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ここまでマイナス思考な自分が本当に嫌です。 自分の今の生活を明るくすることができないことが嫌なんです。 毎日衣食住があり、生きることができるのは本当に幸せなことですよね。 しかし、僕は素直にそう感じることができないのです。 これといった趣味もなく、楽しいと思えることが最近ないのです。 ですから、進路のことでも自分のなりたい職業に目指してがんばるとかもっと大きくいえば毎日を一生懸命生きている人に対して本当に失礼だと思います。 そう思うのなら勉強や運動をやれ、そうしないのは単なる怠惰だと言い聞かせても続かないんです。 次第に勉強や運動に対してもやる気がでなくなり、毎日生きることが億劫になりました。 生きたくても生きられない人、もっと大きな困難の壁に当たっている人とかからみたら、なんて贅沢な悩みなんだと言われると思います。 確かに、そうだと思います。 だからこそわかっているのにやらない、一生懸命生きようとしない、努力をしない自分は人間として最低だと思います。 毎日暗い顔で生きたりマイナス思考を持っている人は周りを不幸にしますよね。 こんな自分が生きていたら周りの人間にどんどん迷惑をかける、直そうとする努力もしない人間に生きる資格はないと思いました。 しかし、まだまだ生にしがみついている自分がいる。つくづく嫌になってきます。 ですが、こんな自分でもプラス思考になれる方法を教えてくれるんじゃないかと甘えてしまいます。 そんな方法は自分でみつけるものだ、人に依存しようとしてるだけということはわかっています。 けどどうしても自分で直すことができません。 もうなにがしたいのか自分のことがわからなくなり、ここまで自己嫌悪に陥るのはなんなんだと思います。支離滅裂でごめんなさい この質問を読んでいて非常に不快に思われる方もいると思います。 ですが、どうしても書かずにはいられず、これを書いていることで人が迷惑していても書いてしまう。本当に身勝手ですね。 もうこんな人間はどうしようもないのでしょうか。

私は、朝とても苦手です。 朝すんなり目が覚める人が本当にうらやましいです。 学生なんで、勉強しないといけないとおもいながらも、 受験の１週間前を過ぎても、学校がなかったら12時すぎまでねてしまうんです。最悪ですよね。 余裕をかましてるみたいですが、全くもって違います。 これに受からないと人生が変わってしまう大ピンチなときなのにです。 なぜこうなるかというと、普段は(寝る前など)は明日は９時にはおきるぞ！と思って寝ても、朝になるとどうしても寝たい！！という感情が勝ってしまうんです。 何かいい方法はないでしょうか。。。

何度もご指導頂いています。５０才でトレーニングを楽しんでいる男です。 ジムでのトレーニングメニューに工夫しながら修正を加えていますが、どうも他の部位に比べて背、二頭が弱いようです。 現在、シーテッドローを中心に模索中ですが、ベントオーバーローは順逆手で35kg超になるとフォームが崩れてしまいます。 ご意見、ご指導をいただけると嬉しいです。 測定値は167cm、62～63kgに戻しました。体脂肪率13.5～14.5%くらいのはずです。 オフは自宅で腹筋、バランスボール・メディシンボールを工夫しています。 【Ａプロ　火曜夜: 上半身 + 下半身】60～70分間 (1) 動的ストレッチ (2) 脚 スクワット: warm-up + (70kg×12回）2 sets + (60kg×20回)1 sets レッグエクステンション: warm-up + 2 set（52kg×15回） レッグカール: warm-up + 2 sets（34.3kg×15回） (3) 胸 ベンチプレス: warm-up + 2 sets（62.5kg×10回）補助なし (4) 肩、三頭 ショルダープレス: warm-up + 2 sets（片14kgダンベル×10回） ライイング・トライセプスエクステンション: warm-up + 2 sets（15kgバー） (5) ストレッチ ---------------------------------------- 【Ｂプロ　金曜夜or土曜午後: 上半身 + トレッドミル】約90分間 (1) 動的ストレッチ (2) 胸 ベンチプレス: warm-up + 3 sets（60kg→70kg→65kg×各10回　２回目から補助あり） (3) 背、二頭 ベントオーバーロー：warm-up + 1 sets(35kg×15回) シーテッドロー: warm-up + 2 set（61.3kg×10回） ラットプルダウン: 1 sets（45kg×10回） アームカール: warm-up + 2 sets（20kgバー×10回→片8kg×10回） ストレッチポールで2～3分間休憩しながら各部位ストレッチとドリンクなど補給 (4) トレッドミル 5000～6000m走（概ね３０～４０分） (5) ストレッチ

