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最近、体が多少重くなった気がします。筋トレはしていますが有酸素運動が足りないのだと思っています。本来ならマラソンやウォーキングをすればよいのでしょうが、近所でする場所も内容に思うし、近所に気恥ずかしくて出来そうにないです。 そこで、スポーツジムに通ってみたいと思いました。ただ、ネットで調べてみたんですが、違いもわからないし何を基準にしたらいいのかもわからないし、なにが必要なのかもわからない状態です（汗） 私は今、大学生です。 総武中央線各駅停車沿線（四谷～船橋間ぐらいが一番よいです）で月々の会費が5000円程度に納まるジムはないでしょうか？（多少値段が多くなってもかまいません） 通うのは平日のみになると思います。 あと、よろしければ必要なもの（靴は～みたいなのがよい、着るものは～な感じのもの、etc.）を具体的に教えてくださると幸いです・・・。 長くなりましたが、よろしくお願いしますm(_ _"m)

どうすれば、インストラクターになれますか？

こんにちは。 僕は、現在２９歳で彼女いない歴も２９年です。 中学・高校時代には女友達はいましたが、高２の時に神経症を発症してからは、他人とコミュニケーションや関わりが極度に苦手になり、人との会話が苦手になって男友達とも疎遠になりました。 医薬で神経症は大分ましにはなったのですけど、何年も処方された医薬を飲み続けましたが症状を抑える効果はあるんですが、まだ完治はしてません。 当時、同級生と会話の輪に入れず白眼視されたり色々とありまして、その後遺症で現在でも、人との会話は苦手です。 話し方講座など受講したりですが、克服できずに、まだ苦手です。 彼女いない歴が長いので、出会いを探してますけど、なかなか無いです。 スポーツジムにも通ったりですが、一言二言話せても連絡先交換するような出会いはなかったです。 スポーツジムで知り合って付き合うまで発展した人って本当にいるのでしょうか？もし居たら細かい過程を知りたいです。 他にも出会いについてアドバイスや助言を宜しくお願いします。

うちの息子は年長児で、某大手スイミングスクールに通っています。割と順調に級が上がって、もうすぐ４泳法のタイムが合格基準になるクラスにあがります。先日、そのクラスを見学したところ幼稚園児から小学校高学年とおぼしき子供達がものすごい数でひしめきあって、プールサイドに立ったコーチにの指示のまま、ただ泳がされているという光景を見て愕然としてしまいました。うちの息子は素人の私が見ても、まだとうていフォームも綺麗といえる状態ではありませんし、そのクラスで丁寧にフォームを見てもらっているという様子は全く見受けられませんでした。母としては早く泳ぐことより、綺麗なフォームで泳げるようになって欲しいと思うのですが、たくさん泳いでいるうちにフォームは綺麗になっていくものなんでしょうか？ 幼稚園児と小学生が一緒のコースで練習するというのも、普通の事なのでしょうか？背泳ぎにいたっては、体の大きな子に乗ってこられておぼれそうになっている子さえいました。 息子はかなり真剣にスイミングを頑張っていきたいと思っているので、今のスイミングクラブでいいのか、とても迷っています。 ぜひアドバイスをお願いいたします。

身長を伸ばしたいです 僕は、１６歳男子ですが、身長が１６７ｃｍしかありません。 両親共に低いほうで、父は１６９ｃｍ、母は１５０ｃｍです。 限りがあると思いますが、慎重を伸ばす方法はありませんでしょうか？ かなりコンプレックスになっています。

今月からボクササイズを始めようと考えています。 全くの初心者です。 渋谷～三軒茶屋及び有楽町・銀座付近でジムを探しています。 なるべく低料金で女性でも安心なおすすめなジムを教えて下さい。

10年ぶりに家族5人（夫婦2人と小・中・高の子供3人）で冬休みに1泊でディズニーリゾートへ行こうと思っています。 バケーションパッケージだと2デーパスポートスペシャルがついているので惹かれるのですが、子供達は3人ほぼ同じ体格の大人サイズなので、5人で泊まれる部屋の設定は無く2部屋とることになってしまうようです。 ホテルのみで大きい部屋をとって2デーパスポートにすべきか迷っています。どちらがいいでしょうか？？ ホテルのみをとる場合、旅行会社でとるのとネットで直接とるのではどちらがいいのでしょうか？ 家からは日帰りで行ける距離ですので宿泊＆チケットのことだけなんですが・・・ 家族全員で旅行に行けるのも、もうしばらくは無理だと思うのでオフィシャルホテル、人数割でさほど代わらなければディズニーホテルでもいいかな、と思っています。オススメのホテルがありましたら教えてください。よろしくお願いします。

