか載ってる欄の下の方のビューティーってやつです。 なんとなくネットで検索していたら、納豆の食べすぎはよくないと書いてあったので、大丈夫か心配になってしまいました。 おじいちゃん、おばあちゃんとかも納豆を毎食食べています。 バランスよく食事していてその中の１品だったら平気なんでしょうか？ 教えてください。 ちなみに、調べたのは２パックまで平気とか食べ過ぎると痛風になるあるいは、なりやすいって書いてありました。 以前に間違った放送をした番組があったみたいなんですが・・・・。 聞いた話とかではなく、専門の方に聞きたいです。 よろしくお願いします。

3月の始めくらいから、右の背骨と腰骨の間の腰が痛いです。 始めは、いつも同じような体制で座っていたりするので傷むのかなと 思っていたのですが、最近腰の痛みが右足にも伝わるようになって、 明らかに足が痛いんではなく、腰の痛みが響いているのが自分でも 分かるんです。 去年、体重増加で65kgあったので、せめて58kgまで減らしなさいと 言われ、それ以来ウォーキングやカロリー計算などをして 今は54kgまで減らしました。 肝機能障害や甲状腺異常などで通院していて、今もまだ通院中ですが、 これはもう殆ど標準値に戻っているので、薬を飲まなくてもいいくらい ですが、急に辞めるとまた戻る可能性もあるのでということで、 薬は続けて飲んでいます。 このことと、腰の痛みは関係があるのかどうか、 それともまたまったく別の物なのかが知りたいです。 よろしくお願いいたします。

結婚2年、30代女性、只今ダイエットまっ最中です。 まだ始めて10日ほどで1キロ弱しか減ってはいません。 元々肥満ではないので、ゆっくりとダイエットをしていますが、主にカロリー制限と運動をしています。 実は、ダイエットを始める直前まで抗がん剤治療をしており、病気と薬の副作用へのストレスで、それまでほとんど食べなかった高カロリーなものを好んで食べるようになってしまい、また、「これくらいしか楽しみがない」という自分への甘えもあり、一日中ゴロゴロしながら嗜好品を貪る毎日を半年間も送っていました。 その間、夫は優しい言葉を掛けてくれるわけではありませんでしたが、何も言わずに寛容に居てくれていました。 抗癌剤治療が終わったとたん、私は目の前の霧が晴れたかのように心持ちが明るくなり、急に体を動かしたり無駄なものを食べないように気が回リ始め、体力をつけることも目標にダイエットを始めたのです。 初めに買ってきてくれた理由は「辛い治療を頑張ったご褒美」でしたが、 「生臭い魚をさばいたお礼」とか「家事を手伝わなかったお詫び」とか、今までも何度もそんなことはあったのに、些細なことがケーキを買ってくる口実になっています。 治療が終わってからの10日間で、夫が買ってきたケーキの数は8個です。 もちろん、気持ちはありがたくて感謝をしているのですが、戸惑っています。 食に敏感な治療中には特に口当たりのいいものを買ってきてくれたことはなかったのに、突然ケーキ攻めが始まりました。 夫の優しい心に気を使わせたくはないので、平日は厳密にカロリーを計算して運動も行っていますが、夫の休みの日にはなるべく夫と同じものを食べ運動も休んでいます。 私がダイエットをしていて、平日にはカロリー制限や運動をしていることは夫にも伝えてあります。 なのに夫はなぜ、これほどまでにケーキを買ってくるのでしょう。 「いらない」とか「やめて」とか、夫を傷つけるようなことは言いませんが、 『あっ、ケーキ・・・私好きだけど・・・（小声で）ダイエットちゅう・・・でも！ありがとう・・・』みたいなしどろもどろになってしまっています。 その微妙な対応を見たときの夫はもう、ションボリとしていて私のほうが心が痛くなるくらいです。 慌てて『わー！おいしそう！後で食べるね！』と言い直しても「俺は余計なものを買ってきたんだね・・・」と悲しい顔になってしまうんです。 でも、ようやく食べ終わったのも束の間、またすぐにたくさん買ってきてくれてしまいます。 夫の目的はなんなのでしょう。 夫がケーキを買ってくるのを止めさせるにはどうしたらいいのでしょう。

