検索結果

２５歳で155センチ70キロの女です。 小さいころから自分は太っていると思っていて（周りはそんなことない！と言ってましたが・・） 特に下半身は小学校低学年のことからかなりたくましかったと思います。 母方の親戚は母も含めみなさん、大柄で肥満体型の人ばかりでした。 それでも高校生のころ、なにかと動き回り青春を謳歌しておりまして、 そのときは153センチ53キロ程度でした。 私の中では一番自分が好きになれた時期です。 「太ってるのではなく（胸も相当ありましたので）女性的な体なんだ」と 友達に言われ鵜呑みにいておりました＾＾； 高校を卒業し、次の年に長女を出産。 妊娠半年まではつわりで痩せたこともあったのですが、 そこから臨月までで83キロへ・・・病院の先生にもよく怒られました。 なぜここまで太ったか、原因としましては、 里帰り中ただ寝て食べての繰り返しで、 運動など一切せず、少しの距離でもタクシーを使うなどして、 かなりのグウタラをしていたからだと思います。 出産後２年でやっと56キロまで戻しました。 でも特に運動をしたつもりもなく、 食事制限もまったくしておりません。 時間とともに体重が減ったというのが感想でした。 （仕事が多少の力仕事だったからかもしれません） 去年次女を出産しましたが、（５年ぶり） 長女の時とは違い、 妊娠初期からめきめきと体重が増加。 つわりがひどかったのですが、仕事もしており、 食べ過ぎたりしていなかったのですが 臨月には80キロ。長女の時とほぼ同じ体重になってしまいました。 出産後１年がたちましたが、 70キロのまま・・・ 仕事もしていますし、 酵素ドリンクを用いた断食も何度か、 時間を見つけては全身浴、 筋トレもしていますし、 食事制限も気を付けて、 ３食きちんと食べ、夜のみご飯を抜いたりしています。 エステにも通い始めたのですが、 エステティシャンの方も困るほど「なんでこんなにしてるのに痩せないかな」と。 自転車にもよく乗りますし、 子供たちの世話も家事もありますので体はいつもフラフラです。 ダイエット方法が間違っているのでしょうか。 あれもこれもと手を出しすぎているのか・・ 生まれて一度も「痩せてる」と思えたことがないので、 今こそ頑張りたいと気持ちは固いのですが。 ちなみにゴールデンウィークに遅めの結婚式をすることになっています。 急に話が出て、決まってしまったのですが、 ダイエットもできていない状態で、 ずっとずっと夢だったドレスを着る・・・とても複雑な気持ちです。 こんな姿になっても変わらず愛してくれる旦那のためにも もちろん自分の夢のためにも、綺麗な花嫁になりたいです。 現在６歳と１歳の娘がいますので、 あまり外に出ての運動ができません。 共働きで旦那は帰りが遅いため、 子供を任せて自分のために！ともいきません。 私には何が足りないのでしょうか。 厳しいご意見で喝をいれていただきたいと思います。 よろしくお願いいたします。

２ヶ月くらい前に、両まぶたに少し盛り上がりができ、かゆみがありましたが、塗り薬（リンデロンVG）を処方され、2週間くらいで治りました。「原因不明のアレルギー」という診断でした。 次に、1ヶ月くらい前、今度は両まぶた全体が赤く腫れてかゆく、塗り薬（リドメックス）と飲み薬（クラリチン）が処方され、1週間で良くなったので薬を中止しました。 すると1週間後、額と頬に赤く細かい湿疹がビッシリでき、かゆみもあるので、再び塗り薬（リドメックス）と飲み薬（クラリチン）が処方されました。しかし、薬を飲み続けている現在も、顔全体が良くなることは無く、耳や首に少しと、更に手の甲までビッシリ湿疹ができました。 これは一体何なのでしょう。どんどんひどくなっています。ちなみにアトピーはありません。 他に、口内炎ができやすい、粘膜が弱い症状もあります。病院から帰宅後、ネットなどで膠原病か皮膚がんではないかと心配になってきました。しかし皮膚科では全くそういう言葉すら出ませんでした。思い当たる方がいらっしゃったら教えて下さい、よろしくお願いします。

