検索結果

高校生になり、毎日楽しく過ごしています。 そして、好きな人ができました。 一応、毎朝挨拶はするし、ラインも毎日そのことしています。 でも、その子はラインなのにすごーく返信が遅く１５分くらい既読がつかないのでその子と仲のいい女友達に聞いたところいつもそんな感じで嫌ってはいないよ＝＝とのことでした。 でも、僕がラインを送り始めるのは大体２１時スタートなので１５分おきの返信になると一時間に３、４通のやり取りなもんで ７回ごろには疲れて寝てしまいます・・・ まぁ、やり取りに関しては苦に思わないですが、毎日ラインしてても、一向に距離は縮まらないと思います・ 次のステップはどうすればいいでしょうか？ 前に彼氏はいないといっていました。 読書 音楽 料理が好きみたいです。 遠足で同じ班になりました！ そのくらいです。 本題は、次のステップはどうすればいいでしょうか？なのでアドバイスよろしくお願いします！

いつもお世話になっています。 10月頭、兵庫の尼崎まで行く用事があります。 節約のため、鈍行を乗り継いで行くつもりなのですが 調べたところ、移動時間が10時間以上もあるようです…。 長時間電車に乗られる方、よく18切符などを使って こんな電車の旅をしている方などにお聞きしたいのですが 長時間移動中にすることで、何かお勧めはありますか？ また、こんなアイテムがあると過ごしやすい、といったものは ありますでしょうか。 ちなみに夜勤明け、12時頃都内発の予定です。 東海道線をひたすら乗り継ぎます。 何年か前に名古屋まで同じように鈍行で行ったことがあるのですが しっかり寝ることもできず、結構ぐったりしていた気がします。 思いつくのは読書、音楽ラジオ鑑賞、ワンセグ、PCでDVDなど… その日中に着かなくてはいけないため、気になるところで 途中下車、も残念ながらできません。 思いつくこと、何でも結構です。 いろんな意見お待ちしています。

高校生になり、毎日楽しく過ごしています。 そして、好きな人ができました。 一応、毎朝挨拶はするし、ラインも毎日そのことしています。 でも、その子はラインなのにすごーく返信が遅く１５分くらい既読がつかないのでその子と仲のいい女友達に聞いたところいつもそんな感じで嫌ってはいないよ＝＝とのことでした。 でも、僕がラインを送り始めるのは大体２１時スタートなので１５分おきの返信になると一時間に３、４通のやり取りなもんで ７回ごろには疲れて寝てしまいます・・・ まぁ、やり取りに関しては苦に思わないですが、毎日ラインしてても、一向に距離は縮まらないと思います・ 次のステップはどうすればいいでしょうか？ 前に彼氏はいないといっていました。 読書 音楽 料理が好きみたいです。 遠足で同じ班になりました！ そのくらいです。 本題は、次のステップはどうすればいいでしょうか？なのでアドバイスよろしくお願いします！

ここ2週間くらい、夜眠れません。 正確には、 眠くなるけど、寝ようと目をとじると理由・原因のわからない不安感に襲われる為、何かをしていないと落ち着かない状態になります。 なので、読書をしたりスマホを見たり（逆効果なのは分かっているのですが、お笑いの動画などが一番気持ちが落ち着くので・・・）たまにラジオも聴いたりします。 で、気がつくと眠っています。（眠るまでに数時間かかることも） 最終的には眠っているので不眠症ではないと思うのですが、仕事で朝も早いですし日中ぼーっとして集中できないことが多いです。現在繁忙期の為、大きなミスをしてしまうのではと不安です。 こういう場合は病院へ行った方が良いのでしょうか？？ 病院へ行く前に、改善する為に出来ることはあるのでしょうか？？ あと、ここ2日続けて仕事で大変な思いをする夢を見て朝目が覚めています。 前職ではよくあったのですが、今の職場に転職してから（2年半前）仕事の夢は見ていませんでした。特に仕事で嫌なことがあったわけでもないし、変わったこともありません。 眠れないことに関係あるのでしょうか。

