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プロテイン（サプリメント）のことで質問です。 どれくらいの運動に対してプロテインを飲んだ方がよろしいのでしょうか？比率（？）がよく分からないのでよろしくお願いします。 またプロテイン自体は肉増強補助剤なだけあって筋肉が付きにくい体質の人間でも大分つきやすくなるのでしょうか？ それではどうかよろしくお願いします。

高校1年の男ですが。 授業中ふと思ったのですが、 筋肉の老化ってのは絶対に止められないものなのでしょうか・・。 僕の祖父や祖母は年々、痩せてきていると思います。 やはり筋肉は年をとると細くなると聞いたのですが、 本当なのでしょうか・・。 シルベスター・スタローンは52歳が筋肉のピークらしいですが 本人の努力しだいで老化を遅らせることも可能みたいですね・・。 そこで思ったのですが、僕は60歳になっても バーベルかついでスクワットしたいですし、 100メートルも15秒ぐらいで走りたいです。 ベンチプレスも自分の体重ぐらいは持ち上げたいです。 とりあえず自分の力で日常のことをすべてこなせて 老後の生活もアクティブにしたいです。 そこで質問です。 (1)筋肉は筋トレを続けても絶対に衰えていくものなのでしょうか？？ (2)ストレッチは筋肉の老化を防ぐと聞いたのですが 　本当でしょうか？？ (3)おじいさんになると速筋と遅筋、どちらが必要だと 　思いますか？？ かなりまとまってない質問ですがすいません。

今日行ったショップでセネガルスを見てきたら、 ヒレが両方ない個体が居ました。いつ損傷したかは不明です。 複数のセネガルスが居たので、やられてしまったんだと思います。 セネガルスを１匹だけ、混泳魚なしで飼育を始めようと思っていて 下見に行ったのですが、図々しいほどに元気で健康な個体よりも ついついヒレのないセネガルスに目が行ってしまい情が移り気味です。 (見すぎると情が移るからダメだと思いつつも、つい長居してしまいました…。) 根元の部分(白くて太い部分)は残っているようですが、薄い部分と言うか、 ウチワのような、ヒラヒラした部分は何も残っていませんでした。 移動は一応できるようですがこの個体のヒレは元通りになるでしょうか？ 再生する場合、どの程度時間が掛かるのでしょうか？ 飼っていた魚のヒレが若干切れた…という程度の経験はありますが 丸太のような個体に巡り合った経験が無く、まるで見当がつきません。 ポリプテルスは初めてなので、ヒレの揃った健康体ですら不安なのですが 通常の飼育が可能ならば、ヒレの欠損した個体が欲しいと思っています。 又、再生が不可能な場合、通常の飼育方法とどんな点が違うでしょうか？ ヒレを損傷した個体を飼育するに当たっての注意点などお聞きしたいです。 ご存知の方いらっしゃいましたら、ご回答お願い致します。

頚椎ヘルニアで保存治療（投薬治療）を初めて4か月になります。 脊髄症状が強く今は両腕、両足がチクチクと鍼で刺されたような、痛みとも痺れとも言えない症状が続いています。 一時期は手術と言われたこともあって、脊椎の専門外来をいくつか受診しました。 そこで消炎鎮痛剤をメインにメコチバ－ルなどのビタミン剤を処方してくださる先生と、オパルモンなどの血流をよくする薬を処方してくださる先生と処方がまったく違いました。どちらの治療が良いのか迷っています。今までにオパルモンなどの血流改善で症状が良くなった方いらっしゃいますでしょうか？また、漢方薬や整骨院など整形外科以外の治療でよくなった方など、良いアドバイスお待ちしております。

