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はじめまして。 来年の4月にある自分の結婚式までに、最高20kg減量をしたい者です。 自身が考えているダイエット方法へのアドバイスやご意見をいただきたく、投稿いたしました。 年齢：24 性別：女 身長：162cm 体重：72.4kg 目標体重：52～57kg 仕事は、平日、朝から夕方までカフェ勤務です。 通勤時間は、往復3時間。 内、乗り物に乗る時間は、片道1時間ちょっとです。 少し特殊な職場で、実働は6.5時間ですが 立ち仕事自体は、1～2時間ほどしかありません。 また色々と誘惑が多く アイス、生クリームトッピング、サンドイッチやココアなどが 小休憩中や、まかないでよく出されます‥。 朝食は、ご飯とお味噌汁 昼食は、ミニうどん＋軽いご飯。 夕飯は、20時をまわることが多く、炭水化物が多い 考えているダイエットルール。 ◆よく噛んでゆっくり食べる(実践中) ◆ジムに行かない日、駅まで20分歩く(現在バイクで10分弱) ◆週3日、仕事帰りにジムで2時間の有酸素運動 ◆ジムに行く日は夕飯を食べない ◆ジムに行かない日の夕飯は、遅くとも19時台に食べる ◆外食では、バランスを考えて脂質を避ける ◆アルコールを避ける ◆サンドイッチやココアの代替として、砂糖なしのミルクティや水を飲む 以上のルールで、20kg近くの減量は可能でしょうか？ とりあえず、はじめの5kg程度であれば すぐに落ちると思うのですが 60台半ばに突入してからが、厄介ですよね。

ラー油をつくろうとして、粉唐辛子を探していますが、近くのスーパーとかには、 １５ｇのＳ＆Ｂとかの一味唐辛子、１００円程度、のものしかありません。 でも、これって高いですよね。 で、楽天とかを見ると、１ｋｇあたり、１０００円とか２０００円くらいのものがありました。 この楽天のものと、Ｓ＆Ｂのものとは、何が違うのでしょうか。 値段が５倍以上も違います。 そんなに味とか違うものですか。 ラー油が目的なのですが、１ｋｇ１０００円のものと２０００円のものとでもかなり違うのでしょうか。 ラー油にお勧めの粉唐辛子でいいのがあれば教えてください。 わたしの近くのスーパーはイオン系のＳＡＴＹなのですが、ほかに、ダイエーやイトーヨーカドーなど、安くてラー油に使えそうな粉唐辛子を扱っているスーパーってどこかありますか。 楽天でも別にいいのですが、送料を取られてしまいますので。

リンゴもらいました。 保存方法を調べると、袋に入れて新聞に包んで野菜室とありますが、 そんなに冷蔵庫が広くありません。ほとんど入らない状態です。 常温で2～3週間しかもたないとかあります。 我が家は、今年の冬はちょっぴり暖かめ。（暖房なしで16～19度）無理っぽいです。 スーパーで2，3個買ってきても、腐らせてますので、どうしましょう？ ジャム・・・考えたんですが、3個も使っても瓶にたっぷり出来てしまい、 パンを作っても、甘くて、少々糖尿気味でもあるので、食べられない。 マフィンも同様。リンゴそのままでも、喉が渇いてきます。 ということで、どうしましょう？ ほとんどひとり暮らしなんですよ。 毎日1個食べても（無理）２６日。リンゴダイエットにするか！（するかよー！） ジュース。 それでも、しぼった後のカスとかどうすればいいんでしょうか？ それに見事な信州直送のリンゴなんですが（１個も大き目） ジュースにしちゃってもいいでしょうか？ 捨てるようにしぼっちゃっていいんでしょうか？ もっといい食べ方あったらお知恵を貸して下さいませ。 クリスマスも近いことだから、鶏肉のリンゴ煮なんて考えてみたんですが、 リンゴ半分もいらないですよねー。 すでに、かぶって先にスーパーで買って来たリンゴを剥いたのが、冷蔵庫で３日目を迎えます。 ますますリンゴが嫌いになってきたーーーー。 野原に撒いて、鳥にあげちゃう？ 鳥すらもそっぽを向いていらないって。

