検索結果

身長173cm体重53kgの痩せ型の体型ですが、 どのような運動して、どのような食生活をすれば 1～3ヶ月ぐらいで1回り体を大きくできるでしょうか？

武庫女のサイトを見ました。 そこで、 寮生活の朝御飯は 摂取カロリーが300～400kcal！！ 晩御飯の 摂取カロリーが500～800kcalだったので、 多いんじゃないかと思いました＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／ (1)寮の食生活で太るんですか？ (2)残してもいいんですか？ お願いします(・・;)

減量生活と暑さで毎日身体がダルくて仕方ありません。何か効果的な食べ物や栄養は有りますか？三ヶ月前から１日一食生活と毎日一時間の筋トレで18キロ落としました。栄養はDHCのサプリメントなどで補ってきたつもりではいます。

いままでほとんど体を動かす機会なく、夜遅くに食事をしてすぐ寝る生活、間食も休日はしていました。食事を平均以下にし、食生活を改善、ジム通いをして、ウエストを細くするのはできますか？体を動かさずエステと食事改善ではあまりかわらかなったです。

身体が若年性の糖尿病などでボロボロになっています。 食生活など特別おかしいわけではないのですが、遺伝的なもので仕方ないようです。食生活などが常にセーブされ、精神面も病的になり、ストレスで皮膚なども弱くなって、日常生活がまともに送れないのですが、こんな状況で身体と心を休められるような保養地はありますでしょうか？ ベストとしては極力暖かい地域で、温泉などリラックスできる施設があるといいです。 保養地に詳しい方、ご回答お願いします。

日本の食生活は、明治維新以降、更に第二次大戦後に西洋化しましたが、 この西洋的食文化の受容のプロセスと、伝統的日本の食文化の関係をレポートにまとめようと思います。 参考になる文献が見つからないので、適当な本がありましたら ご紹介頂けないでしょうか？ また、WEBサイトでも構いません。 宜しくお願いします。

体重がいまいち増えない 10ケ月の娘がいますが、いまだに7kgしかありません。 離乳食もよく食べるしミルクもよく飲みます。 でもそう思っているのは私だけかも知れません。 1日の食事の量ですが、 朝5:30 ミルク200cc 10:00 おかし(ビスケット二枚程度とお茶) 昼11:30 離乳食(市販の瓶のものだと2瓶程度の量)ミルク100cc 15:00 お茶 18:00 離乳食(子供茶碗に一杯の主食とオカズ) 19:30 ミルク200cc 19:50 就寝 上記がうちの子の生活リズムです。 二回離乳食を与えていますが、パクパクと食べミルクもクイッと飲んでしまいます。 機嫌はいつも良くてあまり空腹を訴えてぐずることもありません。 10?月ベビーの食生活で何か問題があることがあれば教えて下さい。 ちなみにジュースやお菓子は極力控えていますが少しは必要でしょうか？？

こんにちは。 社会人になって一人暮らしを始めてから1日1食の生活をしていて、その数年間健康に暮らせていたのですが 先日妊娠していることを知り、周りから「もっと食べないとダメだよ」と言われるようになり、少し心配になりました。 生まれてくる子供のために1日1食はやめたほうがいいでしょうか？ 1日1食になった経緯は、朝は食べる気がしなかったので抜いていました。昼は食べると眠くなりだるくなるのでやめてしまいました。(作業効率が落ちると思ったので) 今までは『妊娠をすると嗜好に変化が出て食生活が変わったりするのかな。。』と軽く考えていたのですが、いろいろ話を聞くと周りは意識して栄養を取り入れているみたいです。 「妊婦に必要な栄養素とか知ってる？」とか、「変な子生まれてくるよ」とか、夫も言ってきます。 どう思いますか？ 義母は「体が欲するから大丈夫」「1日1食の人っていっぱいいるから気にしないで」というのでそう思うようにしているんですが、ネットで調べると妊婦は例外みたいなので気になりました。

普通の人より虫さされが酷いのですが、 体質を改善していけば刺されにくくなるでしょうか？ どのような食生活を心掛ければよいでしょうか？ かなり油っこいものが好きです。

前まで分からなかった肌荒れ（にきび、しみも含め）が分かるようになってきて、食生活か、夜更かしが原因か分かりません。 直し方があったら教えてください。お願いします。

