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在宅介護、一人で介助、立たせたり、座らせたり、コツは覚えましたが、肩・背中・腰の痛み、日中は気にも留めずいますが、夜眠って朝目覚めると、全身節々の痛み、筋肉痛のような・・・で、一気にシャキッと起き上がる事が出来す、這って起き上がります。起きれば徐々に痛みは薄れるのです。血液検査ではリウマチの数値は出ておりません。病院では栄養剤にビタメジン配合B50・痛み止めにロキソニンを処方してもらって服用していますがそれはその場しのぎ、先生曰く、運動不足の一言。運動してる暇・気力がないのです。長い間この状態なので、何とか朝身軽に起きられる対処法がないものか、どなたか助言の程、お願いいたします。

小６の女の子に今からサッカーを習わせるのは遅い方でしょうか？ 本人は以前からサッカーには興味があったようですが、地域には同学年の女の子がサッカーをやってるチームが無く、二の足を踏んでしまいここまで来てしまいました。 しかし昨日なでしこジャパンの活躍を見て、やっぱりサッカーをやってみたくなったようです。 父親(私)とパス練習を何度かしたのですが、習ってない割には力強く真っ直ぐにボールが蹴れるので、筋はいいと思います。 中学校の女子サッカー部や、女子サッカークラブに入部したとしても、サッカー未経験者の活躍は難しいでしょうか？ お教えください。よろしくお願いいたします。

同棲中の彼（30歳）が、私（34歳）のいない間、必ずといって良い程オナニーをしているようです。 頻度にすると、ほぼ毎日。私が仕事から戻るまでや、私が食事を用意している間に済ませているようです。食事の準備中とか・・・考えられません。 それに対し、SEXの頻度は1～2週間に一度位です。 初めて処理された汚物（？）を発見した時は、たまにはそういうこともあるだろうと思っていたのですが、その頻度もかなり増え、それに対しSEXはどんどん減り、いい加減我慢できず問い詰めました。 すると彼の返答は・・・ 「別にいいじゃん浮気してるわけじゃないし」 「オナニーするくらいなんてことない行動、大したことではない」 でした。 なぜそんなにオナニーしまくるのか聞くと、 「精子を出してあげないと体に悪いから」 「自分で処理するなら数分で済むことなのに、ただ出したいと思う日はいちいちSEXするのは面倒。」 私はそれを聞き、一人でされるなら私が手伝うほうがよっぽどまし、SEXなしで口だけでもいいから私がしてあげたい・・・と提案すると、 「毎日されても飽きる」 との返答でした。 自分にとってベストな状態なのは、動画サイトで違う女の刺激をうけてオナニーすること、私の口で処理すること、SEXをすることを混ぜていくことで、飽きないでいられるのだ、とのこと。 それを聞き、もうしょうがない。と、それはそれで納得し、今ではオナニーが公認になったという始末。 しかしそれ以降、圧倒的にオナニーの回数のほうが比べ物にならないくらい多いのが近頃の現状です。はっきり言って不満です。 けれど、またこのことに関して話し合ってももう意味がないので一切話しをしていません。 普段の生活では、私に対して態度が変わったりすることはなく、昔同様普段どおりであり、冷たくなったとかそのような変化はありません。 愛が減ったとかそういうことも考えましたし、彼にそれを聞いたところ 「そういうことにすぐ結びつける考えがくだらない」 というなんともそっけない返答でした。 SEX＝愛と結びつけるのは確かに幼い考えだろうけれども・・・・ 女としては、体を求めているだけではなく、心と心が繋がっている大事な時間とも私は思うのです。 一緒に生活を始めたことにより、こういうことって男性は満ち足りていくものなのでしょうか。 SEXが減っていっても、愛って続くのでしょうか。 SEXが減っても愛が続いていくことが本当に愛し合っていることなのでしょうか。。。 自分から誘うなど、色々試しましたが、それはそれで拒否されることもないし、 きっと処理後なんだろうな～と思いつつ誘ってみても、完全拒否というわけではありません。 彼にとってオナニーはただの処理にすぎないのかと思いつつ・・・ けど、エロ動画サイトの検索数が非常におおい事から、吟味して楽しんでるとしか思えない気もする。 ヤキモチ焼きの私にしたら、年齢が上の私と付き合ってるのに対し、制服姿の女を好んで検索ばかりしてる彼に非常～～～～～～に苛立ちます。 今後も彼と付き合っていくことに気持ちはかわりませんが、このような状態を、私はどう納得していけばよいのかわかりません。 男性の友人は今では付き合いがなく、男性の気持ちがわからないので 男性の方のご意見をお待ちしています。　よろしくお願いします。

