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私は中学生ですが毎年気になっている事があります。 クラス替えなんですがどのように分けているかが気になります。 先生の話では、自分の欲しい生徒を取っていくと聞きました。 実際はどうなんでしょう？？ 知ってる人が居たら是非教えてください

はじめまして。 去年の10月に結婚したばかりの新米妻です。 主人のダイエットについて皆様のアドバイスをいただきたく投稿させて戴きました。 早速ですが、まずはうちの主人について書かせていただきます。 年齢…30歳 身長…172cm 体重…69.0kg 仕事…帰宅時間平均22時(ちなみに週休2日) 食事…朝食:食べず 　　　昼食:妻弁当(たっぷりのおかずにご飯一合) 　　　夕食:22時～23時に腹八分(一般女性がお腹いっぱいになるくらいの量) 太りすぎ、というほどではないのかもしれませんが かなり中年体型です。筋肉質ではなくぷにぷにしてます…。 あと、顔にお肉が付きやすいのか体重以上に太って見えます。 結婚するまでは「痩せてよ、痩せてよ」と言ってましたが、 いざ一緒に生活すると、仕事から帰ってくるのが遅く、 思っているほど食べ過ぎているわけではなく、この時間から運動出来るはずもないな、と そのまま食事の後寝てしまう主人の生活スタイルに疑問を抱きつつも、かわいそうで言えなくなってしまいました。 当然、ダイエットは食事と運動だとは承知してます。 ただ、どうしても夜の食事は毎日遅くなってしまいますし、 帰宅後の23時以降からどんな運動が出来るのか？ 休みの日だけの運動だけでも効果的なのか？ このあたりも疑問が残ります。 本人曰く、「ダイエットしても65kgを切れたことはほとんどない」そうです。 私としては実際の体重ではなく見た目だと思ってます。 現状の彼で出来ることが何なのか、是非アドバイスいだたきたいです。 アドバイスを元に主人とともに頑張りたいと思っております。 どうぞよろしくお願い致します。

いつもお世話になります。 育児もちょっとだけ落ち着いてきて、夫の協力もあり、夜ちょっとだけ走っています。 久々の運動＆開放感に心身ともにいい感じです。 そこで、ちょっとだけ欲張って？！より効果的な運動にするためにアドバイスをお願いしたいです。 １、時間は３０～６０分程度（今はジョギングの前に簡単なストレッチとなわとび３分） ２、服装はどのようなものがいいですか？ （靴はアシックスのマラソン用を履いています） ３、前後の飲食（夕食後何分ぐらいあけるか、バームとか飲んだほうがいいか） ちなみに最大の目的は体力の回復と体型の回復（要するにダイエット）です。 よろしくお願いします。

最近一つ年を重ね、５０男というのも正確でなくなりました。 気は若いし、衰えもさほど感じないのですが、体の固さ、柔軟性のなさ、翻って急な始動というか瞬発的な動きは悲しくなるほどの劣化を感じています。 仕方がないので、パワーと持久的走力だけは…と絞ってトレーニングしています。 今日の質問は、トレーニング時のストレッチについてです。 １．トレーニングの開始前には、動的ストレッチや、バランスボールを使ってホッピングや身体の各部をのばしています。性的いや静的ストレッチは、脚部と臀部のみ簡単に行います。これでＯＫでしょうか？ ２．ウエイトトレーニングのインターバルでは、負荷をかけている部位、たとえばベンチプレスなら大胸筋と三角筋前部などにこまめに行っています。 ３．ウエイトトレーニング後のランニング前には、心拍を整える意味も含めて、ストレッチポールに乗りながら体のバランスを整えながら、脚部や背中を中心に行っています。 ４．静的ストレッチは全てのトレーニング終了後に再度行いますが、最中にかなり行っているので、あまり時間をかけていません。 hisajpさんの「テスト」の結果も気になっています。宜しくお願いいたします。 因みに、今夜のトレーニングはなんとも迷いまして、 フル・スクワット６０ｋｇ×１５回　2set デッドリフト６０ｋｇ×１２回　2set レッグエクステンション５９ｋｇ×１０回　2set レッグカール３４．３ｋｇ×１０回　2set ベントロー４０ｋｇ×１０回　2set シーテッドロー５２ｋｇ×１５回　2set ベンチプレス６０ｋｇ×１０回　2set ラインングトイライセプスｅｘ１９．５ｋｇ×１０回　2set アームカール１９．５ｋｇ×１０回　2set なんとも総花的で集中できませんでした。。。

体重をより落とすためには、 　　・坂道を全力疾走で駆け上がる を10回程度やる 　　・10分以上ジョギングをし続ける この二つだと、どちらが効果的なんでしょうか、教えてください。 　他にも何かアドバイスがあれば、教えてください。

