検索結果

お世話になります。 ＢＭＩ３０の男性です。１年ほど前、リデュースを服用していましたが、あまり 効果がありませんでした。その後今年４月から美容外科で腹部脂肪溶解注射と サルックスを朝・昼服用してます。また、アルコールは止めまして、ほぼ毎日 プールにて３０分以上水中歩行をしていますが、あまり効果がありません。 サイトでいろいろなダイエットサプリも個人輸入での販売されていますが、 サプリやダイエット方法は、どれが一番減量できますでしょうか？ 体重が増加した分、ひざ痛などの二次副作用もあります。 何卒お教えください。

ジムに通っているのに体がブヨブヨです。 男 37歳 166cm 体重56kg です。 ジムに2年通い主に筋トレBIG3をしています。 週１（多くて週2） ベンチプレス50kg 5回 5セット スクワット 95kg 5回 5セット デットリフト 90kg 7回 5セット 脂肪を落とすには筋トレ！ということで有酸素はしていません 食事１日夜1食 あとはプロテイン2回/1日 ご飯は食べてないです。 ですが、全くかっこいい体にならず、お腹はでてるし、ブヨブヨ お腹をつまむと、3ｃｍも脂肪がつまめました（＞＜） 最近これだけ努力してるのに、理想の体型になれず、悲しくなってきました。 友人は自分の事を体系は普通といいます。（太っては見えないようです・・） どうかアドバイスお願いします。 本当に悩んでます。

ダイエットで筋トレをしています。 とはいってもハードだと長続きしないと思い、毎日15分くらい行っています。 おなかのお肉を落としたいです。 急激に痩せるのではなく、一か月で一キロくらいでいいと思っています。 食事制限は、以前は間食が多かったのでそれをやめています。 筋トレは二か月くらい続いています、全体的に少し引き締まったというか、マシになったかなという程度ですが、 こんな感じで続けて変われるでしょうか？ やっていないよりはマシだろうとは思いますが…

フライドポテトSが250kcalとか油ものはカロリーが高いです。 遭難した時とか、食料危機の時って、 サラダ油おちょこ１杯飲んだりラードとか舐めてれば体重減らずに結構生きられるんですか？ 塩と水だけでも１カ月生きられると聞きますが 塩と水とラードがあった場合どれくらい生きられますか？

今、体を引き締めたくて夜は少なめに、納豆や豆腐などタンパク質を多く摂るようにし、夕方1時間ほど早足でウォーキングをしています。 私は夕ご飯を食べたあとに運動をしているので、だいたい7時くらいからウォーキングを始めます。7時になると、外は薄暗くなるため、人通りの少ない道は避け、なるべく車が多い通りを歩くようにしています。 私は夕方の涼しい時間に運動することが気持ちよくて好きなのですが、家族には危ないからやめなさいと言われました。 私が住んでいる地域は比較的治安が良いためあまり危機感を持たず運動していましたが、やはり夜に女一人でのウォーキングはやめたほうがいいでしょうか。 また、これから冬になると外で運動できなくなるため、ウォーキングの代わりに、家でできるエクササイズとして踏み台降昇をしようと思うのですが、下半身引き締めに効果はあるでしょうか。 私は以前、極端な食事制限で一時的に体重をかなり落とすことができたものの、リバウンドをして失敗しました。 そのため、無理して落とそうとはせず、1ヶ月に1.5キロくらいの減量を目指して、体も引き締めていきたいです。 来年の春に大学を卒業し、社会人となるので、それまでにあと6～7キロ落として見た目もスッキリさせたいです。 良いエクササイズなど、ダイエットに効果的なものがあれば教えていただきたいです。

自分がどのタイプの冷え性なのか分かりません。 手足(足は指先の時もあれば、足の甲、または足首)が冷えやすいです。 太ももの外側、裏側、膝、ふくらはぎが冷えます。 お尻も冷たいです。 二の腕も冷えます。 お腹を触って、冷たいと思ったことは一度もありませんが、お通じがここ５年くらい前から軟便で、生理時や時々出が悪いです。 生理痛も最初～３日目あたりまでお腹が痛いです。 健康面で気を付けてることは、日常的になるべく冷たいものをとらないようにしています。 朝起きたら、夜寝る前に白湯を毎日飲んでいます。 毎朝食後には純ココアを1杯飲んでます。 夜、白湯を(レンジで800wで1分)温めてる時や、飲みながら腰の八の字回しをしています。 白湯を飲みやすくするために、別なカップと交互に20回くらいつぎ合わせて少し冷ませています。 風呂では時間や家族の人数の都合で、大体10分くらいつかってます。冬は40度、それ以外は38度です。 余裕あれば20分つかってる時もあります。 つかってる間に眼輪筋を鍛えたり、あいうべ体操をしています。 寝る前には足を少し大きめな枕を使って高くして横になってます。 靴下は履かずに、足首ウォーマーして寝ます。 一時期、ストレッチや軽い筋トレをしていましたが無理にしてるような感じ続かなかったのでやめました。 軽い筋トレやストレッチをやっても下腹部はへこみましたが、お尻や太ももの冷えは治りませんでした。 どうしたら冷え性は直るのでしょうか？ 職場がフルーツの缶詰工場なので、水仕事になります。 特に真冬は氷のように手足が冷たく、身体のあらゆる場所にホッカイロを貼っています。 会社をやめないと冷え性は直りませんか？ 会社をやめるのは難しいのですが、他に冷え性を治す方法はありますか？

