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58歳女性です。 12/30に高血圧であるのが分かりました。 気分が悪くなり、家の血圧計で計ってみると139-83ありました。 続けて計ると179-94 最終は131-80で治まりましたが。 気になるのでしばらく計りましたが、それ以後は普通でした。 本日1/12に非常に気分が悪くなり、計測したら、143-79 153-83となりました。 循環器内科で診察してもらったら、私の持って行った記録表だけで、これぐらいなら、 塩分を減らす食事を心がけるだけでいいので、栄養士さんの話を聞くように・・・と言われました。 「先生、これぐらいって、140や150以上あってもですか？」 「それぐらい、私が走っても、すぐなりますよ」 「血圧下げる薬とか飲まなくていいんですか？」 「そんなもん、いりません」と言われました。 先生がおっしゃるんだから、間違い無いでしょうが、 私か気なるのは、何で急に高くなったのか？ 食事も栄養バランスがいいとは言えませんが、今まで血圧は低いぐらいだったのが急に？ 今まで、めまいやふらつきがあり、どこの科で調べてもらっても結局分からなかったのが、 高血圧ならこれが原因かと、逆に安心できると思ったのに。 同居の母が急にボケてきたりで、ストレスは確かにあります。 でも、こんなんで、血圧は上がるのですか？ 他にも首こりや肩こりがあります。 これも、先生に言わせると、血圧が高くて、こうなったのか？ こうなったから、血圧が上がったのかわかりませんけどね・・・って。 血圧ってこんな感じのもんなんですか？

初めまして。 高校二年生女子です。 今、学校の体育で2kmの持久走(グラウンド4周)をやっているのですが 自分でも驚くほど体が重く、12分15秒という友達にも馬鹿にされてしまうような結果でした… しかもこんなに遅いのに、物凄い息切れと吐血しそうなほど気持ち悪くなってしまいました。 2kmの持久走のグラウンド2週目あたりで既に息切れ状態の 私がまともな結果を残せるようになるにはどうすればいいのでしょうか？ 走り方やペース配分、呼吸の仕方など教えてください！ 恐ろしいことに、2月からは3km(グラウンド6周)になるので それについてのアドバイスも頂けるとありがたいです。 絶対に良いタイムを出して友達を見返したいです！

この度ダイエットと体力づくりの為フィットネスジムに入会します。 ジムのコースで毎日９０分間利用できる会員になる予定です。 現在就寝前に２時間位勉強しているので、ジムであまりがっつり運動できない状況で、だいたいジムに着くのは２０時位になります。 メニューは着替え、ストレッチに３０分(1)筋トレ３０分・ランニング３０分(2)水泳６０分(1)と(2)を交互にするつもりです。だいたい２～３ヶ月で７kg痩せたいです。(当方♂180cm 72kg 　目標65kg) ダイエットするなら水泳は全身運動なので毎日すると筋トレ効果もあると言われましたが本当なのでしょうか。水泳のダイエットと筋トレ効果がわかりませんのでご教授願いたいと思います。 効果的なメニューがあればアドバイスお願いします。

切実です…。国語全般が出来ません。 高校三年生です。スポーツ推薦で法学部に合格していますが、不安で仕方ありません。 入学後は今まで以上に文章に触れる機会が増えると思いますが、今の状態だとかなり苦労すると思います。とにかく、文章を読み取る力て書く力が弱いのです。本を読むのも遅いですし理解も遅いです。 今日のセンターも受けましたが、現代文も恐らくボロボロです…。進学校の友達と話したら、￠簡単だったよ、○○さんだったじゃん￡と普通に言われました。 私の学校は進学校ではありませんので、対策も殆どありませんでしたし、今まで定期テストだけ頑張ればいいようなものでした。推薦だから進学出来たわけですが、４月からは一緒ですよね。自分の出来なささに非常に焦っています。 進学校では文章の読み方や書き方まで教えているのでしょうか？作者までわかるようになっているのでしょうか？どんな勉強をしているのでしょうか？ 先生にも相談しましたが、とにかく本を読めと言われただけでした。論述やレポートだってあるのに無理じゃないかと思います。 入学まで国語の力を付けるために勉強したいのですが、何をしたらいいかわかりません。 文章とにかく、文章の読み取り、構成、要約、理解、論述等など、これからどのようにしたら良いのでしょうか？ 先日、進学校の文集を読んだのですが、全員が自分には到底書くことの出来ない文章を書いていました。なんて大人っぽいんだと思うのと同時に、文章の構成がみんな同じなような気がしました。そんなところまで勉強してるんでしょうか…？ 入学までどのように勉強したら良いか具体的なアドバイスを下さい(>_<)

