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赤の他人のニートに働け！って連呼してる人は何故そんなにニートに働いて欲しいんですか？ 困るのはニートがいる家庭だけなんだから放置でいいでしょ。 元事務次官の親に殺されたニートがいましたが家庭内でどうにもならなくなれば親に処理されますよ。あなたが指摘しなくても。 あの殺されたニートが生前Twitterに 「俺がニートだと分かるとみんな働けとか言ってくるが、働いてるお前らのうち何人が俺よりいい暮らしをしてるんだって感じ。 俺はドラクエの課金に毎月40万使い、神戸牛が食いきゃアマゾンで買う。お前らどうせ安い給料で毎日コンビニ弁当なんだろ？ロクな生活してないイライラを働けって形で発散したいだけだろ」 このように書いています 日常生活でもネットでの匿名のやり取りでも、相手がニートと聞くとすぐに「働け！」と言いたくなってしまう人に質問したいです 1 何故ニートに働いて欲しいんですか？ 憲法で労働は義務と決まっているから国に頼まれたわけでもないのにあなたがニートを取り締まろうとしてるんですか？ 2 日々の鬱憤晴らしに叩きやすいニートに働けと言ってるだけじゃないんですか？ 自分が苦しい思いを耐えて働いているのにニートが親の金で毎日楽しそうなのはムカつきますか？ 3 ニートは人としての価値は自分より下と思いますか？ 働いていれば偉いんでしょうか？貴方の人間としての成績表は源泉徴収票ですか？

　知り合いのAさん（女性）がここ5年程でかなり太りました。たぶん30キロ増とかくらいです。もとは、標準体型で痩せてはいませんでしたが、太ってもいませんでした。 私は本人には直接聞けませんが、友人のBさんからの又聞きで、Aさんはすごく太ってしまって本人も気にしているらしいとの事。 Aさんいわくストレスで太ってしまったとの事で、食事やお菓子類などは普通に食べていて過食とかで太ったわけではないそうです。 実際に食事やお菓子などでカロリーを取りすぎていないのにそこまで太ってしまいますか？ 私が見ていると、Aさんの私生活はあまりわからないのですが、他の友人を見ているとぽっちゃりしている子は、お菓子とか良く食べていたり間食が多いように思います。食事もカロリー多かったり。。。 そういう子に限って、ぜんぜん食べていないのに太っちゃって。。。 と言いますが、ぜんぜん食べていないという基準が違うと思いました。 実際に自分も最近、間食が多くなってしまい、体重が太ってきたと実感しています。。。 痩せているからどうとか、太っているからどうとかいうつもりはありませんが、標準の摂取カロリーの食生活をしていて、ストレスでそこまで太ってしまいますか？今度、その知り合いと会うので、知識として知っておきたいと思ったので質問させて頂きました。

美容体重を目指すべくダイエットを始めましたが、（155cm 45～47目指してます：スタート時は54キロ） 途中体重が減らなくなり増えてきました。 油物、炭水化物を控えめにし食事制限だけの時は順調に１週間で３キロ落ちたのですが、 これでは筋肉痩せですぐリバウンドすると思い、そのままの食生活で運動を加えました。 ビリーズブートキャンプをしたり、基本汗をかくことです。 でも運動を始めた途端、順調に減っていた体重が止まり逆に増えてきました。 今の状態は脂肪が筋肉に変わり（？）体重が増えてきた状態なのでしょうか？ それとも食べ物の吸収が運動することにより活発になったとか・・ このまま辛抱して続ければまた体重は減っていくでしょうか？ でも足やおなか周りはだいぶスッキリしました。 でも数字上で痩せた！と実感したいのが本音です（見た目より） 【今の生活実態】 朝 ７時過ぎ起床　－　朝ご飯無し （たまに時間に余裕がある時は白飯１杯と何かを食べます） 昼 ８時～１２時まで仕事をし、昼ご飯　－　会社の仕出弁当（結構あっさり） （腹８分目ぐらいで、白飯も控えめ） 夜 １９時～２０過ぎまで仕事をして、帰宅。 体力があればビリーなどをして汗をかきすぐ御風呂。 －　白飯抜きの野菜ご飯（キャベツもりもり、たんぱく質ちょっと） ２１時以降の夜ご飯になるなら食べません。 仕事の通勤は自転車で片道１０分ぐらいです。 よろしくお願いします。

