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１５４センチ・５４キロ、３０代女性です。ダイエット歴を書きますと １～２月　ウォーキング１～２時間　体重変化なし ３～４月　上記＋筋トレ（腹筋など）体重変化ナシ ５月　ジムに通い始める（筋トレ、バイク１時間）　１キロ減 ６月　ジム通い（同上、週１～２回）　変化ナシ ７月　子供が夏休みのためジムに通えず　変化ナシ このような感じで来ています。 もちろん９月になって２学期になればジム通いは再開する予定ですが、夏休みの間に体重が増えてしまいそうなので、８月に入ってからジョギングをしています。（毎日ではありません） まだ初めて日が浅いのですが、今までウォーキングでもジムでもあまり変化がなかったため、本当に痩せるのか凄く不安です。 なので焦らないためにも教えていただきたいのですが、ジョギングで痩せた方はどのくらいのペースで痩せましたか？最終的には１０キロ減を目標にしていますが、何ヶ月くらいを目標にしたら良いでしょうか。 ただ運動経験が浅く、２キロ走るのがやっとです。 ジムは時間的にも週に２回がやっとで、バイクじゃなくてエアロビをするようにしました。ジョギングは夜行っています。 元々揚げ物や肉などは好まず、家族も痩せているような食生活なので、特に食事は制限していません。ただ甘いものが大大大好きなので、こちらだけは量と時間を考えるようにしました。（我慢できれば良いのでしょうが、お菓子作りが趣味でもあるのでさすがに辛いです！） というか、ジョギングで痩せますよね！？２キロが楽になったらもう少し距離をのばす予定です。 何か気をつけることなどあれば教えてください。

とても太ってます。 もともとぽっちゃりでしたが社会人になり、 ストレスで急激に痩せたかと思ったら いつのひか今度は逆に急激に太り始め、 １年半で２０キロくらい太ってしまいました。 とっても痩せたいです。 雑誌や出先で可愛い服を見ると絶対頑張ろう って心底思うんです。 本当に思っているのに 結局、目の前の食べ物の誘惑にまけ 酷いときには 食べ終わってから“沢山食べてしまったこと”に気が付きます。 悔しいです。 でも何度、決心を固めても 崩れます。 辛いです。 怠け者の自分がにくいです。 メンタル的にもっと自分に負けない ダイエットに勝てるようにするにはどうしたらよいですか？

あと５日で４ヵ月になる女児の母親です。 娘は３ヵ月を過ぎてから指（手？）しゃぶりをしはじめました。 最初はあまり気にならず、育児書にも、「この時期の指しゃぶりは気にしなくてもいい」と書いてあったので様子を見ていたのですが・・・。 ここ２・３日、日中眠たくなるとウニャウニャいいながらも一人で眠りに落ちるようになったのですが、寝る直前に指をしゃぶりだしたんです。 このまま続くとくせになるのでしょうか・・・。 あと、夜寝付かせる時は、添い寝授乳をしているのですが、やめた方がいいのでしょうか。 教えてください！！

市民革命（代表格としてフランスロシア革命）のような歴史を持つ国民は、そうでない国民と、深層心理社会心理的になにか違いがあるでしょうか。もちろん歴史のかなたに遠ざかってしまえば無縁ですが、意識にある今現在、何らかの影響を及ぼしている気がします。それは、連帯感、自立心、可能性の追求精神などではないでしょうか？そう考えるとロシアはどうもあまりぴんと来ません。

