検索結果

いま、被災地でどこにも動けなくって食っちゃ寝生活です。 昨日は 朝 ドーナツ 昼 メロンパン 夜 お米少なめにおかず普通に。 あとはお菓子色々。 身長165で52キロです。 で、体重が被災前と変化してませんでした。 ですがいつも働いていたし、今は全く動かないので顔だけ太ったんです‥(笑) こんな食生活してたらふとると思いますか？

食生活について質問です。 朝はコーヒー(ブラック)、 昼は無し 朝から夕方まで踊っていて、 夕方に帰り 夕飯前にお腹がすいて600～700カロリーほど好きなもの(パン、おにぎり、甘いものなど)を食べ ています。 夕飯は、炭水化物はとらず野菜を蒸したものや豆腐など。 こんな食生活は大丈夫でしょうか？ ちなみに痩せるでしょうか？ アドバイスよろしくお願いします。

高校生の女子です。 最近自分のにおいについて気になります。 生理のときとか食欲旺盛で夜ご飯とか肉ばかり食べてしまいます。 インターネットに食生活とワキガが関係しているとかいてあったので、 野菜生活をすれば自分の汗臭さを抑えれるでしょうか？

ダイエット中です。 昼→ 玉葱&ネギの味噌汁２杯 ササミ３本or焼き芋(中)１本 夕方→ 玉葱&ネギの味噌汁２杯 サラダ 深夜３時→ 玉葱&ネギの味噌汁２杯 玉葱&ネギは大量に入れてます＞＜ ２日に一度、卵も食べます。 夕方～深夜の間にチョコ２カケラ食べます。 この食事は足りないでしょうか(´・ω・`)? 運動は ストレッチ３０分 腹筋２５×３ 背筋３０×３ やっています。

　 　一人暮らしなので全然野菜を食べていません。こういう生活が続けばどうなってしまうのでしょうか。

妊婦の皆さん 食生活について 気を付けていますか？ 悪阻も治まってきたのでそろそろ栄養のあるものと考えていますが、 何を食べて 作ったらいいのか困っています。 皆さんどうされてますか？ 少なくとも妊娠前のような食生活ではないですよね(^^; 私は今もそんな感じでして…

いつもお世話になっております。 29歳の女です。 25歳の頃、初めてのダイエットで安易に炭水化物抜きを始め、みるみるうちに体重が減りました。運動もしながらですが。 28歳の頃、仕事で気持ちが不安定になり、胃が痛くなるまで食べる毎日が続き、1年で12キロほど太ってしまいました。 今は、精神的に回復に向かってますが、食生活がなかなか改善できません。 夕飯に白米、おかず、汁物を美味しく食べたいのです。 食後に柿の種などに手が伸びてしまいます。夕食じゃ無いものに。 意思が弱いといつも後悔します。 一人暮らしを始め、節約のためにさつま芋300ｇのみでお腹を満たす生活になってきています。 白米だとおかずがないと寂しいのでと言いながらも飽きず、さつま芋食べると落ち着き、食べすぎをおさえられます。便秘も改善。 無理してでも白米の習慣をつけなければいけませんか？ 健康的に痩せる為に、初めて4週目、毎日ジムでウォーキングを80分間をし、気晴らしになっております。 なかなか痩せませんが、健康的に痩せたいので継続を力にするつもりです。 いつか結婚する時、こんな自分を見せたくありません。 美味しく食事を楽しみたいです。 厳しいご意見でも結構です。お願いします。

私は２５歳・女です。 現在夜の仕事（水商売）をしています。 この仕事を始めてからもう２年９ヶ月になるのですが、 夜型の生活に慣れません。 ＰＭＳも酷くなり、鬱のような気もします。 人間関係にも家庭環境にも彼氏にも問題はありません。 ただ接客業の為にいつも笑顔でいなければならないので、 それがストレスになっています。 しかしどんな仕事でもストレスはあると思うので ストレスについては仕方ないと思っていますが。 ただ、体重が５，６ｋｇ増えてしまいました。 不規則な生活の為、いつ食事・運動をしていいか分かりません。 ストレスで過食もしてしまいがちです。 そして体重の増加により鬱も酷くなる一方です。 これ以上体を壊したくありません。 私のような生活リズムの場合、いつ食事・運動をすればいいのでしょうか？ 昼間運動すると夜ぐったりしてしまうので、なかなか出来ません。 ちなみに仕事の時間は１９時～２時くらいで、月～土までしています。 仕事中に夕ご飯は取れません。 寝るのは３時４時になります。 私と同じ生活リズムの方、又は経験者の方、教えて下さい。

高校生で154cm43Kgです。 最近贅肉がついてきたので ダイエットしたいんですが どんな食生活がいいんでしょうか。 これいいよってのがあったら 教えて下さい! ちなみに運動は通学の自転車 片道45分とストレッチくらいです。

