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ダイエットを始めて5ヶ月くらい経ちます。 週1のエアロビ＋筋トレ お昼、弁当屋の弁当→サラダ、おにぎり１個 腹筋、毎日30×3セット これを続けても、1gも体重が減りません。 体脂肪は測っていないのでわかりません。 一番気になる脚まわりのサイズにも変化がありません。 少し効果があったかな、と思うのは、ウエストだけです。 身長148cm、体重45kgです。 代謝（発汗）が悪いと痩せにくいと聞いたので、 リンパマッサージ等もしています。 それでもダメです。 エステとかで診断してもらったほうが良いのでしょうか？ なにが原因かまったくわかりません。 アドバイスをお願いします。

腹式呼吸の定義を教えてください。 後、マウスピースでバジングする必要性は?

身長156 体重54　体脂肪率33 女性です。 ダイエットのため毎晩坂道を約一時間ウォーキングしています。アップダウンを何度も繰返しています。 平坦な道よりカロリー消費が多いと思うのですが、何か気をつけるべき事はありますか？ また、坂道を歩く事によって、どの部分が鍛えられますか？

同じような質問がたくさんあるので迷ったのですが、やっぱり質問させてください。 ３０代前半の女性ですが、もう１０年来の肩こりです。そして、数年前から、左の首から肩、上腕にかけて重いのです。仕事が休みになったり運動をしたりすると、右側は軽くなるのですが、左側は重いままなのです。 運動をしたり、サプリメントを飲んだりしても、変わりはありません。 ちなみに、ここ４，５年でぎっくり腰を４回やっています。やせぎみで、筋肉のついてない体だと自分でも思います。 この左側の重さ、どうしたらよいのでしょう。どなたか教えてください。

　人間以外の多くの動物は生まれてすぐに大人と同じ身体能力を身に付けますよね。たとえば、生まれたばかりの馬がすぐに走れるように…。天敵から身を守るには、そのほうが有利だからだと聞きました。それではなぜ、鳥は生まれてすぐに飛べないんでしょうか？もし孵化してすぐに飛び立つことが出来るなら、天敵に命を狙われても逃げることが出来るのに…。どなたかご存知の方がいらっしゃいましたら、教えてください。

私は、21才の無職です。正直、本当はこんな質問をしたくは無かったのですが、今とてもつらくここに来てしまいました。 私は、2年前に無理なダイエット(太る事が怖く)から体調を崩してから、不眠や鬱傾向があって精神科に通っています。人目が怖くだんだん、ひきこもるようになってしまいました。どうやら症状的には、脅迫神経症の様だと先生に言われました。 ここ数日、今までに無く調子が悪くなってしまい。動悸から気持ち悪くなったり、やりようの無いイライラがひどく。左側の頭の頭痛や緊張などから目が開きにくくなってしまうなど、先に体に症状が出るようになってしまいました。 今まで、本格的なカウンセリングを受けた事がなかったので、 近く、受ける事にしたのですが。今通っているメンタルクリニックが夏休みなので 来院できず、とてもつらいのです。眼がとても疲れる為、ＰＣ、テレビや本など気を紛らわせる事ができない事もあり。。。 あんまりイライラして、落ち着かず家の中をウロウロしたり、 嫌な憎い感情ばかりでいっぱいになってしまう自分がとても苦しいです。 先日も友達が電話をくれましたが。友人はみんな心配して、遊ぼうよと言ってくれるのですが、それ何処ではないんだと言っても分かってくれません。友達の言っている事は正しいのですが、病気だと認めてくれない周囲に、とても孤独を感じてしまいます。 わけの分からない長い文章ですみません。 だれかと少しでも関わりたい、寂しいという気持ちがあるのだと思います。自分だけが苦しいはずでは無く、みなさん強く頑張っているのに。。。 少しでも、分かって下さる方がいらっしゃいましたらお答え頂けると本当に、嬉しいです☆★少しでも気分の楽になるリラックス法などありましたら教えて下さい。 もし、この私の質問の中に、傷つくような事や気分が悪くなったり させてしまう事がありましたら、スミマセン(x_x)。

こんばんは！ みなさんは自分の字に自信がありますか？私は前々から自分の字が嫌いでいつか上手になりたいと思い今まで過ごしてきちゃったのですが、今年こそは真剣に「字」をキレイにしたいのですが、何か良い方法とか秘訣とかありますか？？字がキレイだとステキですよね！

