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留学生と毎日楽しく寮生活をしています。 留学生いわく、日本のおやつは本当においしい、三度の食事もおやつでいいかも？みたいなことをいいながら横で２個目のプッチンプリンを食べてます。 （個人的には洋菓子店のプリンの方が数万倍おいしいと思ってますが…） そこで質問です。 カロリー上限：２０００Ｋｃａｌ／日、野菜は摂れないので青汁を飲むとして朝昼晩の３食こんな組み合わせなら栄養バランス的に許せるみたいなものを投稿していただければありがたいのですが。 くだらない質問ですいませんが、よろしくお願いします。

過食したり、食べなかったりと、いろいろで普通の食生活はココ6年ほどしていません。戻す事はできるのでしょうか？とにかく普通になりたいです。太っているので、焦りから食べなかったりしてダイエットをし、その反動で過食をして・・・。ものすごく、食べ物に対する執着が強くなりました。少しでもお腹が減ると、何か食べなきゃ！！食べたい！！甘いものが食べたい！！と頭を駆け巡り、食べれない環境にいると、ものスゴクイライラしてきます。

各国の軍での食事はどのようなものですか？

あなたが知っている「フランスの食生活」について教えてください。 現在の、実際の、田舎での、都会での、食生活。 質問した理由は何気無しに検索した結果、もっと知りたいと思ったからです。 故にカテゴリが此処で合っているのか分かりませんが、もし良ければ御回答よろしくお願いします。

高一女子です 最近食生活がおかしいです 私はおなかが空きやすく、すぐ鳴ってしまうので朝はいっぱい食べようとするのですが、 いくら食べてもおなかがいっぱいにならないのです そしてお昼、お弁当を食べるのですが、ちょっと食べただけですぐいっぱいになってしまって半分くらい残してしまいます。 しかし5時間目の終わり頃におなかが減ってきて、音が鳴っちゃうときもあります。 つまり、お腹が溜まりやすくて空きやすい。 最近、急にこうなってしまいました (もともとお腹は空きやすいのですが、これほどではなかった…) いつもは大体4時間くらいたったら、自動的におなかが空いちゃいます でも、最近は2時間くらいに…！ はっきり言って、お腹鳴るとかすごく恥ずかしいです… 模試とか長引いたら大変だし… 何か、アドバイスお願いします！ ちなみに、早食いとかはしてません。 遅いぐらいです。 睡眠時間は大体5～7時間程度です。

ただいま妊娠4ヵ月です。おかげさまでつわりもなく順調にそだっています・・・・食生活についてですがやはり赤ちゃんのためにも3食きちんととるべきなのでしょうか？朝ご飯を食べお昼、おなかがすいてる時は食べますがすいていない時は食べない時もあります。そんな感じでいいのかなぁ～なんて時々心配になります。体重管理も気になるので無理に食べるのも・・・・なんて思いますが。皆さんどのように過ごされていましたか？栄養面とかもやはりすごく考えて料理されていましたか？初妊婦なので色々気になります。宜しくお願いします。

会社の部下が、昼ご飯にカップラーメンとご飯だけしか食べないんです。それも、汁にご飯を入れて飲み干しています。そんな生活を何ヶ月も続けて居て、昼間そんななので夜だってそれなりだと思うんです。何か病気にならないのか、心配しています。考えられる病気って何なのか知りたいです。

現在の食生活において、TV・雑誌・ネット　等で安心・安全・スローフード・マクロビオティックなどの時代と言われておりますが、実際中々そういった食生活をおくれないのが、実情だと私は思っております。世界中の食に関係する企業やお店等の全てがそういった事を実践していれば何も問題ないのですが。。。食べる事において"おいしい"はあたりまえだと思いますが、それだけが基準になっているところが多いのが現状だと思います。そこで、３つの質問がございます。 (1)今後の飲食店や販売店(コンビニなど)に望む"食"とは? (2)こんなファストフード店があればな～? (3)食においてこんなサービスがあればな～? 長々と申し訳ございません。年内に飲食店をオープンする予定でございまして、何か参考になればと思っております。(気持ちは多くの方が少しでも健康・元気になる飲食を。。と思っております) 不躾な質問で申し訳ございませんが、 宜しくお願い致します。