来週、アメリカへ旅行に行きます。 成田発の国際線が午前中の早い時間にでて、現地に朝着く便に乗るのですが、その前に他県から国内線で羽田まで行きます。 羽田着は前日の２３時ころなのですが、それからホテルへ行って、翌朝早くにチェックアウトというのも結構ハードだなと思い、あと、現地での時差ぼけ対策に飛行機の中では寝ていたいので、できれば羽田から成田へ行って、そのまま空港で朝を迎えたいんです。仮眠室が使えないのはＨＰを見てわかりましたが、空港自体、夜中はいられないんですか？ ラウンジ　とかで読書でもしてようと思ってるのですが。 さらに、アメリカから帰国するのが１５時ごろ成田着なのですが、地元に戻る飛行機が翌朝の６時のものしか取れませんでした。仕事の関係でどうしてもその便に乗らなければならないので、ホテルに宿泊すると５時前には出なければならないことになります。それもまた辛いので、というか自信がないので…できれば羽田にいたいです。 以上の理由で、羽田、成田両空港の利用可能時間、利用可の施設が知りたいです。ご存知の方、よろしくお願いします。

質問よろしくお願い致します。 一年半くらいから、「朝四時起き」(夜11時就寝朝4時起床)を実行しようと決意し、目覚まし時計と携帯アラームを四時にセット。最初は眠くて仕方なかった・けれど段々慣れて来て四時にガバッと起きてすぐに勉強や仕事が出来る位になりました。しまいには、たまに就寝時間が1～2時間遅くなっても目覚まし無しでも四時少し前に自然に目覚めるまでになりました(^o^)ところが(┳◇┳)・・・今年の夏少し前位から、段々と一旦四時に目覚めるものの、二度寝三度寝がやめられなくなり、「あ、四時だ起きなきゃ・・・五時だ、六時だ・ぐーぐー」ってやっと起きられるのがだいたい毎日七時・・・勿論そのあと、凄まじい自己嫌悪と反省を毎日繰り返す。明日からまた四時起きを取り返そうと誓う。でもまた同じ二度寝の朝・・・せっかく良い習慣を身に付けたのに悔しくて仕方ありません。時間が勿体無い事も有りますが、(確かに朝三時間有れば、読書や仕事、など時間を有効に使えます)自己嫌悪とか自己否定の気持もたまんなく嫌です。 ちなみに四時起きしてたときより、今の方が体調悪いです。 どうしたら元に戻るのか、同じようなご経験お有りの方、教えて下さい。

私は今年、20歳になった女性です 世は夏。若い子からしたら遊びたい時期の真最中ですよね？ 今年7月にはいったころから 7月～8月にかけて 祭、海、BBQ、デート、、、 すべてあった予定をドタキャン してしまいました。 2週間前から連絡さえ途絶えてます ケータイすらほぼ電源切ってます 前から1人になりたい時があったんですが1日1人で過ごせば、友達と遊びたくなって遊びに行くって感じでした 去年の夏なんかはほぼ家にいない状態 働く時間以外、遊びまくってました それが今は真逆で 海に行く約束していた前日に ケータイを切って以来音信不通状態 このままだと友達いなくなっちゃうなー。友達に悪いな。 メール(ライン)が200通以上たまってるなー。返さなきゃなー。とこんな調子で億劫とゆうか何とかしようと泣きたくなるくらい嫌で、、こうゆうときもあるよなって諦めてるんですが 寂しいと全然感じません。 別に人間不信じゃありません 仕事の都合上ならば人と普通に話すし会います ただやっぱりケータイの電源を切ると仕事があるし、でも切りたい。いっそのこと解約したいともんもんしてます なんだかこのままだと 結婚すらしなさそうだし 大丈夫なのかなーと少し不安です 悩みなんかありません。元気です！！ ただ今まで仕事して友達と遊んで、デートして、、とよくある普通の生活が一変して 仕事以外はほとんど寝てます 信じられなくらい寝るし 寝るか読書です。 なんでこんななっちゃった自分でも謎です。 兄妹や従姉妹などに 暇じゃないの？びっくりされます あんたらが思う暇と思う時間は暇とは思わない。暇な時間なんてない。 とこたえるとは？みたいな顔されます 逆に1人でいれない人とか 友達とずっといる人とか 寂しいと思う人とか なんで？寂しいの？ すごいなって思います。 このままなのかなー？ 同じような人いますかね？