熱量と熱量計算 お世話になります。 危険物取扱者の資格勉強中に行き詰まりました。 問題　15℃、100gの夜体に2.0kJの熱量を加えた。このときの液体の温度は何℃になるか計算せよ。ただし、比熱は2.0J/(K)とする。 熱量を加えた後の液体の温度をx(℃)とすると 残量Q(J)三热容量C (J/℃)×温度差(℃) ＝比熱c(J/(g・℃))×ある物質の賢量m(g)×温度差(℃)より 2.0KJ × 1000 - 2.0J/(g ・k) ×100 (g) ×(ｘ℃- 15℃) これを解くと、ｘ＝25℃ と、あるのですが… 2.0KJ × 1000 - 2.0J/(g ・k) ×100 (g) ×(ｘ℃- 15℃) の「1000」がまずどこから出てきたのか分かりません。 宜しくお願い致します。 以下コピペ、誤字ありましたらすみません。 熱量とは、物質の持つ分子の運動エネルギーのことで、熱量の単位立としてのジュール(J)と、従来計量単位のカロリー(cal)がある。 純粋な水1gの温度を14.5cから15.5cまで1C上昇させるのに必を1calと定め、1cal =4,186Jである。 物質に一定量の熱を与えても、物質の種類や量によって温度の上昇の仕方は異なり、ある物質の温度を1C上昇させるのに必要な熱量を熱容量(単位はJ/C又はJ/K)という。質量1gの物質の熱客量のこと を比熱といい、これらには次の関係がある。 熱容量=比熱×貿量 熱 量=比熱X質量X温度差=熱容量×温度差

1週間で2キロ太る彼女について 僕の彼女は大学1年で、160センチ48キロくらいです。運動は今も昔もしていません。 その彼女が言うには、 実家に帰省するといっぱい食べてしまい1週間で2キロ太るそうです。 しばらくすると元に戻るそうです。 これを聞いて僕は単純計算をして彼女の食事量を考えました。 脂肪は1キロ7000キロカロリーらしいので、 1週間で14000キロカロリーを余分に摂取していることになります。 1日2000キロカロリーが目安ですから、1日当たり2000キロカロリーが余分なので1日の総摂取カロリーは4000キロカロリーとなります。 4000キロカロリーは調べると コンビニおにぎりなら約20個(1食約7個) ラーメンなら約9杯(1食3杯) 学校給食なら6人前(1食2人前) マックのハンバーガーなら約16個(1食5個) 吉野家の牛丼なら並6杯(1食2杯) に相当するそうです。 これを毎日続ければ、1週間で2キロ太る計算です。 日や朝昼晩で偏りはあるので、朝はこれより少ないだろうし夜はこれより多いでしょう。 もちろん、体質や体水分や便も関係しているかもしれませんが。 それにしても、食べ過ぎですよね？ 多い時は1度にいったいどれだけ食べるのかと想像すると正直ゾッとします。 実は大食いなのでしょうか？ 1週間で2キロ太るってヤバくないですか？ 将来的には太りそうですかね？

