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高校でスクラムハーフをやっているのですが、なかなか『これだッ！』というコツをつかめないで行き詰ってしまっています（T＾T） 何か良い練習法や筋力トレーニング、また「私はこうしたら上手く投げられるようになった」などを教えてください（>_<。）もちろんハーフパスだけでなく普通のスクリューパスに関してもお願いします！！

フォアハンドで色々悩んでいます。 ことの発端は自分のフォームをビデオで見たら変だったことです。 でも、全体的に変なことは分かるのですが、どこがどう変なのか、また、どこを直せば良いかは分かりません。 下記のサイトにフォアの見本があるのですが、私にはおかしく見えます。 そのおかしいところの一部は、自分のフォームのおかしいところと共通している気がします。 特に、【フラット(定位置）－分解６】 連続写真６／９がおかしく見えます。 もし、変なところが分かる方が見えましたら、教えてください。 １．私が思うには膝を曲げすぎ？？ 　　でも、腰を落とすことは良いことだし。。。 ２．脇を締めすぎ？？ 　　でも、脇が開いていて駄目という話は聞くけど、 　　閉じすぎて駄目とは聞かないし。。。 ３．もっと左手を上げたほうがバランスが良い？？ 　　なんとなく、写真に向かって左側ばかりに重さが 　　寄っている感じがする。 ４．最近はオープンスタンスが多いので、なんとなく 　　変な感じがするのかな？？？ お分かりの方教えてください。 http://www2.edu.ipa.go.jp/gz/i1spo1/i1te07/i1tn22/IPA-kyu1510.htm

カテゴリーをどこにしようか迷ったのですが、とりあえずこちらにしてみました。 Quark　Xpress・Photoshop等で、マウスを長時間使用しています。他のソフトに比べるとマウスの動きが大きいのですが（私の使い方が悪いのかもしれません）、そのときの疲労で手首がとても痛いです。なにかいい対策はないでしょうか？　 キーボード用にはリストレストを使用しています（こちらはホームポジションに手を固定しているので、動きがないですし）。マウス用のものは手首の疲労対策としては効果があるのでしょうか？　使用するとすると、大きさとかもいろいろあるので、どんなタイプがいいのか迷っています（試してみると言ってもいくつも購入するのもどうかと・・・）。 対策グッズ、手首体操など、あったら教えてください。

私は、スノーボードをやっており、ダイエットも兼ねてバランス力を鍛えるフィットネスをしようと思っています。 ヨガをやってるライダーは多いのですが、ピラテスも良いと聞きました。　バランス力を鍛えるなら、どんなフィットネスがオススメですか？ （ヨガ・ピラテス以上に良いのなどありましたら教えてください。）

小さい頃、スポーツや体育の授業が憂鬱だった男の人いますか？？？。私は、学生時代、スポーツが苦手なのが最大のコンプレックスでした。今でも、サッカー、野球なんかに誘われると気が引いてしまいます。当時、何を間違えたかスポーツ部に所属していて、全く腕があがらず、自信を失うばかりでした。こんな私も三十前になり、水泳が苦手なのに、スキューバにはまり、ボクシングＥＸもやったりして、結構健康的な生活をしています。もしかして、運動神経というものは年とともに変化するのでしょうか。。。今の方がスポーツに積極的なのです。団体スポーツはいやですけど。同世代と比較されると、ものすごく悔しいので、あえて団体スポーツは避けています。鬱になるので・・・。 今は、苦手のクロール克服に向けて、特訓中です。

今私は毎朝朝食を抜いています。夕食が夜11時過ぎになってしまい３食しっかり食べると太るしどうしても夕食を粗食にするというのもできなくて始めました。そして朝仕事前に（といっても9:30頃）30分ほど体力作りとシェイプアップに時速8～9kmほどのジョギングも始めました。食べないで起きてすぐに走るのは身体に悪くないでしょうか。ちなみに起きぬけなのでいつも腰が痛くなります。（腰痛持ちです）。

こんにちは 今中学で卓球をやっています ほとんど初心者です 今度卓球のラケットとラバーを買おうと思っているのですが どれを選べばいいのかわかりません 戦型は特に決まってないというか 適当に相手の打ちにくそうなところに速めの少し回転をかけたサーブを出して点数を稼いでいます なのでドライブ・スマッシュは苦手ですし サーブを返されたらあまり反応できません なので大体8点くらい取ってから負けてしまうのですが… 練習をしてドライブ・スマッシュを打てるようにはしますが、 特にそれ専用のラケット・ラバーを買うつもりはありません。 僕にぴったりのラケット・ラバーってありますか？ （出来るならなるべく安いほうがいいです）

