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　ときどきなんですが、寝ている時にふくらはぎの所がつってしまうことがあります。余りの痛さに目が覚めてしばらくは身動きが取れません。その後2～３日はひどい筋肉痛のようになっており階段ののぼり下りが大変です。カルシウム不足かなとも思ったりするんですが、５年ほど前に腰椎椎間板ヘルニアで手術をしたこともあり、知らず知らずのうちに腰をかばっているのかなとも思ったりします。どうしたらならなくなるでしょうか？

こんにちは。 自分はまだ１０代なのですが、髪の毛が少ない方です。抜け毛とかはあまりないんですけどなぜか気になります。 そして親戚の男の人は皆髪が薄いので１００％くる（笑）と思います。 たぶん自分はてっぺんの方からくると思います。 早いうちから（今からでも）手を打ちたいのですが・・・どうしたらいいんでしょう？ あと、髪の毛を今より増やしたいんですけどどうしたらいいでしょう？ どうか教えてください！

小学３年の息子が、半年前から始めた空手を辞めたがっています。 とてもおとなしい息子なので、精神的な逞しさを身につけてもらいたくて空手を始めました。 空手を選んだのは、たまたま歩いて通えるところに空手の道場があったからと、子供がブルース・リーの真似が好きだったからです。 先生は２０代のお若い男性ですが、子供好きな感じの気さくな方です。 通っているお子さんは、元気が余っているタイプと、うちの様なおとなしいので通っているタイプが半々ぐらいです。 そもそもおとなしい子なので、最初は嫌がっていましたが、股割りも１ヶ月ぐらいでできるようになり、すっかり気に入って通っていました。 秋に進級試験があったのですが、満点で飛び級をしたので、当人も私たちも驚いてしまいました。(同期で始めた５人の中で一人だけでした。) ここまでは良かったのですが・・・ 最近は急に何もかもいやだと言って、ずる休みをしたがります。 先生が厳しく、怒鳴られたり、竹刀でぶたれたりするのが辛いとか、友達も嫌いだとか言っています。(同じ小学校の子がいません) 飛び級した事に関係があるのかとも思いますが、そもそも武道と言うものに肌が合わない子なのかとも思います。(子供が友達に空手をしている、と言ってもなかなか信じないし、似合わない、と言われるそうです。) 親としては、厳しさを学んで欲しいので、辞めさせたくは無いのですが、あまり無理強いするのもよくないのではと悩んでいます。 武道を経験なさった方々に、ご意見を頂ければと思っています。 どうぞよろしくお願いします。

無排卵のための無月経が長く続き、産婦人科にて黄体ホルモンを補充しています。 このような状況を改善したいと思うのですが、漢方薬やサプリメントなど、自分で毎日続けることで、改善に近づけないかと思っています。 ですがどのようなものを買い求めればいいのか、ざくろや 大豆イソフラボンなど、女性向の商品の中から何を選ぶのがいいのかが解りません。 例えば「冷え性」を改善するのがいいなど、経験された方いらっしゃいませんか。

　主人のことでご相談申し上げます。 3ヶ月前くらいからペニスの付け根の横（右側）が痛むと言います。強い痛みではないらしいですが日に１～２回痛むそうです。今年５月にぎっくり腰(右）をして整体に通っていますが疲れが溜まってくると「爆発寸前」と整体の先生によく言われます。腰痛も関係してるのでしょうか。 病院に行くのが一番良いのですが、怖いらしくなかなか行きません。よろしくおねがいします。

先日、ある業者から「電話の請求書についてなんですが・・・」という出だしで電話がかかってきたのですが、話を聞いていると請求書なんか何にも関係なくて、 「小規模事業者・自営業者向けの通話料割引で、現在の通話料割引率が２０％（←ちょっとあやふやです)で利用いただいているのが、最近条件が緩和され、小規模事業者でも４０％割引になります。今近くを巡回しているので立ち寄らせてください。電話番号等の確認をさせてもらいます。5分ぐらいで終わります。」 というような話でした。この後用事があるからだめですといって断ったのですが、これって何かの悪徳商法なのでしょうか？ ちなみに今現在、ホーム・オフィス割引というのを使っていますが、これに関係あるのでしょうか？でもなぜＮＴＴじゃなくて第3者から言ってくるのでしょう？やっぱり怪しい・・・

