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最近ものすごい便秘になりとても苦しんだので 繊維質などをとるように心がけたり運動したりを 毎日おこなっているのですが、それでも定期的に便秘の為の 吐き気や腹の激痛に悩まされたりしています。 病院では下剤をくれるだけなので、便通をよくする事が 大事なのはわかるのですが、なかなか食生活や運動療法では うまくいきません。（むしろ毎日便通があるにもかかわらず 宿便のようなものが固くなり激痛が走るようです） なのでビオフェルミンなどの整腸剤に頼ろうと思っているのですが、 毎日毎日飲み続けて副作用などないでしょうか？ サプリのような感覚で飲んでしまっていいのか心配です。 詳しい方教えていただけないでしょうか…。 お願い致します。

３０歳の女性です。総コレステロール２８５、ＨＤＬ９７、中性脂肪１９３とびっくりする血液検査の結果が出ました。 １５７ｃｍの４３キロ。体脂肪や内臓脂肪も少なく、毎日２０分以上の運動もしています。高脂肪な食事もしませんし 高コレステロールの原因がわかりません。 アルコールの摂取とたばこ（１日１０本）は吸うのですがこれだけの原因でそこまで数値が上がるものでしょうか？ あと検査は急だったのでお昼御飯を食べてから３時間後くらいに 血液を取ったのですがこれって関係あるのでしょうか？ 普段、運動もして食生活もかなり気を配っているのでうまい改善方法がわかりません。 どなたか教えてください！

筋力アップしながら有酸素運動（自転車通勤）で減量は可能か？ ウエイトトレーニングを始めて約４年になる40男です。 最近、パワーリフティング３種目のMAX重量更新にハマっており、ゆくゆくは競技に出るのが目標です。 そこで、現在の体重（約７１Kg）から、一つ下の階級の６７．５Kgまで、パワーをつけながら減量したいと考えています。 ウエイトトレーニングだけではなかなか体重が落ちないので、往復２０Kmの自転車通勤をしようと思うのですが、筋肉を落とさず、体重（脂肪）を落とすにはどのようなことに留意すべきか（トレーニング頻度、サプリの摂取、食生活など）、ご教示頂きたいと思います。 ウエストが９０ｃｍ近くあるので、脂肪を落として体重を減らす余地は十分あると思います。

もうすぐ生後３ヶ月の女の子を混合栄養で育てています。 スケールをレンタルして毎回母乳を計っていました。 今は午前中90～150出て午後は10～50しか出ません。なので夕方になるとミルクを足すのですが、そうすると、１日の母乳回数が６～８回しかありません。 母乳の回数を増やしたい。でも、ミルクを減らすと今でさえ１日400～600しか飲んでないのでもっと少なくなりそうで心配。 どうしたらいいでしょう。 できれば完母と思ってましたがそろそろ諦めた方がいいのでしょうか。 タンポポ茶・食生活・水分補給は欠かしてません。近くに母乳外来などないので相談もできないのがつらいです。 アドバイスお願いします。

自分は本当に９０キロくらいのデブになりたいんです。物心ついた時からデブという存在そのものに憧れて学校の太った人男女関係なく自分もああなりたいと常に思っていました。痩せた体なんてつまらないです。あのぷよぷよの肉に全身包まれた豚みたいな身体 これは説明できない…どうしようもない程魅力的に感じてしまうんです。 だから自分も完璧にデブといえるくらい、９０とか100キロの体重まで太りたいんです。しかも脂肪たっぷりの三段腹デブに。真剣です。 だからどんな食生活をすればそこまで太れるか知りたいんです。 健康的によくないとか言われると思いますが、どうかなにも言わずに教えてください(^_^;)

双極性障害2型で現在安定期にあり、セロクエルを服用しています。 朝食後：25mg 就寝時：150mg 服用してから顔やおなか周りのむくみが早いです・・・。 食生活は下記のとおりです。 ５：３０ 朝食： ご飯・味噌汁・鶏肉 １３：００ 昼食： 適当に外食（牛丼屋とか。ラーメンはごくたまにしか食べません） ２０：００～ 夕食： おにぎり一個 セロクエルは太るのか、をググって見たところ、「セロクエルは脂質代謝を悪くする副作用がある」と書いてある記事が1個あり、「セロクエル 脂質代謝」でググったんですが、先ほど見つけた記事しかなく・・・。 セロクエルは脂質代謝を悪くするというのは果たして本当なのでしょうか。 薬剤師さんにも確認したほうがいいでしょうか。

