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閲覧頂きありがとうございます。 体型的にも太っているのですが つい最近から膝関節が痛む様になり 受診した所、太っている事・筋力が無い事・軟骨が年齢の割りに極めて 磨り減っている事が分かりました。 夫にマッサージをして貰う様になり 食生活の改善や薦められたサプリメントを飲み続けているためか 膝の痛みは和らぎ、今までは10分と立っていられなかったのですが 長い時間立ったままでも、膝に負担の掛かる片足立ちも平気になりました。 血行を良くするために足を揉んだり、足首から太ももと云う形で さすったりしているのですが・・・ 毛細血管がかなり出ている事に気付きました。 両膝とも痛むのですが(以前に比べて痛みは軽い) 右足は余り毛細血管は無く 左足にのみ気になる位の毛細血管が浮き出ていて 不安と恐怖で一杯になっています。 ネットで調べても、原因は様々の様ですし どれが一番自分に近いのか分かりませんが・・ 何と無くですが、関節炎(関節が痛むため)で毛細血管が出るという記述も有ったため それなのかな・・と思いますが、何でも結構ですので 原因としてあげられる事を教えて頂きたいです。 今の自分の状態等を明記しておきます。 ◆左膝付近及び、スネに掛けてまだらに毛細血管が浮き出ている。 　 因みにふくらはぎには一切有りませんでした。(両方共に) ◆毛細血管は最近まで赤い色でしたが、先程見たら薄っすら紫色っぽいです。 ◆御風呂上りに見ると、若干毛細血管が赤くなっており、薄くなっています。 ◆冷え性気味で、両足共冷たい。 ◆マッサージは関節の痛みとむくみに効くツボを刺激して貰っています。 　 因みに私が痛いと感じるマッサージでは無く、やんわり・・と云うマッサージです。

５ヶ月の息子に蕁麻疹が出たので診てもらうと食物アレルギーということがわかりました。 卵白・乳アレルギーで共にクラス３、IgE50で、今は母乳のみで育てています。 先生は今の私の食事について、「卵・乳製品をわざわざ使って料理をつくるのはNG、元々含まれている加工食品はOK。なのでハムや食パンは食べても良い」と言ったのですが、今朝トーストを食べたところ、授乳後に蕁麻疹が出てきてしまいました。ハムやウィンナーは今のところ反応は出ません。 大震災で食べ物が全然手に入らなかったとき、卵だけは貰える状況だったために毎日ゆでたまごを食べる生活が１週間続きました。また、支援物資で牛乳が配られていたので同様に毎日400程２ヶ月に渡り飲み続けていました。 ２ヶ月だった息子はその時全く蕁麻疹は出ませんでした。 なぜ５ヶ月になった今、蕁麻疹が出るようになったのでしょうか。 蓄積された結果なのでしょうか。 食べても症状が出なければ本当に摂取して構わないのでしょうか？それとも症状は出なくとも、体内に蓄積されいずれ悪影響を及ぼすものなのでしょうか。 本人は蚊に刺されたような蕁麻疹が出ていても、痒そうにするわけでもなくご機嫌です。 今まで気にしたことが無かったのですが、卵・乳を含む食品って本当に多いんですね。 心配で何を食べたらいいのかわからず、食事が楽しくありません。 まとまりのない文章になってしまいましたが、聞きたいのは 「授乳期間中、原材料に少しでも卵・乳が含まれる物は一切食べない方がいいのか」ということです。

