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黒豆の炒りかた 黒豆をフライパンで15分ほど炒ってみたのですが、サクサクした食べ応えになりませんでした。 どなたか良い炒る方法を教えてください。 よろしくおねがいします。

ダイエットが極端すぎて続かない。気楽にダイエットを続ける方法がありませんか? ※お叱りや中傷の回答はご遠慮下さい。 私は高校生のころまですごく太っていて、社会人になってからかなり痩せました。 それからまもなく結婚、２人の子供の母になりました。 若い頃は彼氏のため、結婚してから出産までは旦那さんのため、 自分が綺麗でいたいとものすごく徹底したダイエット生活でした。 特別な日(家族で外食など)以外には晩御飯はものすごく軽く済ませる、 暴食が続いたときは、外食でもちゃんと自分でセーブしていました。 体重は毎日必ず測って、少しでも増えたら食事に気を使ったりしていました。 妊娠中も体重管理はものすごく気をつけましたが、その反動で、産後は食べたい放題。 それがたたって、２人目を産んだ今、体重は妊娠中の臨月体重。 自分のベスト体重より7～８キロオーバーです。 基本的に体重は毎日測るので、最近はすごく憂鬱で、出かけるのも嫌です。 すごく極端な性格なので、ダイエットを始めると、飴玉１つも食べないぐらいなですが、 その反面、もしダイエットを始めようと思っていた日に、何かのきっかけで飴玉や ダイエット中は摂取しないつもりのものを食べてしまったりしたら、 「あー、今日はもうダイエットだめだ。明日からにしよ。 　それなら今日は食べたい放題食べて、明日からは徹底してがんばろう。」 と自分の中で決めて、その日は食べたいだけ食べます。 そういう日が何日も続いたりして、結局体重は増加。 いかにもと思ってダイエットをやっと初めても、何日か目にまた同じような事になります。 自分でも本当に嫌になります。 もっと気軽にダイエットを続けるための方法、気持ちの切り替えはありませんか?

１ヵ月で５０キロから４５キロに落としたいです。 その場合女の人は、１日何カロリーまで、食べて大丈夫でしょうか？あと、お米はパンや麺類は食べるのをやめて、野菜や豆腐や納豆にしたら痩せやすいですか？ よろしくお願いします

159cm51kgの14歳です。 －５～10kgダイエットしたいです。 体系には戸田恵梨香ちゃんのようになりたいのですが どうすればいいのでしょうか? 自分では方法が分からないので教えて下さい。 ダイエットするな、という意見はありがたいのですが 受け入れられないのでごめんなさい。

２６歳１５３センチ43.5キロ体脂肪１９～２０％です。 体重は朝はかっています。 先月までは４２キロ台をキープしていました。 しかし約１キロ太ってしまいました。 週に一度ジムで運動しています。 毎日の食事は 朝→野菜ジュース 昼→キャベツと野菜スープ 夜はお酒と飲む機会が多くてよく居酒屋に行くのですが 飲むとあまり食べません。冷や奴とお通しくらいしか食べません。 飲みに行かないときは炭水化物を抜き、野菜スープや、納豆など軽く食べています。 カロリーも計算しています。 だいたい一日６００～１０００カロリーで抑えています。 （ちなみに基礎代謝は１１００前後） 居酒屋に行くと痩せます。 太る要素があまりない低カロリーの物でもとにかく食べたら体重は増加します。 先月まではこんな事なかったのですが太りやすくなってしまったのでしょうか。 どうやってダイエットしたらいいのかわからなくなりました。 わかりにくい文章で申し訳ないのですが アドバイスをお願いいたします

水ダイエットや ダイエット方法に ついてです。 こんばんは。 現在高１の田舎者です。 田舎者なのですが、春休みに東京に行き、美味しいものを食べ過ぎたのか、６日間で体重が２kg以上増えてしまいました(:_;) すぐ顔に出てしまい これでは本気でまずいと 思って手軽に初められそうな水ダイエットを最近始めました。１日２リットル水を飲んで食事量も抑えているのですが、体重が前より増えてしまいました…これは普段全くといっていいほど水分をとらない私がいきなり水分をとったからでしょうか？もしくはやり方を間違っているのでしょうか？ お答え出来る方 いらっしゃいませんか？ 体重がさらに増えたのがどうしても気になってしまって… それと時間がない 高校生でも出来る ダイエット法や 顔痩せの方法など 知っている方が いらっしゃったら お願いしますm(__)m

こんばんわ☆いつも活用させてもらってます。 早速質問なんですが、皆さんが「このダイエットをしたら成功した例」など教えて頂けないでしょうか？ あるいは今実践しているダイエット法などでも教えて頂けたら光栄です！ 周りからも太ってることでよく馬鹿にされます。。。本当に痩せたくて努力はします！ただ、あまりお金はかけたくはないですね（＾＾；）

太っていたり、みんなからブサイクと言われる女性がキレイになるのは不可能なんでしょうか？ あと、女性を痩せさせるのは大変でしょうか？ 恋愛をすると美しくなると聞きます。それも本当ですか？

