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●太りにくい体質 ●痩せやすい体質とは、どのような人のことですか？

悩み。皆さんの力を貸してください。 はじめまして。 いつもは皆さんの質問を参考にさせていただいているのですが、すごく悩んでしまったので質問します。 皆さんはどうやってダイエットしていますか？ 先日、私が好意を抱いている男性が同僚と話しているのを耳にしたのですが、そのとき彼は「太っているのは絶対無理！」と言っていました。 それを聞いてしまった時、本当にショックで、仕事を中断してトイレで泣いてしまいました。 皆さんはそんな男はやめておけ！と言われるかもしれませんが、惚れた弱みとでも言うのでしょうか、彼に好かれたいと思う気持ちが勝ってしまいます。 これまでも私は色んなダイエットに挑戦してきましたが、全てリバウンドしてしまいうまくいっていません。 そんな私でも続けられるダイエット法があれば是非教えていただきたいです。 よろしくお願いします。

私は高校三年、159cm88kgの女です。 来年から専門学生なのでダイエットをして 少しは女の子らしい格好をしたいと思っています。 (してみたいと思っている格好はカジュロリや森ガールです) なので オススメのダイエット法や初心者向けのメイク教本、森ガール系の雑誌など教えていただけたらと思っています。 よろしくお願いします。

私のダイエットプランにご意見をお願いします。 ただいま長年の海外生活でたまった太りを解消しようと燃えています。 自分なりに考えたダイエット方法の改善点などを、専門家の方などがいましたらお聞かせください。 1日に必要な栄養素で不足しがちなもの、またどの食品をいつの食事に当てはめればいいか、ご意見があればお願いします。 朝食；8時 グラノーラ（ドライフルーツなし）＋ミルク　どちらも提示の半人前 マッシュルームオムレツ　チーズ入り 昼食；1~2時 フルーツシェイク（無糖ヨーグルト＋フルーツ＋ミルク） 夕食；7時 コンソメ系野菜スープ（セロリ、トマト、たまねぎ＋乾燥魚） 間食（4時以降は間食なし） １週間で板チョコ1枚 私の計算では1日1200~1500kcalになったのですが、正確でしょうか? ちなみに週4日通勤で40分ほど歩きますが、1日の運動はそれぐらいで、他にはほとんどしません。 無理な食事制限をしてのリバウンドやダイエット臭などは絶対避けたいです。 ご意見がありましたらお願いします。

中性脂肪と体脂肪の関係 今年５月に主人が会社の健康診断でメタボ予備軍と判定されました。 特に脂質検査が精密検査となっていましたので食事改善に取り組み体重を６kg程度落としました。 ですが、体脂肪が全然減らず２３～２４％のままです。 体脂肪の事があり、あまり自信がなかったのですが１０月の再検査で 中性脂肪３０１→１９２、LDLコレ１７０→１４０、総コレ２５３→２１７ と大幅に数値が良くなっていました。 中性脂肪は以前から２２０～２６０程度、標準体重も１０kg以上オーバーと 単純な食べ過ぎによるメタボ（お酒は飲みません）だと思っていたので 体重を減らせば、体脂肪、中性脂肪、コレステロール値も それに伴って改善されると考えていました。 体脂肪だけ減らないというのは食事改善の内容に問題があるのでしようか。 改善の内容はお昼外食→弁当持参、夜食肉中心→青魚中心、 穀類を以前の７～８割程度にする、スナック菓子禁止などです。 運動は本人の激しい抵抗があり、やっておりません。。。