20代後半の女です。友達がいないのが悩みです。 仕事や恋愛の悩みを相談し合ったり、とくに用事がなくても電話できたり、結婚式に呼んだり呼ばれたり。そんな関係が憧れです。 本当に友達が一人も居なくて、私が死んだら葬式は親族だけしか来ないんじゃないかと思うほど居ません。結婚式も言語道断。なにより毎日寂しいです。 自分なりにやってみたことは、仕事場で知り合った人と飲みに行ってみたことと、昔の知人に連絡してみた、この二つです。 が、仕事場のほうは、やはり仕事の人ということで（取引先）粗相しては大変ということで気をつかい、しかもこちらが奢る側なので金銭的にももたず、友達というよりは接待に。 昔の知人は全員電話番号が変わっていて繋がりませんでした。 他に思いついたのは 飲み屋で声をかける。（しかし、女性ひとりで飲んでいるひとをあまり見かけませんし、男性に声をかけると逆ナンパみたいで恥ずかしいです） サークルにはいる。（ひとりで、できあがっている輪の中に入るのは緊張しますし、仕事の休みが不定期で土日に集まりがあっても参加できません） クラブに行く。（音が大きすぎて会話が出来ないし、みんなグループで来ていて、なにより年齢層が若かった） 会社の同僚は全員地元や大学時代の友人が居ますし、休日まで会社の人間と会いたくないそうで、なかなか友達、という関係になるには敷居が高いです。 20代後半で、新規で友達を作るにはどうしたらいいのでしょうか？

胸が垂れてる女性は正直どう思いますか？やっぱり嫌ですか？ かなり悩んでます（涙）現在24歳で彼氏なし・・・ 恋愛とかは多少はしたけど、胸の事が気になって経験した事ありません・・・。 もともとすごく太ってたんですが、（今年の7月時点でたぶん80kgとかあった）ダイエットして（ウィーキングと食事療法）66kgまで落としました！！ でも、もともと胸が大きくてF～Eカップぐらいあり、ダイエットのせいか胸が垂れました（涙）なんというかハリがまったくない・・・。さすがにおばあさんとかそういう次元ではないですが、トップの位置が下ですね・・・なんとか正面は向いてますが。 これから恋愛とかしていくのに胸が気になって仕方がないです・・・。エッチする時に胸を見て幻滅されないかとか・・・。 +肉割れもあるので・・・（胸とお腹ともに） 胸が垂れるのは嫌だけどあとがんばって10kgは落としたい。。 男性的なご意見をお聞かせ下さい（＞＜）

自営業をしていることもあり大学を卒業をしてからというもの出会いがありません。最近一段と寂しくなってきました。大学時代から今の仕事を始めていて忙しかったので周りの人ほど遊んでいなくその為か性欲を処理するのにもどうしたらよいのか悩んでいます。（お金を出して…ということも考えていますがどういったお店が安心出来るところなのかもわかりません。） 安心出来るサイトに登録し出会いを探したりはしているもののなかなかみつかりません。以前メールで知り合った方とお会いしたことはあるのですがその時自営業の方は生活が不安定（収入も多くはない）という理由で断られたのにも落ち込みました。 自分から行動をおこさないのが一番の原因であることは分かっているのですが何か良いアドバイスがあればお願いします。

飯綱町では、高地トレーニングをすることはできますか？ ※OKWAVEより補足：「飯綱町への移住」についての質問です。

【ちょこザップ】いま話題のちょこザップですが、ちょこザップ会員になれば全国のちょこザップ店舗を利用出来るのでしょうか？

最近仕事で走ったら 膝が物凄く痛くなり走れなくなりました 新聞配達なので時短の為に走らなければならないのですが膝が痛くてたまりません なにか膝の痛みを和らげる方法教えて下さい 簡単なストレッチでもかまいません 毎日走ることに耐えうる足になりたいです

ネットに自分の個人情報を出せば誰かは見つかるかもしれませんが、やっぱり自分の感覚で会って決めたいと思っているのですがどうなんですかね。 まあ大体のパターンとして、大学の同級生とか、どこかに新卒で入って途中で辞めて起業って人が多いでしょうが、私の場合、何もないゼロの状態です。(人脈という意味で)