わたしは20の女です。 お酒を飲むと寒くなります。 ガタガタと震えるほど寒いのです。 普通は暖かくなると思うのですがなぜでしょうか？ わたしはお酒に弱く、いつもカクテルやサワーをグラス半分ほどしか飲みません。 飲んでもグラス一杯です。 それでもとても寒いのです。 そのような方他にいらっしゃいますか？ また、対策法などあったら教えて下さい。 お願いします。

めまい、うつ状態、ふらつき、つかれやすい、などなどの原因に血流障害があることを知りました。 たしかに鍼などで血流をよくすると、改善されています。 今は鍼には行っていないのですが、たとえば自宅で日常的にできる血流障害の改善方法などはございますでしょうか？ お教え頂きたくお願いいたします。

いま、頭が混乱してしまって説明していただけると嬉しいです‼ 中国の対外開放政策とは、どのようなもので、どのように中国経済に影響をおよぼしてきたのでしょうか？ 詳しく説明していただけると本当に助かります。 よろしくお願いしますm(_ _)m

受験太りを解消するために昨年末から適度な筋トレとストレッチと食事制限をするようになりました。 食事制限の具体的な内容は、 朝:白米 ひと口 漬け物 少し みそ汁 一杯 昼:朝と同じもしくは食べない 夜:白米 茶碗半分 主菜(肉はもともと嫌いなので 魚や他のたんぱく質など) 一種類をひと口～全体の半分 ヨーグルト 1つ 間食:チョコ 一粒 あるいはサラダを少し といった感じです。 こんな食事を一ヶ月以上続けて、はじめの二週間くらいは効果があり体重は5キロほど減ったのですが、そこからはピタリと止まってしまいここ二日間はまた増えてきてしまっています。 元の体重に戻すには少なくともあと3キロは落とさなくてはならないのにこんな状態に陥り、泣きそうな気持ちです。 大好きな甘いものもここまで抑えて食事全体の量もできるだけ減らしたにも関わらず体重が増えてしまう私の身体はおかしいのでしょうか？ そろそろ我慢するのも辛くなってきて普通の食事に戻したいのですが今戻したらさらに体重が増えてしまうのではないかという恐怖から戻す勇気が出ません…。 今も空腹に堪えるお腹が鳴り続けています。私は一体どうすればよいのでしょうか？ 何か助言を頂けると幸いです。

握力を鍛えるために、毎日寝る前に５０回を２セットずつ両手を握ったり、 広げたりする運動を続けています。 それとは別に、両手に５キロのダンベルを持って１０回ほど肩をすくめる 運動を週に１回程度やっています。 最近肩をすくめる運動の際に、右肩だけが痛くなりました。湿布をして 様子を見ていますが、着替えのときなどに痛みを感じる状態が続いて います。 やめてしまうと筋肉が落ちてしまうのでなるべく続けたいのですが、 運動のメニューに問題がありますか。

うつ病て薬飲んでたら治りますか？ もう、半年ぐらい病院に通っていますが、医者は最近どう？ て聞いて毎回薬出すだけですが、そんなんで治るとは思えません。 経験者の方、どう思いますか？

そりゃ議員先生は中国から裏でいろいろメリットあるんだろうけど 一国民の俺らにはなんもいいこと無いように感じるんだけど 民主支持してるヤツらってなにが良くて支持してんだろね