凄く疲れていて悩んでいます。 旦那は居酒屋の店長をやっていて、閉店後の締めの作業や翌日の仕込みで帰宅は深夜3時から明け方5時になります。 まかないは当然自分で作ることになるけれど、そこまで気が回らないし、家に帰ったらご飯は作りたくないそうです(1日に何百食と料理をしているため)。 作り置きを温めなおすことも嫌だと言います。 子どもがいない間は大丈夫だったのですが、現在は１歳半になる娘がいるので凄く辛いです。 娘の生活リズムを作りたいのですが、まず旦那が帰ったら起きてしまいます(明かりを消しても物音に敏感です、玄関の閉まる音や居間で食事をする音で起きます)。 起きたらそのまま昼過ぎまで寝ることがありません、寝てしまうと18時くらいまでてこでも起きません。 昼夜逆転してるんだと思います。 部屋は義親と同居で２つしかないため、帰宅後娘の寝ている部屋に入らないことも無理。 家庭の事情で引っ越しも出来ません。 日中は思い切り遊ばせようと子育て支援センターに1日中行ったりもするのですが、どんなに頑張っても娘は深夜に起きてしまいます。 私にも睡眠時間が欲しいのでくじけてしまいます…。 ここ半年の間睡眠時間が3時間あればいいほうで、最近は耳鳴りがしたかと思えば片耳が数分聞こえなくなったりして、産後間もない頃より辛いです。 旦那は育児に非協力的なので絶望的です。 激務で仕方ないのはわかりますが、私はいつも家で自由に出来るから我慢しろというような感じです。 義両親も娘をペットのように可愛がるだけで、オムツ替えすら頼んでもしてくれません。 何かいい方法ってないのでしょうか…。

こんにちは、 春から高校２年生、１６歳の女の子です。 身長１５６cm、体重４９キロ台をうろうろ。 同い年の子の平均体系、体重はどのようなものなんでしょうか？ また、ちゃんとした体のサイズの計り方はどうするのでしょうか？ 運動はサッカーをしてます。 週２で練習は１時間半ずつです。あと、日曜日には試合があります。 先週からはhttp://www.youtube.com/watch?v=b-Ixunn_GOU を始めました。 今の所あまり効果がみられません。お腹の脂肪は動画のアイドルほどはありませんが胸があまり大きくないのでスリムフィットなシャツを着るとそうみえるのかな～とか思ってしまいます。 ２０１１年の夏は体重５１キロ台、最大５２キロありました。 ゆっくり時間をかけて焦らず体重を減らしていこうと思い、今に至ります。 今は停滞期なのでしょうか？４９キロ台に入ってからあまり体重が減りません。 逆に生理あたりになると５０キロ近くまで増えます。 そして体重が戻った頃にはまた生理時期です。 生理時期はお腹が張ってよけい太っているような気分になります。 運動は小学１年生からいろんなスポーツを続けているせいか体脂肪率は落ちやすいです。 今は体脂肪率１６％～１８％を維持しています。 食生活は食べ物のバランスを心がけています。 ですが、休みの土日意外は放課後どうしてもお腹がすいてシリアルを間食してしまいます。 シリアルは糖分の少ない、体にいいものを選んではいるのですが。 気になるのは脚、とくに太ももとお腹まわりの脂肪です。 体重は４７～４８キロまで落としたいです。 サプリメントなどには手を出す気はありません。 また海外に住んでいるので日本で販売しているダイエットグッズなどは手に入りません。 長文失礼しました。よろしくお願いします。

１歳７ヶ月♀のラブラドールと暮らしています。 食べる事が本当に大好きなコなので、食事は、朝晩ダイエット用ドライフードを、オヤツ（ご褒美）の分を考えて表示より少しなめに与えています。 ただ、私の主観かもしれませんが、ドライフードの体重に合わせた量の表示は、実際ボゥルに移してみると　こんなに大きな犬が　これしか食べてはいけないの・・・？という量に見えます。だからといって健康上、食べたいだけ食べさせてあげるわけにもいかないので　毎日、ドライフードにキャベツやオカラやお豆腐、トマトやキュウリなどでボリュームを出して与えています。 特にキャベツは茹でたり、生のまま混ぜたりし、毎日一年中フードに混ぜて与えています。　よく本などでキャベツは、犬に与えて良い野菜だと言われていますが・・・草食動物ではないのに毎日、朝夜フードと同じ位の量のキャベツやリンゴ、大豆製品などを与え続けても害がないものでしょうか？ ご褒美は動物性たんぱく質を中心に与えていますが、他に、私の手作りのワンコ・ビスケットが大好物なので訓練のご褒美にほぼ毎日、口にしています。（炭水化物です） 人間の味のついた食べ物は与えていません。 ありがたい事に健康には恵まれていて、何を食べても体調を崩したり、下痢をしたりはしませんが、飼い主である私の食事管理がもし間違いだったら・・・ 毎日積み重で　いつか彼女の体に負担が掛かってしまったら嫌なのです・・・ 家庭犬ですが躾には力を入れており、彼女は頑張っていつもそれに答えようとしてくれるので、遊びや運動や食べる事は　出来れば思い切り楽しませてあげたいのです。健康的な食生活の範囲内で・・・ 皆さんは食事管理、どうされていますか？教えて下さい。