パーソナルトレーナーの方に質問したいのですが、 皆さんはやはり自身の体も思い通りにコントロールできるのでしょうか？ この部分を細くしたいとか、ここに筋肉をつけたいとか、体脂肪をもう少し落としたいとか、、、 実は今後フィットネスの分野でお仕事がしたいと考えています。 今まで２年程ジムに通っていて、書籍などでも独学で勉強してはいるのですが、 体脂肪が増えてしまったり、お腹がへこまなかったりと なかなか思い通りにいきません。 パーソナルトレーナーの学校に通って勉強すれば、自分の体も正しいボディメイクができるようになるのでしょうか？ また、トレーナーさんの自己紹介などを読むと、皆さん得専門分野をお持ちのようですが(ダイエット、姿勢改善、インナーマッスルなど) これについては資格取得後の独学という感じなのでしょうか？ 勉強するのであれば自分の目指す体型につながるような勉強がしたいのですが、、、 例えばモデルやバレリーナ、ダンサーのような細いけど筋力のある身体とかです、、 モデル専門のパーソナルトレーナーさんとかいますよね。 こういうの勉強できる場所もご存知でしたら教えてほしいです。 うまく文章になってなくて申し訳ないです。 どうぞよろしくお願いします。

いつもお世話になってます。 最近ホームトレーニングにはまって、バーベルシャフトを買い足しましたが 家内に激怒されました。 「何で同じものが何本もいるのか？」ということです。 理論的になぜ必要なのかを説明しましたが、根本的に筋トレ自体に 嫌悪感を持っているようです。まあ食費も馬鹿にならないので、、、 マイクロダイエットにあんなに金使う方が理解できない行為なんですが どうも痩せるという行為にお金を使うのは問題なく、太る行為に お金を使うのは許せないようですね、、、、 こちらとしては痩せる行為こそお金使うのがもったいないと思います。 世の中、旦那の筋トレに理解を示している奥様というのは存在するので しょうか？

もうすぐ１ヶ月になる息子がいます。完全母乳です。 昼間や夕方に寝ている時、途中で何回もちょっとずつ泣きます。 泣く間隔はバラバラで5分の時もあれば30分の時もあります。 泣いている時間はごくわずかで30秒あるかないかくらいです。 少し泣いては寝て、泣いては寝てを繰り返してる感じなんですが、 これでも寝ている状態なんでしょうか？ この繰り返しで2時間～3時間経った頃に起きたという感じで ずーっと泣き出します。 初めての育児で分からない事だらけなので、休んでいても 毎回泣く度に様子を見てしまってクタクタになってしまいました。 新生児でこういう眠り方があるのでしょうか？原因は何でしょう？ ちなみに夜(部屋を暗くした後)は、こういう事はあまりなく、 外が明るい時に起こっている感じです。 またこういう時に何をしてあげれば良いのでしょうか？

パーソナルトレーナーに牛乳は毎食摂取しなさいと念を押されたのですが、 自分は下痢体質で冷蔵庫が無く裕福でもありません。 スキムミルクは牛乳の代わりになるでしょうか？ もしそうなら その場合の目安（牛乳２００ｍｌ分のスキムミルク量）や不足栄養素を教えて頂けると有り難いです。

妻と小学生の子供を持つ３０代の男です。 １０数年勤めた会社を退職し、昨年から親の跡を継いで専業大家をしています。 会社勤め時代は朝９時から夜１１時ごろまで働き、土・日出勤もしばしばでした。 現在は不動産賃貸会社の経営・経理や不動産の管理等の誰にでも出来る簡単な仕事をしており、一日の実質作業時間は２，３時間程度で土・日は休みにしています。 給料は会社勤め時代の数倍になり、高級車を購入し、料亭に通い、平日からゴルフ三昧の生活です。 働き盛りの年代の男が大した仕事もせずに贅沢三昧。毎日家にいるので子供にもお父さん仕事してるの？と聞かれます。私は人間のクズでしょうか。 気を使って頂かなくて結構なので正直な意見を聞かせてください。 最近鬱病と診断され毎週通院しています。

同時代の他の戦闘機と比べて零戦は優れた戦闘機だったのでしょうか？ だいぶ昔、NHKの特集番組で零戦はすごく優れた戦闘機だった、というようなことを放送してましたし、最近もそんな話を聞きました。しかし実はそうでもないよという話もあるみたいで、実際のところはどうなのでしょうか？

今年19歳になる女です。 昨日、血尿らしきものが突然出ました。ごく普通に尿意を催し、トイレに行きふと便器を見たら、溜まっている尿が薄い赤？のような色で… 排尿痛などは特に無く、色々調べてみたら無症候性の血尿はあまりよくないと書かれていて怖くなってしまいました。 普段からトイレを我慢するくせがあるので、膀胱炎かなとは思ったのですが… ちなみに昨日の1回以来、目で確認できる限り血尿らしきものは出ていません。 考えられる原因を教えていただけたら幸いです。

一般的に、夜中に食事をすると太るとか、 太りやすいって言いますよね。 それって、ただ食べた後寝る時間までの時間が少ない事が多いから 言われているのか、体のしくみ的に理由があるのか どなたか分かりますか？？ 私は最近軽いダイエットを始めているのですが、 昼夜逆転に近い生活のため、かなり気になっています。 朝まで起きているなら、 夜中の食事でも昼間の食事と変わらないよ という回答を期待していますが… 是非回答をよろしくお願いいたします。