いつも動き回ってる上にあんまり食べないのにデブな人って、どうして、いつも動き回ってるしあんまり食べないのに、デブなのでしょうか？ 動き回ってる＋あんまり食べないのに、痩せるどころか太ってるなんて不思議だなあって思って…。

ダイエット中ですが、停滞期なのかやり方が間違っているのか分かりません。 （長文注意） 現在ダイエット中です。 最初は順調で、開始から1～1ヶ月半くらいで体重が4kg落ちました（ほとんど水分だとは思いますが） しかしそれ以降急に体重が落ちなくなりました。 ちなみにダイエット開始してから2ヶ月経ちます。 当然最初は消費カロリー＝摂取カロリーになったのかと疑いましたが、何回計算してもイコールになったとは思いにくいのです。 ダイエット開始直後は1日の摂取カロリーを約1600、ある程度減ってきてからは約1500にしているのですが、私の基礎代謝は（スタート開始直後でも4kg減った後でも）約1200～1500くらいだと思われるので1500がそんなに多いとは思えないのです。 ちなみに基礎代謝についてはネットを見ると計算式が複数ありそれぞれ数値が違うのではっきりとした値が分かりませんが、家にあるタニタ体組成計によると開始直後でも今でも約1300ちょいと出るので、大体の平均で1350前後かなと今現在は考えています。 減らないのはいわゆる停滞期に突入したからだと思いました。 しかしネットを見ると「停滞期なんてない、そんなのはダイエットが上手くいかないデブの言い訳だ」という意見があり困惑しています。 かといって摂取カロリーをこれ以上減らすと基礎代謝ギリギリになってしまい健康に害が出そうで怖いです。 質問は、 停滞期は嘘なのか本当なのか？ 自分は停滞期（だと思われる）のか？ 停滞期でなければ原因は何（だと思われる）のか？ 1日の摂取カロリーが1500は多いのか？ 多いのであればどこまで減らせば良いのか？ 基礎代謝ギリギリでも健康的に大丈夫なのか？ その他改善部分やアドバイスがいただきたいです。 ちなみに自分の目標？としては、「無理せず健康に害が出ず、リバウンドや挫折もせず長期間かけて痩せたい」です。 なので急いで目標体重にならなくても良いので停滞期であれば構わないのですが、停滞期ではなくやり方が間違っているのであれば正さなければならないので質問させていただきました。 性別：女 年齢：32歳 身長：159cm スタート開始直後：体重76kg・体脂肪率44～45% 1～1ヶ月半後：体重72kg・体脂肪率43～42%（ここからほとんど動かなくなった） 目標：体重56kg・体脂肪率は標準内希望 活動：デスクワークでほとんど動かない 食事：なるべくではあるがバランスの良さを心がけている（野菜、果物、肉、魚、卵、豆腐、乳製品、海藻類など） 主食を一切とらないなどといった極端なダイエットはしていない 深夜の食事、ファーストフード、お菓子やジュースといった類のものは極力控えている 運動：エアロバイクを1日最低5分以上 ※運動について 甘えかもしれませんが、自分は今まで運動の習慣が一切なく最初から飛ばしすぎると挫折するのが目に見えていました。 「長期間かかっても構わないので絶対に挫折しない」が目標の為、また「少しでも構わないので毎日運動する習慣をつける」事が大事だと思った為、まずは5分間からスタートしています。 そのかわり毎日必ずやり、今後慣れてきたら少しずつ時間をのばしていく予定です。

現在37歳です。 20年ぐらい前に炭水化物を控えるダイエットをし、半年ぐらいかけて20キロ近く痩せました。 その後、多少増えたり戻したりはありつつも、ほぼその体重をキープしています。 ダイエット後からほぼ20年。毎日食事のときに白米は食べません。外食したり家族と何かあるときには食べますが、ほぼおかずのみの生活です。そして、ほぼ毎食腹八分目までしか食べません。 10年ぐらい前までは、たまに食べ過ぎたりしても戻っていましたが、最近、年齢のせいもあり、たまに食べ過ぎると1キロ2キロ増えたものが戻らなくなりましす。そして、それが怖くて食べられない状態です。 毎日3回以上体重計に乗り、体重が気になって仕方ないし、何より、食事をすることが苦痛です。。。 毎朝20分程度のウォーキングはしていますが、猫背で歩き方がだらしないのと時間が短いせいか、4年続けても何も効果もありません。 どうしたら体質改善できるのでしょうか。