ダイエットしています。 訳ありで今年中に52kg→43kgになりたいです。 ※不健康、リバウンドする、絶対無理、などはいりません。重々承知の上です。 運動は、 ・コアリズム基本編40分 ・ウォーキング30分 ・全身浴30分 をしています。ウォーキングは大股で背筋を伸ばし早歩きし、コアリズムも始めたばかりなのでわからないところはとりあえず激しく動いています。 食事は夕ご飯は必ず家族みんなで食べる決まりなので、1日1食にして朝昼を豆乳やサラダに置き換えて、夕ご飯のご飯を雑穀米にしています。　これでだいたい1日の総摂取カロリーは1100kcalほどです。(揚げ物の日はもっと高くなってしまいます) このメニューで、今年中にマイナス9kgすることは可能でしょうか？ 他にしたらいいことなども教えていただきたいです。 ※前にも書きましたが、太りやすい体質になるからやめろ、不健康だからやめろなどの回答は求めておりません。 とりあえずなんでもいいから痩せて、来年からは健康的なダイエットにかえて維持していくつもりです。 アドバイスよろしくお願いします。

2週間でポッコリお腹を引き締め　アドバイスください！ はじめまして。 どうか知識のあるお方、アドバイスお願い致します。 訳ありまして、2週間で脂肪のついたお腹を引き締めなければならなくなりました。 ただいま62.5kg　168cm　　基礎代謝量1100。ちょっと太り気味な事なんて全く気にしてないのんびり性分なんですが、 どうしてもある服を着ないといけないのです。。。 数日前から、食事制限とウォーキング（40～1時間）をしています。 とある日の食事 朝食：チーズほうれん草トースト／豆乳りんご酢ドリンク／トマトジュース／ヨーグルト 昼食：ご飯少量／納豆or豆腐／野菜炒め（もやしメイン）／お味噌汁 夕食：ラタトゥユ（カボチャ、ナス、ピーマン、ソーセージ、たまねぎ、にんじん、にんにく等）／豆腐サラダ／アボカド／ビール1本 だいたい毎日このような食事です。 朝は普通にしっかり食べ、 昼は油控えて野菜を意識し、ご飯少量 夜はラタトゥユと野菜 基本的に肉類はそんなに食べません。 魚は週2くらい。 品目的には30には届きませんが、20品目ちょいは摂取できてるように思います。 運動は、サービス業での立仕事、夕食後のウォーキング40分～1時間。 腹筋30回/日　　懸垂30回/日　　ストレッチ　　のみです。 これからは、半身浴も取り入れ、汗をかこうと思っています。 まだまだ甘いメニューだと思っていますが、徐々に厳しくしていきたいです。 どうかどうかアドバイスお願い致します。 基本的に間違ってること等ありましたらご指摘お願い致します。

彼氏がいて、その人は身長が165～167cmくらいあって 私は162cmなので、彼氏のほうが 若干大きいのですが、 私は肩幅が広く、彼氏はなで肩というか、とにかく小柄で… 私のほうが大きく見えます…。 しかも、あたしのほうが身長は小さいのに 体重はあたしのほうがあります…。 彼氏は43～45kgくらいです… 本当に痩せていて　あたしも痩せなきゃとは思ってるのですが 体重は減っても痩せてみえません。 私自身も、162cmで52kgなんで標準(←多分;;)なのですが どうもコンプレックスです。 背も高いし… そこで質問なのですが １:彼女のが体重あったら引きますか ２:彼女のが色黒だったらいやですか ３:やはり痩せたほうがいいですよね… 　　(体重よりも見た目を痩せる(引き締める)のに効果的な運動など教えてください。) ４:彼氏よりも彼女のほうが大きかったら（全体的に）どうですか ５:彼女が肌が汚かったらどう思いますか 回答お待ちしています。　中３女子

体脂肪を１月20日までに２キロなど落とせるものでしょうか？ちなみに体重ではなく体脂肪です。運動は週２日のジムです…食事は夜を野菜中心の鍋やお刺身で米抜きに切り替えはしましたが、朝は250キロカロリー位のパン食、昼はお魚定食などです。やはり普通すぎですよね…？基礎代謝は1500位で結構良いです。宜しくお願い致します。

部活を引退してから３kg太ってしまいました。 身長170cm 体重63kg ウエスト70 ヒップ92 太もも58 ふくらはぎ40 です。 皆さんからみて太ってますか？また見た目と数値からどこが太いか教えて下さい。