http://okwave.jp/qa1231809.html という、同じ質問を見つけ読みましたが、自分の場合、筋肉痛があまり起きないので、いま一つ超回復が分かりません。 超回復は、筋トレをして、48時間～72時間ほどで…とWebサイトなどでは、書かれていますが… まず筋肉痛が起きないのは、負荷が軽いからとか、筋肉の使い方が悪いからと言われるので、 とにかく10回目でもう上がらないと言う位の重さで行い、1回あたり5秒以上、1セット1分はかけるようやっています。 それを3セットを上限とし、できるだけ使う筋肉に意識を集中するのですが、 軽い筋肉痛を感じることは稀で、ほとんどの場合、翌日、翌々日になっても筋肉痛になりません。 筋肉痛にならないので、とりあえず1日置きに筋トレをしていますが、 筋肉痛にならない場合の超回復はいつなのでしょうか。 そもそも筋肉痛にならないのが問題なのでしょうか。 まだ初めて日が浅いので、今の筋トレがいいのか悪いのか結果がでませんが、これでいいのか悩んでます。

バレー部に所属している女子高生です。小学２年のときにバレーを始めました。中学校に入学し、バレー部に入ったころから、左膝のお皿の外側が痺れるというか、無感覚になりました。滑り込みのし過ぎで、よく強打していたので、あまり打たないようにすれば治るだろうと思って放っておきましたが、何日、何週間、何か月経っても、治らないので、整形外科に行きました。レントゲンを撮られ、骨は丈夫ですね。でも、炎症が起きています。と言われただけで特に治療などはせず、帰りました。それでも何か月経っても全く状態は変わらないので、スポーツ整形外科に行きました。中２か中３だったと思います。そこでもレントゲンを撮りました。その時は神経障害だと言われ、アイシングと電気治療をしました。でも今もまだ常に痺れ、感覚がない状態です。バレーのし始めのアップの時に痛くなるくらいで、やっていると特に気になりませんが、何かいい方法はないのでしょうか？サポーターはバレー中していますが、痺れや無感覚が良くなることは、ここ、５年間くらいありません。

猫が事故にあってしまい、後ろ足が動かなくなってしまうそうなので、車椅子にしたいんですけど、質問です。 １：どんな車椅子がありますか？？ ２：値段はどのくらいですか？？ この二つの質問に答えてくださると嬉しいです。宜しくお願いします。

後ろ足の膝から腿にかけての外側の部分が化膿して３ｃｍほど肉が崩れてしまいました（骨が見える状態）。 獣医さんに、こういうケースは切断しなければならない、とあっさり言われてびっくりしています。 本当に切断するしかないのでしょか？ 化膿した部分は事故に遭った時には傷が見えなかった（見落としたのかも知れません）のですが、傷が無い所から化膿することもあるのでしょうか？化膿した足の付け根上のおなかからお尻部分が少し腫れて内出血している様に見えます。写真を添付します。 事故で何処を打撲してたのか分からないのですが、何か注意すべき事があれば教えてください。

会社の「社会奉仕活動」の一環ということで献血を行うようにと社長より指示があり、毎年、社員が一斉に献血に行かされております。会社はこれを企業PRと考え、HPでこの様子を伝え、「社会奉仕をする企業と訴求する手段」にしているわけです。絶対とは言わないものの、当然、人事、査定への影響を考えると拒むことはできず、事実上、社命ということで献血を行っております。しかし、この場合、なんらかの法律に抵触することはないのでしょうか？どう考えても職権濫用としか思えないのですが。事実上の強要で献血を行ってるわけですから、精神的、肉体的にも苦痛を受けております。退社後は訴訟も考えておりますが、可能でしょうか？回答よろしくお願いいたします。

エアロビクスの初心者コースに入って３ヶ月。 ステップを踏んでいた時に「ぶち」って音がしたような感じがした途端、痛くて普通に歩けなくなってしまいました。 途中でやめて帰り、今はシップで冷やしてます。 こんなんで治るんでしょうか？ ジムには１年ほど前からダイエットのために通いだしただけど ほかのプログラムではこんな事なかったんでショックです

repair the damege to his face（彼の顔の傷を治す） という文の、toが何故toなのか分かりません。toに付属の意味があるのは辞書で分かりましたが、ではofでもいいような気がしたのでお聞きします。 別にここはofでも問題ないのでしょうか？あえてtoにする意味が何かあるのでしょうか？教えてください。