ここ3ヶ月ほど脂質を抑えてタンパク質中心の生活なのですが、 体重が減るどころか、むしろお腹が張り続けています。 タンパク質って脂質と同様太るようなものなのですか？

ダイエット中なのに、何しても過食がやめられなくて困っています。普段はダイエットのため、ダイエット食なのですが、週一ぐらいのペースでどか食いしてしまい、下剤を飲んでいます。下剤の量が一回につき100錠となり、自分でもかなりまずいと自覚しています。ネットで過食をやめる方法を検索したり、個人輸入で過食を抑える薬を購入したりしましたが、どれも効果がありませんでした。治らないのは私の意志が弱いせいだと思います。 2年半前からダイエットをしておりmaxから6kgも痩せたのに過食のせいで+2kgになってしまいました。これ以上太りたくないです。 食事は過食しない日は 朝:ゆで卵1個 or ヨーグルト50g 昼:炭水化物1品を半分だけ 夜:おかずをつまむ、揚げ物などは控えめに野菜や汁物を多く取る +糖質を排出する薬 です。1日500kcal前後を目安にしています。痩せにくい体質であるため、それじゃないと痩せないからです。過食する日は米やパスタなどの炭水化物系からお菓子まで何でも食べます。 とにかく過食を治したいです。病院に行く気はありません。というのも過去に病院やカウンセリングなど行ったのですが、「下剤はよくない、そんなに下剤を飲むのはおかしい」、「下剤はだめだけど過食はいいんじゃない？」などと言われるだけでした。なんとか自力で治したいのですが、どうにかなりませんかね。強い意志を持つ方法はありますか？

中学1年生の女子です。写真が貼ってある通りの足です。 ちょっと太いな･･･と思いまして笑 どうですか？どこらへんがどうなればもっときれいな足になれますか？ それと、できればそのために何をすればいいかも教えてほしいです！ お願いします！！！

朝食のメニューについて質問です。以下のメニューに食パンを足すと栄養のバランスは悪いですか？このままで問題ないですか？アドバイスお願いします。 ・バナナ1本 ・アロエヨーグルト1個 ・ミルクプロテイン1本（タンパク質15g）

2年間レキサルティを飲んで幻聴が治った人や、３年間レキサルティを飲んで幻聴が治った人がいます。抗精神病薬の薬効成分が体内に蓄積するのは１ヶ月程度らしいので、薬が蓄積して治ったというより、徐々に脳を正常化して治ったという感じでしょうか？よろしくお願いします

4月に学校で健康診断があるのですが、本気で運動したりしたら何キロくらい痩せることが可能ですか？そしてなんの運動がダイエットにおすすめですか？ちなみに今は身長146センチで体重は約42キロぐらいです。

自分は高校1年生です。4月で、体重77kgでしたが、最近になって70.5kgまで減量しました。けれども、最近、飯を食べ過ぎてしまうことが多く、体重は72.7kgまで戻ってしまいました。そのため、運動を部活で行って、学校もバスで行くところを全て徒歩にして運動しています。けれども、痩せるどころか、太ってきています。どうしてでしょうか？どうすればよいでしょうか？

ダイエットしたいけどお金が無いからダイエットグッズは買えないし、不登校で外に出る機会がないので家の周りを20分くらい散歩してお風呂入って足パカを何日か続けてたんですけど、飽き性だからすぐ辞めちゃうんです。 あと食事制限ができない。 間食は控えるようにして、散歩→軽くふくらはぎマッサージ→お風呂→足パカを続けたいんだけど飽き性だしモチベがないしめんどくさいと思ってしまいます。 これを続けたいんですけど、どうしたら飽き性でも毎日続けられますか？？

