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こちらでもよく質問が上がっている内容だとは思いますが、皆さんの工夫や、「私はこうやったら治った！」等のアドバイスをお聞かせください。。。 もともと朝は弱いタイプなのですが、最近、特に朝が起きられません…　 2度寝とか、低血圧で寝起きが…とか言うタイプのものではなく、アラームや目覚ましが鳴っても、全く気がついていないのです。 もちろん小さい頃から朝が弱かったので、2度寝や寝覚めが悪いという日もあるのですが、それはなんとか気力で起きて、ギリギリでも会社には間に合うので、本当に困るのは全く音に気がついていないことです… ここ1年ほど、仕事が忙しくなり、職場の人数も減って、帰宅するのが遅くなる日がたまに出てくるようになり、そうしたら、もともと寝起きが悪かったのが、「目が覚めたら出勤時間を2時間も過ぎていた！」なんてことが、ちょくちょくあるようになりました。　 一時的な寝不足や加齢(…といっても30歳です)のせいかな？とも思ったりするのですが、寝不足と言っても、週に1日2日程度で、普段は夜12時頃に寝て、朝8時30分頃起きるので、総合的な睡眠時間は十分あると思います。 週に1度、朝6時に起きなければならない日があるのと、週末や休みの前日などは残業で、家に帰るのが夜中の１時２時になる事がある程度です。 これくらいの残業や早起きなら、どこの社会人でもやっていると思うし、もっと厳しい状況で毎朝ちゃんと起きている人も沢山いると思いますし、私の生活が特別、不規則な訳でもないと思うのですが、何故か、月に2、3度、アラームにも目覚まし時計にも気がつかず、寝過ごしてしまうのです。 今やっている、起きる為のセッティングは… ・目覚まし時計2つ　ひとつは爆音タイプ　ちょっと離れたところにおいて起きて歩いて行かなければ止められないようにセット ・携帯着うたアラーム…起床時間40分前から5分おきに8回 ・テレビのオンタイマー ・コンポのオンタイマー ・カーテンを開けて寝ておき、朝、日光が入るようにする ・夜寝る前に、明日は○時起き！と何回も念じて暗示をかける ・冬は目が覚めたらすぐ起きれるように暖房もタイマーセット ハデに寝過ごした日はこれに加えて会社や同僚から何回も電話がなっていますが気づきません。 ここ1年ほど、月に1回くらいは寝坊しているので、当然、会社からの風あたりも強くなり、「大事な仕事を任せられない」と言われてしまう始末。 本当に悩んでいるので、インターネットでいろいろ調べたりして、他にも朝起きたらすぐ使えるように霧吹きとか目薬を枕元に置いて寝たり、睡眠の質が悪いのかと、枕を変えてみたり、快眠のアロマを試してみたり、運動を取り入れてみたり… いろいろやってみましたが、なにせ1回も目が覚めていないので、どうにも思考錯誤しようがなくて… 特に、前夜が残業で、疲れて遅くなった日の次の朝に、寝坊することが多いので、睡眠時間の問題だとは思うのですが、会社の他の人達だって同じ状況だし、毎日4時間しか寝ていないなんて訳でもないのに、私だけ起きられませんでしたでは通じません。 自分でも、人より極端に少ない睡眠時間だったり、不規則な生活という訳でもないと思うのに… 夜勤日勤をやって不規則な人や、毎日残業で寝不足だなんて人が世の中にはゴマンといて、そういう人達でさえ朝ちゃんと起きているのに、私はなぜ起きられないんだろう…と、本当に自己嫌悪に陥ってしまいます(=>_<=) そして極めつけは、昨日、アパートの隣の住人から、「朝からテレビや音楽がうるさい！子供がいるのに困る！」と不動産屋さんを通して苦情がありました。 たぶん明日からは音を小さくしなければならないでしょうし、これ以上、爆音の目覚まし時計を買ってもうるさがられるでしょうし… これ以上続いたら、大事な仕事どころか、会社をクビになってしまいそうです。。。 それに罪悪感というか、自己嫌悪というか、私は社会不適合者なのかと自分を責めてしまいます。 皆さん、何か良い知恵がありましたら、教えてください！！