もう２年近くダンベル体操を続けてるんですが、はじめの半年くらいで４～５kgやせ、その後はほとんど変動しません。仕事の休憩中に散歩に行ったり、なるべく週１ペースでプールに行くようにしているのですが・・・。体脂肪を減らすいい方法おしえてください。

よろしくお願いします。 毎年、健康保険組合の健康診断を受けていて、ことしも結果が郵送されてきました。 総合結果には「健康」と書かれているのですが、添付してある血液検査の「検査報告書」の数値を見て家族が落ち込んでいます。 総コレステロールが226（基準値130～220）、中性脂肪300（基準値40～150）、軽度乳ビ　と記されているのです。 去年までは両方とも基準値内におさまっていましたし、本人は太ってもいず、偏った食事をしているわけでもなく、お酒もいつもほどほど…で全く心当たりがないのです。なのですごく落ち込んでしまって、結果を見て「気分が悪い」と横になってしまいました(。>_<。) 先生の結果には「健康」とあるのだから、深刻にならないでもいいのではないかと思うのですが、この数字をみたら気になるのも事実です。 基準値からはずれているのに「健康」と判断されることはあるのでしょうか？　この場合、これからの生活のなかで何か注意すべきことはないのでしょうか？ よろしくお願いいたします。

昨日久しぶりにテニスをしたのですが、２時間ぐらい経った頃から、右手（利き腕）に力が入らなくなりました。ラケットを持つのも重い感じで、何も持たない状態でいると、痙攣してぷるぷる震えています。この症状は以前から、かなり激しくテニスをやった時は時々出ていたのですが、いつもは一晩置くと直っていたのに、今度は今朝になってもコップを持っても震えたり、字を書くにもあまり力が入らない感じです。パソコンは今のところ打てていますが、多少の違和感はあります。このままほおっておいても大丈夫なのでしょうか。 それから、激しく運動すると、するどい吐き気がし、ドリンクを飲んでもひどくなったりします。もどしそうになっても実際はゲップのようなかんじで息を「オェッ」と一回吐くとおさまるのですが、立て続けに起こることもあります。運動を止めれば当然なくなります。この症状は一体なんなのかもわかる方がいたら、教えていただけませんか。

↑ってどういう意味ですか？ 簡単に教えてください。 私は哲学のことはまったく知りませんが 読んでる文献に出てきたのですが どのようなたとえを指しているのか まったくわかりません。 ちなみに、質問しているカテゴリが あってるのかもわかりません。 よろしくお願いいたします。

10ヶ月程前、右足の内くるぶしの上部をリフトからおりる際、スノーボードの板で叩いてしまいました。もちろんブーツの上からですが、激しく痛んで20分程動けませんでした。患部は大きく腫れ足首から下は青い靴下を履いた様に内出血しましたが、アルバイト先だったので何の処置もせず立ち仕事をしていました。足首をひねるようにつくと痛みが走りうずくまると言う事をくり返し、足首を回すと腫れたくるぶしの上を筋のような物が行ったり来たりしました。今も腫れはあり階段の昇り降りでパキッと外れるような痛みがあります。今年のスノーボードは諦めた方がいいでしょうか？