数ヶ月ほど前までは、低下症で、チラージンSという薬を服用していたのですが、忙しい最中に薬が無くなって以来、病院に通わず、悪いことと思いつつも、放ってしまっていました。 そして、昨日、風邪を引き、以前とは別の内科にかかり、甲状腺機能低下症であることを、医師に告げると、 血液検査をすることになり、その結果が、亢進状態でした。 基準値0.35から3.50のTSHが、0.01以下の測定不能でした。 甲状腺機能が低下したり、亢進したり、変動することがあるのは、過去にも経験済みで、わかるのですが、実際、どのようなときに変化するのものなのでしょうか？ 例えば、私のように、風邪を引くと、低下が亢進状態になりやすい。とか、食生活によるとか…。 あと、TSHを基準値にしておくために、生活上、どのような注意が必要ですか？　やはり、定期的に血液検査をくりかえし、その都度、薬の量で調整するしかないのでしょうか？ ある時は、バセドウといわれたり、ある時は橋本と言われたり、またある時は、バセドウでも橋本でもなく、甲状腺が、ただ異常なだけで、（体質的？）治療の必要がないようなことを言われたりしています。 その時々で、数値が変わるので、先生も判断がしずらいんだとは思うのですが、病名も定まらず、自分でどう注意し、どう理解していたらよいかわからないのです。 私は30代の女性です。よろしくお願いします。

体重は減らさなくてよいです。体脂肪だけは増やしたくありません； そこで私が１日に摂るべき栄養について質問です。 基礎代謝を下回るような食生活では健康的に痩せられず逆に体脂肪が増えてしまうというのは今正月に経験しておりますので承知しているつもりなのですが…やはり無知なダイエットを続けて来たせいか体脂肪がつくのが怖くてカロリーを控えがちです…。 私は１日に体脂肪をつけない上に、健康上被害が生じないためには最低どれだけのカロリーを摂る必要があるのでしょうか？ 171cm 63kg 20歳の男です ちなみに今日は朝食にイングリッシュマフィンにとろけるチーズを乗せて焼いたものに純ココアを使用して作った豆乳ココア。昼はファミマで肉マンとピザマンとおにぎり１つずつ。夕飯はテゥラムおばさんのカップパスタと冷凍かぼちゃ１切れにカロリーハーフのマヨネーズをかけたもでした。 今日の生活は基本的にこたつでごろごろしていて、朝ごはんを食べた後にこたつで１２時まで爆睡。そのあとコンビニで昼飯を買い、帰って食べながら録画した映画を鑑賞。16：30ころに夕飯をとり17：00にはバイトの家庭教師へ。バイトに行って帰るまでに1万歩～多い日で２万歩歩きます。 またバイトのない日は極力１万歩を目指していますが平均６千といったところでしょうか…。雨の日は１日中ごろごろしたりしてます； ご回答ヨロシクお願いいたします

御覧いただきありがとうございます。 最近の体調についてなのですが、どうもおかしくなってしまいました。 というのも、どうも生活が夜型になってしまい？（生活リズムが狂ってしまい、といったほうが良いでしょうか。）、体調がおかしいのです。 事の発端は先週の木曜日から金曜日にかけて徹夜をしてしまったことでした。 1日程度の徹夜くらい前にもやったことあるし、歳的にもそんなにいってないし（18歳です。）多分大丈夫だろうと思っていたのですが・・・ その日から見事なまでに生活が狂ってしまいました。 早く布団に入ってもなかなか寝れず、寝るのが3～4時すぎくらいになってしまい・・・今日はお昼ごろに起きました。 ちなみに僕は大学受験生ですが、高校には訳あって行ってません。（高卒認定試験（高認）・旧大検利用） そんなわけもあって、朝早く起きて学校に行く、という普通の人が送っている生活を送っていないから余計に生活が崩れてしまうのだとも思います。 今日も（正確には昨日ですが）一応お昼には起きれましたが、起きてからの体調が思わしくなく、食欲不振であまりご飯が食べられなかったり、甘いものを食べると気持ち悪くなったりします。体重も3キロくらい落ちてしまいました。また、それによってでしょうか、フラフラします・・・ また、最近はめっきり一日二食になってしまいました（昼・夜）… 遅く起きるため、また食欲不振のためもあると思います。 ですが、なぜかこれらは夜になってくると改善してきます。まだ生活が狂う前ほどにはよくありませんが・・・ 夕飯はまずまず食べられます。 起きられないときは14～15時くらいまで寝てしまう時もあります。寝過ぎですよね・・・ もともと身体は弱い方ですが、自分の体力の無さには改めて呆れました。身体を鍛えたほうがいいんでしょうかね。。 なんだかまとまりのない文章になってしまいましたが、どうすれば生活リズム・昼夜逆転・体調不良等が元に戻るでしょうか・・・ まあ、こんなとこに来てないで寝ろよ！という感じですが、寝れないので困っているのです・・・ どなたかご教授ください。