ここ数ヶ月、睡眠時間を多くとっているにもかかわらず、眠くてしかたありません。 １５～２８時間寝ているにもかかわらず、家族から起こされてちょっとの間起きてもまたすぐ眠気が襲ってきます。 痩せ型なので、睡眠時無呼吸症候群ではないと思います。 仕事を辞めてから、数ヶ月、丸二日間寝て、丸一日起きて・・・という生活を送っていました。 あまりにも続くので、心療内科にも行きましたが、高校生くらいの人に多いです。という回答でした。 信頼できる病院ではなかったので、その後病院へは行っていません。 やりたいこともたくさんあるし、人間関係での悩みも全くありません。 体がいうことをきかないといった感じです。 血圧は、下７０上９０くらいで、常に低血圧です。 毎朝、目覚まし時計ふたつ、携帯電話のアラーム３回、コンポ大音量で２０分、鳴るように設定しています。 が、ほとんど聞こえたためしがなく、鳴りっぱなしでいつのまにか止まっている状況です。 何か、病気なのでしょうか？ それとも、ぐうたらなだけなのでしょうか？

20代の女性です。 彼が昼前後の待ち合わせをするとかなりの高確率で寝坊して遅刻します。 待ち合わせ時間に起きたとかしょっちゅうです。 原因は目覚ましの音が聞こえない・目覚ましのかけ忘れ・電車の乗り間違えがほとんどです。 電車を乗り間違えることについては、間違えるの前提で早めに出発しろと言っています。 アラームかけたはずなのになんでかかってないんだとか言われるとすごく腹が立ちます。 かけてないからかからないんだよと思います。 モーニングコールも考えましたが、良い歳して自発的に起きられないなんて嫌なので自力でどうにかして欲しいです。 何を提案したらいいでしょうか。 いつも待ち合わせ場所で1時間近く待ちぼうけくらって最悪な気分です。 遅刻すること前提で私も1時間遅く出てやろうかと思いますが、たまに時間通りにくることもありますし、どうしても相手を待たせる事が苦痛で私にはできません。 彼になんとかして欲しいです。 私は目覚ましがなくても朝9時には目が覚めるので、目覚まし時計が鳴らなくて寝坊とか二度寝で寝坊とかここ10年であるかないかぐらいです。 なので気持ちがわかりません。 朝起きられない人の対策を是非是非教えて下さい。

3歳になった息子の事で相談です。 とにかくご飯を食べない・・・。自分から食べようとすることはまずありません。 「いただきます」を座ってし、次の瞬間もう椅子からどこかへ動いています。ご飯も自分で食べようとしません。 とにかく追っかけまわし口に入れて食べさせる、毎回こうだと1食2時間はかかります。 テレビはつけていません。オモチャもご飯前に一緒に全部片付けています。 ご飯を食べようとしないのでお菓子やジュースはあげていません。 よく聞く「時間を決めてさげる」これを1ヶ月位続けたら体重が3キロ減ってしまったのでやめました。 机に目覚まし時計を置いて、1時間にアラームをセットし「◎時になったら下げるから食べようね」としても1～2口手づかみで食べるだけ。お箸・フォーク・スプーンはオモチャです。振り回し、テーブルを刺し、投げます。 嫌いだから食べないわけではないようです。口に入れてあげると何でも吐かずに飲み込めます。 ただ、食事だけに集中できず、ウロウロしたり回ったりどこかにいったり。いくら座ってと言ってもダメ、下げても翌日からもずっと同じ状態です。 こんな子はどうしたらいいのでしょうか？疲れました・・・。

通勤（片道8km）に小型スクーター（いわゆる原付二種）を使いたいと思っています。 バイクに乗った経験がほとんどないのでネットで勉強中ですが何分わかりにくいことも あるためおしえてください。 おすすめの機種は何でしょうか。 こだわりのポイントは、 　・燃費の良さ 　・収納（ヘルメットと雨合羽くらいはトランクスペースに入ってほしい） 　・価格 　・あまり大きくないこと くらいで、速さや格好にはあまりこだわりません。 当初はDIO110が低価格、低燃費、そして大きなタイヤで凸凹にも強そうでいいなぁと 思っていましたがYoutubeで足を置く場所が少し窮屈とのことでしたので考えています。 シートの後方に座れば問題ないでしょうか。（身長177cmです） サイドスタンドが無いことも少し気がかりです。（買って取り付ければいいことかもしれませんが） そのためアドレスV125Sが候補として頭一つ出てきました。 盗難抑止アラームやストッパー付かばんホルダー、U字ロックホルダー、 時計（少し見にくいらしいですが）など便利な機能が盛りだくさんといったかんじですね。 上記のふたつならどちらが良いか、 その他の機種でのおすすめがあれば 皆さんのご意見を聞かせてください。

