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1ヶ月くらいよく寝られません。 ２・３時間おきくらいに起きてしまいます。 精神的なことでいろいろ不安なことはありますが。 健康的には問題はないと思います。 お医者さんに見てもらった方がいいのでしょうか？ 病院に行くとしたら何科にいけばいいのでしょうか？ もしくはよく寝れる方法はありませんか？ 宜しくお願いいたします。

当方、20代の女です。 15、6歳の頃から、雨が降る前、降っている時など、低気圧が近づくと非常に精神面が不安定になってしまっています。 仕事中や友人と過ごしているときは特に問題はありませんが、 一人で過ごしているときは高い確率で、些細なことで落ち込んだり不安になったりして自己嫌悪に陥ってしまう、苛立が激しくなってしまう、ということが起きます。 また、絵の勉強をしているのですが、(趣味と言うよりは将来本格的に取り組もうとしております)精神的なものが崩れると恐ろしいほどに絵が下手になってしまうという状態です。 元々ネガティブな面もあり、感受性も強い性格なのですが、低気圧のときはそれが更に悪化しているように感じております。 そんな状態のときは無理せず過ごそう、とも考えているのですが、今後万が一、仕事や友人関係に精神不安定な部分を持ち込んでしまうことが不安なので、 なるべくその時間を今後減らしていこうと思い、現在模索中です。 精神科に足を運ぶことも考えておりますが、病院に行かずとも自分でできる対策(食事など)が何かございましたら、教えていただけると幸いです。

　震災の影響で放射線をとても気にする旦那の指示に従い、友人は子供を連れ、今旦那と別居していますが、別居し始めてからお金の管理を妻から自分に変え、十分なお金をくれないのだと聞きました。また、毎日の家計簿、領収書を見せるよう言われ、それもしているようです。ぎりぎりの生活でゆとりがなく、パートを始めたようですが足りないそうです。 　一番の問題は、精神的な暴言を吐かれ、精神的に参ってしまっていること。カウンセリングというか、精神的なお医者様にかかり、薬を飲んでいる状態です。寝れないのだそうです。 私は友人として、深刻な精神病にかかってしまうのではないか？と心配でなりません。 　離婚を考えていると友人から話を聞き、それは子供のことを考え、また経済的なことを考えると、女性は大変だから極力離婚はせず、何とか別居のままでうまく夫婦の状態をもとに戻すことを提案してきました。けれど、このような精神的な状態を聞くと、果たしてそれがいいアドバイスになるのか、ちょっと私も不安になってきてしまいました。 　このままストレスが続くとひどい鬱状態になるのでは・・・と不安になり、精神的な病気は一度なってしまったらそう簡単には治らないと思うのです。そうなる前に何かすることはできないものかと、こちらへ相談してみることにしました。ひどい精神的苦痛は、言い換えるとストーカーのような感じにも聞こえ、逆に法的に訴えることができるのかもしれないと思ったりします。離婚カウンセラーの方とかに相談すると結局離婚しか解決法はないように言われてしまいそうで、極力離婚はせずにいい解決法はないものかと思います。 　　 　引っ越ししてしまったため、私とも電話やメールでしか交流はできません。こんな状態なので、電話代も考えてしまうとなかなか長電話もできませんし・・・。どうしたらいいでしょうか？ よいアドバイスがありましたら、よろしくお願いいたします。

先日心療内科へ行ったところうつ病と診断されました。 私の症状は身体的には、頭が重い・のどの異物感・首、肩の凝りで、精神的にはやる気の低迷、不安、恐怖などです。 病院の先生は、薬は人によって合う合わないがあるから一つづつ試していくとの事でした。 ちなみに薬は「アナフラニール」というものです。 お尋ねしたいことは、薬が効いた場合どのようになるのでしょうか？ 上記の私の症状がなくなってくれるのでしょうか？ お詳しい方どうぞお教え願います。