長文失礼します 無理だから できないからと忠告したら 無理言うなとどうしてできると言わないの絶対痩せてやるからなと言う人もいます できる回答しか要りません 2日で痩せる回答のみとか忠告が嫌で念を押したり 1ヶ月で10キロも2日で痩せる事も無理です 私本気ですからと本気度を示しても本気度で痩せるわけではないですよね 私は、どうせ止めてしまうなら最初からしなければいいとさえ思います 努力は、水の泡だし ハライチ澤部は、5キロ痩せましたがいいともが終わってラーメンを食べたりして戻りました 私は、先ず反省すべきだと思います ほったらかしで太ったのですから 私は、10キロ太ってしまいましたが早く元に戻すとは、思いませんし今できない状態なので仕方がないと復帰できるまで待っています ダイエットしたいのに内容が減量ってのが多すぎます 私は、ちゃんとしてる人には、優しい回答をしますが 過去質見たりしないのでしょうね 目標に達したら止めてしまう感じなのですがいつまでその体重が維持されるのだろうか 短期だからやれる食事制限の無意味さに気づいてほしいものだけど ダイエットに関する意見求めます

160cm　60kg　ダイエットについてのアドバイスをいただきたいです。 以前160cm　66kgで運動なし食事制限（朝夜の炭水化物抜き＆間食なし）で6kg痩せました。 一度6kg痩せてから、少し油断していて体重の変化がなく（おそらく維持レベルカロリーを毎日口にしていたのだと思いますが）少し焦ってまた最近本格的にダイエットを始めました。 体は同じことをしてもそれに慣れてしまうと聞いたので、ここ2週間ほど筋トレ（腹筋背筋スクワットなど）をしていて、確かにおなか周りは引き締まってきたのですが、体重の変化がないので、5日前からウォーキングをしています。 具体的には： 腹筋一日150～200回 背筋一日100回前後 スクワット2日に1回で、50回 ウォーキング朝夕一時間ずつで合計2時間　 授業がない時間帯は学校の付近を歩く（散歩程度を20分～40分）　です。 食事はタンパク質と野菜を中心に1食は必ず炭水化物をとるようにして一日大体1000から1200kcal前後になるようにしています。 具体的には 朝：ブドウ１房の半分＋ヨーグルト（無糖） お昼：寮支給のお弁当 夜ご飯：野菜サラダ・おかず（野菜メインに食べています）・メイン（卵・魚・お肉日によって違います） あと気休め程度に「すらっと宣言」というサプリを飲んでいます。 質問としては Q:運動系のダイエットは始めてから2週間ほどで効果が出始めるというのは本当か、焦らず続ければいいのか。 Q：食事制限はこれで大丈夫なのだろうか。（一応ネットでいろいろ調べて考えてみました） Q:3か月で8kg落とすことは可能だろうか。 Q:一度食事制限をしたために体がそのカロリーに慣れてしまい、消費されにくくなっているのか？ の4点です。 現在あまり効果が出てなくて、焦ってしまいそうなので質問させていただきました。間違っている点や改善できる点などがあれば指摘していただけると嬉しいです＞＜ 回答よろしくお願いします！

4月からダイエットを始めています。 今、身長162cm体重が77kgとかなり太っています。 さすがにやばいと思い期間は決めずに、 25kg減量という目標だけ決めて４月からダイエットを始めたのですが 私の方法で痩せられるでしょうか？ ・毎日体重計にのる。 ・毎朝一時間半ウォーキング。 (天気が悪い、あまりにも体調が優れ ない時以外) ・今まで大量に飲食していたジュースとお菓子をやめた。 ・毎食、ボウル一杯のサラダを食べて炭水化物の量を少し減らす。 (昔から貧血がひどいため、肉などは しっかり食べてます。) まだ始めたばかりですが、 今のところ何の無理もなく続けられてます。 ウォーキングは、今まで運動してこなかったので無理のない一時間半で行ってますが、 慣れてきて体力もついてきたらもう少し距離も長くしたいと思っています。 この生活をつづければ健康的にやせられるでしょうか？ またアドバイスなどあればお願いいたします。 長文失礼しました。

