検索結果

質問です。 料理方法についてです。簡潔に書きますね。 ・野菜（特にキャベツ、ピーマン、にんじん、キュウリ、たまねぎ）を買った日にすべてきって、タッパに入れて冷蔵庫で保存しています。 切ったのち調理するのが、一週間後のときもあります。これってOKですか？ ・某HPのカレーの作り方の調理過程で行われていた、方法の「野菜を数分レンジでチンする」があります。 切った野菜を数分レンジでチンして、味塩とか掛けてそのまま食べるのってOKですか？ ちなみに、野菜を切り置き＋レンジでチン調理法がOKでしたら、朝楽だなぁとおもいまして。 以上二点に関して、感想をお聞きしたいのです。 よろしくお願いします。 また、できればいいのですが、「もっと楽だよ！」とか「こうしたら？」見たいな意見も待っています。 一人暮らし初めて食生活不安な学生でした。

海外に在住しているものです。 ここ6ヶ月ほど、あごの周りのかさかさが気になっていたのですが、乳液を変えるなどして変化を見ていました。ひどい時もあれば、大して気にならない時もあります。ところが、先日背中にやけど跡のようなものができてしまい、気になったのでお医者様で診ていただいたところ、エクスマと診断されました。辞書で引いてみても湿疹としか出ておらず少々戸惑い気味です。 お医者様のお話の内容や、自分の症状から素人なりに解釈すると、アトピー性皮膚炎のようにも思ますが、定かではありません。 エクスマという病名を聞いた方はいらっしゃいますでしょうか。加えて、もしアトピーだとしたら、何か良い付き合い方はありますでしょうか。（食生活等、気をつけるべきこと）。アドバイスいただけたら嬉しいです。

こんにちは、３０歳　身長　１８２センチの男です。 去年の初め頃ダイエットを始めて８９キロから７８キロまで落としました。 しかし、その後油断してしまいいつもの食生活にもどりまた８９キロになってしまいました。 去年は、食べる量を減らしたり、運動したらそれなりに成果が出ててやる気もでたのですが、 今回は同じ事をしても体重がなかなか減らず、日によっては体重が増えてる時もあります。 やはり一度リバウンドをするとなかなか体重が減らなくなるんでしょうか？ 誰か自分と似たようなリバウンド経験を持ちそれを打破された方がいたら、是非方法を教えて貰いたいです。　勿論簡単に痩せる方法なんて思うので、こんな風に死に物狂いで頑張ったという経験談でも構いません。　 体重が落ちず、もういいやって感じでまたバカ食いしてしまいそうなので、早く解決方法を教えて下さい

こんにちは。 時々、鼻の頭のあたりに角栓のつまり（1～2mmくらい）ができて、 それがにきびになって、治るのに時間がかかったり、 痕になってしまったりして悩んでいます。 食生活など気をつけているのですが、それでも1年に2回くらいできてしまいます。 実は今も角栓のつまりができてしまっていて悩んでいます。 これまでの経験から、放っておいたら、にきびになって……という感じのものです。 これをトラブルにならないように処理するのはどういう方法が一番いいのでしょうか？ 「毛穴を開いて、角栓をとる」みたいなものかなぁ？と漠然と思ったりもしますが 毛穴を開くのはどういう方法がいいんでしょうか？ 暖かいタオルを鼻においておくとかでしょうか？ 参考になるサイトやおすすめのサイトがあれば教えていただけないでしょうか？ どうぞ宜しくお願い致します。

こんにちは。 簡単な野菜料理を教えてほしいです。 私は、これからダイエットをしていこうと思っています。 そのため、運動をするだけではやせないみたいなので、食事制限もしていこうと思っています。 今の食生活は、ご飯が多めで肉も多めで、野菜は少なめです。 なので、やせるために野菜をきちんと摂っていこうと思っています。 でも、あまり時間はないし、学校から帰ってきたら疲れ果てているので、 簡単にできる野菜料理を教えてほしいです。 一品でもよいです。たとえば、お浸しとかです。 家族は脂っこい食べ物が好きなので、野菜を食べたいと言ってもあまり食べさせてもらえません。 なので、自分で何とかしようと思っています。 よろしくお願いします。 あと、簡単な野菜料理のレシピが書いてあるホームページもあれば、教えてください。