総合失調症の病とともに約20代から子宮内膜症～子宮癌を患った40代半ばの主婦です。 ご相談を聞いて貰い、アドバイスを頂けると信じて書きます。 私は数字がニガテで英語も漢字も出来ないでき損ない人間です。 でも、これからは何かしら資格や免許をとりたい、と思うよいになりました。 ですが、以前通信講座でテストに合格しても、所詮ただの紙だと書かれ現実問題障害を持つ者は資格取得は無理なのか？ あえてご質問しました。住んでる所は田舎で専門学校がありません。病気ばかり理由にするのは、正直恥だ、と思っていますが、これから先気温が下がるに従い鬱病が毎年悪化。約10年間、食事も一食食べるかあとはひたすら冬眠のような生活になるのでそれまでに先々両親も、もしかすると18年上の主人の事も考えなければならないと思っています。そこで高校卒業した精神的障害者でも通信講座で履歴書に書けるような資格を是非教えては頂けないでしょうか？自動車の免許は色んな意味で無理だと思います。事故ると考えられる、が一番なので。血圧が下56上75(お昼過ぎ計測)と低く平均80代～50代。やはり大学に行かなければ国家試験を受けて合格する事は無理なのでしょうか？自分が興味のあるのは先々なんの役にもたたない、といわれこの相談もするのに１ヶ月は毎日悩みましたが答えを出せなくて…。国家試験を受ける覚悟で相談させて頂いてます。ですからご回答して下さる方々もどうか障害者を、高卒で勉強が出来ないからと馬鹿にするような答えは迷惑です。邪魔をするような真似は決してしないで下さい。何卒アドバイスを宜しくお願い申し上げます。

最近M字禿げについて自分がなってきているのではないかと思い、対策していきたいと思っている者です。 質問、相談しますのでよろしくお願いします。 最近M字禿げについて自分がなってきているのではないかと思い、対策していきたいと思っている者です。 質問、相談しますのでよろしくお願いします。 年齢 26歳 性別 男 職業 PCを多く使うデスクワーク 体重 55kg 習慣的なこと コーヒーを飲む、タバコは吸わない、酒は飲まない。平日から、休日までPCとにらめっこがほとんど。運動は苦手。 睡眠時間 ６～７時間 使用している洗面道具 ・シュワルツコフ フォルムコントロールシャンプー ・シュワルツコフ フォルムコントロールトリートメント 以上、他に情報が入り用でしたら記載します。 つい最近まで、自分は髪は多いほうだ、長いほうだと思っており、まず禿げることはないと 思っていました。しかし、先日、でこを確認したところ、M字はげが進行しているかのような切れ込みが見えるようになっていました。 自分の横を鏡で見ると、側面の髪の量が減ってるように見受けられ、肌色（でこ）が髪の隙間から見える範囲が広がっているように見えました。 遺伝的な観点から見ると、私の母方はM字禿げが３名ほどおり、遺伝的にも十分ありえると思っております。父方は逆に禿げている人が少ないぐらいですが。 睡眠時間などは、このくらいでよいかと思いますが。食生活も、海草類、レバー、亜鉛なども摂取していこうと思っています。 皆さんにはそれ以外でどのような対策があるか教えていただきたいです。 育毛剤のお勧めや、薬など服用剤でもかまいません。 どうか、今のうちに対策していきたいのです。 どうぞよろしくお願いします。

