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来週から知人の紹介でブラジル人の女性が家に泊まりに来ます。 今まで他の国の方の受け入れはあったのですが、中南米の方は全く初めて、私自身も行った事が無く、情報が少ないんです。 ネットで色々調べはしたのですが、ブラジル人が日本で生活するにあたっての問題等が分からずこちらで教えて頂こうと思いました。 日本の冬の気候はどういう風に感じられるのか（現地の気候との差）・・・どの程度の暖房が必要になるのか。 食事の面で。民族的に「こういう日本食はちょっと」と言うようなものがありますか？普段箸は使うのでしょうか？ 色々な方がいるので一概にこうだ、とは言えないと思うのですが、こんなことがあったよ、と言うものがあれば教えて下さい。 よろしくお願いします。

2時間の血液検査で　糖尿病と診断されました。今は薬を飲んでいます。漢方と(凄くだるかった為)食直前にベイスンOD0.2です。随分マシになっていたのですが、最近別の病気かどうか、わからないのですが、足の甲が痛くてたまらなく、また　フラツキ感等が出て、仕事もままならないです。糖尿で治療している方勿論仕事をされていると思うのですが、辛い時等どの様に対処されていますか? 昨日　また　血液検査をして、明日保健婦さんに食事の指導をして貰いに行きます。この機会にトコトン調べるつもりです。ただ仕事が、、辛いんです。当方女です。仕事を　暫く　休もうかとも思うのですが、、(主人が居ますので休んでも凄い被害は無いですが、でも生活はキツクなると思います)(検査の結果が全て出るまで)病院代だけでもキツイです。

こんにちは！私は、2ヶ月前からジムに通いだしました。ジムでのスケジュールは週4回で、筋トレの日とエアロビの日とわけてやっています。エアロビは好きなので一日45分を二本、多いときは3本と出ています。筋トレで腹筋や腕などは多少引き締まった気はするのですが、その上についてる脂肪が取れません・・・。また、お腹から太ももにかけてまったくやせません。やはり下半身やせはむずかしいのでしょうか？？どうしたら、お腹の皮下脂肪をおとせますか？？トレーニングがまちがっているのでしょうか？？食事面では夜炭水化物をぬいてほかの２食は普通にたべています。脂肪は本当に有酸素運動でもえるのですか？？この生活をどのくらいつづければ効果が実感できるでしょうか？？継続は力なりといいますけど・・・あせっています。アドバイスおねがいいたします

おはようございます。 最近というかここ数ヶ月か3時間以上眠れません。 どんな時間に寝てみても、運動してから寝てみても、3時間も寝たら起きてしまいます。 そのくせ非常に眠いんです^^; でも一度目が覚めてからはどんなに眠くても眠れません。 お酒を飲んでみても、医者の処方なしに薬局で買える薬を飲んでもさっぱりです。 この状態で眠くなければ別にいいんですが、どうしても眠くて効率がよくありませんし 結構疲れる事が多いです。何が原因かというより、医者にかかった方がいいんでしょうか？ それとも何か他に良い方法なんかありませんか？ 生活状況としては、1日3食きちんと食べ、朝と夜1時間散歩してます 日光はできる限り浴びるようにしています。 よろしくお願いします

この半年くらい、米飯や麺類といった炭水化物を食べると、食後３０分くらいで動悸がしてきて、軽い脳貧血のような感じになり眠ってしまい、頭痛や脱力感が来ます。胃の調子も良くないので(半年前に胃カメラ検査した時は胃炎でした、ピロリ除菌もしました)そのせいかとも思うのですが、原因がわかりません。 食事性低血圧か、ダンピング症か、膵疾患か・・・。 炭水化物といっても芋類は平気です。しかし米はお粥でも、玄米粥でも茶碗半分食べるだけで動悸がしてきます。麺類はすべて受け付けません。よく噛んで食べても・・・。 本当にしんどいので最近は炭水化物を抜く食生活にしているのですが、なかなか大変なことで憂鬱になっています。 どなたかご意見をお聞かせください。お願いします。