自分は料理が苦手で子供に栄養のある食事を与えていないと思います そのため、子供は麺類やハンバーグを好み、その他は好んで食べてくれません と言うか、自分自信料理が出来ないので、同じような物ばかり与えています 娘が便秘症なのも私のせいだとは分かっていますが、何を作っていいのか分かりません その事で悩んでいて子育てに自信を無くしてしまいそうになります でも、これではいけないと思い、子供のため食生活を改めようと思っています 何か食事についてアドバイスをいただきたいのですが、まずは料理本を買いに行こうと思っています ３歳児の食事の献立が載った本は本屋に行けば売っていますでしょうか？ 何かお勧めの本があれば教えて下さい だめな母親ですいません

ここ何日間か腹部が異常に張ります。胸の下から下腹部まで、妊婦さんのようにぽっこり膨らんでいます（妊娠はしていません）。排便はちゃんとあり、便秘の時の下っぱらが張るといった感じではなく、とにかく空腹時でもお腹は食べ過ぎて苦しい時のように膨らんでいるのです。重いものを持つときもお腹が張りすぎて力がでません。原因はなんでしょうか？？私の生活状況は数ヶ月くらい前からダイエットを始め（３食きちんと食べる健康的なダイエット）、運動は１年以上前からジョギング、筋トレはここ数ヶ月行っています。以前と違う点はしいてあげれば、「Fat off」というサプリメントを食事の時に取る・・・といったことくらいです。特に体に負担がかかるようなことはしていないのですが。病院には行っていません。今までこんなことなったことがないので不安です。

早朝に出勤し深夜に帰宅という隔日出勤の仕事をしている 主人（５４歳）のことなのですが 深夜３時ごろ帰宅し、夜食を食べ、寝る。 朝７時ごろお腹をすかせて目を覚まし朝ご飯を食べ、再び寝る。 １２時ごろお昼ご飯を食べ、外出（又は、ここで再び寝ることもある。） １９時ごろ夕食を食べ、寝るという１日４食の生活です。 夜食も朝ご飯もラーメンだけとかトーストだけとかの単品ではなく きっちりした食事でないと嫌がります。 そのせいで身長１６５センチで、とうとうウエスト100ｃｍになりやがりました（＾＾； 私としては夜食か朝ご飯かのどちらかだけにすればいいと思うのですが それでは空腹感を感じ、耐えられないそうです。 しっかり夜食を食べても朝方すごい空腹感を感じ目が覚めてしまうそうです。 この異様な食欲を止める方法はないのでしょうか？

1ヶ月少し前から水泳を始めて、クロールで500ｍ泳いで30分くらい水中ウォーキングをしています。 そんなに太っている方ではないのですが、昔に比べて5～6kgくらい体重が増えたので、健康＆ダイエットにスタートしたのが9月中旬。 食生活も玄米や押し麦を一緒に炊いたご飯と、野菜や鶏肉など気をつけています。 なのに、まったく痩せなくて反対に2～3kg増えました。 体脂肪も朝と夜だと差はあると思うのですが、私の場合6％くらい違うのです。 内臓脂肪が多いと差が大きく出ると聞きましたが本当ですか？ 筋肉量も増えません。 ネットでクロールのやり方を勉強しただけなので 独学です。 効率悪いのかなぁ。。。 と思いつつ、楽しいので泳いでます。 ジムに通ってるので、マシーンの方が効率よく、キレイに痩せれるのでしょうか？

ここ半年くらいの間にできた頬のニキビを、薬などもつけず放ったらかしていたら、跡になって来てしまいました。 今頃になって後悔し、市販の塗り薬とヒアルロン酸成分のローションを塗布したりしているものの、消えてくれそうにありません。こめかみ寄りのほっぺに出来たものがカサカサしている状態です。（そんなに広い範囲ではないのですが） 皮膚科までは考えてないのですが、薬局に売っているビタミン剤やハイシー、チョコラBBなどのもので効果があるでしょうか？ お薬や化粧水等、なんでもいいのでなにかおすすめのものがありましたら教えてほしいです。 それと、混合肌なんですが鼻の部分の脂が異様に浮いてしまいます。食生活なども原因でしょうか？この季節、特に暖かい部屋などにいるとすごい浮きっぷりで困ってます。 いろいろ質問してすみません。アドバイス等お願い致します。