1歳9ヶ月になる娘です。共働きで6ヶ月から保育所に通っていますので日中の生活スケジュールは規則正しいと思います。誤差はありますが大体以下の感じです。 6：30　　　　起床・朝食 8：00　　　　保育所 11：30　　　　昼食 13～15：00　　昼寝 17：30　　　　迎えに行く（仕事が定時で終われない時は30分遅くなる） 19：00　　　　夕食（この間は洗濯物の取り込みや夕食の準備。子供は近所を散歩したり、義父と遊んでます） 20：00　　　　風呂（義父母らがお風呂に入れてくれるのでその間に私自身が夕食の後片付け、風呂、洗濯、次の日の準備等をします） 21過ぎ　　　　子供の寝かしつけ 22～23：00　　ようやく就寝 　主人が三交代制勤務なので私と義父母が主になって話をしている状態です。お風呂を入れてくれるのはとても助かります。その間（では済みませんが）、私が風呂に入ったりしていますので、21時過ぎ位までは義父母が読書をしたりして相手をしてくれております。それから寝室に行き、部屋を暗くして寝る環境を整えるのですが、「まだ遊ぶ・電気を付けて」と泣き出すし、寝たフリをしたら激しく泣き出し「ママ嫌い、あっち行って」と言って私の体を押してきます。 　ずっと母乳で育てており、5月までは夜の添い乳をしていたのですが、虫歯の心配があるのでこの添い乳を止めたのですが、未だに「おっぱい～」と泣き、全然おっぱいの事を忘れてくれません。私も翌日は仕事がありますし、子供も早朝から保育所に預ける為早起きしなければいけないので、21時過ぎには寝て欲しいです。思い通りいかないので、「なんで寝ないのか」と怒ってしまう事もあります。 　なぜこんなに寝つきが悪いのでしょうか？毎日十分に遊び、同じような時間に寝室に連れて行き、部屋を暗くしてetc習慣付けているつもりです。しかしこの2ヶ月の間22時前に寝てくれたことは数回あるかないかという位です。 　子供の生活習慣の乱れも心配ですが、子供が寝るまで1、2時間毎日付き合っているので夜に用事が出来ませんし、子供が寝た後用事を済ませようと、寝かしつけをがんばっている間に私自身も寝てしまい、気付けば朝でビックリ！大慌てということが多いです。（特に洗濯物の干し忘れ） 　 　本当に困っております。寝かしつけのアドバイスよろしくお願いします。

閲覧ありがとうございます。 こんばんは、高校三年生の女子です。 今回は好きな人とのLINEに関してです。 今までのことについて書こうと思います↓ 私の好きな人（Kくん）は、面倒くさがりさんですが優しくて気遣いが出来る方です。女性とはあんまり喋っている様子は無く、休み時間は同性の友達とお話してるか、寝てるか読書してるか机の落書きを強化させてるか…といった感じの方です。 Ｋくんを気になり始めたきっかけは、それぞれの部活の部長という事もあり話をした際「本当は面白い子なんだなぁ」という事を知り気になり始めました。 それから、どんどんＫくんを知る機会が増え好きになりました。 夏休み前にＫくんが所属する部活（電算部）の顧問から「大会に出ないか」と誘われほぼ毎日の様に部活に参加させて頂きました。その際に、LINEを交換して絡むようになりました。 夏休み前にLINEの通話で、気持ちを伝えたのですがその時は「友達」と答えをいただきました。 私自身も焦って告白してしまったなぁと思ったのでこれはこれで良かったと思ってます。 またその後も変わらず部活やLINE、通話で絡み、２人でカラオケにも行きました。（私から誘いました） 大会が終わった今でもLINEや通話で絡んだりします。 以前、私の受験が終わりその日の夜に「通話したい」と伝えたところ、相手の返事が来る前に寝てしまい…ふと目が覚めたのが夜中の12:30で慌ててＫくんに返事をしたのですが彼も寝てしまったらしく諦めて寝ようとした時にＫくんからLINEが来てそこから1時間程通話をしました。（画像あり） そこで、質問です。 (1)１度告白を断ったが、その後振った相手を好きになることはありますか？ (2)好意を持たれてる異性と通話しようと思いますか？（相手の都合により時々真夜中 最低1時間 最高3時間） (3)通話以外に一緒に出掛けても良いかなって思うことはありますか？ 以上3点が質問となります。 もう少しＫくんとのことをお話しますと、LINEも通話も私から「したい」と言って付き合ってくれてます。 長文となりましたが読んでくださりありがとうございました。回答よろしくお願いします。