大学から本格的にウエイトトレーニングをはじめました。 競技はパワーリフティングをやっています。 ここ半年ほど、スクワットのトレーニングの際に背中（左の肩甲骨付近）に筋肉がねじ切られるような痛みがでます。 フォームは少し胸を張り、手幅は広めでサムレスグリップです。 痛みの出るポイントは １、バーをラックからはずす瞬間 ２、しゃがんで立ち上がる瞬間（ボトムの切り返し） ３、バーをラックに戻す瞬間 以上の３つです。 日によって差はありますが、ひどい時は20kgのバーをかついだだけでも痛いです。 また、くしゃみをした時にも強い痛みは出ますが骨には異常ありませんでした。 ベンチプレスをしたときには痛みはでませんが腹筋をすると痛い場合があります。 私の感覚では肩甲骨を斜め下方向に寄せたときに（負荷がかかると特に）痛みが出るのでは？と思っています。（ベンチプレスで肩甲骨を真横に寄せても痛みは出ないので） 言葉でこの症状を伝えるのが難しく、大変読みにくい文になってしまいましたが これで痛みの原因、治療法などわかる方がいれば教えてください。 早くいままでどおりトレーニングしたいのです。 よろしくお願いいたします。

　もうちょっと太りたくてウェイトトレーニングを始めて３ヶ月です。 まったく筋肉痛になりません。行っているのはマシントレーニングです。 例えば脚のトレーニングなどは、使っている筋肉をできるだけ意識して、終わった後は脚がピクピク震えるぐらいになっているので、結構効いているとは思うのですが。帰り際、階段を下りる時などもふらふらするぐらいです。それでも一回も筋肉痛になったことはありません。ジムのトレーナーに相談すると、１０回から１５回に増やすようアドバイスを受けましたが、やはり筋肉痛にはなりません。 ４６歳にしてウェイトトレーニングを始めた私には、筋肥大は無理なのでしょうか。

私は昔から、生理に関して 「チョコレートを食べると血の量が多くなる」 「マッサージをすると血行が良くなって、出血の量が多くなるので、2日目は絶対×」 と、言われてきました。 母が祖母に教わり、私もそう言われているのですが、これは本当なのでしょうか？ 迷信かと思って検索したのですが、引っかかりもしないので、『思い込み』なのでしょうか？ 昔から言われていたので、生理中は絶対チョコを食べないですし、マッサージも控えていますが・・・洗脳されているだけでしょうか？

先週に主人が、どのような体勢でも痛くて仕方なく、歩く事も座る事も横になる事も痛いほどの激痛があり、救急車を呼んで病院に運んでもらいました。 病院では背中のブロック注射というものをしてもらいましたが、痛みがほんの少し和らいだだけ、それから入院して毎日鎮痛薬を飲んでいますが、まだ痛いようです。足にはしびれがあり、ＭＲＩなどを撮って貰い、椎間板ヘルニアと診断されました。 あれから１週間経ちましたが激痛ではありませんが、痛みは消えず、お医者さんからは痛みが消えない事には何も出来ないと言われています。 一度退院したいと本人が言ったのですが(担当医からも許可が出ました）、実際は車椅子で動いている為まだ病院の中では大丈夫ですが、少し歩いただけでまた痛み出すので、車椅子のない家ではまだ無理と自分で判断し、入院を続けました。 お医者さんは歩くなといいますが、昨日でもう一週間なので、一度家に帰って歩いてみてはどうかとも言います。 その病院では(又はお医者さんに）ライセンスがない為（？？）椎間板ヘルニアの手術は出来ないので、手術を受けなければならないとなると転院が必要だといいます。 歩くなと言ったり歩いてみればどうかと言ったり、どうしたらよいのか分かりません。 現在は痛み止めを飲んでいるだけなので、(たまに痛いので座薬を入れてもらったりします。）治療というわけではないし、よくなったわけでもないので、ここで歩いても元に戻るだけだと思うのですが、どうしたら良いのでしょうか? 病院を変えても同じ事なんでしょうか? 違う発想をするお医者さんはいるのでしょうか? 経験者の方、又は医療関係の方、ご提案があればよろしくお願いいたします。