わたしは26歳です。3月に第一子を自然分娩で出産し、母乳育児で5ヶ月になるのですが、体重が少しも減りません・・。妊娠前は痩せている方だったのですが、背が148センチと低いため、＋6キロでもかなり太った印象で・・。小さいデブで、全身鏡を見ると自分が変な生き物に見えて悲しくなります。 産後3ヶ月くらいからやっていることは、 ◯トコちゃんベルトを使用 ◯週に２回ジム通い ◯寝る前に骨盤矯正体操 ◯肉より魚、野菜を必ず入れた食事。おかわりナシ このくらいなんですが、一向に体重が減ったり、体のラインが変わったりとかがないんです・・（涙） 今は妊娠前のジーンズが全て履けず、着れるものがないので、ダサい短パンばかりはいてます。 これから、痩せる見込み、ありますでしょうか（汗） 必死ですので、どんな小さな事でもいいので、アドバイスいただけませんか・・。 ちなみに妊娠前は、どんなにダイエットしようがたくさん食べようが、体重は全く変動しませんでした。体質的に体重が落ちないのでしょうか・・・。

普段、週２～３回スポーツジムにウォーキングマシンで ３０分前後、走って汗をかきに行っています。 けっこうダラダラに汗をかきます。 妊娠の疑いが、多少なりともある時は、やめておいた方が無難なのでしょうか… ちなみに妊娠希望で、避妊はしていません。 現在、高温期４日めくらいです。 確信的な妊娠した！という実感はないのですが、 胸の張りが多少（気づくか気づかないかくらい）あるのですが。。。 検査薬をしようにも、時期が早すぎる気がします。 妊娠初期に運動をして、流産などしてしまう可能性ってあるのでしょうか？

一人目が男の子で今１歳です。 次は女の子がほしいと思い１ヶ月前から基礎体温をつけ、産み分けの病院にも通いはじめました。。 その病院選びでちょっと悩んでます。１軒目はドクターの説明不足でなんとなく不安に思い２軒目を受診しました。 でも先生自体はどこも一緒にみえ、検査内容で決めようと今思ってます。１軒目は血中ホルモン測定法で２軒目は子宮頚管粘液検査法＆超音波断層撮影法ですると言われました。もしこれを読まれてるかたでこのどれかの検査をされた方、よければ感想、結果など教えて下さい。

オリンピックの開催地がどういう基準で決定されるか詳しく知りませんが北京に決定したのが今ひとつ理解出来ないというか納得できない気がします。 アメリカ日本など反対には回らなかったのでしょうか？ どんな国がどういう理由で賛成票を投じたのか、ご存知の方宜しくお願いします。

以前も投稿したのですが、７月初めに風邪をひき、はじめは、咳と黄色っぽいたんがでていたので、病院に行ったところ、レントゲンは異常なし、血液検査の結果、百日咳が陽性だったということで（数値は低かった）、抗生剤をもらい服用したところ、８月中旬くらいに、咳がとまりました。 しかし、ほっとしていたところ、先週末から、また咳が出始め、 今度はたんはあまりでないのですが、咳と喉の痛みがあります。じっとしていると咳はでないのですが、動くと咳が出始め、呼吸が苦しくなります。 風邪をこじらすとなる、大人のぜんそくもはやっていると知り、もしかして、ぜんそくなのかも？と、症状としてはどんな感じなのでしょうか？　どのような検査でぜんそくと判断されるのでしょうか？今週末にずっと診ていただいている病院にまた行こうとは思うのですが、心配です。 一応、今までの経緯としては、レントゲン異常なし、アレルギー血液検査、異常なし、百日咳が陽性でしたが、数値は低いといわれてます。 クラリスを服用していましたが、今は、やめています。 それともほかの病気も考えられますか？　咽頭や、甲状腺の病気など？ 咳がでて、気になるし、生活が落ち着きません。。。 どうかアドバイスお願いします。