　バッティングのミート技術はそこそこあるのですが、スイングが力弱いです。 　元々コンパクトなバッティングが好きで、使うバットも軽めのを選び短く持ちます。そして、大振りをするスタイルでもないのですが、インパクトの瞬間の音がどうも弱弱しいですし、スイング後にふらつく事も多くスイングに力が入っていないように感じます。 　 　どうにかしたのですが、何をトレーニングすればいいのでしょうか？

わずか４ヶ月の話であれだけ感動させられるあの魅力。 山王戦など読むたびに泣けて泣けてティッシュ代もバカになりません。 なんだと思われますか? 自分でも考えてみたのですが、本質的な答えを追求するあまり、抽象的思考にはまり込んでおります。 よければ具体的に回答いただけたら幸いです。 僕はこう思いま～す(^^)っていう抽象的な回答でも全然構いません。よろしくお願い致します。

今自動二輪の教習に通っています。(女１６歳) 一段階のみきわめで落ちちゃって、今補習を受けているところです。。前に出来てた事が、なぜか緊張してしまって、それはクランクなんですが。その時にバイクぶっ壊しちゃいました。 みなさんにお聞きしたい事は、ちょっと話がずれるのですが、教習のコースをなかなか覚えられないんです。コースの紙をもらっても、見方がよくわからないし。教官に最初は『ついて来てください』って言われて、ついて行ってその時に覚えればいいのに、運転するのに必死でなかなか覚えれません。それも先にも進めない理由の一つです。 何かいい方法はないでしょうか？ あと、やっぱりクランクの時にバイクぶっ壊してから、なんだかクランクが苦手になってしまいました。今日も教習だったんですが、コーン何本か倒しました。コツを教えて下さい！ あと、これはずっと疑問に思っている事なのですが、例えば、信号が赤になって止まります。信号が変わればそこを左折するとしましょう。 その時、停止直前にローギアに戻して、停止しますよね？その時、指示器はいつ出せばいいのですか？ローギアに戻して、停止する前に指示器ですか？停止した時に、いつも教官に『指示器出てないよー』って言われるのですが、いつ出せばいいのでしょうか？教えて下さい。 いっぱい質問してすみません。教官に聞こうと思うのですが、いつも必死で帰る頃には、いつも忘れてしまいます。 バイクに乗りたくて教習に通い始めましたが、正直ヘコむ事の方が多いですが、もうバイクも買ったし、絶対に免許欲しいので、諦めません！！ みなさんよろしくお願いします。

いいアーティスト探してます！皆さんお力をお借りしたいです！日々に活気をつけてくれそうな音楽聴きたいです！ タワレコの試聴機で取り上げられていそうな音楽、ギターポップ・ロックが好きで、インディーズでもメジャーでもまだまだヒットチャートに名前が載ってないのが理想です。 有名だけど好きなアーティストはバンプ、くるり、イースタンユース、ナンバーガール等で、ギターフレーズが印象的なバンドが好きです。あまり知られていないバンドでは、ネクラポップやステファブ、トルネード竜巻、ＴＯＥ、アナログフィッシュ等がいまブームです。パンクロックは聴きません。わがままな趣味ですが、きっと似てる人も多いはずです！ どなたか、「コレは知らんやろー！」っていうオススメバンド知りませんか？地方のバンドでも構いません！教えたくない気持ちは分かりますが、そこをなんとかお願いします！！m(＿＿)m

キリンカップでペルーに惜敗したニッポン代表ですが、来週にはバーレーン戦を控え、最終予選も山場を迎えています。こうした時にあえて確認したいと思います。３年前ニッポンをワールドカップに導いたトルシエ監督のフラット３理論とは何だったのか？　何故彼は他に何もないというほどに、それに固執したのか？　そして現代表にとって、それはどんな意味を持つのか、金言をお持ちの方は是非ご教授ください。