自分磨きをしたいのですが、どういうことをすればいいのかわからないので 質問しました。 私→高校１年生で身長は160センチちょっとで髪の毛はロングで前髪ぱっつん。 ウエストは測っていないのですが50は必ずあります!! 私のやりたいことは・・・ (1)ウエストを細くしたい!!くびれを作りたい!! (2)目を大きくしたい!!←コンタクトを入れているのですがそれで二重になったりしてますｗｗ もともと目が小さいので・・・；； (3)足を細くしたい!! (4)男爪→女爪にしたいっ どうか対処法など、私はこんな方法で成功しました!!というような コメントお願いします＞＜ １コだけでもいいのでお願いします＞＜

6型のジムニーに乗ってます。 3インチリフトUPして30/9,5R15のタイヤを 履かせようと思っています。 これってやはり負担が大きすぎますか？ やはり排気系等も向上させた方がいいのでしょうか？

遠方で行われる通夜・葬儀に持っていくべきものを教えていただけないでしょうか。 私は21歳女・大学生です。 今回父方の祖父の具合が悪く、通夜・葬儀に来る準備をするよう、祖母から電話を受けました。 父母は若いころから東京に住んでおり、故郷の葬儀の実情を知らないようです。 まだ亡くなっていないのに祖母に色々と聞くのもかわいそうかと思います。 一般的・ご経験のある範囲で構いません。何を持って行けば事足りるか教えてください。 飛行機で向かうので、あまりに大量な荷物は持って行くことができません。 私が現在自宅に置いている物は喪服(ジャケット＋七分丈ワンピース)、セットで買った黒バッグ、紫の袱紗、数珠、就職活動に用いているストラップ付きパンプス(特に飾りはありません。合皮)、白のハンカチ(目立たぬ模様が一部入っています)。 よろしくお願い致します。