なぜ痩せないのか原因が分かりません。。 身長は160センチで、数年46キロ前後、体脂肪22くらいを前後していましたが、ここ3ケ月くらいで 2キロほど増えてしまいました。 もともと偏食・・・というかケーキや甘いもの・パンが大好きで カロリー的には一日の総摂取量は1400～1500キロカロリーほどにしていましたが、 野菜・肉などの摂取が無いため 食事内容を見直して、 朝はご飯、海藻・きのこ類・野菜・たまご・納豆・きなこヨーグルト・フルーツなど 600カロリーくらい 昼はご飯・肉や魚・野菜 600カロリーくらい 夜は軽めに野菜やおからを使った料理 200カロリーくらい で一日1400～1500キロカロリーにして、 筋トレ・有酸素運動を30分程度行っていますが、 40日ほど経ちますが、体重は48キロに、体脂肪は25になってしまっています。 せめて元の体重に戻したいのですが、引き続き頑張っていれば そのうち体脂肪も減りますか？ とにかく、下腹のぜい肉がひどくて。 筋トレをしてから、お腹に力を入れると固くなり真ん中に線？というか引き締まった 感じもしますが、その上にはぶにぶにしたぜい肉もあります(笑) 何か原因があったらアドバイスをお願いします。

この間、久しぶりにウエストを測ったら、半年くらい前よりも８センチほど太っていました。 たしかにお腹周りの脂肪が増えたとは思っていたのですが、 まさかこれほどまでに太っていたとは思わず、衝撃的でした。 しかし体重は増えていません。 今ダイエット中なので増えているはずがないと思うのです。 よく考えてみると、下剤を飲み始めてから お腹の脂肪が増えたんじゃないかと思うのです。 下剤により容易に便を出せるようになったことなどが関係しているのでしょうか？ 下剤はコーラックのハーブを飲んでいて、比較的自然なおつうじです。 これを飲まないと、痔が再発してしまいそうでやめるのは怖いのですが、 せっかく食べたいものを我慢してダイエットしているのに 下剤のせいで肉がついてしまっているのであれば 頑張ってやめようかと思っています。

こちらは40歳、主婦、１６６ｃｍ　６０～６２ｋｇ ぶよぶよな体型をどうにかしたいと思い、近所に30分フィットネスがちょうどあったので通うことにしました。 通い始めて今、3週間くらいになります（週３行っています） つい最近、計測日という月に1度のサイズ・体重などを確認する日がありましたが、全然、変わりありません。 体重　２ｋｇ増 体脂肪　少し減 ウエスト　少し減 今、チェックしたメモがないため数字はわかりませんが、どれも日々、変わる程度　測り方で変わる程度の数字です。 たったの3週間、週3回でそう変わらないでしょうが、気分的に落ち込むと言うか不安でやる気がなくなってきます。 3週間程度ならこんなものでしょうか？ 今まで、いっさい運動らしきものをしてないので、少しくらいは全体にしまっているのでは？と期待していたのですが・・・。 30分くらいでは痩せることは無理なのでしょうか？ 痩せることも　もちろん目的なのですが　体力がなく疲れやすかったり肩こりや便秘解消など・・・運動すると改善されると言われている事も期待しています。 経験ある方、知識がある方、友達がこんなことを言っていたよ！でも何でも結構です。何かアドバイスしていただけると　自分なりにやる気を起こすことが出来そうです。どうぞよろしくお願いいたします。

子供を産んでかなり太ってしまい、色々ダイエットサイトを調べたりして、少し痩せたりもしましたが、冬の間は仕事も少なく、又、太ってしまいました。　 正直、食べてたいですし、今は、かなり自分に弱い状態です。 簡単で、確実なダイエット方法が、ありましたら教えて下さい。 食事制限とか、室内で出来る運動とか。 体重を5キロくらい落としてから、部分痩せダイエットしたいと一応思っています。

前回、ここで質問させていただいた者です。 前回はありがとうございました。自分の知見を確認するためにも、質問して良かったと思っております。 今回もまた私自身の経験と食い違う内容や、知見とは随分と異なる意見やよく分かっていない部分がありまして、新たに質問をさせていただこうと思いました。 自分は、減量する時には、削れる時には大幅に摂取量を削ったりとか、糖質を削ったりするのですが、ある回答を覗いてみると「低カロリーや低糖質だとまず筋肉が潰される」と言う回答内容がありました。 しかも、７５ｇもの量が潰される、と。 個人的には全く信用できない回答だと思っています。 自分は筋トレをしていますが、減量している時に、こんなに急激な筋萎縮を経験した事がありません。どこの部位の筋肉が潰されるのかは不明ですけど、それにしても有り得ない数字であると思うのは自分だけでしょうか？ （単に筋グリコーゲンの減少に伴なう水分量の低下を勘違いしていると言うのなら、まだ数字的に理解できなくはないですが・・・） 実際、筋量の維持に関しては適正な負荷をかけ続け、蛋白質を必要量摂っていれば、低カロリーでも低糖質でもほぼ問題なく維持できるはずだと思っていますし、もしもそういったトレーニングをしていないとしても、日にこれだけの筋肉が萎縮して行く事態は異常であると思うのですが、識者の皆様は如何思われますか？ どういった意見、経験からくる回答でも構いませんので、回答のほど、よろしくお願いいたします。