過食症？食べ過ぎなだけでしょうか？ くだらない質問かと思いますがよろしくお願いします。 現在、身長１４9センチで体重５４．０キロの１８歳の豚♀です。 通信制の学校なので、家にいることが多く手当たり次第に食べてしまいます。 今日は、ハンバーグ（和風ソース）　５００ｇ、さけ　１尾、おからだから　８枚　 カッテージチーズ　３００ｇ、プリン　６個、　調整豆乳　９００ｍｌ、こんにゃくラーメン　１個　 むき甘栗　５袋（９０ｇ）、　 レバー　５０ｇ　アイス　８２ｍｌ、　おっとっと　２袋 ハーベスト　８包　とドカ食いがひどいです… 今日は、わかめだけを食べるつもりです。 家にいると食べてしまうので外にでかけるようにはしていますが家では止まらなくなります。 勉強していても、しょっちゅう食べ物について考えていて集中できず、 ドカ食いした後、どうしてこんなに食べてしまったのだろう！本当にいかれている！などと後悔します。そして、お金ばかりつかい、家族に迷惑かけている自分を最低だと思い、死にたくなります。 去年拒食症で３０キロになり、今日まで２４キロ増えてしまいました。未だ増加中です。 ダイエットをして、毎日カロリー計算をして、４１キロになりたいのに上手くいかず本当に馬鹿ですね… また、今日ドカ食いしてしまっても明日我慢すれば大丈夫…と思ってしまう自分もいて情けなく思います… 精神科で薬をもらいましたが、あまり効いていないようです。 どうすれば過食症？食べ過ぎ？をやめられるでしょうか？

こんにちは。現在ダイエット中の者です。 夏から始め、体重は67kgから61kgまでストンと落ちましたが（2か月ぐらいで）、それ以降なかなか減りません。 今は身長158センチ、体脂肪率は32％前後あります。 運動制限が必要な病気を持っているせいであまり過度な運動は出来ませんが、今やっているものは； 夕食前のウォーキング・・・60分 就寝前の筋トレ・・・20分程度（ダンベルや、腹筋、背筋、スクワットなど） ちなみにおかし・お酒・ジュースなども摂っていませんし、一膳80グラムに抑えています。 野菜中心の食事ですが、必要な分の肉も取っているつもりです。 カロリー計算もし、なるべく1200～1400になるようにしています。 実は以前にも一度、海外でのホームステイ後、一年で50kgから60kg増えた事が有り、その後1年かけて10kg減らした事が有ります。 今回はまた一年半で50kgから67kgまで増えてしまいました。 完全にリバウンドですよね・・・。 自信の甘さが原因だと反省しております・・・（また海外生活後です）。 最終目標は ・来年の春ぐらいまで50kg近くに戻す事 ・体脂肪率を20％前半にする ・BMIを20にする（現在24） １ヶ月2,3kgのペースで減ってくれるのが希望です。 とりあえず平均体重に近づきたいです・・・！ これをした方が良い、などがありましたら是非アドバイスください。 全力でがんばります！

現在、145cmで39kgです BMIは18で痩せ気味だそうです だけど、見た目は凄くぶにぶにして 少しの振動で太ももは揺れるし、 顔は遺伝だと思いますがでかくてかくばっててます; ついでにいうとたぷたぷしてます(涙) お腹は幼児体型でぽっこりしてます 運動不足だとは思いますが 運動が苦手で、バスケのドリブルは２,3回でボールはどっか行くし 力もなくて、5kgの米を両手でかかえてヒィヒィ言ってます こんな感じなのでなかなか運動というような運動はできてません それでも今のところ、１日一時間くらいウォーキングはしてます 少食と言っても回りからしたら普通かも知れないので一応のせます 最近は基本的に朝を入れた三食で ごはんは女性用茶碗半分です 朝から食べると夜までお腹一杯で、焼き魚が主です お菓子は大好きな蒟蒻ゼリーを二個 コーヒーは１日三杯以上飲むようにしてます(苦手克服のため) 週一くらいでスナック菓子を食べる時もあります 基本的に摂取カロリーは越えません だけど誰にBMIでは痩せ気味って言っても 計算間違いだろって言われます 何かいいダイエット方ありますか? やっぱりもう少し食事量を押さえるべきですか? できれば運動をして痩せたいです 体力もつくので