海外在住１５年にもなって、まだ「英語上達法」を探している者です。 ワーキングホリデーがきっかけで、オーストラリアに７年滞在。 その後、４年ほど日本で生活し、主人（日本人）の仕事で５歳と生後６ヶ月の子供二人を連れて家族４人で、アメリカの常夏の島に在住中（８年目）です。 オーストラリアで知り合った女性が、すでに１３年も海外生活をしているのにほとんど英語が話せないのを知り、「海外に住んでいるからと言って話せるわけではないんだ・・。こうはなりたくないなぁ。」と正直思いました。・・・しかし、今の私は彼女と同じです。あの時の気付きはなんだったのだろう・・。 現在、子供は中学生と小学２年生。特に発音に関して下の子に「ママの発音違うよ。」と言われ、キンダーで習うように、一つ一つ発音の仕方を教えてくれます。完璧に口真似をしても合格をくれません。 １５年間、ホテルや免税店の受付で働いてきました。英語ができるからではなく、観光客がたくさん来るので「日本語」ができたからです。スパの受付の時は、私以外は英語圏の人でしたが、結局はほかの仕事同様、「お客様とは日本語で会話。スタッフやボスとは英語で会話をするが、話す内容はほぼ決まっているし、長く勤めればツーカーでわかりあえる」といった状態でした。 銀行や買い物など、生活するには問題がない程度に話せるようになりましたが、 いまだに困るのは、子供達の学校の懇談会（先生と１対１）、電話での会話や問い合わせ、主人の会社のスタッフや奥様との会話、子供の習い事のお世話役になった時の電話やメールでの連絡事項・・・・などです。親しい友達や日常生活最低限の会話以外はまだまだできないレベルです。 中学の頃から今に至るまで、あらゆる英語教材（本、ＣＤ、ＤＶＤ、英会話教室、インターネット）で上達法を試してきました。 数年前には、日本の公立小学校で英語が教えられる「児童英語教師」の資格もとりました。 数ヶ月前に仕事を辞めてから、ロゼッタストーンで学習してきましたが、レベル２の途中で「発音以外は簡単すぎる・・・。自分の弱いところは発音だ。あと、ボキャブラリーがなさすぎる。」と痛感しました。 英字新聞で勉強をしたこともありますが、３行前に辞書で調べた単語を忘れてしまい、再び同じ単語を調べて・・・というのを繰り返していました。でも、また忘れてしまいます。 昔から記憶力はレベルがかなり低いと実感しておりましたが、まさかここまでとは・・。 もうすぐ主人の会社のクリスマスパーティー。今年は、妻としてのスピーチ１～３分をしなくてはいけないのですが、英文が思いつかない事に加え、かしこまった席では異常に緊張する性格なので、苦痛で仕方がありませんでした。本やインターネットで例文を探しましたがなかなか上手く組み合わせることができず、数日前に初めてこちらの質問欄に投稿させていただきました。 その時に、ユーモアのある英文を教えていただき感動しました。 海外でお仕事をされている方だけではなく、日本在住の方の中にも老若男女問わず英語が完璧な方がたくさんいらっしゃると思います。 英文科を出て、海外在住歴１５年、英語教師の資格を持っているにも関わらず、いまだに英語上達法を探すジプシーのような私にアドバイスをいただければ幸いです。 考えが甘すぎるのか、努力が足りないのか、勉強法を間違っているのか・・・と悩む毎日です。 息子も数年後には高校生で、日常や進学相談も担任の先生とのやりとりが必須になってきます。もし、日本へ帰国になった場合でも、児童英語教師になるにはキチンとした英語を教えないと、今のままでは未来ある子供達を相手に中途半端な英語（特に発音）を教えてしまうことになります。 そんな迷惑な教師にはなれません。 長文になってしまいましたが、 このような状態の私に何かよい方法はございますでしょうか？ よきアドバイスを、どうぞ宜しくお願いいたします。

ダイエット中だけど夜、食事をしっかりとるべきでしょうか。 こんにちは、私は今158センチで45キロなんですが、皮下脂肪とむくみが取れないので太ってみえます。 食べたらすぐに太るような気がして食べるのが怖いです。 しかも、夜は母に作ってもらっているのですがカロリーが高いものが多いです。 それでもせっかく作ってもらったので残せません。 運動はしていますが、効果が出ないと分かるとすぐに辞めてしまいます(気が短い；) このような生活環境の中で痩せる方法はありますか？(特に代謝を高めたい) 朝が苦手なので運動するのは夜でも大丈夫ですか？

11歳年上の男性に片思いしてます。 彼のことがすごく大好きで、いつも食事に誘うのは私なんですが、色んな話を今までしてきて、今の彼がすごく素敵だなと思うんです。 色んなところで尊敬できたり良いところが沢山見えたりして。(もちろん悪いところもですが) 恋は盲目と言うので、考えたりした期間もありましたが、これほどの人は初めてです。 でも彼は私のことは何とも思ってなく、気持ちを伝えすぎるといつもちょっと困ってしまうんです。 そんな彼に、上のような、尊敬だったり今の彼が一番いいと伝えるのは重いでしょうか？ 独りよがりなんですが、こういう気持ちを素直に伝えたいです。 また彼は、次付き合うなら結婚する人と思っているらしく、慎重になってます。 結婚してもいいなと思える女性とはどんな人でしょうか。 よろしくお願いします。