52才女子です。 中年太りって自分には無縁だと思っていたのに、もうどんなに努力しても腰回りの贅肉が 取れない、取れない！ 服のサイズも認めたくないけど、9号から11号になりました。（TT） 50才までは、結構腹筋してもすぐに結果でて、締まっていたのに50超えた頃から骨盤が広がった ところに、贅肉が付きはじめお尻がおおきくなりました。（事務の仕事で一日中座っているせいもある かも・・） 腹筋は、50回から１００回はできるし、決して運動不足ではないと思います。 TV見ながらストレッチもしています。 思うに、セルライトが付いたら、もう何をしても痩せないのでしょうか？ 毎日、鏡を見て溜息ついています。 効果的に、中年太りから脱出できる方法ありませんか？ まだまだ、お洒落を楽しみたいのですが、くじけてしまいそう・・。 いい方法あったら教えて下さい。

私は検査で体脂肪が標準より高く、内臓脂肪も多いことが分かり 炭水化物を夜９時以降は控えてあとは軽い運動で３ヶ月で体重は －５ｋｇ、体脂肪は標準値以下になりました。 ただ内臓脂肪は思ったより減っていなくて標準値上限ギリギリです。 もう少し内蔵脂肪を減らしたいのですが、運動量を増やすしか ないのでしょうか。（仕事が遅いことが多いので長時間の運動は 厳しいです） 食事制限をすると筋肉も減るそうなのでそれはしていません。 アドバイスよろしくお願いします。

特に運動してなくて、 菓子類を食べたくなった時に我慢して 代わりに水を大量に飲んでいます。 すると、偶然かもしれませんが体重が減っている時があります。 (1)これだけでも効果あるんでしょうか？ (2)皆さんは経験ありますか？ (3)痩せるために意義のある方法でしょうか？

　 　　前にきたのは、１月２９日～２月１２日の約２週間で、 　　 　　最近きたのが１２日で終わってから１６日後の２月２７日なんですが、 　　いつもなら、５日で終わって１か月空くと言う感じだったので、心配になりました。 　　生理不順は、どのようにして直せばいいでしょうか？ 　　　　　　　回答よろしくお願いしますｍ（＿ ＿）ｍ

糖質制限ダイエットをはじめてみました。 私は学校で、2時間目と3時間目の間ぐらいにおなかが鳴るのを防ぐためおにぎりやパン等を少量食べていたのですが、これから糖質制限をするためになるべく炭水化物を減らしたいと考えています。 そこでこのダイエット法のときにおすすめの食べ物などはあるでしょうか？できれば少量で空腹が紛らわせるものが良いのですが・・・ ドラックストアなどに売ってるのでもかまいませんし、オリジナルのレシピでもかまいません。 少しでも多くの意見をお待ちしてます。

私は今、すっごい短期間の２日で痩せたいです。絶食以外なら、どんなに体に悪くても良いです。 年齢１０才、身長１５０センチ弱、体重４１キロです。絶食以外なら、どんなかこくでもかまいません！！１０歳だからって、成長期ちじむ、とか書かないで,2日で痩せる方法を書いてください！！ お願いします。 （上から目線過ぎてすみません！！）

私（２９）は現在ダイエット中です ダイエットをはじめて2か月経とうとしていますが常に思うことがあります (自分に厳しくしないと綺麗になれない？) ということです 13号の洋服を着れるために人並みの標準体型の服を着れる為に(マックスで23号のスーツを 着ていました) そのためには早起きして(朝の運動がダイエットにおススメと兼子ただしが言っていました) 1時間かけてジョギングして体を引き締めるエクササイズをして痩せやすいからだ作りのために 半身浴…………というライフスタイルを送っています 全ては人並みの服を着るためです！ いままで鱈腹食う寝る(半日くらい)の生活を送っていた私からするとストイックといっていいレヴェルです………(´・ω・`) それまでの私は食っちゃねを繰り返してマックス80キロ(身長158センチ)bwh1メートルでした 今はジョギングや半身浴、トレーシーメソッドなどで8キロ減りウエストもー20センチ減になりましたが 最近ピタリと体重が変わらないのです！！ 思い当たることと言えば食欲旺盛なことでしょうか………… 私は食べることが大好きで食欲旺盛なので高校の時は1日7食でした(その時は52キロ) その時は学校は最寄りの駅から1時間くらい離れていたのでほとんど歩きで肥満から逃れていましたしかし今はそうしたことがないため食っちゃ寝の生活を数日していたら簡単に80キロになってしまいました………… 今は、そこまで酷くありませんが成人女性の１，５倍食べています そうしないと寂しい気持ちになる感じがするからです 中でも炭水化物！riceが大好きで大盛りでないと食べた気がしないのです 今は駅近の都心で済んでおり、そのようなことはありませんが何も欲望のままに生きているとブクブク太るのは当たり前のことですか？ 一瞬でも気を抜くと怠惰な生活を送ると、たるんだpizza体型になるのは人間の定めですか？ 私だけでしょうか？ 綺麗でいるためには自分に厳しく自己管理を徹底して食事に気を使い定期的にエクササイズをする など自分を律しないといけませんか？ みなさまの本音が聞きたいです！！