２週間程前から運動でもとジョギングを始めました。 始めたころから、２～３kmほど走ると脛の外側とふくらはぎの筋肉が パンパンに張って痛くなり、そのうち足の感覚が鈍くなることがありました。 「これは筋肉が足りないからで、我慢して続けていればそのうち治るだろう」 と勝手に考え、そのまま我慢して続けていると 痛くなり始める距離がだんだん短くなり、最後には１kmもたたずに痛むようになってしまいました。 これはさすがにおかしいと思い、ジョギングは中止しましたが、 それからふくらはぎに張りを感じるようになり５日たっても治ってきません。 湿布やスプレー剤を試しましたが今のところ効果はありません。 とくに痛みを感じるわけではないのですが、筋トレをした後の筋肉のようにふくらはぎが膨らんでいます。 私の足に何が起きたのでしょうか？ 出来ればこれからもジョギングを続けたいので 原因、治療法、予防法等があれば宜しくお願いします。

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%AD%BB 上記サイトによれば 死とは ・鼓動と呼吸の停止 ・生命活動が不可逆的に止まること とあります。 しかし、これは現代における一般的な死の定義であって 古には死の定義も異なっていたのではないか、と思います。 たとえば、日本の古代には殯（もがり）が行われていたようですが これは一定期間遺体を置いておくことで、 本当に死んだのかどうかを確認するという目的があったのではないか と思います。 （間違いでしたらご指摘ください。） 昔の人は何をもって「死」としていたのでしょうか。 日本、外国を問いません。 またいつの時代のことであっても構いません。 よろしくお願いします。

今、私は、頚椎ヘルニアで苦しんでいます。 先日、NHKでヴァイオリニストの高嶋ちさ子さんが、頚椎ヘルニアでコンサートを降板した話をしていましたが、結局、整体院での治療で、へルニアが完治したというエピソードも語っていました。 どなたか、東京都内で、頚椎ヘルニアの治療が得意な治療院を知りませんか？ よろしくお願いします。

１週間ほど前、朝起きると左腰辺りが何かに刺され、強い痒みを覚えました。 蚊にでも刺されたのかと放置していると、３日前から腰からへそのあたりまで痒み、痺れ、つっぱり、痛みがではじめました。 鏡で見てみると、正方形の形をかたどるように４つ湿疹がでていて少し芯があります。それ以外は何も外傷はありません。 どなたか同じ経験された方はいないでしょうか。 対処法などアドバイスよろしくお願いいたします。

