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学生の頃から肩こりと眼精疲労、ドライアイがひどいです。 ★私の生活パターン ・睡眠時間5時間（仕事が忙しいときは4時間の時も） ・食事は肉魚野菜バランスよく取っている ・脂ものも好き ・お酒好き ・タバコすわない ・仕事はPCに向かう仕事 ・運動はあまりしない 肩こりは週1のペースでマッサージに通っています。 そのときはかなり楽になるのですが、根本的な解決になっていないような気がします。 眼精疲労、ドライアイは毎日の目薬でその瞬間瞬間でごまかしているような感じです。 これらの疲れを解消するグッズはたくさん持っていますが、きりがありません。。。 何かの健康本で、肩こりや眼精疲労は脳を休めるといいと聞きました。 どなたか、よいアドバイスがありましたら教えてください！ 毎日全身が重くてつらいです。。。

最近肩こりがひどく医者でレントゲンを撮ってもらったら頸椎症で骨が圧迫しているとのことでした。ネットで治療法を探していたら”くみひも療法”というのが紹介されNHKなどメディアで取り上げられたらしいです。どなたかこの治療法を試したことがある方に効果がどうであったか伺いたく質問させていただきました。よろしくご回答お願いします。

　現在３２週の妊婦です。今までずっと仕事をしていて、今月から産休に入りました。今までずっと仕事を仕事をしていたため、いざ産休に入り、赤ちゃんが生まれるまでどのような生活をしたらいいのか悩んでいます。いいアドバイスがあれば教えてください。ちなみに、体調が良ければ、２～３時間ぐらいの外出をしても大丈夫でしょうか？何週目頃まで外出しても大丈夫でしょうか？後、体調がいい時に、出産前に一度美容院に行きたいなと思っていますが、何週目頃まで美容院に行っておいた方がいいでしょうか？

30代男性です。 僕は生まれてから１度も彼女ができた事がなく、ものすごーく彼女が欲しいです。 他人に『彼女ができない』『彼女が欲しい』とう相談をすると、決まって『努力をしろ』と返ってきます。 他の質問者さんが似たような質問をしても、『努力をしろ』『出会いを増やせ』という回答が多いように感じます。 では、日々努力をしていて、出会いの場にも積極的に参加しているのに、それでも彼女ができない場合はどうすればいいのでしょうか？ 僕はブサイクで貧乏です。 15歳の時に初めて彼女が欲しいと思い、けれどもできなくて悩みました。 そして20歳の時に自分を磨く事を決意しました。 それから10年以上ひたすら外見、内面を磨いてきました。 今でもプライベートの９割は自分を磨く事に費やしています。 興味が無いイベントでも出会いがありそうなら積極的に参加してきました。 また、雑誌やネットで『女性の心理』についても日々勉強しています。 mixiの女性心理に関する記事は必ずチェックします。 洋服や身に着ける物にもお金をかけています。 内面についても日々勉強し、人に優しく親切で思いやりを持ち、空気が読めて紳士的な男になれるよう努力しています。 口臭や体臭にも気を付けています。 体脂肪率を維持するため毎日ジョギングをし、ウェイトトレーニングも欠かしません。 仕事よりも自分を磨く事の方が忙しいくらいです。 この努力を10年以上続けてきました。 この前も知人に『彼女が欲しいけどできない』と相談しました。 返ってきた言葉は『努力しろ』でした。 努力っていくらしても、他人にはわからないみたいですね。 僕の夢は彼女とデートする事です。 ですが、最近はこの夢はもう叶うことは無いのかなと思い始めています。 これだけ努力を重ね、勉強をしても女性に全く相手にされません。 女友達さえ１人もできません。 この前、素敵だなと思う女性と出会い勇気を出して声をかけました。 返ってきた言葉は『キモい、消えろ』でした。 携帯に入っているアドレスは全員男です。 なんていうか、彼女ができるというのは宝くじで高額当選するのと同じくらい確率が低い気がしてきました。 努力をしていて出会いも多いのに、それでも彼女ができない場合はどうすればいいのでしょうか？ ブサイクで貧乏だと、どれだけ努力をしても無駄という事でしょうか？ それとも、僕はもともと誰かに愛される価値の無い男なんでしょうか？ 40歳になったら諦めようとは思ってますが、正直辛くなってきました。 10年以上努力してきた事は無駄だったのでしょうか？