５０代でウエイトトレーニングを楽しんでいます。 ３分割での筋肥大トレーニングを続け、最も体重が少なかった3月から比べれば、半年で約6kgの増量をしました。 このところ、内臓脂肪が増えた弊害も感じますので、トレーニングをメイン種目インターバル１分のウエイトリダクションにして、約４０分間のウエイトトレの後にストレッチを含めて10分間の休息と糖分の補給を行い、20分間で3～3.5kmトレッドミルで走っています。 具体的には Ａ　：　胸・肩・三頭筋　→　トレッドミル Ｂ　：　背・二頭筋　→　トレッドミル Ｃ　：　脚・腕 です。 トレッドミルについては、2～3月頃は12km／時で走っていましたが、体重増と、しばらく走っていなかったことで、20分間で3～3.5kmで脂肪燃焼には十分な心拍数に達しています。 ウエイトトレーニングを先行させることで、遊離した脂肪（内臓脂肪？）を効率よく燃焼させるはずですが、全く体重が落ちません。 というか、また増えた！（汗） たかだか１週間とはいえ、全く効果がないのは少々ガッカリです。 平行して、これまで「メシが不味くなる！」と敬遠していた栄養学の勉強をしてみたいと思います。 カロリー計算を含め、ウエイトトレーニングのための栄養学を、速やかに勉強したいです。 大量の活字を短期間で読む能力はそれなりにあるつもりです。 お薦めの書物と、WEBサイトを教えて頂けると嬉しいです。 う～～ん。天高くオッサン肥える秋かな…

私の父は今現在、お医者様からダイエットするように言われている為 母親がカロリー計算などを行い、きちんとした食生活をさせようと努力しています。 でも私や母親が仕事で家に居ない一人のときに間食しているようで 一向に痩せません。 私が父に真剣にダイエットしているのか？と聞くと 「オレは水を飲んでも太る体質だから体重がなかなか減らないだけ」と言います。 本人は必死でダイエットしていると言い張るので、あまり問い詰めるのも 逆効果になると思って、私もそれ以上は何も言えません。 義理姉も非常に太っているのですが、親戚一同の集まりなどで一緒に食事を する際にはこちらが驚くぐらい小食です。 父や義理姉を見ていると太りやすい体質の人は本当に水だけでも太るのかな・・・ と思ったりもするのですが、そういうことってあるんでしょうか？ このままだと父の身体は悪くなるばかりですし、真剣にダイエットを考えてもらいたいのです。 とくに父が一人で居る時間に食べることを我慢できるようになってもらいたいです。 本人の強い意志がなければ難しいこととは分かっていますが、 何か良いアドバイスがございましたら宜しくお願い致します。

15歳女子学生です。 最近ダイエットを始めました。 以前ネットで、成長期のうちに肥満になると将来糖尿病や生活習慣病になると見ました。 ヤバいくらい肥満という訳ではありませんが、(BMI25)このままだと将来病気になるかもと思うと、怖くて痩せないとと思いました。 また、学校の血液検査でLDL(悪玉)コレステロールが158と高く、検査の紙をもらい、病院に行き、まだ15歳だからそれほど心配する必要はないし、実際に肥満で薬を飲んでいる中学生とかもいるけどそこまで肥満じゃないので薬を使うのはよくないと思う言われ、終わりましたがやっぱり心配です、、このままだと病気で死ぬんじゃないかと、、 家族や親戚にコレステロールが高い人もいないし、糖尿病になったという人も聞いたことありません。家族もみんなほんとに細くて、私だけ太っているんです、、 運動は運動部でほぼ毎日運動しています。 でも本当に食べ過ぎてめちゃくちゃ太りました。中学2年生〜今で身長10cm程しか伸びてないのに20kgも体重増えました。本当にヤバいと思います。なので今まず食事に気をつけてます。食べ過ぎない(量を減らす)、間食やお菓子、無駄食いを減らすなど、毎日カロリー計算もしています。 何かご回答よろしくお願いします🙇