こんにちは。最近、こちらに色々お世話になっております。 休業損害の質問では有難い回答を頂きましたが、会社との連絡が取れておらず質問締め切りが出来ない状況で新たな質問をさせていただきます。 実は、最近めまい外来にいっているのですが、めまい外来の先生の言う「首もみ」を朝・昼・晩やる必要がある、と言われていたのを朝しかしておらず、「言うとおりにしていたらめまいは治っているはず。次回来るまでにちゃんとしておかないと！！カルテに書いておくからね。次回来ても治ってなかったら鍼治療の必要があるかもしれない」と診断されました。 交通事故に遭い、尾てい骨の骨折は少しずつはましになってきているものの痛みはまだ取れません。整形外科の先生いわく「全部くっつくまでに3ヶ月はかかるから」というだけで、診察以外は何もしません。 お薬はめまい外来からジアゼパム2mgとミオナール50mgを朝晩食後に、整形外科からは痛み止めとシップを服用しています。 めまいは少し楽になった気がするときがあると思うと、ふらつきや全身筋肉痛みたいな感じでだるくてたまらず寝っぱなしのときもあります。 同じめまい外来の耳鼻科の先生には「歩くこともリハビリだから」というので毎日15～30分くらいは歩くようにしています。 が、とても辛いのです。 ふらふらする時があるのは勿論、全身がこっているような、特に腰がたまらず重だるい感じで寝てないと辛い、という感じなときがよくあります。最初は薬のせい？と思っていましたが（飲んでしばらくしたらだるくなるので）どうも違うなあと思うようになりました。 歩くときに頭が揺れてふらつくせいで余計疲れるのは別にしても（今までは歩くときカラーをしていたのですがそれを現在とっています）、足腰が張るように痛く、全身が凝り固まっている感じでとても辛い時があります。 両親からは「事故のせいにして」「仮病だ」と言われてしまい、正直憤りを感じますし、悔しいです。 元から腰に軽いヘルニアはあり、軽度なので心配ないとその医師からは言われておりました。 が、交通事故でそのヘルニアが悪化したのかどうかも今は違う病院で見てもらっているので分かりません。 今の整形外科医は「整形外科は骨折のみ」というポリシー（？）なので後の「歩くと足が張る」とか「全身が痛い」と訴えても「交通事故だからね」という当たり前の返事のみでシップ止め以外何もしてくれません。 同じ病院の別の整形外科医にかかっている人によるとその病院で週3日くらいはリハビリに言っているとの事。 先生を変えようにも骨折が完治したわけでもないので、いいようがなくて。。。。 めまい外来では”首”のみに焦点が当てられているので他の箇所の不具合は相手にしてくれず（というか昔の先生気質？か聞いてくれない）、結局痛いのや辛いのは我慢するしかないのでしょうか？事故から2ヶ月は過ぎているのに、自転車にも乗れず、歩くにも限界があり（しかも遠出したときは必ずといっていいほど疲れてすぐに2時間くらい寝てしまいます）、頭ははっきりしているだけにもどかしくて仕方ありません。 事故に詳しい方によれば、同じ病院の違う整形外科医にかかってリハビリしてもらったほうが良い、とのアドバイスなんですが。 めまい外来の医師からはもし次回も直っていなければ（今はちゃんと朝昼晩”首もみ”してます）、鍼治療と言っているので後2週間ほどになるのでその時期を待って鍼治療した方が良いのでしょうか？ ただ、めまい外来の医師は整形外科ではないので、他の箇所がどうのといえる雰囲気でもなく困っています。 前にかかっていた整形外科医に相談しようにも、以前のヘルニアが悪化していなければ不利になることもあると言われてしまい、どうしようか迷ってしまいます。 ★めまい外来では頚部MRI、頭部MRI、腰MRIと耳鼻科のめまい検査をしまして、頭部は異常なし、腰は年のせい（30代後半）、耳鼻科は以上はあるかもだけれど、脳に異常が無ければいずれ脳の機能がその機能を補うはずだからいずれ戻る、との診断でした。 色んな人の交通事故の質問を読んでいるとマッサージをしてもらったり、温熱治療をしてくれたり・・・そんなもの一度もしてもらったことがありません（ＸＸ）薬を飲むしかない状況なんです。 私としてはマッサージや鍼などの治療をしてもらいたい（その方が大分楽になりそうなので）が、それはやはり整形外科医に言わないと無理なのでしょうか？ 一度、今の担当の整形外科医に言ったら「事故だから当然。痛み止めをだします。まだ痛い？」くらいの返答しかもらえませんでした。 皆さんの経験談、教えて貰えませんか？ お願いします。。。。。。。