大学の社会人入試を受けるものです。試験科目の中に小論文があるのですが受ける受験校の分析を進めると、グラフを使った問題が毎年出ており、背景には日本の五十年間の範囲内での問題となっています。例えば、数年間で少年犯罪について自由に述べなさいとかだとか、日本と他の外国との電気消費について自由に述べなさいとか、男子女子の家事の変化について述べなさいとか、若者から高齢者までの食生活の変化についてだとか分野がさまざまです。しかしこれらに共通とていることは日本の戦後以後の背景を知ることによって問題を解くことが安易になると考えました。そこで日本の背景を効率よく知るにはどうすればよいのでしょうか。何かお勧めの本が合ったら御聞き願いたいです。

今年３５歳になる女性です。半年か一年後をめどに妊娠したいと思っています。 二十代の頃は、ダイエットなども繰り返し、せっかく丈夫に生んでもらった身体を痛めてきました。今は反省しています。ただ現在もビールが好きで、その分太るのが怖いので、パンやご飯などの炭水化物はあまり摂りません。そのせいかひどい冷え性で、疲れやすいと思います。 もちろんビールは止めるつもりですし、食生活も改善していきたいと思います。妊娠までに何とか体質を改善し、育児をしながら仕事を続けられる体力を得たいのです。気を付けるべきことや、アドバイスがありましたらぜひよろしくお願いします。また食事以外にも、効果的な運動などありましたら教えて下さい。経験者の方や専門の方、この投稿に共感を持って下さる方のお答え・アドバイスを希望します。

今までが今までなのかもしれませんが・・・ コンビニ弁当やカップラーメン、スーパーで売っているような 刺身や寿司やおそうざいばかりを食べていたのですが これではやばいなとおもって、野菜を増食したのですが それから３，４日してから、おならが、１分１回以上の割合で急激に出るようになってしまいました。 それから半年、おならばかり出る生活だったので 米含む、野菜を一切はずした完全な肉食にしてみると 何もなかったかのようにおならが２日程度で止まりました。 これってやっぱおかしいでしょうか。汗 過去の質問を見た限り、野菜を食べましょうとかありますが、私の場合、全く逆の現象なので。 ちなみに、おなかはずっと鳴っています。 ちなみに、乳酸菌系の飲料を飲んでも、おならが大量にでます。

国民の主食である米が高騰、何時まで続く。日本の国会政府与党は、 国人に一人一律１０万円のばらまきを考えているようですが、米は １キロ約1，000円、５キロで約5，000円これをばらまきの代わりに １キロ 約500円、５キロで約2，000円まで補助金を考えるべきで す。衣食住は人間の生活の基本中基本、大原則ではないでしょうか。 末端の商売店では米が無くて閉店するしまつ、巧みな言葉で能書き するよりも、現実、国民一人一人に安い米が手元に届くことが国策 ではないでしょうか。質問です。政府、中間業者は自分の利益だけ を追求していて、国民に高い米を売るのですか？農家が直接販売店 と契約を結び安く売れると国民も食については安心できると思いま すが？少子化の時代子供を生み育てるのはまだ先の様です。

おばあちゃん（８２才）、首が痛く、気持ちが落ちています。　その他は年齢なりですが、歩いたり、食事、喋るなどは日常生活には問題ありません。 私も、少しゆっくりしたいので、この機会に、１ヶ月間くらい、二人で伊豆の温泉で過ごしたいと思っています。 伊豆　長期なので値段がリーズナブル　食事は作ってくれるところ　毎日３食は食べないかも　昼間は本を読んだり、散歩、多少のドライブかも　山の中か海の見えるところ　インターネットに接続はできればいいけど、こだわらない　 まあ、毎日、ぶらぶらする（観光でなく）のですが、多少の気分転換で出かける、という事でしょうか。 私もこの様な所での過ごし方はよく分からないので、適当に書いてみました。 伊豆でどこかお勧めがあったら、教えて頂きたいのですが。　西でも東側でも山の中でも結構です。　 よろしくお願いいたします。