体調を崩したくないのでご飯は3食食べた上で、 日中家の中で遅いスピードで走り続けた場合、1ヶ月でどれ程の効果がありますか？ 人見知りな上、暗がりが苦手なので外ではどうしても走れません。 1週間も続きませんでしたが(走るのは平気でしたが、暗がりが怖くて)、夏の夜に頑張って外で急な坂を行き来するのを20分～40分程していた経験があります。 その時は4日で3キロ程落ちたので、痩せやすい体質なのかもしれません… 又、ランニングではなく縄跳びでこのメニューをした場合、どちらの方が効率的ですか？

本当に痩せたいと思っているのでしょうか？ 少なくとも、ここで毎日のように続けれられる非生産的な書き込みを見ていると、その意思が私にはあまり感じられないのです。 私の誤解でしたらすみません。 痩せられるかどうかはあなたの努力次第なのではないですか？ 「痩せたい」 と言っている間はまだ夢の段階。 夢なら小学生でも見られるのでは？ 「絶対に痩せる」 と目標を宣言して、それに向かって具体的に行動してはじめて夢が叶う（かもしれない）。 もしかしたら叶わないかもしれない。 でも、私が知るかぎり、自分の選択に責任が取れない人（他人任せにする人）はまず成功できません。 うまく行かなくなると、すぐに他人のせいにして逃げられるので、大事なところで甘えが出てしまうからです。 もう一度お尋ねしますが、みなさんは本当に痩せたいと思っているのですか？ あと、本当に痩せたいと思っている方もいらっしゃると思うので、釣りでしたらやめてあげてください。 それでは、よろしくお願いいたします。

だ大学三回女子です。 身長159cmで体重は50キロあります。 一回生の時は身長はそのままで体重は45キロもなかったのですが いつのまにか体重がかなり増えてしまい、戻そうとしても なかなか戻らなくなりました。 私は体重が増えるとかなり顔がふっくらしてしまいます。 1ヶ月にニキロずつ痩せていこうと思うのですが、痩せる方法を知っているかた教えていただけると嬉しいです。

私はこの中学1年生です。 中学生にでもできるダイエット法教えてください。

エステの体験を受けに行きました。 ２０００円で　６０分　全身に機械をかける体験です。 申し込みをした際、電話で　他のエステも体験する予定と伝えていました。 でも体験当日。 まずセルライトの説明やカウンセリングに１時間半かかりました。 やっと部屋に案内されましたが、採寸や写真を撮ったり、そしてまた説明が始まり・・・ 更に１時間かかりました。 いよいよ機械、というところで 「では、先程説明した７０万のコースに通うということでいいですよね。」と言われました。 他も体験を受けて、それから考えますと伝えたら悩み出して、 「もし、来週これないなら、機械をかけても意味がなく、逆効果になってしまうんです。痩せやすくなる機械をかけた後、期間をあけてしまうと、食べ物を吸収しやすいし・・・なので他を考えるということでしたら、出来ないです」 と言われました・・・予約の時も伝えていたのに驚きました。 結局、片足の裏側だけ（しかもふくらはぎのみ）機械をかけてくれましたが、５分もかかっていない気がします。料金はいらない、ということで無料でした。 美容に対して考え直せたし、色々教えてくれたし、無料だったからあまり文句はいえませんが、 今まで通ったエステ（２つあります）は普通に体験を受けることができて、その後契約をしました。 私が契約をする気がないように見られたか、大人しそうな外見なので手を抜かれたのか・・・ そもそも安くエステで機械をかけてもらえるという考えが甘いのだと思いますが、せっかく時間をとって楽しみにしていたのでショックでした。体験は１度きりということで身分証明書も見せているので 他の店舗も行けません。 また他を探すつもりですが、こういうエステサロンは今多いんでしょうか？

