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　ダイエットを始めて、約３ヶ月で１０キロ痩せ、目標体重まであと３キロほど減らすだけなのですが、その後ダイエットをやめるとリバウンドが心配です。 　そう考えると、ダイエットを始めると死ぬまでダイエットし続けないといけないのでしょうか？ 　ダイエットの終了時期（方法）を知っている方がいたら教えて欲しいのですが・・・

こんにちは。 私はダイエット?をしている高二女子です。 中学２年の途中から中三までダイエットをして、5kg落としました。 その時は53kgから48kgになりました。 中学のときしていたダイエットは間食しない。 １日1200カロリー以内。腹筋などの筋トレ。踏み台昇降。 主にこんな感じです。 １日のカロリーを1200に設定はしていましたが、800カロリーだけの日などありました。 中学のときダイエットを頑張れたのは好きな人がいたからです。 好きな人に少しでも好かれたいと思い、頑張りました。 ですが、高校にあがり好きな人も諦めると同時にリバウンドをしてしまいました。 着々と太り、8kgリバウンドしました。 3kgリバウンドしたあたりからヤバイな、ダイエット再開しなきゃと思いながもやる気が 続かず、太ってしまいました。 一番は好きな人ができればダイエットを頑張れるんですが… 中学のときのダイエットは１ヶ月に2kg落ちるか堕ちないかくらいなので、そこまで無理ではなかった気がするのですが。 私は今からどんなダイエットをしていけばいいでしょうか。

こんにちは。ダイエットを考えている153cm・50kg弱の20代前半の女性です。 お恥ずかしながら、この年になって初めてダイエットを考えている所存です。 よく言われる方法には、絶食・ジム通い・ダイエット食品・毎日ジョギングなどさまざまあるようですが、いきなりそのようなことをやろうとしても長続きしないでしょうし、せっかく痩せてもリバウンドをしてしまっては意味がありません。 そこでまず、小さなことからコツコツと注意し始めてみたいと思います。 私が今まで注意してきたことは、 ・ジュースをやめてお茶にする ・アイスをやめる ・マクド●ルドなどを控える ・お菓子を半分以下にする これで6kg痩せることができました。リバウンドもありません。 今の目標としては、5～10kg減量したいと思っています。ただ、5kgなら5ヶ月、10kgなら1年かかっても構いません。 毎日できる小さなことでいいので、確実にリバウンドしない方法を教えてください。 ダイエットに関してはまったく無知で、食品のカロリーや摂取量なども全然知らないほどです。お腹いっぱい食べ過ぎないように心がけているくらいです。 ですから、まだまだ気付いてないことがたくさんあるはずです。 上記の4項目を注意しただけで、労せず6kg痩せることができました。こういった項目を増やしていけば、無理なく健康的に長続きするダイエットができると思います。 …あ、それとできればですが。 おデブがゆえに培った(笑)バストサイズを減らさないように実行していければと思います。 みなさんのアドバイスをお待ちしております。

どこにも載ってないようなのですが 大体でいいので知ってる人、おしえてください。 FG%,3P%,平均得点、平均アシスト、平均リバウンド、平均スティール 平均ターンノーバー、平均出場時間などなんでもいいですので。

皆さん今晩は！お疲れ様です！！ 題名のまんまなのですが、 皆さん自身又は友人、知人がこういったダイエットしてどのくらい成果があったのか教えて下さい。又後日談等もあればコメントして下さって構いませんので（笑） 例えば、○日間で○kg痩せたのに直ぐリバウンドしてしまったとか！

閲覧ありがとうございます。 現在17歳です。早速ですが、三日間の断食について質問があります。 明日から三日間、断食をしようと思うのですがこの場合、酵素（お嬢様酵素）をのみながらの断食と、水飲みの断食ではどちらの方が痩せられるでしょうか。 多少のリバウンドも覚悟の上です。 ご回答よろしくお願いします。

はじめまして！ ダイエット商品て色々出てますケド、 使ってる方々の感想なんか聞きたいです。お勧めとかも！ 商品じゃなくて「自分はこんなの開発しましたヨ！」 みたいなオリジナルダイエット法も大歓迎デース。 ちなみに私は昔、某社のプロテインダイエットで、 せっかく3キロ落ちたのち油断してリバウンドしちゃいました。汗

家にいると ついついお菓子を食べてしまいます。 そんなにお腹がすいたわけでもありません。 ガムをかんだりしますが せんべい・スナック菓子に手が出ます。 こんな状態なので 昨年、ジョギングをしてダイエットに成功したのに リバウンドしています。 お菓子・つまみ食いをしなくなる方法があれば教えてください。