よろしくお願いします。 5ヶ月半ばの娘がいます。 以前は夜21時には就寝、授乳は1.2回あっても起きずに朝まで寝てくれる子でした。 5ヶ月になった途端、夜中の2～5時半までハイテンションで遊び出すようになりました。 それが1週間程続いてから、今度は2時まで起きてたり… 昨日は0時前になんとか寝かしつけたけど、明け方の5時に起きて7時過ぎまで叫んだり寝返りをし続け壁に激突したり… すっかり生活リズム＆授乳時間がバラバラになってしまいました。 情けないことに私も睡眠不足で、一緒に11時近くまで寝こけてしまい、主人の見送りさえ出来ていません(ーー;) 今週辺りから離乳食を始めようと思っていたのですが、こんなにリズムが乱れてしまってちゃんと出来るのかが心配です。 それともこちらが誘導して正していけば、娘のリズムも元のようになるのでしょうか？ 日中は3時間くらい起きていると眠くなるようで、お昼寝の時間は30分～1時間程度です。 ただ、やはり眠たいようで、午後2回お昼寝する内の1回は2時間くらい寝ることもあります。 (これを起こすようにすればいい？) 私が紫外線アレルギーをもっているのと、暑い内は熱中症が怖かったので、ほとんど散歩はしていません。主人が休みの時や支援センターに行くのに週に1～2回は外出しています。 体力が余っていて、夜寝れない(目が覚めてしまう)のでしょうか？ この時期はこんなもんだ～なら諦めもつくし、こちらが何かしてあげることで落ち着くなら努力するのですが… 訳が分からず毎日起こされ、寝不足からの頭痛も酷く参ってきています。 同じ様な経験がある方やご先輩方、アドバイスを頂けると嬉しいです。

毎日走ったり腹筋したりしていますが全く足が痩せません。 なぜ足が痩せないのか自分で考えても分からないので、質問させて頂きます。 去年の夏(大かた秋に近かったですが)肥えてきたのもありますが、痩せて細い先輩方に憧れを抱き痩せることを決意しました。 春先にストレスで何も食べれず約10kg痩せていましたが、夏には元の体重より数kg重く戻っていました。 食べ物でのダイエットは成長期には良くないと言うので、体力もついていなかったので毎日20～30分のランニングから始めましたが、足が引き締まった代わりに筋肉がついて太くなったのでジョギングに切り替えました。 そして去年の年末になっても引き締まった足が少したるんだように見えたので再びランニングに切り替えました。 もう何ヶ月もほぼ毎日走っていますが全く足が細くならないので、調べたところ速筋がつくと足が太くなり、遅筋がつくと足が細くなるというのを見たので、数日前からジョギング程度の軽い走りに再び変えました。 色んなサイトでは、足痩せは走ると個人差はありますが2、3ヶ月で効果が出るとありますが、私の場合全くです。 もう半年近く毎日走って最近は週に3回程度1時間30分歩いているのに太さが変わりません。 努力しているのに何だか腹が立って悲しくなりました。 たかがダイエットと毎回思ってはいるんですが、自分が半年近く毎日走ったのを思い出すと納得がいきません なぜ細くならないのでしょうか？ 日頃の食生活も関係しているのでしょうか？ 本当にどうにかなってほしいです。 よろしくお願いします

姉が中性脂肪が高く悩んでいます 25歳、女性 甘いものや洋菓子、お菓子は嫌いでほとんど口にしません アルコールは一滴も飲めません お肉も苦手で唯一鶏肉が好きです 野菜と魚が大好きでしたが、野菜の値段が上がるとあまり食べません ご飯が大好きで、炊きたてなら白米だけで満足します 一日2食の生活 趣味は柔軟体操と軽く筋肉痛になる程度の筋トレ 毎日バランスボールに座っていたら、五時間ぐらいバランスボールに乗ったまま読書し続けるくらいに極めてます 体重は標準で高校生の頃から変化がありません そんな姉が二十歳からずっと体脂肪が高くて悩んでいます。 前回の血液検査の際、20時間絶食をしたにも関わらず体脂肪率が高いと出ました。 悪玉コレステロールもここ数年高めだそうです。 姉の旦那曰く、姉は肉類が嫌いなので、肉好きの自分のために肉料理はしても自分の半分もお肉を食べない、野菜炒めにお肉を入れたら、お肉を避けて野菜だけを食べる という感じだったそうです。 旦那と同じものしか食べていないのに、旦那はコレステロールも中性脂肪も低いと出ます。 食事量も全体では姉のほうが低いどころか、旦那は夜食にインスタントラーメンまで食べているそうです。 姉の病気として、甲状腺機能低下と、女性ホルモンが正常に出ていないので黄体ホルモンと何とかホルモン、本来同量の2つにおおきく差が出ているとか言ってました。ピルも飲んでいます。 姉は何故中性脂肪が高いのでしょうか？ 運動しても食事を抜いても下がらない場合はどうしたら下がるんでしょうか？ よろしくお願いします。

