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最近、マシーントレーニングを始めたのですが、トレーニング前に（後でも）プロテインを飲むと、水で飲んでも、お湯で飲んでも 必ず下痢をします。プロテインを飲んで下痢をするのは私だけなのでしょうか？ 通常の食生活では何も問題は無いのですが、私の腸が人一倍弱いのかと心配になっています。 同じような経験をされた方、おられましたら回答下さい。 ちなみに私の飲んでいるプロテインは、ＳＡＶＡＳのＳＰＥＥＤ（バニラ味）です。

皆さんの知恵を拝借したく思い、書き込ませていただいてます。 人は生肉中心の食生活を送っていても問題ないのでしょうか。 内臓や生肉、生血を食すればビタミン類は摂取できると思うのですが、お腹を壊したり、食あたりを起こしたりしそうな気もします。 食べ続けていれば耐性がついたりもするのでしょうか。 推測ばかりで確たる論もありません。 どなたか御存知の方がいらっしゃいましたら、是非お教え下さい。お願い致します。

お世話になります＾＾　最近、原料の高騰で、食品や生活用品が次々と値上がりしていますね＾＾； みなさまが、自宅に「買い置き（ストック）」している物はありますか？　また、どのくらいの量を買い置きしていますか＾＾？ 我が家では、トイレットペーパー１袋分くらい、非常食用にもなる缶詰などの保存食を１週間分くらい買い置きしていますが 他にも何か、こんなものを買い置きしているという物があったら教えてください＾＾　参考にさせていただきたいです＾＾

最近、腹筋を本格的に鍛え始めました。 食生活・体重等は、以前となんら変わりないのですが、ウエストが太くなったようです。このことについて質問です。 世間一般では、腹筋を鍛えるとウエストが細くなると言われているようですが、一方では筋肉は鍛えると太くなると聞きます。 実際、腹筋や脇筋を鍛え始めると、どうなるのでしょうか？ 鍛え方にもよると思いますが、何かご存知の方、いらっしゃいましたら宜しくお願いいたします。

先日、慢性胃炎と診断されました。 そこでまず食生活から改善しようと思っています。 大根おろしなど胃に優しい食べ物はわかってきたのですが 胃に優しい飲み物といえば、牛乳など乳製品くらいしか調べることができませんでした。 毎日机に向かっていると口が寂しくなり、どうしてもコーヒーを5杯～10杯位飲んでしまい、なかなかやめることができません。 何かコーヒーに替わる良い飲み物があれば教えてください。 よろしくお願いします。

動脈硬化の治療について。 48才の男性です。頚動脈の超音波検査にて、動脈硬化があり、またLDLコレステロール(190)と高く、スタチン系の薬で治療をしている者です。食生活の改善、有酸素運動なども取り入れ薬と併用して治療に取り組んでいますが、現在、模索中です。 どなたか、同じような症状で治療されている方、改善された方がいらっしゃいましたら、良きアドバイスなど頂ければ幸いです。 どうぞ宜しくお願いします。

こんにちは。 先日婦人科の検診で血液検査をしたら、男性ホルモンの数値が通常より高く、卵巣の状態からしてもPCOSだと診断されました。 ですが、数ヶ月前の血液検査では何の異常もありませんでした（生理不順は初潮のときからですが…）。 たった数ヶ月で、こんなに差が出るものなんでしょうか？ 食生活や仕事などといった日常の変化もなく、何だか納得がいかなくて…。 どなたか詳しい方、よろしくお願いします。

自分は高校生でよくニキビが出現します。普段の食生活や寝る時間などに問題があるため、できるのだとわかっているのですが、なかなか変えることができません。そこで、化粧品でなんとかしたいと思っているのですが、ニキビに効くよい化粧品はないでしょうか。自分は結構有名なプロアクティブ（？）を使ったことがあるのですが、効果がなかったように思われます。ですから、なにかオススメがあれば教えてください。お願いします。

いままでサプリを飲んだことがなかったのですが、自分の食生活を改めて見直してみたら、ビタミン（特にＢ１）やカルシウムがすごく少ないことが分りました。サプリで飲むのが一番効率がいいのかな？と買おうかどうしようか迷っています。　ちなみに、今子供がいませんが、妊娠希望しています。妊娠しても飲み続けて大丈夫なのでしょうか？サプリの組み合わせで気をつけることなどあったら教えてください。 よろしくお願いします。

毎日の献立を考えるのが面倒でついつい外食してしまいます。 太る原因には運動不足もありますが、 食生活の乱れが原因になっているのは明白なので 改善したいと思っています。 なので、レシピ紹介のサイトで自分でレシピを検索するようなものではなく 栄養バランスも考えた1カ月分や1週間分の献立が 定期的に更新されるようなサイトがあれば教えていただきたいです。 よろしくお願いいたします。

