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はじめまして。 身長175ｃｍ　体重70kgの男です。 ここ一年で10キロ近くも体重が増えてしまいました。 太り方も極端で、お腹と胸に肉がついてしまいました。 いわゆるメタボ体型に近い感じになってしまっています。 Ｔシャツなど着るとその体型がわかるほどです。 特に胸に関しては、恥ずかしくて耐えられないので 今までだらしない生活をしてきた自分を改善しようと思い ダイエットを決意しました。 ここ3ヶ月、週4,5回30分ほどのジョギングを行っています。 そこでさらにエクササイズも取り入れたいと思っているのですが、 どのような運動が胸に効くのでしょうか？ 頑張って引き締まった体にしたいので、アドバイスお願いします

メタボ体型で血圧高く、高脂血漿、高コレステロールなどと診断されて以来、スポーツクラブに通いだし最近はようやく標準体型になりました。 健康診断では血圧が高いくらいの注意で他の検査項目は全てクリアしました。 一時期血圧も標準範囲に下がったのですが、最近又昔のように高くなってきてしまってます。（運動は週に2回続けてます） 最高血圧160～最低血圧90台になるときもあります。 血圧だけがどうしても改善しないのですがどのようなことをすると良いでしょうか。 ちなみに塩分、脂肪などは意識して摂取しないように心掛けています。 身長170ｃｍ、体重65ｋｇ、年齢50歳、体脂肪率17％前後、男です。 よろしくお願いいたします。

昨年11月に彼にプロポーズされ結婚を決めたのですが、式が近づくに連れて、本当にこの人で良いのかという気持ちが強くなっています。 理由はハッキリしていて、彼は太っているのですが一向に痩せないこと、タバコを止めないことです。 体型の事は私から、禁煙のことは彼自ら言い出し、どちらも一年後の式までに改善すると約束しました。 しかし半年経過した今も、その頃と大して何も変わっていません。体型もタバコの本数も。まだ半年あると呑気になっているのでしょうか…? 私からしたら、自分に甘いとしか思えないのです。 体型は小学校高学年からずっと肥満だそうです。 絶対変わるという彼の言葉を信じて、一緒に頑張ろうと思いましたが、私だけが痩せてきて、何だか惨めな気持ちになってきました。 今はお互い実家に住んでいる為、おそらく私と一緒に居るときは我慢していても、一人でいる時は沢山食べているんだと思います。 もう、食事や体型の事を指摘することに疲れました。 でも彼の良い面を見ようと思っても(とてもひょうきんな人で思いやりもある)、どうしてもポッコリ飛び出したお腹や、たるんだ体が気になってしまいます。 素直に今の気持ちを伝えるべきでしょうか? それとももう暫くそっと見守るべきでしょうか? 長くなってしまって申し訳ありません。 ご回答よろしくお願いしますm(__)m

多少マンネリ化はしていても、穏便な日常を過ごしてきた結婚２５年、５０代前半の夫婦の話と想定して聞いてください。 夫婦共に浮気・ギャンブル・暴力など深刻な問題はありませんが、唯一、（１０年ほど前から)片方の体型が激しく崩れてきました。　それを見て落胆し始めた相方は、二人で改善していこうと進言し、自ら運動や食事管理を強化。　そのお陰で本人の体型はかなり若返り、身体の調子もよく、自信もついてきましたが、太っていた配偶者は動かず努力せず、ますます崩れが進んでいます。　 若返った相方に対して、メタボ側はますます惚れ込み、夜の生活を求める気持も強まりますが、若返り側は落胆を通り越して拒否反応を覚えるようになりました。　体型自体に加え、なんの改善も試みない食い意地と怠慢な態度に嫌悪感さえ感じます。男/女としての自分は、この相手で終わってしまうのか・・と、５０歳を過ぎて焦りが生じてきました。 若返り側の不満が強まるにつれ、メタボ側はますます意固地になり、現状では解決策が見つかりません。　この点を除いては理想の夫婦なので、どちらも離婚は考えておらず、両者行き詰っています。　若返り側は最近になって(冗談まじりで）、「このままでいくと後で痛い目に遭うよ＝貴方が太り続けたら私は他で男/女としての喜びを得るよ」と暗にほのめかし始めました。　後というのが、来月か、来年か、１０年先か、または二度と起こらないかは分かりません。　ただ、残りの人生、もう一度だけでも男/女として満たされたい願望は強く、それがパートナーからは得られそうにない、辛い状況です。　最近では、しばしばこの警告を発するようになりました。　が、メタボ側が生活改善をする気配は相変わらずありませんし、度重なる警告に対しての危機感もないようです。　　 たかが体型？という御意見もあるでしょうが、現時点では体型云々よりも、自己管理の欠落・将来の病気の不安、そしてなによりも人としての魅力が消えつつあるのが主点になっています。　共に生活するには無難で安心で機能的・・・、これが夫婦の真髄であるとは分かってはいても、身体で寄り添いたい気持が薄れてきているのです。 上記の状況下、いつの日か若返り側が(結婚は継続し、今までの自己の役割は全うし続けたまま）よそで相手を見つけたとしたら、それでも不貞・浮気と非難されるべき・・と思いますか？　　若返り側が男性か女性かでお答えが変わる方がいらっしゃるのなら、それも伺いたいです。ただし、女性は出産で体型が崩れる、だけはお答えから外して頂きたいと思います。 補足ですが、仮に浮気？を実行したとして、メタボ側に発覚し離婚を申しだされたら、若返り側は受け入れる覚悟ができていると想定して下さい。ただし、若返り側としては、あれだけ警告したのだから慰謝料を払う気は無く、財産は折半を望んでいます。