はじめまして。先日、高校を卒業した18歳の男です。 僕は映画好きで、特に50年代後半から90年代位の映画が好きです。そこで皆様のオススメ映画(50年代後半～90年代くらい・洋画、邦画問わず)を是非おしえて下さい！ ちなみに好きな俳優は、スティーブ・マックィーン、クリント・イーストウッド、ポール・ニューマン、三船敏郎などです。ご参考程度に…。

室内照明等のライトは、なぜ光るのでしょうか。 http://www.lumica.co.jp/support/support_gijutu1.html によると、 １、熱放射 ２、他の光の反射 ３、電子軌道 だそうです。 蛍光については、 熱エネルギー、電気エネルギー、 光エネルギー、化学エネルギー らしいですが、 最小単位、究極のレベルでは、 「一体何が起こって」光っているんでしょうか？ ３つの現象の共通点等研究されていましたら教えて下さい。 このことからは、 熱も電気も光も化学も、 「全て光を発するポテンシャルを持っている」としか言いようがないと思いますが・・・。 もしかすると、 「物質と物質が最小単位でくっつきあっていること」、 それ自体が既に 「光を閉じ込めている事」なのかもしれません。 とにかく、 世界の 「ありとあらゆる、”光る現象”」 と、 「ありとあらゆる、”暗くなる現象”」を教えて下さい。 ブラックホールから、 太陽が見えなくなる事でも、何でもいいです。 （太陽が見えなくなる時は、「熱放射が増えていって輝いていたものが」 「放熱して、その結果互いに励起してぶつかりあっていた球同士が縮小して」体積が小さくなる事によって光を失って暗くなる、とも言えますよね。） 最後に、 「熱と光」の関係について教えて下さい。 私は、 「素領域と素領域」が互いにぶつかって総表面積・体積を広げる時に 「熱が生じて光も発し」、 「素領域と素領域が互いに縮まるときに」 「熱が球の中に押しやられて温度が下がり（勿論熱総量は変わっていない。）、光も吸収する」と考えています。 熱と光と素粒子同士の化合・分離についてと、光と重力についてレスいただけると嬉しいです。

アメリカンコッカーの男の子2歳の無駄吠え・唸りについてです。 日中深夜問わずに、とにかく無駄吠えがすごくて困っています。 家族構成： 人間：両親・娘Aとその彼氏・娘Bの大人5人 ペット：小型犬4匹(ABCD)、中型犬1匹(今回のコッカー)、大型犬1匹の6匹 うちに来た順番： 小型犬A♀→B♀→C♂→大型犬♀→小型犬D♀→中型犬♂ 住まい：2階建て一軒家 1階：リビング（中型犬と大型犬の部屋）・バス・トイレ・両親の部屋（小型犬ABの部屋） 2階：娘Aの部屋（小型犬Cの部屋）、娘Bの部屋（小型犬Dの部屋） どんな時に吠えるかというと・・・ ●家族が帰った時、来客があった時(ワンワンワンの後に、人の姿が見えるとウーウーと唸ります。) ↑威嚇しているというよりは、喜んでいる感じ？です。 尻尾はフリフリして、ピョンピョンはねています。 ●外の通りを通る人の足音や声が聞こえた時。(ワンワンワン) ●家から人の耳には聞こえない距離までに救急車・消防車・パトカーなどの緊急車両が通ったとき。(ワンワンワン、ワォーン、ワォーン) ↑これはサイレンの音が遠吠えの周波に近いために本能による遠吠えと聞きました。 ●2階から1階へ階段を下りると吠えます。(ワンワンワン) ●「ハウス」と声をかけ、ハウスに入っり、扉を閉める時に唸ります。(ウーウー) 吠えている時に他のワンコが通ると噛み付こうとします。 「ダメ！」というと人にも噛み付こうとします。 他の子は、ほとんど無駄吠えはしませんし、たまにしたとしても「ダメ！」の一声で止めます。他の子は、「吠えること＝いけない事」だという認識があるようなので、たまに間違って声が出てしまった時は、注意する前に申し訳なさそうにしています。 でもこの子だけは、どーうやっても躾が出来ずにどうしたら良いのか途方に暮れています。 何か良いアドバイスがありましたら、教えて下さい。 宜しくお願い致します。