どうやら妊娠４週目くらいらしいです。 妊娠がわかったとたんに、ジャンクフードをやめて 手のひらをかえしたようにスローフードーに切りかえるかたが、 よく、いらっしゃいますが 私ははっきり言って、添加物の害など、全く信じていない人です。 子どもの頃親が神経質で、食事もお菓子も全て手作り。 だけど大人になった私はアレルギーで、体力もなく、肌もカサカサです。 事実、加工食品漬けで育ったけれど私よりはるかに健康で体力があるひとを たくさん知っています。彼氏もそうだし・・・ それに今家出中で、貧乏で、とても料理を出来る環境ではないので ジャンクフード生活から離れるのは無理がありすぎです。 それに飲み物。カフェインはあまりよくないと聞きました。 タバコは吸いませんしお酒もあまりスキではありませんが コーヒーがものすごく好きで1日5杯は飲みます。 辞める自信がとてもありません。 添加物の害を信じていないとはいえ、やはりひとりの体ではないんで 気にならないといったら嘘になります。 だけどテレビでよく見るヤンママとか（私は違いますが(^_^;) 失礼ながらとてもまともな食生活をしているとは 思えないんですが・・・子どもはどこもふくよかで元気そうですよねぇ。 これはマスコミに踊らされすぎかもしれませんけど(^_^;) 私はちっとも食べ物を気にしなかったけど、元気な子を産んだという 体験談などお聞かせください。逆に、もっと気をつけてれば・・・という お話も（ちょっと怖いですが） よろしくお願いします。

移動が決まって、７月から夜間勤務（２２－０８）になります。 確実に、向こう一年は夜勤・・・。 給料が上がるのは嬉しいのですが、食生活のリズムが不規則になり、太ってしまうのではないかと心配しています。 夜勤なので、夜中２時頃に１時間の食事休憩があります。 会社の方針で、最初の一ヶ月は食堂のセットメニューがでますが、その先は自由とのこと。 他の食事は、出勤前２０時頃、帰宅後の９時ごろになると思います。 ２０時の食事は、朝食並みに軽く済ませばいいのか、夕食ほど確り食べたほうがいいのか。 深夜２時の食事は、はじめの一ヶ月を過ぎたら、セットメニューを継続してたほうがいいのか、弁当持参がいいのか、食べないで過ごすほうがいいのか。 ９時の食事は、最初のうちは帰ったらすぐ寝たいだろうし、軽く済ませたいけれど、何を食べたらいいのか・・・。 考えても考えても、よくわかりません。 （ちなみに、仕事は引継ぎの前後二時間ほどバタバタするくらいで、後はのんびりしたものです） 今でも太め体型なのに、これ以上太ると、さすがに精神的につらいです。 不規則ついでにダイエットでも、とも考えるのですが、一年（以上？）を通しての自己管理をする自信がありませんし、寝るのが大好きで、仕事以外は運動しません（ちょっと体力仕事なのがせめてもの救いかも・・・）。 皆さんなら、夜勤になったとき、どんな生活をしますか？ 夜勤の方やダイエット（？）に詳しい方、どうぞ教えてください。