私は、現在38歳で、二人目不妊です。欲しいと思ってかれこれ５，６年・・・ 人工授精を約10回程、挑戦しましたが妊娠に至らず ここ1年は治療らしい治療はせず、自己体調管理とタイミングだけで頑張っています。 昨日は、久しぶりに婦人科に行く機会があり、 ちょうど、15日目にあたるので卵ちゃんの大きさを見てもらいました。 大きさは20.4mm、先生には粘液と内膜の状態も良しと言われました。 ただ、尿検査を見る限り排卵はまだなので、 HCGを注射しました。 先生は、7/8と7/10にタイミングを取りなさいと言います。 以前こちらの回答を読ませていただいている時に 卵子の受精機能は6時間と一般で知られているよりはるかに短いことを知りました。 シビアにベストタイミングを取らないとせっかくの卵ちゃんが無駄になってしまいますよね。 どなたか、細かいベストタイミングをお願いします！！！ 生理 6/23～6/28まで6日間 周期は28日～35日と少しばらつきがあります。 周期15日目の7/7（17：30）にHCG注射 どうぞ、宜しくお願いします。

ここ最近、猛暑になってから、常に(冷房28℃、室温27℃ちょい)、微熱？火照りがあります。 目覚めたときで、36.9くらい。あとは37.2～5くらい。 もとから平熱は高く、夜になるとあがるのですが、最近は昼間から微熱です。 他の症状はなく、血液検査も異常なし。甲状腺、膠原病も問題なしです。 とにかく火照って暑いです、、、 かなり冷えた病院ではかったときは、36.6でした。 猛暑に体がついていっていないのでしょうか？東京です。

４１歳　女性　１６９センチ　１１２キロです。 幼少のころより大柄でした。 その頃はデブと言うより骨太な感じです。 自分の中で一番調子が良いのが６２～６３キロくらいです。 このたび、子供が私立中学を受験することになりました。 親子面接があることが判明しました。 娘は「私が落とされないだけの点数を取れば問題ないんじゃない？」と言ってくれます。 成績も性格も良い自慢の娘です。 私の体型で不合格となっては申し訳が立ちません。 標準体型など程遠いのは承知の上です。 どうしてこの体重まで放っておいたのだと言うお叱りも承知しています。 現在、うつ病で精神科へ通院していますが、サノレックス等は処方できないと言われました。 残るは根性で痩せるしかありません。 死に物狂いでダイエットする覚悟です。 うつ病になるような人間なのでストイックにダイエットすることは苦ではありませんが、 いつも目標体重になるとダイエットをやめてしまってリバウンドを繰り返しています。 １００キロ近くになればダイエットを開始して６０キロ前半まで落ちればダイエットを止めてしまう。 自分の中で「ダイエットなんてすぐに出来る」と思って安心していました。 今回もいつも通り食事制限と運動を始めました。 ・週５で一時間半のウォーキング 　（１００キロ以下になるまではダラダラ歩き、その後体重を考えながらスピードアップ） 　（８０キロ台になって運動が苦痛でない体重になればコアリズム等） ・食事制限 　朝食と昼食は腹八分、夕食は炭水化物と油もの抜き。間食等はいっさいなし。 今までならダイエット開始二週間もすれば１０キロ近くの減量はできていたのですが・・・ 減りません。 ヘルスメーターが壊れているのではないかと思うくらい体重計の針はびくともしません。 これはもしかしてリバウンドを繰り返していたからなのでしょうか？ また、このような私はどのようにダイエットすれば良いのでしょうか？ 子供にお金がかかるので脂肪吸引やエステなど高額なダイエットではなく、 私の力でなんとかなるようなダイエット方法はないものでしょうか？ 本当にだらしのない母で娘には申し訳ない気持ちでいっぱいです。 どうか痩せられるアドバイスをください。 よろしくお願いいたします。

