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産後1ヶ月 体重が全く減りません。 28歳で先月出産しました(初産)。 もともと太り気味で、158cm62kgで妊娠。 臨月には＋14kg増え、76kgまでいきました。 退院時は71kgで、完母にも関わらず1ヶ月経過した今も全く減っていません。 実母が手伝いに来てくれていて、家事はほとんど任せていました。 (母は2日後に帰ります) 食事は3食キッチリ食べています。母乳が出なくなると元も子もないんで…。 トコチャンベルトもしています。骨盤ダイエットも始めたところです。 母乳育児だと産後1ヶ月で10kgくらい一気に落ちるもんだと思っていたので かなりショックを受けてるし、非常に焦っています。 個人差はあるのでしょうが、もうこのまま戻らないような気もしてしまって。 過去の質問を見ても、今の時期で妊娠前＋10kgていう方はなかなかいませんし…。 同じような方の体験談や、今後の生活でのアドバイスを頂けると嬉しいです。

こんにちは。 貧血についてちょっと・・・ 月曜日(12日)に朝の電車で貧血を起こしました。 貧血など過去に1回しかなく滅多にない事なのでビックリしています。 仕事柄、座りっぱなしのパソコン作業なので、肩こり、頭痛は慢性的でめまいや立ちくらみは頻繁におきます。 寝不足や食生活の乱れも多分あるのかな～。 疲れなのかな～とか思ったりもするのですが・・・ 過去に貧血になった理由が妊娠でした。 そのため、もしかして・・・??と。 でも生理も3月30日～4月4日頃までちゃんときたし、もちろん性交も生理後はしていないので、考えられないと思うのですが。。。 排卵日での貧血だったのでそれも関係してるのでしょうか?? 基本的に低血圧だったりではないので何か病気なのか? と不安です・・・ 今の体調は問題ないのですが一応、鉄分を!!と思いサプリも買って見ました。 もし病院にいくとしたら何科に行くのがいいのでしょう??

ダイエットしてるのですが、ほとんど体重が落ちません。 前は普通に食べて、お風呂はシャワーだけだったので、特に増えもしないし減りもしませんでした。 今は、いろいろ見直した結果 朝食(８時～９時)は、白米、納豆、たまご焼き、シャケフレーク、ヨーグルト、海藻類、野菜ジュース 昼食(１２時～１３時)は、そば(温かいソバで、しいたけを入れてます) 夕食(１６時～２０時)は、ゼロカロリーゼリーを食べたりリンゴ酢を飲んだり、玄米ブランを食べたり…ほとんど食べないです。 夜は半身浴or足湯で、リンパマッサージとストレッチは毎日必ずします。 バイトは服屋ですが、いつも遅番なので食事をとる時間は毎日ほぼ同じ時間で、夕食は休憩中にとります。 １週間に１回～２回は好きなものを食べてます。半身浴や足湯は毎日欠かさずってわけではありません。 でも以前と比べたら、かなり食生活も寝起きする時間も改善されたはずなのですが、体重は一向に減りません。 原因が全く分からなくて…どなたか分かる方おしえてください！すごく悩んでます。

先日、LDLコレステロール、中性脂肪ともに高く脂質異常を指摘され食事療法をすることになりました　医師からは、極端なことをする必要はないが　まず動物性脂肪を減らすよう言われいます（シーフード・ベジタリアンを心がけるのがいいこと）　ところが、普段から肉の脂身は食べないようにしてます　肉を食べる場合も、ジューシー霜降り和牛よりもパサパサモモ肉　トロよりも赤みの方を食べてます　ハンバーグやメンチカツのように挽肉を使った料理も月に一二度食べる程度です（人前ではやりませんが脂身は剥して食べてます） 今回の原因は、減った体重を増やそうと筋トレと過食をしてることにあると思いまっています そこで質問ですが、脂質をカットしないとコレステロールや中性脂肪は下がらり辛いのでしょうか？　それとも単純に体脂肪が減るような食生活をすれば下がりますか？　 あと、タマゴは駄目ですか？ 1日1つ程度なら問題ないと指導する医師もいると聞いてます よろしくお願いします