現在７週の３７歳初産婦です。 妊娠初期なので、疲れやすく、つわりも少々出ています。 これからひどくなってしまって、有意義もなにもなくなってしまえば 仕方ないのですが、もし、体感的には元気であった場合、 もう少し有意義な過ごし方をしたいなぁと思っています。 かといって、運動も今まで特にしてきた訳ではないので、 急に安定期前なのに始めるというのも不安です。 一体どの程度の運動はしても良いのか、わかりません。 人ごみに出るとか、車に長時間乗るとかはもっての他だと思います。 あまりに寒いので、外に出るのも躊躇してしまいます。 みなさんはこの時期どのように過ごされています（いました）か？ どの程度の動き（運動…散歩とかラジオ体操位？）なら良いのでしょうか？ 仕事はSOHOなので自宅です。 現在私は読書、映画、寝る、食べる、ごろごろ、ぼーっとする、 ちょっとだけ仕事（減らしてます）、インターネット、 友達を家に呼ぶ、といった感じです。やっぱりこんなモンでしょうか…。 通院以外家からほとんど出ていません。 よろしくお願いします。

現在、高校一年です この前、期末テストが返ってきたのですが、結果は散々でした　 その結果を見た時、教室の中の温度が下がったように思えました 正直、勉強はまったくしていません　 学校ではけっこう真面目に授業を聞いているほうなのですが（といっても、苦手教科のときは寝ています）、家ではまったく勉強に手をつけず、他のことばかりしています　 テスト期間中でも同じくほかの事（パソコン、ゲーム、読書など）ばかりしていますです 勉強をまったくする気になれないのです　将来の目標はありません　夢もないです 国語と歴史だけは得意で、模試でも国語だけは偏差値65でした　でも、これだけでは全体をカバーするというのは不可能です 数学や、理科、英語　これら、意味不明です　授業も、暗号を聞いているようです　授業に付いていけていません 勉強しなきゃと自分でもわかっているのですが、やる気がでません 自分が変わらなければそうにもならないのでしょうけど、どうすれば変われるでしょうか？ どうすれば、勉強にやる気がでるのでしょうか？