婚活はじめたい20代後半の女性です。 これから婚活を始めようと思っていまして、 合コンや紹介や習い事など、出会いを広げていこうと思っています。 ところで私は、難関大の出身で、 普段は似たような経歴の持ち主と環境を共にしているので 気にはならないのですが、 違うコミュニティの方と初めてお会いした時など 自分の経歴を言うと、褒められるというか、場合によればちょっとひかれます。 （見た目が賢そうでないのもあると思いますが・・・） その時の　ばつの悪さというか、居心地の悪さが本当に嫌で 男性ならまだ、カッコよくプラスに働くのですが、私は女性なので 特に男性から　構えられてしまうことが多い気がします。 そこで、学歴を褒められたときの、うまいかわし方を教えてほしいのです。 かわいいね、きれいだね、と言われる時などは 「ありがとう。」 で済ますことができるのですが、ここをありがとうで済ますのは、 なんだか偉そうで嫌です。 「いえいえそんなことないです、普通です。」 と言うのも嫌味な気がします。 「そのかわり勉強以外何もできません。」 これも　卑屈で嫌な気がします。 というように、いろいろ考えるのですが、どれも・・・・・。 実は、来週人生で初の合コンに呼ばれています。 すごく楽しみです。 万が一そういう話になった時のために スマートかつ女性らしいかわいげのある返しがありましたら教えていただきたいです。

22歳です。女。 中学2年のころに側湾症に引っ掛かりましたが、その時は、軽度で特に治療もせずそのままでしたが、高校に入ってからは急にまた身長が伸びゆがんだ気がします。 22になり、くびれが左右で違い、肋骨も出てきていて、肩甲骨が片方は、埋まってしまっています。腰痛も出てきました。 20代すぎると手術等の治療は手遅れなのでしょうか？ 体験談などよんでいると10代のうちに手術をしたほうがよいと書いていたので

42歳の主人が健康診断で血圧の数値が157/104でした！ 前から高めでしたがいよいよ深刻な数値に・・・ でも本人は自覚症状がないので私がいくら言っても真剣に聞いてくれません。 高血圧は遺伝性のものと聞いたことがあります。主人の父は十年前に脳梗塞で倒れ今も右半身に軽い麻痺、母も昨年脳出血で救急搬送され左に麻痺が残りました。 正直、嫁の私は大変でした！　　なのに次は主人！ 食事は私が勉強して気をつけられますが、禁煙も禁酒も拒否されました。 「この歳で麻痺がある体になって私に介護される生活になってもいいの？」と脅しましたが効き目無し！ 来週の土曜日珍しく休みなので病院に連れて行こうと思ってますが本人が深刻に受け止めてくれないと・・・ 胃潰瘍、帯状疱疹の経験もあり、あまりしつこく言ってストレスを溜められるのも怖くてここで言ってるほど本人には強く言えません（。。）； うまく質問文にならなくてすみません。

以前、中国と韓国の間で、高句麗問題が起こりました。 盧 武鉉大統領は胡錦濤国家主席との首脳会談の場で、２度に渡り高句麗問題を持ち出しました。 それに対して、胡錦濤国家主席からは「２度も持ち出すほどの話か?」という反応が帰ってきたそうです。 高句麗問題は「韓国からすれば大問題で、中国からしてみれば小さな問題」だったのでしょう。 さて、この度起こった尖閣問題ですが、「中国にしてみれば大きな問題なのでしょうか?それとも小さな問題なのでしょうか?」 日本国内の反応を見てみますと「日本人にとっては大きな問題」のように見えますが・・・。

私は軽い腰のヘルニアなのですが、普段は全く痛みを感じたりしません。 なのに時々腰に激痛が走り立てなくなります。 どうしてなのでしょうか？

右上腕部の痛みで整形外科を受診しました。 頸部のレントゲンを撮り、頚椎症で、頚椎椎間板ヘルニアの疑い、と診断されました。 その数週間後、診断書をお願いしたところ、「頚椎症性神経根症」と書かれていました。 頚椎症と頚椎症性神経根症はどう違うのでしょうか?