今オーストラリアで生活しています。 こちらに来てからというもの食事の内容が変わったからか、今怪我をいs手いて思うように動けないせいか、どんどん太りだして困っています。どうすれば効果的に痩せられるかアドバイスしていただきたいと思っています。よろしくお願いします。 1)19才、女、170cm,60kg(日本にいるときは５４～５５でした。） 2)寮生活のため、朝晩の食事は付いています。朝：シリアル数種類、パン、スキムミルク、牛乳、時々ヨーグルトなどから選びます。夜はその日によって色々ですが、スープ、主食系、デザート。日本のようにヘルシーではないと思いますが、どのように調理されているのか分かりません。ちなみに昼食は自分で準備します。 3)足を怪我していて、走る、跳ぶなどができません。歩くのも長時間はできません。 4)毎日、１～２時間くらいのダンス練習をしています。（怪我のため動きに制限はあります）学校までは電車と歩き（１０分程度）シャワーしかありません。そのほかの時間は座って過ごしていると思います。 5)一日一食や、夕食抜きなどもしていました。今は、朝に２回食事（前日の夕食をとっておいたものとシリアルなど。５時半と７時）をして、昼と夜はスープです。（野菜や豆のもの。） 6)怪我の前は一日中踊っていたので、今の運動寮はとても少ないです。また、留学、学生のためお金がかかるようなことはできません。 よろしくお願いします。

私は大人（３０）ですが、情緒不安定で最近泣いてばかりいます。 私は4歳のときから、片親になり、父親と高校卒業するまで生活していました。 保育園の頃は、父親の帰りが遅いと、パジャマのままで、街を探し回るようになっていたといっていました。 それが原因なのか、どんなに人に愛されていても、満たされません。 『どんなに今大事にしてくれていても、人はいつか私の前から去っていく』とはっきり思うからです。 なので、上京や転職などの別れで涙を流されていても、恐ろしいくらい何も思いません。 彼氏とも今上手くいってないのが現状です。 また父親から（以前ボクシングをやっていた）暴力を受け、２人しかいないので、行動をそのまま受け止め、反抗もせず、『私の事嫌いなんだ、いないほうがいいんだ』と思いながら18歳まで生きてきました。 その頃、父親が怖く、厳しく育ちました。 お腹空いた、具合が悪いとか、親の都合の悪い事は言ってはいけなかったので、そういう事、自分の気持が、言えません。 食生活でも、みんなで一緒に食べるようなもの（鍋とか焼肉とか）は手がつけられません。こういう事も怒られていたので、どういうものを食べたらいいのか分からないのです。 恋愛面でも、自分の気持を言えず、誤解をまねきます。 また素直にどんどん好きになれません。 怖いんです。 私は病気なのでしょうか？ 来年結婚をするので、不安です。

二週間前ぐらいから、下記の状態が続いています。 ・普通便と軟便と下痢、というパターンを数日サイクルで繰り返して います。普通便の時はとても理想的な太く長いバナナ状のものが 数日連続で出ることもありますが、ひとたび調子を崩すと軟便・ 下痢が数日続きます。そういうことがしょっちゅうあり、不安定な 状態が続いています。たまに、下痢の翌日でもすぐに普通便に 戻ることも。 ・一昨日の金曜夜、カレーを食べた直後に大きなバナナ便が出て、 その後すぐホットコーヒーを飲み数十分電車移動したら下痢に なりました。それ以来、今日まで小さな固形便と下痢の繰り返し。 【手術歴あり】 ・去年の夏に大腸ポリープの手術をしました （良性で、6mmほどの大きさのものを一個切除しました）。 【食生活、生活習慣】 ・青汁、アマニ油、黒にんにく、らっきょうは基本毎日欠かしません。 キムチやヨーグルトやカルピスなど、乳酸菌が豊富なものもよく 飲み食べます。あと、キャベツはほぼ毎日食べます（やきそばなどで）。 ・とろろ、納豆なども頻繁に食べます。 ・温めた林檎も最近よく食べるようになりました。 ・整腸剤もよく服用しています（ガードコーワ常備）。 ・コーヒーが大好きです。前述のような状態なので、コーヒーは 極力やめた方がいい、というのはよくわかってはいるのですが、 できればやめたくありません。 昔から胃腸が弱かったので、おそらくは過敏性腸症候群かと思いますが、 ポリープのこともあり、おまけに腸内環境が常に不安定なことが 多いのでとても不安です。何卒ご助言願います。