同居の父が生活保護を申請することになりました。福祉事務所に何度も相談に行き、先日「家に高価な物があるかどうか？」のチェックにも来られ、「あとは（家族全員分の）病院の診断書を提出したら確実に許可が下りる」と担当の方に言われたらしいんですが、何科を受診すればいいのかがわかりません（←向こうからはその辺の指定がなく、指定先の病院には「心療内科」と「神経内科」があるんですが、どちらにも当てはまる症状があるもので……）。 この場合、自分自身が ・「困ってる」症状 過去に経験したことがないほどの気力・集中力・判断力・決断力の低下、というか欠如（もとはきれい好きだったのに、部屋が荒れてても片付ける気力が湧きません。数ヶ月前から失業中で、趣味の手芸と手先の器用さを活かして「作ったものをネットで売ろうか？」と思うものの、趣味に対する興味も集中力も著しく低下してるので、完成どころか手も付け始めてない状態です。以前してたように、モチベーションを上げるためにアスリートの本でも読もうかなと思っても、内容が頭に入ってこないのでそれもできず……。ちなみに私にとって、「読書は心の糧」でした）。長時間寝たあとにも関わらず、欠伸する暇もないぐらい突如睡魔に襲われる（食事中や、酷いときは自転車を漕いでる最中でも。家にいるときはそのまま寝るんですが、全然寝た気がしません。ちなみに今年の初めぐらいまでは、寝つくのに通常 2時間、酷いときは10時間ぐらいかかる、というのが 10数年続いてました）。過呼吸（たまにですが、以前は生理痛と連動してたのに最近は全然関係ないときに来るので焦ります） のほうと ・「辛い」症状 頭痛、特に偏頭痛（約 20年ほど前から緊張型の頭痛持ちだったのが、一昨年ぐらいから偏頭痛も出始め、今は 5回中 3回は偏頭痛。治るのに 2日ぐらいかかりその間ずっと寝込んでる状態なんですが、酷いときは 1日置きに痛くなるので、精神的にも肉体的にもかなり辛いです。ちなみに先週は「月・火・水・金」に寝込んでました。去年は何故かうまい具合に「土・日」に寝込んでたので、仕事にも支障なかったんですが……）。回転性のめまい（たまにですが何時間も持続するので、これも結構不安で辛いです） どちらで受診すればいいんでしょうか？ 母は「心療内科がいいんじゃないか」と言うんですが、頭痛で寝込んでる最中は「（頭痛が）治ったらあれしよう、これしよう（例：職探し、創作活動等）」と結構やる気が漲ってることが多いので（でも実際治ったときには疲れ果ててしまってて、体力も気力もなくなってます……泣）、「頭痛さえ治ればやる気だけが残っていいんじゃないか？」という気もして、自分自身は「神経内科」のほうを受けたいんですが…………「頭痛で寝込みがちだから今のところ働けない」というのでは、申請却下されるでしょうか？ 実際に保護を受けてらっしゃる方、受けてないけど「自分はこう思う」という方、なるべくいろんな方のご意見を聞いて参考にさせていただきたいので、よろしくお願いいたします。 （長文失礼いたしました）

妻が数日前からうつっぽい状態で、家事も子供(3歳)の世話も殆ど私がしている状態です。 産休前の引き継ぎもあるらしく、仕事には行っているようですが(もしかすると早退しているかもしれません)、家では部屋に引きこもり、殆どでてきません。 朝食や夕食は、作ってくれますが、自分は殆ど食べずに寝てしまいます。寝ているというよりは、寝ながらスマホいじりか読書をしているようです。 きっかけは私が浮気したからだと思います。 と言っても肉体関係はなく、1週間程度チャットを楽しんだり数回デートしただけです。妻が私の携帯を盗み見して発覚しました。それ以降、相手とは連絡をとっていません。 妻の私に対する態度が冷たく、挨拶がない冷え切った関係でした。 一人目を妊娠してから今迄、ずっとセックスレスで何度か誘って見たものの、何かと理由をつけられ断られ続け、妻にとって私の存在価値がないのではないかと追い詰められていました。浮気はそんな矢先の出来事でした。 だからと言って浮気をしていいという理由にはなりませんので、それについては妻に謝罪しました。 妻は発覚後2,3日は私を責めましたが、今までのことを謝罪してきました。 しかし、その後も会話らしい会話はなく、必要最低限のことは口頭で話すくらいです。 それ以外では、一度LINEで会話しました。 それ以降、余計にふさぎこんで、自分自身をやたらと責めるようになり、部屋から出てこなくなりました。子供のことは気になるようで、たまに出てきて食事する様子を眺めたり、遊び相手をしているようです。 今は妊娠中ということもあり妻のやりたいように、そっとしているのですが、この先どうしたらよいかわかりません。 病院に行こうと言ったら、「性格は治らない」と拒否されてしまいました。ムリにでも連れて行くべきでしょうか。 よろしくお願いします。