双子で出来れば母乳で育てたいと考えています。 まだ、十分母乳が出ていないと思うので、ミルクを足そうと思うのですが、あまり足しすぎると完全母乳に移行しずらいかとも思います。 何か、こうすれば徐々に母乳に移行できるよ！！というアドバイスありましたら教えて下さい(>_<)

いきなりですがちょっと聞いてください 今日は朝からのバイト（飲食店の洗い場）だったのですが、すごく行きたくなくて、でも行って前半すごく忙しくて勢いで働いてました。 勢いだけで働くと集中力や作業能率があがります。 でも、後半落ち着いてきて考える余裕が出てきたら頭の中が「もう嫌だ嫌だ嫌だ」で一杯になってきて、 だるそうに働いてたら「これはまずい」と思ってまた勢いをつけたら考えは消えたのですが・・・ 夜も出勤だったのですが、働けそうな気はしたのですが、忙しくなりそうだったのでもう嫌だと思って欠勤してしまいました。（店の人には言いました。意外にあっさりいいよと言ってくれたのですがちょっと悲しい；；） 甘いものが食べたくなってマクドにいたら中学生らが椅子をけったりしてても全く気にならない 家に帰ったら色々考えが浮かんできて感情もないのに泣けてきて、でもファッション雑誌を読んだらちょっと楽しい気分になって買い物に行って、スーパーで食材を買って でも今また気分が重いです。。 明日大学（美術）で作品提出なのですが課題やってないんです。 卒業できないと思います。制作したくありません。意味のないことです。面倒くさい でも友達に会いたいです。でも最近ずっとさぼってるのでたぶん軽蔑されてます。 辞めようかと思っています。でも高卒では生きていけないんでしょうか？ バイトは２ヶ月後に辞める予定です。 もう２年働いたから辞めてもいいか、なんて自己中な理由で。 でも週２しか入ってないのに私は忍耐がないのでしょうか。 あと今家に統合失調症の叔母とその母がしばらく来てるのですが、部屋を占領されてて（自分の部屋がないので私は居間にいます）体を丸めて寝ないといけないし、叔母が妄想を言っててストレスを感じます。この人いつまで生きてるんだろう・・・とか思ってしまって（統合失調症の人はすみません。私の言うことは気にしないでください）、自分はなんて最低なんでしょうか。 すべてが悪循環してます。でもおしゃれだけは唯一やる気があるんですけど、こんなに怠けてる（学校さぼりまくり）のにダメな自分・・・と思いつつ、よく買い物に行ってます。 ただ鏡を見たら一気にテンション下がります。ブスにしか見えない、しかもバイト辞めたらニート・・・これが一番辛いです。 ショップ店員は内心笑ってるんじゃないかと思ってしまいます。 健康は、最近運動を始めて気をつかってます。基礎体力はあると思います。 10駅くらい余裕で歩けますから。 体は健康です。見た目は健康な人と変わりません。普通に人とおしゃべりできます。 ただ内面だけが血が止まってるかんじです。 色々並べてすみませんが、誰にも言えないでいます。 とりあえずどうやって生きていけばいいかわかりません

１０/１３日に即日解雇を言い渡されました。その時に後のことを考え解雇通知書を作成してもらうようにしました。１０/14に社長から電話があり、「労務士と話したところ、法的にそれを発行する義務はない」との旨を告げられました。 本日、労働基準監督署に出向いたところ、「解雇通知書はあくまで会社側の意向であって必ずしも発行する必要はない」とのことでした。しかし「解雇理由証明書」というものは法的に雇用していた者に出さなければならないので請求することはできる。」とのことでした。また、「解雇予告手当ても法律で定めたものなので請求することができる」と言われ、今日にでも会社に行きその旨を社長に話したほうがいい、と指導されました。会社に電話をし、社長と会うアポイントをとろうと思いましたが、今日は外出中とのことでアポイントがとれませんでした。 そこでなのですが、今このサイトで解雇関係の質問を読んでいたところ、「解雇予告手当てを請求したら民事的に訴えると会社側に言われた」というものをみつけました。私は次の職がすぐ見つかる保障はないのでできれば解雇予告手当てを貰いたいと思っています。しかしながら訴えられてしまっては心理的にも費用的にももたなくなるのでは、、、また、今後の就職にも差し支えるのでは、、、と思ってしまい、解雇予告手当てを請求するのが怖くなってきました。労働基準監督署の方は、あくまであなたの問題だからという風な感じでした。ハローワークにもいきましたが、不運だと思って早く次の職を探しなさい、とのことでした。 もし、私が金銭的に余裕があって、今回の解雇をすんなり受け流せる余裕があれば・・と自分のダメさを非常に感じます。 やはり解雇予告手当てを請求するのは辞めたほうがいいのでしょうか？