こんばんは。質問です。 アクセントの練習に関してなのですが、この練習は練習パットでもできますか？ 生スネアと感触がかなり違うので、どうなのかなと思いました。 それともうひとつすいません。 ゴムの練習パットで練習した内容は、リバウンドがないゼリーの練習パットでもやった方がいいですか？

ダイエットを始めたら、食に対する執着心が出てきてしまって、 以前より、よく食べるようになってしまいました。 このままではリバウンドしてしまいそうです。 家族から「運動をすればそんなに食べたいと思わなくなるよ」と聞いたのですが、 そうなのですか？ 逆に食欲わきそうと思っていました。

はじめまして。 24歳♀のsmile2009と申します。 今日は、ダイエットと筋力トレーニングについてお伺いしたくて来ました。 私は、身長148センチ体重57キロ 体脂肪39％と、太っています。 一昨年、踏み台昇降だけで、64キロから50キロと半年で14キロ痩せ、体脂肪は40から32％に落としました。 体脂肪はあまり落ちませんでしたが…。 ですが、食事制限と、細やかなカロリーの計算にとうとう疲れてしまいストレスでリバウンドしてしまいました。 確かに、リバウンドするような痩せ方をしてましたし、筋肉もだいぶ落としてしまいました。 今回、あまりの体型の酷さに、またダイエットに本気で挑戦したいと思い始めました。 ただ、前回の失敗があるので無理な制限はせずゆっくり痩せたいです。 自分では、前回のダイエットでは有酸素運動しかしなかったので、結果、筋肉を落としてしまいリバウンドを招いてしまったのかなぁと、思います。 またそうなるのが怖いので、筋力トレーニングをメインにやりたいのですが、体脂肪が多いひとは有酸素しか意味がないと聞いて、なにをしていいのか分からく困っております。 私は前回の失敗が怖いので、有酸素よりも、できれば本格的な筋トレをやりたいのですが、効果はありますか？ また、どんな自宅のみでしか出来ないですが、本気で取り組みたい場合、なにを用意したりすればいいですか？ やる気だけが先行していますが、やはり有酸素運動をしなくてはならないでしょうか？ ご回答お待ちしております。

最近さぼっていたら2ｋｇもリバウンドしてしまいました。 しかしなぜか体脂肪は4％減ってるんですが どういう事なのでしょうか？体重が増え体脂肪が減る不思議ですね わかる方いませんか？

よく、食事制限のみのダイエットでは、筋肉が減ってしまい→基礎代謝も低くなり、痩せにくい＆リバウンドしやすい体になってしまうと言いますよね？ どんな運動をどの位すれば、基礎代謝の低下を防げるのでしょうか？

やせようと思って１週間くらい前からジョギングを始めました。そこで、気になったんですがジョギングはどのくらい続けたら目に見える効果が出ますか？以前にダイエットに成功して（運動と間食をしない、などという軽い食事制限とで）やったぁ、と思ってたんですがこの冬の間にしっかりリバウンドしてしまいました（；－；）そんなに無理してたつもりじゃないんですケド。。。どのくらいで効果が出始めるのかを知ったら、とりあえずそこまで続けようという目標にもなると思うので教えてください！！ちなみに私は１５５センチ、５３キロ、２５パーセント（体脂肪率だけは完全にリバウンドせずに保てました！）です。お願いします。

というのは、株価にマイナスなんですか？コーナン商事が、このニュースを発表したあと、大きくさげましたが。それも連日。またこの意味を教えてください。 ちなみに最近は大きくあがてます。単なるリバウンドですか？

巨漢です来年進学するのですが -15kgぐらい痩せたいのです 期間は一年半ぐらいで・・・ 多少危険でも大丈夫です 極度にリバウンドは駄目で 少しならOK 学生の私でも出きるダイエット 知りませんか？

リバウンドしにくい体作りなど、褐色脂肪細胞を活発にさせて基礎代謝を上げる目的で飲んでいます。 CLAのサプリを飲んでも、運動しなければ無意味でしょうか…？ 共役リノール酸の効果を教えて下さい。

バスケをやってるのですが、ジャンプ力が全然ありません。しかも背が低いのでリバウンドもなかなかとれません。なのでジャンプ力を上げたいのです。どうすればジャンプ力が上がりますか？教えてください。

新規上場して一ヶ月しないうちに業績下方修正してしまいました。 買値は14万です。 リバウンドがあるかもしれないので売るにうれません。 みなさんのこの先の予想をお聞かせください。

以前ダイエットで 食事制限をして成功!! と思ったらリバウンド; 二の腕もウエストも太もももパンパンです(T T) さらに背中にまでお肉が つき始めてしまって… 最近は便秘にも悩んでいて 体操などしてみても効果なし… もうどうすればいいか わかりません… 何か良い方法はありませんか？ 教えてください! お願いしますm(_ _)m