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太極拳を始めて１年半になります。練習時間は１時間半ですが、最近途中で膝がいたくなり、翌日も痛みが残るようになりました。以前変形性膝関節症と診断されたことがありますが、痛みは治まっていました。太極拳は膝によくないのでしょうか？他に気軽にできて長く続けられる運動があったら教えてください。水中ウオーキングは好きではありません。

３０代前半の主婦です。先日ひさしぶりに昼間の太陽光のもとでまじまじと鏡をみてギョっとしてしまいました。 肌はくすんで地黒になったよう、目の周りもクマが出来ていている、おしりと足の境目がかなりあいまいに（しかも下に下がっているし）、運動不足で全身たらたらです。姿勢も猫背でだらしなく、首から臀部までは一面こっている状態です。 育児で忙しいのを言い訳に、自分のケアをおざなりにしていたせいなのですが、季節も良いので、心機一転、とにかく体の中から老廃物を出し切って身も心も軽くなりたいな、と思います。食べ物・飲み物・運動・アロマ・薬、など、どんなことでも試したいので、効果的なものをご存知でしたら教えてください。お願い致します。

「おんがく」という番組でチューリップの30周年コンサートをみて以来、とても好きになってしまいました（29才女）。 ところで、やや年上の夫の話では、チューリップは昔ものすごいアイドルだったそうなのですが、どうも信じられません。（チューリップ・シングルズという３枚組のCDをもっていますが、これを見るかぎり、すごかったみたいだな、とは思うのですけれども・・・） 今でいうとTOKIOとかGRAYみたいな感じなのでしょうか・・・？ また、さらに驚いたのは、チューリップもその昔、芸能人の運動会に出ていて、しかも阿部さんが西条秀樹を抜いて高飛びで優勝したそうなのですが、それは本当ですか？また、他のメンバーの方々はどんなふうな様子だったのでしょうか？ どうしてもうちょっと早く生まれてこられなかったのか残念でなりません。当時をご存じの方、教えてください～。

汚い話ですが…・・ ずっと便秘と下痢の繰り返しで悩んでいます。 どうやら、何かあるとすぐにお腹に来るようで。 医者からは胃弱質と言われました。 何かお腹を強くする薬などはありませんか？ できれば、漢方薬やお茶などで、 自然にゆっくり強く出来たらなと思っています。 どなたかご存知の方、お願いします。

私は、薄味や和食、体にいいといわれるものが好きなので、カロリーの摂取量は多くないし運動量も普通だと思いますが、身長１５５cmで５０～５１kg、体脂肪は２８％もあります。中３の終わりには５３kgあったのが、高１の夏までには４７kgになりそれを１年間保っていたけれど、高２の夏から約１年間アメリカに留学したら戻ってしまいました。 ４７kgを保っていたときは、朝６時前に起き、通勤ラッシュの中片道１時間半かけて学校まで通い、放課後は週３回ぐらい混んでいるマックでバイトしていたのでけっこう動いていました。朝はパン昼は手作り弁当、夕飯はご飯抜きでおかずだけ色々な種類を１～２口ずつ。間食なしで油っこいもの甘いものはほとんどやめていました。でもそれ以上は減りませんでした。 今はダイエット中じゃないので２日に一度は甘いものを食べています。でも朝は納豆ご飯だけ、飲み物は必ずお茶、昼と夜も高カロリーのものは食べないし量も友達や家族と比べてずいぶん少ないと思います。夕方６時以降は何も食べないし、運動量は少ないけど毎日ストレッチなどしています。 頑張って食事制限や運動すればまた痩せると思うけど、今でも早寝早起きで健康食が好きなのでお年寄りみたいと家族に言われ、友達にも少食（！？）と言われるぐらいなのに、やっぱり太りやすい体質なのでしょうか。中学のときはよく食べていたけどバレー部でたくさん運動もしていました。小さい頃からずっと標準より太めです。 今年から大学生だし、夏までに５kg痩せたいと思っています。アドバイスあったらお願いします！！！

私は高２なのですが、トイレに行ったら血が出てたので， （病気かな～）って思ったのですが，生理なんですか? 今まで生理なんて来なかったのでなんだか分からないんです。 パンツに血が付いちゃうんですが，ナプキンとかの使い方ってどうやるのか 分からないんです。こんな私に教えてくれませんか?あと、いつまで生理って 続くんですか?