　27歳の男です。 これから夏を迎えるにあたって、海で恥をかかない為に体を鍛えたいと思います。 　私事ですが、上半身ガリガリではないにしろ人に自慢できるような体でもありません。少しあばら骨が見える程度。 これからどのような食生活を送ったら良い体作りが出来るでしょうか？ プロテインや効果的な運動方法等、教えてください。 　ちなみに私は毎晩ビール、甘いものも大好き、でも全く太る体質ではありません。

健康診断に行った所目に疑いがある・・・・と言われ病院に行った所緑内障と診断、視力検査が１週間後と言われ不安でネットを調べたところほうっておくと失明になると・・・・それでかかったものは進行を遅らせるだけと・・・・治らないのですね・・・・怖い病気です どうして緑内障になる人とならない人いるのでしょうか？食生活とか関係あるのでしょうか？でも、ショックです何とかならないものでしょうか？なんともならない・・・・？

いろいろやりたいことがあるので睡眠時間を減らすことを 考えています。以前５時間睡眠で３ヶ月頑張りましたが 風邪をひいて寝込みました。やはりこれだと無理です。 現在は７時間で健康ですが、６時間に減らして、なおかつ 健康を維持したいです。お勧めの方法を 教えて下さい。食生活・運動など。 予断ですが、バレーの東洋の魔女は睡眠時間が３・４時間 との説もあります。体を鍛えるのが先決でしょうか？

５月から始めて13ｋｇ減量しました。 まだまだ標準体重ではないので、現在も継続中です。 一番の悩みは土日に食べ過ぎてしまうことです。 特にお酒を飲みたくなり、また、スナック菓子を食べたくなります。 それを防止する方法は何かありますか。 平日は仕事で規則正しい生活をしているため、コントロール出来て いるのですが、土日はストレスを解消したい思いが強く、 食に走ってしまいます。 何かいい方法があったら教えてください。

　３歳になる息子ですが、アレルギー体質で今年から花粉症の症状がででしまいました。 　すでに耳鼻科と眼科でそれぞれ薬をもらっているのですが、食生活で何か少しでも症状が改善できればと思っています。 　 　ちまたではヨーグルトやしそ茶、甜茶など様々なものがありますが、お茶などは小さい子供が飲める程度の味なのでしょうか？ 　小さい子供が摂取しやすい健康食品や花粉症対策方法がありましたらご紹介ください。 　よろしくお願いいたします。

水曜日検査の結果、年齢的にインターフエロンによる治療は行わない。また軽度なのであえて治療はしない。２ヶ月間緩やかな薬（ウルソ錠）を服用、食生活に気をつけ様子を見るとの結果でした。 高ビタミンが効果あるが今まで言われていた高タンパクには疑問がある。 以上の様な結果でした。手足の指先の軽いしびれ、足のむくみについては別に指示はありませんでした。来週膠原病科の診察を受けますが・・・

老け顔を若く見せるには、 ひげの永久脱毛（自分は濃いです）と、 それ以外にどんな美容整形がありますか？ 例えば、 肌のしわを伸ばすしてハリ・ツヤを出すような手術とかあるのですか？ 美容整形に関しての事でも構いませんし、 それ以外にばっぽん的な解決方法があったらお願いします。 食生活に関することはばっぽん的な解決方法にならないと思うし、 気にするな、ファッションでカバーしろ、以外の回答でお願いします。 ３１歳男です

178cm56kgの彼です。 運動していたのでかなり筋肉はあり腹筋は割れていますがあまり健康的に見えません。 胃下垂みたいです。 沢山食べますが、お酒は飲めません。 でも最近ますます顔がコケタ気がして。 どうにかして平均体重65kg位にしたいと本人も言っています・・・ 太りにくい体質でもどんな食生活が健康的に太れますか？どんな方法でも良いのでアドバイスお願いします

高1の女です。 最近,1週間過食続きで一日2000kcalぐらいとってしまいます。 それも、夜9時以降に食パンやごはんを食べてしまっています。 やめようと思ってもやめられないんです。。 体重は怖くて測っていないけど、足とかに肉がついているのは 実感できます・・・。 厳しい食事制限をしたらまた過食してしまいそうで怖くて・・・。 これからどうやって生活していけば過食なしで痩せられるでしょうか？ なんかまとまらない文章でごめんなさい。

突然で申し訳ございませんが 炭のような色の黒っぽい便が出ました。 どこも痛くも痒くもありません。 でもあまりにも突然で気味が悪いので 質問させていただきました。 軽い心臓病の為、ラシックス（利尿剤）は 時々使用しています。そのほか市販の胃薬は 胃がもたれやすいので服用しています。 食生活も割りときちんとしている方だと 思うのですが、、不安なのでご回答を お待ちしております。