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こんな質問はどうかと思いましたが、長く続けたいという理由で 思い切ってお伺いします。 毎日続けるとどのくらいの期間で、何キロくらい痩せますか？ きのうから早歩き３０分をはじめました 散歩ではなく、両手を前後に振りながら早歩きです 長袖の雨がっぱを着るので、サウナ状態で 早歩きしはじめてから５分後～　全身汗がすたたれ落ちます。 食事制限は出来そうにありません。 今までリバウンドを繰り返し逆効果でした １日３食でカロリーは標準届かない位です。菓子ジュース外食は無し。 34歳　150ｃｍ　74キロです 30歳まではずっと59キロでしたが、（これでもぽちゃりですけど） ↑に書いたリバウンドや運動不足だと思いますが 15キロ増えてしまい、深刻に悩み、運動をする決意に至りました 食事の量は昔から変わりません。お菓子や外食をやめました。 今までお酒やタバコは一切無しです。 この運動では甘いと言われるでしょうけど、 今まで運動０だった私にとっては、これで本当にクタクタです。 大げさのようですが早歩き30分は一生続けないと！と思っています。 どのくらいの期間で何キロ痩せるでしょうか？教えて下さい。

こんにちわ。 似たような質問ですみません。 レコーディングダイエットを主に、栄養面から豆乳ミネラルダイエット、食前キャベツダイエットを取り入れて続けています。 7/29から現在（8/13）にかけて、72kg→70.8kgになりました。（身長161cm） 食事摂取も平均1600カロリーに抑えています。 運動は週6日犬の散歩40分を続けています。 最近基礎代謝測定付きの体重を購入し、基礎代謝が1650前後と出ました。 食事カロリー＜基礎代謝＋消費カロリーで 1600－1650+130＝－180カロリーになります。 これに生活習慣など（仕事上6時間はたちっぱなし）を合わせると一日に600カロリーは消費されていると思います。 でもだんだん、食事摂取を1600以内に抑えることがストレスになってきました。 無理して継続できなくなればリバウンドする可能性が強くなり、痩せ辛くなったら嫌なので1750にあげようと思っています。 この場合、痩せにくくなりますか？ 友達から聞いた話ですが、基礎代謝より下回る食事をしているとリバウンドしやすいという噂があります。 これは本当の事でしょうか？ 食事摂取をこれから1700～1800カロリーに増やしても大丈夫でしょうか？ 長くなってすみませんが、ぜひともアドバイスをお願い致します。

７月９日の午前２時半ごろから、どこかのチャンネルで放送してた2005年の「リバウンド」という洋画のエンディングで流れていた曲が知りたいです。 有名な曲っぽく、どこかで聞いたことはあるのですが、タイトルと歌手名が分かりません。 どなたかご存知の方、よろしくお願いします。

3日間ファスティングを終えて今日から回復食です。 (1)回復食にオススメなものはなんですか？ ↑お粥はリバウンドしやすいと知ったのと梅干しが苦手なのねそれ以外がいいです。 (2)お味噌汁のお出汁は昆布のもの以外は食べないほうがいいですか？ 詳しい方に教えていただけると嬉しいです。

毎日ジョギングをしてダイエットをしています。 ですが、生理中は、生理痛がひどかったりして、どうしてもジョギングができず、 運動ができません。 生理中にリバウンドしてしまうような気がします。 生理中のダイエットってどうすればいいのでしょうか？ 何か良い方法・アドバイスがあったら教えて下さい。

　こんばんは、いつもお世話になっています。 　今回は、タイトルどうり、ＤＨＣのダイエットサプリ、フォースリーンについて質問させていただきます。早速ですが… 　・このサプリって、ホントに痩せる？ 　・リバウンドしない…？ 　・年齢制限とか… 　・どれくらい続ければいい？ 　上記のようなことを疑問に思っています。経験者の方や、ご存知の方、宜しくお願い致します。

前ビール酵母をやっていて痩せたんですが、朝昼をビール酵母にするのは長続きできなくて少しだけリバウンドしてしまいました・・・皆さんはどんな感じでビール酵母取り入れてますか？何キロ痩せましたか？一食ビール酵母を食べる時のヨーグルトの量はどのぐらいかとか教えてください。

こんにちは。 私は現在、身長１６０ｃｍ、体重６８．０ｋｇあるダイエッターです。 ここ、しばらく体重が減らず停滞期のようなのですが、 停滞期を乗り切るには、どうすればよいのでしょうか？ テレビやネットなどで、「停滞期になってダイエットをやめるとリバウンドしてしまう」 と聞きます。 いままでと同じ食事や運動を続ければよいのでしょうか？ それとも、食事の内容や運動のハードルを上げるべきなのでしょうか？ 皆さんは、どうしていますか？ どうか、教えてください。

少し前はお腹周りは寸胴、二の腕がパンパンでヤバかった。 でも食事制限はせず、１日３～４食。でも軽く筋トレしたり晴れた日は庭の手入れや散歩など少しずつ軽い運動積み重ね半年かけて７kg減。 今も１日３～４食と沢山食べますがその代わりちょこちょこ動くから２年もリバウンドなし。 食べてるからストレスも溜まらないし髪もツヤツヤ。何故、食べたら少しでもいいから動くをしないで食事制限だけで痩せようとする人沢山いるんでしょうか？