こんにちは 最近異様に太ってしまい、、、３ヶ月で約３キロ、、、 　　 学校を辞めてから確実に太ってしまい、、、食生活はあまり心配はないと思い、いろいろ考えた結果やっぱり歩かなくなったりしたし、運動不足と判明しました なので一応できるだけ歩いたりしてますが、、、、 そこで、ジムに通おうと思いましたが、実際続けられるか心配です; 運動は好きな方なので、多分大丈夫だと思うのですが、会員費は高いし痩せられるならいいけど、痩せられなかったら勿体無いなって感じで、、、 実際ジムに通って痩せられた方はいらっしゃいますか？ それか歩くことも好きなので、お金のかからないウォーキングにするか迷ってます; とにかく効果が出る方法を探しています よろしくお願いします！

私はコンビニで毎日働いています。なので夜ご飯をコンビニ弁当等ですませてしまう毎日です。 コンビニのものは体によくないのは、分かっていながらも食べてしまっています(>_<) 週に何回かなら良いのですが、毎日で、私は美容に心がけているので、いつも水を飲むことにしたりサプリメントも飲んだりは継続的にやっています。。しかし食生活がこうだと、水を飲んだりサプリメントを飲んだりしてることは無意味かなって。だから、これからはお弁当を持参しようと考え中です！ただのお弁当で冷凍食品とか使うのでは無く、簡単にできる体に良いご飯を作りたいので何か良いのあったら教えてください☆

　少し大食いの私で一度の食事量は、ごく普通な周りの人達が食べてる量の２倍くらいです。もちろん食べ続けると太ってしまうし、健康面や経済性のためにも普段は一日一食にしています。朝食以外はジュース類も含めた液体物のみで、今のところは何とか標準体重的な中年男性です。 　ただ外食時は別で、限界を越えて食べてます。炭水化物（カレー、チャーハン、ラーメン等）が好きで、月１～２回行ってる大盛り店やバイキング巡りでは５～６人前程食べたりで。その時は苦しく胃もたれもしますが、翌日にはほぼ解消されています。やはりこんな生活は、体に良くないですよね？

ダイエットを始めようと思います。と言っても健康の為にもまず食生活を見直す意味で、『就寝三時間前までに食事を済ませる』を実施中です。 バイトの賄いで0時頃に夕飯を食べてしまった時、3時まで起きています。 そこでふと疑問に思ったのですが、本を読むかPCをするかで全く動かず夜更かしをするのと、寝てしまうのではどちらが健康的(太らない)ですか？ もう一つ、 よくカフェラテを飲むのですが、水分と思ってましたが牛乳って結構カロリーありますよね…かなり飲むので、就寝三時間前までには牛乳もやめてお茶か水にした方が良いでしょうか？ アドバイスよろしくお願いします。

そろそろ赤ちゃんが欲しいなと思っています。 妊娠中(特に気付きにくい初期)に、食事や行動で気をつけたほうが良いことはなんでしょうか。 私や家族はお酒・タバコは一切やりませんので、その点は問題ないと思います。 ごくたまに飲むことのある頭痛薬やかぜ薬は、妊娠の可能性がある限りお医者に相談してから服用したいと思います。 また、規則正しい食生活を心がけることとストレスをなるべくためないことも気を付けたいと思います。 それ以外で具体的に何かありましたら、ぜひ教えていただけるとありがたいです。 おすすめのサイトや過去の質問の答えにもありましたらリンクだけでも構いません。 よろしくお願いします。

小学５年生の女の子（娘）がいます。 最近にきびが一気に出始めました。 食生活には気をつけていますし睡眠も夜９時には 寝るようにしているので睡眠不足ではないかと思います。 ニキビが出る時期なのでしょうか… 朝・晩しっかりと洗顔をさせるようにして少しは？ よくなってきたように思いますが女の子なので 綺麗な肌にしてあげたいです。 今やらさせている洗顔方法はDHCのクレンジングオイル でマッサージしてその後洗顔フォームを泡にして ２回洗顔させています。その後はなにもつけていません。 いいにきび対策がありましたら是非教えて下さい。 よろしくおねがいします＾＾

筋トレを始めました。 家庭で実行できる程度ですので 大それたものではないのですが、 ひとつ疑問に思いました。 筋肉っていったい　いつ造られるのですか？ 筋トレをしている最中にジワジワくるのでしょうか… それとも　夜寝ているときとかですか？ どの程度の筋トレか…や食生活によっても いろいろだと思いますが、一般的にはどうなんでしょう 筋トレは習ったとおりに　かなりプルプルと「けいれん」しながら頑張っています。 筋肉痛に一度もならないんですけど　やり方が悪いんですか？筋肉痛にならないと駄目でしょうか？ 筋肉を鍛えることが、基礎代謝の向上につながりますか？ なんだか質問攻めで　本当にごめんなさい。