産後11ヶ月のママです。 産後すぐから胃の不調、食欲不振でしばらく食べられない日々が続いたり色々あったので、そのトラウマから食べるのが怖かったり、気持ち悪くならないかなーと常に自分の体調を気にしてばかりの生活で、元々嘔吐恐怖持ちで、それもあってご飯がおいしく食べられない中での育児なので気分が塞ぎます。 でも子供は可愛いと思うし、育児は楽しいです。メークもちゃんとするし、お金があればいくらでも服が欲しい！と思えるし、普通の産後うつとは違う気がします。ただ、自分の体調不良、食欲がそこまでないことから気持ちが落ちて行きます。 お腹は空くけど食べれたり食べられなかったりで、食べたいのに少ししか食べられないとお腹が空いてどうしようもなくなります。1日中お腹が空いてはお菓子を食べてます。 お腹が空くと未だに気持ち悪いし、気持ち悪くなった時や臭い匂いでえずいたり、お腹が空きすぎるとご飯がたべられないとかとか色んな体の不調があってこの不調さえなければ普通に元気でいられるのにー！とさえ思います。 これは産後うつの一種なのでしょうか？産後うつの身体的症状に胃が痛いとありました。胃の調子は消化器内科胃腸科をはしごして薬を飲み大分改善されましたが、いまだ起きた時の胃が張った感じ、空腹時の違和感はあります。でもどうしても勇気がなく絶食が無理なので検査には踏み切れないし、元々精神的に弱いので、気にしすぎると食欲がなくなったりします。ご飯が三食普通の量食べられて気持ち悪くなることがなければとても元気なのです。 どうしたら精神面、体調面で明るい毎日が来るのでしょうか？

20代の女性、社会人になったばかりです。 中学生の頃から、月に1度は体調を崩して休みがちでだったので、社会人になってからは、風邪を引かないようにと、手洗いうがい、体の疲れが溜まりやすいタイプなので、食生活にも気をつけていました。疲れを取るためにニンニクやお酢、冷え性なので、身体が温まるように生姜を使ったり、、自炊し、野菜、肉、魚、たんぱく質、、、バランスの良いように作っています。 朝はバタバタするので、プロテインとヨーグルトのみですが、口に入れるようにしています。疲れを取るためにも、毎日湯船に浸かります。 少しでも身体がだるくなったり、風邪っぽいと感じ始めたら、早めにゆっくり寝るようにしています。 ですが、先月、熱を出してしまい。3日で治ったものの、2週間、咳、鼻水、体のだるさ、目眩が続き、ようやく、土日に完全に復活してしたものの、今週から、今度は、フワフワするような目眩、時々こめかみ辺りのガンガンする頭痛、頭痛があってもなくても立っていられないほどの吐き気、寝起きからの身体の怠さ。がするようになりました。 もう一度病院にかかったものの、薬だけ処方されて、根本的な解決のしようがありません。 薬飲みきっても治らなかったら、セカンドオピニオンも考えています。 風邪は気の持ちよう。とか言いますが、まだ大丈夫。気にしすぎ。だと、自分に暗示をかけて頑張りすぎたせいか、鬱になってしまった経験もあります。 正直、今もストレスで頭がいっぱいいっぱいで、どうしようもなく泣いてしまいます。 さすがに、こんなに体調崩して休んで会社に迷惑かけるのは、社会人としていけないことだと分かってるので、どうしようものか悩んでいます。 もし、似たような症状の方いましたら、回答よろしくお願いします。

