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こんにちは。ダイエット中なのにバレンタインでもらったお菓子を食べすぎて太ってしまいました。 2月10くらいまでは48.8kgで、 2月11に48.3kg.翌日48.2kgと順調に落として行きました。 が、2月13日にバレンタイン第一弾でクッキー五六枚と、パウンドケーキ三個、マフィン三個をお菓子として食べて、朝ごはんはバナナと、豆乳、昼はおにぎり、夜ご飯は抜きです。48.8kgになりました。 2月14も同じような食生活でしたが、昼ご飯に菓子パンをたべました。49.2kgになりました。 流石にまずいとおもって、翌日は、朝はバナナと豆乳とご飯とハムを食べましたが、昼は250kcalくらいのカップ麺で夜は豆乳オンリーです。さらに、テスト期間のため、やめていましたが、昨日はプールで1時間と少しクロールやってきました。 なのに、今日測ってみたら49.5kgでした。 どうすればいいのでしょうか？ やっと今週48.2まで落ちたのにショックです。

90代の祖父母がいます。 祖母は寝たきりと認知症で要介護5となり、ケアマネの方も祖父の体調などを配慮して施設入所を勧めていますが、祖父は最期まで在宅で介護をしたいと言って聞きません。もともと、祖父は腰が悪く、腰のサポートと痛み止めの薬を飲まなければ日常生活が送れませんでした。 最近は、食欲もないようで1日に食パン1枚も食べず、このままなら祖母の前に、祖父が先に御迎えが来そうです。とは言っても、実子である母も事故で片手の機能が著しく低下しており、祖母の介助は難しいです。 腰が悪く、栄養不足と睡眠不足で頭が呆けている90代の祖父1人で、要介護5の寝たきりの祖母の在宅介護は続けれるでしょうか？ 孫の私も、仕事で両方の手首、足首、腰を痛め、痛み止めの注射と薬なしでは歩くことすらできず、家族で一番マシなのが祖父という現状です。

アフリカの飢餓に飢える子供たちの写真 原爆投下の日に行われる式典 そして 昨日の阪神淡路大震災での黙祷 当事者ではない垢の他人が悲しんでる【フリ】するのはやっぱ【偽善】ですよね？ 対岸の火事でしかない アフリカの難民の写真を見たところで彼等の食生活、インフラが西洋並みに改善されたとは到底思えず 原爆投下によって日本が終戦をし日本の他の地域が救われ そして 竹の中にロウソクを入れイルミネーション化したところで手を合わせる・・・ある種元旦の初詣やクリスマスにも似たようなその光景が昨日のニュースの一面を飾った。 これらはカレンダーの日めくり的イベントという事で（アフリカの難民は違うかも知れないが）これらのイベントは捕らえていいんでしょうか？ それとも 当事者ではないテレビで見てる視聴者の【やっぱ自分って良い人なんだ】確認のためのイベントと考えていいんでしょうか？

本日夕方から、寒気とだるさ、微熱が出てしまいました。 熱は37.0くらいでしたが、今は37.4です。寒気は少し治まりましたが、熱っぽさがあり、熱が上がりそうな雰囲気です。 また、昨日の夜くらいから軽い腹痛（本当に軽いモノです）があり今現在も出たり出なかったリです。また、胸焼けとむかつき、軽い吐き気もあります（これは空腹だからかもしれません）。 普段から過敏性腸症候群と慢性の胃炎（逆食に近いもの）に悩まされているので、風邪なのかどうかわかりません。今のところ下痢や嘔吐は全くなく、便も普通便でした。 これは風邪でしょうか？ノロと等の胃腸風邪でしょうか？ インフルでは、ノロでこれから酷くなるのでは・・・と思うと心配です。 とりあえずブルフェンを飲み、だるいながらも普通に生活しております。 週末で近くの病院もお休みですので、どうすれば良いか教えてください。 よろしくお願いします。

テレビでよく飲食企業の見学で訪れた時、開発部の人間が出てきますよね？ 私は、障がい者なのに 調理師 ヘルパー２級 食生活アドバイザー２級 フードアナリスト４級 食育インストラクターprimary 薬膳マイスター３級 工業科一瞬教職免許 運転免許 検定多数 持ってます。 なんでしょうか？明らかに、調理師すら持ってない人や、よくてもＦＣに派遣されて帰って来たり、ＦＣや営業の叩き上げ等の、井の中の蛙しかしらない人達が開発部の中心で頑張ってる企業ばかりに思えます。 私は教職やヘルパー２級も持ってますので、こんなのこどもに食べさせたいのか？頭おかしくないか？と小一時間問い詰めたい事もあります。 彼らの開発といえば、味の素（アミノ酸等）、酵母エキス等に頼った味付けで、後は流行や話題性を足しただけ…。 何故、開発に調理師や栄養士がいないのでしょうか？ どう思いますか？何卒宜しくお願い申し上げますm(__)m

