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ダイエット中です。けどもうすぐで目標達成なんです。運動と食事制限で２ヶ月半くらいで４キロやせました。でも、なんかこの先運動をやめてしまって、食事も直したら、リバウンドしそうな気がします。でも運動も今までみたいに週３、４回もやることが出来なくなるので、どうしたらリバウンドせずにこの体重を持続できるでしょうか・・？

身体壊してもリバウンドしてもいいので５キロやせる方法ないですか！！？？

２３歳　男　身長１７４cm体重は現在77kgです 過去に７６kg→６１kgの極度の減量を３ヶ月で行ったことあります。 過食嘔吐癖持ちです。（ここ３ヶ月ほどは吐いてません） 以前、ダイエットをしたときは極端な低炭水化物ダイエットとジョギングを１時間ほどしていました。 当時は体重はみるみる減っていったのですが、リバウンドしてしまいました。 このリバウンドは２回の経験があります。 今回はリバウンドしないように、炭水化物は前回ほど減らさずに、夜に１５分ほどのジョギングと４０分程度のウォーキング、筋トレを上体起こし、腕立て伏せを１５回ずつしています。 １週間たったいま、体重が１kg程度減ってはいるんですが、体脂肪率と皮下脂肪率は１％ずつ増え、骨格筋率は１％減っています。 リバウンドを繰り返すと体重が減りにくくなると聞いたことがあるんですが、これほど減らなくなるのでしょうか？ 私の体に適したダイエット法を教えて頂ける詳しい方がいらっしゃったら回答よろしくお願いします。

いったいなんの為に行うのでしょうか？ また、リバウンドはしないのですか？ 不思議です。

寝たきりで太りました。食事を減らしたりしていますが あまり効果がありません。 一時期プールにかようおうとした時期もありましたが、無理でした。本格的なな運動はできなさそうです。 今はリバンドでさらに太ってしまい落ち込んでいます。 寝たきりでも痩せる方法はないでしょうか。絶食してリバウンドしたので、それ以外の方法をおしえてください。

豆乳クッキーダイエットを試した方、いらっしゃいますか？ やせなかったら全額返金、という制度もありますが・・・ http://www.kenkoucorp.com/diet_cookie/index.htm 質問 ●ダイエット効果は？ ●一時的に減量できるだけで、リバウンドしやすいのでは？ ●リバウンドしたときにも返金お願いできるのでしょうか？ ●返金手続きは簡単？ ●ほっとくと引き続き自動延長するみたいだけど、この制度は危なくない？ ちなみに・・・１日１食置き換えダイエット、私も過去にやりました。 ・マイクロダイエット（スープ）→効果はありましたが、高価すぎる。 ・オルビス→おいしいけれど腹持ちが悪く、ダイエット効果はナシ。 「単なる減量は意味がない」「運動もしないとダメ」「食べすぎたら当然リバウンドする」 ということは重々承知しております♪ 豆乳クッキーについて、ご意見いただければ助かります。よろしくお願いします。

53kgから37kgまで約４ヵ月で痩せました。 方法は１日昼食のみで約300Kcalまでの食制限です。 運動は通学(15分～20分)で歩く以外何もしていません。もちろん学校の体育もしてません。 夏休みも寝てばかりが多かったです。 現在生理が止まり、婦人科で診察してもらったところ、このままでは危ないので食生活改善を言われました。 ここで本題なのですが、上記のような生活をしていた私がいきなり1日3食バランス良く食べるとなったら、リバウンド確実ですよね？ どれくらいのリバウンドが予測されるでしょうか？ また、うまくリバウンドを防ぐ方法等も教えて下さると助かります。 ちなみに 身長152cm 年齢3月生まれの14(中3) 性別女 です

ベジライフというものを経験した方いらっしゃいますか？ 浜田ブリトニーさんが痩せたことで有名ですが、使った事ある方いらっしゃいますか？ 味や効果等はどうなのでしょうか？ 実際痩せる事はできましたか？ 今はロングブレスダイエットをしています。 これに加えてもっと効果のあるものを使いたいと思っているのですが、ダイエットで検索するとベジライフというものが引っかかってくるので気になっています。 私は20ｋｇ近いリバウンドをしてしまってかなり痩せにくい体質になってしまいました。 リバウンドせずに健康的に痩せたいです。 ベジライフの味や、効果、リバウンドするかどうかを知っている方いらっしゃいましたら教えてください。

ダイエットしては、失敗し、リバウンド、またダイエットしリバウンドの繰り返しです。原因は、私の両極端にしか物事を考える事ができない事だと思います。ダイエットについてだけでなく、そんな考えばかりしてきてます、それで人間関係失敗したり…、今回はダイエットについて悩んでます。両極端にしか物事を考えない私は、どのように考えを改めれば、適度にダイエットを上手く続ける事ができるのでしょうか？

質問させて下さい。 マイクロや他の置き換えに比べて手軽に手に入るし味が良いので夜はカロリーメイトダイエットにしてみようと思いました。 ネットで一応検索をかけたところリバウンドをしてしまうとのレビューがあったので、気になりました。 徐々に普通の食事に戻せばリバウンドしないとは思うのですが… やはり置き換えはよくないのでしょうか？

