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こんにちわ。 私は販売職に就いている２３歳の女です。 いつも拘束時間が長いときで朝９時から夜１１時まで仕事があり、 接客業やノルマ、女だけの職場ということや売り場の立地条件的にすごく忙しいということで ストレスがやはりたまります。 仕事をはじめて一年くらいになるのですが 体重が４キロくらい増え、肌荒れも慢性化しています。 早く片付いたりすると飲みに誘われたりすることも多く、 普通の日でも夕飯は１２時くらいになります。 ストレスはあって当然だと思うのですが 最近どうもイライラしやすくなっていて 休みの日が来ても友だちと約束していることがしんどくなってしまうので 約束もしないようにしています。 私にとっては仕事がとても楽しく、毎日が過ぎるのも早く、大好きなブランドで働ける歓びを見出しているつもりですが仕事を始めてから友人や親にも「暗い顔をしている」とか「すごく疲れてないか？？」と言われます。 仕事の話をすると表情が険しいとも言われます。 やはり接客業や拘束時間の長いこと、体力勝負な職種である限り仕方のないことかなあとも思っています。 マッサージに行ったりいろいろしているのですが 三日間くらいしかイライラしない期間が持ちません。 すぐに遠距離恋愛の彼氏にあたってしまいます。 そして連休をもらって彼氏と会って、職場に戻ると やはり生き生き仕事ができます。 本当に疲れやすく、イライラしやすくなっています。 休みも少ないし、あまり体の疲れない、ゆったりしたストレス解消皆さんはどのようにしていますか？ 私のこのような自棄食いに走ったり夜眠れないとか 仕事が楽しいのに身体に影響を及ぼす状態は普通なのでしょうか？ 本当に最近悩んでいます。

初めまして。 ここ２年でかなり体重が増えてしまいました。 しかし、外に出て運動をする事はいろいろと事情があって できません。 そこで、家の中でできるようなダイエット方法はないでしょうか？ 運動、食事etc…細かく教えていただけると嬉しいです。

最近２度質問した者です。 http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=835568 http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=831806 結局彼女とは別れました。耐えられなくなって彼女の所へ行って直接話したのですが、何と言っても変わらないようだったのでそうしました。 さらにこの後、偶然にも浮気現場まで見てしまい・・・。最悪の別れでした。 上記の私の質問内容を見ていただければ経緯はだいたい分かるかと思いますが、４月はじめは何の問題も無かったにもかかわらず、僅か数週間でこうも劇的に変化して、付き合いというものがよく分かりません。 確かに私は悪いことを彼女にしてしまいました。それを正当化するつもりはありませんが、そのようなことは付き合っている以上、仕方のないことだと思います。喧嘩もしないカップルなんて稀でしょうし。 ４月始めやそれ以前はずいぶん仲良くやっていました。彼女は遠距離になっても浮気しないとはっきり言ってくれたものです。 結局浮気して、嘘をついたことになりますが・・・このような事ってそう簡単に言える者なのですか？ どうも最近女性の発言があまり信じられない気がします。今までの彼女の発言は全て嘘だったということになりますから。 文章がよく分からなくなったので質問したいことを書きますと、女性というものは、付き合っているときに例えば浮気しないだとか言っていても、なんらかのきっかけさえあればそんなものはどうでもよくなってすんなり別れるものなのでしょうか？ 別の表現をすれば、例えば浮気しないというような大事な事を、その場のノリなどで軽く言って、平気で無視できるのですか？ 当然のことながら、女性を批判するつもりは全くありません。

ダイエットをしたいと思っている介護福祉士です。 朝食はしっかり摂ります。(お腹はあんまりすいてないですが(^_^;))　昼食も腹八分どころか、腹11分ぐらい摂ります。なぜなら夕方６時前まで、お茶１杯、下手したら飲まず食わずで過ごさなければならないからです。 私の仕事はお年寄りの介護の仕事なので、私にとってはとてもハードだと思っています。だからお腹がすきやすいのです。空腹を我慢すると、口一杯に唾液がたまり、それだけでも気持ち悪いのに、ギュっと胃が痛くなることもあります。夕飯も控えると、寝る前に同じような症状が起きます。 せめてそれを改善できたら、食事量を抑え、ダイエット出来るかなぁとも思えてきます。 こんな私に何か良いアドバイスがあれば助けて下さい。ちなみにあまりお金をかけてダイエットは出来ません。