こんばんわ。私はもう16歳という年で154cmなんですけど、 成長痛が一度もありませんでした。 これって異常なんですか？それとも特にスポーツしてなかったから でしょうか？ それと、背が伸びる時の体の変化（？）というか前ぶれみたいなのを 知っている方いたら詳しくおしえてください。

よく筋肉の量が増えると体重が増加すると言いますが、 実際ほんとーうのところ体重増えますか？ 今ダイエット中で、ジムで筋トレを取り入れたエクササイズをして頑張っていますが、停滞期か一向に体重が減りません。最初の３キロくらいはすーっと痩せたのに・・・。 食事にも気をつけて、１日１５００キロカロリーを目安にしています。 ここ２週間くらい同じ体重が続いているのでまだ足りないかと夕飯をダイエットシェイクに切り替えたりもしているのですが・・。 家族には体重はかわらなくても前より締まっていい体になった、とは言われるのですが・・。 でも１月までにあと７キロ確実に落としたいので、（１ヶ月２キロ）停滞期の脱出方法どなたかアドバイスくださーい。

涼しくなってきたので？ダイエットをはじめました。 160センチ54キロ　女性です。ビールの飲みすぎ＆運動不足＆仕事辞めたの3拍子で5キロほど太ってしまったためです。 効率よくやせるためにアドバイスをお願いします！ 【昨日の一日】 朝・起きる前にストレッチ、腹筋運動をできる限り 　　具沢山のお味噌汁、お茶 昼・オルビスのプチヌードル、お茶 　　ゴロゴロしながら腹筋、背筋、ダンベル 間・大豆の五目煮をお茶碗1杯 夜・野菜炒め、コロッケなどおかずをつまむ（6時～7時半くらい） 　　9時～10時　アップ・ウォーキング30分・ダウン 　　10時～11時　お風呂につかって読書（反復浴） 今日から夜は、オルビスのプチシェイクにかえようかなと思っていますがどうでしょうか？ あと、ヴァームウォーターも飲みたいのですがいつどのくらい飲めばいいのかわかりません。 ウォーキングは今の時間でいいのでしょうか？ いろいろですがアドバイスお願いしま～す。

私は、すっごく太っています。 １５歳。１６０ｃｍなのに 体重が８０ｋｇ近くあります。 多分原因は、間食だと思います。 最近、好きな人ができて、卒業式に告りたいと思ってるんです。だから、それまでになんとしてでも５０ｋｇ代にしたいんです。 今は、 朝・・・パン１個（菓子パン） 昼・・・給食 夜・・・少なめに普通に。 間食０。 運動は、何をしたらいいか分からないため まだ何もしていません。 なにをしたらいいんでしょうか。 しかし、受験生なので、勉強は、１日３時間したいので、 余ってる時間といえば、 朝、起きてすぐとかです。 あっ！！！でも、時間は、作ろうと思えば １日1時間は作れます。 なるべく気軽にできるのがいいです。 これからどういうことに気をつければよいですか！？ 中学生だし、大変なのは、分かっています。 でも、痩せたいって本気で思ってるんです。 どうぞこんな私にダイエット方法を教えて下さい。

ドラッグストアで、寝てる間にダイエットできるサプリメントを見かけました。 アミノ酸を寝る前に飲むと、寝てる間に脂肪が燃焼するって書いてありました。 これって、本当に痩せれるんでしょうか？ 　アミノ酸は運動する前に飲まないと、効果ないって よく聞きますが・・・ アミノ酸の種類が違うんでしょうか？

運動エネルギーは何故（1/2）m（v^2）なのですか？

出産後から、ずっと貧血です。病院で薬をもらって服用したが具合が悪くなり吐いてしまうので点滴で注射をしてもらっていた時期もありました。現在は市販のヘム鉄という錠剤を飲んでいます。ここ何ヶ月前より生理が終わったあと頭が重く首がだるくなり、すごく眠たくなり、こういう症状が4～5日続きます。これは貧血が原因なんでしょうか?