私は夏にダイエットをして体重を約3kg落としました。 1ヶ月に1kgペースで落としたので、極端なダイエットではなかったと思います。今でも食生活は変わってなくて、夏よりも食べていないような気がするのに体重が急に増え始めて今ではダイエット前と同じぐらいの体重です！！！体脂肪もダイエット前ほどではありませんが少し増えてしまいましたし、腰やおなか周りがぽっちゃりした気がします！運動は腹筋とストレッチと骨盤体操を寝る前にしています。受験生なのでジムに行くということはできません。どうすれば良いのでしょうか？それから私は黒豆や納豆、豆腐、豆乳などたんぱく質を摂り過ぎている気がします・・・。摂り過ぎるとやっぱりよくありませんよね？とにかく体重を戻したいです。回答をお願いします！！！

ついにヘルメットをかぶる乗客も 中国の新幹線 先日の追突大事故後もトラブルが頻発する中国の新幹線で、 ついにヘルメットを被って乗車する乗客も現れたそうです。 また、ネット上では「新幹線に乗る際の必須携帯七つ道具」して 窓ガラス破壊用ハンマー 応急処置キット 非常食 災害保険 遺書 数珠 などの写真が掲載され、多くのユーザが 共感している模様。 http://ww4.sinaimg.cn/large/43a39d58gw1djkej1e9d2j.jpg http://ww2.sinaimg.cn/large/620f8951gw1djj54kh1iaj.jpg 中国新幹線で身を守るためにはこういうものが必要だなんて笑えないくらい悲しいことだよね？ 中国へ出張とかでやむを得ず生活しなければならない場合自らの身を守るためにはどんなものを用意してどんなことに注意すればいいと思う？

私は現役時代どこの大学にも合格できませんでした。「そもそも大学でなにを学びたいのか」というのも無く、まわりが皆大学にいくから自分も大学に進学するのがあたりまえと思っていましが、「浪人生になるのか」と思ったときにそれは違うんじゃないのかと思いフリーターになりました。でも自分が摂食障害ということもあり管理栄養士の資格をとり食と健康の仕事に関わりたいと思い始めました。そして20歳で浪人生になったので実質二浪で大妻女子合格しました。学校での生活はとても充実していますが二浪ということもあって将来の就職について不安を感じています。「資格があれば大学のネームバリューは関係ない」とは聞きますが二浪はどうなのでしょうか?

最近前頭部の生え際が少しずつ後ろに食い込んできています 髪はもともと細く柔らかいんですけどここ1か月くらいで抜け毛が増えてきてます（朝起きるとベットに20～30本くらいです） どうすれば防げるでしょうか？ ちなみに10代後半で父も父方の祖父も母方の祖父も禿げています 普段は１１～１２時には寝て7時には起きています 食生活は普段は朝がヨーグルトとパンかごはんで、昼は冷凍食品を詰め込んだ弁当、夜は必ず麺類＋豆腐（ほぼ毎日）＋少しの野菜だけです 土日は朝はなしで昼はインスタントラーメンなど、夜はちゃんとしています 間食も多いです それとフケはもともと多く、頭皮が脂っこく、頭が臭いといわれます ストレスもそこそこあります シャンプーは普通のを使っていて最近安いスカルプナントカというシャンプーにしています

7月からダイエット（引き締め）のために食生活の見直しとジムで筋トレを始めました。20代後半の男です。 一応パーソナルジムに通っていて、毎回最初に計量しており、数値は1か月でこのように変化しました： 体重　　　63.15kg→61.85kg（身長166cm） 体脂肪　　19.3%→16.4% 内臓脂肪　7.0%→6.0% 数値だけ見ると順調に減量が進んでいるように見えるのですが、手でつまめる脂肪がどこも落ちているように感じられず、本当に引き締められるのか不安です。 自分なりに調べたりもしているのですが、これって内臓脂肪が落ちてきているだけで、トレーニングと食事管理をこのまま続けていけば皮下脂肪も落ちていくと考えて良いのでしょうか。 ダイエットや筋トレは初めてでわからないことだらけなのです。脂肪がどうやって落ちていくのかなどについても教えていただけると嬉しいです。