こんにちは。 どなたかご存じの方がいないかと思いまして、質問させていただきます。 今年の冬、大病を患っている姉の希望で、家族でスキーに行きたいと思っています。 しかし、私はスキー場にはくわしくなく、行き先にとても悩んでいます。 姉は持病のせいで肉類を食べることができず、甘いものや炭水化物もあまり食べられません。 ふだんは野菜と魚を中心にした食生活をしており、魚は大好きです。 「おいしい魚を食べたい」と姉が言っていたので、魚介類がおいしいスキー場に行きたいです。 また、姉は体調と気圧の関係で飛行機に乗ることができないので、都内から鉄道で行けるところで探しています。 この先、姉がスキーができるのは難しくなるかもしれないので、本当に良い思い出にしたいです。 魚がおいしくて都内から飛行機に乗らなくても行けるスキー場のおすすめエリアを教えてください。 お願いします。

以前も同じような質問をさせて頂きましたが、再び失礼します。 現在、１８歳です。 一人暮らしを始めてから食生活が変わったこともあり、体重が83kg→65kg(166cm)まで減りました。 もともと肥満注意だったので減ったのは嬉しいのですが… 一人暮らしを始め、最初の頃、腹痛がひどく、今から４ヶ月ほど前に血液検査をして異常なし。 血便が出たことから大腸内視鏡検査をしましたが、特に異常なし(原因不明)。 そのあとに(今から１ヶ月ほど前)帯状疱疹になりました。 帯状疱疹自体は薬のお陰で一週間ほどで良くなりました。 そして最近、また体重減少があります。腹痛もあり(我慢出来ないほどではないです)、体調もあまり良くないし、ここ数日は吐き気もあります。 癌などではないかと思うと不安です。 続くようならばもう一度、血液検査だけでもしようかと思っていますが… 原因は何が考えられるでしょうか？ よろしくお願いします。

こんにちは。 京都（もしくは大阪）で、ダイエット効果のあるエステを探しています。 ・できれば、大手以外で。 ・リラクゼーション効果より、ダイエットに意欲的。 ・対応が丁寧。 ・価格がコースでも10万円以下からある。 以上の条件に近いサロンがあれば、どうか教えて頂きたいです。 ★補足 29歳♀ 169cm、62kg。 ここ３年で、10kg以上太ってしまいました。 原因は、転職してオフィスワークになり＋約５kg、去年禁煙した事により＋５kgです。 久しぶりに体重計にのり、さすがに危機感を感じた為、急遽ダイエットを決意しました。 ダイエットの知識は人並みにあると思います。 食生活の改善＋運動等を試みていますが、基礎代謝が落ちたせいか、なかなか痩せません。 過度なダイエットはリバウンドするので、するつもりはありません。 ダイエットの意識を上げる＆美しく痩せる為、エステに通う事にしました。 体はいたって健康。便秘もありません。 内蔵脂肪は少なく、皮下脂肪が多いタイプ。 脇腹、下半身がやや太め。 目標は、－7kg。

具体的には、 ・足（たまに手）が痺れる（ずっと痺れているのではなく、しかも正座をした後の様に強いものではありません。） ・立ちっぱなしでいると親指の下の部分が痛くなる ・息を吸うとたまにピリッと痛みが走る ・朝夕胸が苦しい時がある ・（風呂洗いの時などに）身体をよじってかがむとピリッと痛む 大体こんな感じです。最近はもう全然運動していません （１月からは週１で登校日、もう卒業してしまったので尚更してません。しているとすれば 皿洗いや風呂掃除、洗濯物を干すなど家事程度です）。 おまけにとは言ってもなんですが食生活は少し偏っています。 もしかして何かの病気の前兆だったりするのでしょうか？ 何か分かることがあれば教えていただけると嬉しいです。 ちなみに１８歳／女です。 （無いとは思いますがふざけた回答はやめて頂けると嬉しいです）

いつも疑問に思うのですが、 人間の身体に必要な栄養成分量って怪しくないですか？ 良く食品のコマーシャルで 「1日に必要な◯◯◯がこれ一つで補給できる」 例えばビタミンCだとか、鉄分だとかカルシューム等 これって本当に毎日必要なんでしょうか？ 私の食生活で考えるとほぼ毎日必要量に足らずに生きてますが・・・ 周りの人を見ていてもレモン数個も毎日食べる人いないし・・ これらは、何か表現に問題はないですか？ 今調べたらカルシュームは　 200ｍｇの牛乳2.5本毎日取れば良いらしいｗ ビタミンＣは毎日レモンを4.5個取れば良いらしいｗ 勿論毎日の様々な食材の中に様々な栄養素が含まれているので、 多少は補われているのでしょうけど、 そもそものこの毎日必要な量に疑問があることと それを利用した食品の販売に疑問を感じます わかる方おられれば教えて下さい。