プリケーとして、auを使いたい........ 現在、プリケー（ソフトバンク）【パナソニックの７０５Ｐ】を、 電源が落ちまくる中、恐々使ってます。 白ロムも、なかなか手が出ないので、妹が昔使っていた auの【東芝WIN W52T】を譲ってもらいました。 ●これを、プリケーとして使うには、 「店頭で、データーを消してもらって（￥２０００位？） usimカードを挿せば使える」 と聞きましたが、正解でしょうか？ ●後、譲ってもらった携帯の、アプリボタンが反応しない（これが原因で買い換えたらしいです）ため、 修理した方がいいみたいですが、修理代って、どの位掛るものなのでしょうか？ この為、アラーム解除＆時刻設定が出来ない状態です＞＜ メールを打つ時、カメラには、必要なボタンでは無い様ですし、 通話、メール、カメラが、使えればいいだけなので、 修理代次第では、とりあえずデーター消去だけして、 現在時刻は、腕時計で......(；￣ー￣A アセアセ・・・ 凌ごうかと思ってます。 ●プリケーは、１名義で購入出来る台数が制限されているのでしょうか？ もう、３台目なので、４台目は、買えないという記憶が......... 長くなりましたが、この３つと、ご意見頂けませんでしょうか？ よろしくお願い致します(´＿｀。)グスン

付き合って3年になる彼がいます。 先日　彼の部屋にお泊りした時の事です。 自宅に携帯を忘れてきてしまい、朝起きるのに彼の携帯を貸してほしいと言ったら、『うん、いいよ』との返事でした。彼の部屋には、時計が無いので・・・ 朝早くに目が覚めて、時間を確認しようと彼の携帯を開いたら、メールが届いていました。開くつもりは無かったのですが、ボタンを押してしまったらしくメールが開いてしまいました。同僚の女性から仕事の相談っぽいメールでした。彼が起きるには、まだ2時間ほど早い時間だったので、起こすのも可愛そうかと思い、そのまま私ももう一度寝ました。 朝、彼の携帯のアラームで起きて、出社する準備をしていると、『ひょっとして、携帯見た？』と泣きそうな顔で聞いてきました。 急いでいた事もあり、『あぁ見たよ。メール来てたよ』と言って出かけました。 それっきり、メールしても返事がありません。元々あまり返事が来ないのですが、気になってしまって。でも別にわざと見たいと思って見た訳でもなく、今更弁解すると逆に怪しまれそうな気もして・・・。 どうしたらいいでしょうか？

３０代女性です。 最近過眠症という病気を知りました。 私はこれではないかと思うのです。 子供の頃から寝ても寝ても疲れが取れなくて、前日夜８時や９時ごろ寝はじめても朝起きることが困難です。 仕事に遅刻も何度もしましたし、子供の世話も大変危ういです。 寝ようと思えば２４時間寝たことも何度かあります。 この間起きたのはトイレに２回ほどでした。 休みの日は、午前中３時間・夕方３～４時間・夜間１０時間位は寝ています。 これだけ寝ていても朝、目ざまし時計(３個＋携帯アラーム)で起きれないこともしばしばあります。 意識を失う事はありません。ふらつき、めまい位はたまにあります。 沢山寝ると、疲れがとれるというよりは疲れます。 何とか改善したいと思うのです。 ２０年以上「怠け者」と家族から罵られております。 精神的にも大変辛いので何とかしたいのです。 田舎に住んでいますので、睡眠科？というような診療科のある病院がありません。 受診するとしたら何科になりますでしょうか？ どのような治療法がありますか？ 治療された方などいましたら経過なども教えてください。

win８のPCにデスクトップに表示させる時計をフリーでダウンロードで入れようとしたらなんかうまくいかなくていったんダウンロードファイルを削除してやり直そうとしたら、ファイルは開かれているため、操作を完了できません。という長いメッセージが(写メのように)表示されて削除したくてもできなくてエクスプローラのダウンロード履歴のとこでCitrus Alarm Clockを右クリックして削除しようとすると、再試行・スキップ・キャンセルと出て再試行は何も％が進まずすぐ消えてスキップをすると何か緑の読み込み？ロードの時に出るのが100%まで行ってすぐ消えてなんか分からないまま終わって、２回目もうまく入れれなくてやめたんですけどこの現象って何だったんですかね・・・？ あとCitrus Alarm Clockをhttp://www.softonic.jp/s/%E7%84%A1%E6%96%99-%E3%83%87%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%83%88%E3%83%83%E3%83%97-%E6%99%82%E8%A8%88/windows-8のサイトから入れて失敗して削除しようとしたとき削除中？にエクスプローラが赤くなって半分まで行ったときに普通の透明になったんですけどあの赤い読み込み？みたいなのはなんだったんですかね・・？ ちなみに一回目で削除できなかったときはいったんPC再起動してもう一度削除したら普通にできました。　あとこのせい？なのか分かりませんが削除を完了してウイルスソフトでスキャンして何も出なくて念のためディスククリーンアップをしてすべて終わってPCシャットダウンしようとしたら今度はなかなか電源が落ちなくて最終的に強制終了して、数時間後動作確認で再び電源つけて変なファイル無いかとか確認してPCシャットダウンしたらこれ以来普通の動作に戻ったんですがこの現象は何だったんですかね・・・？　ちょっと怖い感じです (質問内容があやふやですいません　ちょっとおかしくなったとき冷静に確認できなくて削除だけに熱中してたので・・) NEC LaVie Windows８　PC-LE150JSP2　