34歳、153センチ、55キロ、女性です。 昨年春より体重が徐々に増え始めてしまいました（原因は不明）。昨年春までは48キロくらいでした。 1月から土日を除く平日で晴れている日は毎日1～2時間歩いています。最初はゆっくりでしたが、現在は結構速いペースで歩けるようになりました。基本的に特に用事もなく、体調も悪くなければ歩いています。 他には、週に数回程度腹筋を20回、また足上げ（腿上げ）などもたまに行っています。 食事は朝はしっかり食べています。大体ご飯、味噌汁のほかに3品程度です。昼食は朝の残り、夕食は軽くですが、ご飯・たんぱく質・野菜は極力取るようにしています。 ただ間食は全くナシではありません。ここをもう少し減らしたほうが良いかな？と思っています。 飲酒は、晩酌をたまにたしなむ程度です。 休日も出来れば外食はしたくないのですが、子供と繁華街に買い物に出かけることが多いため、どうしても１食、しかもファーストフードなどを食べがちです。お弁当も持って行きにくいですし…。食費のこともあるので、極力食べなくて済むように努力してはいます。 便通は悪くなく、睡眠時間は6～7時間程度。お風呂も湯船にきちんとつかりますし、いたって健康的です。が、なかなか体重が減りません。今まで極度に運動量が少なかったので（昨年夏まで寝込むことが多かった）ウォーキングを続けていけば痩せていくでしょうか？ またここを改善したほうが良いという部分があればご指摘ください。 ちなみに最終目標値は45キロ・体脂肪率20％程度です。時間がかかっても、確実に落としていきたいのでよろしくお願いします。

どうも。いじめられっ子touzinです。 また自己紹介といきますね＾＾； 僕は、いじめられっ子で平均の人にくらべては、格闘技・武道をやるセンス無し(昔空手、3ヵ月ならっていて、師範に言われました。)。 そしてひ弱。運動神経無しとtouzinです。 質問に入りたいと思います・ 『格闘技のセンス(格闘技、武道)も普通(?)より下で、身体も成人になるまでは、ひ弱で、成人以上からトレーニングしているというという人』と『子供のころはセンスがあり、格闘技、武術を子供のころからやっており、大会などでも、いろんな賞を持っている人で、身体はいい体格の人』がたたかう事になっており、たたかう年齢は同じだと、『子供のころはセンスがあり、格闘技、武術を子供のころからやっており、大会などでも、いろんな賞を持っている人で、身体はいい体格の人』にルール無し・ルール有りでかつには、どのようにしたら勝てますか？武器などは無しです。 回答よろしくお願いします。

猫を飼った経験はあります。 人から譲られた♂猫（雑種で年齢分からず。赤ちゃんではなかった）でしたが、躾されていた家猫だったので、飼ってても苦労はなかったです。 けれど、数年たった頃に家族の3人にアレルギー症状が出て、人に譲ったという経験があり、しばらく生き物は飼っていませんでした。 父もアレルギー症状が出た一人なのですが、最近検査した所、猫アレルギーではないことが分かり、子ども達も結婚し家を離れたということもあって、 猫を飼うことになりました。 それで、今回も人から譲ってもらうことになったのですが、♀の子猫のようです。手術済みだそうです。 久しぶりの動物との暮らし。それも今回は子猫なので、アドバイスを頂きたいです。 ・躾はいつごろから、どのように？ ・どんな物を用意したらいいのか？ とりあえず、思いつくのはこんなところですが、子猫を育てた経験のある方、宜しくお願いします。