私は３０代後半の男性です。 先日人事異動となり、新しい役職となり、明日から新しい職場へ赴任となります。 いきなりリーダー的な役割となり、多くの部下を抱え（年齢が上の人も多くいます）、仕事内容も今まで以上に広範囲で新しい仕事も多くやらなくてはなりません。 性格上、ネガティブで気が小さいところがあり、明日からのことを考えると、不安ばかりがよぎり、自信を持てず落ち込むばかりで前向きに気持ちを切り替えられません。 仕事がわからずに多くの部下をまとめられるのか？、自分に対してリーダー的な能力、資質がないんじゃないか？、考え出すときりがなく、不安感が増大し、悩んでしまい精神的に不安定になっています。 　 もういい年齢だし、頑張らなきゃという気持ちは持っているんですが、精神的に弱く、思いばかりで中々気持ちの整理がつきません。 こういった性格を変えるのは難しいのかもしれませんが、どうすれば新しい環境でやっていけるでしょうか？ 　 皆様、どうかご意見、アドバイスをお願いいたします。

初めて質問させていただきます。 数年前から、主人の隠し事などが見付かったり、見付けようとする度にガタガタと、まるで体の芯から凍えたように震えるようになりました。 真夏でも歯はガチガチとなり、手も冷たくかじかんだように動きにくくなります。 主人の浮気や出会い系、無断欠勤や借金など、結婚当初から数年続き、今結婚8年目になりますが、ここ数年はようやく落ち着いたのか問題等起きずに過ごしています。 しかし最近単身赴任で、半年ほど離れる事になりました。 完全に寮での生活ですが、過去の事があるため不安で毎日鬱々と考えるようになり、辛いです。 主人の問題が出始めてから不眠症や鬱状態や過呼吸になるようになりましたが、未だに精神科等の病院にはかかっていません。 子供の冬休みが終わり次第、病院へ行ってみようと思っています。 今回の質問のような症状も精神的なものなのか、不安になって震えが出た場合どう対処したらよいのか分からず質問させていただきました。 あと数日とは言え子供に不安な姿を見せたくないので、教えていただけると嬉しいです。

ストレスからきていると思われる動悸や息苦しさ、将来に対する漠然とした不安、自分の性格などについて相談したく、診療科目が「心療内科・神経科・精神科」のあるクリニックに行きました。 すると「ここは医学的な対応になるので、そういうことは心理的な分野になるから臨床心理士に相談して」と言われました。 畑違いの患者に対して、首をまわしてポキポキいわせながら喋るその態度に、さらに精神状態が悪化・・・（ネットでは評判のいいクリニックだったのに）。 どなたか、私のような悩みを持った人間が訪ねるに適した、大阪府内（できれば大阪市内）の病院やクリニックをご存知の方はいらっしゃいませんか？ 通院の経験の有無に関わらず、教えていただけると幸いです。よろしくお願いします。

社会に出るのが不安です。 文系の大学3年生の者です。秋からの就活を控えています。 夏休みの今は就活の下準備といった感じで、個人的に勉強や調べ物をしているのですが、 最近社会に出ることに対してすごく不安を覚えています。 会社に入ると結果を残さなければならず、同期との激しい出世競争が待っており、 定年を迎えるころには会社にこき使われてぼろぼろになっているのではないか といった不安です。 もし、精神的な病気にかかり、働けなくなって食えなくなってしまったらと考えると とても怖いです。 それならば身分保障がある公務員を目指すべきなのかとも考え始めました。 現在社会人の方で同じような経験をされたことのある方はいらっしゃいませんか？ もしいらっしゃればアドバイスなどをお願いします。 また、それ以外の方でも結構ですので気軽にアドバイスをお願いします。

1年前から外出したり外食したりすると気分が悪くなり、出産してから症状がひどくなり全く外出できなくなったので精神科に行くと「自立神経失調症」と診断されました。 その時は精神安定剤をもらったのですが、根本的に治したかったので漢方薬を飲むようになりました。 飲み続けてしばらくしてから症状が楽になり、外出できるまでになったのですがまた最近元に戻りつつあります。 同じような経験をされ、治った方おられますか？ もう一生このままなんじゃないかとすごく不安です。 漢方の先生は春先は症状が出やすい、と言われたのですが、季節の変わり目ごとにこんな症状が出るようでは・・薬も高いのでずっと飲み続けるのも経済的につらいです。