なわとびがダイエットにいいと聞きました。 そこで、私も挑戦してみようと思うのですが、 ☆一日何回とべばいいか ☆どの時間にとべばいいか ☆ストレッチなどやったほうがいいのか 　など、一番効果のある方法を教えてください。 　 　また、体験者の方、どれくらいで効果が出たか教えていただけると嬉しいです。 　目標は1ヶ月5キロ減！です。がんばります！ 　 　よろしくおねがいします。

タイトルどおりです。 水泳に黒人選手がいない理由はなにかあるのでしょうか？ 人種差別なのでしょうか？？ 過去に黒人の水泳選手っていたのですか？？ ご存知の方、教えてください。 .

たびたび質問させてもらってます。今回もよろしくお願いします。 我が家のワンコ（シー・ズー４ヶ月）はご飯を食べるのに すご～く時間がかかる、というか、全部食べません。 量はちゃんとはかっています。一日に３回あげています。 飼った当初はバクバクと食べ、お皿まで舐めていたんです。 友人に聞いた所、「ドックフードって飽きるから」と言う答えが。 時間をかけて少しずつ他のに切り替えたり、混ぜたりしてみたのですが、 慣れたころにはまた残します。　 ご飯を残してもおやつは喜んで全部食べるのになぁ。 動物病院に行ったら、ウンチも異常ないし、体調もいいみたいなんです。 どこも悪いとこはありませんでした。 最初から食が細いのならわかるんですけど・・・。 ワンコって食事が楽しみなハズじゃないのかな？ 今は全然寄ってきません。 環境も餌入れも、食べる場所も変わっていません。 なんだか心配です。　どうしたらちゃんと食べてくれるんでしょう？ ちなみに、今の体重は２ｋｇです。

過食嘔吐ですぐ元の食事にもどしたら すぐさま太ってしまうのでしょうか？ 基礎代謝が低くなっていて、吸収が早いと聞きますが いつまでも代謝は上がらないのですか？ からだの事が心配です。 よろしくお願い申し上げます。

１年ちょっとかけて30kg近いダイエットをしてきて・・・ やや疲れているのかもしれません。 161.5cmで58kg。かなり正常な線に近づいたところで、 突然張り詰めたものが切れてしまいました。 一日の間でも食欲がコントロールできるか、過食の影響で・・・ たいてい３食のうち２食はほとんど食べない状態。 そして残りの１食で過食してしまいます。 過食しては罪悪感から下剤を服用する・・・ 下剤なんて飲んでも太らない薬じゃないのに、 おなかが痛くなるだけなのに。 なんとなく飲まずにはいられないのです。 その繰り返しで体調を崩し、体重はここ１ヶ月の間に 63kgまで増えてきてしまいました。 健康のためにもこんな生活をいつまでも続けてはいけないと思うし、 何よりやっぱりリバウンドしてる自分が怖いです。 また元に戻るのではという不安がつきまといます。 毎日毎日。今日こそは止めよう。普通に過ごそうと思いながらも、 結局ダメで・・・ 一人ではどうにもならないので、ここで自分の現状を告白して、 宣言したいと思います。 ・ともかく食べてもいいから下剤を飲まないようにすること。 ・徐々に食生活を元に戻すこと。 できる範囲で少しずつやっていきたいと思います。 こんな自分、嫌いだから早く健康に戻りたいです。

僕は草野球チームでピッチャーをやっているのですがコントロールが 悪くてファーボールばっかりだしています。 だれかコントロールをよくする方法があったらよろしくお願いします。

父が自律神経失調症とお腹にガスがたまり、不快になるという症状があり、鍼に通っていたのですが、前より症状が悪化するばかりなのです。その不快を訴えると先生は「反応ですね」というばかりで治療法は変わらないので悪化する一方です。今では通うこともできないほどつらい症状になっています。もし大阪、兵庫県内で話をよく聴いてくださって治療されるという鍼灸院を知っていたら教えてください。おねがいします。