友人の母が交通事故に遭い、大腿骨骨折し骨が外に飛び出し現在手術中です。 　 友人から骨が飛び出すのはダメだと聞いたことがある、命に別状はないが今後の母の生活が大きく変わるのではないかと相談されました。 心の準備をしておきたいので、今後、起こり得る症例を出来るだけ聞きたい。 その中でもこうなる人が多いという情報が欲しいとのことです。 どうかご存知の方、よろしくお願いします。

私は若い時はいくら食べても太らなかったのですが、このごろウエスト１００で服も買えません。 運動はすぐ息が切れて、求心を飲もうかなとも考えています。ダイエットサプリはいつも騙されっぱなしです。何がいいのかわかりません。普段はパソコン操作と外出は車で運動はしていません。 ちょっと歩くと動悸・息切れがして大変です。 このような状態ですが、お腹の脂肪をスッキリとさせる方法をご存知の方がいらっしゃいましたら教えてください。効果のあるサプリメントを紹介してください。

異様な肩こりで困っています。 40歳子供二人です。運動はほとんどしていません。 毎日散歩に行きますが両手子供と手をつないでいますから 変な姿勢・・・・背が低い子供と片手で手をつなぐのとは大違いで 両手で繋ぐとバランスが非常に悪く、あちらこちら子供もまっすぐ歩かず 本当にこれだけで肩が凝ります。し腰が痛いです。 夜寝る時も私から離れません。寝入って移動しても必ず二人追いかけてきます 両脇に子供がいて私は寝返りできない状態です。 なんとか横向いて寝たいと狭い空間を横向きになっても 後ろにいる子が　淋しいーと泣き無理やりそっちを向かされます(^_^;) またパソコンが好きなんで何もない時は必ず座ってます。 朝4時半起きで8時までに朝食と掃除洗濯を終えていますので朝に 掃除機や床を拭いたりなどの運動くらいはしています。 整体、カイロ、いろいろありますがどこに行っても　ひどすぎる　固すぎ　毎日来ても時間かかる と言われてしまいます。 カイロは全く良くなる感覚はなく5000円　 整体は1000円　1ヶ月以内だと500円　なのですが、　整体？というよりも軽いマッサージ これくらい主人に揉んでもらえる・・・というくらいの　わずか10分のマッサージで終了です。 カイロで5000円行くなら　整体10回行く方がましなのか？ まだ未経験なのは針灸です。 どうしてもなんとなくイメージで怖くて行けません。 経験があるのは小学生の時に眼科でこめかみに針を刺して電気を流すというのをしたことがあります。 針灸ってどうなんでしょうか。 揉まれているような気持ちよさはもちろんないと思いますが 刺激によってコリはほぐれるのでしょうか？ なんだか針って怖いです・・・痛くはないですか？ じっとしている間は辛いですか？ 細い針だと思いますがささったままじっとしていることが余計に方凝ったりしませんか？

出産してから半年たちますが元気が出なくて困っています。 （血液検査などで体の異常はなし） ・料理や家事… めんどくさい。生協やネットスーパーで買い物し、野菜を適当にほうり込んだ味噌汁、焼魚、炒め物など簡単なものしか作る気がしない。 掃除機は週１、トイレ掃除もそれくらい。 ・外出…子供がいると抱っこが重い、（ベビーカーやカートは嫌がる子）人見知りもひどいのであまり連れていくと疲れる 外食もゆっくり楽しめない ・テレビなどの娯楽…煩いと感じてしまう ・旅行…もってのほか ・お洒落や買い物…完全母乳だしユニクロのような服だけで充分と思ってしまう。伸ばしてた髪も手入れが行き届かず、バッサリ切ったので余計にお洒落に気合いが入らない。 ・支援センター…子供の発達不安があるだけによその子供をみると落ち込む（医者から様子見といわれてる） 正直、ショッピングモールにたまに行っても、お洒落をしたキラキラしたママが子供に可愛い服を着せて出かけているのをみると…『なぜこうも違うんだろ…』と思ったり 小さい子供がいても家事を完璧にこなしたり、おやつ作りなんかをしてたり可愛いインテリアの家を見るとため息が出ます。旦那の給料は地方公務員なので給料カットもあり贅沢やおしやれもできません。 今は実母の家で手づくりの料理を食べて子供を可愛がってもらうことだけがいろんな意味でホッとする時間です… こんなダメ母親なので 産後楽しい気分になれなくて困ってた方、子供の発達の不安、病気や障害、困難があっても楽しくやっている方に喝を入れてもらいたいです。 また工夫してテンションあげて子供と向き合うコツを教えていただければ嬉しいです。