私は、ヘルパー、教員、調理師、食育インストラクター、フードアナリスト、食生活アドバイザーの資格を持っているカタログスペックだけの障がい者です。 交際４年目です。 彼女は４０後半の知的・精神障がい者です。 付き合った当初は、痩せていて、二種類の仕事をこなして、カラオケも上手かったです。 しかし、私が悪いんでしょうね。 仕事の一つが、年に一回履歴書を書く必要なのに、面倒だからと嫌がるのを、私が断り切れなかった…。 私はヘルパーを辞めて、障がい者になりましたが、彼女の朝食、彼女の犬の散歩をしています。 犬の散歩の促しもしてますが…。 ブクブク肥だして、今じゃ、私と彼女の体重が入れ替わりました。 父と彼女の兄は交際を反対しているので事実婚で止めてます。 彼女の睡眠時無呼吸症候群も見抜きました。 私の精神科への通院時、病院が一緒なので、彼女のアナムネをしてます。 一時期は、識字教室も通わなくなってましたが、それは、プレゼント攻勢で通う様に戻りました。 教育は姿勢といいます。 楽しく、重りを着けたり、ストレッチしたり、資格試験の勉強したり、読書したりする、痩せる、勉強する、読書するという姿勢を見せてます。 ヘルパー事業所には、料理は期待してないので、まぁ、私より料理が美味い人が来たら私の存在意義が無くなるので、せめて、散歩に連れ出してほしいのですが、しかし、ヘルパー事業所は、何もしないヘルパーを送り込んで来る始末です。 何かしたかと思えば、訪問に来なかったり、何もしないのをバレたくないらしく、たまに身体に悪いお菓子やチープなおもちゃ・ブレスレットをあげるアメ作戦です。 １日の大半を寝て過ごしてます。これでは、寝たきりになります。 しかし、この前、等々、絶対外さなかった音程すら外れまくりです。 このままでは…。 助けて下さい！何卒宜しくお願い申し上げますm(__)m

時間の使い方についてアドバイスお願いします。 留学といっても、ワーホリビザで半年間教育関係の専門学校に通いました。現在、残りの半年をパートタイムの教員をしながら過ごしています。 日本で企業に勤めながら社会人をしていた頃は休日返上の仕事で忙しく、自分の自由な時間はありませんでした。 様々な事情で、今後中学の英語教員を目指すことになり、さらにそれまであきらめていた留学が実現できる環境になり、海外に飛び出してきました。 留学生活の前半は、勉強に追われいつも緊張して寝不足の日々を送っていましたが、今、余っている時間を有効に使おうと思っています。 将来良い教員になるために、この留学を生かし、幅の広いきちんとした人間になりたいと思っています。（恥ずかしながら、今まで日常のことは親がやってくれていたので、料理などゼロから挑戦しています） 自由な時間は、家事、友人と会ったり、英語学習、教職の勉強、日英問わず読書をしたり、芸術鑑賞などに充てています。 帰国も数ヶ月後に迫り、この時間がぜいたく過ぎてこのままでよいのかと思ったり、せっかく海外にいるのだからもっと挑戦できることがあるのではと心が落ち着きません。 アドバイスいただきたいことは １）人間の幅を広げるために、海外にいる間にもっと挑戦できること ２）英語力は普段は全く問題ありませんが、留学前からある程度できたこともあり、こちらでそれほど伸びていません。中途半端だと実感しています。このレベルを打破するためにやるべきこと　（現在TOEFL250レベルです） ３）時間があっという間に過ぎて行きます。勉強や読書でここまではやろうと思っても半分もできません。とても時間の使い方が下手です。時間管理はどうしたらうまくなれますか 以上です。

こんにちは。現在無職の24歳女です。 昔から対人恐怖のようなものがあり、そのせいで会社を辞めて一年になります。 そのことで悩みすぎて鬱っぽくなってしまったので、2日前に初めて精神科へ行きました。 （症状として、調子が悪いときはものすごく気分が落ち込んで何もする気がおきなくなりますが、調子がいいときは読書やネット等好きなことができます） そこで社会不安障害と診断され、パキシルを夜一回一錠飲むことになりました。 さっそくその日の夜に飲んだのですが、一時間くらいして情緒不安定？のようになりました。 家族の些細な一言でイライラしてしまい、ものすごい焦りのような不安感があって、寝るまでに二回ボロボロ泣いてしまいました。すごく自暴自棄な気分になり、死にたいとまで思ってしまいました（しばらくしたら冷静になりました）。 多少眠気が出ますが、不安な気分になってなかなか寝付けませんでした。ちなみに吐き気などの副作用は出ません。 なんだか、飲む前より不安定になった気がします。普段調子が悪いときでもここまでひどくはありません。 翌朝少しだるく、また不安になってきてボロボロ泣いてしまいました。お昼を過ぎるとマシになった気がします。 その晩薬を飲んだら、最初ほどではないですが、やっぱりイライラして不安定になっているように感じました。不安感もひどくなります。 とりあえず一週間飲んでみてくださいと言われたのですが、このままきちんと飲むべきですか？ それとも飲まずに先生に相談したほうがいいのでしょうか？（一週間後に診察があります） 正直またあんな不安定になるのかと思うと飲むのが怖いです・・・。