ヘルシー耳ツボダイエット法で成功した方に質問です。 ＊　３ヶ月の期間で何キロの減量に成功しましたか？ 　　体脂肪は何％減でしたか？ ＊　ダイエット終了後、どのくらい経過していますか？ 　　現在、リバウンドはありませんか？ ＊　食事の内容、ダイエット中に禁止されていた、牛乳、お菓子、ジュース、果物などの摂取はどうしていますか？ ＊　ダイエット終了後も、サプリは愛用していますか？ また、アドバイスなどありましたら、教えてください。よろしくお願い致します。

脂肪吸引ってどんなもので、効果はあるのですか？ 費用はどれくらいですか？ そのときはやせてもすぐに元に戻るって聞きましたが どうなのでしょう。それはリバウンドなのか それとも普通に食事をしていても戻ってしまうのか どうなのでしょうか？ 急に体から脂肪を抜いてしまうのって体の中は どのような状態になってしまうのですか？ 健康にもよくないような気がしてしまいます。

ダイエットについてです。 身長157cm、体重55.3kgの高校生の女です。 年末、お正月に食っちゃ寝食っちゃ寝の生活をしていたら体重が4kgも増えてしまいました。 目標体重は50kgで、痩せたらスキニーパンツをかっこよく履きたいです！ 歯磨きや髪の毛を乾かしてる時にスクワットをしたり、腹筋をしたり、犬の散歩をしたりしています。 どうすれば痩せるのかわかりません。 時間はかかってもいいのでリバウンドしないダイエット方法を教えてください。

高校生なのですが、１０代でダイエットサプリや、ダイエット食品などを使うのは、やっぱり体的にもよくないのでしょうｙか？？ できたら、１、２か月で７kg痩せたいです( ;∀;) サプリや食品など使ったらどのようにいけないのかを教えてほしいです！ また、どのようなことが効果的でしょうか？ やっぱり地道にやっていかないとリバウンドしてしまうのでしょうか・・・？？ 有酸素運動？みたいなことをよく聞きますが、どのようなものかさっぱりで・・・ 回答のほう、よろしくお願いします！！

私は冬になると必ずといっていいほど太ります 身長155センチなのですが、去年はあと少しで50キロいきそうでした(*_*) 今は45～46キロです 夏になると大体このくらいになります 43キロくらいまで痩せたいな～とは思いますが、私はお尻と足の肉割れ線に悩んでいるので痩せれたとしても、またリバウンドして肉割れ線が増えるのが怖いです… 太らないようにするにはどうしたらいいんでしょうか？

ウエスト68、体脂肪率21％です。 痩せたいんですけど、何をすればいいんですか? 筋トレじゃなくて、有酸素運動を教えてください。 筋トレは自分でやるので、有酸素運動のエクササイズが乗ってるサイトやＤＶＤを教えてください。 ビリーをやってたのにマンションで、近所迷惑だからやめろと言われてしまいました。 本当に痩せたいです。 食事制限はやってます。 夜ご飯を昼に変えるって言うのは調べたらリバウンドしてしまうそうです。 コアリズムは難しいです。

現在の体重は76kgです。 胆嚢除去手術をしたのですがそれからなぜか体重が減らない体質になりました。 今は食事制限をせずに１日一時間程度のウォーキングをしています。（まだ5日目ですが） やはり食事制限をした方が痩せるのでしょうか。 ダイエットはずっとしていて痩せてはリバウンドしてしまいました。いいかげんダイエットから卒業したいです。 －20kg痩せた方の体験談教えてください（詳しく聞きたいです）

こんにちは。 今、身長が１５７ｃｍで、体重が59キロもあります。 洋服のサイズは15号前後を着ることになり本当に太ってしまいました。 以前は52キロ前後でした。 体重を50キロくらいにしたいのですが、置き換えダイエット（マイクロダイエットとか）とかつらいダイエットはいつもリバウンドするので、3食普通に食べてダイエットしたいです。 平日の運動は仕事から帰ってくると疲れているのでできないと思います。 何かいい方法はないでしょうか？ よろしくお願いします。

今日からダイエットをはじめようと思っているのですが、 健康面、リバウンド面でこの方法は大丈夫でしょうか？ ・朝7時くらいから2キロマラソン。(長袖ジャージ着用) ・↑での水分補給はスポーツドリンクまたは水・お茶。 ・間食・油物を控え、炭水化物は適度に取る。 目標は9月までに5キロ減…ってところです。 現在身長165cm、64kg。体脂肪率24％。 見た目はぽっちゃり系、胸はGカップあります。 (とにかく胸や二の腕、太ももの贅肉を減らしたいです…) よろしくお願いします。

毎日暑くて食事が進まず、期せずして体重が５キロほど落ちてしまいました。 太っているのでこれは非常に喜ばしいことなのですが、ただ単に食事量を減らしただけのダイエットと同じなので、リバウンドが心配です。 そこでこの状態を維持するためには何をすればいいのでしょうか？前の体重以上に戻ることだけは避けたいです。 涼しくなってくると食欲も増すでしょうし、効果的な維持方法を教えてください。

常にダイエット意識はあるものの、ちょっとダイエットしてはリバウンドして、とうとう６５キロという大台に乗ってしまいました。 １６６センチ、オムロンのインナースキャンで測ったところ、体脂肪率２５．４％　内臓脂肪　４　でした。 もう短期間でなんてことはいいません。 １ヶ月２キロずつ位落としていって最終的には５５キロにしたいです。 もう、最後のダイエットにしたいです。 方法についてのアドバイスをお願い致します。 （４月からスポーツジムに入会予定です）