うちの主人は、格闘技バカです。 週4回、夜トレーニングに行っています。 月1回ほど、大会があって、一日いないときもあります。 年1回ほど、２泊３日の、泊りがけの大会もあります。 もっと大きな、アマチュアの海外の大会もありますが、行きたいけどまだ実現していないといった感じです。 格闘技の何が面白いのか私には全く理解できませんが、スポーツをするのはいいことだとは思います。 彼にとっては、生きがいのようなものですから、できるだけ、理解して支えたいとも思っています。 でも、ちょっとさみしかったり、うまくいかないこともあるのも事実です。 普段は、本当はもっと一緒にいたいけれど、ぐっとこらえて文句は言わないようにしています。 でも、自然に顔に出てしまうのかもしれませんね。 出産関係や、風邪を引いたときなど、そばにいて欲しかったのに、「たいしたことないだろう」とたかをくくられて練習に行かれたりして、けんかになったりして、そんなとき、私はすごーく、落ち込みます。 練習を優先されることに落ち込むのではありません。男の人には理解しにくいことだってあると思いますから。 ただ、どうして、私はもっと賢い対応ができなかったんだろう、って落ち込むのです。 だって、けんかした結果「だったら行かない」って言われても、全然うれしくないのです。 うまく言えないのですが、理想は、もっと私が賢い言い方でお願いして、結果としてだめだったとしても、もーしょうがないなぁ。って思えるようにしたいのです。 主人のトレーニング先の先生なんて、もっと極端で、「妻より格闘技」とのたまわったくらいです。（冗談で主人に聞いたら、笑って、「奥さん」と言っていましたが。まぁ私も比べること自体愚問だと思います） みなさんは、ご主人や奥さんの趣味をどの程度まで許容していらっしゃいますか。そして、どうやって仲良く折り合っていますか。

３日前から夜ご飯を半端なく食べちゃいました。その前までは頑張ってて順調だったのに。。　 食べた分だけついちゃうのは自分がいやってほど分かってるのに。。おかげで私のお腹は妊婦さん並にポッコリぱんぱんです。 今の私は何からするべきですか？ お答えお願いします。

現在1年生の娘がいます。習い事を二つ（運動系とピアノ）と通信学習をやっています。 1年生なのに放課後ほとんどお友達と遊ぶ時間が取れません。習い事や通信学習をやめて、学校の宿題だけにすれば良いのでしょうが、習い事は本人の希望でやっており「やめてもいいよ」と言っても続けると言います。 通信教材も楽しくやっており、続けたいと言ってますし、宿題だけでは正直不安な点もあります。（経済的に余裕があり、本人の希望があれば私立受験も視野に入れているため） が、低学年のうちはやはり遊びも大事だと思います。 私も小学生のときピアノを習っていました。当時のことを思い出してみるのですが、宿題とピアノの練習をやっても、まだ友達と遊ぶ時間がありました。よく覚えてないのですが、帰宅時間がもっと早かった気がします。 現在娘は4時くらいに帰ってきます。学校が終わるのが3時半くらいです。 やはり帰宅時間が遅いからなのでしょうか？ちなみに春には校区内で引っ越して学校まで徒歩1分になりますので、帰宅時間は多少早くなると思います。 家庭学習やピアノの練習を減らしてでも遊ぶ時間を持ったほうが良いのでしょうか？皆さんはどうされていますか？ちなみに土日に遊ぶ約束をすることはほとんどありません。（土日は親子で出かけることが多いです）

私は、10年程前から虐待によるアダルトチルドレンとして精神科で治療を受けています。数年前、短期間の仕事をした際、段取りや状況判断がわからない・予測が立てられない等に気付き、遅まきながら自分はLDではないかと疑い始め、主治医に知能検査の依頼をしましたが、「そんなものは子供が受けるものだ。もう大人になったんだから、自分の苦手な所は今までの経験から分かるでしょうから、得意な所を伸ばそう」ということになりました。しかし、客観的な事実を知りたいという思いが強く、成人対応の大学病院を探し、「LDの検査だけしてきます」と主治医に伝え、紹介状を書いて頂きました。結果、広汎性発達障害の疑いと診断されました。的確な所見の書かれた検査結果を見て頂くことで分かってもらえると思いましたが、そうはいかず、今後の就労のために療育手帳の相談をすると、「全IQが高すぎる。それにこれは児童相談所がやる場合が多い」ということを言われ、結局精神障害者手帳の方を取得することで話が終わりました。数値だけ見れば確かに軽度ですが、理解力の無さからくる一番の悩みである成人として備えているべき一般常識や社会性の無さ等、数値以上に支障があることを理解してもらえませんでした。軽度発達障害に対するあまりの無理解さに、これまで築き上げてきた信頼関係に亀裂が入ってしまいました。私は医者の言う通りもう中年期の大人です。これから年齢を重ねる毎に周囲の求めるものは多く厳しくなります。この先、対人恐怖等の二次障害と言えるACの問題と発達障害の両方の目線で診ていただくには、やはり診断を下された大学病院の方へ転院した方が良いのではないかと思い悩んでいます。ただ、そちらは初診時に「治療法はない」といわれていますので、二の足を踏んでいます。かといって、今のままですと、全てを心理面で捉えられてしまうという危惧があります。何かアドバイスをいただければ幸いです。