何ｃｃのバイクを買いますか。 出来れば理由を教えてください。

スピーカーの耐圧について 全くの初心者です。 スピーカーの耐圧について教えて下さい！ ＭＰ３プレイヤーをデジタルアンプに接続し、左のチャンネルのみ１個のスピーカーで出力を行う装置の作製を考えています。 ＭＰ３プレイヤーの出力部はＶＳ１０１１、デジタルアンプはＭＡＸ９７０４、スピーカーはとりあえず８Ω、ＭＡＸ１５Ｗのモノを使用して動作させました。 ＶＳ１０１１の音量マックス、ＭＡＸ９７０４の増幅率１６ｄＢ（デフォルト設定）で特に音量に問題は無いのですが、デジタルアンプの電源（＋１２Ｖ）の電流を測定した所、マックスで５０ｍＡ程しか流れません（ハンディーテスターで測定したのですが、測定方法の問題はありませんか？瞬発的にもっと多くの電流が流れているのでしょうか？）。 で、スピーカーの耐圧はどの様に算出すればよろしいのでしょうか？ ＋１２Ｖ電源は、スイッチング電源ユニットを使用しているのですが、こちらの電流容量の算出方法も教えて頂けますでしょうか？ よろしくお願い致します。

妊娠６ヶ月目にて貧血を指摘され、鉄剤を飲んでいます。 処方の際、『茶とつく飲み物、コーヒー紅茶はダメよ』と言われ、控えてましたが、外出先でお茶を出された時に、よくある、小さな茶碗程度の量は(週2回あるかないか)飲んでました。 ネット見ても、今の若い医師や薬剤師は関係ないとおっしゃってるみたいですし…ちょっとだしいいかと勝手に思っていました。 しかし７ヶ月検診で貧血が改善されておらず、『お茶とか飲んでない？』と聞かれ、上記の様(茶碗一杯…)に答えたら『そうか。』と特に注意もされなかったんですが…。 今更ながら、鉄分の多い食材を頑張って摂取しています。 寒い季節になり、ココアやミロなど飲みたいなとは思っていますが、貧血の他に体重増加も指摘されており… カロリーも気になるし、『温かい飲み物』って他何がある？といった感じです(笑)おまけに牛乳嫌いで(笑) ココアやミロは鉄剤を飲んでいても、カロリー的にも大丈夫なんでしょうか？

昨日質問したのですが表示されていないようなので２度目の質問です（重複してしまったら申し訳ありません。） 高千穂／阿蘇／黒川温泉か湯布院温泉どちらかに一泊。　　もう一泊は指宿に泊まりたいのです。　　指宿は上記の場所からかなりはなれているようなのですが、二泊三日で回れるでしょうか？　　　往復は東京から飛行機、九州ではレンタカーの予定です。　　　往復違う空港も可能です。　　　指宿付近から桜島は見えますか？　　　

痩せてる方の好物がしりたいです。 息子がヘルシー嗜好なので、私もヘルシーなものを食べてます。 でも、違うんです。痩せないんです。 痩せてる人の一日が無性に知りたいです。 好きなものを食べて我慢なんてしていないけれど、痩せてるわあああって人のすべてが知りたいんです。 よろしくお願いします。

座骨神経痛で悩んでいます。 ただ、アルコールを飲んだ次の日だけが痛みます。 腰のMRIも手術する程ではないとのことです。 この前、ガッテンで、鉄分が少ないと、脳で 神経の伝達を止められないとの放送がありました。 鉄分は不足ぎみです。 アルコールも脳神経に影響ありますか? どういう診療科を受診すればいいでしょうか?

最近食欲がすごいあります。特に甘いものお菓子系がやめられません。 例えば今日は学校でもお菓子食べたのに、家帰ってから寝るまでの間、夜ごはん以外に ミスドのドーナツ、ミニ袋のせんべい（約100カロリー）、レアチーズケーキ１切れ、プッチンプリン を食べてしましました。太ることは分かっているのに。。。過食症ではないですがそれぐらいの勢いです（泣）　どうしたらこの食欲を抑えられますか？ちなみに高１女子です。