ダイエットのペースについて 今、163cm, 54kgでダイエット中なのですが痩せるペースが遅くてちょっと困ってます ６月初めの方からダイエットし始めてここ一ヶ月ちょっとで1.5kg痩せました けれど 2日に一回は約1時間のランニング、食事も炭水化物はほぼ食べてませんしサラダと果物中心、毎日基礎代謝のカロリー消費分ぎりぎりのカロリーしかとってません。最近は特に夏バテでりんごしかろくなものは食べてません 運動(ランニング)もかなり汗ダラダラまでやってるし食事もかなり抑えてるのに 痩せるペースが遅いと感じます 一ヶ月で3kgは健康的に痩せたいです 自分の体型にコンプレックスを持ってるので早く痩せたいです ちなみに目標は47kgです

独身ですが、たとえ結婚しても子供は絶対に産みたくありません 自分の遺伝子を受け継いだ子どもが生まれるのがどうしても耐えられないのです 私は自分自身が大嫌いで、特に外見は生理的に受け付けないほど嫌いです ダイエットに失敗し続けてこのような考えに至りました また、骨組みや顔つき、肉のつき方、太る体質など努力ではどうしょうもないことがあるというのを思い知りました 現在154cm41kgで太っているわけではないのですが 、見た目が60kgくらいあるように見えます… この最悪な遺伝を受け継いだ子どもなんて見たくもないし、第一生まれてきた子ども自身が可哀想です 産んでしまってごめんなさいというような感じです 妊娠出産でこれ以上太ることが耐えられないし、現在も生理なんてなくなればいいと思うほどです 別に両親が嫌いなわけではないのですが、あくまで自分自身(特に外見)があまりに嫌でこういう考えになります こういった考えは異常ですか？ 改めるべきですか？

質問というか、悩みになってしまうと思うのですが・・・。それでも良ければ観覧/回答等よろしくお願いいたします<(_ _)> 　私は女子バスケットボール部に所属しております。 小学生の時は3年生～5年生まではミニバスケをしていましたが、6年生になってやめてしまいました。小学生の時はただ「やらされている」感じしかなく、楽しいと思ったことは1度もありませんでした。 　中学に入って、バスケ部に入り・・・ やはり今までやってきた同級生との差は大きく開いていました。 そして中2になり・・・私と同じ条件で入ってきた子は今すごく成長し コーチからも褒められディフェンスもオフェンスも上手だし・・・。 体力もスゴくあるし、とりあえずスポーツ抜群。そして美少女と、最高な子なんです(笑) 今日の練習試合では、自分はたったの8点しか決めることができませんでした。1試合(8分×4)とハーフゲーム(8分×2)の中でです。 私と交代して出た1年生がでたおかげで、ハーフゲームで点差を追い詰められた。 自分が出てても何もできなかった気がして、ベンチで涙ぐんでいました。 その交代した子は、小学生からずっとやっていて、その子の親がコーチです。 新しく入ってきた1年生は、みんなミニバスからずっとやってきた子たちで・・・。 勝てる気がしません。 1.2年で7人と、とても少ないチームなのですが、自分はスタメンになれないという気しかしません。 このようなメンタルの弱さで、これからやっていけるのかとても心配です。 人からバカにされるのも、負けるのもいやです。 そんな事だけ言って、バカにされなくなったり勝ったりするのなら 誰も苦労はしないことはわかっています。 どうしたら強くなれるでしょうか。どうしたら強い気持ちで練習・試合に望むことができるのでしょうか。 自分は喘息持ちで体が弱い　それを良いように使って、何かしら誰かに甘えてしまう部分もあるし 「喘息だから自分は皆と違う苦しみがいつもある」　と考えたりして、しょうがないと自分に言い聞かせてしまっているし、それを許してしまう自分が大嫌いです。 　質問でも何でもなくなってごめんなさい。