大学生の女です。 私には昔からやめられないことがあります…「指しゃぶり」です。 私が指しゃぶりを始めたのは１歳になる前みたいです。 ２コ上の兄がなかなか乳離れができず 私がおとなしく寝ていたため目を離しているうちに気づいたら あれ？指くわえてる！…という状態だったそうです(^^;) また私の指しゃぶりは変わっていて右手の中指と薬指なんです。 そして左手で喉をさわります。小さい頃は母の胸や喉を触っていました。 今ではただ喉だけを触るのも癖になっています。 親も必死でやめさせようとして色々試したんですが 無性に指しゃぶりをしたくなるんです… というか、指しゃぶりをすると集中できるんです。 考えをまとめたいときや読書する時等 気づけば口に指が入っている、という状態です。 本当に無意識で自分でもびっくりします。 中学生頃からは親の前ではしなくなり 寝るときや一人になったときにしていました。 修学旅行など他人と一緒にいるときは全くしたくなりません。 さすがにもう指しゃぶりは恥ずかしいんですが 自分にとって心を落ち着けてくれるものなので やめよう！と思ってもやめられないんです。 イライラしたり不安なときに指しゃぶりをすると 心が落ち着きます（まさに深呼吸してる感じです） やめるしかないということはもちろん分かっているんですが もう２０年もやっていることなのでどうやってやめればいいか… 指しゃぶりができない状況が続くと、精神的に不安定になりそうです。 また、指しゃぶりをしてしまう原因はどんな事なんでしょうか… 愛情が足りないから、とか聞いたことがありますが 思い当たる節がありません。 恥ずかしいですが、アドバイスをいただければ本当に嬉しいです。 こんな長文を最後まで読んでくださってありがとうございました！

現在うつ病及び自律神経失調症で仕事を休んでいます。 今回が初で医師からも、 重症ではないため１ヶ月の休暇で大丈夫でしょうと言われています。 最初は何もする気が起きず、 寝て食べる位しか出来ませんでしたが、 ここ3週間で大分良くなりました。 具体的には 暗記計算も大分戻る。集中力が戻ってき て読書が出来る。料理や散歩を積極的にする。 などです。気分も良くなってきたので、 うつ状態は良くなったかと思うのですが 未だにパソコン(IT系なので長時間必須)で気分が悪くなる、 白色電球の色が疲れるので嫌う。 疲れた日や寝不足の日に、酷い痒みがある。 自分では自律神経失調症の方はまだあんまり治ってないかなと思うのですが、 自律神経失調症だけで休職とか出来るのでしょうか。 それとも復帰して自律神経は仕事をしながら(最初は慣らしの勤務なので)治せるものでしょうか。 あと2週間位で職場復帰で、焦っています。 正直痒みは休む前もかなりストレスになったので、復帰して酷くなったら…という恐怖があります。

はじめまして。現在中学3年生、来年受験を控えている女子です。 過去ログを少しばかり閲覧させてもらいましたが、 内容が少し違う様なので質問させて頂きます。 タイトル書いた様に受験生なのに、ネットがやめられません。 勉強は嫌いではないし、解れば楽しい物だと思っています。 授業も結構真面目に聞いています。 でも成績は悪く、テスト期間で勉強しなくては、と思うんですが、 ついパソコンをしてしまうんです。それも、1度やれば 平気で4,5時間やってしまいます。平日でも2時とかまでやる事もしばしばです。 メールしつつ、コミュニティサイトを閲覧、 好きな芸能人のオフィシャルサイト、友達のブログ、 お小遣いサイト、などなど様々な箇所を巡っています。 以前はテレビも沢山見ていて、1日1番組位は見たいのがありましたが 最近はネットの方が好きで、テレビに興味は無くなりました。 更に読書も好きなのですが、これは2ヶ月程前から、 読書は寝る前の30分、と決めそして実行しています。 パソコンさえやめれば…と思うのですが、どうしたらいいでしょうか?? 実は、親はあまり注意しなくなりました。 高校に姉・兄がいるのですが、2人が受験時の母は 結構ガミガミ言ってました。 塾も本人の希望も入っているでしょうが、親の方から 積極的に行かせていた様な…。 結局2人とも第一志望の高校に落ち、私立通いです。 でも私の場合（今年）はガミガミ注意はなく、 塾も私から行きたいと言い出し、今に至ります。 どうなのでしょうか??失望されているのかと不安です。 ちなみに塾は週3～4回程行っていて、2時間程やってます。 沢山質問している上に、結局自分に甘いだけと思われても仕方 ありません。でも少しでも教えて頂けたら大変嬉しいです。 こんな質問をしている今日もテスト期間と言う…。 テストが終わるまで少しお返事遅くなりますがご了承下さい!!では。