３２歳，男性です。 お盆に長距離運転して以来，背中が痛みが収まりません。 場所は肩甲骨の内側あたりで，指圧するとイタ気持ちいいのですが，普通のコリとは違い痛みがヒドイです。 元々肩首などコリ症なので，疲れが過ぎて痛めたかな？と思ったのですが，いつまで経っても治らず，体験した事ない痛みで心配になり，ハリ治療に通ったのですが改善せず「病院に行ってください」と言われ，整形外科と内科に行き，血液検査をするも原因不明で痛み止めの薬が出るだけでした。 その後，カイロプラクティックに通いましたが，最終的には「病院で検査してください」とサジを投げられ，病院にてレントゲン，MRI，CT の検査をしましたが異常なし。 現在は別のハリ治療院に通っており，最初は効果が感じられ，いくらか症状が減りましたが，基本的には治っておらず，最初痛かった肩甲骨の内側あたりがラクになった分，今度は肩から脇にかけてが痛むようになり，困っています。 ここでもまた「長年治療しているが，これだけやって痛みが減らないのはおかしいから，病院で内科的な検査，またストレスかもしれないから精神科とかにも行ってみてはどうか」などといわれてます。一向に治る様子がありません。 ちなみに仰向けで寝ている時がラクで，デスクワークをするのが一番負担です。仕事はコンピュータ関係で一日の大半はパソコンに向かう生活でした（現在，仕事はしていません）。 何でも結構でもアドバイスいただければ幸いです。 ワラをもつかみたい気持ちです。

１９才の男です。 今、身長１８０センチで、体重８３キロで太ってます。 おなかがだいぶでてきて悩んでます。 体脂肪率を測定してみると、３０近くありました。。（＾＾； とりあえず、一番におなかをひっこめたいと思ってます。目標体重は７０キロくらいで、脂肪をへらし、ひきしまった体になりたいと思ってます。 最近ダイエットを始めて腹筋を毎日２００回、ランニングを３キロ程度しています。食事も制限し、夜はひかえています。 しかし、この方法で本当にやせれるのか、自分でよくわからないので、詳しい方教えてください。 また、他にも効果的な方法があるのなら、教えていただけるとありがたいです！！

こんにちは。 10年ほど前から10キロ位の範囲で ダイエットとリバウンドを繰り返してきています。 高血圧の家系で医者からもくれぐれも太らないようにと言われており、2ヶ月前からダイエットをしています。 今まで毎日350缶で2～5本飲んでいたビールを 週に2回にし、夜は白米は食べずにおかずのみ 軽めの食事に、週に1度2時間プールでウォーキング をしておりますが、2ヶ月前と全く体重が変わりません。2ヶ月では結果はでないのでしょうか。 やり方が間違っているのでは と不安に思い始めました。今まで ダイエットとリバウンドを繰り返してきている ので痩せにくいということなんでしょうか。 もっと運動するか食事制限をするしか ないのでしょうか。。。 今回はゆっくりでいいのでリバウンドしないよう 無理のないように進めて行きたいと思っております。 アドバイスをお願いいたします。

３歳３ヶ月の男の子を今年の４月から保育園に行かせてます。 担任の先生は、親身に子供の様子を見てくれていると思いますし、子供も先生のことが好きなようです。 大抵、小さい子は風邪をひきやすく、他の子からもらってきたり、逆にうつしたり、と年がら年中やっていて、お互い様ですし、仕方のないことですよね。 ウチの息子も同様で、よくセキ風邪をひきます。 熱をださない子で、風邪気味であっても、ものすごく元気いっぱいですし、保育園を休ませることなく、行かせます。 先日のことです。 毎日、先生とやりとりする連絡帳に、 「少しセキがでています。昨日の夕方病院に行って処方された薬を飲ませています。」 と書きました。 その日の朝は本当に少ししかセキはでていませんでした。 しかし、その日返ってきた連絡帳には 「『元気』だということでしたが、セキこみがひどくて、ごはんが食べられず、微熱気味でした。薬を飲ませているということですが、効き目がでないようですね。無理をさせず、ゆっくり休ませてあげてはどうでしょうか。 ねっ、とても風邪がはやっていますから、様子をみてあげてください」と書かれていました。 息子が、「先生がね、『せきやめて！』って言うの」とか、「先生が、『本当に病院に行ったの？』って言ってた」と教えてくれました。 私は、はあ！？、とびっくりしました。 次の日、保育園は休ませて、義父母に一日見てもらいました。ちなみに義父母は７０歳以上と高齢です。 私は、義父母に、先生が息子に言ったことを伝えました。義父母も同様に、そんなこと言うなんて、おかしい！と言いました。 字数制限で詳しいことが書けないのですが、 先生は、よく遠まわしに「迷惑している」という感じをだしてきます。 保育園とはこんなものでしょうか？ 私がおかしいですか？ 後で補足したいと思います。 回答お願いします。