運動した後とか、シャワーを浴びた後、食事の後しばらくたったりすると、喉がむしょうにかゆくなってイガイガしてきます。 半年前くらいまでは、お菓子（市販のスナック菓子とか、チョコレート菓子など）を食べた後とかパンを食べた後になっていました。今はお菓子はほとんど食べないようにして、その代わりに果物を食べて、パンは天然酵母の物だけ食べているので、そういった食べ物ではかゆくはなりません。 食事は、和食を心がけていて、玄米やみそ汁にタンパク質をなる主食を食べるようにしています。 昼間に喉がいがいがすることはありません。決まって、夜とか、夕方になるにつれてかゆくなってきます。 特に、７月の終わりから運動を始めてから、頻度が多くなったような気がします。 でも、運動してる最中には感じません。ただ、最初の頃は、筋トレすると体の中がかゆくて、力が入らないことがよくありました。有酸素運動を多くとりいれて収まりましたが。 日によって何ともない日もあるので、心理的なかゆみなのか、それともアレルギーなのか、免疫不全なのか、わからないので、病院に行った方がいいのかも疑問です。（何も悪くないのに行くのが嫌なので） でも、たまに（１ヶ月に１回くらい）喉がかゆくなって、気分が悪くなって風邪をひき、抗生物質１回飲んですぐ治ります。昔は（５～６年前）体重が今より５kgくらい軽くて食生活も悪かったので、４０度の熱を３ヶ月に１度くらいだして、抗生物質のんで１日で飲んでの繰り返しでした。 これは、どう対処すれば治るでしょうか？アドバイス宜しくお願いします。

彼氏は性格がとっても男らしくて引っ張っていってくれるところが好きでした。 しかし彼の家にお泊りに行った次の日一緒に和食屋でお昼ご飯を食べてバイバイした後、食中毒で緊急入院してしまいました。 その時、入院先を教えてももし教えたら来ちゃうと思うし心配かけたくないからとの理由で教えてくれませんでした。 彼は一人暮らしなので退院後実家にもどって療養生活を過ごしてました。 少しでも元気になってもらいたくて彼の好きな物の写真を送ったり頻繁にLINEを送っていました。 1週間前一人暮らしのアパートに帰ってきたみたいですが今だに治らないみたいです。 この前もお泊りに行ったのですが彼が言うには治らないのも精神的に来てるものだと思うと。 彼は今就活生です。内定はもらっていますが先生になるのが夢でしたが実習で嫌な部分も見てしまったためやりたくなくなったと。バイト先でもいろいろあるみたいで家庭のことも将来のことも病気のせいか無気力になってると言われました。 だから将来私を幸せにできないかもしれない。だから付き合う前に戻ろうと突き放されてしまいました。 私が1番思うことは彼は責任感が強いと言うわりには私の責任は放棄すること、付き合う前はあんなに幸せにすると期待させておいて自分がいっぱいいっぱいになったら責任放棄することに対して疑問が多いです。 付き合う前の男らしさ、彼の良さを知っているだけにまた戻りたいなと思っています。しかしもうLINEでもそっけないことが多いです。 私はどうしたら良いのでしょうか。 文章がとてもぐちゃぐちゃでごめんなさい。解答よろしくお願いします。

看護大学生の女です。 物事を計画的にコツコツできないことに悩んでいます。 課題やテスト勉強を計画的にできません。 一夜漬けどころか、提出期限やテストの日の早朝にやっとやり始めるということをしてしまいます。 そのせいで去年、留年してしまいました。 一度痛い目をみているし、次はもう留年できない、頑張らないといけないとわかっているのに行動に移せない自分に泣きたくなってしまいます。 前期のテストがあったのですが、また散々な結果になってしまい、2度目の留年の危機です。 昔から飽きっぽく、勉強が嫌いで、計画を立てたりするのが苦手でしたが、中学、高校、大学と上がっていくにつれそれがひどくなってきているとはっきりわかります。 自分でもどうすればいいのかわかりません。 病気なんじゃないかと思うくらい自分の身の回りのことができません。 部屋も散らかっているし、食生活などでも自制が効かないし、嫌なことはなんでも後回しにしてしまいます。 目の前に嫌なことが迫ってくると一時だけでも忘れようとして眠ってしまうこともよくあります。 怠惰なだけ、甘ったれているだけというのは分かってはいるのですが、その甘えから抜け出すことができなくて苦しいです。 大学の先生に相談してみようと思いましたが、大学側の人間に自分の悩みをどこまで話していいのか分かりません。 親に言っても、「あんたが怠け者なだけ」といわれるのは分かっているのでこんな悩みは話せません。 どうすれば変われるのでしょうか。 嫌なことから逃げ出さない強い意志が持てるようになりたいです。 どうしようもない奴だと思われる方もいらっしゃるでしょうが、何か思うところがあれば、回答よろしくお願いします。