先に言いますが、病院行けば？病気とか 冷たい回答はやめて下さい…。 ダイエットをして、 157cm51kg→38kgになり 生理不順で病院に行き ストレスとダイエットのせいで食べ過ぎでリバウンドで45kgになりましたが 怖くなり今は40～41kgです。 精神病院な所には行ってませんがかるい？摂食障害でもあると思います。 そんな食生活は 朝ご飯→フルーツ、豆乳だけか＋パンかシリアル 昼ご飯→味噌汁、野菜、鰻(３切れ)、卵焼き、＋おかず、白米(100～120g) 夜ご飯→昼の残り物(鰻、焼き魚、卵焼き、サラダなど) タンパク質取り過ぎてますかね？ 食べ過ぎですか？本当に今以上太りたくないんです。。 運動は朝ウォーキング一時間して 夕方は歩いて色々行きます。 何かアドバイスもらえれば嬉しいです。

私は食生活が乱れていて冷え性なので食生活を改善したいのですが、具体的な一日のメニューを教えていただけたらうれしいです。よろしくお願いしますm(_ _)mできれば太らないようなものがいいです。 今は、 朝～バナナ（１本）・りんご（丸ごと一個） 昼～手作り弁当で、だいたいいつも、ご飯・魚・卵焼き 夜～サツマイモ（中２本）・キムチ（大量） 少し拒食症で肉類を食べるのが怖いです。本当に毎日このメニューなので改善したいです。 よろしくお願いしますm(_ _)m

妻(20代)の食事面のことなのですが 心配ですので質問します 仕事は週に2日休みなのですが 休みの日は10時頃にパンやスナック菓子 15時頃にポテチ1袋(120g程)、チョコ、アイスです 平日の朝はご飯(茶碗1杯)と作ったおかず 昼はコンビニ飯 晩はご飯(茶碗1杯)と作ったおかず 晩ごはんを食べ終わってすぐに冷蔵庫に甘いものがあったらそれもつまんでる 平日はちゃんとした食事をとるのですが 休日の食事が乱れすぎてて 体が大丈夫かと心配になります 自分がガミガミ言ったところで妻はストレス溜まるのであえて言いませんが... なにかいいアドバイスありますか？ 妻の体型は細いです 160cmで50kgないです

極端な食生活 ダイエット中の、16歳です。 わたしの食生活はとても偏っていて、朝は牛乳だけ。昼はだいたい、300kcal未満になるように　お弁当（中身は野菜だけではありません。総菜やご飯も、少しずつ）で、その分　夜になると普通の量を食べてしまいます。 学校にいる間は平気なのですが　帰宅すると　どうしても普通の量を食べてしまいます。 食べなかった分、いきなり食べると太るのでしょうか？？ 一日の摂取カロリーは1000kcal未満か　多くても1600kcal以内です。 カロリー量では太ることはないと思っているのですが、じっさい　どうなのでしょう？ （我が家に体重計はありません） あまりドカ食いみたいなことは　したくありません。 一度食べだすと　歯止めがきかなくなり　もう　どうにでもなれって感じです。 夜になり著しく増える摂取カロリー。どうすればいいのでしょう。 ちなみに、朝や昼は食べたいとは思いません。

私はどうしても、食べ過ぎてしまいます。 私の家族は、脂っこい物や甘いものが好きで、よくラーメンやチョコレートなどを食べます。 また、私はご飯が好きで、時々おかわりしてしまいます。 外食も多い気がします。食生活があまり良くないです。。。 私的には、もっと野菜を食べたいなぁ、と思っています。 肌も荒れまくってますし、ダイエットもしたいです。 自分で作ってみようとも思ったのですが、部活で忙しいため、夕食を作ることができません。 私の昨日の食事を書いてみます。 朝　ご飯１杯 　　 納豆 昼　菓子パン 夜　ラーメン…めん 　　　　　　　　　豚肉（多め） 　　　　　　　　　キャベツ（少なめ） 　　　　　　　　　エリンギ（少なめ） 　　　ご飯２杯　　　　　　 間食…チョコレートのお菓子３個 全然野菜が取れていないと思います。 食生活を改善したいのですが、作る時間もないです。 親に言ってもあまり聞いてもらえないので、自分で何とかしたいと思っています。 何か、こうしたら食べ過ぎないよ（特にチョコレート、米）とか こうしたら時間がなくてもやりくりできるよ（特に昼。自分でちゃんと野菜も入っているお弁当を作れるようになりたいです）、とか アドバイスをお願いします。