サウナに入っていたときのこと。 上半身はたっぷり汗をかいてるようなのですが、 ふと脚を見ると 汗をかいてないように見えるんです。 上半身は流れるように出てるのに、 下半身は目に見える水滴（汗）がほとんどないのです。 これは下半身の代謝が悪いんでしょうか？ また、そうであれば どうしたら改善出来るのでしょうか？ ちなみに、私は下半身太り気味（洋ナシ体型？）です。

冷静に客観的なスペックを書き出してみます。 30歳 田舎役場在勤（人口2万の零細市町） 手取り18万 総資産額100万程度 友達なし 交際経験ほぼなし 発達障害あり 体型ぽっちゃり（170cmの70kg） 趣味なし 結婚相手を探すに当たって私が改善できるスペックはせいぜい見た目を痩せるくらいしかないかなと思いましたが、30から結婚相手を探すとなると結婚可能性はどのくらいでしょう？

母親に服を贈りたいと思っていますが、どこで入手できるか 分からないので困っています。 60代で、かなり肥満体型なのです。BWHともに110センチほどあります。 身長は150センチほどでタヌキ顔です。 普段着から改善したいので、ブランド物でなくても結構です。 シンプルなものがいいと思います。 お店でも通販でもよいです。　情報、よろしくお願いします。

先日健康診断を受けたのですが、『脂質代謝』という項目で二次検査が必要と出てしまいました（20歳・女・体型スリム） 結果はこうです。※（）内は基準範囲 総コレステロール→125（130-219） HDL-コレステロール→58（40-75） 中性脂肪→37（40-149） 低いのが駄目だったのでしょうか？ 後何の病気にかかりやすいか、改善策はどうすればいいのか。 どなたか回答よろしくお願いいたします。

ウォーキングダイエットをして約１ヶ月近くになります。 下半身がボテッとしているため、有酸素運動で体型改善をしたいと思い、始めました。（ちなみに上半身はガリガリのアンバランスな体型なので、体重を減らすことは目的としていません。あくまで下半身痩せです） 毎朝１時間ほど歩いています。 始める前に比べたらちょっとは引き締まりました。 でもやっぱり、まだまだボテッとした脚のままです。 まだ１ヶ月ほどですし、ウォーキングはそれほど即効性がないのは十分承知です。 なのでこのまま長い目でみて続けていくつもりです。 ４月からは学校も始まるので今のように毎日はできないかもしれませんが、できる限り続けようと思います。 そこで、ウォーキングダイエットをして体型（減量を目的としていた方は体重でもかまいません。）は何ヶ月くらいで完全に変わったのでしょうか？ 皆さんの意見を参考に長期的にがんばる励みにしたいと思っています☆よろしくお願いします！

１５９ｃｍ、４５ｋｇの痩せ型　１８歳の女です 見た目はがりがりなのに、おなかだけぽっこりと出ています とてもバランスが悪く、食べるのが嫌になってしまいます それが原因で、一時期体重が5kgほど減ってしまい、少し拒食症になりかけました これでは便秘が悪化するし体型はもっとアンバランスになるということに気付き、 今ではだいぶ改善しました 女性はおなかが出やすいといいますが、 これは少し出すぎなのでは？ けど他人のを見たことがないから判断しようがない！ と思ったので、わかりやすいように画像を添付してみました すこし異常ですよね？ どうやったら普通の体型に近づけるでしょうか？腹筋？ 一応１年ほど１日３０回のペースではしていますが・・・

すぐ風邪をひく。 質問させてください。 私は23歳女ですが、すぐに風邪をひきます。 と言うのは、少し疲れたーと感じると、次の日には喉が痛くなって風邪をひいています。 ですので、1週間風邪→治る→一週間後にまた風邪～ と、かれこれ半年以上半分以上風邪です。 治りきっていないのか？とも思いましたが、治っていると思っているときは本当に元気です。 手洗いうがいはきちんとしていますし、ご飯も食べているし、毎日ジムも行って運動している、5時間以上寝ています。 体型も162cmで53キロもあります。 風邪をひく理由がわからず、改善の仕方がわかりません。 どうすればよいでしょうか？ (ちなみに体温は34.5と、平熱もかなり低いです。体型は筋肉質)