産後10日の者です。とても体重管理に厳しい病院でしたので、カロリーコントロールをしたり、運動をしたりで出産時は妊娠前より3キロ増加で2750グラムの子供を出産しました。 入院中は毎日とても豪華な食事＋3時のおやつ付き、それから少しですが差し入れのお菓子等をつまんでいました。 出産後3日で体重を測ったところ、ほぼ妊娠前の体重に戻っていましたが、退院時には出産前（+3キロ）に戻ってしまっていました。 あんなに妊娠中頑張って食べたいものも我慢して体重を抑えていて、産後は体重を戻す必要ないなぁ～なんて思っていたのに、子供の分さえ減っていないことにショックが大きいです。 退院前からの体中のむくみもひどく（特に顔）、目が腫れ、誰にも会いたくない状態です。 精神的にとても参ってしまっています。産後にこんなにむくむものなのでしょうか？ そしてやはり入院中の食生活のせいで少しも痩せなかったのでしょうか。。。

以前叔母の目薬について教えていただいたのですが、 同じく叔母のことでご質問をお願いします 叔母はやや血圧が高く、以前から血圧を下げる薬を 処方してもらっていました。 また、多少のダイエットも行い、 現在は正常の血圧範囲になっているそうです。 その処方していただいている医院の先生は 「検査の一環」として3ヶ月に1回のペースで 血液採取、血液検査をしてきます 主に、コレステロールなどの基本的なことを 調べているようなのですが、 薬の適切な服用、食生活の改善で ここ1年くらいはずっと正常値なのですが、 それでも3ヶ月に1回くらいは血液検査が必要と言っています もし、本当にそのくらいの間隔で必要なら問題ないのですが、 過剰ならばやはり医療費もばかにならないので もっと回数を減らしたいと叔母も言っています 血液検査は3ヶ月に1度程度必要なのか 知識のある方、お願いいたしいます

こんにちは。まだ妊娠検査していないのですが、胃がムカムカ・・来るべきものも来ない・・という状態です。で、もし妊娠していたらと考えると心配があります。 上の子（第１子）の時は軽いつわりがどんどん重くなりしばらく入院したほどでした。 ２人目妊娠でつわりがきつい場合、上の子（３才）の特に食生活が心配です。主人は仕事で帰ってこないことも多く、いても全く食事が作れません。近くに身よりもなく遠方の実家も高齢で店をしているので当てにしないで欲しいと言われています。と、なると自分でみるしかないのですが日中は幼稚園に預けるとして、土日や朝晩のご飯をどうしたものか考え中です。また入院してしまった場合のことも心配です。上の子のつわり時期は水のボトルを見ただけで胃痙攣起こすほどでした（泣） 経験者の方で良いアドバイスやお知恵がありましたら教えて下さい。よろしくお願いします。

肝臓に良いお茶で　長期的に摂取して安全なものには何がありますでしょうか。 去年まで食生活の不摂生があるのと 脂漏性皮膚炎を患っているので　抗アレルギーの 効果が弱く　副作用の少ないものを摂取しています。 今後長く薬は飲んでいくと思われますので 多少なりとも肝臓の負担を軽くするお茶が飲みたく思っています。 他にはビオチン療法も行っています 現在一ヶ月程　どくだみ茶を飲んでいましたが 長期的に飲んで平気なのか、　毎日水代わりにガブガブ飲みますので 心配です。今の所体には何も問題出ていないと思います。 どくだみ茶は続けていいものか　 また、長期的に飲むのであれば他にオススメ（経済的に入手出来、味もあまりに特殊で無い方が好ましいです）何かありますでしょうか。 効果が強いものにはそれなりの　デメリットもあると思いますので 体に負担がかからない事を最優先に考えております。