初めまして。 中学２年生の男子です。 私はテニス部に入っていて、部活動につなげるためにダンベルを遣った筋トレをしているのですが、大体何キログラムのダンベルをつかえばよいのでしょうか？ 体系にもよると聞いたので、書いておきます。 １６５センチで４５キロなのでたいけいは良くなくやせているほうです。 現在は４キロのダンベルを使って、全身のトレーニング９個を１５回３セットで２日に一回くらいのペースで行っています。 これは軽いほうなのか、またあまり負担をかけるとよくないと聞いたので今僕が行っている筋トレは大丈夫なのでしょうか？少ないのでしょうか？教えてください。お願いします＞

俺は中学生ですが クラスに障害者の男子が１人います。 一番前の真ん中の席に、その男子は座っているのですが 授業中に奇声を発したり、周りをキョロキョロして笑っていたりします。 先生に注意されても、あまり分かっていないようです。 授業中に、その男子の態度にキレて、乱闘が始まったこともあります。 たびたび、授業は中断されます。 もう慣れたもんで、授業が中断すると、またか、という空気が漂ってます。 ちょっとした休憩タイムになってます。 俺は、もう授業中に勉強することは諦めて（笑） 家での勉強に身を入れています。 本人にしてみたら、訳のわからない授業を永遠に聞かされて 苦痛だと思うんですよ。俺も、はっきり言って迷惑です。 でも、春にはクラス替えなので、やっと平穏な授業が受けられそうです。 養護学級に入るべき人が、普通学級にいる事について、とても疑問を感じます。 皆さんの意見を聞かせて下さい。 決して障害者の人を差別している訳ではありません。

小学校の少年野球のコーチを始めて１年です。 以前から、チームの練習時間は長かったのですが、 ここ１年で、さらに練習時間が増えてきました。 というのも、公式試合で勝てないため、練習量が足りないと、 代表と監督が考えているためです。 １年から６年まで、いつも暗くなってから、 ランニングか素振りを長い時間やるので、 １２月でも終わりはＰＭ６時以降、夏場はＰＭ７時半以降です。 練習は量より質ではないでしょうか？と、 以前思い切って、代表に意見しましたが、 聞く耳を持ってくれず、逆に指導方法に逆らうなと叱られました。 けが人も少し出ており、どうすれば、 子供たちが暗い中で練習しないようにさせることができるか？ 何かよいアイデアを教えてください。 ちなみに代表は、この道４０年の指導者です。

こんにちは。はじめて質問します。よろしくお願いします。 早速質問をさせていただきますが、わたしが痩せない原因はなんでしょうか？ ・私は17歳女、身長は158cm、体重は54kgです ・運動は毎日学校まで片道20分自転車をこいでいて、週３回体育があり　ます ・去年の1月から1ヶ月半ほど絶食系ダイエットをしてしまい、49kg→　　45kg→54kgとリバウンドをしてしまいました ・足やお腹などを触るとそこそ硬く(筋肉？)、身体は柔軟性があるほう　です ・揚げ物は、朝・昼以外は控えるようにしています ・便秘です ・炭水化物は基本的には標準の量だと思います ・おかしは、一日クッキー1、2枚ほどです ・生理は不規則で、生理前症候群がひどいです ・毎日30分半身浴をしています ・冷え性ではありません 私の生活はこのような感じなのですが、どこが太る原因なのでしょうか？ご回答お願いします。