中１女子です 最近太ってきたような気がします で、ダンスなら楽しいので良いな、と思いました 初心者でもすぐに踊れて痩せられそうな踊りって何かありますかね?? 回答お願いします!!!(>_<)

朝食は必要ですか。不必要ですか。

幼稚園の運動会で飲酒なんて、私は非常識だと思うのですが、いかがでしょうか？ 先日、子供の幼稚園の運動会がありました。 お弁当の時間になった時、姑がカバンからビールを取り出し、「飲む人～」と周りの家族にすすめていました。 幼稚園の運動会でアルコールなんて非常識、というのが頭にある私はびっくりしました。 その場でやんわりと注意できればよかったのですが、下の子に食べさせるのに一生懸命でしたし、場の雰囲気もあってなんだか言いそびれてしまいました。 私の実家の親などもいましたが、それを咎める人はだれもいませんでした。 ビールは2～3本ほどで、酒盛りが始まるような本数ではなかったですが、少なければいいというものでもないと思います。 ちなみに幼稚園からの注意事項としては、園内での喫煙は禁止していますが、飲酒に関しては何もありませんでした。 ただ、一般常識的には受け入れられるものではないと思うし、周りから冷たい目で見られるのもイヤだし、来年また持って来られたらどうしようと考えています。 「非常識だから」というと、角が立つかと思います。 幼稚園からはっきりと禁止されているのなら、「禁止されているから」と言えるのですが、そうではないので・・・。 姑さんとは普段はうまくいっています。ごく普通な性格の人です。 自分の親なら、はっきり言えるんですけど・・・。 みなさんならこんなとき、どうしますか？ 私と同じような経験をされた方はいらっしゃいますか？ 何とか角が立たないように、私の気持ちを伝えるいい方法はあるでしょうか。 何でもいいので、ご意見をお願いします。

海外から東京に戻るにあたり、以下の条件で住む街を探しています。 ご意見をお聞かせください。 ・地上げ屋の影響の少ない、誠実に開発された都市 ・自然が豊か。できれば清流など、水が流れているところ ・東京駅まで40分。 ・実家の町田まで30分。

恐ろしい夢をみました… 伝染病がまんえいし、殺し合う夢です。 自分も人をめった刺ししました… 刺す感触や音や表情、色までもがリアルです。ただ、刺しても血はでませんでした。伝染病のせいで、血ではなく、ドロドロした膿みたいなものがでてました。 登場人物は知らない人も多いですが、家族で私の両親、姉、離婚した旦那がでてきました。 なにか…おしえて下さい。お願いします。

通院していてお薬をもらっているのですが、最近午後からうつが酷くてつらいです。。 うつが酷い時はどうしたらいいんでしょうか？ 眠ってみたり、映画を流したりしてますがあまり効果がありません(＿＿;)

60歳の母の誕生祝に健康器具を購入しようかと思っています。 ヨガをしていたり、外を歩いたりと、健康に気遣っているので冬でも体を動かせるウォーキングマシーンのような物なんていいなと思っていて検討しています。 2万円弱のものもありますが、それくらいの品でも十分使えるのでしょうか？ 使っている方の感想など教えていただけると助かります。 姉とのプレゼントで、なるべく高額にならないようにしたいとのことで^^; ウォーキングマシーンに限らず、もし、お勧めの品があれば教えていただきたいと思います。 よろしくお願いいたします。

いつも大変お世話になっております 今週末急な出張が入ってしまい家を空けてしまうことになりました 頼みの母も先ほど転倒した際に骨折してしまい入院することになってしまいました 気になるのは愛猫のことです ペットホテル（日頃お世話になっている動物病院が経営しているところです） に預けことも考えましたが、以前預けたときに痩せてしまい、、しばらくは知らないところに連れて行かれたショックからか家に帰ってきてもすぐに隠れてしまったり、餌を食べなくなってしまったことなどいろいろあったのでそれもちょっと考えてしまいます （しかも預けるとなると今週、たまたまお世話になったことのあるペットホテルの臨時休業の関係で明日から来週の月曜日までになってしまいます） そこでご飯とお水は…自動給餌（水）器（？）の購入を考えています また、トイレは普段のトイレとは別にもう一つ置いていこうと思っています 家の中とはいえ放し飼いにしていくのはいろいろと不安なので 今なら暑さや寒さの問題もさほど気にならないので 私の部屋（八畳ぐらい）に入れていこうと思っています あとは何か気を付けた方がいいとかありましたらぜひご教授ください また愛猫ちゃんを二泊三日お留守番させてたことあるよ・・・という方がいたら ぜひその経験談を教えてくだされば…と思っています よろしくお願い致します