閲覧ありがとうございます。 ２１歳女性　１５５／４２です。 ウォーキングと朝晩の筋トレと食生活の見直しをして 約１年かけて１０キロの減量に成功しました。 ところが先月の生理の時の出血の量が極端に少なく、 今月もまた生理が遅れているので病院に行ってきました。 すると、体脂肪率が少ないため女性ホルモンが つくられなくなっているのが原因だと言われ、 (ちなみに体脂肪率は１６．１パーセントでした。) あと２キロほど太って脂肪を増やすように言われたのですが、 体脂肪率が少ないと言っても筋肉で身体が硬くなっているなどもなく、 お腹まわりや太ももはまだまだお肉があるように感じます。 生理が普通に来なくなるのは困るのですが、 自分的にはまだもう少しお腹と脚を細くしたいです。 そこで質問なんですが、体脂肪率を増やして サイズはダウンさせる、というのはできるんでしょうか？ アドバイスをお願いします。

高校三年生です。 私は健康・栄養系の学科の自己推薦入試を受けるのですが、一年生から二年生で、四十回近く欠席があります。三年生でも、八回ほど休んでいます。 サボりではなく、偏頭痛（緊張型頭痛）や風邪などを引くことが多く休んでいました。 食生活や、睡眠などに気を配っても、普通の人より風邪を引いたりしてしまいます。 その場合、正直に体調不良が多く休んでいたと言ってもいいのでしょうか？サボりに思われるでしょうか？ 今のところ、「緊張型頭痛を持っており、頭痛に悩まされていたので休みがちでした。ですが、医師に言われた通りに筋肉トレーニングをしたり、体操をするようにしているうちに、症状が改善され、今ではほとんど問題はありません」と言うつもりです。 不安なので、質問させていただきました。 回答よろしくお願いします。

十代の学生です。 最近、早朝にジョギングを始めました。 今の時期はまだいいのですが、夏になったらけっこう汗をかくと思います（実際、自分は汗っかきです）。 そうなったら朝風呂に入りたいのですが、僕は髪が薄く（ハゲてはいませんが、ボリュームがない、毛が細い、抜けやすい）、一日に二度も風呂に入ると髪抜けるよ！と言われたので心配です。 ※夜にも普通に風呂に入ります。 ※食生活も偏りなく、睡眠時間も毎日決まった時間、十分にとっています。 　シャンプーも合成洗剤ではなく、石鹸シャンプーを使っています。 　ですので、おそらく髪が薄いのは遺伝だと思います。 汗だくで臭いまま学校に行くのも嫌ですが、やはり髪のために朝風呂は控えるべきでしょうか？ それとは逆に、毛根に汗や垢が溜まったまま、洗わないと髪に悪影響でしょうか？ 朝風呂だけ入って夜入らないという方法も考えました。 回答よろしくお願いします。

熱中症にならないためには？ 今年2回熱中症になりました。1回目は8月1日に子どもの水泳大会を屋外のプールに見に行ったときです。午前9時前でしたが(1時間弱で限界)猛暑日で、嘔吐とめまいなどで救急に担ぎこまれました。 2回目は今月に入ってからです。この日も猛暑日で屋外の施設に遊びに行ったら10分くらいで限界が来ました。前回の教訓からヤバイと思って室内に自分から避難し事なきを得ましたが、2時間くらいは動けませんでした。 当方の生活習慣です。 タバコ：1日20本　　酒：毎日飲む　　食事：1日3食・塩薄め、食事量少なめ 運動：しない　　好き：魚、野菜　　睡眠：十分　　ストレス：特になし　　体重：身長に対し標準以下(やせ気味)　　持病：なし　　アレルギー：なし　　病歴：大きなものなし　　普段：涼しいオフィス どうすれば、暑い日でも安心してでかけられるようになるでしょうか？ よろしくお願いします。

眠りたくありません。 毎日、夜がくると"睡眠"という行為が怖くなります。俗にいう不眠症は"眠りたくても眠れない"んですよね？わたしの場合は"眠りたくないから眠れない"んです。 上手く説明ができないのですが… きちんとした睡眠時間をとってしまうことが怖いです 睡眠だけでなく、食事に関しても上手く３食食べることができません 理由は分かりません 次の日が仕事の時は ３時間弱、休みの時は寝ないという生活スタイルになってしまっています さすがに体はしんどいし 毎日眠いんです けれどそんな身体と裏腹に、わたしは眠ろうとしません 正直 辛くなってきて、しっかり睡眠をとりたいのですが どうしても怖いと感じてしまいます どうしたら眠れるようになるでしょうか？ 睡眠薬は一度副作用で吐いてからトラウマになってるのでのみたくありません 優しいアドバイスをお願いします