主人と２人で暮して４年半になります 自営業の仕事の為、主人の帰宅は夜の１時ぐらいです 私は専業主婦です 子供も欲しいのですが、なかなか授からずで夫婦２人の生活を楽しもうと考えてます。 仔犬を家族として子供の様に迎え入れたいと考え始めてから1年半ぐらい経過してます なかなか実現できない理由は、 犬と一緒の生活経験がない 近所に犬の事を相談できる友人や知人がいない 寂しさや孤独感を埋めたい気持ちがあるが、これを犬に求めていいのかどうか。。考え込んでいます 主人との夫婦仲はとても良いのですが、やはり寂しい時があります 寂しい思いをさせてるからと主人も犬との生活を望んでいます トイプードルとフレンチブルドックのどちらかを飼いたいと考えいますが、プードルはお手入れが大変で フレンチブルドックは病気にかかりやすいとネットと本で読みました そこで、トイプードルとフレンチブルドックの飼い主さまに質問なのですが、お手入れや病気等　どうでしたか？ また、犬を飼った経験がない私でも飼えるでしょうか？ どちらの犬種が良いのか迷っています 生活環境は わりと広めのマンション暮らし 夫婦２人 犬を飼った経験は夫婦共なし 近所に相談できる知人友人なし どちらかと言うと、インドア派でまったり派 トイプーなら♀のブラック　 フレブルなら♀のパイド 長文になりましたが、最後まで読んでいただき本当に有難う御座います 子供が授かる可能性が低いと解った時から、引きこもり気味になってしまい、ワンちゃんを迎えて明るく優しい気持ちになりたいと思ってます

　日本語を勉強中の中国人です。夏目漱石の『こころ』を読んでいます。「上三」の中で理解できないところがあるので、教えていただけないでしょうか。 http://www.aozora.gr.jp/cards/000148/files/773_14560.html １．すると着物の下に置いてあった眼鏡が板の隙間（すきま）から下へ落ちた。 （１）浴衣の話をしているのに、なぜ急に「着物」が出たのでしょうか。 （２）「板の隙間」はどんなもののどこを指すのでしょうか。 ２．先生は白絣（しろがすり）の上へ兵児帯（へこおび）を締めてから、眼鏡の失（な）くなったのに気が付いたと見えて、急にそこいらを探し始めた。 （１）「そこいら」は眼鏡を指すのでしょうか。それとも場所を指すのでしょうか。 （２）「そこいら」は現代日本語でも使う単語でしょうか。 ３．二丁（ちょう）ほど沖へ出ると、先生は後ろを振り返って私に話し掛けた。 「丁」は長さの単位でしょうか。 ４．先生はまたぱたりと手足の運動を已（や）めて仰向けになったまま浪（なみ）の上に寝た。 なぜ「また」を使うのでしょうか。初めての動作ではないでしょうか。 　また、質問文に不自然な表現がありましたら、ご指摘いただければ幸いです。よろしくお願いいたします。

私は、子供のいない専業主婦です。 不安神経症で通院しており、子供を育てる自信がなく、子供を作らないで来ました。 この２年間は、実父がなくなるまでと、その後の遺産相続放棄などで、体調をくずし、人間不信にもなり、これからの人生を考える余裕もなく、 気がつけば、４１歳になってしまいました。 友人とも疎遠になり、主人は仕事が忙しくなり、孤独な毎日を送っています。ヨガに通っていますが、生徒同士の会話がなく友達はできません。 この半年は、特に精神不安定になり、パニックになることもあります。 私は、子供の頃から、親に愛されたことがなく、そのためいつも心が不安定になってしまい、一人っ子なのに親戚に遺産をとられてしまい、心の安定のために、放棄したのです。 以前は、ピアノに励みましたが、今はその時の人間関係の失敗などで、遠ざかっています。他には、主人の仕事を考えると、料理、英会話など習おうかとも思いますが、なかなかあせって考えがまとまりません。 友人は子供がいる、いないにかかわらず、忙しくしており、取り残された気分でますますパニックになり、薬を増やされてしまいます。 病気を治すために、会に通いはじめましたが、これからどのように自分の進むべき道を探せばいいでしょうか。 ただ体力がないため、仕事は考えていません。 どうかアドバイスをお願いいたします。