大学を辞めた方がいいのか。 現在音大に通っている大学一年生です。 大学生入学してからしばらくして 父がリストラされました 幸いにも次の就職先は見つかりましたが 年収が1/3無くなり、母もパートをしていない為 かなり家計は厳しい状況です わたしの専攻はコンピュータ作曲で プロの作曲家をめざしていますが この家計の状況のなか こんな安定性のない職業をめざしていては いけないと思うようになりました 仮に奨学金をうけられたとしても 就職率が格段に低い為 返せる保証は全くないからです 家族にはとても頭の良い妹がいて その子は絶対に大学に行かせてあげたいです 本来ならこんな学費のばか高い 将来性のない大学はやめて 妹や家族のために私は 高卒で雇ってくれるところを探し 働くべきだということはわかっています けれど高卒になるのは 正直すごくレッテルを貼られる気がして 嫌な気持ちがかなりありますし 給料も、将来大きく差がつき 結婚も難しくなるでしょう… 音大は忙しいのでアルバイトで稼ぐことは難しく 学業も疎かになり 学費が無駄になるので 辞める方が現実的です けれど、大学では素晴らしい先生に恵まれていて もっとこの先生と作曲を勉強したい 大学はきちんと、卒業したい 作曲家になりたい… 自分のこころに嘘はつけません。 私はどうするのが一番いいのでしょうか 現実的な回答をお願いします

こんにちは、二度目の投稿です。 私は自分の醜くく太っているところがコンプレックスでなにごとにも 消極的になってしまいます。 精神面で弱いところがあり (家の環境など様々重なったのですが) ストレスで年々太っていっています 鬱になりそうになり心療内科へも 通いました、支えが無くて力が 出ません、甘えていると怒られそうで 誰にも言えませんでしたし 自分が自分を責める声で何も出来ない 時期が続いています。 綺麗になっていく友達を見て 自分が惨めになり友達とも会いたく ないし、外に出るのも恥ずかしいです この間二十歳になりましたが、 彼氏も出来たことがありません 一度遊び目的で手を出されそうに なってから「同じ年頃の男子なんか やりたいだけなんだ」と思ってしまい嫌悪感があります。 でも人並みに彼氏が欲しい 気持ちがあって、性的なこと無しに 付き合いたい、などと思って しまいます。 スタイルに自信がないことも 関係していると思います。 こんな感じで日々を寂しい寂しいと 泣きながら無駄に過ごしています。 たぶん認められたいだけなんです。 でも認められる価値もないと 自分の声がします。 厳しい意見でもなんでも 感じたことがあればアドバイスを 頂きたいです。 是非よろしくお願いします。