困っています。身長160cm、体重は54、55kgくらいです。 現在33歳ですが、20歳くらいの時は体重50kgくらいでした。 でもその頃からお腹に「段」はあったと思います。 痩せたらなくなるかなーと思っていたのですが現在では体重は増えたし、「段」はもうくっきりした「線」になってしまって、 もう直らないのではないかとも思えます・・・。 でもお腹が出ている人でも、「段」にならずに、「たいこ腹」みたいに大きくふくらんでいる人もいると思うのですが、 「段」になる人と、どう違うのでしょうか・・・。 姿勢とか、食生活とかなんでしょうか？ 「線」ができるんだったら、まだ大きくふくらんでいる方がいいかなあと思ったり・・・。 ご存知の方、お願いします！あと、もうこの「線」は消えないでしょうか・・・。 「線」にまでなってしまい、ちょっと諦めかけてます。。ちなみに出産経験はありません。

こんにちは。結婚して一年を過ぎましたが、どうもお互い太り気味です。 我が家の食生活はどうでしょうか？ 主な毎日のメニューは、分かりにくいかもしれませんが… 朝は基本的にパン。飲み物は牛乳かコーヒーでデザートにバナナかヨーグルトを食べます。 昼は夫が社食、私は夕食の残りをつめた手弁当 夜は主にご飯。おかずは肉料理が多いです。 他に煮物や焼き物・サラダなどの野菜料理を２品以上と味噌汁。 これが主です。 全体的に野菜は割と多種を多量に食べていると思いますが、メインが肉の日が多いです。脂質の摂りすぎでしょうか？ 豆製品・海草もよく食べています。 ビタミンが足りないような気もします。 基本的に食べる量を減らすべきだと思いますがなかなか…(^-^; 上手に栄養バランスの取れた献立を考える方法はありますか？ たとえば品目別のチェック表などありましたら教えてください。

ダイエット中の２１才です。昨日細身のパンツを買おうと思い試着室で履いてみたら、おしりと太もも（しかも足短い）が太すぎてあきらかに変！！ こんなにデブだったのかと落ちてしまいました。 １ヶ月前から会社帰り１時間くらい早足でウォーキング＆ストレッチ。野菜中心の食生活などしてダイエットしているのですが・・・。体重-1.6キロ・体脂肪-2％減りました。 しかし試着して鏡を見たらまだまだ足が太い。 なんだかくじけてしまいそうで。 このまま頑張ってダイエットしたら下半身も細くなりますか？？結構筋肉質です。 ダイエットって難しいですねぇ。なにかおすすめの下半身痩せ運動あったら教えてください☆ 私のおすすめは、回転イスに座って顔と足の先は前を向いたまま、イスを回転させて複式呼吸です。 ＯＬで机を離れられないのでこれでウエスト細くなればいいなぁ。

みなさまこんばんは。 同居人が若くして高脂血症と診断されました。。。( p_q) 栄養士さんの指導は受けたのですがもう限界です（；゜〇゜) 知っている料理は作り尽くした気がします。 毎日のメニューのパターンは 野菜（サラダや煮物） 魚（煮付けや焼き魚） 海草・山菜（酢の物・煮物など） 豆腐（冷奴・湯豆腐・湯葉・高野豆腐の煮付けなど） そしてごはん（うどん・そばの場合もあります）というのが毎日の夕食です。 ※朝とお昼は担当していないです なんだか似たようなメニューばかりでかわいそうになってしまって。。。 同じような食生活の方でお薦めのメニューはありませんか？ 糖分や油分はごはんやお魚で採れるので 副菜に何か。。。目新しいものを、と思っています。 助けてください(ノ_・。) わかりにくい文章ですみません。 ローカロリー・ローコレステロールの副菜レシピを教えていただきたいと思います。 よろしくお願いします。

卒論は飢餓のことを書きたいと思ってます。世界には毎日好きなものをたくさん食べれる人と貧しくて一日一食食べるのもやっとの人がいる。なんでそういうことが起こるのだろうか。どうしてすべての人にきちんと分配されないのだろう。私達日本人の生活を何か改善することでそれはよくならないんだろうか。という内容のことが書きたいのですが、章立てがうまくできなくて、調べていることもとんちんかんなような気がします。あさって下書きを提出なので今あせってかいているのですが、今書いてるやつはぼつになると思っています。どうしても内容がまとまらず、内容が飛んでしまうというかめちゃくちゃになってしまいます。 卒論の章立てが上手にできる方法ってありますか？ 知ってたらおしえてください。お願いします。 それともテーマが悪いのでしょうか？？