皆さんが体験したもので、このダイエット方法は一番効果的だったというものを答えてください。こんなのも聞いたことがある、実際に友達がこれで成功した、というものでもかまいません。 できれば１ヶ月に何kg痩せた、という情報が付属されていると嬉しいです。お金はかけたくないのでダイエット器具を購入しなければいけないものは書かないでください。

私は現在フリーターで、就職活動中の２０代後半です 社会人として働いた経験はないです 今はバイトしてます（週３）・・・他の日は勉強中 資格試験取得のための勉強してますが、勉強しててもすぐに飽きちゃうんです 朝も二度寝しますし、なので夜ふかしします しかも、今日だけはゆっくり最後に遊んで（だらだらして）、明日からこそは勉強する！って決意だけして終わるんです 次の日も同じこと言ってます（泣） なんかだらだらしてるんです。 しかも就職活動の面接で「君は大学卒業してからフリーターだったそうだが、何を得たかね？」とか聞いてくるのです。そんな酷な・・・ 「はい！資格試験の勉強してたんですが、落ち続けたんで、なにも得てません！強いて言うならば、無駄な時間を経て、歳を得ました！」 って言ってみたいです・・・向こうもなにも得てないの知ってて聞いてくるのです。資格試験を落ちてきたのに、「何を得たか？」ってそんなひどいこと聞いてきますよ・・・ ご飯食べても、ブタのように寝ますし、 友達もいなくてずっ～とひとりでいますし・・・ 芸能人でいわく「し○ちゃん（南○キャンディー）」みたいな感じの、 のっそぉ～っとした感じのタイプなんです私は（男ですけど） どうみても なまけもの ・・・恋愛経験もないです、つまりつきあったことないんです（このへんも、し○ちゃんみたいです。 毎日だるくて、動物園のブタのような生活です 質問 元気ハツラツとして、しゃきっと生きて生きたいんですが、 まずなにからはじめたら良いでしょうか？

私は第２次世界大戦後ユダヤ人のためにイスラエル国家をパレスチナに作ったとき疑問がいくつかありました。多少偏見もありますので、あくまで問としてお答えください。 1なぜパレスチナに選ばれたとき当時のアメリカやイギリスが迫害されたユダヤ人の引き受け先にならなかったのですか。もし、そこで、中東 にこだわらず自分が引受人になれば、多少解決できたと思います。 2なぜ、パレスチナに国境の壁をつくったのですか。ますます世界からきらわれると思います。 3ここまで戦争が長引くと双方とも厭戦にならないのですか。イスラエルもアラブどうしてここまで(双方の国民特に子供がかわいそうです。) 続けるのですか。 4聞くところによるとイスラエルでは徴兵のために、徴兵された精子バンクがあるのは本当でしょうか 戦争は見ていて、特に罪もない子供、女性が悲劇になるのはいやです。 よろしくお願いします。

最近食事制限をしていたのですが、制限をし始めてすぐに胸に痛みを伴うようになりました。 どんな痛みかというと、数分おきぐらいに急に胸がぎゅっと締め付けられるような感じです。 息が詰まるような感じが一日に何回もあり、不快に感じます。 また、大きく深呼吸した時にも同様の痛みがあります。 これは食事制限と何か関わりがあるのでしょうか？

２０日に左下親不知を抜き、２日間くらいは、傷部分の痛みがあったのですが、３日目は抜いた手前の奥歯が痛く感じ、４日目には上の奥歯や、下の何本かの奥歯や頭痛が始まり、本日２８日になりますが、まだ頭痛は治まりませんし、今まで、あまり頭痛の経験がない為、苦痛でなりません。噛み合わせや今回の親不知を抜く前に上の親不知を抜いた事と何か関係があるのでしょうか？違う科に診察した方がよいのでしょうか？教えて下さい。。。

いつもいつもこのサイトにお世話になってる２１歳筋トレ暦７ヶ月の男です。広背筋の広がりをつけギャクサンの体をめざしてます。背中の広がりをつけるのはやはりチンニングがベストな種目ですか？なにかオススメの種目があればおねがいします。またどのくらいの頻度、強度でやるのがいいですか？個人差があると思いますが参考までに皆さんの意見を聞かせてください。 よく上級者の方は週一の頻度で一部位を鍛えると聞きますが、私は背中、胸、下半身は週一、腕と肩は週二にしたいのですがその場合どのようにスプリットを組めばよいですか？　あと肩のカットをつけるのにオススメの種目があればお願いします。

金融機関に勤める会社員です。人員削減、合理化の関係もあり仕事量が集中してきていて優先順位をつけているつもりなのですが真面目にこなしていてもとても終わらない事が多くなってきています（例えば直接自分の担当業務と関係のない電話の取次ぎ、事務処理等）。現在、増員の予定はありません。正直ベースではやってられないんですが、会社員、社会人としては簡単に退職、転職等はできません。また、仕事をわりふる人もいません。どの会社も現場ではこういう状況だと思いますが、皆さんはどう対処していますか。気真面目な性格の為、なかなか大変だと自分では悩んでいます。