高１の女です。最近めっちゃ痩せたいです! なんでかっていうと恋をしてるからなんですがぁ・・・ 今、１６０cmの身長で８０kgあります。 超肥満児です（涙） ゆっくりでもいいから痩せていきたいんです。 今のままじゃ体もヤバイし・・・ でも・・・意志が弱くてお菓子食べまくりです。 塾に通ってるのですが、 塾の日なんて、学校終わってコンビニで パン買ってたべて、家でまた夜ご飯を食べたりします。塾のない日でも、勉強してて １０時くらいになっておなか減っちゃうので、 お菓子食べちゃったりします↓ ダメだって分かってるのですが・・・ あたしは、部活は、陸上のマネージャーをやってます。運動する時間もあまりとれません↓ どうしたら綺麗に痩せられるでしょうか? 方法を教えてほしいです。

動物好きのものです。 ちょっと疑問を持ってしまいました。 動物園ってなんでいまだに閉鎖されずにあるのでしょう。 これだけ動物愛護がさかんなのに・・・横浜ズーラシアのように少しでも自然に近い形で飼育されていればまだ許せますが(動物主体なので木陰に隠れてこちらからぜんぜん見えないこともあります。それでもいいと思います） 大体は狭い檻の中で、食べ物を自分で取ることも許されず健康を人間に管理されそのストレスははかりしれないでしょう。 檻を清潔に保つためという口実で実は匂いを取るために始終掃除され己の匂いすら消されてしまう。 なんか気の毒・・・飼育係の人たちってそんな動物のことをどう考えているのでしょう。かわいそうじゃないのかな～　仕事は仕事って割り切れるものなのでしょうか？ どうして「もう動物園は閉鎖しろ！」って運動が起きないのでしょうか？

私の父が減量と健康維持を兼ねて自転車通勤 を考えています。片道３０分くらいですが、 問題は父の体重です。結構重いのでタイヤが 潰れそうです。とりあえずダイエットして それから自転車に乗ろうかと考えてますが どのくらいの体重だと自転車に負荷がかかり ませんか？

私は、1年前から時間があるとき3km程 ジョギングしています。 ところが、2ヶ月前くらいから走り終わった後、 体のバランスが変になるようになってしまいました。 うまく表現できませんが、足の長さが左右同じでないような感じです。 こんなふうになる前は、ジョギングをすると 体調がよくなり、積極的にやっていましたが、 最近は滞りぎみです。 自分なりに考えたところ、背骨がゆがんでいるから だと思い、腹筋運動を毎日50回していますが 効果がありません。 体調がよくなるので、また以前のようにジョギング をしたいと思っています。 どなたかいい案をお持ちでしたら、 よろしくお願いします。

去年９月にダンベルをして肘と手首に痛みが出て以来、痛む箇所をかばう動きをしていたためか、１２月になりやっと肘と手首の痛みがひいと思ったのもつかのま、今度は、肩や肩甲骨の痛みが出始めました、腕をまわすとつっかかる感じがしますし、肩の動きは以前に比べると明らかに悪いのですが、整形外科医には５０肩にしては、動きがいいと言われて、安静にといわれました。肩と首の肘のレントゲンは異常なし。痛むなら安静にといわれて、ひたすら安静にしてましたが、肩甲骨周辺の筋肉の拘縮（骨に皮膚がひたっと張り付いている感じ）がじわじわ広がっているようです、腕を使うと、肩甲骨や肩関節、上腕が痛みますが、整形外科では、特に治療がないようですし、痛みがあってもストレッチや動かしていたほうがいいでしょうか？