筋トレと有酸素運動に関する質問。 最近筋トレと有酸素運動を始めた大学生（男）です。 そこで、いくつか運動に関する疑問ができたので分かる範囲で答えていただけたらうれしいです。 1.筋トレや有酸素運動をすることで基礎代謝が増え、太りにくい体になるとよく聞くのですが、本当なのでしょうか？ 2.表面上の筋肉以外にインナーマッスルも鍛えたいのですが、現在ジムで、水泳、ピラティス、クライミングなどをやっているのですが、これらは効果があるのでしょうか？ 後、ストレッチ自体もインナーマッスルを鍛えるものなのでしょうか？ 3.筋トレ後はたんぱく質や他の栄養素を摂取すべきといいますが、大体ジムから帰るのが夜の10時なので、その時間帯に食べると太るのか心配です。その時間帯でも食べたものは脂肪にいかずに、筋肉にいってくれるのでしょうか？ 4.筋肉の超回復というものを利用して、たとえば今日腕を鍛えたら、1日か2日休ませる必要があるといわれていますが、それはアスリート並みのトレーニングをした場合だけではないでしょうか？普通の人が自分の体重以下の負荷で筋トレする場合は（例えばチェスとプレス35kgくらい）毎日やったほうが効果的ではないでしょうか？ 5.本当に体の硬い人でもストレッチを毎日頑張れば足が180度開くようになれるんでしょうか？ 回答お願いします！ 答える方も大変だと思うので、500枚差し上げます。

ダイエット中です かなり健康的な一日１０００カロリーくらいと運動の ダイエットをしていたので過食衝動 なんて来る分けないと思っていたのですがきました 一気にTim Tamという一つ１００カロリーのチョコレートのビスケットを９枚 他のビスケットを５枚ばりばり食べました １２００カロリー位。 今食べた５分後です どうすればいいでしょうか？ 甘さが気持ち悪くて動けないので走れません＞＜ どうすればいいのでしょうか？ なんで私は決めた事をちゃんと達成する前に過食衝動に負けるのですか？ １５８cm、５８kg女子です

こんにちわ 私は結婚している男性です。 お聞きしたいのはお酒の事なんですが、私自身は弱く普段からも飲みません。 しかし嫁はお酒が好きで毎日飲んでいるのです。 1回の量としては缶チュウハイ1～2本350ｍｌぐらいですが、パートから帰った後やふと時間が空いた時、食事の時など、1日に換算すると結構飲んでいます。 本人いわく、低カロリーのものを選んでるから。1回は1～2本なのでそんなに飲んでないし。とのこと。 私自身の意見から言わすと、ジュース・コーヒーでも毎日1本づつのんでも不健康そうなのに大丈夫かなあ～？って感じです。 ちなみに運動などはしていないとお考えください。 大丈夫ならいいんですが、やはり体に悪いとなると喧嘩してでも・・・・ アドバイスをいただけないでしょうか？

大豆の自給率は日本では３％しかないと聞いています。はたしてその中には枝豆として消費されるものもふくまれるのでしょうか？秋になって大豆として収穫されるものも夏に枝豆として消費されるものも作付けの段階ではまったく同じものです。作付けのときは大豆でも大豆になる前に消費されたら大豆の自給率はもっと低くなってしまうのではないでしょうか。

今月２kgダイエットと題して、一ヶ月で２kg痩せることにしました。 そこで１週間最低６時間の運動をする。 とし、１１時間運動しました。 ジム•テニス•フットサルを行いました。 そして次の週の月曜日にジムで計測したところ、マイナス0,2kgでした。 同じように２週目９時間運動しました。そしたらプラス0,1kgでした。 ここで、日頃の食生活が駄目なんだと気づき、一日約１５００kcalにとどめる事にしました。 もちろん今まで通り運動して。 そしたら一週間後見事1.5kg1痩せました。 そして残り同じく繰り返せば余裕で-0.5kg痩せて2kg達成かと思ったら、 プラス1kgでした。 なぜでしょう？？ 運動もだいたい同じ時間。 食事もお酒や間食なしです。 頑張っただけにかなりへこみ気味です。