半年前から腰痛や背部痛、首・肩こり、胸焼け、微熱などが続きました。 当時は身体症状が続くため不安になり、不眠が２か月続いたこともありました。 様々な検査で問題なく、心気症気味になったため最後は心療内科に行きソラナックスを処方してもらいました。 現在は上記の症状はほぼ改善したのですが、 起床時の頭痛と胃もたれ、 毎日日中は頭がボーっとして気分が悪く、時々頭全体が痛くなることがあります。 最近になり心療内科で「抑うつ気味かもしれない」と言われたのですが、今のところ食欲もあり、精神的な落ち込みは感じていません。 私と同じように精神的な落ち込みはなく、仮面うつや抑うつと診断された方はいらっしゃいますか？ ※因みに今の所、抗うつ剤は服用していません。

24才男です。 依然彼がいる女性に告白してダメだったのですが、あきらめきれず再度告白したところ、返事は待って欲しいということで1ヶ月待ちました。 その間にもキスなどもしましたし、好きという言葉も聴けました。 Hをしようと思えば出来るところまでいきましたが、彼女のことを思い我慢しました。 しかし、返事は今の彼でした。 今でも精神的にグチャグチャで、無気力になっており精神的にも漠然とした不安が胸にあります。仕事も手につきません。 今でも彼女のことが好きで、周りの女性も目にも入りません。 これから、彼女をあきらめるような、彼女以上に夢中になり好きになれる女性は現れるのでしょうか？ 今とても苦しいです。アドバイスお願いします。

こんばんは。25歳童貞の男です。彼女がいた事はありません（厳密には2ヶ月だけいた事がある）。 質問なのですが、「彼女が欲しい」と思う時点で精神的には幼いのでしょうか。 よく「彼女が出来ない人の特徴」で「精神的に幼い」が挙げられます。あるサイトでは一人でも不安を感じず生きれる男が理想形とされていました。自分は先述した様な現状を変えたく、精神的自立を目標に、孤独に耐える訓練（一人で生きれるよう場を整えるだけだが）をしています。 それなりに孤独に慣れ始めたと同時に、タイトルの様な事を思い始めました。人間的欲求も、泣きたくなる夜も、共有したい喜びも、全て一人で収める事ができる時点で、最早彼女は必要ないのではと。 反面、変わらず彼女が欲しいです。日々の幸せや喜びを享受し合える関係に、ずっと憧れを抱いてきました。でもそう思うのは、1人を寂しく感じる精神の幼さを言葉で着飾っているだけなのではと思うのです。自分は自立できた様で、何も昔から成長できてないのかもと思ってしまいます。 モテない＋告白失敗続き故の思考なのは間違いないです。この質問も、彼女が作れる程に成長したいが故にしています。皆様のご意見をお聞かせ頂けたら幸いです。長文・乱文失礼しました。

この前２0週目のときに 中期超音波検診というものに行ってきました。 そのとき、赤ちゃんの身長などをはかったんですが その後、１週間経って、私が４年ほど通院している 精神科のほうへ行きました。 そうしたら、精神科医の方へ 産婦人科医から電話があったとの報告を聞き 赤ちゃんが小さいのと、そのとき超音波検診を 担当した医師が精神病の妊婦さんをみたことがないので 不安なんですが、と言われたそうです で、私の薬について尋ねられたそうで 「薬は減らしており とくに赤ちゃんに影響を与えるようなものは使ってません。 ただ、何事にも１００％はありませんので」 と、精神科のほうは答えたそうですが なにやら、産婦人科医のほうが出産後のこともありますし不安なので、転院を考えてくださいと言って来たそうです 超音波のときの先生はいままで担当してくれてた 医師ではなく、若い先生だったんです。 それまでの検診で院長先生に 薬の説明、現在の病状などを 精神科医の方に診断書を書いてもらって 実母との３者面談もあり 両方の医師から了承を得ていました。 精神科も産婦人科も個人病院なのですが 転院するとなれば、精神科も産婦人科も 転院して、両方の科がある病院になるそうです。 私は、もう妊娠出産は大丈夫といわれてましたし、 出産後も両親と同居で心配はないと思っていたので 今回のことに動揺しています 私としては、家から近く設備の綺麗な 今の産院で産みたいし いまさら精神科医を変えるのは正直辛いです。 精神科医は女医さんでお子さんもいらっしゃり 私の精神状態及び内科的病気にも詳しいので とても頼れる医師です、それを変えるのは・・・ それに、ちかくに大きな病院がありません。 かなり遠出しないといけないんですが それでも、産科の申し出どうり転院をしたほうがいいでしょうか？