私は30代女性で子供が1人います。 私の母は料理が苦手で偏食がひどく、実家の食卓には今も昔も買って来た揚げ物ばかり並びます。そんな食生活が嫌で私は就職後料理教室に通って勉強し、その成果を日々発揮しています（笑） 主人の親はさらに料理嫌いだったらしく、買って来たサラダにマルシンハンバーグが平日の定番、休日はそうめんかボンカレーくらいしか食べた記憶がないそうです。実際に主人の実家に行っても義母はごはんと味噌汁くらいしか作りません。たまに私が手料理を振舞ってもあまり喜びません。どうやら出来合いの味に慣れ親しんでしまっていて、天然ダシの味がわからないらしいです。 なので、私達夫婦にとって「お袋の味」はスーパーの惣菜です。 せめて子供には、記憶にのこるようなごはんを作ってあげたいのです。みなさんにとって「おふくろの味」はどんなメニューですか？どんな味付けでしたか？参考にしたいので教えてください。

カテ違いかもしれませんが。。。 ご近所の友人（子供二人あり）が病気で入院しております。 親戚が遠方から来られていて、しばらく家の事や子供の事をされていたのですが、いよいよ帰られるようです。 これから会社を休まれるご主人とお子さん（園児、乳幼児）だけの生活になるようで、友人も心配らしく「変な行動してたらよろしくね」と連絡がありました。 とても心配だし、力になりたいのですが、どこまででしゃばって良いものか思案中です。 ちなみにうちにも子供が二人（小学生、園児）います。 今考えているのはこれです↓ ・降園後、園児同士で遊ぶ ・幼稚園の弁当の日（週１）を用意する これだけでは足りないような気がするのですが、３食用意や園への送り迎えなど、あまりやりすぎても気兼ねさせてしまうようで悩んでいます。ご主人からＨＥＬＰ要請があった時だけに出動…？とも思うのですが、頑張り屋夫婦ですのでこらえてパンクしちゃうのではないかとも思います。 アドバイスください。

宜しくお願いいたします。 さ来週大阪に２泊３日旅行に行きます。 (平日です。) 目的は食い倒れです。 友人２人でいきます。 食べる量は人並み～やや多い方系です。 大盛りでなくとも大丈夫です。 学生の時２年程大阪に住んでいた時 外食がどこもおいしくて懐かしくて行く事を決めたのですが 数年振りということ 学生貧乏生活だった為 限られた店舗にしか行ってなかったこと 住居が南海高野線の奥の方だった為 難波、梅田等中心部に詳しくない。 という感じです。 宿は梅田の駅近くです。 周辺駅にはおいしければどこまででも 行きたいと思っています！ ・串かつ ・たこ焼き ・うどん ・洋食 ・中華 ・カレー(インド、タイ系除く) は各１回以上行きたいと思っています。 １日目　(大阪駅到着後朝８時から食べるの開始)朝食、昼、夜 ２日目　昼、夜 ３日目　昼、夜 の全７食です。 是非地元の方をはじめ それ以外の方も大歓迎です。 是非お薦め教えていただければと思います。 宜しくお願いいたします。

くも膜下出血そのものについてではなく、退院後の過ごし方について情報がほしいです。 私は40代、発症後数分で救急車を呼び半日後に手術。意識回復も早く合併症も無事クリアしてICU2週間＋一般病棟1週間で退院。大きな後遺症はほとんどなく、多尿＋口が大きく開かない＋頭痛+目やこめかみや耳あたりの腫れ+少しのことでもいらいらする　程度で退院5日目を過ごしています。現時点でやっていることは ◆とにかくしっかり食べ、排便排尿をきちんと ◆リハビリテーションでやっていたようなことを20分程度　◆運動かねて散歩に出る（2時間程度）　等です。 が、筋力が完全に戻るまでは過信するなという理学療法士さん？と、どんどん動けという脳外科の看護士さんの狭間で、どの程度が適切かわかりません。それから、ビタミンCや納豆がよいと聞いたけどどうなのか、またほかによいものがあるか避けたほうがよいものがあるかもわかりません。 過ごし方、食生活などについてよろしくお願いします。