私はサッカーが好きでＪリーグも良く見てるのですが、なぜ今年のベガルタはあんなに強いのですか？ 去年は守備の堅いチームという印象で、Ｊ１で4位という結果を残したのは凄いと思いますが 今年は堅守のチームというだけでなく得点力もあります（チーム得点力1位） ベガルタは現在は日本代表に呼ばれる選手も居ず、去年から大型補強をしたわけでもないのに 得点力が大幅に上がって現在は無敗のＪ１の首位です 何が要因で強いのかよくわかりません サッカーに詳しい方いらっしゃいましたら、なぜベガルタが強いのか分かりやすく教えて下さいませんか？ お願いします

私は現在25才で 151センチ45.6キロ 体脂肪率26.2%です。 ダイエットを始めたのが 今年の４月1日からで 47キロ体脂肪率28%から ダイエットを始めました。 ダイエットメニューは 週3回 一時間(約2キロ平泳ぎ)泳ぎます その後10分サウナ 後は１日1000カロリー以下に 抑えて食事しています。 それでもあまり痩せなかったし 体型もウエストが減ったくらいでした。 なので、先週から ジム バイク15分(70回転維持) チェストプレス ハイプーリー ショルダープレス レッグエクステンション レッグカール シットアップ バックエクステンション 各20回 ランニングマシン25分 6キロの速さで歩く (うち、15分8キロの速さでジョギング) をプラスしたけど 一時的に運動した後体重が 減るだけで次の朝には ほとんど元に戻る状態です(泣) ものすごく代謝が悪いんだと 思うんですが、代謝って 良くなるんでしょうか？ 普段全く汗かかないんです(泣) アドバイスください(泣) このままで痩せるのか？と 代謝を上げる方法と あと１ヶ月でマイナス3キロ 可能でしょうか.. 教えてください(泣)

体の筋肉を全体的に固くしたいです(^-^)g" しかしどのように鍛えればいいか解りません(ToT) 鍛え方をどのたか教えてくださいm(_ _)m また器具などがいらず手軽に出来ると嬉しいですf^_^; ちなみに中2の男子です(o~-')b

初めての質問です(^^)/ 回答してくれると嬉しいです 現在高校２女です 1年前の高校進学と同時に心のバランスを崩してしまい去年の1年は心身ともに辛い状況にいました 今年になり心療内科に通い始めたのと クラス替えなどでだいぶ回復してきました しかしまだまだ訳も分からない不安におそわれなかなか精神的に安定しません 最近一番困っているのは胃痛がひどくて吐き気が止まらず満腹感で御飯が食べられないことです 胃痛が始まってから食べてないのに太るし肌は荒れるし髪はガサガサだし… ひどいです(>_<) 去年みたい心の不安や不眠などに比べればまだ耐えられるんですが、体が持たなそうです たぶん自律神経失調症だと思います なかなか完治しません 心の不安が軽減されたら今度は体に… 自律神経失調症の克服の仕方教えてください！