最近、１ヶ月ほど、体がだるく、体がしびれたり、食欲がなかったり、気持ち悪かったり、と、非常に体の調子が悪いです。内科に行って、胃や肺のレントゲンもとり、血圧なども調べたのですが、異常ありませんでした。精神的なストレスからきている可能性もあるのですがいったい、原因はなんなのでしょう？ご意見を伺えればと思います。精神的なストレスから、ここまで体が不調になりますか？

こんにちは。 【質問】 内臓のトレーニングはできるのでしょうか？ 【経緯】 ストレスの多い仕事をしています。木、金くらいになると、胃腸の調子が悪くなります。 対策として、 （１）ストレス解消 （２）ストレスを感じにくい考え方 （３）体調を崩しにくい体づくり を考えています。 今回は（３）について、 肉体面で強化する方法ありましたら教えてください。 【応用】 胃の他にもご存知でしたら教えてください。 肝臓強化　→　二日酔いになりにくい（？） 腎臓強化　→　？？ よろしくお願いします。

最近視力回復のトレーニングにはまっています（笑 皆さんはどんな視力回復トレーニングをしていますか おれは親指を前後に往復させるやつと 両指を前に出して立体視して指の間を動かしたり、 外とかでできそうなものがあったら 立体視しています（これはいみあるのかな？＾＾： 親指を往復されるやつってどのくらいの速さでやったらいいんでしょうか 遠ざけるときと近づけるときで速さは違うほうがいいんでしょうか どこまで指を近づけるるといいか またつめに印があったほうがいいんでしょうか 立体視するときに焦点を手前にずらせても（より目の状態） 奥にずらすことができません できてもそこから焦点をずらせません 皆さんはりったいし簡単にできますか 他に本とか読むときにぎりぎりで字が読めるとこまで放しています これは目にいいんでしょうか？ 無理に疲れさせたり、どっちにしろピントが固定されたままなので なんだか悪そうな気がします よかったら他のトレーニングも教えてください よろしくお願いします

最近ダイエットが問題になっています。 私の会社の先輩も、以前ニュースで報道されているダイエット食品を飲んでいたそうです。 確かに、飲み始めてから身体がだるくなっていたそうです。 やはりこういった事があるとダイエット食品に対して不信感を持ってしまいます。 しかし、ダイエットとは、身体に悪いものばかりでは、ありませんよね。 最近は、お茶関係のダイエットを探しています。 しかし、お茶も口にするものなので、どうしても慎重になります。 中国茶の説明など書いた本があれば、もっと勉強してみたいなぁっと思ってます。 何かお勧めの本はありますか？ 運動して痩せるのが一番なんでしょうけど仕事上、時間がありませんし、家に帰ると疲労で運動する気が失せています・・・。 お茶以外にも、こんなダイエットがあるよ！等等、色々アドバイスお願いします。

私、Ｃカップあるんですが、 Ａ～Ｂくらいにしたいのです。 体重は痩せますが、胸は減りません。 胸を小さくする方法を教えて下さい。

どうしても、もう一度観たい映画、「怒りの孤島　久松静児監督　1958」 　 ビデオ、ＤＶＤ何を検索してもありません。 小学3年生のとき観た強烈な印象の映画（何が強烈だったのか、ストーリ もあいまいに記憶） 何か方法があるでしょうか。

　我が地区では、夏の子どものラジオ体操は、お盆前に終了しました（ちなみに土日も休みでした。）　私の子どもの頃は、印をもらうの目当てでしたが、土日も、盆もなく、毎日行っていました。泊まりに行ったら、行った先のおばさんに印を押してもらって、４０日皆勤でした。 　私の親戚の方では、朝早く、やると地域の迷惑になると言うので、朝８時頃、テープを流してやるそうです。果たして、ラジオ体操は時代遅れなのでしょうか？