女性は出産が控えてる為、腰がクビれてますが自分で見てどう思ってますか？何才ぐらいからクビれるの！？（男目線から見ると女性ってけっこう異様な体型）

こんにちは? 始めて利用させて いただきます? 私は一年前に出産してから体調がおかしく吐き気?腹痛?下痢がおさまらなくなったので病院へ受診しました?そしたら睡眠不足やストレス等で自律神経が乱れてるようなことを言われ薬を処方されました?この時は授乳中だったのでセレキノン?コランチル?ビオスリーとゆう薬を処方されました?授乳期が終わった今ナウゼリンをプラスしてもらいました?それから多少落ち着きました?先週首筋が痛くて夜眠れなく夜中に目が覚めるとゆう事で受診したら肩こりからきてる？筋肉が緊張してる？と言われアリナミンFを処方してもらいました?あまり効果はないんですが 昨日から体の異常なだるさ?だるさからくる気分の悪さ?吐き気?冷や汗?震えがあります?外出も困難で病院へ行くのもきついです?もーすぐ一才になる娘がいて明後日誕生日会があるのでそれまでにこのだるさをどーにかしたいんですが何か方法はないでしょーか？誕生日会はどーしてもなのでその日だけでも楽になるよう何か方法はないでしょーか(泣) まとまりのない文章で すいません?

僕はいま身長162 体重62です。 中学生なんですが,一番簡単で長続きするダイエットを教えて下さい！ 僕は体重どのくらいに落とすのが理想ですか？ 僕は後最低でも5キロ減らしたいんですが…

最近、農業に興味を持って勉強している大学１年生です。 疑問というか調べてもわからなかったので教えてほしいと思い質問しました。 農業をちょっとしっているかたでも、わかることあれば教えてください。 １、「食料安全保障」のために農業を守ると一般に聞きますが、具体的にこのくらいになれば食料安全保障の基盤は確保できているという数値などはあるのでしょうか？農地に関しては４６３万ｈａあるといいと聞きました(ソースはよくわからないですが) ２、農業の問題(衰退している？現状：担い手の減少や耕作放棄の増加など・・・)が解決されたときに、私たちにとってどのような社会になるのですか？たとえば、日本は生産量が多くなったから日本人が安心できる、とか、農業という営みが守られるってことはなんらかの理由で重要で農業の営みがあるから景観や自然がどうたら、とか、野菜の価格が安くなるから買いやすくなる、とか・・・ ３、「農業の衰退」ってよくききますが何をもって衰退っていうのですか？担い手が減少していても、所詮零細農家が多いだけで、そういう人はつぶしても、農業を主にやっている人に任せてもいいと思うしむしろ規模拡大できて効率的なのではないのか？と思いまして。生産量ならわかるんですが、現在、農産物ってあまってるくらいですよね？生産量は十分なのに、なぜ衰退？ ４、農業を日本でやらなくてはいい理由がわかりません。実際、輸入で賄ってもいいわけじゃないですか。あちらが売りたいのだから。だから日本で８割も国産がシェアを占めていて、日本はそこまでしてなぜ農業を守るのか？もちろん、農業がおこなわれていない状態では、食に関して弱みを握られ、外交などにフリになるなど国としての力が落ちるのかもしれませんがその根拠もわかりません。 外交カードとして握られるって実際あるのですか？(ちなみにレアアースは農業ではなくかなり例外なのであえて回答でレアアースの件に関して言ってもらわなくていいです)外交カードって、国際法や市場原理に反していると思うんですよね。国際社会の構造上フェアでないと思うのです。 ５、総じて、農業は何が問題で、日本はなぜ守るべきかというその「価値観」じゃないですけど、必要なんだ！と言える明確な理由をわかれば教えてください。 お願いします＞＜

横9センチ縦2センチ のくらいの牛ヒレを8枚 ヘルシーリセッタの油で 人参1本、チンゲン菜3本を いためて食べました。 カロリーはどのくらいか 教えてください。 よろしくお願いします。