結婚してもうすぐ４年になる30代前半女性です。 結婚して以来セックスレスで悩み、こちらでも過去に二度ほど質問させて頂きました。 http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3158696.html http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3095164.html この４年間色々と努力や話合いを重ねて、離婚も覚悟で本気で気持ちをぶつけてきましたが、結局は何も変わりませんでした。 その結果、これからは夫を一人の男性として見るのをやめよう、夫は大事な家族で一家の大黒柱、子供の父親、一緒にいて楽しいパートナー。それで充分だと思うことに決めました。 そう思うことにして、少し気持ちが楽になりました。 が。 そう思いはじめてから、夫のイヤなところばかりがやたら目に付くようになり、今までちょっと優しくされるとまぁいいか、と許せていたことが許せなくなってしまったり、たくさん言えていた夫の長所が言えなくなってきてしまいました。 今までは「腹が立つ」というよりもむしろ「悲しい」気持ちになっていたのですが、今では完全に「腹が立つ」ようになった感じです。 離婚も考えていますが、２歳と０歳の小さな子供がおり、主婦なので経済的にも今すぐには無理なため、しばらくは良い妻をしながら、改善されるようであればそのまま結婚を続け、改善されないようであれば離婚しようかと思っています。 そこでですが、 溜まった不満を上手にぶつける方法ってありますか？ 元々人に腹を立てるとか、不満をぶつけたりすることが苦手なので、その場その場で上手に怒ることができず、タイミングを逃して溜め込んでしまいます。 まだ夫に言ってない不満はこんな感じで・・・ (1)食事しながら新聞を読み、風呂でも読書、ちょっと時間がある時や寝る前も読書（orゲーム）で、私から話しかけなければ会話がない。 (2)二人目を出産するまで毎朝会社まで(往復１時間弱)車で送っていたのですが、妊娠後期、早産の危険があるので安静に、と言われている期間にも「バスで行くからいいよ」とは言ってくれなかった。。もちろん臨月になっても遠慮しない（ちなみに出産当日も送っていきました） (3)上の子が夜泣きしてもほとんど無視、もしくはあやしても本気で泣きやませようとせず、結局私が大きなお腹で子供を抱え、外を散歩したりドライブ等で泣きやませることになる。 (4)下の子が生まれた後、私が風邪で熱を出して寝込んでいることを知っていても飲みに行き、夜中に帰宅。 (5)寝込んでいる私のいる部屋に、泣き叫ぶ上の子を残して自分は入浴。 (6)夫のお財布がかなり古くなっていたのでコツコツと貯金したへそくりでバレンタインにちょっと高額なお財布をプレゼントしたのですが、未だに放置されたまま。 注意しても改善されないのはこんな感じ・・・ (7)DVD、テレビ、エアコン、その他色々電源入れっぱなし。 (8)１５分以上シャワーをひたすら流しながら読書。 (9)ゴミでも何でも置きっぱなし。散らかすけど片付けたことはない。 これに、元来の不満である結婚して以来のセックスレスと、結婚早々の浮気と、今でも誰かとメールをやり取りしている様子（履歴が削除してある）。。。等々あるのですが、 もう何をどうぶつけていいのか分かりません。 イライラして夜も眠れません。いい方法があったら教えて下さいませ。