二歳で川崎病を発症し、冠状脈瘤が残ったものの、 幸運なことに、健康上全く何の問題もないまま成人しました。 最後にカテーテル検査を受けたのは１２歳の時で、 その時は経過を見ましょう・・・ということになり、 血をサラサラにするために小児用バファリンを飲み続けるように言われました。 （現在でも、飲み続けています。） その後、引越しや、担当の先生の退職などで、診察を受ける機会を見逃し、 何も問題がなかったため、全く気にすることなく、のほほんと生きてきました。 親元にいる限りは、全て親任せにしており、 この病気について自分で進んで知ろうともしなかったのですが、 さすがにもう自分の健康管理は自分でしなくてはならないと思い、 少しずつですが川崎病について調べています。 しかし、成人してから、川崎病経験者（静脈瘤のある）がどんなことに気を遣って生活すればいいのか、いまいちわかりません。 一般的に、子供がかかる病気と認識されているからなのか、 見えない後遺症があるものの、何事もなく大きくなったその後について触れられていることが少ないのです。 川崎病経験者の方、生活する上で、何か注意していることはありますか？ 定期的に診察を受けていらっしゃる方は、 どのくらいの頻度で受けていらっしゃるのですか。それはどのような診察なのでしょうか。 また、成人後、川崎病に起因する何かしらの疾病を経験された方がいらっしゃったら、その疾病について教えていただけませんか。 一度に欲張って質問してしまってすみません。 どうぞよろしくおねがいいたします。

時々食べ放題の店に連れて行ってもらえるんですが、毎回食べ過ぎてしまいます。(^^;)そこで食べ放題の店で食べ過ぎないように満足できる食べ方（表現おかしい？）はありませんか？よろしくお願いします。

　みなさんのアドバイスをお願いしたく　質問します。よろしくお願いします！ 私は1度絶食ダイエットをし3ヶ月で10キロ痩せました。（オオバカです） それで生理完全停止（生理停止2年ほっておきました・・・）　今も産婦人科で治療しています。 ホルモン剤や注射で無理やり出血しています。もちろん 体重はリバウンド　痩せる前より重い体になって ショックが隠せない状態です 　そしてコーケンメディケアセンターという所に体験にいってきました。 そこはリラクゼーション療法　EMS治療をしてくれます。 EMS治療　低周波のようなものをしまして 　おなかは筋肉痛になりました。（効いてるんでしょうか？）これって本当に痩せるか疑問です・・・ そして一番気にかかったのが　脳の脳下垂体を治療する機械がありましてこれを体験したところ おなかのむかむかがおさまりました！（1回だけなのでたまたまかもしれませんか・・・） 　ここの先生は3ヶ月で体質改善できます。といいます。 私も目的はまず生理が自然にくること。 そして健康的に痩せることなんです。 　ここに通うといいますと母は　あんたはようだまされるからダメだ！といいます。 　費用もすごい高いけど体が治る　そして健康的に痩せるなら・・・・・とかんがえていますがこんなうまい話あるのでしょうか？ 　体験された方っていらっしゃいますか？ どうか皆さんのアドバイスお願いします　

主人が今年の初めくらいから鬱になって、精神科に通っていますが芳しく有りません。 今は主人は昼間は起きている日も有れば、ずっと寝ている日も有ります。夜は大抵夕食を食べたらすぐ寝てしまいます。どこかに出かけたりもしますが、帰ってくるとすぐ寝ます。外出の予定などは『考えるとすごく気が重い』といいます。 ６月から休職をしています。９月から復職の予定でしたがどうやら９月も休むことになりそうです。今現在、アモキサンを限界量（１回に２５ｍｇ×４錠を１日３回）と、Lexotanを１錠×３回、パキシルを１日１回１錠飲んでいます。 この薬を飲みはじめてもう４～５ヶ月は経っています。（最初はもちろんもっと少ない量からでしたが。） なかなか良くならないので主治医に薬を変えてもらおうかと思っていますがどうなんでしょうか？ 先生は『まああせらずに・・・』というばかりでなかなか具体的なことを言ってくれないんです。（例えばこういう風に言っちゃいけないとか、こういうふうに対処して下さいとか） ２歳の子供がいて、主人がなかなか家でゆっくりできないのもいけないのか、などと悩んでいます。 取り留めもない文章になってしまいましたが、なにかアドバイスいただけると嬉しいです。 よろしくおねがいします。

飼っているハムスターの健康状態についてなのですが・・ 場違いな質問であったら申し訳ありません・・ 飼っているハムスターが、いつもは巣箱で寝ているのに、 今日はかごの隅でうずくまってしまっています。 それに夜光性のはずなのに、夜光性ではありません・・。 病気でないかとても心配なのですが・・ 昨日かごの掃除をしたのが、なにかストレスになっているのでしょうか？ 対処法などのアドバイスをお願いします。

柔道をしている者ですが、8日後に大事な試合(体重別の)があるのにうっかり太ってしまいました。 薬などを使わずして8日間で３キロやせる方法ってありますか？ ちなみに、身長１７０ｃｍ現在の体重６８キロです。できれば６５キロ以下にしたいです。いい方法教えて下さい!!お願いします。