こんばんわ。題名の通りです。お恥ずかしい話ですが、体重が3キロも増えました。しかもこの2日間でです。3週間ほどダイエットは順調にいっていたのですが、昨日お腹が非常にすいて食べてしまい、そこから食べることを止められませんでした。そして今日もです。明日からまた普段の規則正しい生活に戻らなければと思っています。自己嫌悪です。ダイエットを経験している方に質問です。こういう衝動食いってみなさん経験するのでしょうか？この太った3キロはすぐ元に戻るのでしょうか？それともまたスタートからやり直しなのでしょうか？食べることを止めることができなかった私は過食症なのでしょうか？ご意見お願いします。

質問のタイトル通り、犬にキャットフードを与えてもいいのでしょうか？ なぜかと言いますと、先日の新聞記事に日本犬には魚が必要というのがありました。 食生活の変化で魚類を食べなくなった日本犬系は痴呆症になりやすい。魚を摂取することによって予防ができるというものでした。 普段の食事はドライが中心ですが、煮干・鰹節・蒸し鶏・蒸し鮭をトッピングしています。 今日の夕飯に猫用レトルトのカツオをご飯に混ぜてあげたところとても喜んで食べました。 もし猫用には犬が食べてはいけない物が入っている、害がある又は与えない方がよい等を知っている方 是非教えて下さい。

去年の初め痛風になりました。 食生活と酒を控えればいいと勝手に思い病院行くのを止めました。 もう一年なるのですが体重は10ｋｇ痩せて体重は53ｋｇと痩せました。 身長は167ｃｍです。 前からなのですが、足の親指に痺れがあります、前触だと思います。 コルヒチニンを飲めば発病はしないとネットで見たので通販で買いました。 でも痺れが頻繁にあるのでやはり尿酸を下げる薬を飲まなくてはいけないと思いました。 通販で尿酸を下げる薬を勝手に飲んでいいのでしょうか？ 病院行った方がいいですか？ 出来たら病院は行きたくありません。 アドバイスよろしくお願いします。

こちらはOKWaveが主催するイベントカテゴリー 【特別企画】『OKStars』からの質問です。 http://okstars.okwave.jp/ 「仮面ライダードライブ」の詩島霧子役で 2015年3月21日（土）公開の 『スーパーヒーロー大戦ＧＰ 仮面ライダー３号』にも出演の 内田理央さんから質問です！ 「最近食欲が止まらなくて、三食ロケ弁を完食し、 隙があればお菓子を食べ、家に帰ってもなお食べる、という生活です。 それを直したくても続けられないので、 続けられるダイエットやおすすめの健康法を教えてください。 あと、美味しいものも教えてください（笑）」 たくさんのご回答お待ちしています(^^)/ ※参加にあたっては、下記リンク先の注意事項をご一読ください。 http://okstars.okwave.jp/ ☆内田理央さんのインタビューも下記からどうぞ！ http://okstars.okwave.jp/vol434.html

高二女子です。男になりたいです。 中3頃から性別に違和感を持っていました。 自分の体がどんどん女性らしくなっていくのも、生理がくるのも、嫌で嫌で仕方がありません。 髪は刈り上げショートで、制服はスラックスですが、身長が低いのと上半身が分厚いのと中途半端に胸があるせいで到底男には見えません。正直、｢男の子かと思った！｣と言われてみたいです。 家族や知り合いには相談したことはありません。 このように感じてしまう自分はおかしいのでしょうか。 また、少しでも胸を小さくしたり身長を伸ばしたり、上半身を薄く見せたりなどして男性らしくなる方法(食生活、運動など)も知りたいです。

増税・物価高で経営難が続出、沖縄では学校の給食が赤字で給 食の委託業者が倒産宣告するとか。小中学校も警察学校も自衛 隊駐屯地食堂も給食が止まってしまった。心配していた最悪の 事態が起きている。これからも、企業やデパートも廃業もしく は合併し外資系産業になり、日本国内の独自の産業は縮小して いくような気がします。それでも、内閣は打つ手無し。呆然と 成り行きをみて、文書交通費１００万円で優雅に生活している。 人類も動物も生きる全ての生物は、食べる事だけは満足であり たい。質問です。国民の子供達が犠牲になることはやむを得な いのだろうか？今は戦時下ではないのに。

30代後半です。 今日、まるで自分の寿命があとわずかのような気分になり、急いでエンディングノートを書き上げるなどしていました。 持病はあるもののすぐさま命に関わるようなものではありません。ただ食生活はよろしくないので見つかってない内臓病が潜んでいてもおかしくないですが、それがこういう気分に影響することってあります？ 「エンドロールのような気分」とか「人生が終わるような気分」など色んな単語で検索してみていますが、うつ症状とも微妙に当てはまっていなくてこれが何なのか気になります…。 希死念慮とか自殺願望とかじゃないんです。ただ、なぜか淡々と「この世界とのお別れ」を感じるという…。