室内で黙々とダイエットしようと思っています。 エアロバイクとルームランナーではどちらが効率的でしょうか？ それぞれの長所短所もわかれば教えて下さい。

とあるサッカー部の男子中学生です。 みんなにくらべて足も遅く体力や筋力もなく、太っています。 体力を短期間でつける方法があったら教えてください。

こんにちは(;_;) 今、部活を強く辞めたいと思っています… 私は足の親指が腱鞘炎になりました。 様子をみながらやっていたのですが、注射は効かなくなってもう治療はできないと診断されました…。 安静にするしか方法はなくて、治るかもわからない状態です。 こうなったらもう部活を辞めたいと思っているのですが なかなか言い出せません。 私たちは人数が本当にギリギリです。 それにあと二ヶ月程で３年生が引退します。 今辞めたいと言ってもいいのだろうかと思ってしまいます。 このまま試合も練習もできないといったら みんなはどう思うのかなって考えてしまいます それに みんなに「いつぐらいにできそう？」とか「早く治してね」などと言われて 「今治療中だよ」と答えるのですが それがちょっときついです 「運動やめないと治らない」と言えなくてすごく苦しいです 早く言ってしまえばいいじゃん と思うかもしれませんが 私は本当に言えなくて… どうしたらいいのかわからなくなりました今日も部活に行けなくて帰ってしまいました。 私は、みんなにうらまれてでも悪口をいわれてでも辞めたいと思っています。 ですが…みんなに言う勇気がでなくて苦しい日々をおくっています。 何かアドバイスがあればお願いします(;_;) 長文失礼しました

自転車やウォーキングを やや息が切れるペースで一時間運動した場合、脂肪は何g燃焼するのでしょうか？

夫婦ともに３０代、結婚６年目です。 先日主人が実家の事情で留守にした際、私は久しぶりに昔の友人たち（全員まだ独身）と会い、久しぶりに独身時代のような週末を過ごしました。 独身の男性も混ざっていましたので、お酒の勢いもあり、私を女としてみるような発言がちらほらあり、なんだか女に戻ったというか、懐かしい感覚になりました。 主人が戻ってきましたが、私を女としてみていない感、たるんだ2重顎とお腹、上からものを言う様、常に「あー腰いて」「あああーよっこらしょ」「あちちち」などと私に聞こえるように言い、私に「自分」をアピールして来る様（私の意識を自分に向かせるためのアピール？）に、イライラというか悲しいというか、主人に愛情を持てていません。 鼻にティッシュを突っ込んで（アレルギーで鼻水がでる）口を開けて爆睡している様を見て、胃がカーっとなるほど嫌悪を感じます。（これは昔から嫌で目を背けていましたが。） 主人が留守にするまでは、週末も常に一緒に過ごし、家事もなんとかこなしていましたが、今は一切そんな気になりません。主人がいない時は、仕事が終わったら飲みに行けた。いると、仕事後、急いで食事の支度、片付け、と思うと気が滅入るのです。 これは一時的なもので、またずっと主人といれば昔のように受け入れられるでしょうか。 このような経験をされたことがある方いらっしゃいましたらアドバイスお願いいたします。

はじめまして。二十三歳の男です。　少し長くなってしまいますが、質問に目を通していただけたら幸いです。 質問したい事は二つあります。 一つ目は狭心症による痛みについてです。 狭心症の胸の痛みは胸に留まらず顎や左肩、左腕などに広がっていくと聞きました。その痛みの広がり方というのは、胸に痛みが起き、その後その痛みが走るように広がっていくものなのでしょうか？ それとも、胸の痛みが無い場合でも局所的に他の部位が痛くなることもあるのでしょうか？ と言うのも、私は先月末から左胸に痛みを感じておりまして、一週間ほど前からは左の脇の下付近にも痛みを感じるようになり、昨晩からは左の二の腕の内側（力こぶの付け根）にも痛みがあらわれ、二の腕が痛むときは左手にかるい痺れを感じることもあります。 昨日医師に診断していただいたのですが、レントゲン・心電図共に異常は無く『肋間神経痛では？』と言われました（一応CT検査の予約はしてきました） 二つ目は、肋間神経痛の原因についてです。 私は座るときの姿勢が悪く、そのせいか二月頃から首のこりと頭重感を日常的に感じるようになり、姿勢に気を使っても纏わりつく頭重感や寒さのせいでちゃんとした姿勢を保つことができず、自宅にいるときは布団の中で仰向けで寝ているか体の左側を横にして（横になり肘を支えにして上半身を少し起こしてる状態です）テレビを見たり本を読んだりしていました。 勿論運動不足です。この姿勢の悪さが肋間神経痛の原因になることはあるのでしょうか？ 改めてみると左の脇付近に負担のかかる姿勢だな…と思ってます。 質問は以上です。 わかりづらい文章になってしまいましたが、どなたか回答をよろしくお願いします。 最後まで目を通していただきありがとうございました。