いつもお世話になっています。 夏頃からあごのニキビに悩まされてて、 出歩くのも億劫になってます。。 特に次から次に出来る白ニキビが嫌です。 取れたと思ってもすぐに同じ場所にできるし、 赤みに変わったり黒ずんだりデコボコになったり。。 悲し過ぎます。 根本的にこれは何かしなければ！と思い立ち、 ここでお力沿いをいただければと思い投稿しました。 自分なりにいろいろとやりました。 水をこまめに取ったり食生活も改善したり、夜も早く寝ます。 皮膚科に通っています。 抗生物質を飲んだり、皮膚科で購入したピーリング効果のあるクリームも塗っています。 （たまに行くと押し出されて赤くなります。この皮膚科って大丈夫なのかなあと思ったりもしています。。） 洗顔も固形石鹸で泡をいっぱい立てて優しく洗っています。 だけど、根本的には治っていないような。。 ストレスはあると思います。 だけど、どうしようもない悩みなのです。。 どうかよい対応策などありましたらよろしくお願いします！

子供の頃からずっとガリガリで、大人の今になってもまったく太りません。 身長173cmで体重54kgです。 健康診断でも、もっと太ったほうが良いと言われるのですが、いくら食べても全く太りません。 こういう太らない体質の場合、どうすればもっと太れる、というか標準体型に近づけるようになるでしょうか。 ガリ痩せといっても、色白モヤシのようなかんじではなく、スポーツが好きなので年中焼けてて、身体は細いなりにガッチリ締まっています。 スポーツをやめると少しは太るかもと言われますが、それは健康的な太り方ではないと思うし、好きなスポーツを制限してまで脂肪をつけようとも思いません。 というか、しばらく運動しなくても体重はまったく変わりません。 煙草は吸いません。またお酒は多少は飲みます。 食生活も、まあまあバランスはとれていると思います。 なので痩せてる原因は、完全に生まれながらの体質だと思います。 こういう場合、健康的に太れる方法があれば教えてください。

初めまして。 現在ダイエットを行っているのですが、 中々減らない事に友人に相談した所、 普段の食生活に問題がありました。 身長157、体重86kg、体脂肪48.1、年齢22です。 結構なデブです。 夜だけ置き換えて、毎日ウォーキングを心掛けています。 友人には消費カロリー＞摂取カロリーじゃなく、 摂取カロリー＞消費カロリーになってない？と 言われたのですが余り理解出来ず…。 とある所で基礎代謝カロリーを計算しました 基礎代謝量　1603.5 一日に必要なカロリー　2671 基礎代謝基準値　18 基礎代謝　1210 でした。 ダイエットをするなら基礎代謝や摂取カロリーの事も、 頭に入れなきゃいくらウォーキングしてても、 バクバク食ってたら意味ないと教えられました。 摂取カロリーは何カロリーまでにしたら、 減りやすい身体になるとかありますか？ 色んな所で調べたのですが一日の消費カロリーや、 摂取カロリーがよくわからず…。 私が摂らなきゃならないカロリーは1603カロリーで、 それを越えてしまうと太るって事でしょうか？ どなたか教えて頂けますと嬉しいです。

保育園に通う5歳男の子なのですが ここ最近排便の間隔が長くなり今回など既に前回から12日以上経っています。 本人には腹痛などといった違和感は無いらしくいたって普通の生活を送っています。 特別食が細いわけでもなく、好き嫌いも無い方、ヨーグルトなどの食品も普通に摂取します。 出るときはやはり通常よりも大量に便が出ているのを感じます。 以前小児科病院で主治医の先生に相談した時は浣腸をしてみましょう、という話になり結局出たのですが 本人はとても嫌がり大暴れしていました。毎回浣腸は難しい感じです。 気になっているのは、便秘などの一環として本人が痛みなどの自覚症状を訴えなければ ほっておいても大丈夫なものなのか？、という所です。 一度総合病院などで詳しく検査してもらった方がよいのでしょうか？ 何か悪い病気なのでは？と心配しています。 どなたかよろしくお願い致します。