30代前半の夫婦です。私の夫は、同じ年です。 仕事はサービス業で、時間が不規則なので、食事の時間がバラバラ。 朝は、作っても食べて行かない（食べるより寝ていたいそう）し ある日、「今日はお昼5時（夕方）」にやっと食べれた」と言って夜は 普通の夕食時間頃にはお腹がすかず、帰宅して0時頃ぼそぼそと食べて すぐ寝る始末。せめて、夜中だしお腹がすいてしまうのはわかるけれど なるべく野菜中心で夕飯を作ってあるので、それを食べてほしいのに うちの夫は「肉」好きで、夜中に餃子やから揚げを買ってきて、野菜を食べずに、肉だけ食べて寝ます。子供じゃないんだから、買ってきたものを取り上げるわけにはいかず…。夫の体型はいわゆる「メタボリック症候群」といわれている体型。せっかく、私がそれに見合ったおかずを用意していても、自分の好きなもの（だいたい脂っこいもの）を買って来てしまいます。昨年、子供が生まれ、これからも元気で長生きして欲しいのですが、当の本人に自覚がありません。 私も、子供の好き嫌いを無くす時のように、工夫をして夫が好きそうな物にごまかして作ればよいのでしょうが、今はまだ生まれたばかりの 子供を抱え、余裕が無くそこまで頭が回りません。「ふろふき大根」だとか、「かぼちゃの煮たもの」とか、「湯豆腐」とかそういうオーソドックスなものしか作れなくて…。 帰ってくる時間が遅い旦那さまに、皆さんは何を食べさせていますか？ 健康を考えた簡単なメニューを教えてください。

３年生男子です。最近私よりも量を食べます。 休みは一日中食べることばかりです。 肉も野菜も好きですが、炭水化物をほしがります。 運動は土日、野球に半日いっています。 クリスマスやお正月これ以上たべたら習い事も休みなのに、太ってしまいそうです。 今は身長は標準より、高め、体重はほぼ標準です。 おやつもサツマイモ２本とか、食パン２枚とか、いままでの倍食べています。 今は栄養をほしがる時期なので、量をセーブしないほうがいいのでしょうか。 朝は納豆とみそ汁、昼は麺類、夜は普通です。

高脂血症だと健康診断で分かりました。 狭心症の疑いもあるので、近々、検査を受ける予定です。 生活の中で少しでも改善しようと考えています。 サイトなど色々拝見しているのですが、 例えば大豆製品などは、病気以前から頻繁に摂取しているし、ピンときません。 何か摂取すると良い食品など、ありましたら アドバイスをお願いします。 今の所、もろみ酢、シークワサー、梅干、らっきょう などが良いと聞いているので、それ以外で何かあれば お願いします。 (摂取する頻度など) 又、摂取しないほうが良いものも聞かせて下さい。 (卵類・加工品は取らないようにしています) それと、生活についてもお聞かせいただければ、 と思います。 具体的に食以外で、何か気をつける事があれば アドバイスお願いします。

立ち仕事のバイトを３時間しただけですごく足がむくんでパンパンのなります。おふろで揉んでも次の日に疲れがたまるし困ってます。それと私は甘いものが好きで１にち1回は甘いものを食べてしまいます。そうすると水分もたくさんとってしまってむくんでしまうのでしょうか？むくみ解消とどうしたら甘いものを食べずにすむかおしえてほしいです。

７ヶ月になる男の子の母です。 現在、２回食＆母乳なんですが、私は週２回のパン食をのぞいては毎朝納豆＆お味噌汁＆冷奴を食べています。(妊娠前からずっと) あまり同じものばかり食べているとアレルゲンになり易いと聞くのですが これって大豆製品の摂り過ぎかなって気がしています。 最近子供の湿疹が気になって、もしかしてこれが原因かなって思ったので・・・。 納豆に変わるお手軽な朝ごはんメニューがあったら教えてください。

日本型食生活について詳しく載っているホームページを教えてください。

朝食 ご飯1杯 みそ汁１杯 ヨーグルト 昼食 野菜中心 魚 ご飯1杯 夕食 千切りキャベツ おかず ご飯なし 間食するなら 和菓子やココアやヨーグルト 飲み物は低脂肪乳やお茶 ジュースなら0カロリーのもの どうでしょうか？ リバウンドの危険はありますか？ しばらく米を控えるようなダイエットをしていました…

僕には、中学二年生の弟がいます。弟はサッカー部に所属していて、週六回の練習に加え、自分でランニングや筋トレをして頑張っています。 しかし最近、弟の食生活が変わってきたのです。前まで食べていたチョコやアイス、菓子類やジュース等といったものを全く摂らなくなりました。以前は山盛り二杯食べていた米も最近では一杯しか食べません。 本人は「腹減ってないから」と言っているのですが、僕はあんなに沢山運動して腹が減らないのはおかしいと思っています。 それに、氷を良く噛むようになり、それで空腹感を紛らわせているのかな？と思います。 最初は、菓子類を食べて余計な脂肪が付くのが嫌なのかと思いましたが、飯の量も減ってきているので、摂食障害の兆候か、はたまた他の病気の始まりなのかと心配です。 もし拒食症などになってしまったら部活どころではないので、可哀相です。 中二という難しい年齢もあり、本人に直接聞いても「別に。」とまともに取り合ってもらえません。 まとめると ・弟は摂食障害気味なのでしょうか？ ・もし違うとしたらなにか他の原因でしょうか？ ・今、僕が弟にしてあげられる事は何でしょうか？ 難しい質問ですが、どうかご協力宜しくお願い致します。