こんにちは。部活でテニスと初めて３年目になる者です。 練習はほぼ毎日、季節によって違いますがだいたい２、３時間です。真面目に練習に出てやっているんですが明らかに周りの人と差がありすぎるんです。後輩よりも下手なんです。 一緒にテニスを始めた人たちと、ここまで差があるとは本当に信じられないほどです。 でも、自分の悪いところはちゃんと分かっているつもりです。ラケットの振り方すら間違ってるんです。フォームも変だし、ボールが当たる面（場所）も全然違うし。 「ココはこっちが遅いからここに当たってまっすぐ跳ばないんだなー」とか「肘が曲がってるな」とか改善しなきゃいけない所は頭では分かるんですが…体が動かないんです。 自分の欠点を直すための特訓法とかってありますか？ 何かひとつでも一生懸命やれば直せるでしょうか。それとももう３年続けた今では直すことは難しいんでしょうか。 こういう事は私本人のテニスを見ないと答えにくい質問かもしれないですが、アドバイスがありましたらお願いします。

下の方のカテゴリーで投げ方や打ち方の紹介があってとても参考になったんですが、どうしたらボールをより遠くに飛ばせるか教えてください。たとえばドコの筋肉を鍛えるのか、そのためにはどういったトレーニングが必要か、ボールの回転をよくするための練習etc…よろしくお願いします！

試合終了間際になると、負けてるほうのチームはパワープレーとかいって、前にボールをほうり込むだけになりますよね？ それが1番、点を取る確率が高いからやるんですよね？ だとしたら、どうして前半からやらないのでしょうか？ それをやることで、失点のリスクが高くなるようにはおもえないんで、「絶対に負けられない戦いがある」のなら前半からそういう中盤を省略したサッカーをやるべきだとおもうんですが……

こんにちは。 31歳。 男性です。 腰痛で相談です。 仰向けで寝ていると腰が痛くなり寝ていられません。 骨盤の上の方（立位で言うと頭側）が、体の内側（立位で言うとお腹の側）に入り込んでくるような感覚です。 腰を丸める（屈める）姿勢をすると「パキパキパキ」とけっこう派手な音がします。 20分以上立った姿勢のあとも同じような状態になります。 脚がＯ脚（握りこぶし1個分）で、体はとても硬く、暇があればストレッチをするようにしてますが、骨盤（腰の骨）が前傾しているとしたら、どのようなストレッチ、エクササイズが適当でしょうか？ よろしくお願いいたします。

私は高校１年で、今年から部活で硬式テニスを始めました。 それで、今足首を捻挫してしまって、病院にいったら、激しい運動、テニスは３週間ぐらいやっちゃいけないといわれました。 でも、みんなが部活をやっていて、そのうちランキング戦もあるのですこしでも何か練習をしたいのですが、何かありませんか？筋トレなどのトレーニングでも何でもいいので、足首を捻挫していてもできることがあれば教えてください。（右足でサポーターしてます） テニスは、中学のときにソフトテニスをしていたぐらいで、今年から硬式をしています。基本（サーブ、フォア、バック、ボレー）は教えてもらいました。

こんにちは、１９歳女です。 今年の４月から体力増強のため週２回のペースでジムに通っていたんです。 ですが、筋トレ後もともとある腰痛が悪化してしまったのと、 通い始めは積極的だったのが１ヶ月ぐらい前から体力的、精神的にもきつくなってしまい、 （心療内科に通ったら軽いうつ病と診断されました）今では通っていない状態なんです。 母親にも「通っていないんだったら、もう止めたら？お金もったいないし。」とも言われてしまいました。 運動はしたいんですが、今の状況で続けられる自信がありません。解約した方がいいでしょうか？ 何かアドバイスください。

僕はジャンプ力が全然ありません。身長178あるのにまだバスケのリングに手がとどきません。筋トレもやってるのですが…一向にジャンプ力が上がりません…チームメイトにも「お前、ジャンプ力低過ぎ!!」って言われて凄い悔しいです。 自分でやってるつもりになってるだけなんでしょうか？ バーベルを持ってジャンプスクワットとかやってます。があんまり筋肉痛にならないんです。負荷が軽いからなんでしょうか？フォームがきたないからなんでしょうか？ ジャンプに使う筋肉のトレーニングで効果的なのがあったら是非教えてください。お願いします。 引退まであと七ヶ月位しかないので…

教えてください。 本日、みかんがりをしました。 たくさん家に持ち帰ったのですが非常にすっぱくて食べられません。 どうにかして甘く、おいしく食べることができないでしょうか？ よろしくお願いします。