２ヶ月前に寝てて頭だけをリモコンを取るのに起こしたら突っ張ってねじれたような痛さで少しの間動けませんでした。それ以来　角度があるんですが　その角度に首をひねると突っ張ってねじれた痛さが続いていました。もう　２ヶ月以上　治らないので昨日　整形外科に行きました。レントゲンを撮って見てもらったのですが以上はなしでした。先生が言うには　２ヶ月も痛さが取れないならこれからも　このままだろうとのことです。これ以上　ひどくなることもあるみたいです。その場合　手がしびれたり色々あるみたいです。でも、治療は何もなしなんです。じゃぁ　この痛さは筋肉を傷めてるのでしょうか？次は何科に行けばいいでしょうか？どのような治療をすればいいのか教えてください。整形の先生は　何も言わなかったんです。様子をみましょうです。

体重計を買おうかと思っているのですが、体脂肪計付きのものにしようかどうか迷っています。 体脂肪ってちょっと気を使っただけで短期間で体重みたいに変動するものなんでしょうか？ 特に体脂肪に気をつけよう、という訳ではなくどうせ買うなら・・と思ってなのですが、面倒くさがりやなので電源を入れることすらめんどくさくってやらなくなりそう？？ 体脂肪計を買ったものの使わなくなった人、活用している人、ご感想をお聞かせ下さい。

昨年の5月に比べ10kg体重が増えてしまいました。 9月の時点から5ヶ月で、8kgほど増えた計算になります。 二年ほど前に、極度の生理不順で婦人科にかかりました。 その時、ホルモンバランスが崩れていると指摘され、低容量ピルを勧められました。 低容量ピルを飲み始める前に、黄体ホルモンを投与され、排卵を起こしたのですが、なかなか排卵が起こらずに、黄体ホルモンを何度も投与され、その時点で体重が6kg程増えました。その後、ピルを飲み始めてからさらに1.5kg増え、むくみがひどくなったので、ピルを飲むことがストレスになり、四ヶ月でピルを飲むのを辞めました。 その後、ダイエットのためのサプリメントを購入（全部で40万近くしました）し、食事療法と共にダイエットをしましたが、めざましい改善はなく、その時、「ホルモンバランスが悪いのでサプリが効かない」と言われました。 ピルを辞めてから数ヶ月は2ヶ月に1回程度で生理が来ていたので、それにあわせてダイエットしたりしていたのですが、再び生理が止まってしまい食事療法をしても何の変化もありません。 ホルモンバランスを整えようと思うのですが、婦人科でまたピルを勧められてさらに太るのも嫌ですし、耳ツボダイエットを考えています。 それで、最近よく目にするのが「クボタ式耳ツボダイエット」。 日本痩身医学協会のが良いと過去ログにあったのですが、この「クボタ式」はどうなんでしょうか？ 実際にこの試されたことのある方のご意見をお願いしたいです。 生理不順の治療に行く前から考えると合計で14kgも増えているので、食事療法、運動療法にあわせてツボ療法を加えたダイエットを考えています。 よろしくお願いします。

30代前半会社員（女性）です。デスクワークを1日12時間前後（休憩あり）していて、毎日体がだるく運動もしていないのに筋肉痛です。1日中、身も心も硬直したかんじで夜もなかなか寝つけません。持病などはありません。もっと体力をつけたいのですが、ジムなどで鍛えれば疲れにくい体になるものでしょうか。くたくたであまり行く気にはなれないのですが、もし体力がつくのなら行った方がいいのかと迷っているのですが…

高脂血症だと健康診断で分かりました。 狭心症の疑いもあるので、近々、検査を受ける予定です。 生活の中で少しでも改善しようと考えています。 サイトなど色々拝見しているのですが、 例えば大豆製品などは、病気以前から頻繁に摂取しているし、ピンときません。 何か摂取すると良い食品など、ありましたら アドバイスをお願いします。 今の所、もろみ酢、シークワサー、梅干、らっきょう などが良いと聞いているので、それ以外で何かあれば お願いします。 (摂取する頻度など) 又、摂取しないほうが良いものも聞かせて下さい。 (卵類・加工品は取らないようにしています) それと、生活についてもお聞かせいただければ、 と思います。 具体的に食以外で、何か気をつける事があれば アドバイスお願いします。

物理学について個人的に調べてまとめています。 物理学者の簡単な経歴などはいろいろな場所で紹介されているのですが、面白いエピソードがなかなかありません。 特にニュートン、ケプラー、シュレディンガーなどの裏話？があったらぜひ教えてください。もちろんほかの物理学者の話も大歓迎です。 例えばニュートンは偏屈者だった。とか、ガリレオは実際にはピサの斜塔の実験を行っていないなど。 よろしくお願いします。