30代♂です。 まもなく2歳になる子供の食生活について気になっている所があります。 妻の行動を黙って傍から見ていると朝昼晩のご飯よりも、お菓子やジュースの量の多さが気になります。 妻は私よりも体重が多く、太っています。 食生活が似ていると体型が似てしまうのが心配で心配でしかたがありません。 やはり女の子ですからできるだけ標準に近く、肌も綺麗であって欲しいと思うし（男親だったら特に）外見は特に気にする所なので、親がその心配を小さいうちから取り除いてあげたいなと。 食生活で体質改善というよりも代謝の良い体にしてあげたいと思っています。 あまり子供の食事に気を使っていない妻の代わりとして、自分がご飯を作る時は野菜や海草等、栄養の摂れる物を細かく切ってスープにして飲ませてあげています。 なんか気にしすぎている感もあるなと自覚する部分もありますが、キチンとした食生活とジュースやお菓子等の甘いものを沢山摂らせる食生活では、長い目で見ると体質も違うものになりますよね？ まだ娘は言葉も理解できていない状況ですから、野菜を食べて欲しいとかお菓子はもうオシマイ・・・なんていう事を聞くはずも無いですし。 言葉が理解できるまで、小さいうちは欲しい物を食べさせてあげさせていればいいのかなーなんて思ったりするし、でも「三つ子の魂百まで」なんて言葉もある様に、欲しいものだけ食べさせると我侭で私の心配している娘になってしまうのかな・・・なんて思ったりもします。 欲求の塊である食生活がきちんとできない人は体型（性格）にも現れますので、思春期になった時にできるだけ悩みの無い人生を歩める様に道を作ってあげたいなと。 結局は食事と運動のバランスでもあるので一言では食事が悪いとは言い切れません。 そして、自我（食生活）がきちんとしていれば体重が増えたと思えば自分で痩せる努力ができる性格になってくれればいいなと。 結局、食生活の偏りによるワガママが心配なのかもしれません。 私は標準体型で好き嫌いも無く何でも食べるので尚更気にしてしまいます。 もうちょっと大きくなれば気にならなくなるのかもしれませんが、初めての子なのでいろいろと気がかりです。 自分でも何を言いたいのか分からない様な質問ですが、何かアドバイスを頂けたらなと思います。

朝御飯 牛丼 昼御飯 ナポリタンスパゲッティ 夜御飯 しょうが焼き ごはん 味噌汁 ポテトサラダ バームクーヘン 間食 でこぽん 飴 おかしいですか？ デブの食生活だな って感じですか？ これみての感想教えて下さい! お願いします

20代前半♀です。 ダイエットしているのですが、このような食生活で大丈夫でしょうか？ 以下は一例で、予定している明日のメニューです。 【朝食】AM 7:00 ・野菜ジュース(68kcal) ・雑穀米(141kcal) ・バナナ(86kcal) ☆プレーンヨーグルト(100g/65kcal) 【昼食】PM 12:00 ★豚肉サラダ(約125kcal) ★胡麻ドレッシング(7g/31kcal) ・雑穀米(141kcal) 【間食】PM 3:00 ・ビスコ(2枚/39kcal) 【夕食】PM 7:00 ★サラダ(約62kcal) ・しそドレッシング(7g/4kcal) ★サラダはコンビニで購入しているもので、日によって内容やカロリーが変わります。 カロリーの不足分は間食や、昼食でツナ缶などを利用して補っています。 朝食の☆プレーンヨーグルトですが、朝食で取り入れようか夕食で取り入れようか悩んでいます。 どちらがダイエットにはいいでしょうか？ 運動は朝夕の通学時に少しのウォーキングと、朝晩に筋トレしてます。

寸止め空手をする者です。 真剣にやっていることなので、食生活をこのスポーツ向けのものにしたいと 考えています。 筋力持久力などをつけ、言ってしまえばブルース・リーのように、 速く、強く（正確に）、そしてスタミナもあるといったのを目標としています。 そのために一切無駄なく、しっかりとアスリートの食生活をしたいと思っています。 どんな食生活にすればいいでしょうか？ 何を食べればよい、食べる時間帯、量、トレーニングとの関係、などなど 着目する点はいくつあるかわかりませんが、詳しく教えていただきたいです。 もちろん、おいしいおいしくないなどは極端でなければ一切問いません。 毎回同じメニューが適しているのであればかまいません。 ちなみに自分のイメージ的には、ささみと野菜でひたすらというイメージがあります。

痛風についてお聞きします。 だめなもの（食べては良くないもの）については多々ありますが・・・ お奨めできる食べ物について余り情報がありません（＾＾； お奨めできる食べ物　および　摂ったら良いサプリ等情報を求めています。 ご存知の方　情報よろしくお願いします。

野菜やビタミンC不足を気づかって、野菜ジュースやビタミンCの飲み物を飲んでいます。 タバコも吸うのもあって、毎食サラダや果物を採れない代わりと思っています。 そこでなのですが、「ビタミンC 1000mg」などと記載されているのを信じて良いのでしょうか？ ふと噂で、「ちゃんとした野菜の固形から摂取しなければ良くない」などと聞いたのですがどうなんでしょうか。 例えばですが、吸収率などという問題はあるのでしょうか。 数字通り、摂取できるものなのでしょうか？ 健康というものは、目に見えるものではないので気になっています。