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来週からスポーツクラブに通うことにしました。 目的は落ちてきた体力を取り戻しつつ、ダイエットも狙っています。 出産後4年になりますが、以前に比べると自分でも驚くほど体力が落ちました。 それに伴い体重も４ｋｇ増加しています。 スポーツクラブ通いは初めてなので、何から手をつけてよいのか全くわからない状態です。 効率的な通い方と、クラブでの時間の過ごし方をぜひアドバイス下さい。

結婚３年目です。 結婚して間もない頃、「離婚する事になった時の為にへそくりはしておきなさい」と言う私の母の考えに対し、うちの旦那は「同じことするとお母さんみたいになるよ（家庭内離婚）。そんな風になりたくないなら、お金を隠して持っておくなんてしないこと！」と私に言いました。 その旦那のへそくりを先日見つけてしまいました。 金額は約５万円です。皆さんにとってはたったそれだけ？という額かも知れませんが、うちの家計にとっては大金です。旦那の給料は月給制・残業手当・ボーナスなし・手渡しなので、毎月決まった額をきちんと旦那から受け取ってきました。なので考えられるとしたら、旦那の親族から貰ったか特別手当とかが出てそれを会社の会計を通さずに貰った（源泉徴収票に計上されていなかったから）かだと思います。 出所はともかく、それをどうするかで悩んでいます。へそくりなんだから知らない振りをしておくのがベストなんでしょうが、以前私にへそくる人を非難しておいて自分がへそくっているということが気に入りません。だから黙って定期預金にしようかとも思うのですが・・・　どなたか経験者の方がいらっしゃいましたら是非お話聞かせて下さい。奥様で旦那様のへそくりを発見されてどうされましたか？旦那様でへそくりが見つかってしまって奥様にどうされましたか？出来ればその時のへそくり額も支障がない範囲で話していただけるとうれしいです（額によっても対応が変わってくると思うので）。

私は、せっけんないし炭シャンプーで髪を洗い、洗ったあとは薄い酢水をかぶってアルカリを中和し、最後に椿油をつけています。たまにトリートメントもしますが、椿油をつけていればまあしなくても同じかな、という感じです。くしで丁寧に梳かしますが、洗髪の回数は少な目です。ホームレスの方々を見ていると、皆さん不衛生なのに、髪は大量にあるのを見ると、あまり洗いすぎるのは頭皮に良くない、と思うようになりましたので。年は40代前半ですが、いままで染めたことはありません。白髪を見たら抜いています。抜くのは良くないそうですが、染めるよりは楽です。極力染めずに黒い髪を保ちたいのですが、こんなオヤジのようなヘアケア方法で良いのでしょうか。

そろそろ冬も終り、洋服で隠していた脂肪が目立つ時期になってきたので、 ダイエットをしようと思っています。 運動嫌い、甘いもの好き、食べること大好きと三拍子揃っている私と同じような方で、ダイエットが成功した方、 その方法を教えて下さい。

最近、筋力がなくて困っています。 腰も悪くなり、腹筋もできて10回が限度で・・（^^; ヨガを最近はじめたんですが、これはのばす感じなので、鍛えたいんです。 ですが、上記のとおり、体力がありません。 太もも、下っ腹を鍛えたいのですが、何かいい方法があったら教えてください。 できれば手軽に・・（^^;

こんばんわ 万が一子供ができた場合、子供の将来を考慮して、小さい頃から習得させたほうがよい能力や習い事ってありますか？ 私は、自分の経験から下記のものが必要かなと考えておりますが、追加で何かあるとよいものってありますか？ ●自転車：乗れないと将来バイクに乗れないし、友達と遊べない ●スキー：スキーができれば、大学時代に友達と遊べる。 ●ピアノ：楽器ができればバンドが組める ●書道：字がきれいだと特技になるから

こんにちは。 最近、おなかのぶよぶよが、気になっています。 もう、かなりつかめるくらいに…。 わたしは、中学２年で、これは、やばいんじゃないかと思いまして…（お風呂に入るたびに落ち込みます） 薬や、食事を制限するといったものは、なるべく控えたいのです。 ちなみに、わたしは水泳を、週に２回やってます。 それに、腹筋を毎日５０回をやっていて、力を入れるとかなり硬くなるのですが、まわりに肉がついているみたいで… 何か、おなかを引っ込める、いいダイエット方法はありませんか？

先日より子供が腰が痛いというので整形外科に連れて行きました。椎間板の幅が1箇所狭くなっていて、そこが四角い箱型ではなく、少し変形していました。もしかしたらここから痛みがきてるのかも？っと言うことでこれが先天的なものか後天的なものかを調べるために大きい病院にいくように言われました。どんな検査をするのでしょうか？