結婚をして６年経ちました。そろそろ子供でもと思ったのですが今現在花粉症の薬を服用しております。 周りからは薬が抜けるまで子供はつくらないようにといわれ、抜けるまでは半年かかるとか三ヶ月かかるなどと言われています。 服用をやめてから一体どのくらいで体内から薬が抜けるのでしょうか？ 薬は、ゼスランとエバステルを服用しています。 宜しくお願い致します。

子供が７歳ですが、体重が４０ｋｇを超えて肥満気味です。学校からもお便りでこれからどうされますか？というような、お話があっています。運動すればいいんでしょうけど・・・

昨年10月からダイエットしているのですが、12月までに6キロ減りました。 しかし、2月になっても体重が全く減りません。スタート時は83キロで、 12月で76キロになりました。今は76～77キロをウロウロしています。身長155センチなので一刻も早く痩せなきゃいけないのに、停滞期で焦りを感じています。 医者にも痩せるように言われています。 毎日食事は野菜いりおかゆ、野菜スープを中心に取っています。 食後には必ず緑茶か紅茶を飲んでいます。 肉は1週間に1度食べるか食べないか。油ものもほとんど食べません。 間食もしません。1日1400カロリーを目安に食べています。 1日1～2時間のウォーキングをしています。 ウエストは90センチ、アンダーバスと90センチ、ヒップ90センチです。 上半身が異様に太いです。なお摂食障害や糖尿病などの持病はありません。 ただし親戚に肥満が多く、太る対質なようです。 効率よく体重を落とすにはどうしたらいいでしょうか。 また異常に太っているので他の病気にかからないかどうか心配です。

三才男児のママです。 今日こんなことがありました。 衣料品店でおままごとセットをしつこくほしがりましたが、似たようなものがありましたので、なんとかシールで我慢させました。会計を済ませ帰ろうとするとレジの脇にキャラクターの菓子があり、泣いてほしがりました。家においしいお菓子あるから、さっきシールも買ったて゜しょ・・と我慢させようとしましたが、泣き叫び動こうとしません。 お店の前がすぐ道路で、外に出ても暴れて危険でしたので、仕方なく買ってあげてしまいました。 帰宅後、しつこく先ほどの菓子をほしがりましたので、少しだけあげましたが、もっともっとと、泣き叫び・・・おやつの時間にあげるからね、ご飯食べられなくなるよ、と三十分以上その状態にさせていました。賃貸ですので、外に響き渡っていたと思います。結局おもちゃを投げたり言うこと聞かないので、山にポイポイしてくるからねときつく叱りなんとかおさまりました。 色々申しわけ有りません、それから今朝洗濯物を干していて子供もやりたがるので、やらせていたのですが、子供の干したものを干し直したりして、やっと終わりほっとしていると、干したもので手の届くものを全部引っ張って外してしまいました。また、子供にやらせていたら時間もかかるので、叱って、私が干し直すと大泣き、朝から近所迷惑ですよね、何を言ってもだめでした。 自分の子育て・しつけが本当にこれでいいのかなぁと、不安になった１日でした。他のママさんならどうしていたんだろうと思いました。 こうしたほうが良かったのでは？等々、アドバイス、経験談など、色々ご意見いただけると有り難いです。

　地元で公務員をしていた頃、趣味でシナリオ教室に通っていましたが、その時にラジオの台本を書かないかと言う話があり始めてみたところものすごく楽しくはまってしまい仕事が終わってからも毎晩夜遅く時には朝まで原稿を書く日々が続きました。 　これのほうが私に向いていると思い込み、仕事をやめ上京し、アルバイトをしながらシナリオ学校に通い、仲間と会を作って活動を始めましたがうまくいかなくなりました。そして、書くのもいやになり、ほとほと困り果てました。最近ではもう一度就職をしようかと思い始めて色々探しているのですが、年齢的に無理なようです。 　自分がバカだったとわかってはいるのですが、いったいどうすればいいのでしょうか。