私は小さい時からアトピー持ちで、今は高校三年生の女子です。 最近目の周りが荒れていたのでステロイドを使っていたのですが、本格的に治そうと思い、今は使っていません。 今年はアトピーが特にひどくなった年で、目の周りに続いて首やお腹など全身に広がり、浸出液がひどく出たので、治り始めかなと思いました。 その後浸出液も止まり、乾燥しできたので治ってきたとおもっていたのですが、また違う部分がかゆくて最近浸出液が出てきます。 最近は以前より食生活などに気を使っていますが、これは治ってきているわけではないのでしょうか。 乾燥の段階に入ったと思ったらまたぶり返した気がします。 毎年治ってまたなってを繰り返しているのでそろそろ治したいです。 今私の体がどのような状況、段階なのか、わかる方教えてください。

自己免疫性肝炎でプレドニン（ステロイド剤）を服用されている方がいらっしゃれば教えてください。ここ何年かは５ｍｇのプレドニンを１錠服用すれば、肝臓の数値が安定していたのに、１月に数値が上がってからは、数値が安定しません。また、ＡＳＴ、ＡＬＴ、γーＧＴＰとも基準超となりました。薬の量が増えるとまた少しは下がるのでしょうが、骨粗しょう症のこともあり、薬以外でも数値を減らす工夫をされ、実際に数値が安定している方が、もしいらっしゃれば是非その方法をお教えください。数値を下げるために３か月ほどプレドニンの量が増えただけで骨密度がかなり減り骨粗しょう症だと宣言され、一生飲み続ける薬なのでとても気が重くなってしまいました。私はお酒は一滴も飲みません。食生活はなるべくバランスよく食べるよう心掛けています。それ以外で、何か妙案はありませんか。よろしくお願いします。

25歳、女性、社会人です。 社会人で一人暮しをはじめてから 食生活の乱れとストレスからか 尿のアンモニア臭？がきつくなりました。 また、少量でもすぐお腹が張り常に消化不良気味ですが ストレス発散のためお腹が空いてなくても食べ物を食べます。 それから先日、魚料理ばかり食べた翌日に体臭が魚臭かったです。(手の平や全身から匂い、その日着た洋服も臭くなりました) また、年１回の血液検査で 腎機能C(尿素窒素が基準値より低い) 肝機能C(A/G値が基準値より高い) と出ています。 ２つとも調べましたがよくわかりませんでした。 明らかに以前より消化器系がおかしいなとは思うのですが、社会人でストレス抱えればこんなもんかな？と思います。 それとも何か病気になりかかっているのでしょうか？ こんな病気が考えられる、実体験でこうだった、など皆さんの意見伺いたいです。 よろしくお願いします。

日本にイスラム教は仏教やキリスト教と同程度に普及すると思いますか？ 私は思いません。 なぜなら日本は既に仏教やキリスト教がかなり普及していて、食性格を始め生活習慣がイスラム教とは全く違うからです。 マホメットとか言われてもピンとこないし 先日 仕事の関係で知り合った方が日本人ですが、イスラム教徒でした、人生初の日本人でイスラム教との出会いでした。 ただ話を聞くと彼は仕事でインドネシアに頻繁に行き そこでイスラム教と出会い感銘を受けて信者になったそうです。 まあ、人の考えはそれぞれありますが、私はイスラム教は好きになれませんし、普及はさほど日本ではしないのではと思います。 この質問、イスラム教の方がご覧になって気分を損ねたら謝罪します。 申し訳ありません。 イスラム教を否定しようなんて気は全く私はありません。 誤解のなきように願います。

初めまして。 長年の間ニキビに悩んでます。 そして生理前になると必ず頬にニキビが出来るので生理くるな。と思ってると生理がきて生理中も終わってもニキビができ続けたままです。 色々なニキビにいいと言われる化粧水や乳液など色々試してきましたが良くなった事がありませんでした。 しかし先月からまた新たに洗顔料と化粧水、乳液を変えました。 生理前はニキビが少しできたのですが、いつもより少なくあれ？と思ってました。(何故かニキビが生理くるサイン) そして生理がきてニキビがいつも異常に少なくビックリしてます。 これは、新しい洗顔料、化粧水etcでニキビが減ったという事なのでしょうか？ やっぱり洗顔料や化粧水etc関係あったのでしょうか？ 食生活や睡眠など変えた事はないです。 今までこんな事なく驚いてます。 ちなみに肌が弱い人でも大丈夫なのを新しく使ってます。