40台中盤の男性（身長165cm）です。メタボ気味な体に危機感を感じ強制的にダイエットを始めました。ダイエットには色々な方法があると思っていますが、結局は摂取カロリーを減らさないことには体重は減らないと思っています。正直、空腹でかなりしんどいです。もっと楽に出来る方法はあるでしょうか。 (1)　体重の変遷 6年位前までは68キロくらいで安定していましたが、その後徐々に増加し2年前には80キロ近くになりました。今年の春ごろは77～78キロでした。 8月の初めから下記のようなダイエットを始め、現在は74～75キロくらいです。 (2)　食事 朝（自宅）：ホットドック１本とコーヒー2杯（ホットドッグは食べない日もある） 朝（会社到着後）：　牛乳（200cc）1本 昼：コンビニおにぎり１個（200kcal未満）、カップのスープ春雨など（100Kcal未満） 夜：普通の食事（肉or魚1品、サラダ、ご飯１杯）、缶ビール3本（休日は＋1本） 間食：食事制限特許食品（クッキーのようなもの）２～３枚 水分補給（昼間の仕事中）：500CCのペットボトルのお茶を２～３本 ＃　休日の昼食は、普通に取っています（チャーハンとか麺類） (3)　運動 平日：自宅－最寄り駅（2km）を自転車、駅－オフィス（800m）を徒歩 土曜：ジム（ウォームアップ(15分）、スタジオトレーニング（45分）、筋トレ（10分）） 日曜：ジム（水泳＋サウナで45分くらい）or　サウナ付の都市型温泉施設（60分） 休日の運動とサウナで強制的に体重を落としている感じです。先週末サウナに入った直後は73キロくらいまでになりましたが、上記の食事量でも平日になると少しリバウンドしてしまいます。 ビールを止めるのが最も効果的と思われますが、これまで止めてしまうと人生の楽しみが殆どなくなりストレスが溜まりそうです。タバコは吸いません。 なお、現在の体脂肪率は21～22％です。

３ヶ月ほど前に、ビリーズブートキャンプに入隊したのですが、１ヶ月ほど頑張ったのですが続きませんでした。少し筋肉がついたような気はしましたが・・・期待していたような結果はみられませんでした。 最近、同じようなタイプで、シャーリーンという女性がやっている「ターボジャム」というのを目にしましたが・・・いかがなものでしょう？ 女性向きと聞きましたが、こんな私でも続けられるのかしら？ 情報おまちしています！

今の彼とつきあってすぐ、うつ病を発症して７年になり、現在、２ヶ月休職している一人暮らし３３歳（女）です。精神科に通院し投薬も受けています。 休職をしたのは初めてで、毎日何もする気が起きず、寝るに寝られず、起きていても本も読めず、テレビも見られず、一日中考え事をしているような状況です。もうすぐ復職の日が迫っており、復帰できるかとても不安です。 彼とは結婚を考えているのですが、調子の良いときには出来た料理も今は全く出来ません。掃除もできません。彼は、「治るまで見守る」「治ったらいっぱい家事をしてもらう」「治るつもりがないのなら別れよう」と言うのですが、私には病気が治る自信も、治って家事を一生懸命する自信もありません。 病気が治って、家事が出来るようになるまで、結婚はしないとも言われています。 毎日料理をすることに自信が無く、それが今一番気になっています。このまま彼と付き合っていても、私の病気が良くなるとも思えず、迷惑をかけるだけのような気がして辛いです。早く病気を治して家事をバリバリこなして彼を幸せにしたい！とも思えないのです。 どういう考え方に改めたら私の病気は良くなるのでしょうか。 どうぞよろしくお願いします。

痙攣が起きる原因を教えてください。

身長１７１体重７３キロです。 おはようございます。お時間ありましたらご教授お願いします。 最近、しっかりと食事をとり、毎日ジムで１～２時間汗を流しております。２～３キロ二週間で落ちました。最近、より効果を得るため炭水化物をぬいて、納豆や豆腐をメインに摂取しております。 すると、階段を上るなり、ジムに行っても力がでなくてろくにトレーニングを行うことができません。やはり、炭水化物を摂取しないと力はでないのでしょうか。３食しっかりととっておりますので、そこまで空腹感はないです。　アドバイスお願いいたします。