私は　いつもサイズはMサイズを着ています。（30代半ばです） でも　昨日TVで　これだけ痩せました!というような　何十キロものダイエットに成功した方たちを取り上げていて　「○○（私）　頑張れば　あんなに痩せられるんだよ～」と言われました。 基本的に　特に気をつけていて　ガリガリではないですが　自分でヨーグルトを作り　毎朝　フルーツとヨーグルトは欠かせないし　便秘もしないように　食生活など　特に気をつけています。 夜も　20時以降は　食べませんし。。。 でも　彼に　元は太っていたから　そんなに頑張るんでしょ、と言われました。 ちなみに元は　ガリガリです。 鉄のサプリなども　痩せるために　飲んでるんだろうと。 貧血気味なので　飲んでいるのに説明しても「違うね」と言い切られ。 彼の方が　よほど　メタボなのに。 つい「痩せるまで　触らないで」と言いたくなってしました。 彼は　私が　ストレッチとか運動をしていることも知っていて　食べ物も気にしているのに　「もっと痩せろよ」という意図で　言ったのでしょうか。 最近　付き合って5年ということもあり　女として　あまり見えないとか　（化粧などは　毎日欠かさず　奇麗にしています）お母さんみたい、とか　性欲がわかないなど　言われいました。 女として拒否されたこともあり　ショックでしたが　更に　デブ、という表現をされ　昨日は　悲しみやら　怒りで　眠れませんでした。 意地でも　痩せる、と決めましたが　この彼は　なんで　こんなことを言うのでしょうか。 痩せろ、というアピールなのか　女としても　あまり見られない、ということですから　別れても　良いのですが　別れたい、という遠まわしのアピールでしょうか。 どうぞご意見よろしくお願いいたします。

この頃、シェイプアップを意識して食生活を改善中なのですが、いろいろと調べている中で水は2l飲むのが一番いいと言う記事をよく見かけます。 なので頑張って水分を取るようにしているのですが、ただ水分を取る取るだけじゃなく体に良い飲み物でもっと体の中から綺麗になろうと 「りんご酢、生姜紅茶、豆乳、野菜ジュース」これらを各一杯づつ、後は白湯か水を飲んでいます。 食べる物も野菜、きのこ類を中心に米を少なくし、剃りおろし大根や納豆、豆腐など和食に変えて毎日快便です！！ 順調にはいっているのですが、私が毎日欠かさずに飲んでいる4品の一番良い順番の飲み方や一杯と言わずもうちょっと摂ったほうが良い飲み物などありますでしょうか？ 野菜ジュース、白湯は朝に飲むのがいいと書かれてあっても朝の短時間に2杯も飲めませんし、それぞれヤカンを沸かす共通点から朝食、昼食、夕食の時しか拵えることができないので毎回どうしようかと少し悩みます。 それぞれの飲み物たちの特性を生かした一日の飲む順番などがわかれば気持ち的にもすっきりすると思うのでどうかよろしくお願いします。 ちなみに野菜ジュースとは「野菜一日これ一本」と言うものを使用し、 生姜紅茶は自分で飲む時に生姜を擦って紅茶にハチミツと一緒に入れて飲んでます。（4品の中で一番ちょっと時間が掛かるので出来れば朝は避けたい飲み物なんですよね(^_^;)） 豆乳は生理7～10日前から飲むと良いと言う記事を見たので今飲んでます。生理が来たら一旦お休みします。 これも飲んだほうがいいよ！！という飲み物があれば是非！！

もうすぐで７カ月になる男の子がいます。 ３か月を過ぎた辺りから夜は１０時に寝て、早くても午前３時半、長くて５時過ぎの授乳時間まで寝ていたのに、 ６カ月半になった頃から、ズリバイでの移動が激しくなり、 同時期くらいから夜の眠りが浅くなってしまい、寝たまま布団から這い出て、 そのうち本格的に目を覚まし、昼間と同じようなテンションで暗い部屋中を這いずり回って、 ２時間以上寝てくれなかったり、寝ても１時間おきに起きては布団から這い出して動き回って、なんとか抱っこで寝させるの繰り返したりっだり、 そうこうしている中、機嫌が悪くなって、朝方にようやくミルクを飲んで寝てくれるという日々が続いており、 うちには上に一人お姉ちゃんもいて、連日の寝不足に加え、その子の世話に家事にと時間に追われ、 さすがに私の精神状態がおかしくなりそうなところまできています。 朝は７時前後に起き、夜までの間に２．３回、トータル１時間半から２時間の睡眠 その間に大体決まった時間に離乳食と授乳、 天気の良い日は午前中に公園や散歩に１時間から２時間出かけ、 １カ月以上この状態で生活リズムは整っているのですが、ある程度体力も消耗しているし、 寝る前の授乳もしっかりミルクを飲ませているのに、なぜこうなってしまったのか 全く分からず、夜が来るのが怖いとすら思うようになりました。 同じような経験をされた方はいらっしゃいますか？ せめて３時間はまとめて寝てくれると良いのですが、 何かよい方法はないでしょうか？ それとも、なにかしら赤ちゃんに障害があり、その兆候が現れているのでしょうか？ 色々考えて、益々眠れない日々です アドバイスを宜しくお願いします。