３ヶ月間生理がきません 　 年齢は１９歳です☆ ４月中旬を最後にそれからずっと生理がきてないです 　 運動による(１時間以下のウォーキングと筋トレ)ダイエットはしてますが、食事制限は一切してないです。 しいて言えば、食事のカロリーの計算はザッとしてますが別に何かを我慢することなく栄養バランスを考えて食べてます。 なのでダイエットによる体の負担?ではない気がしますが…… 　 ちなみにダイエットを今年３月から始めて４月までに体重－１kg、体脂肪率－３％となり、それから今月でさらに体重－２.５kg、体脂肪率－３％となって現在４３.０kg、２１％です。 　 　 また、３月に高校を卒業して今は浪人生で予備校に通っているため生活がガラッと変わりました。個人的に生活の変化によるストレスはかなりありました(今はだいぶ落ち着きましたが) 　 　 やっぱ体重などが減ると生理って来なくなるんですか？ それかストレスによるものですかね…… 原因がよく分かりません。 　 　 今は親に相談して、基礎体温を付けてます☆しかし３５.５～３６.５℃を行ったり来たりで安定してない状況です。 今月末にまだ生理がこないようなら病院に行くんですが…… ホルモン注射って太るって聞きました。 増えた体重は、生理が来たら元に戻るものなんですか？ こちらについても経験ある方教えて下さい。

１ヶ月で１kg　確実に痩せる方法を教えてください。 170cmですが、今年の1月には７２kgあったのを減量に励んで今は６７kgになりました。 目標体重は６０kgです。 今までの1月からの３ヶ月間ですが、夜の食事前の軽い筋トレと食事制限で体重を減らせました。 多くは内蔵脂肪が減量出来たのだと思っています。 食事ですが平日は 朝はバナナ２本とヨーグルト２００ｇくらい、昼はなし、夜はおかゆ１杯に鰹節、ひじき、漬物など軽く。 土日だけは朝昼は和食をきっちり食べ、夜は平日と同じ程度です。 ところが最近は体重がほとんど減らなくなりました。 ここからは皮下脂肪との闘いになるのですが、1ヶ月で１kgを確実に減らしたいと思っています。 運動よりも食事制限による効果のほうが大きいと思うのでカロリーをきちんと計算した食べ方をすれば体脂肪を落とせるだろうと思いますが １kg＝7,000kcalとすると、１日で約240kcalを減らせばよいとするとご飯をお茶碗１杯分を減らせばよい感じですが 今の食事ではこれ以上は減らせない気がします。 運動量はこれ以上は増やせないという前提でアドバイスいただければと思います。

お願いします。 半年前から運動不足解消の為、縄跳びやウォーキングを始めました。 物足りなくなりジョギングに変え、体重も減ったので走る事が楽しかったのですが、最近過食をしてしまい(一度にパンやお菓子を大量に平らげてしまいます…)“走らなければ太ってしまう”と、追い詰められた気持ちでジョギングするようになり、楽しくありません。 今はまだ体重は増えていないのですが何とか過食を止めようと、ゆっくりかんだり、飲み物でごまかしたりするのですが食べたい欲求に勝てず結局パンを貪ります。(おにぎりなどに変えたのですがどうしてもパンに手がいってしまいます) そして後悔して走りにゆくのですが、食後で胃が痛いし、走る量を増やして足も痛いし、でも走らなければ太るし…と深みにはまってゆきます。最初は運動不足解消のはずだったのが、今は過食の罰として走っている気分です。 前は走った後に食事。だったのが、今はパンとお菓子を過食してから走るので夜ご飯は食べていません。 前みたいに食欲を抑えて楽しく走りたいのですが、何か改善策を貰えないでしょうか？ 一応カロリー計算をしているのですが、食べ出すと抑えられず一日３０００～３５００位になっています。