お隣の、赤ちゃんの朝風呂の泣き声... お隣りの、早朝に赤ちゃんをお風呂へ入れている泣き声がとても響いてきて、 困ぱいしております。。 同じ赤ちゃんをお持ちの方、お話をお聞きしたく思うのですが… 当マンションは向かって左側の隣りとは、お風呂（お隣り）と寝室（うち）がとなり合わせの構造です。 ここ1-2ヶ月前からお隣りでは、一歳ほどになる赤ちゃんを 朝7～8時過ぎくらいの間でいつも朝風呂へ入れています。 うちは子どもがいないので主人とも、仕事の時間に合わせて寝起きしています。 お子さんのいらっしゃるご家庭では、朝7.8時などは早くない時間帯だとは思いますが、 うちでは休日は特に、その時間はまた眠っている時間帯です。 それぞれご家庭で事情や生活リズムがあると思います。 隣りも、ご主人が夜遅く帰ってくるので赤ちゃんをお風呂に入れるのが どうしても朝になってしまうのだと思います。 最近では、いつ赤ちゃんの泣き声が聞こえるかと気になり、 朝方何度も目が覚めるようになってしまいました。 主人も休みの日は、仕事の疲れを取りたいのでゆっくりと眠りたいのです。 そこで、せめて、ゆっくりと眠りたい休日の土日だけでも、 赤ちゃんの朝風呂を控えて頂けないかと、手紙で「丁重」に伝えたいのですが… この状態になる以前、よくお隣りでは、ご主人が深夜12-1時頃にかけお風呂へ入っていました （時々赤ちゃんも一緒にお風呂へ入れていました）。 その際の、お風呂のアラーム音が目覚まし時計のように鳴り響いて来、 その度主人と私は、ちょうど寝入った頃に飛び起きるような状態が続き、 困り果てマンションの管理担当へ相談してみました。 その時はさすがに、赤ちゃんの事はいいませんでしたが。。 そして、お風呂のアラーム音を業者へ頼んで小さくするという方向で進みました。 完全には聞こえ無くなった訳ではないですが、お隣りも気を遣ってか、 アラーム音が鳴る前にスイッチを切ったりなどしていたようでした。 そうこしているうちに、お隣のご主人と赤ちゃんが朝風呂へ入るようになったのです。 このような経緯があるので、今回赤ちゃんの朝風呂の件（隣りは気づいていないようです）をお願いすることで、 「なんでうちがそんなにも制限されないといけない？！』と逆切れになるのでは…と、少し気がかりです。。。 でもうちも限界です（TT） 今回の件で、赤ちゃんは深夜や朝風呂に入れても大丈夫なんだ‥と驚いたのですが （周りに聞いてもそのようなご家庭はありませんのでした…）その辺りも含めまして、赤ちゃんのいらっしゃる方、 長々となってしまいましたが、ご意見をお聞かせ戴きたいと思います。。。