現在、小さな内科クリニックで精神安定剤を処方してもらって飲んでいます。 今回結婚したため妊娠を考えているのですが、内科の先生に話をしたら、とりあえずに妊娠したら飲まないでねっていうだけで、減薬等のアドバイスはいただけませんでした。 減薬、もしくは中止、はたまた妊娠しても飲める安定剤等あるのかお医者さんに相談したいと思うのですが、そういった場合は心療内科がいいのでしょうか？産婦人科がいいのでしょうか？ どなたかわかる人がいましたら、教えてください。 もしくは同じ経験をした方は是非お話きかせてください。 現在は自分でも努力してとりあえず減薬するようにしております。 宜しくお願いします。

２０代♀SEとして、３年が経ちました。 今まで男社会の中で女SEは孤立しやすいのもあって、職場に馴染めず、人間関係のストレスによる体調不良でちょくちょく休んでしまってました。 でも何とか今まで続けてきました。 休みがちなので、休まないよう、その分働きたいと常に思って朝行くのですが、行った途端めまいがしたり、頭痛がしたり、気分が悪くなります。 今の仕事は割かし好きなのですが、不景気や部の体制の変化の影響によって全く仕事が無い状況です。 でも一番仕事が無い原因は、私の知識・経験不足と部内のメンバー（特に課長）に信用されてないからだと思います。 仕事があるときはそのことに集中するので、気分もまぎれます。 けれど本当に仕事が無い、また周りのメンバが忙しくしていると、途端に情緒不安定になり、突然泣きそうになったり、言葉を発するのが難しくなってしまいます。 今日はついに電話を取った瞬間、数秒喋られなくなりました。 言葉もかなり震えてしまってます。 また強くストレスを感じた日には、帰った後何も気力が出ずに、延々と眠ってしまいます。（１２時間を超えたりします） 加えて、振られた男性とずるずると半交際？みたいな状況が続き、精神衛生上あまり良くなかったと思います。 全く脈が無かったんだと悟り、２度振られた感じになっています。 最近やたらとその彼を遊びに誘ったり、習い事に没頭したり、同期に本当は仕事に悩んでいるけれど本当のことは言えずに明るく振舞いすぎたり、自分でも自分がおかしいと気づきました。 上記の状況から一度会社をしばらく休んで、自分の気持ちと身体を落ち着けたいと思い、休職を申し出ようと思うのですが、如何でしょうか。 やはり甘えたことを言っているのでしょうか。もう少し会社でがんばってから結論を出したほうがいいのでしょうか。 どなたかアドバイスをいただければと思います。 ちなみにまだ精神科・心療内科などには行っていません。

私の友達は身長165センチで体重が65キロくらいあるんですが・・・ その子にダイエットの相談を受けています。 中学生なだけに無理なダイエットは、あまりすすめられないです。 中学生でもできるダイエットってありませんか？

私は、いつも、痩せようとあれこれ試してみるんですがいつも痩せられません。。。ナゼでしょうか？ちゃんと間食も止めてるのに・・・ どんな事でもイイので教えて下さい!お願いします！！

初めて質問させて頂ます。 私は現在21歳で身長160センチで体重52キロです。 12月に風邪をこじらせて50キロから47キロまで体重が落ちたのですが、 沢山食べたりしているうちに52キロまで一気に増えてしまいました。 4月に友達の結婚式があるので5キロ程痩せたいのですが 皆様のダイエット成功例を教えてください！ P.S 元々太りやすく、一人暮らしで運動不足な上 お菓子やインスタントの食品をメインに食べてしまいます。 低カロリーの物を三食きちんと食べようと思うのですが どの様な物がオススメですか？

女性はよく痩せたがりますが、 男性の方は、むしろ太りたい方が多いと聞きます。 そこで、男性のみなさんに お聞きします。 みなさんは、今より太りたいですか？ それとも今より痩せたいですか？ （今のままでいい、というのでも結構ですが…。） 年代も教えて下さい。

ユーロ円のＦＸを始めて一カ月です。 おととい金曜の米国指標前の午前に売り （121円３０銭）に出ました（逆指値無し）。 会社から帰って、レートを見ると、それから約1円７０銭も 上昇して損金も１０万位になりました。 マスコミの予想では、指標は悪いと書いてましたので、 鵜呑みにしてしまい失敗しました。 今後は、逆指値は絶対に入れるようにします。 以下、質問させていただきます。 (1)ユーロ円は、今週１２３円台で推移するのか、今週１２１円台に戻るのか？ 　　どちらの可能性が大きいでしょうか？ (2)このまま、ポジションを持ち続けるか、今、損切りすべきでしょうか？ 　 御指導いただけましたら幸いです。 　　 では、宜しくお願い致します。