独身、1人暮らし、休みの日が孤独で憂鬱です。 土日にできる趣味を探しているのですが、なかなか見つけられず困っています。いつも喫茶店で勉強することくらいしかありません。。 社会人サークル、ボランティア、マッチングアプリ、色々やってみましたが、あまりあいませんでした。 友達は遠方に住んでいてなかなか会えません。 1人でいる時間が長いと鬱みたいな気持ちになってしまいます どうしたら1人でいても前向きに過ごせるでしょうか？

今、ジムに通ってヨガなどをやりたいと思っているのですが、一人で通っている方って多くいますか？またどれぐらいの年齢層が多いのですか？教えて下さい

特に運動などはせず、食事制限(摂取カロリー制限)で体重の減量をされた方、もしくはしてらっしゃる方にお尋ねします。 私の食事制限に参考させたいと思っていますので、余裕がありましたらお答えください。 まず１日にどれくらいカロリーを摂取しましたか？朝昼夜、もしくは時間帯をお願いします。 それからどのような食品(もしくは栄養をとった)を食べましたか？ 食べ方・食べる速度・食欲抑制などありましたらお願いします。 あとそれと、病気など身体に大きな影響はありましたか？ 回答よろしくお願いします。気分を害してしまいましたらすみません´｀

産後太りというか激太りです、妊娠前より２０ｋｇ弱太りました。 出産後、じわりじわり１０ｋｇです。子供は幼稚園に入りました。 それで、だいたい夏に７ｋｇ位痩せて、冬に戻る感じでした、今年は、DVD、ウォーキング、適量な食事と、試みたもの。・・意志が弱くすぐ、挫折。 家庭内のストレスもたまり、甘い物、間食ばかりしてしまいます。 久しぶりに会う人には、大きくなったね・・昔は綺麗だったのに。。と言われると、ショックで、鏡で見る体系、すぐには痩せないのわかってるのに、イライラ。 ２０代で経験したダイエットは３か月くらいで７ｋｇ痩せて、それで出産前までキープしてました。 無理せず、ウォーキング、ダンベル、油を少しだけ控え、外食は普通（気づかれたくないので）にしてました。最初は全然体重落ちなくて、３か月したらいきなり落ちました、なんとなくダイエットはわかってるのに、あの頃と違い、もうすぐ４０代なので代謝もわるく、もともと太りやすい体質なので、どうしていいか焦りばかりで・・。出産し仕事を辞め、慢性運動不足です。少し運動すると、疲れ横になってテレビを見たりしてしまいます。 まず、何から初めていいかわからなくなりました。 もう一度オシャレをしたいです。大幅ダイエットに成功したかた、何をしましたか？ またどれくらいの期間をかけましたか？ストレスはどう解消しましたか？ 甘いもの、お酒は完全にたちましたか？

編み物、アクセサリー作り、ガーデニング、レジャー、投資、貯蓄、読書、洋服、教育等 みなさんがお金をかけてることを教えてください☆

社会人4年目男です。 今年度から仕事で新しい業務を始めたのですが、うまく進まなかったり、 内容が難しすぎて理解できない部分があり、そうなると上司の質問とかにも 答えられず、最近頻繁に怒られてます。 上司に分からない事を聞いてもまともに相手にしてくれず、自分で考えても やはり分からず、怒られる。そんな毎日を繰り返してるうちに、 朝起きると猛烈に会社に行きたくないという気持ちでいっぱいになり、帰宅する頃には 精神的にボロボロです。それでも土日休みなので、金曜の仕事終わりには解放感があり、 土曜、日曜と進むにつれてまた仕事のプレッシャーが強くなる感じです。 私自身、愚痴をこぼせるような友達は居ますが、一時的に心が癒されても根本的な解決 には至らないと思い、話していません。可愛い彼女でもいれば癒されるのかもしれませんが、 現状では精神的にボロボロすぎて彼女どころか友達もできる気がしません。最近は人と関わりたく ないと思うようになり、仕事帰宅後も休日も一人で過ごす事が多いです。 理想的には仕事から帰って「これ」をすれば嫌な事全て忘れられるという何かが見つかれば 良いのですが、現状では夜ご飯食べて寝るだけでいっぱいいっぱいになってます。 こんなことを続けていると本当に心が折れそうになります(半分折れかかっています)が、 皆様の「帰宅後のこれがあるからどんだけ毎日辛い仕事でも頑張れるというもの」や 「辛いことあっても帰宅後のこれがあるから凄くリフレッシュできるというもの」を教えてください。 よろしくお願いします。