置き換えダイエットについて。 夜一回の置き換えダイエットを行おうと思うのですが、目標体重になってダイエットを終えた後の復食をどうしていいものか悩んでいます。夜一回の置き換えでしたら復食は設けなくて良いのでしょうか？また置き換えダイエットを止めた後は普通の食事をしてもリバウンドしないのでしょうか？リバウンドしないようにするコツなどあったら教えてください。

お世話になります。 最近、ジムに通い始めたのですが、食生活を整え、効果を出したいと思っています。 マイクロダイエットを夜1食だけ使用しようかなと思ったのですが、リバウンドとかされた方いますか？ お昼と夜に使用すると私の場合、たぶんリバウンドすると思いまして・・・ マイクロダイエットの有効な活用法を教えて下さい。 よろしくお願いします。

ダイエットをするにあたって、体が運動に慣れてしまうと運動をやめるとリバウンドしてしまいますよね？ 競泳やランニングなど激しい運動を続けるとスポーツ心臓になって運動をやめると太るらしいですが、ほどほどの有酸素運動でも同じですか？ 現在は一日おきに１時間くらい早足ウォーキングをしているのですが、何か、ダイエットできて、痩せたらやめてもリバウンドしない運動と運動量とペースを教えてください。 それから、食事制限で、どんなものを制限すれば体脂肪が消費されるようになるのでしょうか？ 油を摂らなければ代わりに体脂肪が体温燃焼に使われるのでしょうか？それとも糖分とか炭水化物の制限でそれらの代わりに体脂肪は消費されるでしょうか？ 現在、夕食だけご飯を抜いて炭水化物を抑えているのですが、何を控えれば体脂肪は減りますか？ ２度ほど10キロくらいのダイエットとリバウンドを繰り返しているので（＾＾；）、リバウンドせずダイエットできる方法が知りたいです。基礎代謝を上げる方法も…。 どうぞアドバイスをよろしくお願いします！

ダイエットをしている方に質問です。 リバウンド防止のため気を付けていることは何ですか？

157cm 53.5キロ 19歳女子です 何度もいろんなダイエットに挑戦していますが、少ししか減らずリバウンドします。 また新たに５月からダイエットを始めましたが、一キロも減っていません。なぜでしょうか？やはり痩せにくくなっている可能性もあります。 私は今回のダイエットで最後にしたいのでリバウンドしない体を作りたいです。１ヶ月一キロペースくらいか二キロペースくらいで減らしたいです。 アドバイスください

神戸市内で、エステサロンを探しています。 目的はダイエットです。 私は、自己流のダイエットを何度もしましたが、 いつも挫折してリバウンドしてしまいます。 年齢は、30歳です。 以前より痩せにくくなってきたので、リバウンドが怖いです。 自己流のダイエットではなかなか痩せられないので、 エステに行って、プロの力を借りたいと思っています。 ダイエット目的でエステに行くのは初めてなので、 アドバイスお願いします。

子供（１３才）が花粉症で時々鼻づまりがあり、病院で鼻炎スプレーを処方してもらっています。「市販の鼻炎スプレーは、一時は鼻の通りがよくなるが、あとでリバウンドのように、鼻づまりがひどくなるので、使わないほうがいい。」と何人かの人に聞きましたが、これは本当ですか？また、「病院のは成分が違うので大丈夫」とも聞きましたが、市販品でリバウンドのないものはあるのでしょうか？　 　

やせすぎてリバウンドがおこるのが怖くて食べるとき必ずカロリーの表示されたものしか食べれません・・・ ダイエットをこのまま続けていくのは止めたいんですが抜け出すことができないんです・・・ 朝は２００カロリー以内昼も２００カロリー以内夜は３００カロリー以内と７００カロリー以内の食事で3ヶ月間たってます・・・ダイエットの理想的なカロリーは１２００カロリーだと聞いてはいるんですが急に食事のカロリーを増やしてはリバウンドがおこる気がして・・・ そのためにダンベル体操や軽いストレッチなどしてはいるんですが、どのようにダイエットをやめればいいのか、食事をロクに取っていないせいか、すぐ疲れやすいです。でもせっかく体重が減ったのにリバウンドするのは、それはそれでストレスがたまります・・・どなたかいいアドバイスをください！お願いします！

恥ずかしい事に私は身長が150センチで体重が93キロあります。自分でも かなり肥満って思っています。小さい頃から太っていて親も太っています。遺伝しちゃったのかなーって！中学時代には太っている事で何度もいじめにあい何度も親の事を恨みました。頑張ってダイエットもしました。何度もリバウンドしてしまいました。 高校卒業してからも頑張って20キロぐらい落としまた結婚して子供産んでからもリバウンドしてしまいました。 リバウンドしないダイエットをしたいのですがどうしたら痩せられるのですか？いいダイエットの仕方を教えてください。もう今すぐにでも今の体重を頑張って落としたいです。このままだと病気になる心配しています。いいダイエット法を教えてください。お願いします。

ダイエットしてきて5ヶ月キープしてたらもうリバウンドってしませんかね？ 52キロ 体脂肪9.9パー