私の『Xperia Z1f』は、筺体温度が体感で45℃以上に感じられます。 これは「異常」ではないのでしょうか？ 以下、順を追って内容・経緯を整理いたしますので、この機体が不良端末であるのか、そうでないのか、ご教示頂ければ幸いです。 １）5/2に Xperia Z1f を購入。 ２）アプリ導入、セッティング等を進めるものの、購入早々ポケットに入れているだけで常に異物感を感じるほどの発熱を感じ始める。 ３）購入後数日のうちに、Webとメールとアプリセッティング等の使用で、電池が半日少々しか持たなくなる。 　　※当方通常のサラリーマンですので、日中それほどスマホを触る時間がある訳ではありません。 ４）5/17にdoocomoショップに相談し、精密検査に出す。 ５）5/24、「異常なし」との調査結果をもって帰還。 ６）5/25現在、当然、発熱と電池消耗は従来と何ら変わっていない。 　　※Chromeを触るだけで発熱する。 ７）検査から戻ってきた後、「Task Killer」でアプリを殺してから「AndroSensor」というアプリを使って端末温度を計測。 　　バッテリー温度は「44℃」と計測された。 　　端末をスリープ状態にして「あ、冷えてる」と思えるときですら、「40℃」。 尚、当方、スマホにゲーム等インストールもしておらず（興味なし）、TV、音楽、Youtube等も見ません。 ChromeによるWeb閲覧、K-9によるMail、少々のTel等が主なXperiaの用途となっております。 但し初Androidということもあり、様々なツール系アプリをインストール、セッティングして試してみたりはしております。 もう少々具体的に当方Xperiaの現状をお伝えすると、以下のようになります。 １）基本設定 　　・お財布ケータイ機能OFF 　　・WiFi機能は基本的にOFF 　　・Bluetuth機能OFF 　　・GPS機能OFF 　　・使わないプリインストールアプリは最大限アンインストール済み 　　・内蔵メモリは32GB中10%以下、SDカードは2GB中50%の使用 　　・通話着信履歴などは出来る限り既読にしている ２）インストール済みアプリ 　　・ランチャー：　ADW.Launcher 　　・通知ウィジェット：　ADWNotifier 　　・テーマ：　Hand Carved ADWTheme 　　・コピペ：　aNdClip 　　・時計：　DIGI 時計ウィジェット 　　・アラーム：　DIGI Alarm 　　・メーラー：　K-9 Mail 　　・ウィルス：　Zoner AntiVirus Free 　　・アドレス帳：　Garlic電話帳 　　・メモ帳：　ColorNote 　　・スケジュール：　Jorte 　　・電卓：　strCalc 　　・再起動：　Fast Reboot 　　・ファイル：　FX File Explorer 　　・アイコン：　Shadow Icons 　　・タスク管理：　Task Killer 　　・計測：AndroSensor 「44℃」は、「（Sonnyとdocomoが考える）携帯電子機器としてフツー」ということなのでしょうか？ 私の温度感に問題があるのでしょうか？ これから夏本番となりますが、「44℃」を常にポケットに入れないといけないのでしょうか？ 検査結果が「異常なし」ということで、docomopショップ曰く、「この機体をお持ち頂くしかない」とのこと。 購入後10日を経過してしまっているため、初期不良の新機体との交換も無理とのこと。 本機体を手放すなら解約しかない、とのこと。 あまりにも酷い対応です。 皆さま方の良きアドバイス、ご意見、なんでも結構ですので、お待ちしております。 何卒、宜しくお願い申し上げます。

お手数おかけしますがよろしくお願いします。 私は先週、数学の先生が奈良駅のバス乗り場にいたのを知っている。 I know that there was a teacher of mathematics at Nara station bus stop last week. 私は先週、数学の先生を奈良駅のバス乗り場で見つけた。 I found a teacher of mathematics at Nara station bus stop last week. 私は、水曜日に地学の補講があったと昨日友達から聞いた。 I heard that there was a supplementary lecture of earth science on Wednesday from a friend yesterday. 私は、今週の数学の試験に合格できると信じている。 I believe that I can pass a test of this week's mathematics. 私は今、３回目のVocabulary testを受けている。 I am trying to do a 3rd time of Vocabulary test now. 私は昨日の夜、目覚まし時計を６時にセットした。 I set an alarm clock at six o'clock at night, yesterday. 私は先月、2kgの米を倉庫からトラックまで運んだ。 I carried rice of 2kg to from a depot to a track last month. 私は先月、twitterで政治家30人をフォローした。 I followed 30 politicians up in twitter last month. 私の家のトイレが詰まった原因は、トイレットペーパーの流しすぎだ。 My cause filled with a restroom in a house is toilet paper, it's let run badly. 私は先週、ネットショッピングで中古の携帯電話を買うために6000円を支払った。 I paid 6000 yen to have bought a secondhand cellular phone by a net shopping last week. 以上です。よろしくお願いします。

高校生で、卓球部に入ってます。 卓球部と聞くと、根暗で活動内容もラクラクと思われがちですが、私の学校のこの部は関東目指していて、お盆休みもないほどの激しい部活です。 このところ体調があまり良くないので不安になっています。 頭が痛くなったり、めまいがして視界がぼやけたり、紫になったりします。あと遠近感がつかみにくくて段差でこけたり、ボールを空振りしたりします。鈍いだけでしょうかね。手が震えたり、しびれたし、むねが苦しくなることもあります。 一番深刻なのは寝たら起きられないことです。毎日寝る前に自分にわずかな希望を託して、携帯のアラームを9つと目覚まし時計を3つかけているのですが、朝鳴っていることに気づくことはめったにありません。月に2,3回ぐらいなもんです。つい何日か前には夕方の３時に寝て次の日のお昼の2時に起きました。1日は24時間しかないのに23時間も爆睡でした。前日もいっぱい寝てて、全く眠くないのに。部活は毎日午前中なのですが、おかげでほとんど遅刻か欠席です。そろそろまわりからの信頼がゼロですね。 そういうのって単に疲れがたまっているからとか、生活習慣が問題なのでしょうか。 先日、別件で病院へ行ったときについでにCTは撮ってもらい、異状なしとのことでした。