皆様、こんにちは。 冬太り（本当は中年太り？）もあるのかと思いますが、 衣替えをしてとても悲しくなりました。 去年のスカートやパンツのウエスト・ヒップが全部きついのです。 運動不足なのは重々承知しています。 が、食事の量は年々減っているような気もします。 ダイエットをして痩せようなどとは思っていませんが、 日常の中のささやかな工夫で、肥満防止対策をしている方がいらっしゃいましたら、是非教えて頂きたいと思います。 出来るだけ簡単で小さなことの方が嬉しいです。 宜しくお願い致します。

まったくの素人なのですが、食品（成分）別の効果、役割など詳しく載っているお勧めの本などがあれば教えていただけませんか？

先ほど質問したものです;^_^A ＜東京六大学＞とは、野球の強いトップ６のことを指しているのでしょうか？学問のレベルではないのでしょうか？ 幼稚な質問ですみません！！

スポーツをやっていて転んで肩を打ってしまいました。 接骨院にはいってるのですが、 一向に痛みがとれません。 湿布ははっています。。。 肩を動かさないようにはしてるのですが、 今度は、筋肉が固まって肩こりの状態になっています。 打ち身の場合は、動かさないほうがいいのでしょうか? それとも運動したほうがいいのでしょうか?

体を鍛えるに当たって未だ何も知らない始めたばかりの初心者です。取り合えず自分の体を紹介します。 身体状況 ---------- 男・年齢20・身長178cm・体重88kg・視力悪し、常時メガネorコンタクトの近視・3年前ぎっくり腰の経験アリ、その時は3日寝込み直ったが、去年再発し、接骨医に直して背骨のゆがみを貰った。 脂肪状況 ・胸が女性の胸みたいに尖っている(胸囲96cm) ・腹は前面は見た目は平たいが触ると筋肉の上に2,3センチは脂肪がある。ダラ～ンとした脂肪ではない。 ・横ッ腹はズボンのベルト部分に乗っかっている様。見た目は腹全体はK1ファイターの桜庭サンみたい(腹周り100cm前後) ・最近うつむくとすぐ2重アゴが出来る ・背中をデジカメで撮影し見てみたらオッサンでしたｗ ・腕はリラックス状態だと3頭筋が3センチほど指でつまめます。 ・足はふくらはぎは硬いです。ここは良く使うので脂肪がつかないのでは？と勝手に判断してます。力を入れてみると筋肉の形がボコッと出ます。トレーナーの方々みたいにピシッと別れはしませんが、筋肉の形は見えます。 ・太ももは肋骨が見える程ガリガリにやせてた頃から太いです。現在太もも周りは58センチ有ります ---------- 以上の報告で大体見た目は想像できますでしょうか？ 本題に入ります。 私用のトレーニングプロセスを組んでみてはくれませんか？プロセスは筋肉のトレーニング方法でもストレッチ、食事、勧める食べ物・サプリメント、生活のリズム(起床就寝など)、日々気をつける事などどのようなことでもかまいません。 教えてくださった私がトレーニングをやっていきます。プロの方が教えてくださればトレーニング頑張ります！ 鍛える時に食す食事や食べ物+調味料のカロリー計算が出来るサイトはないでしょうか？ どうか宜しく御願します。