11ヶ月の女の子がいます。 初期の頃はたまひよの離乳食ブック等を見て作っていましたが最近はおおざっぱで面倒臭がりの性格の為、大人の料理の取り分けやベビーフードが主になっています。 離乳食なんて数ヶ月だけなのに娘に悪いなぁと思いつつサボってしまっている自分が嫌です。 作ると言えばＢＦの和風だしや野菜スープの元を溶かしてご飯と野菜や肉を加えてのおかゆです。 もう一品はＢＦのおかずを添えたりベビーダノンとパン(昼食)をあげています。 これで栄養は不十分でしょうか。 ひよこクラブを見ると3～4品彩も鮮やかに野菜は星型にしたりととても真似できないようなママの投稿がありへこみます。 大人の取り分けはみそ汁だったらごはんを加えとき卵を入れたおかゆにします。 煮物やハンバーグはつぶしてそのままあげています。 またアイスクリームやプリン、ケーキも少量ですが私が食べる時はあげています。 実母とファミレスに行く時はお子様ポテトやお子様うどん等にデザートもあげてしまいます。 喜んで食べてくれるのでつい食べさせてしまっています。 栄養やカロリー計算をして3食作ってあげようと思っても中々できません。 どんな工夫をしたらよいでしょうか？ こんな私にアドバイス下さい。

こんにちは。 お時間がある方でいいので馬鹿な私の体の状態について相談させて頂きたいです。 160cm 40〜41kg 13歳 女です。 元は体重が48〜49kgでした。 元の摂取カロリーは1800位は言っていたと思います。脂質も50ｇや、野菜が苦手で一口も食べなかったり、肉と米ばかり食べていたのですがそこまで見た目的にぶくぶく太っていた訳でもありませんでした。 でも私自身色々あって部活を辞めたこともあり、少し体型に目をやるようになると痩せたいと思うようになり、多分間違ったダイエットをしてしまったんです。というかダイエットなんてしないで単純に運動増やせばよかったのでは？とも思いつつあります。 摂取カロリー 1100〜1300、多い日は1450位とり、脂質30〜35 炭水化物160〜180 たんぱく質70〜90 、他の栄養素は気にしていませんでした。 運動 無酸素運動、有酸素運動を45〜65分程ほぼ毎日食後にやっていました。 それをここ2ヶ月前とあることで精神的に病んでしまい、摂取カロリーが1000ギリギリや、脂質20ｇしかとらないなど行った日がありました。 運動も週3〜5と休みを入れるようにしてみました。 ですが生理がダイエットを始め4ヶ月ほどたって生理が来てないことに気がつきました。まだ安定していないからだろう。とも思っていたのですが一応産婦人科へ行くと、2ヶ月前は45kgだったのが42kg。と減っていて自覚していたより減っていたのに驚き、医者からは食べなさすぎだからべなさい。と言われたものの、恐らく胃が小さくなっていて少しづつだけれど摂取カロリーも増やしてみました。 ホルモン剤も貰い１ヶ月飲んでみてまた１ヶ月後きて。と申し上げられたのですが結局生理は来なくて１ヶ月後行くと体重はさらに減っていました。 そこで私は色々ガラッとかえ、ビタミンやカリウム、カルシウム、食物繊維も見るようにし、摂取カロリーを1200から1500辺りまで増やしていこうと思いいま徐々に増やしています。 米を食べて！と言われて、私は元々100ｇくらいしか食べてなかったので、110、120、130と1週間5gくらいずつ増やしています。 運動も有酸素運動は減らして、筋トレ、主に脚トレを中心的に40分ほど自重で行っています。週1〜2日は休みを入れ、一日は有酸素運動かhitトレーニング中心の日を入れています。 日本語もまだまだで語彙力もない私の体の状態の説明になりましたが、私自身基礎代謝量も計算法など沢山あってよく分からないし、どうしたら良いか分からなく悩んでいる所このサイトを見つけて投稿してみることにしました。 こいつアホだな。こいつ馬鹿だな。未熟愚か者。どんなお言葉も気持ちを書いて頂けるか不安ですが全ては無知な知識のまま自分を殺した私の責任です。厳しいお言葉でいいので私はこれからどうしたらいいか教えて下さると嬉しいです。、。 前みたいにピザやパン、唐揚げ、ジャンキーなものを食べても体重そこまで変わらなかった基礎代謝が高かった頃の体も戻したいけれど、どうせなら体重を増やして筋肉量を増やし引き締まった体にして行きたいです。 前みたいに気にしないで食べたいけど怖いです。