最近自分の知らない不在時間に某オークションでプライベートＩＤとＰＡＳＳで第３者の不法アクセスにより３０数点の商品（偽者ブランドの高級時計？）が出品されました。 出品時間は午前０時過ぎで規約違反出品のアラームメールが届いたのが午前３時頃、利用停止措置が午前９時で被害は出品料などで大事には至りませんでした。 その間落札メール・質問メールが数件ありましたが利用停止措置で全てキャンセルされました。 早速プレミアム会員を脱退、ＰＡＳＳを【数字５桁＋英字３桁】から【数字１０桁＋英字３桁】に変更しました。 登録情報も確認しましたが書き換えられていませんでした。 そこでログイン履歴を調査しましたら「ドイツのＩＰアドレス」「中国のＩＰアドレス」で該当の時間を含む前後にアクセスされていました。 ＰＡＳＳを変更した後も海外のＩＰアドレスでアクセスされていましたがＰＡＳＳを変更したゆえ、ログインに失敗していました。 そこで経験者・専門家の方にお聞きします。 (1)このような無限大に近いＰＡＳＳを第３者が知る方法はありますでしょうか？ 　因みに自分は自宅と会社でしかログインをしたことがありません。 (2)第３者は何の目的で出品したのでしょうか？ (3)某オークション会社にシステムの改善を求めるとしたらどのようなことがあるでしょうか？

最近記憶力が以前よりかなり乏しくなってきました。 1,2週間前からです。 ついさっきやったことや言ったことをすぐに忘れたり、行った場所を忘れたりです。 ついさっきは、今日家に帰ってお風呂とか済ませて１６時に寝ました。起きたのが、朝の6時かと思って目覚ましたら、時計が6時指していたのでいつも通り学校の準備始めてました。でも異様に外が暗かったので、ほんとに６時？と思って時計を見たら午後の六時を指していました。 記憶力とは離れますが、最近ボーっとすることが多くて、レクのドッジボールでもボーっとしてて初っ端当たっちゃったり、ご飯中ボーっとしてて進まなかったりしました。 一応最近の悩みを言うと、今は平気？だと思いますが、先週まで、約３週間程、「早朝覚醒」というものがありました。普段６時過ぎ起きなんですが、アラームなしで前夜は午前二時くらいに寝ているんですが、４時に起きて、その後眠れず、昼間の授業中はずっと眠かったです。（瞼の奥が眠い？みたいな感じでした。） 後はあまり動く気しなかったり、食欲はあります。けど前よりは減った気がします。 それに最近学校でも、他クラスの友達と上手く行ってなかったりしてます。 ちなみに今年受験生の中３女子です。 【普段の生活リズム的な ⇓】 塾○ 起床６時２０分(以前まで早期覚醒で４時に)→登校７時５０分→下校１５時くらい(部活なし)→塾出発１８時３０分→帰宅２２時過ぎ２時→入浴は時間決まってない→就寝１時から３時過ぎくらい 塾× 下校まで同様→その後は４時間ほど寝たり、勉強したり→就寝も同様か少し早めの２４時くらい。 長文で伝わらない部分もあると思いますが、自分なりの解釈でもいいので、答え色々欲しいです！ なんか原因とか対処法とかあったり、詳しい人教えてほしいです。