中性脂肪の値が、１６００ もあります。 リバロという薬を処方されたのですが、よく処方される薬ですか？ 中性脂肪を下げる薬や食生活を教えて下さい。

食生活や環境が昔と変わって アレルギー患者が増えたように 不妊も増えてますか？

長文で読みにくいかと思いますがよろしくお願いします。 私は18歳女で恥ずかしながら162センチで75キロもあり、今年6月からダイエットを始めました。 ・1日２食は置き換え食(1食290kcal) ・他1食はハム2枚、しらす、ゆで卵、豆腐、無脂肪ヨーグルト、帆立＋野菜、キノコ、海藻たっぷりで500～600kcalになるように ・炭水化物、間食はなし ・水は1日２リットル というメニューに従って現在65キロになりました。 体脂肪は40％→33％です。 まだまだ肥満体なのでダイエットを続けなければならないのですが運動を殆どしておらず、食事制限だけで痩せるとリバウンドしやすい体になるということで心配です。 やはりこの食事を４ヶ月続けている私も基礎代謝が下がってリバウンドしやすい体になっているのでしょうか？ ちなみにダイエット前は朝ごはんは食べず、昼は弁当、夜はカレー、揚げ物、ラーメン、丼物のローテーションみたいな感じで間食したい放題の食生活でした…。 置き換え食が終わり、通常の食事でダイエットを続けようと思うのですが1日何カロリーを目安に摂取すればいいか悩んでいます。 リバウンドを防ぐだけでなくせめて標準体重までは痩せたいです。 運動は短時間でできるものなら取り入れられます。 これからの食事面、生活面におけるアドバイスや注意点などよろしくお願いします。

外国で暮らしても味噌汁さえあれば食生活は大丈夫と言っていた人を知っていますが、いろいろな文化で日本食における味噌のようなものが夫々あると思うのですが，どんな例があるか教えてください。

朝は食欲が無いのが普通でしょ だから無理に食べません　５０年間それで一向に支障はありませんでした 子供達は朝から食べてますが　別にそれはそれでいいと思います。 しかもわたしは　一日多くて　２食（しっかり食べますが） １食のときも多いです 普通に暮らして問題ありません。 そういった生活の方多いですよね？

http://www.2shock.net/ このサイトを読んで、一日二食にしてみようと思いました。 僕は元々少食だったのですが高校時代に普通に食べるようになって、それから日中も絶えず眠いし倦怠感が取れなくなった気がするのです。 このサイトには、人間が食べ物を消化するのには18時間かかるので一日三回食べると絶えず腸が活動していて疲れが取れないので朝を抜くといいと書いてあります。 食事法にはいろいろなものがあるようですが、一日二食だと何か危険はありますか。 最近は三食が基本だと言われていますが、三食食べないといけないのでしょうか。 また、実際に一日二食の生活をされている方がいましたら意見を聞きたいです。

一日２食（朝抜き）の生活が長いです。年齢とともに段々と脂肪が蓄積してきています。 一時期、３食にしてみたのですが、短期的にすごく太ってしまったので、また２食に戻しています。 でもやっぱり、３食にしてトータルのカロリーを抑えた食べ方のほうが、長期的には痩せる（太りにくい）体になるでしょうか？ 今、昼と夜しか食べてませんが、朝にご飯の用意があれば普通に食べれます。でも、食べなくてもつらくないです。 休みの日は３食食べてます。 何でも好きです。米も肉も魚も。でも、野菜が苦手で食べるとしても野菜炒めがほとんどです。 夕食後はキウイを１～２個だいたい毎日食べています。

豆乳一日一杯。 茶碗一杯の玄米ご飯、根菜のお味噌汁（蓮根・大根・人参・カボチャ・ごぼう） ※カボチャが余ったときは、ブロックに塩胡椒をして、電子レンジで５分ぐらい温めたのをさらに食べます。 納豆（キムチ・卵・ゴマ・ゴマ油を混ぜていれる） 食後のバナナ一本（たまに林檎） これを一日一食です。 またこの食生活について何かアドバイスがありましたら教えてください。

ダイエットする時に１日の摂取カロリーを1500kcalに抑えていけば痩せると言いますが、 例えば、すごく低いカロリーの食べ物を一日中食べ続けたとして、その合計摂取カロリーが 1500kcal未満でも痩せるものなのでしょうか？ 本来は、規則正しい３食の食生活と適度な運動が必要なのでしょうけど、 疑問に思ったので質問させて頂きました。

２６歳、男です。 洗顔後はさっぱりした顔つきですが、ちょい時間が経ったり、飲酒後などに 額から顔全体が油でテカテカしてきます。 洗顔後は市販の洗顔後ローション、適量で使っています。 そのくらいしかしていないんですが、爽やかな顔をしている人たちが羨ましく思います。 前まではファーストフードや脂っこい食べ物をたくさん食べていましたが、最近は体を絞る目的で蕎麦をよく食べたり、自炊などをしてヘルシーな食生活にしています。（５～６kg落ちた） 食生活や洗顔の仕方で変わるもんでしょうか？是非教えて欲しいです。