私は２１歳の大学生、女性です。身長は１５９cmの体重５３～５４kg。 普段、運動という運動はしていません。家事、通学などのみです。 食事は朝９時と夕方４時頃のみで、間にモカなど甘めのコーヒー系ホットドリンクです。朝は【玄米半合+野菜入り味噌汁＋納豆】、夜は【玄米半合＋野菜入り汁物＋魚】です。 現在、玄米を毎日１合を朝と夕方４時頃の２回に分けて食べています。 以前は炭水化物を抜くダイエットが流行し、やってみたのですが、結局、偏食になったり過食にはしったりとストレスが溜まり悪循環になってしまいました。そこで、この玄米ダイエットを初めて見ることにしました。 そこで、私にとっての『適量』とはどのくらいなのかを教えていただきたく投稿させていただきました。希望としてはあと３～４kg減量したいと思っています。 あと私の食生活ついてのアドバイスなどもお願いします。 よろしくお願いします。

高脂血症で血糖値も高めで糖尿病の予備軍です。 １、総コレステロールの値が２５０ほどで範囲をオーバーしていました。 ２、中性脂肪の値も２５０ほどで範囲をオーバーしています。 ３、ＬＤＬ、ＨＤＬの値は正常値でした。 ４、糖尿の検査も血液で調べたら値が最高でぎりぎりの所でした。 中性脂肪を減らす第一の方法は、食生活の改善。1日に必要な摂取カロリーを頭に入れて、その範囲内だけ食べるようにする事と分かっているのですが、どうしても夕食を食べ過ぎてしまいます。 １日、約１５００キロカロリーと分かっているのですが、どうしても夕食が沢山食べないと、空腹で眠れなく困ったものです。 我慢しなくて、満腹感が味わえる食事方法がありましたら教えてください。 原因は、食事の量を減らせば数値は良くなる事は分かっています。 水ばかり飲んでいるのも辛いです。運動もそこそこ心掛けてはいますがそれ以上に食べてしまいます。困ったものですね。

こんにちは。 結婚して半年の、28歳です。赤ちゃんが欲しいのですが、もともと生理不順だったこともあり、定期的にくるようにしたいと思い、婦人科に行きました。 はじめは低温期が長く排卵していないようだと言われ、ブラノパールを処方されたのですがあまり体温があがらず、その後生理はきたのですが、内膜が薄く、排卵もしていないみたいでした。 今回はデュファストンという薬を処方され、また２週間後に検査して、排卵していないようだったら注射とか、他の治療法を考えましょうと言われました。 はやく子どもが欲しいと思っているのに、自分がもし、妊娠しにくい体だったらどうしよう…と不安です。 そこで、婦人科の治療以外でも、今できることはやってみよう！と思うのですが、サプリメントや漢方、食生活や運動など、おすすめの方法はありますでしょうか？体質によっていろいろ違うのだとは思いますが、経験談をお聞きしたいです。 よろしくお願いします。

男性のみなさんに質問です。 私は今付き合って２年と少しの彼氏がいます。 ここ１年くらいで３ｋｇほど増えてしまいました（泣）。 彼からはやせろ～とかその太い脚何！？とかお前のお腹は癒し系やな～とか冗談っぽく言われています。 私の体型は確かにその通りだと思いますが、少し前から頑張って食生活に気をつけたり、筋トレをしたり頑張っているのです（＞＜） 私の性格上、そんなことを言われるとやる気も萎えるし、落ち込みます。 彼も付き合った少し太ったみたいで、今頑張ってビリーズブートキャンプをしています。一方的に言うだけではなく自分も頑張っているので尊敬はしていますが、もう少し思いやりをもって言ってくれたらいいのにーと思うわけです・・・ 男性は彼女が太ってきたら、ズバリと言うかたが多いのでしょうか？？ 女性のかたでそんな経験をされた方はいらっしゃいませんか？ 何か対処策（やせればすむ話！？）やうまく付き合う方法を教えてください！