これは病気なんですかね？ 高校時代にダイエット開始しました。 ２ヶ月たった頃から以下のような症状が現れました。 カロリー気にして１日500キロカロリーぐらいで休日は300。 炭水化物拒否。 過剰な運動。 頭の中は食べ物のこと。 常にカロリー計算。 細いと言われてもそう思えない。常にイライラ。 そんな症状のまま、進学の為一人暮らしを開始しました。 ある日ストレスを感じることがあり、ありえない量を食べはじめ、それがきっかけで食べることに目覚めました。 毎日スーパーやコンビニのはしご。（１日2000円ぐらい。休日は5000円超え) 食べても食べても物足りない。 ある日から下剤を使いはじめ、実家に帰るときには太った自分が恥ずかしいので、１ヶ月前から食べなくなり約１０Kg減量。 こんな食生活をしてきましたが、高校時代の成績は常に３位以内。進学してからは２年間常に１位でした。 成績は良く就職先にも困ることはありませんでした。しかし太っている自分が許せなくて内定を断り現在は実家に帰り仕事はせずに家事を全てやっています。 体重の変化（身長160） ダイエット前60 食べなくなり、44 食べるようになり、75 現在、61 現在もすごい量を食べますが、口に入れて吐き出しています。 約40日で75から現在の61へ・・・ 高校時代も専門学生時代も今も人の前ではあまり食べません。 きっと専門時代の友人はあまり食べないのに何故激太り？とか思っていたはずです。 もう毎日、食に振り回されてばかりで苦しいです。 家事以外はインターネットでコンビニやお菓子のメーカー、食べ物の評価サイトやブログを見ています。 もちろん友達にも会えません。 これは病気なんですかね？ どうしたらいいんでしょうか？ 殴り書きで文章ぐちゃぐちゃですが回答をもらえるとうれしいです。よろしくお願いします。

ダイエットについて教えてください。 こんにゃくと豆腐と野菜だけ。 例えば、 一日の食事を、 こんにゃく(8キロカロリー) 豆腐一丁(60キロカロリー) もずく(15キロカロリー) 調味料は味噌を少しだけ(50キロカロリーくらい？) しめじを湯がいてポン酢をつけたものをしめじ一房 プロテイン(100キロカロリー) にするとします。 毎食これではなく、上記の食材を3食に分けて食べる、 つまり一日↑しか食べない。 基礎代謝は低く見積もって1000くらい。 いわゆる引きこもりでずっと家にいるから消費カロリーはあまりない。 この条件を毎日すると、 1ヶ月でだいたい何キロ痩せられる計算になりますか？ あと、毎日これをして、 10キロ痩せるには何ヶ月くらいかかりますか？ 私は、 163cm 60kgのデブです。 もともと75キロあった体重を、 一日2～3時間の有酸素運動、毎日の筋トレ、プラス、カロリー制限(一日1000以内)で半年で60キロまで落としました。 が、 有酸素などの運動があまりにきつくてここに来て心が折れて運動が嫌になった、(自分に甘々で申し訳ありません) ことと、 引っ越しをして行動範囲にジムなどもなく、 物理的に前のような運動ができない。 つまり、運動をせず食事だけでと言うことです。 リバウンドのこと、拒食症になるかもというような健康被害はここのところでは置いておいて… 目標体重は52キロです。 少しくらい増えても大丈夫なように、 50キロまで落として、そこからは50キロ～52キロの間で調整していこうと思っています。 もともと55キロくらいの普通体型でしたが、仕事のストレスなんかでバカ食いをし、1年で55キロから75キロくらいまで増えました。 意思は強いので、 辛くても頑張れます。 アドバイスをいただけませんか？ ちなみに、上記の食事だけで心が折れそうなら、 いわゆるしゃぶしゃぶみたいに、少しの豚肉も追加しようかなと思っています。