はじめて質問します。慣れていないもので、失礼があったら、すみません。 最近まで、恋していたお相手が創価学会員でした。 彼は、とにかく忙しい人で、仕事終わりの平日にも、ほぼ毎日「活動」に出かけていました。 休日も、午前中もしくは朝から、(途中休憩等があるようですが、)活動をしているようでした。 平日も休日も、帰宅時間は23時過ぎでした。 活動とは、一体何をしているのでしょうか？ 私は無宗教で、創価学会の事も詳しく無く、自分なりに調べて、活動家のブログ等もチェックしているのですが、具体的に何をしていて、一日中、何の活動をしているのかが気になりましたが、前述したとおり、創価学会に詳しく無いので、失礼があっては悪いと思い、彼に聞く事はありませんでした。 彼から聞いた数少ない情報では、 ・平日にしている活動は、彼の家の近所で行っているようでした。 ・休日は、車で近隣の町まで、行っているようでした。 ・車に、何人かの学会員を乗せて、活動している事もあるようでいた。 ・会館の警備を夜遅くまでする事があると言っていました。 ・両親両家とも創価学会員で、彼は3世。 ・とにかく忙しく、仕事(会社と活動)を二つ掛け持っているようだと言っていました。 ・自分は主催側？のような事を言っていました。 私は、彼が創価学会員であろうが、好きでしたし(今も好きです)、疲れている彼を少しでも癒せる存在でありたいと思っていました。 彼を好きな気持ちを伝え、数カ月の間、恋人同士のように過ごしました。 彼は疲れていても、23時頃にほぼ毎日、私の家に迎えにきてくれて、ドライブデートやお泊りをし、とても幸せな日々を過ごしていました。 しかし、ある日、ちょっとした口論から喧嘩をしてしまい、謝ろうと連絡を取ったのですが、「忙しいから無理」と言われ、「では、いつ会ってくれる。」と聞いたら、「そもそも、付き合ってもいないのに、いつ会うとか約束させられるのがイヤだ。忙しいんだこっちは。もう会わない方がいい。」と言われたのですが、数カ月の関係を立った一度の喧嘩、しかも電話で終わる事が悲しくて「会って話しませんか？」とお願いしたら、「連絡をするから、それまで待って」と言われ、2週間が過ぎました。 待てと言われて待たないと、怒る人だし、不機嫌にされて冷たくされて傷つくのが怖いし、会っても「さよなら」を言われるだけで、悲しい結果に変わりは無いのですが、、待てと言われて待っているのが、とても辛いです。 支離滅裂な文章ですみません。 学会員の皆さん、今って活動は、そんなに忙しい時期なのでしょうか？ また、無宗教の私が、創価学会の彼を理解し、支えて生きていく事は難しいのでしょうか？ 彼は3世ですが、彼自身やご両親やご親戚は、創価学会同士での結婚を望むのでしょうか？ また、彼は、具体的に何の活動をしているのでしょうか？ 「主催側」と言っていますが、彼は普段、普通の会社員です。 学会の主催側とか、何か役職？のような偉い立場なのでしょうか？ ちなみに彼は20代後半です。 学会員の皆さん、そうでない皆さん、 私はこのまま待っているべきなのでしょうか？ 万が一、連絡が来たとして、振られるのをわかっていても、会うべきなのか、わからなくなって来ました。もう、あの楽しかった関係には戻れないと思うのですが、それをわかっている上で、会って何を話せば良いのでしょうか？ ただ、今でも好きなので、会いたい気持ちはあります。でも、もうどうしたら良いのかわかりません。 諦めた方が良いとわかっていますが、会っていた時の彼は、とても優しく、とても楽しい数カ月で、思い出すだけで、今でも涙が出てしまいます。 わかり辛い文章で、申し訳ないです。 読んで下さって、ありがとうございます。 学会員の皆さん、そうでない皆さん、思った事をアドバイス等頂ければ嬉しいです。 よろしくお願い致します。

階段で降りずにエレベーターなどを使ったほうがいいのでしょうか？ ダイエットの為にエレベータやエスカレーターを使う場所で 階段で昇り降りをしていますが 下りは膝に負担をかけるからやめた方が良いと聞きました。 下りはダイエットにはならないでしょうか？ 私は足腰は特に持病はなく健康です。 よろしくお願いいたします。

いつもお世話になっています。 私自身は独身で当事者ではありませんが、 とても心配になっているので教えてください。 実姉の子供に、４歳になる男の子がいます。 ３人姉弟の末っ子で、２人の姉がいます。 雰囲気は同年ならどこにでもいる幼児です。 姉の家に行った時のことです。 絵本を読んであげる名目で、ひらがなの絵本が どのくらい読めるか、彼を試してみました。 結果、５０音中「の」以外は全く読めませんでした。 物の呼び方を音として、例えば魚の絵と「サカナ」の 読みは知っているようだったので、 「さかな（魚）」を題材にしている絵本を使って 短期記憶を試してみました。 「さかな」と書かれたページに移る度に 「さ」と「か」と「な」だけはそれぞれ文字を 意識させて彼に音読させ、その本を読み終わる までの３０分くらいを繰り返し「さかな」という単語に 集中して覚えるよう誘導してみました。 しかし、最終的に「さ」も「か」も「な」も、文字と音を リンクして覚えることができませんでした。 その間、終始落ち着きがなく、私が指差したところも 見続けることができないようです。 その後、彼は姉（私の姪）たちとWiiでゴルフの ゲームを始めました。 一生懸命コントローラを振ってスイングの振りを しているのですが、上手く当てることができません。 彼の姉たちがそれぞれやり方を教えていたの ですが、彼は自分のスイングを修正することが できませんでした。 帰り際に彼の父親（義兄）に話を聞いたところ、 幼稚園からも学習能力と落ち着きについて 指摘されてきているということでした。 一応関連施設に相談しているのですが、 経過観察的に半年後に再来の予約だけされて、 効果的なアドバイスはされていないということでした。 私見ですが、幼児の成長過程の１日、１ヶ月は とても重要で、自然の成り行きに任せられない ものもあると思います。 少なからず他の平均的な子供より遅れている部分が あるならば、親だけでなく、叔父としても不安です。 ご経験のある方、専門家の方で、このような例に 対する手法があれば、教えてください。 宜しくお願いします。