始めましてこんにちは。 今にがりダイエットとＢＯＷＳを飲んでいます。 でも体重をキープするだけで 全然痩せません。 運動をしないで好きなだけ食べてもいい、でも 痩せるというダイエット方法は無いですか？ お願いです。教えて下さい。 今から何年もかけてでもいいです。 痩せる体操、食材などでもいいです。 教えて下さい！

たびたびこのカテゴリーでばかり質問して申し訳ございません。 寝汗が変な感じで出てくるので、質問させていただいたところ、 「自律神経の異常では？」という回答をいただきました。 心療内科にも通院していますので、 先生にも、しっかり相談し、治療していこうと思っていますが、 次回受診まで、少し間が開いてしまうのと、 できるだけ、薬を増やしたくないな、という懸念があります。 そこで、 「生活面で、日々、こういった事に気をつけていると、改善されるよ」 といった、アドバイスをいただけたら、と、思います。 おかしいかもしれませんが、自分自身、ストレスに対しての自覚症状があまりなくて、 （http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=657005のお礼を見ていただけるとおわかりいただけるかと思います） 「ストレスを解消して」と言われてしまうと、多分「どこにストレスがあるのか」、となってしまいそうな気がします（汗）・・・ 習慣的なものを、教えていただけると、とても助かります!! よろしくお願いします。

２０代女です。２年前から週に１回ジムに通っていますが、今月からはダイエット目的で、休日の朝も行く事にしました（つまり週２回）。 そこで質問なのですが、次の（１）～（３）について、ジムに行く前とジムに行った後、どちらがおすすめですか？ 「あなた（イチゴアップル）程度の運動なら、どっちでもたいして変わりない！」な意見でも結構です。 《《１回のジムでこれ位の運動》》 運動前後にストレッチ10分ずつ、自転車エルゴ15分、ボートこぎ10分、階段？足ぶみ？15分、筋トレマシン40回ほど （１）アミノ式はジム前かジム後か？ アミノ酸系のジュースを飲んだら、なんとなく脂肪が減りそうな気がしますが、甘いから逆に太るのでしょうか。今は「燃焼系アミノ式」をジム前と後にコップ１杯ずつ飲んでいます。 （２）夕食はジム前かジム後か？ 平日のジムは18時～20時。 ジム後に食べたら９時すぎるので太りそうな気がして、今はジム前に食べています。でも仕事帰りで時間に余裕がないので、食後30分ほどで運動を始める事になってしまい、食後すぐの運動はやばいかな？って気もします。 （３）朝食はジム後かジム前か朝食ぬきか？ 休日のジムは10～12時。 今は9時に朝食をとってからジム、13時から昼食です。9時より早起きは絶対ムリなので、朝食抜きにした方がましかな？って気もします。 アドバイスよろしくお願いします。

こんにちわ！ 今あと２５日くらいでスピードダイエットに挑戦しようとしてるんですけど・・。何かいい方法はないでしょうか？？体験談など書いていただけると心強いです！

私は週に３～４日アルバイトに行っています。（車通勤です） ファミレスでウエイトレスをしていますので、少しは動いています。（運動ではないのですが） その他は、家事で掃除や洗濯などで、特にストレッチとかはしてませんでした・・・。 しかしダイエットをしよう！と思いまして、今やっていることが・・・ アルバイトまでの交通手段を車から自転車にしました。（自転車で片道２０分） けっこうきついのですが、続けられそうです。これも少しは運動になりますか？ 何か加えてしたほうがいいこととかありますか？（自転車で通勤してるときなど） 今はこれだけで家に帰ると夕飯の用意や片づけで果ててしまいます。 もう少し慣れたらストレッチでも加えようかとおもっていますが・・・。 やはり自転車に変えただけでは、ダイエットになりませんかね？ よろしくお願いいたします（＾＾；

また質問させていただきます。半年位前から微熱が出るようになり、パソコン操作をしているだけでも、37.6℃くらいまで上がります。今年に入って２回、血液検査をしたところ２回とも白血球数が高いという事でした。それから１ヶ月様子をみたものの、微熱が続くので再度血液検査をしたところ、前の２回より白血球数が高くなっているので、体のどこかで炎症をおこしていて、微熱が出るのでは？ということでした。血液検査だけでは分からなかったので、RI検査を受けました。結果は明日でます。主治医は、これで何も分からなかったら、入院して徹底的に検査をすることもありうる。と言われたのですが、入院まではできそうな状況じゃありません。微熱は、自律神経の乱れからも出ることもあると聞いたのですが、体の異常からくる微熱と自律神経からくる微熱と、何か違いがあるのでしょうか？