かつて、デゥカティ（型番不明の空冷900）を家族の友人から借りて乗った経験があり、今ソレはガレージに眠っています。 再度乗りたいのですが小柄の私には足つきが悪く難儀した思いが有ります。 体型的にはヤマハセローがピッタリです。オフ250ｃｃは全て難儀の短足体型です。 でも何故か難儀したアレに無性に乗りたくなりました。 そこで、中古購入品をＤＩＹ整形でマイシートにと考えました。 抜ける程のアンコが無い為、シングルシートのどこをどうすれば効果的なのか分かりません。 とりあえず取り付け強度を残して両サイドをサンダーで削って仕上げは少量のアンコとシート皮を接着処理で考えています。 上記バイクの足つき改善について裏技を含めアドバイス等沢山の回答をお待ちしております。 どうぞ、宜しくお願い致します。

私は30台前半の年収350の太った男性です。 オーネットでお話を申し込んでも全く承認されません。 体型の問題かなと痩せようと歩いたりするのですが、ここ2年でほぼ効果がなく体重に大きな変動はありません。給料はどうしようもないので改善使用がありません。 30代後半になる前には相手を見つけたいのですが、今後どのように行動していけばよいでしょうか？

友人が10kg以上痩せて私と間違えられるようになりました。誇らしげで少し悔しいので、普段の食事で今の体型なので、私もダイエットすればすぐ勝てるでしょうか？ 友人はダイエットはしていないと言いながらもランチが明らかに前とは変わって野菜や豆腐を食べています。胃は縮んだみたいです。 私は今結構食べるよね、と言われる量なので改善すればさらに変わりますかね？

52歳の男性です。先日の健康診断結果で、LDLコレステロール値が141mg/dlで高めと引っ掛かりました。体型はむしろやせ形で、血圧も正常です。運動もウォーキングや自転車を週3日程度はやっています。食事は肉料理が多いです。子供と妻が魚より肉派なので。医療機関への受診は必要でしょうか？やはり食事を改善しないといけないのでしょうか？どなたか良いアドバイスをお願いします。

最近バストの形のことで悩んでおります。下着屋さんで測定してもらったらB70といわれ、そのサイズのものを購入し着用しているのですが、バストの下半分ほどはしっかり収まっているのですが、上半分がスカスカな状態です。158cm、47kgと普通の体型ですが、デコルテ?部は骨が浮いて見えるほどです。何か改善策などはありませんでしょうか。ちょっと離れ乳気味なのも悩みです…

かわいい部屋着教えてください。新婚のアラサー主婦です。若干セックスレス気味です(>_<) 家では無印とかユニクロを着ていることが多いので、そこを改善してみようかと思っています。 部屋着にするのにおすすめのブランドやコーディネートがあったら教えてください。もともとセンスがない上に部屋着は雑誌も参考にできないので困っています。今は専業主婦なのでリーズナブルなものだと更に嬉しいです。体型は普通です。

最近体型が以前と変わってきたなと思い始めた21歳女です。 お腹は出るしお尻は垂れるしＯ脚は悪化したような… そこで体型維持・体型改善のために女性の皆さんが日頃気をつけている注意点が ありましたら、是非教えて頂きたいのです。 ちなみに私はアパレル業を仕事としており、約週３、４くらいの割合でほぼ１日中立っています。 休みの日は副業があるので、用事がない限り家から出ずにPCに向かっています。 このとき、椅子ではなく床に座ります。 立っているときは片方に体重をよくかけてしまいます。(気付き次第直すようにしています。) 脚を交差させて立ったりしています…。 休憩時間、椅子に座ると大概脚を組みます。 PCに向かっているときは床にM字座りです。(正座を崩して膝下が横にいく形) これらは体型が崩れる原因だと聞きましたので気にかけています。 このような感じで皆さんが気にかけていることありますか？ 食事の面でも肌の面でも髪の面でも美容に関係のあること、教えて下さい！ …それと、M字座りが出来ないとしたら何座りならいいのでしょう？ 正座は長時間もたないし、体育座りじゃPC作業出来ないし、あぐらっていいのか…？ ご存知の方いらっしゃいましたらご指南頂けると嬉しいです＊

肌荒れについてです。 男.身長170cm.体重約90キロのデフで肥満体型です。 ニキビ跡？やいちご鼻.頬が少し赤いなどで顔が肌荒れしています。 お酒やタバコはしませんが、お菓子やジュースなど飲食したり.寝る時間も寝る直前まで携帯を触ったり寝るのが夜中だったりして睡眠時間も長かったり短かったりしてばらばらで、運動もしておらず 食生活の乱れ.睡眠時間の乱れ.運動不足で 生活習慣がみだれています。 生活習慣と肌荒れは関係があるのでしょうか？ 上記の生活習慣を改善しようと思うのですが、生活習慣を改善すると肌荒れはなおるでしょうか？ スキンケアのプロの方や詳しい方など教えていただけると大変参考になります。

補正下着って、体型を改善またはやせるのに効果ありでしょうか？？今、友達が下着の営業をやっていて薦められているのですが、高いしどうかな？？っと思って・・・。友達は、営利目的ではなく本当にいいからと言う意味で薦めてはくれていると思うのですが、何分金額が張るので本当に来ている人で効果があった、と言う経験談や、いやダメさ～という経験談を聞きたいです。ちなみに、３セットで１８～２０万。アフターつきです。