最近の食品関連のニュースを見ていて思います。 食べ続けて何十年後に害が出ても因果関係の証明なんて無理。 すぐに影響する食中毒を出さない限りは大した罰もないし、きれいに掃除した状態の厨房や工場の写真を撮ってそれをホームページに載せて、国産でも外国産でも最大限安く買ってきた材料を宣伝では厳選した絶対安全高級食材と書いて高い値段で売る。 日本ではそうしない会社のほうがバカなんでしょうか。 ネットがあるから最近有名になっただけで昔からそうだったのでしょうか。 大人は昔からそれを知ってたから先生は外食より自宅で食ったほうがいいといってたのか。 競争が激しくなったから真面目にやることより生活のために仕方なく妥協する日本人が増えた、誠実にやってもそこそこの生活ができた昔の日本はほぼみんな真面目だったのか。 冷えてても味悪くても自宅で作った弁当を持ったほうが健康的ですか。 売られてる弁当や店で出される料理の消費者側が安全を確認する手段はどんなのがありますか。 外国で食品の安全性が問題にならない国はありますか。 どこの国でも金や時間が十分にあれば自炊が一番で、金持ちはそうしてる場合が多いですか。 質問ばかりですいません。 大人の方がいたらだいたいのところをお願いします。

ご覧頂き、有り難うございます。 少し心配なことがありますので、もしおわかりの方がいらっしゃいましたら、教えていただけるとうれしいです。 現在大学3年生で、先日学校の健康診断を受けて、結果が返ってきました。 正常値範囲内（4000～10000）ではあるのですが、白血球数が、大学入学当初の健康診断で調べた値（8000台）から2000弱減少して、6000台になっていました。 （すみません、手元に結果の資料がないので、ちょっとはっきり値が思い出せないのですが・・・。） 返されるときに、保健センターの方からは、「すこし尿に±が出てるけど、これぐらいなら特に問題はありませんので。」としか言われず、白血球数については特に何も言われなかったのですが、見落としかもしれないと考えると不安になってきて・・・。 大学に入学してから1人暮らしを始め、確かに食生活が乱れたり、勉強に追われて睡眠時間がすごく少なくなったりと、生活のリズムは乱れていますが、自分なりに健康管理はしているつもりです。 そこで、教えていただきたいのですが、2年間で白血球数が、正常値とはいえ、こんなに減少するのは、悪いことなのでしょうか？それとも、採決で調べるという特性から、この程度の誤差は出るものなのでしょうか？体がだるいとか、自覚症状はありませんが、なにも知識がないので、すこし不安です。 おわかりの方がいらっしゃいましたら、お手数ですが教えて下さい。よろしくお願いいたします。

　以前摂食障害で、拒食の時は良いのですが、過食になると全てが嫌になってしまい、バイトや学校もたかが食べ物の為にどんどん辞めてしまいました。家でゆったりするようになり、最近はずっとやや太めの体型でも気にせず過ごせていました。それが急に自分に嫌気が差し、痩せればまた何でもできるのでは？と思い、2ヶ月で１5kg（160cm/42kg)減量しました。普通の痩せ方が分からないので、二週間全く食べず一日ドカ食い、の繰り返しです。体に悪いと感じつつも、また仕事も始められ、社会生活が送れるようになり、楽しみも増えて自分なりには満足でした。　それが、ついさっき、急に過食してしまったのです。今回の過食していい日は、もう３日前に終わっているのに、何故か我慢できなくなって、大して食べたいものでもないのにに詰め込んでしまいました・・・。嘔吐もしましたが全部は吐けないので、今は後悔の気持ちで一杯です。下剤は使用したことが無いし。もう人に会いたくありません。このままだと、もう仕事に行きたくないし、全てが嫌になってしまって元に戻りそうで怖いです。　体重計に乗る事も、自分の姿を見る事もできません。どうしたら食に振り回されずに普通の社会生活が送れるのでしょうか？アドバイスお願いします。今は、仕事を辞めようと真剣に考えています。。。