kyoukyoukyou　といいます、20代後半の女性です ※カテゴリーが違ったらすみません もうすぐ30歳になるのですが、仕事は月15万くらいの事務でほそぼそと一人暮らしをしています。 特に不満はないのですが、友達もあまりやりとりがないし（周りはほとんど結婚していて忙しいので）、好きな人もいないし、結婚願望もほとんどないし、事情で子供も持たないのでしばらく結婚する気はありません。 今まで趣味もなく、挑戦したいこともなく、これといった夢もなく（哀）　このままじゃあかんなぁ・・・と毎日悶々と過ごしています。そこで！ ・30歳（前後）からこういう趣味をもった！ ・30歳（前後）から大学に入って資格をとることに挑戦した！ ・その他30歳（前後）からこういうことをはじめてみた！挑戦した！ といった体験談や参考になるもの、教えてください。 上に書いたとおり、子供を持つこともないし、自分のためになにかためになること、楽しいこと、大きな挑戦などしてみたいと思います。 みなさんのがんばりや挑戦の話を聞いて、刺激を受けたいです！ よろしくおねがいします（＾＾）

小２の男の子がいるのですが 野球　サッカー　剣道　ラグビー等のチームに入れた方がよいのか・・と考えています。本人に打診してもあまりその気はないようです。皆さん　お子さんは入っておられますか？親の勧めではなく子供がやりたいというまで待った方がいいのか・・？　チームに入って良かった事悪かった事等教えて頂きたいです。よろしくお願いします。

タイトル通りの質問です。 家族の死や、自分が不治の病になったりしたら、 それがうつ病の原因になる可能性があると聞きます。 しかし人によって「その程度で」と思われそうなこと、 例えば、 「好きな人にふられた」 「転勤・転校などで新しい環境の人間関係に馴染めない」 「友達がいない、結婚が出来ないなどで孤独を感じる」 などということです。 （もちろん本人自身は非常に深刻に悩んでいます） こういったことが原因で何事にも気力がない状態が続き、 自分を責めて、気持ちの悪循環を招き、 最悪、自傷行為・自殺をする。 うつ病にも見えるし、単に甘いような感じもします。 精神力の強い弱いに個人差はあるけど、 「うつ病」と「甘え」の 違い・境界線は何なのでしょうか？ また、違い・境界線は、あるのでしょうか？

同じようにダイエットを目標でスポーツジムに通ってる方からもアドバイスをいただけるといいんですが・・・ 痩せたくて、スポーツジムに行こうか悩んでいます。 ずっとそう思ってなかなか踏み出せないのは・・・ １・家と会社が徒歩５分の距離で、ジムに行くにはわざわざ地下鉄に15分乗って行かないといけないんです。（通勤中途とかじゃないんです・・・） ２・通うとなると土日祝しか仕事の都合でいけそうにありません。週に３回は行った方がいいと聞きますが土日祝のみだとジムに行ってもあまり意味がないでしょうか？ いろいろ考えてしまって・・・ どうか相談にのってください。 よろしくお願いします。

21歳の男子学生です。カミについて、最近不安を抱いていります。自分の中で、将来うすくなると思われる要素が3つあります。この3つの要素に対する、日々の生活における対処法やケア方法などがあれば教えていただけるとありだたいです。それでは、以下に述べていきます。 ●１：遺伝● うちの父親は今も髪の毛は健在です。父方のおじいちゃんも白髪ですが健在です。ただ、母方のじいちゃんがかなりきてます。家系に一人でもこういう要素があると、やはり将来あぶないのでしょうか？というか、対処法なんて無いでしょうね、これに関しては・・・。 ●２：体毛が少ない● 他の男友達と比べると、全体的に体毛が少ないような気がします。部分的にいうと、ワキ毛は少ししかありませんし、陰毛も若干少ない気がします。ヒゲはそれなりのペースで生えてきていると思います。体毛が少ないということは、やはりカミもあぶないということなのでしょうか？ ●３：自慰行為● 自慰行為、いわゆるオナニーをしすぎるとあまり良くないということをききました。精子を創るのに栄養が取られてしまうため、カミにまで栄養がまわらなくなるんだそうです。あとは男性ホルモンの影響も強くなってくるとかで。恥ずかしながら、自分はかなり自慰行為をしている方だと思います。週何回までというような目安でもあれば教えていただけたらと思います。 長々と書きましたが、どれか一つでもかまいません。なにかご助言があればヨロシクお願いします。

10年くらい前にテレビの深夜放送で寝ぼけながら観た映画なんですが、また観たいのでタイトルがわかれば教えてください。 ★ストーリー 主人公の少年が、サッカー（野球やラグビーだったかもしれません）が観たいために家出をする。 やっとのことでスタジアムにたどり着いたが、寝過ごして試合を観れなかった ・・・・このくらいしか覚えていません。 ★覚えていること ・白黒映像 ・字幕でしたが、英語ではなかった。出演者は白人（たぶん）でした。 ずっと気になっていたので、手がかりだけでもわかればと思います。 宜しくお願いいたします☆