会社で遅刻が一月の半分くらいあり、クビになってしまいました。 遅刻の原因が二度寝なら自分の意識的な問題として克服しようと思うのですが理由がそれだけではないのです。 朝の現状 目覚まし時計：２つ ＣＤラジカセ：２台（音量の最大が１０だとして８程度） 携帯アラーム：１０回（５分おき） これで、起きられない理由としてラジカセはカラオケに近い状態での音量で鳴らすのですが３０分近く鳴らしっぱなしでやっと目が覚める程度です。 目覚まし時計は連続してなる物なのですが３０分間鳴らしっぱなしで気付かなく寝てる時もあるので連続の効果がない状態です。 意志の問題かと思い｛絶対に７時半に起きる｝と強く思いながら寝ても結果は同じでした。 ひどいときに至っては無意識にＯＦＦにして寝ている時もあります。 親にあとで確認したら｛自分で消してた｝と言われるのですが起きた時には記憶が無い状態です。 親に起こしてもらう為、携帯に電話をしてもらったりするのですが鳴らし続けれる限界量で５．６回かけてもらわないと起きられない状態です。（親も仕事をしてるのでいつもそんな時間をかけてもらうわけにもいかず） とわいえ、いつも全く起きられないわけでもなく、目覚ましだけでも起きる時もあります。 恐らくレム睡眠とゆうものが関係してるかと思われるのですが、その起きられた時間の逆算した時間に寝たところでそうやって起きられるとゆうわけでもないので実証できません。 携帯が鳴るだけで起きてしまう人のような方にはこの気持ちが理解してもらえる訳もなく、｛やる気の問題だ｝とだけゆわれます。 やる気の問題だと言われて｛次やったらクビ｝と言われ、案の定、クビになってしまいました。 クビ予告までされてやる気出してないわけがないのですが・・・。 病院に行った方がいいのでしょうか？ 何科なのかがわからずずっと行ってないのですが。

単身赴任をしている夫の立場からの質問です。 結婚して12年、妻（40歳）・子供2人・自分の両親と同居している家族構成です。 私が単身赴任（3年）している関係で、月に2度ほど、土日にしか会えません。 昨年の秋口から、妻がパートで働きに出始めていますが、今年の1月くらいから様子がおかしいんです。 毎週2度ほどはあった、実家での近況報告が来なくなり、こちらからの発信に対してのレスポンスが かなり遅くなりました。（気づいていないのか、無視なのかはわかりません） また、今まで携帯メールの着信は、日中、音が鳴っていましたが、今は、特定の人のだけに なったり・・・。（妻の実家など、私が知っている人などです） つい先日、私が帰省した時のことです。 妻は毎回寝るとき、枕元に携帯をおいて寝ます。（アラームを目覚し代わりにはしていません。） 私はその日、なかなか寝付けなく、珍しく明け方まで起きていました。 ふと時計を見ると6時でした。 そんな時、目覚ましの電子音アラームがPi・Pi・Piと3回鳴ったかと思うや否や、 妻が「バシッィ」と時計を止め、おもむろに枕元の携帯を触り始めました。 （妻とはベッドが離れていますが横に並んで寝ています。） 寝たふりをして様子を伺ってみると、暗闇に携帯の光が煌々と光る中、夢中でキーを入力していました。 いけないとは思いつつ、その日の夜、妻が風呂に入った隙に、初めて携帯をチェックしてみたところ、 今朝の送ったはずのメールが送信履歴にありませんでした。 また、受送信とも内容を確認していると、明らかにつじつまの合わないメールのやりとりが見受けられ、 私の推測ですが、毎回、送った後削除しているみたいです。 翌日も朝7時頃に、偶然目がさめました。 そのとき子供がトイレに入る音で目が覚めたらしく、子供がトイレにいるにもかかわらず、 同じようにメールを打っていました。 妻がトイレに入った隙に確認しましたが、同じように消されていました。 両日とも妻は、まったく普段どおりでした。 週が明け、赴任先に戻って、仕事を始めても手がつきません・・・。 ・・・もし浮気しているなら、子供のことも考えると、最悪の事態は避けたいと思っています。 原因は妻だけにあるわけではないことも認識しています。 ただ、私自身が単身赴任中も妻や家族のことを考え、赴任先で浮気をしたことは一度もありません。 今は裏切られた感じでいっぱいで、くやしくてくやしくて・・・。 そこでご質問ですが、 ・自分ではそうだとは思いたくありませんが、皆様の目から見て妻が浮気をしているとは思いますか？ ・朝目が覚めてメールする相手って浮気相手以外いるでしょうか？ ・なんとかやめさせたいのですが、何か良い方法はありますでしょうか？ 皆様の忌憚の無いご意見、経験から来る知恵などを伺いたいです。 ぜひよろしくお願いします。