62 名前：名無しの戦車さん[名前無記入] 2008/02/03 11:24 ID:FZn8kH62 様式は違っても、危険薬物の排水で川や海の魚介類を汚染したり、 食生活に害を与え続ければ、結局行き着くところは水俣病やイタイイタイ病の日本と同じだろ。 63 名前：名無しの戦車さん[名前無記入] 2008/02/03 11:54 ID:AcLq.Tqo [ＵＲＬ] どうやら>>62は公害と食中毒を一緒にしてしまったようですne・・・(^^ 64 名前：名無しの戦車さん[名前無記入] 2008/02/03 14:17 ID:RFs/HyqN >>63 イタイイタイ病は食中毒でしょ。 65 名前：名無しの戦車さん[名前無記入] 2008/02/03 16:39 ID:AcLq.Tqo [ＵＲＬ] 真性ゆとりおっつー☆(^^ 66 名前：名無しの戦車さん[名前無記入] 2008/02/03 17:21 ID:FZn8kH62 >>63 悪い。どうも俺はそのとおりだったようで。 でも意地悪だなｗ64に説明くらいつけてやれよｗｗ 67 名前：名無しの戦車さん[名前無記入] 2008/02/03 17:35 ID:RFs/HyqN ？訳分からん 68 名前：名無しの戦車さん[名前無記入] 2008/02/04 07:19 ID:O9S99tmg >>65 何？ それって四大公害の一つイタイイタイ病を食中毒って言ったからそういう発言してるの？ 説明しますね。 公害の説明 事業活動などの人為的な原因から、地域住民や公共一般がこうむる肉体的、精神的、物質的な種々の被害や、自然環境の破壊。 食中毒の説明 有毒物質の含まれた飲食物を摂取したことによって起こる中毒の総称。 イタイイタイ病は工場からカドミウムが排出され川を流れてその川の水で育てた米や魚を食べる事によって発病したんです。 公害で、食中毒にあたりますが、異議はありますか？ 69 名前：名無しの戦車さん[名前無記入] 2008/02/04 22:38 ID:7WmXhxoS [ＵＲＬ] ウィキ先生おっつー☆(^^ 単に世界のあらゆる概念を言語化したものを使って言い負かせたとでも思ってるんですka(^^ まさか今更観念形態や思想について話題をふってくるなんて思わなかったでsu^^ 厨房はおうちに帰ってママのおっぱいでも吸ってna(^^ 70 名前：名無しの戦車さん[名前無記入] 2008/02/04 22:41 ID:7WmXhxoS [ＵＲＬ] 「児童ポルノ」単純所持にも罰則規定を、法相が検討の意向(読売新聞) http://newsflash.nifty.com/news/tp/tp__yomiuri_20080204-571-OYT1T00562.htm アラヤダ・・・(^^ なんとかkingやどこかの会長さんのコレクションは残念ながら廃棄しないと駄目ですne(^^ ・・・今のうちに秋葉で売りさばこっto(＞＜ ) 71 名前：名無しの戦車さん[名前無記入] 2008/02/04 23:03 ID:f8R70IyZ もう今更売ったらまずいだろ…… しかし鬼畜だな 持ってるだけで犯罪とかアホか そのうち思想犯罪とか言い出してみろ 日本もおかしな国になったもんだ 72 名前：名無しの戦車さん[名前無記入] 2008/02/04 23:14 ID:tHKepDSr 68の必死ぶりにワロタｗ インターネットばっか頼ってるとこんな恥ずかしいことも平気で書けるようになるんだなｗ 73 名前：名無しの戦車さん[名前無記入] 2008/02/04 23:22 ID:7WmXhxoS [ＵＲＬ] >>71 いあ、探せば結構買い取ってくれる店あるだろ(^^ >>72　 やめて！！　>>68のライフはもうとっくにゼロよ！(^^v このログを見て、ID:O9S99tmgは痛い奴なんですか？ 因みにRFs/HyqN＝O9S99tmg、FZn8kH62＝7WmXhxoS です。