女子です。中学三年生の頃から便秘に悩んでいます。 ストレス性の便秘のせいで逆流性食道炎になってしまい、病院にかかっています。 夜寝る前に排便を誘発する薬を頂いたので毎日飲んで、ストレッチをし、ヨーグルトや牛乳も摂取し、水分も1リットルほど取っています。 トイレに座るごとにふんばっているのですが、すぐそこまで来ているのに出てきません。 平日は殆ど出ないので休日にスルーラックなどの強い薬をのみ無理矢理出している状態です。 ちなみにストレス性と言いましたが私自身はストレスを感じていません。体が感じているのだそうですが、睡眠も三食もきちんと取っています。 私なりには生活に気を付けているのですが、効果がないようです。 上記以外に効果のあることがあれば教えて頂きたいです。 よろしくお願いします。

私は生理がとても重いです。 現在19歳です。 生理中は1日中目眩や頭痛.腹痛が酷く、1人で 歩くことも出来ません。 学校も休んでしまうことがあります。 気分の落ち込みや些細な事にも 腹が立っていました…。 現在ピルのトリキュラー28錠をのんでおり、 毎月28日周期で生理がきます。 今年の1月から服用し始めて、 だいぶと生理が軽くなりました。 感情のコントロールも出来るように、 なり食生活にも気を使っていますが 生理前や生理中は、 彼氏とよくケンカしてしまいます。 その度にお互いが嫌な思いをしてしまいます。 将来妊娠をして子供を産めるの でしょうか？ 来年から1人暮らしなので、 家族を心配させないようになりたいです。 どうしたら生理前や生理中に イライラする気持ちを抑える 事が出来ますか？教えてください。

質問です！ 先週金曜日から扁桃炎にかかり、喉の痛み、発熱がひどく火曜日まで寝込んでいました。 病院で貰った薬は、抗生物質等四種類で三食、食後に合計七錠を飲むように言われてました。 扁桃炎であり、食事が喉を通らなかったので朝起きて薬だけ飲んでまた寝る、昼ヨーグルト食べて薬飲んで寝る、夜はおにぎり等食べてから薬飲んで寝る、そんな生活が土日と続きました。そして月曜日の夜からやっと軽く食事を出来るようになったんですが、今度は食道が痛いです。最初久々に食べたから気のせいかな？と思いましたが、火曜日と、水曜日にも食事をして飲み込むたびに食道が痛いです。飲み物でも多少痛いです。 これは薬剤性食道炎でしょうか⁇分かる方ご回答お願いします。

私は22歳の男性であり、先日母にピロリ菌の感染が確認されました。母方の祖母も胃潰瘍になったことがあります。胃がんや十二指腸潰瘍を発症したものは家族では私の知る限りおりません。現在は20代の者は10％のみが感染していると言われており、母子感染もあるとのことです。殆どの者が5歳までに感染するそうです。私はお腹の調子が悪いということはなく、至って健康です。最近欧米的な食生活を改善して、繊維質の多い食べ物をよく食べるように変えたのですが、そのときに一時的にトイレの回数が増えてガスが溜まりやすくなったこと以外は特になんの問題もありません。胃もたれなどもないですが、胃の検査に行ったこともないです。検査キットを使えば5000円ほどで調べることができます。やはり行うべきでしょうか？

髪の毛が2年前くらいからすごく細くなりました(>_<) 今、43です。 焦って、昨年からネットでしか買えないメーカーの育毛剤を定期購入して使ってますが、改善が見られません……。 髪の毛が全体的に細い毛が増えて、髪を結んでても横から後れ毛みたいなのが沢山出て来てまとまりが悪くて悩んでます。 シャンプーもコシやハリの出るものに変えましたが、あまり効果ありません…………。 同じように髪の毛が急に細くなってきた方、どのように対処したか良かったら教えて下さいm(_ _)m また、このようになる原因って何が原因なのでしょうか？ 私はここ数年ストレスもほとんどなく、食生活もきちんと和食を食べています。 ずっと悩んでますが、相談できる人がいません……(>_<) 同じような悩みを持つ方、髪が細くなる要因、対処法を知ってる方いましたらどうか教えて下さいm(_ _)m