こんにちは、racaです。 XPについてはアップグレードされた方やPC標準の方々もおられ ると思いますがみなさんの起動時間はどのぐらいでしょうか？ PCスペックと常駐（スタートアップにしているもの）ソフトの 主なものも出してみてください。 電源スイッチを入れてから完全に使用出来る状態までです。 最近はADSLなどの常時接続が多くなってきましたからPCオンと 同時にネットに入りますからファイアーウォールソフトや ウィルス対策ソフトなどがアップデート中になったりしますが そう言うのはPC使用状態になっていると言うことで除外です。 私の場合には、1分20秒で使用OKになります。 なおPCスペックと環境ですが、CPUはPenIII-933MHz、メモリーが 768MB、HDDは20GB、ファイアーウォールソフトがZA（ゾーンアラーム） ウィルス対策ソフトが、NOD32、これと桜時計が常駐している 主なソフトです。 聞くところによるとXPはWindowsの中でも一番起動時間が早い と言われていますが、私もけっこう不要サービスの停止や設定 とかもやっているつもりですが前に使っていたME（766MHz・512MB） では1分10秒で使えたのに1ランクアップしたPCでもそれ以上に なっているのが現状です。 また、BootVisなども使いましたが効果なしでした、、。 本当にとことん設定をすればもっと早くなるでしょうが不便な事に なっては意味がないのでそこそこにしています。 なお使用自体は自分的にストレスなしに動作しています。

TECSUN PL-390　　　 （米Silicon Laboratories社製DSPチップsi4734採用 、高速度デジタル処理による高感度、ノイズレスな受信 ■本体操作キー英語表記 ■高音質大口径ステレオスピーカー搭載 ■550局メモリー ■マルチコントロールチューニングダイヤル ■30レベル電子ボリュームダイヤル ■ATSオートプリセット機能 ■ETM（EasyTuningMode）による簡便ですばやいチューニング ■10キー ■1～120分スリープタイマー、目覚ましタイマー（ラジオ＆アラーム） ■多彩な情報を表示する大型液晶画面（周波数、Sメーター、SN比、時計、温度計、電池残量等） ■1～6kHzの中波帯域幅切替（AM BWキーで切替） ■電源用USB端子を搭載、パソコンやポータブルバッテリーからも電源供給可能 ■電池充電機能（必ず充電型電池を使用してください） ■キーロック機能 【主な仕様】 ★FM：87～108MHz/64～108MHz/87.5～108MHz/76～108MHz（0.1/0.01MHzステップ） ※FM周波数設定方法 電源OFF時にFM SETキー長押しでモード切替 ★MW：522～1620KHz（1/9KHzステップ） 520～1710KHz（1/10KHzステップ） ★LW：153～513KHz（1/9KHzステップ） ★SW：2300～21950KHz（1/5KHzステップ） ★3.5mmφイヤホン用ステレオミニジャック ★3.5mmφステレオライン入力端子 ★ミニUSB端子（電源用） ★電源：単3乾電池3本/USB ★寸法：186×89×29mm ★重量：約310g 【セット内容】 ★本体 ★高音質ステレオイヤホン ★キャリングポーチ ★FM・短波用外付アンテナ ★ライン入力用オーディオケーブル ★説明書（中国語） ） を購入したのですが中国語がわからず全く歯が立ちません　音声がでません（ラジオくらいなんとかなるだろうと思って買ったのですが） どうすれば聴けるようになるか　操作方法を１個でも２個でもお教え願いたい

２７歳　男です。 元々、体質的に？？　寝が浅い方だと思うんですけど 社会人になって睡眠時間も短くなったせいか、かなり寝が浅く疲れが取りにくくなったと思います。 寝が浅い理由として、物音がしたら自分の布団でもすぐ起きてしまう。 （家族が部屋に入ってきたり、近所の窓開ける音、子供の声など） あと、修学旅行とかでも１日目はろくに寝た記憶がないです。 ２日目で寝不足と旅で疲れ果てて、何とか寝れる感じです。　 緊張のせいもあるかもしれないですけど 最近の睡眠時間は５時間ちょいから６時間半くらいです。 仕事の日の就寝時刻は ２３時半から２５時くらいの間です。起床時刻は６時１５分に目覚ましかけてます。 休みの日は基本的に２度寝、３度寝して日々の疲れを取るために８時間前後は寝るようにしてます。 起床時間は９時半前後くらいですかね？？ 先月までは「快眠サイクル時計」というアプリを使ってました。 先々週くらいからグラフが明らかにおかしかったので、「熟睡アラームforポケットメディカ」という アプリを使用してます。そのアプリによるとやっぱり、浅い睡眠だけが５を示しています。 休みの日だけは、深い睡眠３になってますが、仕事の日は０ほぼです。 深い睡眠率は４０～４８％です。 それが、低いのか高いのか自分では、分かりかねないので、同じアプリを使用している人がいれば どれくらいなのか教えてください。 そして、もっと深く寝れるには何をしたらいいか　　自分で思い浮かぶのはアロマくらいです。 学生時代は時々、アロマたいてたのですが、最近はめんどくさくて、最近なかなかできてないので 柑橘系が好きなので、またしていこうかなと思ってます。 よろしくお願いします