太りたいです。 プロテインなどが良いなど読みましたが効きますか？ 体力もないです。運動もしません、老後が心配なので健康スリッパ？ストレッチスリッパ？を履き始めましたが、歩くだけでものすごく疲れます。 筋肉痛にもなりました。 と、スリッパの話は関係ないと思いますが、運動することを少しずつ身につければ太れるかな？と思いました。 163ｃｍ 45ｋｇ 食べるとお腹が妊婦さんのようにポッコリ出ます。 食生活としては（主に平日） 朝　　菓子パンや惣菜パン、お菓子（スナックかチョコ系）一つずつ食べ 間食で仕事中にお菓子をつまみ食い 朝食　３日は食べずに寝る、３日はラーメンやコンビニ弁当、前日の夕飯の残りなどを家で食べます。 間食でお菓子をつまみぐい 夕食　その日の気分で作り食べていますが、主に肉メインと野菜スープって感じです。 一食お腹いっぱい！が小食だと思います。その代わり数時間後にはすぐお腹すくので常に食べてる感じでしょうか。 胃袋を大きくするのも良いと聞いたのでこれ以上無理ってぐらい食べる時もありますが、就寝時になるとまだ消化されてないのかものすごく吐き気がして、寝れません。 おまけに朝は胃痛が多いです。 朝昼夜の食べる時間は同じ、夜は７時前後です。 就寝は１１時頃。 自分でも肉がない事がわかってて骨と皮だけ。ごつごつしてて嫌です。 血管も浮き出てきて男みたいな手と言われショックでした。 堅い所に座るとおしりも痛いです。骨が当たって。 肘を机に着いただけでも痛い。 どうやったら肉が付きますか？ せめて５５ｋｇ？とか標準体重までもっていきたいです。 生理痛なども重くなってきて毎日が体調不良のようにどこか調子悪くて嫌になります。

自炊がしんどく、手抜き料理とサプリで済ませてますが、大丈夫なのでしょうか… 一人暮らしをしている会社員女性です。去年までは野菜を中心にきちんと自炊していたのですが、半年前に彼氏に振られてからというもの、心が折れてしまいぴたりと自炊をしなくなりました。鍋も捨ててしまい、フライパンしかありません。 最近１ヶ月の食事内容ですが、 朝はロールパンとホットミルク、 お昼は会社近くのお弁当屋さん(カレーライス、野菜炒め、あんかけ焼きそば、ビビンバ、パスタが多い) 夜は冷凍枝豆、納豆パスタ、食パン、茹で大豆をカリカリに焼いたもの、ノンフライのカップ麺のうちどれか一つ という感じです。朝は食べないと吐き気のもとになるので必ず食べますが、夜は時々面倒になり食べないこともあります。 仕事中はガムかノンシュガーの飴、時々チョコレートを食べます。飲み物は暖かいお茶か白湯が多いです。 スポーツは全くしません(体があまり強くないため無理にはできないのです)。 会社は休まず生けてます、休日はほとんど予定がないため、一日中ベッドでゴロゴロしてます。趣味もなく、読書が特に苦手です。 一時金フライパンで無理やりポトフなどを作っていましたが、冷蔵庫でも２日程度しか日持ちしないのと面倒なのとで、すぐにやめてしまいました。 栄養は気になっているので、サプリは４種類(マルチビタミン、鉄分、カルシウム、肝油ドロップ)をとっています。 食費をあまり多くとれないので、惣菜を購入できず、外食は極力しません。月に一度程度ですが、残業前に好物の月見そば(冷たいの)やフライもの(とんかつやレバーの唐揚げ)を外に食べに行きます。 食生活としてどうでしょうか？また、何か簡単に私にもできるような改善策はありますでしょうか？色々ご意見を聞かせていただけると嬉しいです。

必要に迫られ家計を見直したい50代の男です。19の子ども（女）と二人で暮らしてますが、働いておりあと一年前後で別々に住むことになります。 一番目につくのが食費で月５万以上もかかっています。（私一人です） 生活スタイルは、朝５時起床、朝風呂（シャワー）を浴び仕事の支度をしてからバス停まで歩いて行き６時半のバスに乗る。帰りは早く（定刻通り）帰っても、帰宅時間は18:30くらいです。 朝食は出勤途中に牛丼屋の朝定食5,6百円、昼は職場に出入りしている業者の弁当で一月八千円くらい。（２０食として） 夜はきちんとしたものを食べたいとファミレスなどで1200円くらいです。 休日は一日二食、菓子パン、バナナ、カロリーメイトと飲みものは牛乳という風に胃袋をごまかしているのですが胃腸の調子がよくないですね。 で、これをトータルすると、月５万円を越えてしまうのです。 まだ私が調理ができるのなら、何か方策も立つかもしれませんが残念ながらからきしダメです。 実家を出るまでは母親が、結婚してからは妻に任せっぱなしという体たらくでした。 外食でも安いものをとラーメン屋に行っても、大盛りにしたりトッピングしたりすれば千円近くなります。牛丼屋も同様のことがいえます。あと立ち食いソバ屋ですが安いには安いのですが量が少なく食べた気がしません。 身長172cm、体重が50キロないので、検診では要注意となります。 だからということもないのですが、インスタント食品とくにカップ麺のようなものはどうも敬遠してしまいます。 一人暮らしの経験がなかったもので、困ってます。 よいお知恵を貸していただけたら、ありがたいです。 よろしくお願い申し上げます。