こんばんは。 うつ病を患っている者です。 ここ最近はずっと１日当たりの睡眠時間が１２時間～１４時間ぐらいでした。 とにかくダルくて何もやる気が起きない状態が続きました。 しかし今度は逆に、２４時を超えても眠れなくなりました。 眠気はあるんですが、寝床に入っても１時間ぐらい寝付けません。酷い時は目をつぶった状態で頑張って朝まで迎えてしまいます。 カフェインをよく摂っていたのでそれが原因と思い止めましたが、ダメです。 １つ気になるのが有酸素運動をやるとスッキリしてだるさやうつ傾向から回復（覚醒したように気持ちがさっぱりする）するのですが、同時に眠気も吹き飛びます。これが原因なんでしょうか？ ＊夜に水泳やってます（１９時～２０時）　１時間ぐらい泳ぐのですが、慣れてしまって疲れよりも爽快感の方が強いです　あまり負荷をかけて疲れてしまうと翌日の仕事に支障をきたす（今度は起きれない） ような気がして抑え気味に運動してます。 だるくて寝すぎになったり、不眠になったり、辛いです。 一時期、仕事中は恐ろしい睡魔に襲われたりしたのですが、今は緊張が強すぎるのか眠気が出ません ついに本日は研修中に吐きました（純粋に気持ち悪くなって吐いたのは１０年以上ぶり） 何かアドバイスをお願いします。

いつもお世話になってます。 20代女性です。 実家がずっとマンションの8階で、結婚して初めて1階に住みました。 1階の虫（ゴキブリ、ムカデ、蜂等）の多さに驚いています。 私は本当に虫が苦手で、特に夏場は毎日物音や物陰に怯えています。 まだ先の話ですが、家を買う際に一戸建てにするかマンションにするかという話になり、 夫は私があまりに虫に怯えるのでマンションにしようと言ってくれました。 しかし本当は一戸建てがいいようです。私も少し憧れがあります。 マンションの８階では、ゴキブリが出たのは20年で3～4回だったと思います。 一戸建てでそれくらいの頻度にすることは可能でしょうか。 前置きが長くなりましたが、 Ａ．一戸建てを建てる際や、住んでる間継続的にゴキブリが家の中に入らないよう 　　対策する方法はありますか？ 　　できれば費用もあわせてお教えください 　　（「ゴキブリホイホイを置く」等では部屋の中に出るので、侵入を防ぐ方法でお願いします。 　　　ダスキンに排水を掃除してもらえば出ないという噂を聞いたことがありますが、 　　　それはどれくらいの頻度でいくらくらいかかるものなのでしょうか） Ｂ．私のように虫がとても苦手な方で一軒家に住んでる方、どのような対策をされていますか？ 本当に虫がダメで話を聞くだけでも気持ち悪いので、 「うちはこんなに頻繁に出る」「うちはこんな虫が出る」「こんなところに潜んでる」 というお話は書かないでください。 対策についてのみでお願いします。 また、Ｂに回答してくださる虫嫌いの方以外の「そのうち慣れる」「虫ぐらいで…」 という回答は遠慮させていただきます。 虫が平気な方には呆れられてしまうかもしれませんが、本気で悩んでます。 よろしくお願いします。

自分が一番がんばっていたときは、いつの頃ですか 何をどのくらいがんばっていたか、どう思ってすごしていたか、 今思うと、その時期は自分にとってどんな意味をもつのか、 一度もろくにがんばった経験のない私に教えてください。