恥ずかしながら人生初のダイエットに取り組んでいます。 小さい頃からポッチャリ体型で40代に入り、もはやポッチャリと可愛く表現できないようになりました。 食べることが大好きで甘党、お酒は飲みません。 5月の健康診断でメタボまでは行きませんが、コレステロール値の見直し等必要と出ました そこでダイエットというよりも食生活を見直し体質を改善しようと下記の事を行っています。 （いろんな本から抜粋してみました） 朝：パンとコーヒ（ブラック）⇒ 現在：毎朝自分で野菜ジュースを作る 今朝：人参、キユイ、グレープフルーツ、ヨーグルトのジュース 昼：主にお弁当　　　　　　 →　現在：お弁当必ず生野菜を入れるようにした(基本好きなもの） 夜：遅くなっても何かしら食べていた　 →現在：生野菜、スープ、（時間がある時はもう一品）ご飯は食べないようにした 　遅くなった場合は9時以降は食べないようにしている おやつは極力さけてはいますが会社で貰った時は3時～6時頃の間だけ食べている 月の半分は帰りが9時頃になり、早くても7時半頃の帰宅で、ジム等の運動やウォーキング等は 全くしていません。（運動は苦手で、過去ジムも行きましたが続きませんでした） 通勤は電車で歩きは約15分ほどです。 初めて約3週間・・・・効果は出てるのかどうか体重は毎日計ってはいますが３ｋｇ痩せてから は0.3～0.5ｋｇの増減がウロウロしているぐらいで やり方がまずいのかと不安になりました。 質問１　体質改善の効果ってどうれぐらいで出るものなんでしょうか？ 質問２　このままつづけても大丈夫でしょうか（やり方まずいでしょか？） 質問３　他にとりいれた方がいい、改善した方がいいことなどあれば教えて下さい

37歳、女性です。 先日、人間ドックを受けたところ、「低カリウム血症」と言われました。 昨年受けた検査でも、血液内のカリウム値が再検査項目になっており、経過を診ていましたが、どうやら一時的なものではないようです。 問診時に、甘草を含む漢方薬を服用しているならやめるように言われました。 帰宅してからここ数年服用していた桂枝茯苓丸という漢方薬のことを調べましたが、ここには該当する成分は入っていないようなので、他の原因で低カリウム血症になっているようです。 夏バテがひどく、四肢に力が入らず、疲れることが多かったのですが、このような症状は低カリウム血症の時に見られるようだと知り、治療をしたいと考えました。 また、腸の調子も悪く、貧血ぎみで、低体重です。低カリウム血症の方には高血圧の方がいるようですが、私は反対で低血圧です。拒食症ではありませんが太らない体質です。 １）人間ドックの結果を持って、病院に行こうと思います。 近所には内科・外科を専門にしている開業医と、複数診療科目を掲げ、入院設備もある病院がありますが、どちらに行けばいいでしょうか？ ２）何科に行くのがいいのでしょうか？（内科、消化器内科、内分泌内科などが近くにあります） ３）同じ病気をお持ちの方、または治療をされたことのある方にお聞きします。 どのような検査がありますか？（複数回診察に通ったり、あるいは検査入院等ありましたか？） 治療は入院が必要でしょうか？ 今回、かなりカリウム値が低かったので早めに治療をするとともに、食生活でも何かできることがあればやりたいのですが、上記治療に関すること以外にアドバイスがあればお願いします。