こちらには何度もお世話になっています。 またまたよろしくお願いいたします。 ６か月の子供がいます。 よく「朝は決まった時刻に起こす」と聞きます。 うちの子は早朝から起きてます。 どこを起床としたらいいのでしょう。 さすがに４時台だとまた寝かせますが、なかなか寝ないこともあります。 やっと寝たら、それが起きる時刻、ってなってしまうころも。。。 ５時台だとどうなんでしょう。 暗いまま寝かせておくのか、カーテンをあけたらいいのか。 決まった時刻にカーテンをあければいいといわれましたが、ずっと起きていて、その時刻に寝たばかり、なんてこともあります（笑） 二度寝になるのか、はたまた午前中の昼寝ととるか、難しいときもあります。 空腹も日によってみたくて、起きてて泣くときもあれば、ずっと機嫌良くただ起きてると言う日もあります。 朝のミルクの時刻をなるべく（だいたいでも）決めたいのですが、 起きる時刻もまちまち、空腹具合もまちまちなので、困っています。 泣いていなくても、たまたま寝ちゃっていたら起こしてでも、ミルクあげてる方っていらっしゃいますか。 どこで離乳食や生活リズムの相談をしても、朝は決まった時刻に「起こす」ように言われますが、すでに早朝からずーっと起きている子なので 「起こす」っていう行為自体、ピンときません。 私は赤ちゃんの講座などに頻繁に行くのですが、そういうものって、９時、１０時、１１時スタートが多いです。なので決まった時刻に離乳食ができず、昼寝も日によってはできず（興奮するようで。機嫌はいいのですが）、かわいそうなのでせめてできる範囲でリズムをつけてお昼寝などにもっていってあげたいなぁと思うのですが。。。 何かアドバイスなど、どんなことでもお教え頂けたらありがたいです。 どうぞよろしくお願いいたします。

もうすぐ3ヶ月になる男の子のママです。 4月に仕事復帰を控えていて、息子を6ヶ月半の時に保育園に預ける予定です。（区立（都内）の保育園で抽選なので決まるのはギリギリですが．．．） それにあたりいくつか質問があります。どれかひとつでもいいのでご回答いただけると嬉しいです。質問以外でも経験談などいただけると助かります。 ●6ヶ月ってどんな時期ですか？（ママ追いが始まるとか人見知りするとか） ●夜泣きが始まる時期だと思うのですが、保育園にいってても夜泣きしますか？疲れて寝るのかな？と単純に思ったのですが．．．ちなみに今は8～9時間ぐっすりタイプです。 ●預けるにあたって今の時期から気を付けておいたほうがいいことはありますか？（生活習慣などなんでも）予防接種は入園前に三種混合、BCGは済ませる予定です。ポリオは6月頃の集団接種になるそうです。 ●仕事はフルタイムですか？私は当面時短にしようと思っていますが。 ●預け始めの頃は仕事を休みがちになりましたか？ ●離乳食はいつから始めましたか？授乳はどのような感じで続けていますか？私は混合（母乳2：ミルク8位だと思います）で、母乳がほとんどでないので、入園前に断乳しようかと思っています。6ヵ月半で預ける場合、いつ頃から離乳食を始めたほうがいいかアドバイスもいただけると助かります。 ●自分たちの食事作りはどうしていますか？（前の晩に作る、お惣菜を買う等） ●今通われている保育園にしてよかったというポイントは？ ●ママさんの一日のスケジュールってどんな感じですか？ ●パパさんは協力的ですか？ ●仕事を続けてよかったと思いますか？ とりあえず思いつくことをあげてみました。何でもいいですのでよろしくお願いします。