彼にプロポーズ゛されて一度はＯＫしたのですが、今とても迷っています。 (1)彼の収入が少ない（34歳で400万未満）。 (2)収入が少ないのに、子供が出来たら奥さんには家にいて欲しい願望がある。 (3)私自身に不妊治療が必要で、子供が出来ると双子や三つ子もあり得る。 (4)彼が軽い鬱を持っている。 2,3年前に営業の仕事から鬱になってしまい、2ヶ月休職後に服薬（セパゾン・ドグマチールを1日３錠）しながら復帰、部署も変わって残業のほとんど無くなり収入は減ったが、今のところ病気は安定している（でも月に1,2日欠勤している、性欲はたぶん普通だと思うが・・・）。今より良くなるか現状維持かは分からない。 (5)私に摂食障害がある。 15年くらい前（高校のころ）に摂食障害で拒食症になり、今は160cm40kgと痩せ型、カロリー計算をしてしまう癖は健在。一定以上のカロリー摂取に抵抗がある。 ・彼の収入だけでは子作りできる気がしないのです・・・子作りして、双子や三つ子だと私が働けなってしまう。 ・その上、彼の病気が悪化してしまうと（本人は悪化しないと言います）、ほとんど収入が無くなってしまう。　 ・私自身強い人間ではないのに、彼の病気が悪化してしまうことがあったら、支えていく自信があまりない。 彼はとても優しいし気も合うのですが、前に進むのに躊躇してしまうのです。 彼の病気についても、本人は軽いと言うのですが、薬を服用しているのが軽いといってよいのか（強い弱いがよく分からないので）疑問に感じてしまいます。薬に詳しい方がいらっしゃったら教えてください！！ 結婚に進むことがBetterな選択といえるのでしょうか？みなさんならどう思います？（Betterでないなら、どうすすることが一番Betterと思われますか？）　

私は拒食症です。 ずっと拒食し続けてきましたが、最近少し勇気が出て食べようと思えるようになりました。 細かいカロリー計算もやめて、食べたいと思うものも少しずつ食べられるようになりました。 ですが食べられるようになったと同時に、今度は過食症へと移行しそうになっています。 今まで食べたいものを極端に我慢し続けてきたので、その反動で一度食べ出すと制御できません。 そしてきちんとご飯を食べたあとでも満腹中枢が働かず、ずっとお腹がすいたままです。ですがこれ以上食べると止まらなくなるとわかっているため、なんとか自分で食べないようにしています。 拒食症の頃はただひたすらカロリーコントロールして、自分が定めたルールを守れるとそれが嬉しくて仕方ありませんでした。体重も面白いくらいに減っていったので、食べたいものを我慢するのもそこまで苦ではありませんでした。 今、食欲を我慢するほうがよほどしんどいです。食べられるようになったことでどんなものでもバクバク食べてしまいそうで怖いです。 そして過食症になって体重がどんどん増えていくのが恐怖です。 もしかしたらこの回復期が一番辛い時期なのかもしれませんが、これなら食べようなんて思わなければよかった、と少し後悔しています。 あのまま拒食を続けていたほうが精神的に楽だったと思います。 拒食症・過食症を経験された方に聞きたいのですが、治ってよかったと思っていますか？ 治ってよかったことはなんですか？ また、このような経験はありましたか？ 私は拒食をやめてよかったのでしょうか・・・。 今とてもくじけそうなので、何かアドバイスお願いします。