１５ｋｇ落としたいと考えております。 この１５ｋｇは、３年かけてこつこつと積み上げたものです。 今まで幾度となく食事制限や運動を始めたりしましたが、効果が－１ｋｇさえも実感する前にあきらめてしまいます。 何とかダイエットに対してのモチベーションを持続することはできないでしょうか？ きっと５ｋｇでも落とせることができれば、それをばねにさらに頑張れるのではと思いますが、その５ｋｇさえも落とせません。 忙しく、毎日疲れきってます。でも痩せたい！ ダイエットモードに頭を切り替えたいのです。 特に精神面でのアドバイスをお願いします。 ＤＡＴＥ ・３１歳事務ＯＬ ・現在１５８ｃｍ、６５ｋｇ ・２８歳には５０ｋｇでした（このころのプロポーションに戻りたい！） ・彼と同居中。 ・朝は６時３０分起床、７時３０分に出勤 ・定時退社後夜間の専門学校に通っている（週５日）為、帰宅１０時３０分 ・好物：日清ＵＦＯ、つけ麺 ・間食はなければしない ・かなり貧乏

20代の♂が30分ランニング、ウォーキングをするとそれぞれどれぐらい カロリーが消費されるのでしょうか? また、ランニングで脂肪を減らすことは可能ですか?

8ヶ月の赤ちゃんが、中耳炎のため 飛行機、新幹線での帰省が難しく 急遽、車でさいたま市から山口県までの 帰省を考えています。 東海・関西地方の高速道路を 全く運転したことがありませんし 渋滞も想像がつきません。 二人の子供も小さいので なるべくスムーズに帰りたいのです。 明日10日金曜日の仕事が終わってから 出発して運転するとして 渋滞等、どのようになるでしょうか？ また これは必ずもって行くべきものや 注意点などありましたら 教えていただきたいです。 どうぞよろしくお願いします

以前のQ＆Aも読んでみましたが、自分自身の状況につきお聞きしたかったので、投稿しています。 同じような質問でスミマセン！ 現在37週3日の初産婦です。 36週の健診の際、2800ｇ強もありましたし、 早く赤ちゃんに会いたいなぁという気持ちから、 できれば予定日前に生みたいと思っています。 ★以下のような症状があるのですが、もうすぐでしょうか？ ・昨日から足の付け根、恥骨、胸に痛みを感じる。 ・胎動も臨月前とあまり変わらないが、若干動く位置が下がっているように感じる。 ただ、お産がそろそろのサインだとよくあげられる 胃がすっきりする、軽い子宮の収縮を感じる等の症状は 感じられません。 ★前駆陣痛は明らかに感じられるものなのでしょうか。 気がつかない場合もあるのでしょうか。 ★安産の秘訣などありましたら、教えてください。 ちなみに現在毎日1時間ウォーキングをしています。 ただ少し早めのスピードで歩いているだけなのですが、 コツがあったら教えてください。 よろしくお願いします！

ここ１ヶ月くらい、おならの臭いがとても気になります。 一緒に住んでいる人が不快に思う程、臭いようです。 今までは、大して気にもしてなかったのですが、最近では、自分でも「ちょっとおかしいのかな？」と思っています。 よく耳にする「宿便」がたまっているのでしょうか？？便秘がちです。１日２０－５０回くらい、おならがでます。 詳しい方、なぜおならがこんなにもでるのか教えてください。

健康診断が先日あったのですが、その結果の中で尿酸値が 高いとありました（８．２） ただ、検査した医師の見解は「経過監視」で「要再検査」では なかったのです。 いくら経過監視とはいえ、やはり気になるので個人の出来る範囲で 対策をしようと考えてはいますが、個人レベルの対策のみで いいのかな？という気持ちがあります。 尿酸値が高いと、痛風を発症する可能性があると聞きましたが 現在痛風が原因と思われるような症状はありません。 とはいえ、発症してから病院に・・・ってのも、尿酸値が高く 危険なのがわかっていてほっといたと思われるのも気分的に嫌ですし。 別の病院で、痛風なのか検査をしたほうが良いのでしょうか？ もし、その場合は何処の科にかかればよいのでしょうか？ 情報をお願いします。