題名どうり、押して引くという恋愛テクニックがよくわかりません。どなたか教えていただけませんか？これは相手も自分に気がないと意味をなさないのでしょうか？ また、活用してみたいのでシュミレーションなども考えて頂けるとうれしいです。 軽くプロフィール 相手 ・高一女子 ・一途で明るい性格 ・気持ちがすぐに顔にでるらしい ・同じ部活 ・男との絡みは今まで少ない ・彼氏がいた経験は無いらしい

私にはもうすぐ２歳になる子供がいます。 近所にいるママ友との付き合い方に関して質問させてください。 彼女は育児方にこだわりをもっているようです。 私には理解できないものばかりです。 電子レンジやIHで調理したものは食べない、太陽光発電を批判する、エアコンをつけない、などです。 少し前に話題になったホメオパシーの信奉者でもあるようです。 私には多少の工学的知識がありますが、上に書いたようなことは、非科学的で盲信の類だと考えています。 エアコンを使わないせいで、そのママの子が汗だくになっていようと寒さに震えていようと、かわいそうにと思う程度で、直接うちの子に関係があるわけではないので、それはよいのですが。 予防接種を受けさせない、というのに関してはどうしても納得できませんし接種するようにしてほしいのです。 私は公園や児童館で会い、その子が少し咳をしていたり湿疹があったりするたびに、麻疹ではないか水疱瘡ではないかとハラハラします。 予防接種は全員が受けることで高い効果を発揮するものだと思います。 もちろん我が家は決められた指針通りに予防接種を受けさせていますが、それでもすぐ近くに強力な感染力を持つ病気の子がいたりしたら、羅漢する確率は０ではないと聞きました。 町内の児童館や子育て教室のようなところでは、１２畳くらいの部屋に１～２歳の子供たちが２０組くらいうようよいます。 通い始めた最初の時期は、うちの子も行くたびに風邪を貰ってきていたと思います。 別にただの風邪ならば良いのです。発症する前に感染させてしまうこともありますし、もしかしたらうちの子が感染源だったのかもしれません。 しかし、予防接種を受けずに、児童館のような免疫力の弱い子供たちの集まるところに来ることは、確信犯的だと思いますし、自分の勝手で予防接種を受けさせないのならば、来てほしくないとすら思います。 皆さんは、どう思われますか？我が家が児童館や公園などに行かない、というのも一つの手だとは思いますが、何故うちが・・・？と不満に感じてしまいます。（通える範囲の公園・児童館は限られています） また、その家の子が予防接種を受けていないことを、周りのママ友に教えた方がいいでしょうか？ その子が感染力の強い病気にかかっている確率が高いと知れば、他のママさんたちだって、咳をしているその子を家の中に招いたりなんてしたくなくなるように思います。 でもそこまですると、悪いのはその家の子供ではないのに、かわいそうに思ってしまいます。

結婚間近で一緒に住んでますがお酒のことで喧嘩ばかりです。 彼は大の酒好き。毎日毎日500缶を２本あけちゃいますが、私は飲み過ぎだと思い毎回口出ししてしまい喧嘩になります。 これくらいなら飲み過ぎじゃないと言う彼。 ここ20年くらいお酒を飲んでた彼にとって唯一の息抜きだとか…。40過ぎたら休肝日を作ると約束してくれましたが…。 お酒好きな人ってそんなに飲みたいのでしょうか？ 彼は許容範囲でしょうか？

現役女子校生の人に質問です。最近、街で制服のスカートの下に私服のミニスカを履いている人をたまにみかけます。何かメリットか理由があるのでしょうか？ ＴＶタレントでもチェック柄のスカートの下にデニムのミニを履いている子がいました。 何か理由があっての事だと思いますが、気になっています。 確かに、街で遊ぶときにプリーツは形が崩れやすいので気軽に動ける私服のミニがいいかもしれません。 また、着替えるにしてもジャージを持ちあるいたり、折って履くよりは、さっと物陰で着替るのに便利だし スカートなら折りたためてかさばりません。 些細な疑問ですが、おしえてください。よろしくおねがいします。