　もともと胃があまり丈夫なほうではないのですが、 食べているときはそうでもないのですが食後、必ずと言って良い程胸焼けがします。 最初は食べすぎかと思い食事の量を調節したりしてみましたが 食事量に関わらず同じように胸焼けがおきます。 　食欲もそんなになくて、あったら食べるという感じなのですが 食事を時間差おいて2回に分けたり、食べなかったり また逆に食べ過ぎたり極端に少なくしたりで 自分でもあまり健康的な食生活ではないと感じていて、 このままではいけないと思っています。 食べると食後気分が悪くなるので、（特に外出中は）食事がわりに カフェオレや野菜ジュースなどにしてしまいます。 　市販の胃薬を服用したりもしましたがあまり効果を感じません。 胃が強くなる（？）方法などがあれば是非教えて下さい。

基礎体温は2層に分かれますが、高低差が少ないように思えます。低温期から高温期への切り替えも、階段状に上がっていきます。そのような人もいるとのことですが、そうでないほうが理想的だそうで何か食べ物で改善できないかなと思っています。 そこで豆乳ですが、豆乳はエストロゲンに似た物質があるため、低温期にお勧めとのことですが、高温期も飲むと支障があるのでしょうか？黄体ホルモンが少なくなったりして、着床が悪くなるなど・・・？ 私は、海外在住で大豆製品は食生活にほとんどありません。醤油くらいです。味噌はありますが毎日お味噌汁を飲むわけでもありません。納豆も売ってないしとっていません。 納豆を毎日食べている人はいるでしょうから、他に大豆製品を取ってない場合の豆乳は毎日飲んだほうが、かえって女性の健康に良いでしょうか？

只今、妊娠２４週目・７ヶ月の妊婦です。 先日の定期検診で妊娠中毒症と診断され、塩分制限と自宅安静を言われました。安静にして１０日ほど経ちましたが便通が悪くなってきていて困っています。もともと便秘体質ではないのですが、ここにきて便意は来るが出が悪い……。という状態が続いていて気持ち悪いです。 食生活は気を使っているいる方だと思うので、先ず運動不足が原因ではないかと思われます。担当医には運動の必要は無いから、身体を休めるよう指示されたのですが、そもそも運動神経の鈍い方でしたので体力の衰えが心配で、軽いウォーキング（20～30分程度）と体操くらいはやっておきたいのですが、如何なものでしょうか？症状は、入院するほどではない軽症だといわれています。

ハワイから帰ってきて2週間程度、今まで日焼けによるトラブルなどとは無縁だった私が今回はそんなに焼けていないにも関わらず、肩の脇の上辺りがかゆくなり、背中にいっぱいできもの（湿疹？）ができていて、腕も足も関節の辺りと柔らかい側の皮膚がかゆくて、お風呂に入ったりお布団に入ったりして暖まると尚更かゆいんです。ちなみにひとり暮らしから実家に戻って食生活も何もかも全て変わっているので原因が特定しづらい状態です。転職したばかりで一日パソコンの前で仕事しています。試用期間のため、休んで病院に行くのもどうかと戸惑っていますが、心配です。旅行先で何かに感染したのでしょうか。環境の変化やストレスでしょうか。この症状はどんな病気の可能性があるのでしょうか。何でもいいので何かご意見・アドバイスをください！

すごく偏食が激しく、好き嫌いが多い旦那なのですが 先日の健康診断の結果がきっかけで、食生活を見直そう！と思うようになったらしいのです。 しかし本人は「野菜サラダを毎日食べればいいんやろ！」と…それだけじゃ？？？ 甘党・ジュース類大好き・濃い味・マヨラーな旦那に緑黄色野菜を嫌がらずに食べさせるメニューがあれば伝授していただきたいのです。 酢豚などは、ピーマンや人参は手付かずでいつも残されます。他の料理でみじん切りにして細かくしても、「味が残ってる！！」といい手をつけようとしません。 子供以上に好き嫌いが激しい旦那で困っています。 とにかく野菜系は全て食べようとしません。食べられるとしたら野菜サラダに入るようなものだけ… 私もあまりお料理が得意とは言えませんが、こういうメニューで食べさせることに成功した！という経験がある方、是非教えてください。 宜しくお願い致します。