先週の水曜日に精神科に初めてかかりました。 不安障害と不眠症と診断され、レキソタンとレンドルミンを処方されました。 不安な気持ちはレキソタンを飲むことでわりと落ち着くようになったのですが しかし、悲観的になってしまうところは以前とあまりかわりがありません。 私の症状の説明も悪かったのかもしれません。 色々ネットを調べてみると気分が晴れずに落ち込んだり、悲観的になったりする心の症状を改善するお薬があるようです。 一週間も経っていないですが、再度先生に相談に行くのはおかしいでしょうか？

つい最近、祖母が強皮症と診断され、症状は手指のレイノー症状が主にみられます。祖母は神経質なため、不安が強く精神的に不安定になっています（指を切ってしまわないといけないのでは？と）。今は点滴に通っています。 祖母の不安を少しでも解消できたらと思い、家庭で何かできることはないかと探しています。例えば、温熱療法的なことなど。 膠原病は進行性の疾患であり、改善は難しいと思います。祖母の気休めになるような簡単なことでかまいませんので、よろしくお願いします。

継続的に弱い息苦しさ、胸の苦しさが続いています。 症状としては、 ・胸が重たい感じ ・やや動悸ぎみ ・不安感 ・左胸の軽い痛み（中心ではなく腕よりの外側） があります。 そこで質問なのですが、これは精神科的なものだと考えてよいのでしょうか？ 例えば心臓の疾患などで、こうした症状が出ることはあるのでしょうか？ ちなみに年始に不安障害にかかり、軽度の離人症状（というのうでしょうか、意識がぼんやりした状態が続くような感じです）がありました。 よろしければ、どなたか回答お願いいたします。

友人関係でいろいろあり 今、学校で一人の状況で とても不安で堪りません 夜寝るのは寝るんですが あまり眠れなかったり 眠れたとしても ４時くらいには 目を覚まします。 胃もキリキリして痛いし お腹痛くなったり 下痢気味です 精神的なものからきてる と思うのですが 何か病気なのでしょうか？ 病院とか行った方が よいのでしょうか？ すいませんが回答 お願いします…

長年受けたいじめの過去を夢で思い出してうなされたり、殴りかかる動作で眼が覚めたりすると言ったら、ランドセンというお薬を処方されました。 眠っている最中にトラウマ的な夢を見なくなるとおっしゃっていました。 他にも複数精神安定剤や抗不安薬などを飲んでおり、腎臓への負担も心配です。 ランドセンの副作用などで苦しんでいたり、依存してしまっていたりする方はいるでしょうか？

彼を大事にしませんでした。 そしたら浮気か二股されました。 皆さんなら、関係を修復せず、次の男性にいきますか？ いかなる理由でも、浮気 二股なので。 それとも、自分も悪かったと反省し、 また仲良くできるように頑張りますか？ 私は、彼が好きです。でも浮気か二股 発覚後。精神的に不安で、楽しくないです。 だから、スッキリきって、新しい恋にいった方がいいのかな？と思います。 アドバイスください

現在、介護業界に勤務しています（正社員、３３歳、男）です。 最近ですが、介護業界の今後に不安です・・介護業界には８年いるのでうが、年齢的なものもあるのか年々仕事内容がハードになっていき、将来定年まで勤めるのかと考えると疑問符がつきます（精神的にも、肉体的にも・・）。 年齢、経験を考えるとケアマネや管理職ということも考えられるのですが、その方向にはどうしても行く意思はありません（精神的にハードになるばかりで、お給料にもほとんど反映されないからです） ３３歳から他業種への転職は可能でしょうか？やはり、職業訓練などを受けてから転職を考えるべきなのでしょうか？