53歳の専業主婦です。 1年半前　違う病気で画像検査を受けるきっかけがあり　そこで雑談っぽく『肝臓に脂肪がついてるわぁ　お酒飲む？』『飲みません』『まぁ僕も言えないけどね。』と直接の病気ではなかったので軽く言われました。軽く言われても事実は事実なので気にしながら生活をしました。 その1年半前は　156センチの63キロ　血液検査でわかる肝臓の数値でガンマGDPは9〜32が正常とされるところ、私は36ありました。　その他は全てギリギリではありましたが正常範囲でした。 そしてその10月　持病の薬の副作用や脂肪肝という言葉が気になって嗜好がかわり55キロと5ヶ月で7キロの体重減少となりました。　『痩せた？』とあまり周りには言われませんでした。 そして定期検診の血液検査と画像検査。　持病については問題なしで終わったのですが　『肝臓の脂肪がなぁ…まぁそこまで今すぐなんとかしなくちゃ！ってほどの肝臓の数値でもないのかぁ　ふむふむ』と言われたので『他の科を受診した方がいいですか？と尋ねると『気持ちご飯、白米減らすだけでもずいぶん改善されるから様子見でもいいと思うよ』と言われ　それほど重篤ではないのかと思って食生活を気にしていこう　と思いました。 『ワカメ　きのこ　野菜を多く取り入れて糖質の多い飲み物、食べ物を避ける』を実施し、 朝に無調整豆乳と蜂蜜　リンゴ酢の飲み物、夜には野菜たっぷり味噌汁を飲む事にしました。 そして今年、今の10月までずっと継続して　体重は49キロ、50キロとなりました。 1番最初に脂肪肝と言われた時から13キロの減量となりました。　それでもなぜか痩せた？とあまり気づかれないです。　ただ服は正直で　以前の服は全てブカブカ　肩がだらんと垂れ下がり　ウエストもゴソゴソ　普段着は総入れ替えでLLサイズやLサイズとさよならしてMサイズ　時にはSサイズでも着れる服もあります。 1週間前、持病の定期検診での画像検査。　 がんばったつもりはないけれど食生活はずいぶん変わったなぁ　ジュースや焼肉、ケーキ類　スナック菓子あんなに好きだったのになぜは欲しなくなって　代わりに味噌汁やししゃも　小魚ピーナッツがおいしいくてついつい食べすぎちゃうなぁ　気をつけなきゃな。 野菜にマヨネーズが必須だったのに　生姜醤油で食べた焼き野菜には今年の暑い夏にはたくさんお世話になったなぁー　かぼちゃやパプリカ、エリンギ焼きがほんとおいしい。 そーいえば娘がもう着ないって放置しているMサイズのユニクロパンツ　今までは私には関係ないサイズだったけど履けるなら履いてもいいよね。　などなど　CT装置のトンネルの中で　捨てなくてよかったと20年前に買った喪服が入った瞬間、サイズダウンした新しい服を試着したあの鏡の前、63キロだった頃から50キロの今の私が走馬灯の様に駆け巡っていき、あー脂肪との闘いもこれで終わりかぁ… と検査結果待ち。もはや持病での画像検査である事すら忘れるほどでした。 持病は問題なくクリア。何の心配もないとの事で先生も私も満面の笑み。　 『じゃ次回の予約…』と言われたので　脂肪肝はどうですか？　と尋ねると　 『うーーーん、あー確かに脂肪肝あるねぇ… どぉ？太った？？』と画像を見ながら話す先生。 『はい？？？　太った？？　んなわけないですーーー！』と訴えると　画像を拡大して　あー　太ったわけじゃ無さそうか　同じだもんね。』とマウスをクルクルしておへそあたりの画像を確認。 同じ… 同じなの？？？　1年半で13キロ痩せても同じ？　はい？？となりましたが専門外の先生ですのでそのまま診察室を出ました。 私は13キロ何を落としたのでしょうか？筋肉と脳みそ？ 脂肪肝の改善で今の体重の7%を落とすと顕著に改善しますとあったのですが　私20%落としています。 脂肪肝に効く薬はないけど簡単に改善できますよ　は嘘なのでしょうか？ 食生活　体重管理　1日10000歩をクリアさせる家事　他、私は何をがんばればいいのでしょうか？ 家族に命を繋ぐ秋鮭みたく遡上で川上りでもする？と笑われましたが　一理あるかもと思った私です。

初めまして 私は現在41歳165cm57kgです。 10代から肥満体型で長らく80kg台でした。35歳の時に癌を患い85kgから70kgまで落ち、今年の1月からダイエットを始め71kgから57kgまで減量しました。 ダイエット方法は自己流で、運動はせずたんぱく質中心の食生活(1日1200kcal前後)を続けて月の減量ペースは1.5kg〜2kg前後でした。 しかしながら、かれこれ5ヶ月ほど体重が減らず57kgから60kgの状態が続いています。 やはり標準体重から減らしていくには運動も取り入れていく必要がありますか？アドバイスを下さい。よろしくお願いします。

子供の頃からオナニー小僧で早漏だったんですがもう還暦で なかなか勃起しないし相当に刺激を与えても射精しにくくなりました。 赤い玉が出そうです。 ED処方してる医師に電話で相談してみたら薬が多すぎて危険だからやめたほうが良いと言われました。 なるべく安全で勃起しやすくなる方法ないでしょうか？