最近太り初めてきた20代男子です。 実家暮しするようになってから、体重が増えてきました。 母が作る料理は、いつも量が多く、自分で食べるのをコントロールしようとしても、 いろいろ作ったものを食べろと勧めてきます。 食事の量をコントロールしたいのですが、 自分自身で量を調整するのに加えて、 親の出す量もコントロールしたいです。 どうすれば、親は量が多いと認識してくれますでしょうか？ 宜しくお願いいたします。

結婚して、約2年。1歳の息子がいます。夫の食生活に悩んでいます。 夫は、いわゆる飲食業についています。不規則な仕事なので、体には 気をつけてほしいのですが、どこからどうみても「メタボリック体型」 です。その癖、妊婦だった私をつかまえて「おでぶ」と言ってみたり お腹の肉をつかんできたり、自分を差し置いて、人のことを、でぶ扱いします。ちなみに、私は産後の体型は元通りになりました。 夫の食生活はというと、やはり揚げ物が好きです。帰ってくる時間が 夜中なのに、餃子やから揚げ、てんぷらを買ってきます。外食をしてもフライの盛り合わせを頼みます。夕食はもちろん一緒に食べられないのですが、野菜を中心に作っておくのですが、サラダはたべないし、私の手料理が気にくわないらしく、帰ってくるとき電話をかけてきて、メニューを聞き「それ食べれるの？」とか、わざわざ聞いておきながら 夕飯を自分で買ってきます。組み合わせも、野菜のみ抜けている感じです。そんな食生活を悩んで私の母に相談したところ、「青汁」を買ってくれて、母が夫本人に「この一箱だけは飲みきる」と約束させたのに、結局私が青汁を作って渡してあげても、理由をつけて飲みません。なので、私が飲んでいます…（私だけ健康になってやる！）。なんで飲みたくないのか理由を聞くと、「私と母が飲め飲めと勧めるから」だそうです。夫は、タバコは吸いませんが、飲酒は職業柄仕方ありません。なので、なるべく健康には気をつけてほしいのですが、私ができる範囲の健康管理はことごとく嫌がるので、本人に任せるしかないのです。 これは、本人がその気になるまでほっとけばよいのでしょうか？ そのうちに、心筋梗塞だの脳梗塞だので倒れたらと心配になります。

教えて下さい。 自分を殺したいです。 私はどうしたらいいですか。 文章が長くても見逃してください。限界です。 私は、身長が155～158cm、体重が57～63kgです。 食べるのをやめると、親にニヤニヤしながら「ダイエットするつもりなの」と聞かれます。 そして、祖母に「食べなきゃ育たない、子供なんだから」と食べさせられます。 ただでさえ、味の濃い料理・毎日カレーやラーメンで、更に、夜限定＋大盛りなんです。 この食生活が10年以上続き、私も最近、過食気味になってきてしまい、急激に体重が増え、肉割れがいたる場所でおき困っています。 肉割れはもう戻らないらしいです。終わりました。 髪は夜洗っても、朝にはギトギト。 顔面全体にニキビ。 離婚した父親似の二の腕のブツブツとワキガ。 母親似の剛毛。 死にました。 ワキガ用の制汗剤は買って貰えないですし、何10km先じゃなきゃ店は無いので自分では買いに行けません。 ニキビ用の洗顔剤も上に同じ。ましてや、化粧水や乳液なんて似ての外。 シャンプーじゃ髪はどうにもなりませんでした。 親には話していませんが、保育園の頃からパンツを人前で脱がされる、小学校の修学旅行では全裸の写真を撮られて回されました。 今も、学校でいじめられています。 同級生に言われた通り、親にも先生にも言ってません。 成績は学年1位で勉強もしてます。 でもニキビも肉割れも全裸の写真も自分じゃ、どうにもならないんです。 修学旅行が地獄です。せめて体型だけでも痩せたい。辛くてもいいから拒食症になりたいです。 田舎なので相談できる人はいません。 友達はいたこともありません。 写真をネットにあげられたら死にますね。 どうしたらいじめを殺せますか、教えて下さい。

エアラインパイロットでも、たまにはジャンクフードやカップ麺も食べることはありますか？ それとも、私生活の食事も色々と制限ありますか？